Comment se débarrasser des joues et faire des pommettes

Le visage est la carte de visite de chaque personne. Même des imperfections mineures y sont visibles. Les femmes cachent de nombreuses imperfections grâce à un maquillage habile, mais les défauts graves ne peuvent être cachés ; ils doivent être traités. Ces problèmes cosmétiques complexes incluent un gonflement et un affaissement excessif des joues, qui ne se produisent pas seulement à l'âge adulte. Dans la lutte pour un visage ovale clair, les soins préventifs de la peau et l'entraînement des muscles du visage jouent un rôle important. Il est possible de prévenir l’apparition des bajoues soi-même, et de les éliminer avec l’aide de professionnels.

Causes du relâchement cutané des joues

L’ovale du visage s’affaisse en raison de la perte d’élasticité de la peau et de l’affaiblissement des muscles du visage chez l’homme comme chez la femme. Chez la gent féminine, ce problème se produit plus souvent, car leur peau est plus délicate. L’apparition des bajoues est causée par :

1. Surpoids. La graisse est répartie uniformément dans notre corps et le visage, bien sûr, en souffre également. L’excès de tissu adipeux remplit les joues, arrondit le visage, entraînant la perte de pommettes définies et un relâchement cutané.
2. Perte de poids spectaculaire. Avec une perte de poids importante et rapide, la peau n'a pas le temps de s'adapter aux nouveaux contours du visage (et du corps dans son ensemble), ce qui entraîne un relâchement et un relâchement des joues.
3. Mauvaises habitudes. L'alcool et le tabac, le manque constant de sommeil entraînent un vieillissement prématuré de la peau et une perte de tonicité.
4. Changements liés à l'âge. Avec l'âge, la production de collagène dans l'organisme diminue, donc la peau devient atone, l'ovale du visage s'affaisse et des rides apparaissent.
5. Hérédité. Si des joues potelées vous ont été transmises, préparez-vous à travailler méticuleusement sur la définition de vos pommettes. Les caractéristiques des processus métaboliques et de l’accumulation de graisse sont également transmises génétiquement.
6. Structure du visage. Des joues rebondies, des pommettes faibles et un menton sous-développé sont des signes évidents que le travail sur l'ovale du visage doit commencer le plus tôt possible.
7. Déséquilibre hormonal et maladies endocriniennes. Les problèmes hormonaux entraînent un gonflement du visage. Dans ce cas, il convient de se concentrer sur le traitement des déséquilibres hormonaux sous la surveillance d'un médecin.

Même des habitudes apparemment inoffensives comme des expressions faciales excessives, lire en position couchée et dormir sur un oreiller haut entraînent l'apparition précoce de rides sur les joues et d'un affaissement de l'ovale du visage.

Nous traitons le problème à la maison

Corriger soi-même un ovale de visage déjà affaissé n’est pas une tâche facile. Par conséquent, la meilleure option pour conserver un visage jeune et harmonieux est de surveiller attentivement votre alimentation, de prendre soin de votre peau et d'entraîner les muscles du visage dès le plus jeune âge afin d'éviter l'apparition de problèmes. Les mesures préventives sont particulièrement importantes pour les personnes ayant des joues rebondies et une certaine structure du visage.

Vous pouvez conserver jeunesse et beauté à la maison :

1. adhérer au bon mode de vie;
2. effectuer des procédures cosmétiques;
3. entraîner vos muscles du visage avec des exercices spéciaux.

Pour un effet notable, il est important d'effectuer toutes ces procédures en combinaison et régulièrement.

Procédures cosmétiques

Prendre soin de la peau des joues consiste à la nettoyer, à l'hydrater et à la nourrir et à la protéger non seulement du relâchement du visage, mais aussi des rides des joues.

Pour conserver une peau jeune, vous devez suivre quelques règles :

1. lavez toujours le maquillage après un événement ou une journée de travail, faites-le en utilisant des nettoyants spéciaux ;
2. utilisez un gommage du visage 1 à 2 fois par semaine ;
3. hydrater la peau avant de se coucher, après le nettoyage, avant le maquillage ;
4. réaliser des masques nourrissants 2 à 3 fois par semaine ;
5. n'abusez pas du solarium;
6. sélectionner des produits cosmétiques bienveillants en fonction de l'âge et du type de peau.

Les magasins proposent une vaste gamme de produits cosmétiques. Cependant, les adeptes des cosmétiques naturels peuvent préparer des gommages et des masques à la maison.

Ainsi, par exemple, un mélange de 1 cuillère à soupe est parfait comme gommage. l. crème sure et 1 c. du sel (fin), qui nettoiera délicatement et tonifiera les peaux délicates.

Les masques faits maison sont faciles à préparer et pourtant efficaces :

1. Masque à l'avocat. Mélangez la pulpe d'un demi avocat mûr avec 2 c. miel liquide jusqu'à consistance lisse. Appliquez le mélange obtenu sur votre visage, laissez agir 20 minutes et rincez.

Vidéo : masque facial à effet lifting

Gymnastique pour le visage

Pour conserver la beauté et la jeunesse, il est important non seulement de gonfler vos biceps et vos abdominaux, mais aussi de travailler les muscles de votre visage pour que votre ovale soit tonique et vos pommettes dégagées. Des exercices spéciaux pour le visage y contribuent :

1. Bouchée. Vous devez gonfler vos joues autant que possible, maintenir pendant 7 à 10 secondes et libérer soudainement l'air. Répétez l'exercice au moins 10 fois.
2. Sucette invisible. Nous faisons rouler l'air dans notre bouche en gonflant alternativement une joue puis l'autre. Effectuez l'exercice pendant au moins 1 minute.
3. Artiste. Nous tenons la pointe d'un crayon, d'un stylo ou d'un pinceau avec nos lèvres et effectuons des mouvements circulaires avec notre tête comme si nous dessinions quelque chose. Pour diversifier l'exercice, on essaie effectivement de dessiner quelque chose sur une feuille montée sur un chevalet (ou un mur).
4. Sourire. Ouvrez la bouche et tournez vos lèvres vers l'intérieur, en les pressant contre vos dents. Nous commençons à sourire - nous sentons les muscles de nos lèvres et de nos joues se tendre. Nous restons dans cette position jusqu'à ce que les muscles soient fatigués, reposons-nous pendant 10 à 15 secondes et répétons l'exercice (5 fois).

N'oubliez pas non plus les propriétés magiques de l'auto-massage, qui améliore la circulation sanguine, accélère les processus métaboliques et réchauffe les muscles du visage :

1. Massage au miel. Répartissez 2 cuillères à café sur la peau. chérie, en tapotant tes joues avec tes doigts. On masse jusqu'à ce que la peau devienne légèrement rouge, puis on rince le mélange à l'eau froide et on lubrifie le visage avec de la crème. Nous effectuons la procédure quotidiennement.
2. Massage sous douche. Dirigez un fort jet d’eau sur la zone des joues, en alternant eau froide et eau tiède. Cette procédure quotidienne rétrécira vos joues et raffermira l’ensemble de votre visage.
3. Massage avec des serviettes. Pour la procédure, vous devez prendre deux serviettes et rouler chacune dans un tube. Faites tremper l’un dans l’eau froide, l’autre dans l’eau chaude. Tapotez alternativement les serviettes pliées sur les joues pendant 15 minutes. La procédure peut être effectuée quotidiennement.
4. On se rase avec un masseur. Pour effectuer une séance d'un tel massage, vous devriez examiner de plus près comment votre homme bien-aimé se rase. Après avoir appliqué de l'huile ou de la crème de massage, on utilise un masseur pour répéter les gestes d'un homme qui se rase, en grimaçant et en essayant d'atteindre les endroits les plus inaccessibles. Cette procédure quotidienne a un effet bénéfique sur la forme du visage et améliore votre humeur.
5. Massage à froid. L'utilisation de glaçons à base de décoction de camomille contribue également au renforcement des joues et au maintien de l'élasticité de la peau. Frottez la glace sur votre visage jusqu'à ce qu'elle fonde. Il est préférable d'effectuer cette procédure tous les matins le matin - cela vous donnera un apport d'énergie pour toute la journée.

Vidéo : resserrer l'ovale du visage

Approche professionnelle

Les soins à domicile sont une mesure préventive et de soutien qui nous sauve dès les premiers stades du problème. Si un défaut esthétique est déjà prononcé et que vous souhaitez vous en débarrasser rapidement, vous devez alors contacter des cosmétologues et des chirurgiens plasticiens professionnels. L'effet des procédures en salon est souvent perceptible après la première séance, mais dans la plupart des cas, il est nécessaire de suivre un cours complet.

Les démarches professionnelles peuvent être divisées en deux types :

1. Un peu envahissant. Les méthodes les plus douces qui ne nécessitent pas d'intervention chirurgicale. Il s'agit notamment du lifting au fil du tiers inférieur du visage, du recours à des produits de comblement haute densité ou du lipofilling des pommettes, de la modélisation 3D, du matériel (laser, lifting par ultrasons, thermage...).
2. Chirurgical. Différents types de chirurgie plastique sont pratiqués en clinique par un chirurgien plasticien sous anesthésie.

Techniques mini-invasives

Les procédures en salon sont excellentes pour lutter contre le relâchement initial du visage, déjà problématique à éliminer soi-même. L'effet est perceptible immédiatement, mais toute une série est nécessaire. Malheureusement, les résultats d'une visite chez une esthéticienne ne dureront pas toute votre vie et vous devrez répéter le cours de temps en temps.

Tableau : procédures cosmétiques, leurs descriptions et limites

Les inconvénients de l'élimination du problème de cette manière sont le coût élevé des procédures et leur douleur.

Chirurgie plastique

Dans les cas avancés, seul un chirurgien plasticien peut résoudre le problème.

Tableau : indications de la chirurgie et ses types

Souvent, après une chirurgie plastique, des procédures esthétiques sont prescrites pour corriger et maintenir le résultat de l'intervention chirurgicale. Ainsi, après avoir éliminé les grumeaux de Bisha ou liposuccion, une cure de thermolifting est nécessaire pour que la peau soit retendue en fonction de la nouvelle forme du visage.

L'effet d'une chirurgie plastique réussie durera environ 10 ans, mais il devra être maintenu par des visites régulières chez une esthéticienne.

Il n’y a pas lieu d’avoir peur des cicatrices lors d’une chirurgie plastique. Le médecin pratique des incisions à l’intérieur des joues et derrière l’oreille, là où elles sont totalement invisibles.

Galerie photo : résultats de techniques professionnelles

Commentaires

Rendre l'ovale du visage plus clair, souligner les pommettes, prévenir les bajoues et le relâchement de l'ovale du visage.

Alors comment se passe l’opération ?

— cela se fait sous anesthésie locale, tout comme lors d'un traitement dentaire.

— de petites coupures sont faites à l'intérieur de la bouche sur les joues et d'elles on en retire... la graisse - ces mêmes morceaux de Bisha.

— les incisions sont recousues et vous êtes renvoyé chez vous.

Extérieurement, il n'y a pas de bandages, pas de points de suture - rien ! C'est indéniable +

Un léger gonflement durera environ une semaine, mais cela n'interférera pas avec ma vie sociale normale.

Le prix dans mon cas était de 28 000, tests compris (ils doivent être effectués avant l'intervention - sang pour infections, coagulation).

Dans la plupart des cliniques de Moscou, le prix atteint 50 000 roubles.

Eh bien, maintenant la partie la plus intéressante, qu’en est-il du résultat ?

Oui, les joues ont presque complètement disparu. Dans mon cas, aucune pommette prononcée n'est apparue - c'est la forme de mon visage. Mais je suis toujours heureux - mon visage est devenu « plus clair ».

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

Dès 25 ans, il est recommandé de masser régulièrement son visage. Cela augmente la circulation sanguine, la production de collagène et d'élastine dans les tissus, et améliore également le drainage lymphatique, ce qui aide à soulager l'enflure et les gonflements. Cela est particulièrement vrai avec l’âge.

Je fais différents massages : avec des appareils, manuels et mmm... avec ces trucs en plastique.

__Tout le monde sait que les hommes paraissent jeunes plus longtemps. Ils conservent plus longtemps leur visage ovale, puis leurs joues s'affaissent et de « vilaines bajoues » apparaissent. Il existe une opinion selon laquelle tout cela est dû à la procédure de rasage quotidienne.

C'est pourquoi un massage pour femmes appelé « RASAGE DES JUIFS » a été inventé. Pour la simulation, il est suggéré de prendre un rasoir de sûreté. Moi-même, je faisais toujours tout cela à la main.

Je fais cela tous les matins pendant 1 à 2 minutes. Il se réveille bien, le visage devient frais et acquiert bonne mine.

Juste. Confortable. Disponible. Et ça ne prend pas beaucoup de place.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Salut tout le monde! Pendant longtemps, je n'ai pas pu me décider sur le contour des pommettes, mais après plusieurs procédures réussies d'amélioration des lèvres à l'aide de l'acide hyaluronique, j'ai finalement décidé :)

Prenez rendez-vous ou consultez votre médecin à l'avance. Il vous expliquera comment se déroulera l'intervention, quel médicament choisir, quel sera son effet et s'il existe des contre-indications.

La première étape est le soulagement de la douleur. Une pommade spéciale est appliquée sur les pommettes (appliquée sous forme de lotion sur la zone d'injection) pendant 20 minutes. L'emballage contenant le médicament sera ouvert devant vous.

Vous devrez payer un supplément pour une canule ((environ 15 à 20 $). Il s'agit d'une aiguille spéciale, plus longue, plus flexible, qui, par rapport à une aiguille ordinaire, blesse peu les tissus mous, est ingénieuse et atteint les endroits les plus difficiles. .

De chaque côté à la base de la pommette, 1 à 2 piqûres sont pratiquées. Ensuite, à travers ces piqûres, le médecin insère plusieurs fois une aiguille avec le médicament, alors ne vous inquiétez pas, les cicatrices ne seront pas visibles.

La procédure n'a pas duré longtemps, tout allait bien avec la première pommette, quand nous sommes passés à la seconde, l'effet de l'anesthésie a considérablement diminué et nous avons dû la supporter « vivants ». C’est bien sûr insupportablement douloureux.

Je me suis levé du canapé après la fin de la torture, il y a eu un bruit dans mes oreilles, mes yeux ont commencé à devenir sombres, je me suis approché du miroir, j'ai souri à mon reflet et j'ai failli tomber. chaise. Le médecin a couru chercher de l'ammoniaque. C'est bien que mon mari attendait dans la salle d'attente, il rentre à la maison avec moi et il a fini. Je ne me souviens pas comment je suis arrivé là. Tout mon visage était rempli et palpitant, comme si J'avais heurté l'asphalte et ma peau me démangeait... C'est à peu près ce que je ressentais. Pendant les 2-3 premiers jours, il était impossible de sourire, car il me semblait que mes muscles du visage ne fonctionnaient tout simplement pas, cela me faisait même peur. Je ne pouvais pas sourire, mon visage n'obéissait pas, mais il y avait une expression étrange sur mon visage...

À ce stade, près de 6 mois se sont écoulés (le remplissage est en place, n'a pas diminué). Le résultat m'a plu : mon visage est soigné, ma mâchoire est devenue plus définie, mes traits sont plus clairs.

Je voudrais noter que le contour de mes pommettes et de mes lèvres a visuellement rendu mon nez plus petit.

AnnaSoroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Avec l'aide de la gymnastique faciale et des soins à domicile, vous pouvez prévenir l'apparition des bajoues et garder votre visage jeune pendant de nombreuses années. L'essentiel est d'appliquer de manière globale les techniques domestiques, associées à un mode de vie approprié. Aussi triste que cela puisse paraître, nous vieillissons tous, mais en prenant soin de nous, nous pouvons retarder ce moment. Cependant, lorsque les efforts indépendants ne suffisent pas, les procédures en salon et la chirurgie plastique viennent à la rescousse. Il convient de rappeler que prendre soin de soi et entretenir sa beauté est un processus constant qui nécessite des efforts, de la patience et de l'argent au quotidien.

Personne ne rajeunit avec le temps, et si vous souhaitez conserver l'ancienne beauté de votre visage et de votre corps, même pour une courte période, vous devrez y consacrer du temps. L’un des principaux problèmes des femmes reste l’apparition de joues affaissées au fil des années. Vous pouvez vous en débarrasser et redonner à votre visage son aspect antérieur sans même recourir à la chirurgie plastique. Trouver comment.

Comment se débarrasser des joues à la maison

Toutes les femmes n’aiment pas leurs joues potelées. La raison en est souvent la prise de poids, et il est possible et nécessaire de remédier à un tel déficit sans liposuccion des joues. Non seulement la silhouette peut être mince, mais aussi le visage. Des coupes de cheveux et des coiffures beaucoup plus élégantes lui conviendront immédiatement, tandis que les femmes potelées doivent passer beaucoup de temps à choisir une image pour être impressionnante.

Il existe de nombreuses façons de perdre du poids au niveau des joues. De plus, ces méthodes, si elles ne sont pas totalement gratuites, coûtent quelques centimes (si l'on parle de masques). La principale chose à faire est la patience, car sans elle, rien ne fonctionnera. Comme dans tout processus de perte de poids, il est important non seulement de prendre des mesures visant à réduire le poids, mais également de maintenir une bonne nutrition, sans laquelle l'excès de poids ne disparaîtra pas. Vous en apprendrez davantage sur la façon d’éliminer la graisse de vos joues.

Exercices pour les joues et les pommettes

Pour réduire le contour de votre visage, vous pouvez réaliser des exercices spéciaux pour affiner vos joues. Il est important de les réaliser régulièrement, alors le résultat vous plaira certainement. Avec l'aide de ce complexe, vous vous débarrasserez non seulement des joues pleines, mais également du double menton. Comment enlever les joues :

1. Asseyez-vous et penchez la tête en arrière. Bougez votre menton comme si vous vouliez saisir votre lèvre supérieure avec votre lèvre inférieure. Répétez 30 fois.
2. La mâchoire fermée (tout en gardant la tête droite), essayez de faire ressortir le plus possible votre lèvre inférieure.
3. Inclinez légèrement la tête vers l'avant, commencez à bouger le menton : étirez-vous vers la gauche, puis vers l'épaule droite.
4. Gardez la tête droite et les coins de vos lèvres baissés. Commencez à tendre vos muscles et restez dans cet état pendant une minute.

Régime pour maigrir du visage et des joues

Si vous pensez qu'il existe un régime spécial pour vos joues, vous pourriez être déçu qu'il n'y en ait pas. La perte de poids dans cette partie de votre visage dépendra entièrement du poids que vous souhaitez perdre globalement. Une faim incontrôlable n’aidera pas, alors commencez par avoir une alimentation saine. Revoyez votre alimentation : supprimez-en tous les aliments frits et gras, renoncez aux collations rapides. Consacrez au moins deux semaines au régime, nettoyez votre corps des toxines et, en combinaison avec de l'exercice, vous obtiendrez l'effet encore plus rapidement et vous n'aurez pas besoin de liposuccion des joues.

Une alimentation saine contribuera non seulement à améliorer le contour de votre visage, mais également à affiner votre silhouette. Mangez plus de légumes, essayez d'utiliser du miel au lieu du sucre et évitez plus souvent les produits à base de farine. L'essentiel dans cette affaire est d'être patient, car il n'existe aucun moyen d'enlever rapidement les joues. Tout demande du temps et de la persévérance, et le résultat ne se fera certainement pas attendre.

Masques pour les joues

Une autre excellente alternative pour avoir un beau visage sont les différents masques anti-joues que vous pouvez fabriquer vous-même à partir de produits naturels. Voici quelques recettes qui vous aideront à combattre la rondeur de votre visage :

1. Masque au citron. Remuer 1 c. jus de citron et la même quantité de miel avec des flocons d'avoine chauds (1 cuillère à soupe). Étalez le masque sur votre visage et laissez agir 20 minutes.
2. Masque à la levure. Diluez 20 g de levure avec une cuillère à soupe de lait, ajoutez un œuf, une cuillère à soupe d'huile d'olive et du miel (1 cuillère à café). Épaississez le mélange avec la farine de riz. Appliquez le masque sur votre visage et laissez agir 30 minutes.

Massage amincissant des joues

Enfin, la dernière méthode gratuite est un massage du visage pour affiner vos joues. Comment enlever les joues avec massage :

1. Appliquez n'importe quelle crème nourrissante. Il est déconseillé d'utiliser des produits à effet liftant.
2. Commencez à caresser la peau de votre visage, puis passez aux tapotements et aux pincements. Inutile de vous blesser, car le massage ne doit apporter que du plaisir. Dirigez les mouvements de bas en haut des pommettes vers les tempes.
3. Commencez à pincer et à frotter les plis. Ce serait une grave erreur de commencer à trop étirer la peau. Dans ce cas, le résultat complètement opposé sera obtenu.

Comment enlever les joues de bouledogue à la maison

Non seulement les femmes âgées, mais aussi les filles et les jeunes hommes peuvent souffrir d’un relâchement cutané du visage. L'affaissement dépend en grande partie de la génétique. Il n'y a pas lieu de s'inquiéter de ce problème, car il existe de nombreuses méthodes pour resserrer les joues affaissées à la maison. Dans ce cas, il n’est absolument pas nécessaire de recourir à la liposuccion des joues ou à d’autres chirurgies plastiques.

Douche de contraste pour le visage

Un remède très utile qui aidera à éliminer les joues est une douche de contraste. Cela peut et doit être fait régulièrement, chaque fois que vous prenez vous-même un bain. C'est très simple : versez de l'eau chaude ou froide sur votre visage. Dans ce cas, vous pouvez alternativement gonfler et dégonfler les joues en y aspirant de l'air. De telles gymnastiques et procédures d'eau contrastées ont un effet positif sur la peau du visage, la rajeunissant et la rendant plus élastique.

Massage du visage pour un lifting à domicile

La peau du visage affaissée doit être massée avec la paume de la main ou le bout des doigts. Ce processus contribue à améliorer la circulation sanguine et a un effet rajeunissant. Un massage régulier des joues affaissées peut être effectué en salon par un professionnel ou seul à la maison, ce qui n'est pas pire. Pour la procédure, il est conseillé d'acquérir une huile spéciale qui contribue à augmenter l'élasticité de la peau.

L'une des façons d'enlever les joues par massage nécessite une décoction spéciale à base de plantes. Presque tout fera l'affaire, mais la camomille, le bouleau et la menthe sont particulièrement bons pour la peau. Trempez le bout d’une serviette dans le bouillon et frappez-vous légèrement au visage avec. Les zones à problèmes doivent être soigneusement pétries, tapotez-les du bout des doigts. Créez des mouvements semblables à des vibrations. En effectuant ce massage régulièrement, vous oublierez vite ce problème.

Exercices pour les joues affaissées

Vous pouvez obtenir l'élasticité de la peau et gonfler vos muscles du visage en effectuant des exercices spéciaux pour les joues affaissées :

1. Renforcez la partie supérieure : pliez vos lèvres comme si vous vouliez chanter le son « o ». Dans ce cas, la lèvre supérieure est plaquée contre les dents. Commencez à sourire d’en haut. Vous pouvez utiliser vos doigts pour empêcher la peau autour de vos yeux de se froisser. Répétez le mouvement 20 fois.
2. Le renforcement de la partie inférieure se fait de manière légèrement différente : pliez vos lèvres de la même manière que dans l'exercice précédent, mais cette fois abaissez les coins vers le bas. Effectuez 20 mouvements circulaires sur le bas de vos joues à l'aide de vos doigts. Si vous ressentez une sensation de brûlure, l'exercice est effectué correctement.
3. Pliez vos lèvres comme lors du premier exercice, en appuyant votre lèvre supérieure contre vos dents. Souriez uniquement du coin de la bouche, en soulevant vos joues. Répétez l'exercice 20 fois. Gardez votre dernier sourire pendant 30 secondes.

Comment réduire visuellement les joues

Vous voulez savoir comment rendre visuellement vos joues plus petites en utilisant du maquillage ? Il existe une technique simple pour cela qui peut aider à affiner le contour du visage, comme les modèles sur la photo. Vous aurez besoin d'un blush foncé qui correspond à votre teint, d'une poudre claire, d'un pinceau épais et de 5 minutes de temps libre. Utilisez de la poudre pour teinter votre visage et appliquez du blush le long de la ligne creuse qui se forme lorsque les lèvres sont repliées en forme de canard, en commençant par les pommettes. N'en faites pas trop avec les produits cosmétiques, répartissez le blush uniformément.

La plupart des modèles célèbres ont tendance à avoir des visages fins avec de belles pommettes. Ne vous inquiétez pas si vous ne disposez pas de cette fonctionnalité d’apparence, car tout peut être réparé ! Les muscles du visage ont tendance à se renforcer sous l’effet du stress et à raffermir la peau. Comment enlever les joues et créer des pommettes ? L'exercice est le meilleur moyen d'atteindre cet objectif.

L'éducation physique donne des pommettes

La beauté demande des sacrifices, mais cette affirmation perd de sa pertinence lorsque la réponse à la question est de savoir comment enlever les joues à la maison. Un entraînement quotidien de 15 à 20 minutes peut-il être qualifié de sacrifice ? En récompense de ces efforts, vous recevrez un visage tonique aux pommettes claires, sur lequel le blush sera tout simplement charmant.

Exercice n°1

1. Inspirez profondément en gonflant vos joues.
2. Pincez fermement vos lèvres et placez vos paumes sur vos joues de manière à ce que vos doigts soient situés dans la zone des oreilles.
3. Appuyez sur les endroits où se trouvent vos paumes, en offrant une résistance avec vos joues.
4. Restez dans cet état pendant 5 à 6 secondes, puis relâchez la pression.
5. Répétez les étapes 12 fois.

Exercice n°2

1. Pincez vos lèvres et avancez-les comme si vous essayiez d'embrasser quelque chose.
2. Faites un mouvement circulaire avec vos lèvres.
3. Déplacez-vous dans un sens pendant 30 secondes et autant de temps dans l’autre.

Exercice n°3

1. Placez votre pouce dans votre bouche et placez-le derrière votre joue en touchant vos gencives (n'oubliez pas qu'il faut bien se laver les mains avant de réaliser cet entraînement).
2. Tirez les tissus mous sur le côté en résistant avec vos muscles du visage et en essayant de repousser votre doigt.
3. Faites 10 répétitions pour les deux joues.

Exercice n°4

1. Asseyez-vous sur un banc et penchez la tête en arrière.
2. Serrez la mâchoire.
3. Abaissez vos épaules pour que l'arrière de votre tête cesse de toucher vos épaules.
4. Faites 8 répétitions.

Lorsque vous bougez, vous devriez ressentir une tension dans les muscles de vos joues.

Exercice n°5

1. Ouvrez vos lèvres et recourbez-les de manière à couvrir les rangées de dents supérieure et inférieure.
2. Resserrez autant que possible les muscles de vos lèvres et de vos joues.
3. Placez vos mains sur les côtés de votre visage et soulevez-les.
4. Faites de l'exercice jusqu'à ce que vous vous sentiez mal à l'aise.

Exercice n°6

1. Prenez un crayon et essayez de le tenir entre vos lèvres et votre nez sans utiliser vos mains.
2. Essayez d'empêcher l'objet de tomber le plus longtemps possible.
3. Faites 5 répétitions.

Exercice n°7

1. Retirez votre mâchoire inférieure, puis inclinez lentement la tête en arrière - pendant que vous faites cela, vous devriez sentir que vos joues sont tendues.
2. Levez la tête et remettez votre mâchoire dans sa position normale.
3. Effectuez 20 répétitions.

Faites 3 répétitions supplémentaires chaque jour. C'est l'un des exercices les plus efficaces de la liste des recommandations sur la façon d'enlever les joues et de faire des pommettes.

Exercice n°8

1. Tout en respirant profondément, essayez d’aspirer autant d’air que possible dans votre bouche.
2. Fermez bien vos lèvres pour empêcher l'air de s'échapper et roulez-le dans votre bouche.
3. Relâchez l'air progressivement par des poussées brusques.
4. Répétez l'exercice 5 à 10 fois.

Exercice n°9

1. Tenez-vous droit, placez vos membres supérieurs les uns sur les autres sur votre poitrine et saisissez vos épaules avec vos paumes.
2. Redressez votre cou et tirez-le aussi loin que possible. Respirez profondément et ne respirez pas pendant 2-3 secondes.
3. Revenez à la position de départ et répétez les étapes 5 fois.

Exercice n°10

1. Redressez votre dos et vos épaules.
2. Baissez la tête vers l’avant et appuyez votre menton contre votre poitrine.
3. Essayez de toucher votre menton avec votre épaule droite.
4. Après avoir restauré la position d'origine, inclinez la tête en arrière et soulevez-la à nouveau.
5. Répétez l'exercice pour votre épaule gauche.

Parfois, on entend des commentaires indignés : on dit que peu importe combien je m'entraîne, le résultat est imperceptible ; en pratique, je n'ai pas pu utiliser efficacement les instructions pour enlever les joues et le menton et mettre en valeur les pommettes. Très probablement, ce ne sont pas les erreurs imaginaires des développeurs de l'ensemble d'exercices qui sont à blâmer, mais la négligence de conseils importants. N’oubliez pas les « lois du succès » suivantes :

1. pendant l'entraînement, vous devez tendre vos muscles ;
2. bien manger, si vous êtes en surpoids, débarrassez-vous-en grâce au sport et aux restrictions alimentaires ;
3. n'oubliez pas les exercices du matin et le jogging ;
4. nettoyer régulièrement le corps des toxines ;
5. prenez bien soin de la peau de votre visage ;
6. utilisez un oreiller orthopédique plat ;
7. Maintenez une posture saine.

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Chaque femme peut devenir une beauté aux contours clairs du visage. Cela ne nécessite pas de procédures coûteuses ni même l'intervention de chirurgiens plasticiens - juste la réalisation régulière d'exercices spéciaux et une attention particulière à votre santé. N'hésitez plus, améliorez-vous !