Flexor Carpi Ulnaris

Kyynärvarren koukistuslihas (ulnar) on lihas, joka sijaitsee kyynärvarren sisäpuolella ja on vastuussa ranteen taipumisesta. Se alkaa säteestä ja kiinnittyy peukalon tyveen. Ranteen taipuminen tapahtuu, kun käsi taipuu kyynärnivelestä.

Nivellihas on yksi tärkeimmistä lihaksista erilaisissa tehtävissä, kuten kirjoittamisessa, piirtämisessä, työkaluilla työskentelyssä jne. Tämä lihas voi kuitenkin olla myös herkkä vammoille ja sairauksille, kuten jännetulehdukselle, joka voi johtaa kipuun ja rajoitettuun liikkuvuuteen.

Vammojen ja lihassairauksien ehkäisemiseksi on tarpeen vahvistaa ranteen koukistajaa harjoitusten ja oikean liikkeiden suoritustekniikan avulla. On myös tärkeää seurata ruokavaliotasi ja elämäntapojasi terveiden lihasten ja nivelten ylläpitämiseksi.

**Flexor carpi ulnaris** on kyynärluun etupinnalla sijaitseva lihas. Toiminto: liikuttaa III, IV ja V metakarpaaliluita, minkä ansiosta käsi pronoituu. flexor carpi ulnaris sisältää kolme lihasta: - flexor digitorum longus - lihas on leveä, litteä, lepää sääriluun lateraalisella ja mediaalisella puolella, alkaa kyynärluusta, kulkee eteenpäin, kaarevassa lapaluun sivupinnan ympäri , ja se on kiinnitetty kolmanteen, neljänteen ja viidenteen sormeen