Yanaqlardan necə qurtulmaq və yanaq sümükləri etmək olar

Üz hər bir insanın vizit kartıdır. Üzərində hətta kiçik qüsurlar da görünür. Qadınlar bacarıqlı makiyajla bir çox qüsurları gizlədirlər, lakin ciddi qüsurları gizlətmək mümkün deyil, onlarla mübarizə aparmaq lazımdır. Bu cür mürəkkəb kosmetik problemlər arasında yanaqların həddindən artıq şişməsi və sallanması daxildir ki, bu da yalnız yetkinlik dövründə deyil. Aydın oval üz üçün mübarizədə dəriyə profilaktik qulluq və üz əzələlərinin təlimi böyük rol oynayır. Dırnaqların görünməsinin qarşısını öz başınıza almaq və peşəkarların köməyi ilə aradan qaldırmaq mümkündür.

Yanaq dərisinin sallanmasının səbəbləri

Həm kişilərdə, həm də qadınlarda dərinin elastikliyini itirməsi və üz əzələlərinin zəifləməsi səbəbindən üzün oval hissəsi sallanır. Zərif cinsin nümayəndələri arasında bu problem daha tez-tez baş verir, çünki onların dərisi daha zərifdir. Dırnaqların görünüşünə səbəb olur:

1. Həddindən artıq çəki. Yağ bədənimizdə bərabər paylanır və üz, əlbəttə ki, əziyyət çəkir. Həddindən artıq yağ toxuması yanaqları doldurur, üzü yuvarlaqlaşdırır, müəyyən edilmiş yanaq sümüklərinin itirilməsinə və dərinin sallanmasına səbəb olur.
2. Dramatik kilo itkisi. Böyük və sürətli kilo itkisi ilə dərinin üzün (və bütövlükdə bədənin) yeni konturlarına uyğunlaşmağa vaxtı yoxdur, bu da yanaqların sallanmasına və sallanmasına səbəb olur.
3. Pis vərdişlər. Alkoqol və siqaret, daimi yuxu olmaması dərinin vaxtından əvvəl qocalmasına və tonunun itməsinə səbəb olur.
4. Yaşla bağlı dəyişikliklər. Yaşla orqanizmdə kollagen istehsalı azalır, buna görə də dəri ləng olur, üzün oval hissəsi sallanır, qırışlar əmələ gəlir.
5. İrsiyyət. Əgər dolğun yanaqlar sizə keçibsə, o zaman almacıq sümüklərinizi müəyyən etmək üçün diqqətlə işləməyə hazır olun. Metabolik proseslərin və yağ yığılmasının xüsusiyyətləri də genetik olaraq ötürülür.
6. Üz quruluşu. Dolğun yanaqlar, zəif yanaq sümükləri və inkişaf etməmiş çənə üzün oval üzərində işləməyə mümkün qədər tez başlamalı olduğunu göstərən aydın əlamətlərdir.
7. Hormonal balanssızlıq və endokrin xəstəliklər. Hormonlarla bağlı problemlər üzün şişməsinə səbəb olur. Bu vəziyyətdə, bir həkim nəzarəti altında hormonal balanssızlığın müalicəsinə diqqət yetirməyə dəyər.

Hətta həddən artıq üz ifadələri, uzanaraq kitab oxumaq və hündür yastıqda yatmaq kimi zahirən zərərsiz görünən vərdişlər belə yanaqlarda qırışların erkən görünməsinə və üz ovalının sallanmasına səbəb olur.

Problemi evdə həll edirik

Artıq sallanmış üz ovalını özünüz düzəltmək asan məsələ deyil. Buna görə gənc və ahəngdar bir üzü saxlamaq üçün ən yaxşı seçim pəhrizinizi diqqətlə izləmək, dərinizə qulluq etmək və problemlərin ortaya çıxmaması üçün gənc yaşda üz əzələlərini məşq etməkdir. Profilaktik tədbirlər dolğun yanaqları və müəyyən bir üz quruluşu olanlar üçün xüsusilə vacibdir.

Evdə gəncliyi və gözəlliyi qoruya bilərsiniz:

1. düzgün həyat tərzinə riayət etmək;
2. kosmetik prosedurların aparılması;
3. üz əzələlərini xüsusi məşqlərlə məşq edin.

Gözə çarpan bir təsir üçün bütün bu prosedurları birlikdə və müntəzəm olaraq həyata keçirmək vacibdir.

Kosmetik prosedurlar

Yanaqların dərisinə qulluq onu təmizləmək, nəmləndirmək və qidalandırmaqdan ibarətdir və təkcə üzün sallanmasından deyil, həm də yanaq qırışlarından qoruyur.

Gənc dərini qorumaq üçün bəzi qaydalara əməl etməlisiniz:

1. hadisələrdən və ya iş günündən sonra həmişə makiyajı yuyun, bunu xüsusi təmizləyicilərdən istifadə edin;
2. həftədə 1-2 dəfə üz ovucu istifadə edin;
3. yatmazdan əvvəl, təmizləndikdən sonra, makiyajdan əvvəl dərini nəmləndirin;
4. həftədə 2-3 dəfə qidalandırıcı maskalar etmək;
5. solaryumdan sui-istifadə etməyin;
6. yaşa və dəri növünə görə qulluq edən kosmetika seçin.

Mağazalar çoxlu sayda kosmetika təklif edir. Bununla belə, təbii kosmetika tərəfdarları evdə skrab və üz maskaları hazırlaya bilərlər.

Beləliklə, məsələn, 1 osh qaşığı qarışığı skrab kimi mükəmməldir. l. xama və 1 çay qaşığı. zərif dərini incə təmizləyən və tonlandıran duz (incə).

Evdə hazırlanmış maskalar hazırlamaq asandır və eyni zamanda effektivdir:

1. Avokado maskası. Yarım yetişmiş avokadonun pulpasını 2 xörək qaşığı ilə qarışdırın. hamarlanana qədər maye bal. Yaranan qarışığı üzünüzə çəkin, 20 dəqiqə saxlayın və yuyun.

Video: qaldırıcı effektli üz maskası

Üz üçün gimnastika

Gözəlliyi və gəncliyi qorumaq üçün təkcə biceps və qarın əzələlərini pompalamaq deyil, ovalınızın tonlanması və yanaq sümükləriniz aydın olması üçün üz əzələlərini də işləmək vacibdir. Üz üçün xüsusi məşqlər buna kömək edir:

1. ağız dolusu. Yanaqlarınızı mümkün qədər şişirtməlisiniz, 7-10 saniyə saxlayın və birdən havanı buraxın. Məşqi ən azı 10 dəfə təkrarlayın.
2. Görünməz lolipop. Ağzımızdakı havanı yuvarlayırıq, növbə ilə bir yanağı, sonra digərini şişirik. Ən azı 1 dəqiqə məşq edin.
3. Rəssam. Dodaqlarımızla qələmin, qələmin və ya fırçanın ucunu tutur, bir şey çəkirmiş kimi başımızla dairəvi hərəkətlər edirik. Məşqi şaxələndirmək üçün bir dəzgahda (və ya divarda) quraşdırılmış vərəqdə həqiqətən bir şey çəkməyə çalışırıq.
4. gülümsə. Ağzınızı açın və dodaqlarınızı dişlərinizə basaraq içəriyə çevirin. Biz gülümsəməyə başlayırıq - dodaqlarımızın və yanaqlarımızın əzələlərinin gərginliyini hiss edirik. Əzələlər yorğun olana qədər bu vəziyyətdə qalırıq, 10-15 saniyə istirahət edirik və məşqi təkrar edirik (5 dəfə).

Həmçinin, qan dövranını yaxşılaşdıran, metabolik prosesləri sürətləndirən və üz əzələlərini qızdıran özünü masajın sehrli xüsusiyyətlərini unutma:

1. Bal masajı. Dəriyə 2 tsp paylayın. bal, barmaqlarınla ​​yanaqlarına vur. Dəri bir az qızarana qədər masaj edirik, sonra qarışığı soyuq su ilə yuyuruq və üzü kremlə yağlayırıq. Proseduru hər gün həyata keçiririk.
2. Duş masajı. Soyuq suyu ilıq su ilə dəyişdirərək güclü bir su axını yanaq sahəsinə yönəldin. Bu gündəlik prosedur yanaqlarınızı daraldacaq və ümumi üzünüzü sıxacaq.
3. dəsmal ilə masaj edin. Prosedur üçün iki dəsmal götürmək və hər birini bir boruya çevirmək lazımdır. Birini soyuq suda, digərini qaynar suda isladın. Alternativ olaraq qatlanmış dəsmalları 15 dəqiqə yanaqlara vurun. Prosedur gündəlik həyata keçirilə bilər.
4. Masajçı ilə təraş edirik. Belə bir masaj seansını keçirmək üçün sevdiyiniz adamın necə təraş etdiyinə daha yaxından nəzər salmalısınız. Masaj yağı və ya kremi tətbiq etdikdən sonra, üzünü qırparaq ən əlçatmaz yerlərə çatmağa çalışan təraş adamın hərəkətlərini təkrarlamaq üçün masajdan istifadə edirik. Bu gündəlik prosedur üzün formasına faydalı təsir göstərir və əhvalınızı yüksəldir.
5. Soyuq masaj. Çobanyastığı həlimindən hazırlanmış buz kublarının istifadəsi də yanaqları gücləndirmək və dərinin elastikliyini qorumaq vəzifəsinə kömək edir. Buzu əriyənə qədər üzünüzə sürtün. Bu proseduru hər gün səhər həyata keçirmək daha yaxşıdır - bu, sizə bütün gün üçün enerji təchizatı verəcəkdir.

Video: üzün ovalının bərkidilməsi

Peşəkar yanaşma

Evdə qulluq problemin ilkin mərhələlərində bizi xilas edən profilaktik və dəstəkləyici tədbirdir. Əgər kosmetik qüsur artıq açıqlanıbsa və siz ondan tez qurtarmaq istəyirsinizsə, o zaman peşəkar kosmetoloqlara və plastik cərrahlara müraciət etməlisiniz. Salon prosedurlarının təsiri ilk seansdan sonra tez-tez nəzərə çarpır, lakin əksər hallarda bütün kursu tamamlamaq lazımdır.

Peşəkar prosedurları iki növə bölmək olar:

1. Minimal invaziv. Cərrahi müdaxilə tələb etməyən ən yumşaq üsullar. Bunlara üzün aşağı üçdə bir hissəsinin iplə qaldırılması, almacıq sümüklərində yüksək sıxlıqlı doldurucuların və ya lipofillinqlərin istifadəsi, 3D modelləşdirmə, aparat (lazer, ultrasəs liftinqi, thermage və s.) daxildir.
2. Cərrahi. Klinikalarda anesteziya altında plastik cərrah tərəfindən müxtəlif növ plastik əməliyyatlar aparılır.

Minimal invaziv üsullar

Salon prosedurları üzün ilkin sallanması ilə mübarizədə əladır, bunu özünüz aradan qaldırmaq artıq problemlidir. Təsiri dərhal nəzərə çarpır, lakin bütün seriya tələb olunur. Təəssüf ki, bir kosmetoloqa baş çəkməyin nəticələri ömrünüzün sonuna qədər davam etməyəcək, vaxtaşırı kursu təkrarlamalısınız.

Cədvəl: kosmetik prosedurlar, onların təsviri və məhdudiyyətləri

Problemin bu şəkildə aradan qaldırılmasının mənfi cəhətləri prosedurların yüksək qiyməti və onların ağrısıdır.

Plastik cərrahiyyə

Qabaqcıl hallarda problemi yalnız plastik cərrah həll edə bilər.

Cədvəl: əməliyyat üçün göstərişlər və onun növləri

Çox vaxt plastik əməliyyatdan sonra cərrahi müdaxilənin nəticəsini düzəldəcək və saxlayacaq kosmetik prosedurlar təyin olunur. Beləliklə, Bisha'nın topaqlarını və ya liposaksiyasını çıxardıqdan sonra dərinin yeni üz formasına uyğun olaraq uğurla dartılması üçün termolifting kursu lazımdır.

Müvəffəqiyyətli plastik cərrahiyyənin təsiri təxminən 10 il davam edəcək, lakin kosmetoloqa mütəmadi səfərlərlə qorunmalıdır.

Plastik əməliyyat zamanı çapıqlardan qorxmağa ehtiyac yoxdur. Həkim yanaqların daxili hissəsində və qulağın arxasında tamamilə görünməyən kəsiklər edir.

Fotoqalereya: peşəkar texnikanın nəticələri

Rəylər

Üzün ovalını daha aydın edin, yanaq sümüklərini vurğulayın, üz ovalının qıvrımlarının və sallanmasının qarşısını alın.

Bəs əməliyyat necə gedir?

— diş müalicəsi zamanı olduğu kimi lokal anesteziya altında aparılır.

— yanaqlarda ağızın içindən xırda kəsiklər edilir və onlardan çıxarırlar... piyləri - Bişanın elə o topaqlarını.

— kəsiklər tikilir və evə göndərilirsiniz.

Xarici olaraq heç bir sarğı, tikiş yoxdur - heç bir şey yoxdur! Bu danılmazdır +

Yüngül bir şişlik təxminən bir həftə davam edəcək, lakin normal sosial həyatıma mane olmadı.

Mənim vəziyyətimdə qiymət testlər daxil olmaqla 28 min idi (müdaxilədən əvvəl alınmalıdır - infeksiyalar üçün qan, laxtalanma).

Əksər Moskva klinikalarında qiymət 50 min rubla çatır.

Yaxşı, indi ən maraqlı hissə, bəs nəticə?

Bəli, yanaqlar demək olar ki, tamamilə yox olub. Mənim vəziyyətimdə heç bir açıq yanaq sümükləri görünmədi - bu mənim üzümün formasıdır. Ancaq yenə də xoşbəxtəm - üzüm "açıq" oldu.

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

25 yaşından başlayaraq mütəmadi olaraq üzünüzü masaj etmək tövsiyə olunur. Bu, qan dövranını, toxumalarda kollagen və elastin istehsalını artırır, həmçinin şişkinliyi və şişkinliyi aradan qaldırmağa kömək edən limfa drenajını artırır. Bu xüsusilə yaşla əlaqədardır.

Müxtəlif masajlar edirəm: cihazlarla, əl ilə və mmm... bu plastik əşyalarla.

__Kişilərin daha gənc göründüyünü hamı bilir. Oval üzlərini daha uzun saxlayırlar və daha sonra yanaqları sallanır və “iyrənc qıvrımlar” görünür. Bütün bunların gündəlik təraş proseduru ilə bağlı olduğu barədə bir fikir var.

Məhz buna görə də qadınlar üçün “YƏHİDLƏRİN TƏRXİLMƏSİ” adlı masaj icad edilmişdir. Simulyasiya üçün təhlükəsizlik ülgücünü götürmək tövsiyə olunur. Mən özüm hələ də hamısını əl ilə edirdim.

Bunu hər səhər 1-2 dəqiqə edirəm. Yaxşı oyanır, üz təravətli olur və sağlam bir parıltı əldə edir.

Sadəcə. Rahat. Mövcuddur. Və çox yer tutmur.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Hamıya salam! Uzun müddət yanaq sümüyünün konturlanmasına qərar verə bilmədim, lakin hialuron turşusunun köməyi ilə bir neçə uğurlu dodaq böyütmə prosedurundan sonra nəhayət qərar verdim :)

Əvvəlcədən randevu alın və ya həkiminizlə məsləhətləşin.Prosedurun necə keçəcəyi, hansı dərmanı seçmək, effektin nə olacağı, əks göstərişlərin olub-olmaması barədə sizə məlumat verilməlidir.

Birinci mərhələ ağrı kəsicidir.Almaq sümüyünə xüsusi məlhəm (iynə vurulan nahiyəyə losyon kimi çəkilir) 20 dəqiqə çəkilir. Qarşınızda dərman olan bağlama açılacaq.

Bir kanül üçün əlavə pul ödəməli olacaqsınız ((təxminən 15-20 dollar) Bu xüsusi iynədir, daha uzun, daha çevikdir, adi iynə ilə müqayisədə yumşaq toxumaları minimal zədələyir, bacarıqlıdır və ən çətin yerlərə çatır. .

Hər tərəfdən yanaq sümüyünün dibində 1-2 deşik edilir.Sonra bu deşiklər vasitəsilə həkim bir neçə dəfə dərmanla iynə vurur, narahat olmayın, çapıqlar görünməyəcək.

Prosedur uzun sürmədi, birinci yanaq sümüyü ilə hər şey qaydasında idi, ikinciyə keçəndə anesteziyanın təsiri xeyli azaldı və biz buna “canlı” dözməli olduq. Bu, əlbəttə ki, dözülməz dərəcədə ağrılıdır.

İşgəncə bitdikdən sonra divandan qalxdım, qulaqlarımda səs gəldi, gözlərimdə qaralmağa başladı, güzgüyə qalxdım, əksimə gülümsədim və az qala yıxıldım. kreslo.Həkim ammiak üçün qaçdı.Yaxşı ki, ərim gözləmə zalında gözləyirdi, mənimlə evə gedir və bitirdi.Ora necə getdiyim yadımda deyil.Bütün üzüm doldu və döyünürdü sanki mən asfalta dəyib dərimi qaşındırmışdı... Təxminən belə hiss edirdim.İlk 2-3 gün gülümsəmək mümkün deyildi, çünki mənə elə gəlirdi ki, üz əzələlərim işləmir, hətta məni qorxudurdu. Gülə bilmədim, üzüm itaət etmədi, əvəzində üzümdə qəribə bir ifadə vardı...

Bu vaxta az qala 6 aya yaxın vaxt keçib.doldurucu yerindədir,azalmayıb). Nəticə məni sevindirdi: üzüm baxımlı görünür, çənə xəttim daha dəqiqləşdi, üz cizgilərim daha aydın oldu.

Qeyd etmək istərdim ki, yanaq sümüklərimin və dodaqlarımın konturlanması burnumu vizual olaraq kiçik etdi.

AnnaSoroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Üz gimnastikası və ev baxımının köməyi ilə gövdələrin görünməsinin qarşısını ala və uzun illər üzünüzü gənc saxlaya bilərsiniz. Əsas odur ki, düzgün həyat tərzi ilə birlikdə ev texnikasını hərtərəfli tətbiq edin. Nə qədər kədərli olsa da, hamımız qocalırıq, lakin diqqətli bir qayğı ilə bu anı gecikdirə bilərik. Ancaq müstəqil səylər kifayət etmədikdə, salon prosedurları və plastik cərrahiyyə köməyə gəlir. Yadda saxlamaq lazımdır ki, özünüzə qulluq etmək və gözəlliyi qorumaq gündəlik səy, səbr və pul tələb edən daimi bir prosesdir.

Zaman keçdikcə heç kim cavanlaşmır və üzünüzün və bədəninizin əvvəlki gözəlliyini qısa müddətə də olsa qorumaq istəyirsinizsə, buna bir az vaxt ayırmalı olacaqsınız. İllər keçdikcə yanaqların sallanması qadınların əsas problemlərindən biri olaraq qalır. Onlardan qurtula və plastik əməliyyata belə müraciət etmədən üzünüzü əvvəlki görünüşünə qaytara bilərsiniz. Necə olduğunu öyrənin.

Evdə yanaqlardan necə qurtulmaq olar

Bütün qadınlar dolğun yanaqlarını bəyənmir. Bunun səbəbi tez-tez çəki artımıdır və yanaqların liposaksiyası olmadan belə bir çatışmazlığı aradan qaldırmaq mümkündür və lazımdır. Yalnız rəqəm deyil, həm də üz də incə ola bilər. Daha bir çox dəbli saç düzümü və saç düzümü dərhal ona yaraşacaq, dolğun xanımlar isə təsirli görünmək üçün uzun müddət şəkil seçməli olurlar.

Yanaqlarınızda arıqlamağın bir çox yolu var. Üstəlik, bu üsullar, tamamilə pulsuz deyilsə, qəpiklərə başa gəlir (maskalardan danışırıqsa). Tələb olunan əsas şey səbirdir, çünki onsuz heç nə işləməyəcək. Hər hansı bir arıqlama prosesində olduğu kimi, yalnız çəki azaltmağa yönəlmiş hər hansı bir hərəkət etmək deyil, həm də düzgün bəslənməni qorumaq vacibdir, onsuz artıq çəki getməyəcəkdir. Yanaqlarınızdakı yağları necə çıxarmaq barədə daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

Yanaqlar və yanaq sümükləri üçün məşqlər

Üzünüzün konturunu azaltmaq üçün yanaqlarınızı incəltmək üçün xüsusi məşqlər edə bilərsiniz. Onları mütəmadi olaraq yerinə yetirmək vacibdir, onda nəticə mütləq sizi sevindirəcəkdir. Bu kompleksin köməyi ilə siz yalnız dolğun yanaqlardan deyil, həm də qoşa çənədən xilas olacaqsınız. Yanaqları necə çıxarmaq olar:

1. Oturun və başınızı arxaya əyin. Alt dodağınızla yuxarı dodağınızı tutmaq istəyirmiş kimi çənənizi hərəkət etdirin. 30 dəfə təkrarlayın.
2. Çənəniz bağlı halda (başınızı düz tutaraq) mümkün qədər alt dodağınızı çıxarmağa çalışın.
3. Başınızı bir az irəli əyin, çənənizi hərəkət etdirməyə başlayın: sola, sonra sağ çiyninizə uzanın.
4. Başınızı düz tutun və dodaqlarınızın künclərini aşağı salın. Əzələlərinizi gərginləşdirməyə başlayın və bir dəqiqə bu vəziyyətdə qalın.

Üz və yanaqlarda arıqlamaq üçün pəhriz

Yanaqlarınız üçün xüsusi bir pəhriz olduğunu düşünürsünüzsə, bunun olmadığına görə məyus ola bilərsiniz. Üzünüzün bu hissəsində arıqlamaq tamamilə ümumi olaraq nə qədər çəki itirmək istədiyinizdən asılı olacaq. Nəzarət oluna bilməyən aclıq kömək etməyəcək, ona görə də sağlam qidalanma ilə başlayın. Pəhrizinizi nəzərdən keçirin: bütün qızardılmış və yağlı qidaları ondan çıxarın, tez qəlyanaltılardan imtina edin. Ən azı iki həftəni pəhrizə ayırın, bədəninizi toksinlərdən təmizləyin və idmanla birlikdə effekti daha da tez əldə edəcəksiniz və heç bir yanaq liposaksiyasına ehtiyacınız olmayacaq.

Sağlam pəhriz yalnız üz konturunuzu yaxşılaşdırmağa deyil, həm də rəqəminizi incə etməyə kömək edəcəkdir. Daha çox tərəvəz yeyin, şəkər əvəzinə bal istifadə etməyə çalışın, un məhsullarından daha tez-tez uzaq durun. Bu məsələdə əsas şey səbirli olmaqdır, çünki yanaqları tez bir zamanda çıxarmaq üçün bir yol yoxdur. Hər şey vaxt və əzm tələb edir və nəticə mütləq uzun sürməyəcək.

Yanaq maskaları

Gözəl bir üz əldə etmək üçün başqa bir əla alternativ, təbii məhsullardan özünüz hazırlaya biləcəyiniz müxtəlif yanaq əleyhinə maskalardır. Üzünüzün yuvarlaqlığı ilə mübarizə aparmağa kömək edəcək bir neçə resept var:

1. Limon maskası. 1 çay qaşığı qarışdırın. limon suyu və isti yulaf ezmesi ilə eyni miqdarda bal (1 osh qaşığı). Maskanı üzünüzə yayın və 20 dəqiqə buraxın.
2. Maya maskası. 20 q mayanı bir kaşığı süd ilə seyreltin, bir yumurta, bir qaşıq zeytun yağı və bal (1 tsp) əlavə edin. Qarışığı düyü unu ilə qalınlaşdırın. Maskanı üzünüzə çəkin və 30 dəqiqə saxlayın.

Yanaq arıqlama masajı

Nəhayət, sonuncu pulsuz üsul yanaqlarınızı incəltmək üçün üz masajıdır. Yanaqları masajla necə çıxarmaq olar:

1. Hər hansı bir qidalandırıcı krem ​​çəkin. Liftinq effekti olan məhsullardan istifadə etmək məqsədəuyğun deyil.
2. Üzünüzün dərisini sığallamağa başlayın, çırpmağa və çimdikləməyə keçin. Özünüzü incitməyə ehtiyac yoxdur, çünki masaj yalnız zövq gətirməlidir. Aşağıdan yuxarıya doğru hərəkətləri yanaq sümüklərindən məbədlərə yönəldin.
3. Qıvrımları çimdikləməyə və sürtməyə başlayın. Dərinizi çox uzatmağa başlasanız, böyük səhv olar. Bu vəziyyətdə tamamilə əks nəticə əldə ediləcəkdir.

Evdə bulldog yanaqlarını necə çıxarmaq olar

Yalnız yaşlı qadınlar deyil, qızlar və gənc kişilər də üz dərisinin sallanması ilə qarşılaşa bilərlər. Sarkma əsasən genetikadan asılıdır. Bu problemdən narahat olmaq lazım deyil, çünki evdə sallanan yanaqları dartmaq üçün bir çox üsul var. Bu vəziyyətdə yanaqların liposaksiyasına və ya digər plastik əməliyyatlara müraciət etmək qətiyyən lazım deyil.

Üz üçün kontrastlı duş

Yanaqları çıxarmağa kömək edəcək çox faydalı vasitə kontrastlı duşdur. Bunu müntəzəm olaraq, hər dəfə özünüz vanna qəbul etdiyiniz zaman etmək olar və etmək lazımdır. Çox sadədir: üzünüzə isti və ya soyuq su tökün. Bu vəziyyətdə, yanaqları növbə ilə şişirə və söndürə bilərsiniz, onlara hava çəkə bilərsiniz. Belə gimnastika və kontrastlı su prosedurları üzün dərisinə müsbət təsir göstərir, onu cavanlaşdırır və daha elastik edir.

Evdə üz gərmə üçün üz masajı

Sallanan üz dərisini avuç içi və ya barmaq ucları ilə masaj etmək lazımdır. Bu proses qan dövranını yaxşılaşdırmağa kömək edir və cavanlaşdırıcı təsir göstərir. Yanaqların sallanması üçün müntəzəm masaj salonda bir mütəxəssis tərəfindən və ya evdə tək başına edilə bilər, bu da pis deyil. Prosedur üçün dərinin elastikliyini artırmağa kömək edən xüsusi bir yağ əldə etmək məsləhətdir.

Masajdan istifadə edərək yanaqları çıxarmaq yollarından biri xüsusi bitki mənşəli həlim tələb edir. Demək olar ki, hər kəs kömək edəcək, lakin çobanyastığı, ağcaqayın və nanə dəri üçün xüsusilə yaxşıdır. Dəsmalın ucunu bulyonda isladın və onunla yüngülcə üzünüzə vurun. Problemli yerləri yaxşıca yoğurmaq lazımdır, barmaqlarınızın ucları ilə onlara vurun. Vibrasiyaya bənzər hərəkətlər yaradın. Bu masajı mütəmadi olaraq həyata keçirməklə siz tezliklə bu problemi unudacaqsınız.

Yanaqların sallanması üçün məşqlər

Yanaqların sallanması üçün xüsusi məşqlər etməklə dərinin elastikliyinə nail ola və üz əzələlərinizi gücləndirə bilərsiniz:

1. Üst hissəni gücləndirin: dodaqlarınızı "o" səsini oxumaq istədiyiniz kimi qatlayın. Bu zaman üst dodaq dişlərə qarşı sıxılır. Yuxarıdan gülümsəməyə başlayın. Göz ətrafındakı dərinin qırışmaması üçün barmaqlarınızdan istifadə edə bilərsiniz. Hərəkəti 20 dəfə təkrarlayın.
2. Alt hissənin gücləndirilməsi bir az fərqli şəkildə baş verir: dodaqlarınızı əvvəlki məşqdə olduğu kimi qatlayın, yalnız bu dəfə küncləri aşağı salın. Yanaqlarınızın altında barmaqlarınızla 20 dairəvi hərəkət edin. Yanma hissi hiss edirsinizsə, məşq düzgün aparılır.
3. Dodaqlarınızı ilk məşqdəki kimi qatlayın, üst dodağınızı dişlərinizə sıxın. Yanaqlarınızı yuxarı qaldıraraq yalnız ağzınızın künclərindən gülümsəyin. Məşqi 20 dəfə təkrarlayın. Son gülüşünüzü 30 saniyə saxlayın.

Yanaqları vizual olaraq necə azaltmaq olar

Makiyajdan istifadə edərək yanaqlarınızı vizual olaraq necə kiçik göstərəcəyinizi bilmək istəyirsiniz? Bunun üçün fotoşəkildəki modellər kimi üzün konturunu daha incə etməyə kömək edə biləcək sadə bir texnika var. Dərinizin tonuna uyğun tünd ənlik, açıq toz, qalın fırça və 5 dəqiqə boş vaxta ehtiyacınız olacaq. Üzünüzü rəngləmək üçün pudradan istifadə edin və yanaq sümüklərindən başlayaraq dodaqlar ördək şəklində büküldükdə əmələ gələn batmış xətt boyunca ənlik çəkin. Bunu kosmetik vasitələrlə aşmayın, ənliyi bərabər paylayın.

Ən məşhur modellər gözəl yanaq sümükləri ilə nazik üzlərə meyllidirlər. Bu görünüş xüsusiyyətiniz yoxdursa, üzülməyin, çünki hər şeyi düzəldə bilərsiniz! Üz əzələləri stress nəticəsində güclənməyə və dərini sıxmağa meyllidir. Yanaqları necə çıxarmaq və yanaq sümükləri yaratmaq olar? Məşq bu məqsədə çatmağın ən yaxşı yoludur.

Bədən tərbiyəsi yanaq sümüklərini verir

Gözəllik qurban tələb edir, lakin sualın cavabı evdə yanaqları necə çıxarmaq olarsa, bu ifadə aktuallığını itirir. Gündəlik 15-20 dəqiqə davam edən məşqi qurban adlandırmaq olarmı? Bu cür səylərin mükafatı olaraq, ənlik sadəcə cazibədar görünəcək aydın yanaq sümükləri ilə tonlanmış bir üz alacaqsınız.

Məşq № 1

1. Yanaqlarınızı şişirərək dərindən nəfəs alın.
2. Dodaqlarınızı sıx bir şəkildə bükün və ovuclarınızı yanaqlarınıza qoyun ki, barmaqlarınız qulaq nahiyəsində olsun.
3. Yanaqlarınızla müqavimət göstərərək, ovuclarınızın olduğu yerlərə basın.
4. Bu vəziyyətdə 5-6 saniyə qalın, sonra təzyiqi buraxın.
5. Addımları 12 dəfə təkrarlayın.

Məşq № 2

1. Dodaqlarınızı büzün və nəyisə öpmək istəyirmiş kimi onları irəli aparın.
2. Dodaqlarınızla dairəvi hərəkətlər edin.
3. Bir istiqamətdə 30 saniyə, digərində isə eyni vaxtda hərəkət edin.

Məşq № 3

1. Baş barmağınızı ağzınıza qoyun və diş ətinizə toxunaraq yanağınızın arxasına qoyun (unutmayın ki, bu məşqi yerinə yetirməzdən əvvəl əllərinizi yaxşıca yumalısınız).
2. Yumşaq toxumaları yan tərəfə çəkin, üz əzələlərinizlə müqavimət göstərin və barmağınızı geri itələməyə çalışın.
3. Hər iki yanaq üçün 10 təkrar edin.

Məşq № 4

1. Skamyada oturun və başınızı arxaya əyin.
2. Çənənizi sıxın.
3. Çiyinlərinizi aşağı salın ki, başınızın arxası çiyinlərinizə toxunmağı dayandırsın.
4. 8 təkrar edin.

Hərəkət edərkən yanaq əzələlərində gərginliyi hiss etməlisiniz.

Məşq № 5

1. Dodaqlarınızı açın və yuxarı və aşağı diş sıralarının örtülməsi üçün onları qıvrın.
2. Dodaqlarınızın və yanaqlarınızın əzələlərini mümkün qədər sıxın.
3. Əllərinizi üzünüzün yanlarına qoyun və yuxarı qaldırın.
4. Özünüzü narahat hiss edənə qədər məşq edin.

Məşq № 6

1. Bir qələm götür və əllərinizlə istifadə etmədən onu dodaqlarınız və burnunuz arasında tutmağa çalışın.
2. Obyektin mümkün qədər uzun müddət düşməsini qorumağa çalışın.
3. 5 təkrar edin.

Məşq № 7

1. Alt çənənizi çıxarın, sonra yavaş-yavaş başınızı arxaya əyin - bunu edərkən yanaqlarınızın gərgin olduğunu hiss etməlisiniz.
2. Başınızı qaldırın və çənənizi normal vəziyyətinə qaytarın.
3. 20 təkrarı tamamlayın.

Hər gün daha 3 təkrar edin. Bu, yanaqları necə çıxarmaq və yanaq sümüklərini düzəltmək barədə tövsiyələr siyahısından ən təsirli məşqlərdən biridir.

Məşq № 8

1. Dərin nəfəs alarkən ağzınıza mümkün qədər çox hava çəkməyə çalışın.
2. Havanın çıxmaması üçün dodaqlarınızı möhkəm bağlayın və ağzınızda yuvarlayın.
3. Kəskin zərbələrdən istifadə edərək havanı tədricən buraxın.
4. Məşqi 5-10 dəfə təkrarlayın.

Məşq № 9

1. Düz durun, üst əzalarınızı bir-birinin üstünə sinənizin üstünə qoyun və ovuclarınızla çiyinlərinizi tutun.
2. Boynunuzu düzəldin və mümkün qədər yuxarı çəkin. Dərindən nəfəs alın və 2-3 saniyə nəfəs almayın.
3. Başlanğıc vəziyyətinə qayıdın və addımları 5 dəfə təkrarlayın.

Məşq № 10

1. Sırtınızı və çiyinlərinizi düzəldin.
2. Başınızı önə endirin və çənənizi göğsünüzə sıxın.
3. Çənənizi sağ çiyninizə toxunmağa çalışın.
4. Orijinal vəziyyəti bərpa etdikdən sonra başınızı geri əyin və yenidən qaldırın.
5. Sol çiyniniz üçün məşqi təkrarlayın.

Bəzən qəzəbli şərhlər eşidə bilərsiniz: deyirlər ki, nə qədər məşq etsəm də, nəticə görünməzdir, praktikada yanaqları və çənələri çıxarmaq və yanaq sümüklərini necə vurğulamaq barədə təlimatlardan səmərəli istifadə edə bilmədim. Çox güman ki, hər şey məşq dəstini tərtib edənlərin xəyali səhvlərinə görə deyil, vacib məsləhətlərə laqeyd yanaşmasına görə günahlandırılır. Aşağıdakı "uğur qanunlarını" xatırlayın:

1. məşq zamanı əzələlərinizi gərginləşdirməlisiniz;
2. düzgün yeyin, artıq çəki varsa, idman və pəhriz məhdudiyyətləri ilə ondan qurtulun;
3. səhər məşqləri və qaçış haqqında unutmayın;
4. bədəni toksinlərdən mütəmadi olaraq təmizləmək;
5. üz dərisinə yaxşı qulluq edin;
6. düz bir ortopedik yastıq istifadə edin;
7. Sağlam duruşunuzu qoruyun.

Həmçinin oxuyun:

Hər bir qadın aydın üz konturları ilə gözəlliyə çevrilə bilər. Bunun üçün bahalı prosedurlar və hətta plastik cərrahların müdaxiləsi tələb olunmur - sadəcə olaraq xüsusi məşqlərin müntəzəm yerinə yetirilməsi və sağlamlığınıza diqqət yetirilməsi. Tərəddüd etməyin, özünüzü inkişaf etdirin!