Gnudy-Reflex

Gnudi-Reflexe

Reflexübungen sind Übungen, die darauf abzielen, Flexibilität und Muskelentspannung zu entwickeln. Diese Übungen helfen, die Koordination zu verbessern und Spannungen im Körper abzubauen. Gnudi Reflection wurde von Carlos Castaneda, einem berühmten mexikanischen Schriftsteller und Yogalehrer, erstellt. Er nannte sie „Entspannungsverbindungen“, weil sie helfen, Körper und Geist zu entspannen, sich auf eine tiefere Meditation vorzubereiten und die geistige Klarheit zu verbessern.

Gnud-Reflex-Übungen sind sehr einfach und für Menschen unterschiedlicher körperlicher Fitness geeignet. Sie erfordern keine spezielle Ausrüstung oder Tanz und können jederzeit und überall durchgeführt werden. Die Reflexübung stellt entspannende Aktionen an jedem Gelenk unseres Körpers dar: Beugen, Strecken, Strecken, Drehen und andere Bewegungen. Diese Aktionen können ein starker Anreiz sein, eine Reihe von Aspekten der Kultur zu überdenken: Was ist Kamalogie, wann und wie wird sie angewendet? Diese Regeln verhelfen Ihnen zu maximaler Flexibilität und natürlich zu guter Gesundheit! Gnudi-Reflexis-Übungen können entweder mit einem Partner oder unabhängig, zu Hause oder im Freien durchgeführt werden. Das Wichtigste ist, dass Sie die Übungen regelmäßig durchführen und überwachen