Reflexo Gnudy

Reflexos Gnudi

Os exercícios reflexos são exercícios que visam desenvolver flexibilidade e relaxamento muscular. Esses exercícios ajudam a melhorar a coordenação e reduzir a tensão no corpo. Gnudi Reflection foi criado por Carlos Castaneda, um famoso escritor mexicano e professor de ioga. Ele os chamou de “compostos de relaxamento” porque ajudam a relaxar o corpo e a mente, a preparar-se para uma meditação mais profunda e a aumentar a clareza mental.

Os exercícios de reflexo Gnud são muito simples e adequados para pessoas de diferentes níveis de aptidão física. Não requerem equipamento especial nem dança e podem ser realizados a qualquer hora e em qualquer lugar. O exercício reflexo representa ações relaxantes em todas as articulações do nosso corpo: flexão, alongamento, extensão, torção e outros movimentos. Estas ações podem tornar-se um poderoso incentivo para repensar uma série de aspectos da cultura: o que é a kamalogia, quando e como usá-la. Estas regras irão ajudá-lo a alcançar a máxima flexibilidade e, claro, boa saúde! Os exercícios de reflexo Gnudi podem ser realizados com um parceiro ou de forma independente, em casa ou ao ar livre. O mais importante é fazer os exercícios regularmente e monitorar seu