Réflexe de Gnudy

Réflexes de Gnudi

Les exercices réflexes sont des exercices visant à développer la souplesse et la relaxation musculaire. Ces exercices aident à améliorer la coordination et à réduire les tensions dans le corps. Gnudi Reflection a été créé par Carlos Castaneda, célèbre écrivain mexicain et professeur de yoga. Il les a appelés « composés de relaxation » parce qu'ils aident à détendre le corps et l'esprit, à préparer une méditation plus profonde et à améliorer la clarté mentale.

Les exercices de réflexes Gnud sont très simples et adaptés aux personnes de différents niveaux de condition physique. Ils ne nécessitent pas d’équipement ni de danse spéciaux et peuvent être exécutés à tout moment et n’importe où. L'exercice réflexe représente des actions relaxantes sur chaque articulation de notre corps : flexion, étirement, extension, torsion et autres mouvements. Ces actions peuvent devenir une puissante incitation à repenser un certain nombre d’aspects de la culture : ce qu’est la kamalogie, quand et comment l’utiliser. Ces règles vous aideront à atteindre un maximum de flexibilité et, bien sûr, une bonne santé ! Les exercices de réflexe Gnudi peuvent être effectués soit avec un partenaire, soit indépendamment, à la maison ou à l'extérieur. Le plus important est de faire les exercices régulièrement et de surveiller votre