Gnudy Reflex

Gnudi reflexer

Reflexövningar är övningar som syftar till att utveckla flexibilitet och muskelavslappning. Dessa övningar hjälper till att förbättra koordinationen och minska spänningar i kroppen. Gnudi Reflection skapades av Carlos Castaneda, en berömd mexikansk författare och yogalärare. Han kallade dem "avslappningsföreningar" eftersom de hjälper till att slappna av kroppen och sinnet, förbereda sig för djupare meditation och förbättra mental klarhet.

Gnud reflexövningar är mycket enkla och lämpliga för personer med olika nivåer av fysisk kondition. De kräver ingen speciell utrustning eller dans och kan utföras när som helst och var som helst. Reflexövningen representerar avslappnande handlingar på varje led i vår kropp: böjning, stretching, förlängning, vridning och andra rörelser. Dessa handlingar kan bli ett kraftfullt incitament att ompröva ett antal aspekter av kultur: vad kamalogi är, när och hur man använder det. Dessa regler hjälper dig att uppnå maximal flexibilitet och, naturligtvis, god hälsa! Gnudi reflexövningar kan utföras antingen med en partner eller självständigt, hemma eller utomhus. Det viktigaste är att göra övningarna regelbundet och övervaka din