Hoe je van wangen afkomt en jukbeenderen maakt

Het gezicht is het visitekaartje van ieder mens. Zelfs kleine onvolkomenheden zijn erop zichtbaar. Vrouwen verbergen veel onvolkomenheden met vakkundige make-up, maar ernstige gebreken kunnen niet verborgen worden; daar moet mee worden omgegaan. Dergelijke complexe cosmetische problemen omvatten overmatige zwelling en verzakking van de wangen, wat niet alleen op volwassen leeftijd voorkomt. In de strijd voor een helder ovaal gezicht spelen preventieve huidverzorging en training van de gezichtsspieren een grote rol. Het is mogelijk om het verschijnen van wangen zelf te voorkomen en ze te elimineren met de hulp van professionals.

Oorzaken van verslapte wanghuid

Het ovaal van het gezicht zakt door verlies van elasticiteit van de huid en verzwakking van de gezichtsspieren bij zowel mannen als vrouwen. Bij de eerlijkere seks komt dit probleem vaker voor, omdat hun huid gevoeliger is. Het verschijnen van wangen wordt veroorzaakt door:

1. Overgewicht. Vet wordt gelijkmatig over ons lichaam verdeeld en het gezicht lijdt natuurlijk ook. Overtollig vetweefsel vult de wangen, maakt het gezicht rond en veroorzaakt het verlies van gedefinieerde jukbeenderen en een slappe huid.
2. Dramatisch gewichtsverlies. Bij een groot en snel gewichtsverlies heeft de huid geen tijd om zich aan te passen aan de nieuwe contouren van het gezicht (en het lichaam als geheel), wat leidt tot slappe en hangende wangen.
3. Slechte gewoontes. Alcohol en roken, constant gebrek aan slaap leiden tot vroegtijdige veroudering van de huid en verlies van de tonus.
4. Leeftijdsgebonden veranderingen. Met de leeftijd neemt de collageenproductie in het lichaam af, waardoor de huid traag wordt, het ovaal van het gezicht zakt en er rimpels verschijnen.
5. Erfelijkheid. Als u mollige wangen heeft gekregen, wees dan voorbereid om nauwgezet te werken aan het definiëren van uw jukbeenderen. De kenmerken van metabolische processen en vetophoping worden ook genetisch overgedragen.
6. Gezichtsstructuur. Dikke wangen, zwakke jukbeenderen en een onontwikkelde kin zijn duidelijke tekenen dat het werk aan het ovaal van het gezicht zo vroeg mogelijk moet beginnen.
7. Hormonale onbalans en endocriene ziekten. Problemen met hormonen leiden tot zwelling van het gezicht. In dit geval is het de moeite waard om u te concentreren op de behandeling van hormonale onevenwichtigheden onder toezicht van een arts.

Zelfs schijnbaar onschuldige gewoonten als overmatige gezichtsuitdrukkingen, liggend lezen en slapen op een hoog kussen leiden tot het vroegtijdig verschijnen van rimpels op de wangen en het verzakken van het ovaal van het gezicht.

Wij lossen het probleem thuis op

Zelf een reeds verzakt gezichtsovaal corrigeren is geen gemakkelijke taak. Daarom is de beste optie voor het behouden van een jong en harmonieus gezicht het zorgvuldig in de gaten houden van uw dieet, het verzorgen van uw huid en het trainen van de gezichtsspieren op jonge leeftijd, zodat er geen problemen optreden. Preventieve maatregelen zijn vooral belangrijk voor mensen met mollige wangen en een bepaalde gezichtsstructuur.

Je kunt thuis jeugd en schoonheid behouden:

1. het volgen van de juiste levensstijl;
2. cosmetische ingrepen uitvoeren;
3. train uw gezichtsspieren met speciale oefeningen.

Voor een merkbaar effect is het belangrijk om al deze procedures gecombineerd en regelmatig uit te voeren.

Cosmetische ingrepen

De verzorging van de huid van de wangen omvat het reinigen, hydrateren en voeden ervan en beschermt niet alleen tegen verzakking van het gezicht, maar ook tegen wangrimpels.

Om een ​​jeugdige huid te behouden, moet u enkele regels volgen:

1. was make-up altijd af na evenementen of een werkdag, doe dit met speciale reinigers;
2. gebruik 1-2 keer per week een gezichtsscrub;
3. hydrateer de huid voor het slapengaan, na het reinigen, vóór make-up;
4. maak 2-3 keer per week voedende maskers;
5. maak geen misbruik van het solarium;
6. selecteer verzorgende cosmetica op basis van leeftijd en huidtype.

De winkels bieden een enorm assortiment cosmetica. Voorstanders van natuurlijke cosmetica kunnen echter thuis scrubs en gezichtsmaskers bereiden.

Een mengsel van 1 el is dus bijvoorbeeld perfect als scrub. l. zure room en 1 theelepel. zout (fijn), dat de gevoelige huid subtiel reinigt en tonifieert.

Zelfgemaakte maskers zijn gemakkelijk te bereiden en toch effectief:

1. Avocado-masker. Meng het vruchtvlees van een halve rijpe avocado met 2 el. vloeibare honing tot een gladde massa. Breng het resulterende mengsel op je gezicht aan, laat het 20 minuten staan ​​en spoel af.

Video: gezichtsmasker met liftend effect

Gymnastiek voor het gezicht

Om schoonheid en jeugdigheid te behouden, is het niet alleen belangrijk om je biceps en buikspieren op te pompen, maar ook om je gezichtsspieren te trainen, zodat je ovaal strakker wordt en je jukbeenderen helder zijn. Speciale oefeningen voor het gezicht helpen hierbij:

1. Mondvol. Je moet je wangen zo veel mogelijk opblazen, 7-10 seconden vasthouden en plotseling de lucht laten ontsnappen. Herhaal de oefening minimaal 10 keer.
2. Onzichtbare lolly. We rollen de lucht in onze mond, waarbij we afwisselend de ene wang en dan de andere opblazen. Voer de oefening minimaal 1 minuut uit.
3. Artiest. We houden de punt van een potlood, pen of penseel met onze lippen vast en maken cirkelvormige bewegingen met ons hoofd alsof we iets tekenen. Om de oefening te diversifiëren, proberen we daadwerkelijk iets te tekenen op een vel dat op een ezel (of muur) is gemonteerd.
4. Glimlach. Open je mond, draai je lippen naar binnen en druk ze tegen je tanden. We beginnen te glimlachen - we voelen de spieren van onze lippen en wangen gespannen. We blijven in deze positie totdat de spieren moe aanvoelen, rusten 10-15 seconden en herhalen de oefening (5 keer).

Vergeet ook de magische eigenschappen van zelfmassage niet, die de bloedcirculatie verbetert, metabolische processen versnelt en de gezichtsspieren opwarmt:

1. Honingmassage. Verdeel 2 theelepels over de huid. lieverd, tik met je vingers op je wangen. We masseren totdat de huid licht rood wordt, spoel het mengsel vervolgens af met koud water en smeer het gezicht in met crème. Wij voeren de procedure dagelijks uit.
2. Douchemassage. Richt een krachtige waterstraal op de wangen, waarbij u koud water afwisselt met warm water. Deze dagelijkse procedure zal uw wangen doen krimpen en uw algehele gezicht strakker maken.
3. Massage met handdoeken. Voor de procedure moet u twee handdoeken nemen en deze in een buis rollen. Week de ene in koud water, de andere in warm water. Tik de opgevouwen handdoeken afwisselend gedurende 15 minuten op de wangen. De procedure kan dagelijks worden uitgevoerd.
4. We scheren met een massageapparaat. Om een ​​sessie van zo'n massage uit te voeren, moet je eens nader bekijken hoe je geliefde man zich scheert. Nadat we massageolie of crème hebben aangebracht, gebruiken we een stimulator om de acties van een scheerman te herhalen, grimassen makend en proberen de meest ontoegankelijke plaatsen te bereiken. Deze dagelijkse procedure heeft een gunstig effect op de vorm van het gezicht en verbetert uw humeur.
5. Koude massage. Het gebruik van ijsblokjes gemaakt van kamille-afkooksel helpt ook bij het versterken van de wangen en het behouden van de elasticiteit van de huid. Wrijf het ijs over je gezicht totdat het smelt. Het is beter om deze procedure elke dag 's ochtends uit te voeren - het geeft je de hele dag energie.

Video: het ovaal van het gezicht aanspannen

Professionele aanpak

Thuiszorg is een preventieve en ondersteunende maatregel, die ons in de vroege stadia van het probleem redt. Als er al sprake is van een cosmetisch defect en u er snel vanaf wilt komen, neem dan contact op met professionele schoonheidsspecialisten en plastisch chirurgen. Het effect van salonprocedures is vaak merkbaar na de eerste sessie, maar in de meeste gevallen is het noodzakelijk om een ​​hele kuur te voltooien.

Professionele procedures kunnen in twee typen worden verdeeld:

1. Minimaal invasieve. De zachtste methoden waarvoor geen chirurgische ingreep nodig is. Deze omvatten draadlifting van het onderste derde deel van het gezicht, het gebruik van fillers met hoge dichtheid of lipofilling in de jukbeenderen, 3D-modellering, hardware (laser, ultrasoon tillen, thermage, enz.).
2. Chirurgisch. In klinieken worden verschillende vormen van plastische chirurgie uitgevoerd door een plastisch chirurg onder narcose.

Minimaal invasieve technieken

Salonprocedures zijn uitstekend in het bestrijden van de aanvankelijke verzakking van het gezicht, wat al problematisch is om zelf te elimineren. Het effect is direct merkbaar, maar er is wel een hele serie voor nodig. Helaas zullen de resultaten van een bezoek aan een schoonheidsspecialist niet de rest van je leven aanhouden, je zult de cursus van tijd tot tijd moeten herhalen.

Tabel: cosmetische ingrepen, hun beschrijvingen en beperkingen

De nadelen van het op deze manier elimineren van het probleem zijn de hoge kosten van de procedures en de pijn ervan.

Plastische chirurgie

In vergevorderde gevallen kan alleen een plastisch chirurg het probleem oplossen.

Tabel: indicaties voor chirurgie en de typen ervan

Vaak worden na plastische chirurgie cosmetische ingrepen voorgeschreven die het resultaat van de chirurgische ingreep corrigeren en behouden. Dus na het verwijderen van Bisha's knobbels of liposuctie is een kuur met thermolifting noodzakelijk, zodat de huid met succes wordt strakgetrokken in overeenstemming met de nieuwe gezichtsvorm.

Het effect van succesvolle plastische chirurgie zal ongeveer 10 jaar aanhouden, maar het zal moeten worden gehandhaafd door regelmatige bezoeken aan een schoonheidsspecialist.

U hoeft niet bang te zijn voor littekens tijdens plastische chirurgie. De arts maakt incisies aan de binnenkant van de wangen en achter het oor, waar deze volledig onzichtbaar zijn.

Fotogalerij: resultaten van professionele technieken

Recensies

Maak het ovaal van het gezicht duidelijker, benadruk de jukbeenderen, voorkom wangen en verzakking van het ovaal van het gezicht.

Hoe verloopt de operatie?

— het gebeurt onder plaatselijke verdoving, net als bij een tandheelkundige behandeling.

- er worden kleine sneetjes gemaakt in de mond op de wangen en daaruit halen ze... vet - diezelfde brokken Bisha.

— de incisies worden gehecht en u wordt naar huis gestuurd.

Uiterlijk zijn er geen verbanden, geen hechtingen - niets! Dit valt niet te ontkennen +

Een lichte zwelling zal ongeveer een week aanhouden, maar heeft mijn normale sociale leven niet verstoord.

De prijs in mijn geval was 28 duizend, inclusief tests (ze moeten vóór de interventie worden afgenomen - bloed voor infecties, stolling).

In de meeste klinieken in Moskou bereikt de prijs 50 duizend roebel.

Nou, nu het meest interessante deel: hoe zit het met het resultaat?

Ja, de wangen zijn bijna helemaal verdwenen. In mijn geval verschenen er geen uitgesproken jukbeenderen - dit is de vorm van mijn gezicht. Maar ik ben nog steeds blij: mijn gezicht is “lichter” geworden.

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

Vanaf 25 jaar wordt aanbevolen om regelmatig uw gezicht te masseren. Dit verhoogt de bloedcirculatie, de productie van collageen en elastine in weefsels, en verbetert ook de lymfedrainage, wat zwelling en wallen helpt verlichten. Dit geldt vooral met de leeftijd.

Ik doe verschillende massages: met apparaten, handmatig en mmm... met dat soort plastic dingen.

__Iedereen weet dat mannen er langer jeugdig uitzien. Ze behouden hun ovale gezicht langer en later hangen hun wangen en verschijnen er ‘vervelende kaken’. Er is een mening dat dit allemaal te wijten is aan de dagelijkse scheerprocedure.

Dat is de reden waarom een ​​massage voor vrouwen genaamd “SCHEREN VAN JODEN” werd uitgevonden. Voor simulatie wordt voorgesteld om een ​​veiligheidsscheermesmachine te nemen. Zelf deed ik het nog allemaal met de hand.

Ik doe dit elke ochtend gedurende 1-2 minuten. Het ontwaakt goed, het gezicht wordt fris en krijgt een gezonde glans.

Zojuist. Comfortabel. Beschikbaar. En het neemt niet veel ruimte in beslag.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Dag Allemaal! Lange tijd kon ik geen beslissing nemen over de contouren van mijn jukbeenderen, maar na verschillende succesvol uitgevoerde lipvergrotingsprocedures met behulp van hyaluronzuur, heb ik uiteindelijk besloten :)

Maak vooraf een afspraak of overleg met uw arts. U krijgt te horen hoe de procedure zal verlopen, welk medicijn u moet kiezen, wat de werking zal zijn en of er contra-indicaties zijn.

De eerste fase is pijnverlichting: een speciale zalf wordt gedurende 20 minuten op de jukbeenderen aangebracht (als lotion op het injectiegebied aangebracht). Het pakket met het medicijn wordt voor u geopend.

U moet extra betalen voor een canule ((ongeveer $ 15-20). Dit is een speciale naald, langer en flexibeler, die, vergeleken met een gewone naald, de zachte weefsels minimaal beschadigt, vindingrijk is en de moeilijkste plaatsen bereikt .

Er worden aan elke kant aan de basis van het jukbeen 1-2 lekke banden gemaakt. Vervolgens steekt de arts via deze lekke banden meerdere keren een naald met het medicijn in, dus maak je geen zorgen, de littekens zullen niet zichtbaar zijn.

De procedure duurde niet lang, alles was in orde met het eerste jukbeen, toen we naar het tweede gingen, nam het effect van de anesthesie aanzienlijk af en moesten we het “levend” doorstaan. Dit is uiteraard ondraaglijk pijnlijk.

Ik stond op van de bank na het einde van de marteling, er klonk een geluid in mijn oren, het begon donker te worden in mijn ogen, ik ging naar de spiegel, glimlachte naar mijn spiegelbeeld en viel bijna. stoel. De dokter rende om ammoniak. Het is goed dat mijn man in de wachtkamer zat te wachten, hij gaat met mij mee naar huis en heeft het afgemaakt. Ik weet niet meer hoe ik daar terechtkwam. Mijn hele gezicht was gevuld en klopte, alsof Ik had het asfalt geraakt en mijn huid jeukte... Zo voelde ik me ongeveer. De eerste 2-3 dagen was het onmogelijk om te glimlachen, omdat het leek alsof mijn gezichtsspieren gewoon niet werkten, ik werd er zelfs bang van Ik kon niet glimlachen, mijn gezicht gehoorzaamde niet, in plaats daarvan was er een vreemde uitdrukking op mijn gezicht...

Op dit moment zijn er bijna 6 maanden verstreken. Het vulmiddel zit op zijn plaats, is niet afgenomen). Het resultaat beviel mij: mijn gezicht ziet er verzorgd uit, mijn kaaklijn is duidelijker gedefinieerd, mijn gelaatstrekken zijn duidelijker.

Ik zou willen opmerken dat de contouren van mijn jukbeenderen en lippen mijn neus visueel kleiner maakten.

Anna Soroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Met behulp van gezichtsgymnastiek en thuisverzorging kunt u het verschijnen van wangen voorkomen en uw gezicht jarenlang jong houden. Het belangrijkste is om huistechnieken uitgebreid toe te passen, gekoppeld aan de juiste levensstijl. Hoe triest het ook is, we worden allemaal ouder, maar met zorgvuldige zorg kunnen we dit moment uitstellen. Wanneer onafhankelijke inspanningen echter niet voldoende zijn, komen salonprocedures en plastische chirurgie te hulp. Het is de moeite waard eraan te denken dat voor jezelf zorgen en schoonheid behouden een constant proces is dat dagelijkse inspanning, geduld en geld vereist.

Niemand wordt in de loop van de tijd jonger, en als je de vroegere schoonheid van je gezicht en lichaam wilt behouden, zelfs voor een korte tijd, zul je hier wat tijd aan moeten besteden. Een van de grootste problemen van vrouwen blijft het verschijnen van slappe wangen door de jaren heen. Je kunt ze verwijderen en je gezicht terugbrengen naar zijn vorige uiterlijk zonder zelfs maar toevlucht te nemen tot plastische chirurgie. Uitvinden hoe.

Hoe je thuis van wangen af ​​kunt komen

Niet alle vrouwen houden van hun mollige wangen. De reden hiervoor is vaak gewichtstoename, en het is mogelijk en noodzakelijk om een ​​dergelijk tekort te verwijderen zonder liposuctie van de wangen. Niet alleen het figuur kan slank zijn, maar ook het gezicht. Veel meer stijlvolle kapsels en kapsels zullen hem meteen passen, terwijl mollige dames veel tijd moeten besteden aan het kiezen van een afbeelding om er indrukwekkend uit te zien.

Er zijn veel manieren om gewicht te verliezen op je wangen. Bovendien kosten deze methoden, als ze niet helemaal gratis zijn, centen (als we het over maskers hebben). Het belangrijkste dat nodig is, is geduld, want zonder dit zal niets werken. Zoals bij elk proces van afvallen, is het niet alleen belangrijk om acties te ondernemen die gericht zijn op het verminderen van het gewicht, maar ook om de juiste voeding te behouden, zonder welke het overgewicht niet zal verdwijnen. U leert verder hoe u vet van uw wangen kunt verwijderen.

Oefeningen voor wangen en jukbeenderen

Om de contouren van uw gezicht te verkleinen, kunt u speciale oefeningen doen om uw wangen slanker te maken. Het is belangrijk om ze regelmatig uit te voeren, dan zal het resultaat u zeker bevallen. Met behulp van dit complex kom je niet alleen van volle wangen af, maar ook van een onderkin. Hoe wangen te verwijderen:

1. Ga zitten en kantel uw hoofd naar achteren. Beweeg je kin alsof je met je onderlip je bovenlip wilt vastpakken. Herhaal 30 keer.
2. Probeer met gesloten kaak (terwijl u uw hoofd recht houdt) uw onderlip zoveel mogelijk naar voren te steken.
3. Kantel uw hoofd iets naar voren, begin uw kin te bewegen: strek naar links en vervolgens naar uw rechterschouder.
4. Houd uw hoofd recht en de hoeken van uw lippen naar beneden. Begin met het spannen van je spieren en blijf een minuut in deze toestand.

Dieet om af te vallen op het gezicht en de wangen

Als u denkt dat er een speciaal dieet voor de wangen bestaat, zult u misschien teleurgesteld zijn dat die er niet is. Gewicht verliezen in dit deel van uw gezicht hangt volledig af van hoeveel gewicht u in totaal wilt verliezen. Oncontroleerbare honger helpt niet, dus begin met een gezond dieet. Herzie uw dieet: verwijder al het gefrituurde en vette voedsel, geef snelle snacks op. Besteed minimaal twee weken aan het dieet, reinig uw lichaam van gifstoffen en in combinatie met lichaamsbeweging bereikt u het effect nog sneller en heeft u geen wangliposuctie nodig.

Een gezond dieet helpt niet alleen uw gezichtscontour te verbeteren, maar ook uw figuur slank te maken. Eet meer groenten, probeer honing te gebruiken in plaats van suiker en vermijd vaker meelproducten. Het belangrijkste in deze kwestie is geduld hebben, omdat er geen manier is om de wangen snel te verwijderen. Alles vergt tijd en doorzettingsvermogen, en het resultaat zal zeker niet lang op zich laten wachten.

Wangmaskers

Een ander goed alternatief voor een mooi gezicht zijn de verschillende anti-wangmaskers die je zelf kunt maken van natuurlijke producten. Hier zijn een paar recepten die je zullen helpen de ronding van je gezicht te bestrijden:

1. Citroen masker. Roer 1 theelepel. citroensap en dezelfde hoeveelheid honing met warme havermout (1 el). Verdeel het masker over je gezicht en laat het 20 minuten inwerken.
2. Gist masker. Verdun 20 g gist met een eetlepel melk, voeg een ei, een eetlepel olijfolie en honing (1 theelepel) toe. Maak het mengsel dikker met rijstmeel. Breng het masker aan op je gezicht en laat het 30 minuten inwerken.

Afslankmassage van de wangen

Tenslotte is de laatste gratis methode een gezichtsmassage om je wangen slanker te maken. Hoe wangen te verwijderen met massage:

1. Breng een voedende crème aan. Het wordt afgeraden om producten met een liftend effect te gebruiken.
2. Begin met het aaien van de huid van je gezicht, ga verder met kloppen en knijpen. Het is niet nodig om jezelf pijn te doen, want massage mag alleen maar plezier brengen. Leid de bewegingen van onder naar boven, van de jukbeenderen naar de slapen.
3. Begin met knijpen en wrijven over de plooien. Het zou een grote vergissing zijn als je de huid te veel gaat strekken. In dit geval wordt het volledig tegenovergestelde resultaat verkregen.

Hoe bulldog-wangen thuis te verwijderen

Niet alleen oudere vrouwen, maar ook meisjes en jonge mannen kunnen last krijgen van een verslapte gezichtshuid. Verzakking hangt grotendeels af van genetica. U hoeft zich geen zorgen te maken over dit probleem, want er zijn veel methoden om hangende wangen thuis strakker te maken. In dit geval is het absoluut niet nodig om toevlucht te nemen tot liposuctie van de wangen of andere plastische operaties.

Contrastdouche voor gezicht

Een zeer nuttige remedie die helpt bij het verwijderen van wangen is een contrastdouche. Het kan en moet regelmatig worden gedaan, elke keer dat u zelf een bad neemt. Het is heel simpel: giet warm of koud water op je gezicht. In dit geval kunt u de wangen afwisselend opblazen en laten leeglopen, waardoor er lucht in wordt gezogen. Dergelijke gymnastiek en contrasterende waterprocedures hebben een positief effect op de huid van het gezicht, verjongen deze en maken deze elastischer.

Gezichtsmassage voor facelift aan huis

Een slappe gezichtshuid moet met de handpalm of vingertoppen worden gemasseerd. Dit proces helpt de bloedcirculatie te verbeteren en heeft een verjongend effect. Regelmatige massage voor hangende wangen kan in een salon worden gedaan door een professional of alleen thuis, wat niet erger is. Voor de procedure is het raadzaam om een ​​speciale olie aan te schaffen die de elasticiteit van de huid helpt vergroten.

Een van de manieren om wangen te verwijderen door middel van massage vereist een speciaal kruidenafkooksel. Bijna alles is goed, maar kamille, berk en munt zijn vooral goed voor de huid. Week het puntje van een handdoek in de bouillon en sla jezelf er lichtjes mee in je gezicht. Probleemgebieden moeten grondig worden gekneed, tik erop met uw vingertoppen. Creëer trillingsachtige bewegingen. Door deze massage regelmatig uit te voeren, vergeet u dit probleem snel.

Oefeningen voor hangende wangen

U kunt huidelasticiteit bereiken en uw gezichtsspieren oppompen door speciale oefeningen voor slappe wangen uit te voeren:

1. Versterk het bovenste gedeelte: vouw je lippen alsof je het geluid “o” wilt zingen. In dit geval wordt de bovenlip tegen de tanden gedrukt. Begin vanaf de top te glimlachen. U kunt uw vingers gebruiken om te voorkomen dat de huid rond uw ogen rimpelt. Herhaal de beweging 20 keer.
2. Het versterken van het onderste deel gebeurt op een iets andere manier: vouw je lippen op dezelfde manier als in de vorige oefening, maar laat deze keer de hoeken naar beneden zakken. Maak met je vingers twintig cirkelvormige bewegingen op de onderkant van je wangen. Als u een branderig gevoel voelt, wordt de oefening correct uitgevoerd.
3. Vouw je lippen samen zoals bij de eerste oefening, waarbij je je bovenlip tegen je tanden drukt. Glimlach alleen vanuit je mondhoeken en til je wangen op. Herhaal de oefening 20 keer. Houd je laatste glimlach 30 seconden vast.

Hoe wangen visueel te verminderen

Wil je weten hoe je je wangen visueel kleiner kunt laten lijken met make-up? Hiervoor bestaat een eenvoudige techniek die kan helpen de gezichtscontour slanker te maken, zoals de modellen op de foto. Je hebt een donkere blos nodig die past bij je huidskleur, een licht poeder, een dikke borstel en 5 minuten vrije tijd. Gebruik poeder om je gezicht een tint te geven en breng blush aan langs de verzonken lijn die ontstaat wanneer de lippen in een eend worden gevouwen, beginnend bij de jukbeenderen. Overdrijf het niet met cosmetica; verdeel de blos gelijkmatig.

De meeste bekende modellen hebben meestal dunne gezichten met mooie jukbeenderen. Wees niet boos als je deze uiterlijke kenmerken niet hebt, want alles kan worden opgelost! Gezichtsspieren hebben de neiging sterker te worden als gevolg van stress en de huid strakker te maken. Hoe wangen verwijderen en jukbeenderen creëren? Lichaamsbeweging is de beste manier om dit doel te bereiken.

Lichamelijke opvoeding geeft jukbeenderen

Schoonheid vereist opoffering, maar deze verklaring verliest zijn relevantie als het antwoord op de vraag is hoe je de wangen thuis kunt verwijderen. Kan een dagelijkse training van 15-20 minuten een opoffering worden genoemd? Als beloning voor dergelijke inspanningen ontvang je een strak gezicht met heldere jukbeenderen, waarop de blos er eenvoudigweg charmant uitziet.

Oefening nr. 1

1. Adem diep in en blaas je wangen uit.
2. Tuit uw lippen stevig op elkaar en plaats uw handpalmen op uw wangen, zodat uw vingers zich in het oorgebied bevinden.
3. Druk op de plekken waar je handpalmen zijn en zorg voor weerstand met je wangen.
4. Blijf 5-6 seconden in deze toestand en laat dan de druk los.
5. Herhaal de stappen 12 keer.

Oefening nr. 2

1. Tuit je lippen en beweeg ze naar voren alsof je iets probeert te kussen.
2. Maak een cirkelvormige beweging met je lippen.
3. Beweeg 30 seconden in de ene richting en dezelfde hoeveelheid tijd in de andere.

Oefening nr. 3

1. Plaats uw duim in uw mond en plaats deze achter uw wang, waarbij u uw tandvlees aanraakt (vergeet niet dat u uw handen grondig moet wassen voordat u deze training uitvoert).
2. Trek de zachte weefsels opzij, terwijl u weerstand biedt met uw gezichtsspieren en probeert uw vinger naar achteren te duwen.
3. Doe 10 herhalingen voor beide wangen.

Oefening nr. 4

1. Ga op een bank zitten en kantel uw hoofd naar achteren.
2. Klem je kaken op elkaar.
3. Laat uw schouders zakken zodat de achterkant van uw hoofd uw schouders niet meer raakt.
4. Doe 8 herhalingen.

Terwijl u beweegt, zou u de spanning in uw wangspieren moeten voelen.

Oefening nr. 5

1. Open je lippen en krul ze zodat de bovenste en onderste rij tanden bedekt zijn.
2. Span de spieren van uw lippen en wangen zoveel mogelijk aan.
3. Plaats uw handen op de zijkanten van uw gezicht en til ze op.
4. Oefen totdat u zich ongemakkelijk voelt.

Oefening nr. 6

1. Neem een ​​potlood en probeer het tussen je lippen en neus te houden zonder je handen te gebruiken.
2. Probeer zo lang mogelijk te voorkomen dat het voorwerp valt.
3. Doe 5 herhalingen.

Oefening nr. 7

1. Trek uw onderkaak naar voren en kantel vervolgens langzaam uw hoofd naar achteren. Terwijl u dit doet, moet u voelen dat uw wangen gespannen zijn.
2. Hef uw hoofd op en breng uw kaak terug naar zijn normale positie.
3. Voltooi 20 herhalingen.

Voer elke dag nog 3 herhalingen uit. Dit is een van de meest effectieve oefeningen uit de lijst met aanbevelingen voor het verwijderen van wangen en het maken van jukbeenderen.

Oefening nr. 8

1. Terwijl u diep ademhaalt, probeert u zoveel mogelijk lucht in uw mond te zuigen.
2. Sluit je lippen stevig om te voorkomen dat er lucht ontsnapt en rol hem rond in je mond.
3. Laat de lucht geleidelijk ontsnappen met scherpe stoten.
4. Herhaal de oefening 5-10 keer.

Oefening nr. 9

1. Ga rechtop staan, plaats uw bovenste ledematen op elkaar op uw borst en pak uw schouders vast met uw handpalmen.
2. Strek uw nek en trek deze zo ver mogelijk omhoog. Haal diep adem en adem niet gedurende 2-3 seconden.
3. Keer terug naar de startpositie en herhaal de stappen 5 keer.

Oefening nr. 10

1. Strek uw rug en schouders.
2. Laat uw hoofd naar voren zakken en druk uw kin tegen uw borst.
3. Probeer met je kin je rechterschouder aan te raken.
4. Nadat u de oorspronkelijke positie hebt hersteld, kantelt u uw hoofd naar achteren en tilt u het weer op.
5. Herhaal de oefening voor je linkerschouder.

Soms hoor je verontwaardigde opmerkingen: ze zeggen, hoeveel ik ook train, het resultaat is onmerkbaar; in de praktijk kon ik de instructies voor het verwijderen van de wangen en kin en het markeren van de jukbeenderen niet effectief gebruiken. Hoogstwaarschijnlijk is alles de schuld, niet van de denkbeeldige fouten van de ontwikkelaars van de reeks oefeningen, maar van het negeren van belangrijk advies. Onthoud de volgende ‘wetten van succes’:

1. tijdens de training moet je je spieren aanspannen;
2. eet goed, als u overgewicht heeft, elimineer dit dan door middel van sport- en dieetbeperkingen;
3. vergeet ochtendoefeningen en joggen niet;
4. reinig het lichaam regelmatig van gifstoffen;
5. zorg goed voor uw gezichtshuid;
6. gebruik een plat orthopedisch kussen;
7. Zorg voor een gezonde houding.

Lees ook:

Elke vrouw kan een schoonheid worden met duidelijke gezichtscontouren. Dit vereist geen dure procedures of zelfs de tussenkomst van plastisch chirurgen - alleen het regelmatig uitvoeren van speciale oefeningen en zorgvuldige aandacht voor uw gezondheid. Aarzel niet, verbeter jezelf!