Kuinka päästä eroon poskista ja tehdä poskipäät

Kasvot ovat jokaisen ihmisen käyntikortti. Pieniäkin puutteita näkyy siinä. Naiset kätkevät monia epätäydellisyyksiä taitavalla meikillä, mutta vakavia puutteita ei voi piilottaa, vaan ne on käsiteltävä. Tällaisia ​​monimutkaisia ​​kosmeettisia ongelmia ovat poskien liiallinen turvotus ja roikkuminen, joita ei esiinny vain aikuisiässä. Taistelussa selkeiden soikeiden kasvojen puolesta ennaltaehkäisevällä ihonhoidolla ja kasvolihasten harjoittelulla on valtava rooli. Leuan ilmaantuminen on mahdollista estää itse ja poistaa ne ammattilaisten avulla.

Poskien ihon roikkumisen syyt

Kasvojen soikea painuu sekä miehillä että naisilla ihon kimmoisuuden menetyksen ja kasvolihasten heikkenemisen vuoksi. Kauniimman sukupuolen keskuudessa tämä ongelma esiintyy useammin, koska heidän ihonsa on herkempää. Leuan ulkonäkö johtuu:

1. Ylipaino. Rasva jakautuu kehossamme tasaisesti, ja tietysti myös kasvot kärsivät. Ylimääräinen rasvakudos täyttää posket ja pyöristää kasvoja, mikä aiheuttaa määritellyn poskipään katoamisen ja ihon roikkumisen.
2. Dramaattinen painonpudotus. Suuren ja nopean painonpudotuksen yhteydessä iho ei ehdi sopeutua uusiin kasvojen (ja koko vartalon) muotoihin, mikä johtaa poskien roikkumiseen ja roikkumiseen.
3. Huonoja tapoja. Alkoholi ja tupakointi, jatkuva unen puute johtavat ihon ennenaikaiseen ikääntymiseen ja sen sävyn menettämiseen.
4. Ikään liittyvät muutokset. Iän myötä kollageenin tuotanto elimistössä vähenee, jolloin iho hidastuu, kasvojen soikea notko ja ryppyjä ilmaantuu.
5. Perinnöllisyys. Jos pulleat posket ovat siirtyneet sinulle, ole valmis työskentelemään huolellisesti poskipääsi määrittelemiseksi. Myös aineenvaihduntaprosessien ja rasvan kertymisen ominaisuudet välittyvät geneettisesti.
6. Kasvojen rakenne. Pulleat posket, heikot poskipäät ja kehittymätön leuka ovat selkeitä merkkejä siitä, että kasvojen soikea työ tulisi aloittaa mahdollisimman aikaisin.
7. Hormonaalinen epätasapaino ja hormonaaliset sairaudet. Hormoniongelmat johtavat kasvojen turvotukseen. Tässä tapauksessa kannattaa keskittyä hormonaalisen epätasapainon hoitoon lääkärin valvonnassa.

Jopa sellaiset vaarattomalta vaikuttavat tavat, kuten liialliset ilmeet, makuulla lukeminen ja korkealla tyynyllä nukkuminen, johtavat varhaiseen ryppyjen ilmaantumiseen poskille ja kasvojen soikean roikkumiseen.

Hoidamme ongelman kotona

Jo roikkuvan soikean korjaaminen yksin ei ole helppo tehtävä. Siksi paras vaihtoehto nuorten ja harmonisten kasvojen ylläpitämiseen on tarkkailla ruokavaliotasi, hoitaa ihoasi ja harjoitella kasvojen lihaksia jo nuorena, jotta ongelmia ei ilmene. Ennaltaehkäisevät toimenpiteet ovat erityisen tärkeitä niille, joilla on pulleat posket ja tietty kasvojen rakenne.

Voit ylläpitää nuoruutta ja kauneutta kotona:

1. oikean elämäntavan noudattaminen;
2. kosmeettisten toimenpiteiden suorittaminen;
3. treenata kasvolihaksia erityisillä harjoituksilla.

Huomattavan vaikutuksen saavuttamiseksi on tärkeää suorittaa kaikki nämä toimenpiteet yhdessä ja säännöllisesti.

Kosmeettiset toimenpiteet

Poskien ihon hoitoon kuuluu sen puhdistaminen, kosteuttaminen ja ravitseminen ja se suojaa paitsi kasvojen roiskumiselta, myös poskiryppyiltä.

Säilyttääksesi nuorekkaan ihon sinun tulee noudattaa joitain sääntöjä:

1. pese meikki aina pois tapahtumien tai työpäivän jälkeen, tee tämä erityisillä puhdistusaineilla;
2. käytä kasvojen kuorintaa 1-2 kertaa viikossa;
3. kosteuttaa ihoa ennen nukkumaanmenoa, puhdistuksen jälkeen, ennen meikkiä;
4. tee ravitsevia naamioita 2-3 kertaa viikossa;
5. älä käytä väärin solariumia;
6. valitse hoitava kosmetiikka iän ja ihotyypin mukaan.

Liikkeet tarjoavat laajan valikoiman kosmetiikkaa. Luonnonkosmetiikan kannattajat voivat kuitenkin valmistaa kuorintoja ja kasvonaamioita kotona.

Joten esimerkiksi 1 rkl:n seos on täydellinen kuorintana. l. smetana ja 1 tl. suolaa (hieno), joka puhdistaa ja sävyttää herkkää ihoa hellävaraisesti.

Kotitekoiset naamiot ovat helppoja valmistaa, mutta silti tehokkaita:

1. Avokadon naamio. Sekoita puolikkaan kypsän avokadon hedelmäliha 2 rkl. nestemäistä hunajaa tasaiseksi. Levitä saatu seos kasvoillesi, anna vaikuttaa 20 minuuttia ja huuhtele.

Video: kasvonaamio nostotehosteella

Voimistelu kasvoille

Kauneuden ja nuoruuden ylläpitämiseksi on tärkeää paitsi pumpata hauislihaksia ja vatsalihaksia, myös treenata kasvolihaksia niin, että soikeasi on kiinteässä ja poskipäät selkeät. Erityiset kasvojen harjoitukset auttavat tässä:

1. Suuntäydeltä. Sinun täytyy puhaltaa posket niin paljon kuin mahdollista, pitää 7-10 sekuntia ja vapauttaa ilma äkillisesti. Toista harjoitus vähintään 10 kertaa.
2. Näkymätön tikkari. Pyöritämme ilmaa suussamme, puhaltaen vuorotellen yhtä poskea ja sitten toista. Tee harjoitusta vähintään 1 minuutin ajan.
3. Taiteilija. Pidämme huulillamme kiinni kynän, kynän tai siveltimen kärjestä ja teemme pyöriviä liikkeitä päällämme kuin piirtäisimme jotain. Harjoittelun monipuolistamiseksi yritämme todella piirtää jotain maalaustelineeseen (tai seinään) kiinnitetylle arkille.
4. Hymy. Avaa suusi ja käännä huulet sisäänpäin ja paina ne hampaitasi vasten. Alamme hymyillä - tunnemme huultemme ja poskiemme lihaksien jännittyvän. Pysymme tässä asennossa, kunnes lihakset tuntuvat väsyneiltä, ​​lepäämme 10–15 sekuntia ja toistamme harjoituksen (5 kertaa).

Älä myöskään unohda itsehieronnan maagisia ominaisuuksia, jotka parantavat verenkiertoa, nopeuttavat aineenvaihduntaprosesseja ja lämmittävät kasvojen lihaksia:

1. Hunajahieronta. Levitä 2 tl iholle. kulta, naputtamalla poskia sormillasi. Hierotaan kunnes iho punoittaa hieman, huuhtele seos sitten pois kylmällä vedellä ja voitele kasvot kermalla. Suoritamme toimenpiteen päivittäin.
2. Suihkuhieronta. Ohjaa voimakas vesisuihku posken alueelle vuorotellen kylmää vettä lämpimän veden kanssa. Tämä päivittäinen toimenpide kutistaa poskia ja kiristää kasvojasi.
3. Hieronta pyyhkeillä. Toimenpidettä varten sinun on otettava kaksi pyyhettä ja rullattava jokainen putkeen. Liota toinen kylmässä vedessä, toinen kuumassa vedessä. Napauta taitettuja pyyhkeitä vuorotellen poskille 15 minuutin ajan. Toimenpide voidaan suorittaa päivittäin.
4. Ajellaan parranajokoneella. Suorittaaksesi tällaisen hieronnan, sinun tulee tarkastella lähemmin, kuinka rakas miehesi ajaa parranajoa. Levitettyään hierontaöljyä tai -voidetta, käytämme hierontalaitetta toistamaan parranajomiehen toimet, irvistelemällä ja yrittämällä päästä kaikkein vaikeapääsyisimpiin paikkoihin. Tämä päivittäinen toimenpide vaikuttaa suotuisasti kasvojen muotoon ja kohottaa mielialaa.
5. Kylmä hieronta. Kamomillakeitteestä valmistettujen jääpalojen käyttö auttaa myös vahvistamaan poskia ja ylläpitämään ihon kimmoisuutta. Hiero jäätä kasvoillesi, kunnes se sulaa. On parempi suorittaa tämä toimenpide aamulla joka päivä - se antaa sinulle energiaa koko päiväksi.

Video: kasvojen soikean kiristäminen

Ammattimainen lähestymistapa

Kotihoito on ennaltaehkäisevä ja tukeva toimenpide, joka pelastaa meidät ongelman alkuvaiheessa. Jos kosmeettinen vika on jo selvä ja haluat päästä eroon siitä nopeasti, sinun tulee ottaa yhteyttä ammattikosmetologeihin ja plastiikkakirurgeihin. Salonkitoimenpiteiden vaikutus on usein havaittavissa ensimmäisen istunnon jälkeen, mutta useimmissa tapauksissa on tarpeen suorittaa koko kurssi.

Ammattimaiset menettelyt voidaan jakaa kahteen tyyppiin:

1. Minimaaliinvasiivinen. Hellävaraisimmat menetelmät, jotka eivät vaadi kirurgista väliintuloa. Näitä ovat kasvojen alakolmanneksen lankojen kohotus, suuritiheyksisten täyteaineiden käyttö tai lipofilling poskipäissä, 3D-mallinnus, laitteisto (laser, ultraääni lifting, thermage jne.).
2. Kirurginen. Plastiikkakirurgi tekee klinikoilla erilaisia ​​plastiikkakirurgiaa nukutuksessa.

Minimaaliinvasiiviset tekniikat

Salonkitoimenpiteet taistelevat erinomaisesti kasvojen alkuperäistä roikkumista vastaan, jonka poistaminen itse on jo ongelmallista. Vaikutus on havaittavissa heti, mutta tarvitaan koko sarja. Valitettavasti kosmetologilla käynnin tulokset eivät kestä loppuelämääsi, vaan sinun on toistettava kurssi aika ajoin.

Taulukko: kosmeettiset toimenpiteet, niiden kuvaukset ja rajoitukset

Haittoja ongelman poistamisessa tällä tavalla ovat toimenpiteiden korkeat kustannukset ja niiden kipu.

Plastiikkakirurgia

Edistyneissä tapauksissa vain plastiikkakirurgi voi korjata ongelman.

Taulukko: käyttöaiheet leikkaukseen ja sen tyypit

Usein plastiikkakirurgian jälkeen määrätään kosmeettisia toimenpiteitä, jotka korjaavat ja ylläpitävät kirurgisen toimenpiteen tulosta. Joten Bishan kyhmyjen poistamisen tai rasvaimun jälkeen on tarpeen suorittaa termolifting-kurssi, jotta iho kiristyy onnistuneesti uuden kasvojen muodon mukaisesti.

Onnistuneen plastiikkakirurgian vaikutus kestää noin 10 vuotta, mutta sitä on ylläpidettävä säännöllisillä käynneillä kosmetologilla.

Plastiikkakirurgian aikana ei tarvitse pelätä arpia. Lääkäri tekee viillot poskien sisäpuolelle ja korvan taakse, missä ne ovat täysin näkymättömiä.

Kuvagalleria: ammattitekniikoiden tuloksia

Arvostelut

Tee kasvojen soikeasta selkeämmäksi, korosta poskipäitä, ehkäise leukojen muodostumista ja kasvojen soikean notkoa.

Miten operaatio sitten sujuu?

— se tehdään paikallispuudutuksessa, aivan kuten hammashoidon aikana.

- pieniä leikkauksia tehdään suun sisäpuolelle poskille ja niistä poistetaan... rasvaa - juuri niitä Bishan paakkuja.

— viillot ommellaan ja sinut lähetetään kotiin.

Ulkoisesti ei ole siteitä, ei ompeleita - ei mitään! Tämä on kiistatonta +

Pieni turvotus kestää noin viikon, mutta se ei häirinnyt normaalia sosiaalista elämääni.

Hinta minun tapauksessani oli 28 tuhatta, mukaan lukien testit (ne on otettava ennen toimenpidettä - veri infektioiden, hyytymisen varalta).

Useimmissa Moskovan klinikoissa hinta saavuttaa 50 tuhatta ruplaa.

No, nyt mielenkiintoisin osa, entä tulos?

Kyllä, posket ovat melkein kokonaan poissa. Minun tapauksessani ei näkynyt selkeitä poskipäitä - tämä on kasvojeni muoto. Mutta olen silti onnellinen - kasvoistani on tullut "kevyempi".

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

25-vuotiaasta alkaen on suositeltavaa hieroa kasvoja säännöllisesti. Tämä lisää verenkiertoa, kollageenin ja elastiinin tuotantoa kudoksissa sekä tehostaa imunestettä, mikä auttaa lievittämään turvotusta ja turvotusta. Tämä pätee erityisesti iän myötä.

Teen erilaisia ​​hierontoja: laitteilla, manuaalilla ja mmm... näillä muoviesineillä.

__Kaikki tietävät, että miehet näyttävät nuoremmilta pidempään. Ne säilyttävät soikeat kasvonsa pidempään, ja myöhemmin heidän poskensa taipuvat ja "ilkeät leuat" ilmestyvät. On olemassa mielipide, että kaikki tämä johtuu päivittäisestä parranajomenettelystä.

Siksi keksittiin naisten hieronta nimeltä "JUUTALAISEN PARRAVOINTI". Simulointia varten on suositeltavaa ottaa turvaparranajokone. Itse tein sen silti käsin.

Teen tämän joka aamu 1-2 minuuttia. Se herää hyvin, kasvot tulevat raikkaiksi ja saavat terveen hehkun.

Vain. Mukava. Saatavilla. Eikä vie paljon tilaa.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Hei kaikki! Pitkään aikaan en osannut päättää poskipään muotoilusta, mutta useiden hyaluronihapon avulla suoritettujen huulten parannustoimenpiteiden jälkeen päätin vihdoin :)

Varaa aika tai keskustele lääkärisi kanssa etukäteen, sinulle tulee kertoa miten toimenpide tapahtuu, mikä lääke valitaan, mikä on vaikutus ja onko vasta-aiheita.

Ensimmäinen vaihe on kivunlievitys.Poskipäille levitetään erityistä voidetta (voidetta injektioalueelle) 20 minuutin ajan. Lääkepakkaus avataan edessäsi.

Kanyylistä joudut maksamaan lisämaksun ((noin $15-20) Tämä on erikoisneula, pidempi, joustavampi, joka tavalliseen verrattuna vahingoittaa pehmytkudoksia mahdollisimman vähän, on kekseliäs ja pääsee vaikeimpiin paikkoihin .

Poskiluun tyveen tehdään molemmille puolille 1-2 pistoa, minkä jälkeen lääkäri pistää neulan, jossa on lääkettä useita kertoja, joten älä huoli, arvet eivät näy.

Toimenpide ei kestänyt kauaa, ensimmäisen poskipään kanssa kaikki oli hyvin, kun siirryttiin toiseen, anestesian vaikutus väheni merkittävästi ja jouduimme kestämään sen "elävinä". Tämä on tietysti sietämättömän tuskallista.

Nousin sohvalta kidutuksen päätyttyä, korvissani kuului ääni, silmissäni alkoi tulla pimeää, menin peiliin, hymyilin heijastukselleni ja melkein kaaduin. Istuin alas tuoli.Lääkäri juoksi hakemaan ammoniakkia.On hyvä, että mieheni odotti odotushuoneessa, hän menee kanssani kotiin ja lopetti sen. En muista miten pääsin sinne. Koko kasvoni oli täynnä ja jyskytti, kuin olisin oli törmännyt asfalttiin ja kutistanut ihoani... Noin suunnilleen minusta tuntui.Ensimmäiset 2-3 päivää oli mahdotonta hymyillä, koska minusta tuntui, että kasvolihakseni eivät yksinkertaisesti toimineet, se jopa pelotti minua. En voinut hymyillä, kasvoni eivät totelleet, sen sijaan kasvoillani oli outo ilme...

Tässä vaiheessa on kulunut melkein 6 kuukautta. Täyte on paikallaan, ei ole vähentynyt). Tulos ilahdutti minua: kasvoni näyttävät hyvin hoidetuilta, leukalinjani on tullut selkeämmäksi, kasvonpiirteeni ovat selkeämpiä.

Haluan huomauttaa, että poskipäideni ja huulteni muotoilu pienensi visuaalisesti nenääni.

AnnaSoroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Kasvovoimistelulla ja kotihoidolla voit ehkäistä leukojen ilmaantumista ja pitää kasvosi nuorena useiden vuosien ajan. Tärkeintä on soveltaa kodin tekniikoita kokonaisvaltaisesti yhdistettynä oikeaan elämäntapaan. Niin surullista kuin se onkin, me kaikki vanhenemme, mutta huolellisella huolenpidolla voimme viivyttää tätä hetkeä. Kuitenkin, kun itsenäiset ponnistelut eivät riitä, salongitoimenpiteet ja plastiikkakirurgia tulevat apuun. Kannattaa muistaa, että itsestään huolehtiminen ja kauneuden ylläpitäminen on jatkuva prosessi, joka vaatii päivittäistä vaivaa, kärsivällisyyttä ja rahaa.

Kukaan ei nuorene ajan myötä, ja jos haluat säilyttää kasvosi ja vartalosi entisen kauneuden edes lyhyen aikaa, sinun on omistettava tähän jonkin aikaa. Yksi naisten suurimmista ongelmista on edelleen roikkuvien poskien esiintyminen vuosien mittaan. Voit päästä eroon niistä ja palauttaa kasvosi entiseen ulkonäköön turvautumatta edes plastiikkakirurgiaan. Saada selville miten.

Kuinka päästä eroon poskista kotona

Kaikki naiset eivät pidä pulleista poskeistaan. Syynä tähän on usein painonnousu, ja tällainen puute on mahdollista ja välttämätöntä poistaa ilman poskien rasvaimua. Ei vain vartalo voi olla hoikka, vaan myös kasvot. Hänelle sopii heti monet tyylikkäät leikkaukset ja kampaukset, kun taas pulleat naiset joutuvat viettämään pitkän aikaa kuvan valitsemiseen näyttääkseen vaikuttavalta.

On monia tapoja laihtua poskissasi. Lisäksi nämä menetelmät, jos eivät täysin ilmaisia, maksavat penniä (jos puhumme naamioista). Tärkeintä vaaditaan kärsivällisyyttä, koska ilman sitä mikään ei toimi. Kuten missä tahansa painonpudotusprosessissa, on tärkeää paitsi tehdä painon alentamiseen tähtääviä toimia, myös ylläpitää oikeaa ravintoa, jota ilman ylipaino ei katoa. Opit lisää rasvan poistamisesta poskiltasi.

Harjoituksia poskille ja poskipäille

Voit pienentää kasvosi ääriviivoja tekemällä erityisiä harjoituksia poskien hoikettamiseksi. On tärkeää suorittaa ne säännöllisesti, niin tulos varmasti miellyttää sinua. Tämän kompleksin avulla pääset eroon täydellisten poskien lisäksi myös kaksoisleuan. Kuinka poistaa posket:

1. Istu alas ja kallista päätäsi taaksepäin. Liikuta leukaasi ikään kuin haluat tarttua ylähuuleesi alahuulellasi. Toista 30 kertaa.
2. Kun leukasi on kiinni (pitäen pääsi suorana), yritä työntää alahuulta niin paljon kuin mahdollista.
3. Kallista päätäsi hieman eteenpäin, ala liikuttaa leukaasi: venytä vasemmalle, sitten oikealle olkapäällesi.
4. Pidä pää suorana ja huulien kulmat alhaalla. Aloita lihasten jännitys ja pysy tässä tilassa minuutin ajan.

Ruokavalio kasvojen ja poskien painonpudotukseen

Jos luulet, että poskille on olemassa erityinen ruokavalio, saatat olla pettynyt, ettei sellaista ole olemassa. Painonpudotus tässä kasvosi osassa riippuu täysin siitä, kuinka paljon painoa haluat laihtua. Hallitsematon nälkä ei auta, joten aloita syömällä terveellistä ruokavaliota. Tarkista ruokavaliosi: poista siitä kaikki paistetut ja rasvaiset ruoat, luovu nopeista välipaloista. Vietä ruokavaliolle vähintään kaksi viikkoa, puhdista kehosi myrkkyistä ja yhdessä liikunnan kanssa saavutat vaikutuksen entistä nopeammin etkä tarvitse poskirasvaimua.

Terveellinen ruokavalio auttaa paitsi parantamaan kasvojen ääriviivaa, myös tekemään vartalostasi ohuen. Syö enemmän kasviksia, käytä hunajaa sokerin sijaan ja vältä jauhotuotteita useammin. Tärkeintä tässä asiassa on olla kärsivällinen, koska poskia ei voi poistaa nopeasti. Kaikki vaatii aikaa ja sinnikkyyttä, ja tulos ei varmasti odota kauan.

Poskinaamarit

Toinen loistava vaihtoehto kauniiden kasvojen saamiseen ovat erilaiset poskivastaiset naamiot, jotka voit tehdä itse luonnontuotteista. Tässä on muutamia reseptejä, jotka auttavat sinua torjumaan kasvosi pyöreyden:

1. Sitruunanaamio. Sekoita 1 tl. sitruunamehu ja sama määrä hunajaa lämpimän kaurapuuron kanssa (1 rkl). Levitä naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa 20 minuuttia.
2. Hiiva naamio. Laimenna 20 g hiivaa ruokalusikallisella maitoa, lisää muna, ruokalusikallinen oliiviöljyä ja hunajaa (1 tl). Sakeuta seos riisijauhoilla. Levitä naamio kasvoillesi ja anna vaikuttaa 30 minuuttia.

Poskia laihduttava hieronta

Lopuksi viimeinen ilmainen menetelmä on kasvohieronta poskien hoikentamiseksi. Kuinka poistaa posket hieronnalla:

1. Levitä mitä tahansa ravitseva voidetta. Ei ole suositeltavaa käyttää tuotteita, joilla on nostovaikutus.
2. Aloita kasvosi ihon silittäminen, siirry taputtamiseen ja nipistykseen. Sinun ei tarvitse satuttaa itseäsi, koska hieronnan tulee tuottaa vain iloa. Ohjaa liikkeet alhaalta ylös poskipäiltä oveliin.
3. Aloita taitteiden nipistäminen ja hierominen. Olisi suuri virhe, jos alkaisit venyttää ihoa liikaa. Tässä tapauksessa saadaan täysin päinvastainen tulos.

Kuinka poistaa bulldogin posket kotona

Ikääntyneiden naisten lisäksi myös tytöt ja nuoret miehet voivat kokea kasvojen ihon roikkumista. Sagging riippuu pitkälti genetiikasta. Tästä ongelmasta ei tarvitse huolehtia, koska roikkuvien poskien kiristämiseen kotona on monia tapoja. Tässä tapauksessa ei ole ehdottomasti tarpeen turvautua poskien rasvaimuun tai muihin plastiikkaleikkauksiin.

Kontrastisuihku kasvoille

Erittäin hyödyllinen lääke, joka auttaa poistamaan posket, on kontrastisuihku. Se voidaan ja pitää tehdä säännöllisesti, aina kun käyt itse kylvyssä. Se on hyvin yksinkertaista: kaada kuumaa tai kylmää vettä kasvoillesi. Tässä tapauksessa voit vuorotellen puhaltaa ja tyhjentää posket vetämällä niihin ilmaa. Tällainen voimistelu ja kontrastivesitoimenpiteet vaikuttavat positiivisesti kasvojen ihoon, nuorentavat sitä ja tekevät siitä joustavamman.

Kasvohieronta kasvojenkohotukseen kotona

Roikkuva kasvojen iho tulee hieroa kämmenellä tai sormenpäillä. Tämä prosessi auttaa parantamaan verenkiertoa ja sillä on nuorentava vaikutus. Säännöllisen roikkuvien poskien hieronnan voi tehdä salongissa ammattilaisen toimesta tai itse kotona, mikä ei ole pahempaa. Toimenpidettä varten on suositeltavaa hankkia erityinen öljy, joka auttaa lisäämään ihon joustavuutta.

Yksi tavoista poistaa posket hieronnalla vaatii erityistä yrttikeittoa. Melkein mikä tahansa käy, mutta kamomilla, koivu ja minttu ovat erityisen hyviä iholle. Liota pyyhkeen kärki liemessä ja lyö itseäsi kevyesti kasvoihin. Ongelmakohdat on vaivattava perusteellisesti, napauta niitä sormenpäilläsi. Luo värähtelyn kaltaisia ​​liikkeitä. Suorittamalla tätä hierontaa säännöllisesti, unohdat pian tämän ongelman.

Harjoituksia roikkuville poskille

Voit saavuttaa ihon kimmoisuutta ja pumpata kasvojen lihaksia tekemällä erityisiä poskien roikkuvia harjoituksia:

1. Vahvista yläosaa: taita huulet niin kuin haluaisit laulaa äänen "o". Tässä tapauksessa ylähuuli painetaan hampaita vasten. Aloita hymyileminen ylhäältä. Voit käyttää sormiasi estämään silmien ympärillä olevan ihon ryppyjä. Toista liike 20 kertaa.
2. Alaosan vahvistaminen tapahtuu hieman eri tavalla: taita huulet samalla tavalla kuin edellisessä harjoituksessa, vain tällä kertaa laske kulmat alas. Tee 20 pyöreää liikettä poskien alaosaan sormillasi. Jos tunnet polttavaa tunnetta, harjoitus suoritetaan oikein.
3. Taita huulet yhteen kuten ensimmäisessä harjoituksessa, paina ylähuuli hampaita vasten. Hymyile vain suusi kulmista ja nosta poskia ylöspäin. Toista harjoitus 20 kertaa. Pidä viimeistä hymyäsi 30 sekuntia.

Kuinka pienentää poskia visuaalisesti

Haluatko tietää, kuinka visuaalisesti saa posket näyttämään pienemmiltä meikin avulla? Tätä varten on yksinkertainen tekniikka, joka voi auttaa tekemään kasvojen ääriviivasta hoikemman, kuten kuvan mallit. Tarvitset tumman poskipunan, joka vastaa ihon sävyäsi, vaaleaa puuteria, paksua sivellintä ja 5 minuuttia vapaa-aikaa. Sävytä kasvosi puuterilla ja levitä poskipäästä poskipäistä alkaen poskipäästä huulten taittuessa muodostuvaa upotettua linjaa pitkin. Älä liioittele kosmetiikan kanssa, vaan levitä poskipuna tasaisesti.

Tunnetuimmilla malleilla on yleensä ohuet kasvot kauniilla poskipäällä. Älä ole järkyttynyt, jos sinulla ei ole tätä ulkonäköominaisuutta, koska kaikki voidaan korjata! Kasvojen lihaksilla on taipumus vahvistua stressin seurauksena ja kiristää ihoa. Kuinka poistaa posket ja luoda poskipäät? Harjoittelu on paras tapa saavuttaa tämä tavoite.

Fyysinen koulutus antaa poskipäät

Kauneus vaatii uhrauksia, mutta tämä lausunto menettää merkityksensä, kun vastaus kysymykseen on kuinka poistaa posket kotona. Voidaanko päivittäistä 15-20 minuuttia kestävää harjoittelua kutsua uhraukseksi? Palkintona tällaisista ponnisteluista saat sävytetyt kasvot, joissa on selkeät poskipäät, joissa poskipuna näyttää yksinkertaisesti viehättävältä.

Harjoitus nro 1

1. Hengitä syvään, puhaltaen poskiasi.
2. Purista huulet tiukasti ja aseta kämmenet poskillesi niin, että sormesi ovat korvan alueella.
3. Paina paikkoja, joissa kämmenet ovat, ja anna vastusta poskillesi.
4. Pysy tässä tilassa 5-6 sekuntia ja vapauta sitten paine.
5. Toista vaiheet 12 kertaa.

Harjoitus nro 2

1. Purista huulet ja siirrä niitä eteenpäin kuin yrittäisit suudella jotain.
2. Tee huulillasi pyöreitä liikkeitä.
3. Liiku yhteen suuntaan 30 sekuntia ja saman verran toiseen suuntaan.

Harjoitus nro 3

1. Aseta peukalo suuhusi ja aseta se posken taakse koskettamalla ikeniäsi (älä unohda, että sinun on pestävä kätesi huolellisesti ennen tämän harjoituksen suorittamista).
2. Vedä pehmytkudokset sivulle vastustaen kasvolihaksillasi ja yrittäen työntää sormeasi taaksepäin.
3. Tee 10 toistoa molemmille poskille.

Harjoitus nro 4

1. Istu penkille ja kallista päätäsi taaksepäin.
2. Purista leukasi.
3. Laske olkapäät alas niin, että pään takaosa ei kosketa olkapäitäsi.
4. Tee 8 toistoa.

Kun liikut, sinun pitäisi tuntea jännitys poskilihaksissasi.

Harjoitus nro 5

1. Avaa huulet ja taivuta ne niin, että ylempi ja alempi hammasrivi peittyvät.
2. Kiristä huulten ja poskien lihaksia niin paljon kuin mahdollista.
3. Aseta kätesi kasvosi sivuille ja nosta ne ylös.
4. Harjoittele kunnes tunnet olosi epämukavaksi.

Harjoitus nro 6

1. Ota kynä ja yritä pitää sitä huultesi ja nenäsi välissä käyttämättä käsiäsi.
2. Yritä estää esinettä putoamasta mahdollisimman pitkään.
3. Tee 5 toistoa.

Harjoitus nro 7

1. Vedä alaleuasi ulos ja kallista sitten päätäsi hitaasti taaksepäin - kun teet tämän, sinun pitäisi tuntea poskesi jännittyneinä.
2. Nosta päätäsi ja palauta leukasi normaaliasentoon.
3. Suorita 20 toistoa.

Tee vielä 3 toistoa joka päivä. Tämä on yksi tehokkaimmista harjoituksista suositusluettelosta poskien poistamiseen ja poskipäiden tekemiseen.

Harjoitus nro 8

1. Kun hengität syvään, yritä vetää suuhusi mahdollisimman paljon ilmaa.
2. Sulje huulet tiukasti, jotta ilma ei pääse karkaamaan, ja pyöritä sitä suussasi.
3. Vapauta ilma vähitellen terävillä työntöillä.
4. Toista harjoitus 5-10 kertaa.

Harjoitus nro 9

1. Seiso suorana, aseta yläraajat päällekkäin rinnallesi ja tartu olkapäistäsi kämmenilläsi.
2. Suorista niska ja vedä sitä ylös niin pitkälle kuin mahdollista. Hengitä syvään äläkä hengitä 2-3 sekuntiin.
3. Palaa alkuasentoon ja toista vaiheet 5 kertaa.

Harjoitus nro 10

1. Suorista selkä ja hartiat.
2. Laske päätäsi eteenpäin ja paina leuka rintaasi vasten.
3. Yritä koskettaa leukaasi oikeaa olkapäätäsi.
4. Kun olet palauttanut alkuperäisen asennon, kallista päätäsi taaksepäin ja nosta se uudelleen.
5. Toista harjoitus vasemmalle olkapäälle.

Joskus kuulee närkästäviä kommentteja: sanotaan, että vaikka kuinka paljon treenaan, tulos on huomaamaton; käytännössä en pystynyt käyttämään tehokkaasti ohjeita poskien ja leuan poistamiseen ja poskipään korostamiseen. Todennäköisesti kaikki ei ole syyllinen harjoitussarjan kehittäjien kuvitteellisista virheistä, vaan tärkeiden neuvojen laiminlyönnistä. Muista seuraavat "menestyksen lait":

1. harjoituksen aikana sinun on kiristettävä lihaksia;
2. syö oikein, jos olet ylipainoinen, pääse eroon siitä urheilun ja ruokavalion rajoitusten avulla;
3. älä unohda aamuharjoituksia ja lenkkeilyä;
4. säännöllisesti puhdistaa kehon myrkkyistä;
5. pidä hyvää huolta kasvojen ihostasi;
6. käytä litteää ortopedistä tyynyä;
7. Säilytä terve asento.

Lue myös:

Jokaisesta naisesta voi tulla kaunotar, jolla on selkeät kasvojen ääriviivat. Tämä ei vaadi kalliita toimenpiteitä tai edes plastiikkakirurgien väliintuloa - vain säännöllistä erikoisharjoitusten suorittamista ja huolellista huolta terveydestäsi. Älä epäröi, vaan kehitä itseäsi!