Gnudy Reflex

Gnudi reflexy

Reflexní cvičení jsou cvičení zaměřená na rozvoj flexibility a svalové relaxace. Tato cvičení pomáhají zlepšit koordinaci a snížit napětí v těle. Gnudi Reflection vytvořil Carlos Castaneda, slavný mexický spisovatel a učitel jógy. Nazval je „relaxačními sloučeninami“, protože pomáhají uvolnit tělo a mysl, připravit se na hlubší meditaci a zlepšit duševní jasnost.

Reflexní cvičení Gnud jsou velmi jednoduchá a vhodná pro lidi různé úrovně fyzické zdatnosti. Nevyžadují speciální vybavení ani tanec a lze je provádět kdykoli a kdekoli. Reflexní cvičení představuje relaxační akce na každý kloub našeho těla: ohýbání, protahování, extenze, kroucení a další pohyby. Tyto akce se mohou stát mocným podnětem k přehodnocení řady aspektů kultury: co je to kamalogie, kdy a jak ji používat. Tato pravidla vám pomohou dosáhnout maximální flexibility a samozřejmě pevného zdraví! Cvičení Gnudi reflexis lze provádět buď s partnerem nebo samostatně, doma nebo venku. Nejdůležitější je cvičit pravidelně a sledovat své