Hogyan lehet megszabadulni az arcoktól és arccsontot készíteni

Az arc minden ember névjegye. Még apróbb hibák is látszanak rajta. A nők sok tökéletlenséget elrejtenek ügyes sminkkel, de a súlyos hibákat nem lehet elrejteni, ezeket kezelni kell. Ilyen összetett kozmetikai problémák közé tartozik az arc túlzott duzzanata és megereszkedése, amely nemcsak felnőttkorban fordul elő. A tiszta ovális arcért folytatott küzdelemben óriási szerep jut a megelőző bőrápolásnak és az arcizmok edzésének. Az állkapocs megjelenését önállóan is megelőzhetjük, szakemberek segítségével megszüntethetjük.

A megereszkedett arcbőr okai

Az arc oválisa megereszkedik a bőr rugalmasságának elvesztése és az arcizmok gyengülése miatt férfiaknál és nőknél egyaránt. A szebbik nem körében ez a probléma gyakrabban fordul elő, mivel bőrük finomabb. Az állkapocs megjelenését a következők okozzák:

1. Túlsúly. A zsír egyenletesen oszlik el a testünkben, és természetesen az arc is szenved. A felesleges zsírszövet kitölti az arcot, lekerekíti az arcot, ami a határozott arccsontok elvesztését és a bőr megereszkedését okozza.
2. Drámai fogyás. Nagy és gyors fogyás esetén a bőrnek nincs ideje alkalmazkodni az arc (és a test egésze) új kontúrjaihoz, ami megereszkedett és megereszkedett arcokhoz vezet.
3. Rossz szokások. Az alkohol és a dohányzás, az állandó alváshiány a bőr idő előtti öregedéséhez és tónusának elvesztéséhez vezet.
4. Az életkorral összefüggő változások. Az életkor előrehaladtával a szervezet kollagéntermelése csökken, így a bőr lomha lesz, az arc oválisa megereszkedik, ráncok jelennek meg.
5. Átöröklés. Ha a pufók arcát örökítették meg, akkor készüljön fel arra, hogy aprólékosan dolgozzon az arccsontok meghatározásán. Az anyagcsere-folyamatok és a zsírfelhalmozódás jellemzői genetikailag is átadódnak.
6. Az arc szerkezete. A telt arc, a gyenge arccsont és a fejletlen áll egyértelmű jelei annak, hogy az arc oválisán a munkát a lehető legkorábban el kell kezdeni.
7. Hormonális egyensúlyhiány és endokrin betegségek. A hormonproblémák az arc duzzadásához vezetnek. Ilyenkor érdemes a hormonális egyensúlyzavarok orvosi felügyelet melletti kezelésére koncentrálni.

Még az olyan ártalmatlannak tűnő szokások is, mint a túlzott arckifejezés, az olvasás fekvésben és a magas párnán való alvás korai ráncok megjelenéséhez vezetnek az arcokon és az arc ovális megereszkedéséhez.

Otthon kezeljük a problémát

A már megereszkedett arc ovális kijavítása önmagában nem könnyű feladat. Ezért a fiatal és harmonikus arc megőrzésének legjobb módja az étrend gondos figyelemmel kísérése, a bőr ápolása és az arcizmok fiatal korban történő edzése, hogy a problémák ne jelenjenek meg. A megelőző intézkedések különösen fontosak a pufók arcú és bizonyos arcszerkezetűek számára.

Otthon is megőrizheti fiatalságát és szépségét:

1. a megfelelő életmód betartása;
2. kozmetikai eljárások elvégzése;
3. az arcizmok edzése speciális gyakorlatokkal.

Az észrevehető hatás érdekében fontos, hogy ezeket az eljárásokat kombináltan és rendszeresen végezzük.

Kozmetikai eljárások

Az arcbőr ápolása magában foglalja annak tisztítását, hidratálását és táplálását, és nemcsak az arc megereszkedését, hanem az arcráncok kialakulását is védi.

A fiatalos bőr megőrzése érdekében be kell tartania néhány szabályt:

1. rendezvények vagy munkanapok után mindig mossa le a sminket, ezt speciális tisztítószerek használatával;
2. hetente 1-2 alkalommal használjon arcradírt;
3. hidratálja a bőrt lefekvés előtt, tisztítás után, smink előtt;
4. hetente 2-3 alkalommal készítsen tápláló maszkokat;
5. ne éljen vissza a szoláriummal;
6. válasszon ápoló kozmetikumokat életkorának és bőrtípusának megfelelően.

Az üzletek kozmetikumok széles választékát kínálják. A natúrkozmetikumok hívei azonban otthon is készíthetnek bőrradírokat és arcmaszkokat.

Így például 1 evőkanál keveréke tökéletes bozótnak. l. tejföl és 1 tk. só (finom), amely finoman tisztítja és tonizálja az érzékeny bőrt.

A házi készítésű maszkok könnyen elkészíthetők, de mégis hatékonyak:

1. Avokádó maszk. Keverjük össze egy fél érett avokádó pépet 2 evőkanál. folyékony mézet simára. Vigye fel a kapott keveréket az arcra, hagyja 20 percig, majd öblítse le.

Videó: lifting hatású arcmaszk

Torna az arcra

A szépség és a fiatalság megőrzése érdekében nemcsak a bicepsz és a hasizmok felpumpálása fontos, hanem az arcizmok edzése is, hogy az ovális tónusú, az arccsontja pedig tiszta legyen. Ebben segítenek a speciális arcgyakorlatok:

1. Teli száj. Fel kell fújnia az arcát, amennyire csak lehetséges, tartsa 7-10 másodpercig, és hirtelen engedje el a levegőt. Ismételje meg a gyakorlatot legalább 10-szer.
2. Láthatatlan nyalóka. Forgatjuk a levegőt a szánkban, felváltva felfújjuk az egyik, majd a másik arcunkat. Végezze el a gyakorlatot legalább 1 percig.
3. Művész. Ajkainkkal megfogjuk a ceruza, toll vagy ecset hegyét, fejünkkel pedig körkörös mozdulatokat végzünk, mintha rajzolnánk valamit. A gyakorlat változatosabbá tétele érdekében megpróbálunk egy festőállványra (vagy falra) rögzített lapra valóban lerajzolni valamit.
4. Mosoly. Nyissa ki a száját, és fordítsa befelé az ajkait, és nyomja a fogaihoz. Mosolyogni kezdünk – érezzük, hogy ajkaink és arcunk izmai megfeszülnek. Addig maradunk ebben a helyzetben, amíg az izmok elfáradnak, pihenjünk 10-15 másodpercig, és ismételjük meg a gyakorlatot (5-ször).

Ne feledkezzünk meg az önmasszázs varázslatos tulajdonságairól sem, amely javítja a vérkeringést, felgyorsítja az anyagcsere folyamatokat és felmelegíti az arcizmokat:

1. Mézmasszázs. Osszon el 2 teáskanálnyit a bőrön. édesem, ujjaival megütögetve az arcát. Addig masszírozzuk, amíg a bőr enyhén kipirosodik, majd hideg vízzel öblítsük le és kenjük be az arcot krémmel. Az eljárást naponta végezzük.
2. Zuhanyzós masszázs. Erős vízsugarat irányítson az arc területére, váltogatva a hideg vizet meleg vízzel. Ez a napi eljárás összehúzza az arcát, és feszessé teszi az arc egészét.
3. Masszázs törölközőkkel. Az eljáráshoz két törülközőt kell venni, és mindegyiket egy csőbe kell tekerni. Az egyiket hideg, a másikat forró vízbe áztatjuk. Felváltva ütögesse az összehajtott törölközőket az arcán 15 percig. Az eljárás naponta elvégezhető.
4. Masszírozóval borotválkozunk. Egy ilyen masszázs lefolytatásához alaposabban meg kell vizsgálnia, hogyan borotválkozik szeretett férfija. Masszírozóolaj vagy krém felvitele után masszírozóval megismételjük a borotválkozó férfi cselekedeteit, grimaszolva próbáljuk elérni a legelérhetetlenebb helyeket. Ez a mindennapos eljárás jótékony hatással van az arc formájára és javítja a hangulatot.
5. Hideg masszázs. A kamillafőzetből készült jégkockák használata is segíti a pofák erősítését és a bőr rugalmasságának megőrzését. Dörzsölje a jeget az arcán, amíg el nem olvad. Jobb, ha ezt az eljárást minden nap reggel végezzük - ez egész napra energiát biztosít.

Videó: az arc oválisának megfeszítése

Professzionális megközelítés

Az otthoni gondozás egy megelőző és támogató intézkedés, amely megment minket a probléma korai szakaszában. Ha egy kozmetikai hiba már kifejezett, és gyorsan szeretne megszabadulni tőle, akkor forduljon professzionális kozmetikusokhoz és plasztikai sebészekhez. A szalon eljárások hatása gyakran már az első ülés után észrevehető, de a legtöbb esetben egy teljes tanfolyam elvégzése szükséges.

A szakmai eljárások két típusra oszthatók:

1. Minimálisan invazív. A legkíméletesebb módszerek, amelyek nem igényelnek sebészeti beavatkozást. Ide tartozik az arc alsó harmadának menetes liftingje, nagy sűrűségű töltőanyagok használata vagy lipofilling az arccsontokban, 3D modellezés, hardver (lézer, ultrahang lifting, thermage stb.).
2. Sebészeti. Különféle plasztikai műtéteket végeznek a klinikákon plasztikai sebész altatásban.

Minimálisan invazív technikák

A szalon eljárások kiválóak az arc kezdeti megereszkedésének leküzdésére, amelyet már önmagában is problémás megszüntetni. A hatás azonnal észrevehető, de egy egész sorozatra van szükség. Sajnos a kozmetikus látogatásának eredménye nem marad meg életed végéig, a tanfolyamot időnként meg kell ismételnie.

táblázat: kozmetikai eljárások, leírásaik és korlátaik

A probléma ilyen módon történő megszüntetésének hátránya az eljárások magas költsége és fájdalma.

Plasztikai műtét

Haladó esetekben csak plasztikai sebész tudja megoldani a problémát.

táblázat: műtéti indikációk és típusai

A plasztikai műtét után gyakran olyan kozmetikai eljárásokat írnak elő, amelyek kijavítják és fenntartják a sebészeti beavatkozás eredményét. Tehát a Bisha csomóinak eltávolítása vagy zsírleszívás után szükség van egy termoliftingre, hogy a bőr sikeresen megfeszüljön az új arcformának megfelelően.

A sikeres plasztikai sebészet hatása körülbelül 10 évig tart, de ezt a rendszeres kozmetikus látogatásokkal fenn kell tartani.

Nem kell tartani a hegektől a plasztikai műtétek során. Az orvos bemetszéseket végez az orcák belső oldalán és a fül mögött, ahol azok teljesen láthatatlanok.

Fotógaléria: professzionális technikák eredményei

Vélemények

Tegye tisztábbá az arc oválisát, emelje ki az arccsontokat, akadályozza meg az állkapocs kialakulását és az arc ovális megereszkedését.

Szóval hogyan zajlik a műtét?

— helyi érzéstelenítésben történik, akárcsak a fogászati ​​kezelés során.

— a száj belsejében apró vágásokat ejtenek az arcokon, és kiszedik belőlük... zsírt - pontosan azokat a Bisha csomókat.

— a bemetszéseket összevarrják, és hazaküldik.

Külsőleg se kötszer, se öltés – semmi! Ez tagadhatatlan +

Az enyhe duzzanat körülbelül egy hétig tart, de nem zavarta a normális társasági életemet.

Az ár az én esetemben 28 ezer volt, vizsgálatokkal együtt (beavatkozás előtt kell venni - vér fertőzésekre, alvadásra).

A legtöbb moszkvai klinikán az ár eléri az 50 ezer rubelt.

Nos, most a legérdekesebb rész, mi lesz az eredménnyel?

Igen, az orcák szinte teljesen eltűntek. Az én esetemben nem jelentek meg kifejezett arccsontok - ez az arcom formája. De még mindig boldog vagyok - az arcom „könnyebb lett”.

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

25 éves kortól javasolt az arc rendszeres masszírozása. Ez fokozza a vérkeringést, a szövetekben a kollagén és elasztin termelődését, valamint fokozza a nyirokelvezetést, ami segít enyhíteni a duzzanatot és a puffadást. Ez különösen igaz az életkorral.

Különféle masszázsokat végzek: eszközökkel, kézi és mmm... ezekkel a műanyag dolgokkal.

__Mindenki tudja, hogy a férfiak tovább néznek fiatalosnak. Hosszabb ideig megőrzik ovális arcukat, később orcáik megereszkednek és „csúnya pofák” jelennek meg. Van egy vélemény, hogy mindez a napi borotválkozási eljárásnak köszönhető.

Ezért találták ki a „Zsidók borotválkozása” nevű női masszázst. A szimulációhoz biztonsági borotvagép használata javasolt. Jómagam még mindig kézzel csináltam.

Ezt minden reggel 1-2 percig csinálom. Jól ébred, az arc üde lesz és egészséges ragyogást kap.

Éppen. Kényelmes. Elérhető. És nem foglal sok helyet.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Sziasztok! Sokáig nem tudtam dönteni az arccsont kontúrozás mellett, de több sikeresen elvégzett hialuronsavval végzett ajaknövelő eljárás után végül úgy döntöttem :)

Előzetesen egyeztessen időpontot vagy konzultáljon kezelőorvosával.El kell mondanunk, hogyan zajlik majd a beavatkozás, milyen gyógyszert válasszunk, milyen lesz a hatása, van-e ellenjavallat.

Az első szakasz a fájdalom csillapítása.Speciális kenőcsöt alkalmazunk az arccsontokra (az injekció beadásának területére kenőcsként) 20 percig. A gyógyszert tartalmazó csomagot Ön előtt fogják kinyitni.

A kanülért külön kell fizetni ((kb. 15-20 USD) Ez egy speciális tű, hosszabb, rugalmasabb, amely a hagyományoshoz képest minimálisan sérti a lágyrészeket, találékony és a legnehezebb helyekre is eljut .

Az arccsont tövénél mindkét oldalon 1-2 szúrást végeznek, majd ezeken a szúrásokon keresztül az orvos többször szúr egy tűt a gyógyszerrel, úgyhogy ne aggódjon, a hegek nem lesznek láthatóak.

A beavatkozás nem tartott sokáig, az első arccsonttal minden rendben volt, amikor áttértünk a másodikra, az érzéstelenítés hatása jelentősen csökkent, és „élve” kellett kibírnunk. Ez természetesen elviselhetetlenül fájdalmas.

A kínzás befejeztével felkeltem a fotelből, zaj volt a fülemben, kezdett sötétedni a szemem, felmentem a tükörhöz, elmosolyodtam a tükörképemen és majdnem elestem. Leültem egy szék.Az orvos ammóniáért szaladt.Jó,hogy a férjem várt a váróban,hazamegy velem és befejezte.Nem emlékszem hogy kerültem oda.Az egész arcom fel volt tömve és lüktetett,mintha Elütöttem az aszfaltot és viszketett a bőröm... Körülbelül így éreztem magam, az első 2-3 napban nem tudtam mosolyogni, mert úgy tűnt, egyszerűen nem működnek az arcizmaim, sőt megijesztett. Nem tudtam mosolyogni, az arcom nem engedelmeskedett, helyette furcsa kifejezés ült ki az arcomon...

Ezen a ponton közel 6 hónap telt el A töltőanyag a helyén van, nem csökkent). Az eredmény elégedett volt: az arcom ápoltnak tűnik, az állkapcsom határozottabb lett, az arcvonásaim tisztábbak lettek.

Szeretném megjegyezni, hogy az arccsontom és az ajkaim kontúrozása vizuálisan kisebbé tette az orromat.

AnnaSoroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Az arctorna és az otthoni ápolás segítségével megelőzheti az állkapocs megjelenését és hosszú éveken át fiatalon tarthatja arcát. A lényeg az otthoni technikák átfogó alkalmazása, megfelelő életmóddal párosítva. Bármilyen szomorú is, mindannyian öregszünk, de gondos odafigyeléssel késleltethetjük ezt a pillanatot. Ha azonban a független erőfeszítések nem elegendőek, a szalon eljárások és a plasztikai sebészet segítenek. Érdemes észben tartani, hogy az önmagunkról való gondoskodás és a szépség megőrzése állandó folyamat, amely napi erőfeszítést, türelmet és pénzt igényel.

Senki sem fiatalodik az idő múlásával, és ha meg akarja őrizni arcának és testének egykori szépségét, akár rövid időre is, akkor erre egy kis időt kell szánnia. A nők egyik fő problémája továbbra is a megereszkedett arcok megjelenése az évek során. Megszabadulhat tőlük, és visszaadhatja arcának korábbi kinézetét anélkül, hogy plasztikai műtéthez folyamodna. Derítsd ki hogy.

Hogyan lehet megszabadulni az orcáktól otthon

Nem minden nő szereti pufók arcát. Ennek oka gyakran a súlygyarapodás, és lehetséges és szükséges az ilyen hiányosság eltávolítása az arc zsírleszívása nélkül. Nem csak az alak lehet karcsú, hanem az arc is. A sokkal stílusosabb hajvágások és frizurák azonnal megfelelnek neki, míg a duci hölgyeknek hosszú időt kell tölteniük a kép kiválasztásával, hogy lenyűgözőek legyenek.

Számos módja van a fogyásnak az arcán. Ráadásul ezek a módszerek, ha nem is teljesen ingyenesek, de fillérekbe kerülnek (ha maszkokról beszélünk). A legfontosabb dolog a türelem, mert enélkül semmi sem fog működni. Mint minden fogyási folyamatban, itt is fontos, hogy ne csak a súlycsökkentést célzó intézkedéseket tegyük meg, hanem a megfelelő táplálkozást is, amely nélkül a túlsúly nem fog eltűnni. Megtudhatja, hogyan távolítsa el a zsírt az arcáról.

Gyakorlatok az arcra és az arccsontokra

Az arc kontúrjának csökkentése érdekében speciális gyakorlatokat végezhet az arc karcsúsításához. Fontos, hogy rendszeresen végezze őket, akkor az eredmény biztosan tetszeni fog. Ennek a komplexnek a segítségével nem csak a telt arcoktól, hanem a kettős álltól is megszabadulhat. Hogyan távolítsuk el az arcot:

1. Üljön le, és döntse hátra a fejét. Mozgassa az állát, mintha alsó ajkával meg akarná fogni a felső ajkát. Ismételje meg 30-szor.
2. Csukott állkapocs mellett (a fejét egyenesen tartva) próbálja meg a lehető legjobban kinyújtani az alsó ajkát.
3. Enyhén döntse előre a fejét, kezdje el mozgatni az állát: nyújtsa balra, majd jobb vállára.
4. Tartsa egyenesen a fejét és lefelé az ajkak sarkait. Kezdje meg feszíteni az izmait, és maradjon ebben az állapotban egy percig.

Diéta az arc és az arc fogyásához

Ha úgy gondolja, hogy létezik speciális diéta az arcának, csalódnia kell, hogy nincs ilyen. Az arc ezen részének fogyása teljes mértékben attól függ, hogy mennyit szeretne fogyni. A fékezhetetlen éhség nem segít, ezért kezdje az egészséges táplálkozással. Tekintse át étrendjét: távolítson el belőle minden sült és zsíros ételt, hagyjon fel a gyors snackekkel. Szánjon legalább két hetet a diétára, tisztítsa meg szervezetét a méreganyagoktól, és mozgással kombinálva még gyorsabban éri el a hatást, és nem lesz szükség arczsírleszívásra.

Az egészséges táplálkozás nemcsak az arckontúrt javítja, hanem az alakját is karcsúsítja. Fogyasszunk több zöldséget, cukor helyett próbáljunk mézet használni, és gyakrabban kerüljük a lisztből készült termékeket. Ebben a kérdésben a legfontosabb a türelem, mert nincs mód az arcok gyors eltávolítására. Mindenhez idő és kitartás kell, és az eredmény biztosan nem fog sokáig várni.

Pofa maszkok

Egy másik nagyszerű alternatíva a gyönyörű arc megszerzéséhez a különféle arcvédő maszkok, amelyeket természetes termékekből készíthetsz magadnak. Íme néhány recept, amelyek segítenek leküzdeni arcod kerekségét:

1. Citrom maszk. Keverjünk 1 tk. citromlé és ugyanannyi méz meleg zabpehellyel (1 evőkanál). Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja 20 percig.
2. Élesztő maszk. Hígítson fel 20 g élesztőt egy evőkanál tejjel, adjon hozzá egy tojást, egy evőkanál olívaolajat és mézet (1 teáskanál). A keveréket rizsliszttel sűrítjük. Vigye fel a maszkot az arcára, és hagyja hatni 30 percig.

Arc karcsúsító masszázs

Végül az utolsó ingyenes módszer az arcmasszázs az arc karcsúsításához. Hogyan távolítsuk el az arcot masszázzsal:

1. Vigyen fel bármilyen tápláló krémet. Nem tanácsos lifting hatású termékeket használni.
2. Kezdje el simogatni az arcbőrt, majd folytassa a simogatást és csipegetést. Nem kell bántani magad, mert a masszázsnak csak örömet kell okoznia. Irányítsa a mozdulatokat alulról felfelé az arccsonttól a halántékig.
3. Kezdje el csípni és dörzsölni a redőket. Hatalmas hiba lenne, ha túlságosan feszíteni kezdené a bőrt. Ebben az esetben teljesen ellentétes eredményt kapunk.

Hogyan távolítsuk el a bulldog arcát otthon

Nem csak az idősebb nők, hanem a lányok és a fiatal férfiak is tapasztalhatják megereszkedett arcbőrt. A megereszkedés nagymértékben függ a genetikától. Nem kell aggódni ettől a problémától, mert számos módszer létezik a megereszkedett arcok otthoni feszesítésére. Ebben az esetben egyáltalán nem szükséges az arc zsírleszívásához vagy egyéb plasztikai műtétekhez folyamodni.

Kontraszt zuhany arcra

Nagyon hasznos gyógymód, amely segít eltávolítani az arcokat, a kontrasztzuhany. Rendszeresen lehet és kell is tenni, minden alkalommal, amikor Ön fürdik. Nagyon egyszerű: öntsön forró vagy hideg vizet az arcára. Ebben az esetben felváltva felfújhatja és leeresztheti az arcokat, levegőt szívva beléjük. Az ilyen torna és kontrasztos vízi eljárások pozitív hatással vannak az arcbőrre, megfiatalítják és rugalmasabbá teszik.

Arcmasszázs otthoni arcplasztika

A megereszkedett arcbőrt tenyérrel vagy ujjbegyekkel kell masszírozni. Ez az eljárás javítja a vérkeringést és fiatalító hatású. A megereszkedett arcok rendszeres masszázsát szalonban szakember végezheti, vagy saját kezűleg otthon, ami nem rosszabb. Az eljáráshoz célszerű egy speciális olajat beszerezni, amely segít növelni a bőr rugalmasságát.

Az arcok masszázs segítségével történő eltávolításának egyik módja speciális gyógynövény-főzetet igényel. Szinte bármelyik megteszi, de a kamilla, a nyírfa és a menta különösen jót tesz a bőrnek. Egy törülköző hegyét áztasd be a húslevesbe, és finoman üsd az arcod vele. A problémás területeket alaposan össze kell gyúrni, ujjbeggyel ütögetni. Hozzon létre vibrációs mozdulatokat. Ha rendszeresen végzi ezt a masszázst, hamarosan elfelejti ezt a problémát.

Gyakorlatok megereszkedett arcok ellen

Speciális gyakorlatok elvégzésével érheti el a bőr rugalmasságát és felpumpálhatja az arcizmokat:

1. Erősítse meg a felső részt: hajtsa össze ajkait, mintha az „o” hangot szeretné énekelni. Ebben az esetben a felső ajak a fogakhoz nyomódik. Kezdj el felülről mosolyogni. Ujjaival megóvhatja a szem körüli bőrt a ráncosodástól. Ismételje meg a mozgást 20-szor.
2. Az alsó rész erősítése kissé eltérő módon történik: az ajkakat ugyanúgy hajtsa be, mint az előző gyakorlatnál, csak ezúttal engedje le a sarkokat. Végezzen 20 körkörös mozdulatot az arcán az ujjaival. Ha égő érzést érez, akkor a gyakorlatot megfelelően kell végrehajtani.
3. Hajtsa össze ajkait, mint az első gyakorlatnál, és nyomja a felső ajkát a fogához. Csak a szád sarkából mosolyogj, arcodat felfelé emelve. Ismételje meg a gyakorlatot 20-szor. Tartsa meg az utolsó mosolyát 30 másodpercig.

Hogyan lehet vizuálisan csökkenteni az arcokat

Szeretné tudni, hogyan lehet vizuálisan kicsinyíteni az arcát smink használatával? Létezik erre egy egyszerű technika, amivel karcsúbbá teheti az arckontúrt, mint a fotón látható modelleknél. Szükséged lesz a bőrtónusodnak megfelelő sötét pírra, világos púderre, vastag ecsettel és 5 perc szabadidőre. Púderrel színezd az arcodat, és az arccsonttól kezdve az ajkak kacsává összehajtásakor kialakuló beesett vonal mentén vigyél fel pirosítót. Ne vigyük túlzásba a kozmetikumokkal, egyenletesen oszlassuk el a pirosítót.

A legtöbb híres modell vékony arcú, gyönyörű arccsonttal. Ne keseredj el, ha nem rendelkezel ezzel a megjelenési tulajdonsággal, mert mindent meg lehet javítani! Az arcizmok a stressz hatására hajlamosak megerősödni, és feszesebbé teszik a bőrt. Hogyan lehet eltávolítani az arcokat és létrehozni az arccsontokat? E cél elérésének legjobb módja a gyakorlat.

A testnevelés arccsontot ad

A szépség áldozatot követel, de ez a kijelentés elveszti jelentőségét, amikor a kérdésre az a válasz, hogy hogyan távolítsuk el az arcát otthon. Egy napi 15-20 percig tartó edzés nevezhető áldozatnak? Az ilyen erőfeszítések jutalmaként tónusos arcot kapsz tiszta arccsonttal, amelyen a pír egyszerűen bájosnak tűnik.

1. számú gyakorlat

1. Lélegezz be mélyen, kifújva az arcát.
2. Szorosan szorítsa össze az ajkát, és helyezze a tenyerét az arcára úgy, hogy ujjai a fül környékén helyezkedjenek el.
3. Nyomja meg azokat a helyeket, ahol a tenyere van, ellenállást biztosítva az arcával.
4. Maradjon ebben az állapotban 5-6 másodpercig, majd engedje el a nyomást.
5. Ismételje meg a lépéseket 12-szer.

2. számú gyakorlat

1. Fogd össze az ajkaidat, és mozgasd előre, mintha meg akarnál csókolni valamit.
2. Végezzen körkörös mozdulatot az ajkaival.
3. Mozogjon az egyik irányba 30 másodpercig, és ugyanennyi ideig a másikban.

3. számú gyakorlat

1. Helyezze a hüvelykujját a szájába, és helyezze az arca mögé, érintse meg az ínyét (ne felejtse el, hogy alaposan kezet kell mosnia az edzés végrehajtása előtt).
2. Húzza oldalra a lágy szöveteket, arcizmaival ellenállva, és próbálja hátratolni az ujját.
3. Végezzen 10 ismétlést mindkét arcra.

4. számú gyakorlat

1. Üljön le egy padra, és döntse hátra a fejét.
2. Szorítsa össze az állkapcsát.
3. Engedje le a vállát úgy, hogy a fej hátsó része ne érje a vállát.
4. Végezzen 8 ismétlést.

Mozgás közben éreznie kell az arcizmok feszültségét.

5. számú gyakorlat

1. Nyissa ki az ajkát, és görbítse úgy, hogy a felső és az alsó fogsor be legyen fedve.
2. Húzza meg az ajkak és arcok izmait, amennyire csak lehetséges.
3. Tegye a kezét az arc oldalára, és emelje fel.
4. Addig gyakoroljon, amíg kényelmetlenül nem érzi magát.

6. számú gyakorlat

1. Vegyél egy ceruzát, és tartsd az ajkaid és az orrod közé anélkül, hogy a kezed használná.
2. Próbálja meg megakadályozni, hogy a tárgy leessen, ameddig csak lehetséges.
3. Végezzen 5 ismétlést.

7. számú gyakorlat

1. Húzza ki az alsó állkapcsát, majd lassan döntse hátra a fejét – miközben ezt teszi, éreznie kell, hogy megfeszül az orcája.
2. Emelje fel a fejét, és állítsa vissza az állkapcsát normál helyzetébe.
3. Végezze el a 20 ismétlést.

Csinálj még 3 ismétlést minden nap. Ez az egyik leghatékonyabb gyakorlat az arc eltávolítására és az arccsontok készítésére vonatkozó ajánlások listájából.

8. számú gyakorlat

1. Mély lélegzetvétel közben próbáljon minél több levegőt beszívni a szájába.
2. Szorosan zárja be az ajkát, hogy megakadályozza a levegő kiáramlását, és forgassa körbe a szájában.
3. Fokozatosan engedje ki a levegőt éles lökésekkel.
4. Ismételje meg a gyakorlatot 5-10 alkalommal.

9. számú gyakorlat

1. Állj egyenesen, helyezd a felső végtagjaidat egymásra a mellkasodra, és tenyereddel fogd meg a vállát.
2. Egyenesítse ki a nyakát, és húzza felfelé, amennyire csak lehetséges. Vegyél mély levegőt, és ne lélegezz 2-3 másodpercig.
3. Térjen vissza a kiindulási helyzetbe, és ismételje meg a lépéseket 5-ször.

10. számú gyakorlat

1. Egyenesítse ki a hátát és a vállát.
2. Hajtsa le a fejét előre, és nyomja az állát a mellkasához.
3. Próbálja meg érinteni az állát a jobb vállához.
4. Az eredeti helyzet visszaállítása után döntse hátra a fejét, és emelje fel újra.
5. Ismételje meg a gyakorlatot a bal válladra.

Néha lehet hallani felháborodott megjegyzéseket: azt mondják, hiába edzek, az eredmény észrevehetetlen, a gyakorlatban nem tudtam hatékonyan alkalmazni az arc és az áll eltávolítására, az arccsont kiemelésére vonatkozó utasításokat. Valószínűleg nem a gyakorlatsor fejlesztőinek képzelt hibái a hibásak, hanem a fontos tanácsok figyelmen kívül hagyása. Ne feledje a következő „siker törvényeit”:

1. edzés közben meg kell feszíteni az izmokat;
2. étkezzen helyesen, ha túlsúlyos, szabaduljon meg tőle sportolási és étkezési korlátozásokkal;
3. ne felejtsd el a reggeli gyakorlatokat és a kocogást;
4. rendszeresen tisztítsa meg a testet a méreganyagoktól;
5. gondosan ápolja arcbőrét;
6. használjon lapos ortopéd párnát;
7. Tartsa meg az egészséges testtartást.

Olvassa el még:

Letisztult arckontúrokkal minden nőből szépség lehet. Ehhez nincs szükség drága eljárásokra, sőt plasztikai sebészek beavatkozására sem – elég a rendszeres speciális gyakorlatok elvégzése és az egészségre való odafigyelés. Ne habozz, fejleszd magad!