Cách loại bỏ gò má và tạo xương gò má

Khuôn mặt là tấm danh thiếp của mỗi người. Ngay cả những khiếm khuyết nhỏ cũng có thể nhìn thấy được trên đó. Phụ nữ che giấu nhiều khuyết điểm bằng cách trang điểm khéo léo, nhưng những khuyết điểm nghiêm trọng không thể che giấu được mà phải xử lý. Những vấn đề thẩm mỹ phức tạp như vậy bao gồm sưng má quá mức và chảy xệ, không chỉ xảy ra ở tuổi trưởng thành. Trong cuộc chiến để có một khuôn mặt trái xoan rõ ràng, việc chăm sóc da phòng ngừa và rèn luyện cơ mặt đóng một vai trò rất lớn. Bạn có thể tự mình ngăn chặn sự xuất hiện của cằm và loại bỏ chúng với sự trợ giúp của các chuyên gia.

Nguyên nhân khiến da má bị chảy xệ

Khuôn mặt trái xoan bị chảy xệ do da mất đi tính đàn hồi và cơ mặt yếu đi ở cả nam và nữ. Ở những người thuộc giới tính công bằng hơn, vấn đề này xảy ra thường xuyên hơn vì làn da của họ mỏng manh hơn. Sự xuất hiện của hàm dưới là do:

1. Cân nặng quá mức. Chất béo được phân bổ đều trong cơ thể chúng ta và khuôn mặt tất nhiên cũng bị ảnh hưởng. Mô mỡ thừa lấp đầy vùng má, làm khuôn mặt tròn trịa, gây mất xương gò má và da chảy xệ.
2. Giảm cân ngoạn mục. Với việc giảm cân nhiều và nhanh chóng, làn da không có thời gian để thích ứng với những đường nét mới của khuôn mặt (và toàn bộ cơ thể), dẫn đến má bị chảy xệ và chảy xệ.
3. Những thói quen xấu. Rượu và hút thuốc, thiếu ngủ liên tục dẫn đến lão hóa da sớm và mất tông màu.
4. Những thay đổi liên quan đến tuổi tác. Càng lớn tuổi, khả năng sản xuất collagen trong cơ thể càng giảm nên làn da trở nên chậm chạp, khuôn mặt trái xoan chảy xệ và xuất hiện nếp nhăn.
5. Di truyền. Nếu bạn đã có đôi má phúng phính thì hãy chuẩn bị tinh thần để xác định xương gò má một cách tỉ mỉ. Đặc điểm của quá trình trao đổi chất và tích tụ mỡ cũng được di truyền.
6. Cấu trúc khuôn mặt. Má phúng phính, gò má yếu và cằm kém phát triển là những dấu hiệu rõ ràng cho thấy việc cải thiện khuôn mặt trái xoan nên bắt đầu càng sớm càng tốt.
7. Mất cân bằng nội tiết tố và các bệnh nội tiết. Vấn đề với hormone dẫn đến sưng mặt. Trong trường hợp này, cần tập trung vào việc điều trị mất cân bằng nội tiết tố dưới sự giám sát của bác sĩ.

Ngay cả những thói quen tưởng chừng như vô hại như nét mặt quá mức, nằm đọc sách và ngủ trên gối cao cũng dẫn đến sự xuất hiện sớm của các nếp nhăn trên má và sự chảy xệ của khuôn mặt trái xoan.

Chúng tôi giải quyết vấn đề ở nhà

Việc tự mình chỉnh sửa khuôn mặt trái xoan vốn đã chảy xệ không phải là một việc dễ dàng. Vì vậy, lựa chọn tốt nhất để duy trì khuôn mặt trẻ trung, hài hòa là theo dõi cẩn thận chế độ ăn uống, chăm sóc da và rèn luyện cơ mặt ngay từ khi còn trẻ để các vấn đề không xuất hiện. Các biện pháp phòng ngừa đặc biệt quan trọng đối với những người có đôi má phúng phính và một cấu trúc khuôn mặt nhất định.

Bạn có thể duy trì tuổi trẻ và sắc đẹp tại nhà:

1. tuân thủ lối sống đúng đắn;
2. thực hiện các thủ tục thẩm mỹ;
3. rèn luyện cơ mặt bằng các bài tập đặc biệt.

Để có hiệu quả rõ rệt, điều quan trọng là phải thực hiện tất cả các quy trình này một cách kết hợp và thường xuyên.

Thủ tục thẩm mỹ

Chăm sóc da má bao gồm làm sạch, dưỡng ẩm và nuôi dưỡng da, đồng thời bảo vệ không chỉ khỏi tình trạng chảy xệ trên khuôn mặt mà còn khỏi nếp nhăn ở má.

Để duy trì làn da tươi trẻ, bạn nên tuân thủ một số quy tắc:

1. luôn rửa sạch lớp trang điểm sau các sự kiện hoặc ngày làm việc, hãy thực hiện việc này bằng các loại sữa rửa mặt đặc biệt;
2. sử dụng tẩy tế bào chết trên mặt 1-2 lần một tuần;
3. dưỡng ẩm cho da trước khi đi ngủ, sau khi rửa mặt, trước khi trang điểm;
4. làm mặt nạ dưỡng 2-3 lần một tuần;
5. không lạm dụng phòng tắm nắng;
6. chọn mỹ phẩm chăm sóc theo độ tuổi và loại da.

Các cửa hàng cung cấp rất nhiều loại mỹ phẩm. Tuy nhiên, những người ủng hộ mỹ phẩm thiên nhiên có thể chuẩn bị tẩy tế bào chết và đắp mặt nạ tại nhà.

Vì vậy, ví dụ, hỗn hợp 1 muỗng canh là hoàn hảo để tẩy tế bào chết. tôi. kem chua và 1 muỗng cà phê. muối (tốt), sẽ làm sạch nhẹ nhàng và làm săn chắc làn da mỏng manh.

Mặt nạ tự chế rất dễ chuẩn bị và hiệu quả:

1. Mặt nạ bơ. Trộn bột của nửa quả bơ chín với 2 muỗng canh. mật ong lỏng cho đến khi mịn. Thoa hỗn hợp thu được lên mặt, để trong 20 phút và rửa sạch.

Video: mặt nạ có tác dụng nâng cơ

Thể dục cho khuôn mặt

Để duy trì vẻ đẹp và sự trẻ trung, điều quan trọng không chỉ là tập cơ bắp tay và cơ bụng mà còn phải rèn luyện cơ mặt để hình bầu dục săn chắc và gò má rõ ràng. Các bài tập đặc biệt dành cho khuôn mặt giúp ích cho việc này:

1. Ngon miệng. Bạn cần phồng má lên càng nhiều càng tốt, giữ trong 7-10 giây và đột ngột nhả hơi ra. Lặp lại bài tập ít nhất 10 lần.
2. Kẹo mút vô hình. Chúng tôi lăn không khí trong miệng, luân phiên bơm hơi bên này rồi bên kia. Thực hiện bài tập trong ít nhất 1 phút.
3. Nghệ sĩ. Chúng ta giữ đầu bút chì, bút mực hoặc cọ bằng môi và thực hiện các chuyển động tròn bằng đầu như thể chúng ta đang vẽ một thứ gì đó. Để đa dạng hóa bài tập, chúng tôi cố gắng vẽ một thứ gì đó trên một tờ giấy gắn trên giá vẽ (hoặc tường).
4. Nụ cười. Mở miệng và hướng môi vào trong, ấn chúng vào răng. Chúng ta bắt đầu mỉm cười - chúng ta cảm thấy cơ môi và má căng ra. Chúng ta giữ nguyên tư thế này cho đến khi cảm thấy mỏi cơ, nghỉ 10–15 giây và lặp lại bài tập (5 lần).

Ngoài ra, đừng quên các đặc tính kỳ diệu của việc tự xoa bóp, giúp cải thiện lưu thông máu, đẩy nhanh quá trình trao đổi chất và làm nóng cơ mặt:

1. Massage mật ong. Phân phối 2 muỗng cà phê trên da. em yêu, dùng ngón tay gõ nhẹ vào má em. Chúng ta massage cho đến khi da hơi đỏ thì rửa sạch hỗn hợp bằng nước lạnh và bôi trơn mặt bằng kem. Chúng tôi thực hiện các thủ tục hàng ngày.
2. Massage bằng vòi hoa sen. Hướng dòng nước mạnh vào vùng má, xen kẽ nước lạnh và nước ấm. Quy trình hàng ngày này sẽ thu nhỏ má và làm săn chắc tổng thể khuôn mặt của bạn.
3. Massage bằng khăn. Để làm thủ tục, bạn cần lấy hai chiếc khăn và cuộn từng chiếc vào một ống. Ngâm một cái trong nước lạnh, cái còn lại trong nước nóng. Lần lượt vỗ nhẹ những chiếc khăn gấp lên má trong 15 phút. Thủ tục có thể được thực hiện hàng ngày.
4. Chúng tôi cạo râu bằng máy mát xa. Để thực hiện một buổi mát-xa như vậy, bạn nên xem xét kỹ hơn cách người đàn ông yêu quý của bạn cạo râu. Sau khi thoa dầu hoặc kem mát-xa, chúng ta sử dụng máy mát-xa để lặp lại hành động của một người cạo râu, nhăn mặt và cố gắng tiếp cận những nơi khó tiếp cận nhất. Thủ tục hàng ngày này có tác dụng có lợi cho hình dạng của khuôn mặt và nâng cao tâm trạng của bạn.
5. Mát xa lạnh. Việc sử dụng đá viên làm từ nước sắc hoa cúc còn có tác dụng làm săn chắc vùng má và duy trì độ đàn hồi của da. Chà đá lên mặt cho đến khi nó tan chảy. Tốt hơn là bạn nên thực hiện quy trình này vào buổi sáng hàng ngày - nó sẽ cung cấp cho bạn nguồn năng lượng cho cả ngày.

Video: thắt chặt hình bầu dục của khuôn mặt

Cách tiếp cận chuyên nghiệp

Chăm sóc tại nhà là một biện pháp phòng ngừa và hỗ trợ, cứu chúng ta trong giai đoạn đầu của vấn đề. Nếu khuyết điểm thẩm mỹ đã rõ ràng và bạn muốn loại bỏ nó nhanh chóng thì bạn nên liên hệ với các chuyên gia thẩm mỹ và bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ chuyên nghiệp. Hiệu quả của các liệu trình thẩm mỹ viện thường thấy rõ sau buổi đầu tiên, nhưng trong hầu hết các trường hợp, cần phải hoàn thành toàn bộ liệu trình.

Thủ tục chuyên nghiệp có thể được chia thành hai loại:

1. Xâm lấn tối thiểu. Các phương pháp nhẹ nhàng nhất không cần can thiệp phẫu thuật. Chúng bao gồm nâng cơ bằng chỉ ở phần dưới của khuôn mặt, sử dụng chất làm đầy mật độ cao hoặc lipofilling ở xương gò má, tạo mô hình 3D, phần cứng (laser, nâng cơ siêu âm, nhiệt điện, v.v.).
2. Phẫu thuật. Nhiều loại phẫu thuật thẩm mỹ khác nhau được thực hiện tại phòng khám bởi bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ dưới sự gây mê.

Kỹ thuật xâm lấn tối thiểu

Các quy trình thẩm mỹ viện rất hiệu quả trong việc chống lại tình trạng chảy xệ ban đầu trên khuôn mặt, vốn đã khó loại bỏ một mình. Hiệu quả có thể nhận thấy ngay lập tức, nhưng cần phải thực hiện cả một loạt. Thật không may, kết quả từ việc đến gặp chuyên gia thẩm mỹ sẽ không kéo dài đến hết cuộc đời bạn, thỉnh thoảng bạn sẽ cần phải lặp lại liệu trình.

Bảng: quy trình thẩm mỹ, mô tả và hạn chế của chúng

Nhược điểm của việc loại bỏ vấn đề theo cách này là chi phí cao cho các thủ tục và sự đau đớn của chúng.

Phẫu thuật thẩm mỹ

Trong những trường hợp nặng, chỉ có bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ mới có thể khắc phục được vấn đề.

Bảng: chỉ định phẫu thuật và các loại của nó

Thông thường sau phẫu thuật thẩm mỹ, các thủ thuật thẩm mỹ được chỉ định sẽ điều chỉnh và duy trì kết quả của can thiệp phẫu thuật. Vì vậy, sau khi loại bỏ các khối u hoặc hút mỡ của Bisha, cần phải thực hiện một liệu trình căng da nhiệt để da được săn chắc thành công phù hợp với hình dáng khuôn mặt mới.

Hiệu quả của phẫu thuật thẩm mỹ thành công sẽ kéo dài khoảng 10 năm, nhưng nó sẽ phải được duy trì bằng việc đến gặp bác sĩ thẩm mỹ thường xuyên.

Không cần phải sợ sẹo khi phẫu thuật thẩm mỹ. Bác sĩ rạch một đường ở bên trong má và sau tai, nơi chúng hoàn toàn không thể nhìn thấy được.

Thư viện ảnh: kết quả của kỹ thuật chuyên nghiệp

Đánh giá

Làm cho khuôn mặt trái xoan trở nên rõ ràng hơn, nhấn mạnh gò má, ngăn ngừa tình trạng cằm và chảy xệ của khuôn mặt trái xoan.

Vậy quá trình phẫu thuật diễn ra như thế nào?

— nó được thực hiện dưới hình thức gây tê cục bộ, giống như trong quá trình điều trị nha khoa.

— những vết cắt nhỏ được thực hiện bên trong miệng trên má và từ đó chúng lấy ra... mỡ - chính những cục Bisha đó.

- các vết mổ được khâu lại và bạn được đưa về nhà.

Bên ngoài không có băng, không có mũi khâu - không có gì cả! Điều này không thể phủ nhận +

Vết sưng nhẹ sẽ kéo dài khoảng một tuần, nhưng nó không ảnh hưởng đến đời sống xã hội bình thường của tôi.

Giá trong trường hợp của tôi là 28 nghìn, bao gồm cả xét nghiệm (phải làm xét nghiệm trước khi can thiệp - lấy máu để phát hiện nhiễm trùng, đông máu).

Ở hầu hết các phòng khám ở Moscow, giá lên tới 50 nghìn rúp.

Chà, bây giờ là phần thú vị nhất, còn kết quả thì sao?

Vâng, má gần như biến mất hoàn toàn. Trong trường hợp của tôi, không có xương gò má rõ rệt nào xuất hiện - đây là hình dạng khuôn mặt của tôi. Nhưng tôi vẫn vui - mặt tôi đã trở nên “nhẹ nhàng” hơn.

YaLiya

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

Bắt đầu từ năm 25 tuổi, nên thường xuyên massage mặt. Điều này làm tăng lưu thông máu, sản xuất collagen và đàn hồi trong các mô, đồng thời tăng cường dẫn lưu bạch huyết, giúp giảm sưng và bọng mắt. Điều này đặc biệt đúng với tuổi tác.

Tôi thực hiện các động tác mát-xa khác nhau: bằng các thiết bị, bằng tay và mmm... bằng những đồ nhựa này.

__Mọi người đều biết rằng đàn ông trông trẻ trung hơn. Họ giữ khuôn mặt trái xoan lâu hơn và sau đó má của họ chảy xệ và xuất hiện những “cái cằm khó chịu”. Có ý kiến ​​​​cho rằng tất cả điều này là do quy trình cạo râu hàng ngày.

Đó là lý do tại sao một phương pháp mát-xa dành cho phụ nữ mang tên “Cạo râu cho người Do Thái” đã được phát minh. Để mô phỏng, nên dùng máy cạo râu an toàn. Bản thân tôi vẫn làm tất cả bằng tay.

Tôi làm điều này mỗi sáng trong 1-2 phút. Nó thức dậy tốt, khuôn mặt trở nên tươi tắn và có được ánh sáng khỏe mạnh.

Chỉ. Thoải mái. Có sẵn. Và nó không chiếm nhiều không gian.

SursikMo

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

Chào mọi người! Trong một thời gian dài, tôi không thể quyết định về việc tạo đường nét cho xương gò má, nhưng sau một số quy trình nâng môi được thực hiện thành công với sự hỗ trợ của axit hyaluronic, cuối cùng tôi đã quyết định :)

Hãy đặt lịch hẹn hoặc tham khảo ý kiến ​​​​bác sĩ trước để được cho biết thủ thuật sẽ diễn ra như thế nào, chọn loại thuốc nào, tác dụng như thế nào và có chống chỉ định nào không.

Giai đoạn đầu tiên là giảm đau, bôi một loại thuốc mỡ đặc biệt lên xương gò má (bôi dưới dạng kem dưỡng da vào vùng tiêm) trong 20 phút. Gói thuốc sẽ được mở ra trước mặt bạn.

Bạn sẽ phải trả thêm tiền cho một ống thông ((khoảng $15–20) Đây là một loại kim đặc biệt, dài hơn, linh hoạt hơn, so với kim thông thường, ít gây tổn thương nhất cho các mô mềm, rất tháo vát và có thể tiếp cận những nơi khó khăn nhất .

Mỗi bên sẽ chọc 1-2 mũi ở gốc xương gò má, sau đó qua các vết chọc này, bác sĩ sẽ đâm kim tiêm thuốc nhiều lần nên bạn đừng lo lắng, vết sẹo sẽ không lộ rõ.

Quá trình này không kéo dài lâu, mọi thứ đều ổn với xương gò má đầu tiên, khi chuyển sang xương gò má thứ hai, tác dụng của thuốc mê giảm đi đáng kể và chúng tôi phải chịu đựng “sống sót”. Điều này tất nhiên là đau đớn không thể chịu đựng được.

Tôi đứng dậy khỏi ghế sau khi kết thúc cuộc tra tấn, có tiếng động trong tai, mắt tôi bắt đầu tối sầm, tôi đi đến trước gương, mỉm cười với hình ảnh phản chiếu của mình và suýt ngã. ghế. Bác sĩ chạy lấy amoniac. May mà chồng tôi đang đợi ở phòng chờ, anh ấy sẽ cùng tôi về nhà và làm xong. Tôi không nhớ mình đã đến đó bằng cách nào. Cả mặt tôi đầy ắp và đau nhói, như thể tôi đã va vào nhựa đường và ngứa da... Đó là những gì tôi cảm thấy đại khái, trong 2-3 ngày đầu tôi không thể mỉm cười, vì dường như cơ mặt tôi không hoạt động, thậm chí còn khiến tôi sợ hãi. Tôi không thể cười được, vẻ mặt không hề vâng lời, thay vào đó là một biểu cảm kỳ lạ…

Tính đến thời điểm này, đã gần 6 tháng trôi qua, chất độn đã vào vị trí, không hề giảm). Kết quả làm tôi hài lòng: khuôn mặt của tôi trông được chăm chút kỹ lưỡng, đường viền hàm của tôi trở nên rõ ràng hơn, các đường nét trên khuôn mặt của tôi rõ ràng hơn.

Tôi muốn lưu ý rằng việc tạo đường nét cho xương gò má và môi làm cho mũi của tôi nhỏ hơn một cách trực quan.

AnnaSoroka

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

Với sự trợ giúp của các bài tập thể dục trên khuôn mặt và chăm sóc tại nhà, bạn có thể ngăn ngừa sự xuất hiện của cằm và giữ cho khuôn mặt của mình trẻ trung trong nhiều năm. Điều chính là áp dụng toàn diện các kỹ thuật tại nhà, cùng với lối sống phù hợp. Thật đáng buồn là tất cả chúng ta đều già đi, nhưng nếu cẩn thận, chúng ta có thể trì hoãn thời điểm này. Tuy nhiên, khi những nỗ lực độc lập là không đủ, các thủ thuật thẩm mỹ viện và phẫu thuật thẩm mỹ sẽ ra tay giải cứu. Điều đáng ghi nhớ là chăm sóc bản thân và duy trì sắc đẹp là một quá trình không ngừng đòi hỏi nỗ lực, kiên nhẫn và tiền bạc hàng ngày.

Không ai trẻ hơn theo thời gian, và nếu bạn muốn giữ gìn vẻ đẹp trước đây của khuôn mặt và cơ thể của mình, dù chỉ trong một thời gian ngắn, bạn sẽ phải dành một chút thời gian cho việc này. Một trong những vấn đề chính của phụ nữ vẫn là tình trạng má chảy xệ theo năm tháng. Bạn có thể loại bỏ chúng và đưa khuôn mặt của bạn trở lại hình dáng trước đây mà không cần dùng đến phẫu thuật thẩm mỹ. Tìm hiểu làm thế nào.

Làm thế nào để thoát khỏi má ở nhà

Không phải tất cả phụ nữ đều thích đôi má phúng phính của mình. Nguyên nhân của tình trạng này thường là do tăng cân, và việc loại bỏ tình trạng thiếu hụt đó là có thể và cần thiết mà không cần hút mỡ má. Không chỉ dáng người có thể thon gọn mà cả khuôn mặt cũng vậy. Những kiểu tóc và kiểu tóc sành điệu hơn sẽ ngay lập tức phù hợp với anh ấy, trong khi những cô nàng mũm mĩm phải mất nhiều thời gian để chọn hình ảnh để trông thật ấn tượng.

Có rất nhiều cách để giảm béo ở má. Hơn nữa, những phương pháp này nếu không hoàn toàn miễn phí thì sẽ tốn rất nhiều tiền (nếu nói về mặt nạ). Điều chính cần có là sự kiên nhẫn, bởi vì nếu không có nó thì sẽ không có kết quả gì. Như trong bất kỳ quá trình giảm cân nào, điều quan trọng không chỉ là thực hiện bất kỳ hành động nào nhằm giảm cân mà còn phải duy trì chế độ dinh dưỡng hợp lý, nếu không có chế độ ăn uống dư thừa sẽ không biến mất. Bạn sẽ tìm hiểu thêm về cách loại bỏ mỡ thừa ở má.

Bài tập cho má và xương gò má

Để giảm bớt đường nét trên khuôn mặt, bạn có thể thực hiện các bài tập đặc biệt để làm thon gọn má. Điều quan trọng là phải thực hiện chúng thường xuyên thì kết quả chắc chắn sẽ làm bạn hài lòng. Với sự trợ giúp của phức hợp này, bạn sẽ không chỉ thoát khỏi đôi má đầy đặn mà còn cả chiếc cằm đôi. Cách loại bỏ má:

1. Ngồi xuống và ngửa đầu ra sau. Di chuyển cằm như thể bạn muốn dùng môi dưới nắm lấy môi trên. Lặp lại 30 lần.
2. Khi hàm khép lại (trong khi vẫn giữ đầu thẳng), hãy cố gắng trề môi dưới ra càng nhiều càng tốt.
3. Hơi nghiêng đầu về phía trước, bắt đầu di chuyển cằm: duỗi sang trái, sau đó đến vai phải.
4. Giữ đầu thẳng và khóe môi hướng xuống. Bắt đầu căng cơ và giữ nguyên trạng thái này trong một phút.

Chế độ ăn kiêng để giảm cân ở mặt và má

Nếu bạn nghĩ rằng có một chế độ ăn kiêng đặc biệt dành cho má thì có thể bạn sẽ thất vọng vì không có. Việc giảm cân ở phần này trên khuôn mặt sẽ hoàn toàn phụ thuộc vào tổng số cân mà bạn muốn giảm. Cơn đói không kiểm soát được sẽ không giúp ích gì, vì vậy hãy bắt đầu bằng cách ăn uống lành mạnh. Xem lại chế độ ăn uống của bạn: loại bỏ tất cả các thực phẩm chiên và béo khỏi nó, từ bỏ đồ ăn nhẹ nhanh chóng. Dành ít nhất hai tuần cho chế độ ăn kiêng, làm sạch cơ thể khỏi độc tố và kết hợp với tập thể dục, bạn sẽ đạt được hiệu quả nhanh hơn và bạn sẽ không cần hút mỡ má.

Một chế độ ăn uống lành mạnh không chỉ giúp cải thiện đường nét trên khuôn mặt mà còn giúp bạn có vóc dáng thon gọn. Ăn nhiều rau hơn, cố gắng sử dụng mật ong thay vì đường và tránh các sản phẩm bột mì thường xuyên hơn. Điều chính trong vấn đề này là phải kiên nhẫn, vì không có cách nào để loại bỏ má một cách nhanh chóng. Mọi việc đều cần có thời gian và sự kiên trì, và kết quả chắc chắn sẽ không còn lâu nữa.

Mặt nạ má

Một lựa chọn tuyệt vời khác để có được khuôn mặt xinh đẹp là các loại mặt nạ chống má khác nhau mà bạn có thể tự làm từ các sản phẩm tự nhiên. Dưới đây là một số công thức giúp bạn chống lại sự tròn trịa của khuôn mặt:

1. Mặt nạ chanh. Khuấy 1 muỗng cà phê. nước chanh và cùng một lượng mật ong với bột yến mạch ấm (1 muỗng canh). Trải mặt nạ lên mặt và để trong 20 phút.
2. Mặt nạ men. Pha loãng 20 g men với một thìa sữa, thêm một quả trứng, một thìa dầu ô liu và mật ong (1 thìa cà phê). Làm đặc hỗn hợp với bột gạo. Đắp mặt nạ lên mặt và để trong 30 phút.

Massage giảm béo má

Cuối cùng, phương pháp miễn phí cuối cùng là massage mặt để làm thon gọn đôi má. Cách xóa má bằng massage:

1. Thoa bất kỳ loại kem dưỡng nào. Không nên sử dụng các sản phẩm có tác dụng nâng cơ.
2. Bắt đầu vuốt ve da mặt, chuyển sang vỗ nhẹ và véo. Không cần thiết phải làm tổn thương bản thân vì massage chỉ mang lại khoái cảm. Hướng các chuyển động từ dưới lên trên từ gò má đến thái dương.
3. Bắt đầu véo và chà xát các nếp gấp. Sẽ là một sai lầm rất lớn nếu bạn bắt đầu căng da quá nhiều. Trong trường hợp này, kết quả hoàn toàn ngược lại sẽ thu được.

Cách loại bỏ má bulldog tại nhà

Không chỉ phụ nữ lớn tuổi mà cả các cô gái và nam thanh niên cũng có thể gặp phải tình trạng da mặt chảy xệ. Việc chảy xệ phần lớn phụ thuộc vào di truyền. Bạn không cần phải lo lắng về vấn đề này, vì có rất nhiều phương pháp làm săn chắc má chảy xệ tại nhà. Trong trường hợp này, tuyệt đối không cần thiết phải dùng đến phương pháp hút mỡ má hay các phẫu thuật thẩm mỹ khác.

Tắm tương phản cho mặt

Một phương thuốc rất hữu ích giúp loại bỏ má là tắm tương phản. Việc này có thể và nên được thực hiện thường xuyên, mỗi khi bạn tự tắm. Rất đơn giản: đổ nước nóng hoặc lạnh lên mặt. Trong trường hợp này, bạn có thể luân phiên bơm phồng và xẹp má, hút không khí vào chúng. Các bài tập thể dục dụng cụ và các liệu trình dưới nước tương phản như vậy có tác động tích cực đến da mặt, làm trẻ hóa và làm cho da đàn hồi hơn.

Massage mặt để nâng cơ mặt tại nhà

Da mặt bị chảy xệ nên massage bằng lòng bàn tay hoặc đầu ngón tay. Quá trình này giúp cải thiện lưu thông máu và có tác dụng trẻ hóa. Massage thường xuyên cho đôi má chảy xệ có thể được chuyên gia thực hiện tại thẩm mỹ viện hoặc tự thực hiện tại nhà, điều này cũng không tệ hơn. Đối với quy trình, nên mua một loại dầu đặc biệt giúp tăng độ đàn hồi cho da.

Một trong những cách xóa má bằng massage cần có một loại thuốc sắc thảo dược đặc biệt. Hầu như bất kỳ loại nào cũng được, nhưng hoa cúc, bạch dương và bạc hà đặc biệt tốt cho da. Nhúng đầu khăn vào nước dùng rồi dùng khăn vỗ nhẹ vào mặt. Các khu vực có vấn đề cần được nhào nặn kỹ lưỡng, chạm vào chúng bằng đầu ngón tay. Tạo chuyển động giống như rung động. Bằng cách thực hiện massage này thường xuyên, bạn sẽ sớm quên đi vấn đề này.

Bài tập cho má chảy xệ

Bạn có thể đạt được độ đàn hồi của da và làm săn chắc cơ mặt bằng cách thực hiện các bài tập đặc biệt cho vùng má chảy xệ:

1. Tăng cường sức mạnh cho phần trên: mím môi lại như thể bạn muốn hát âm “o”. Trong trường hợp này, môi trên được ép vào răng. Bắt đầu mỉm cười từ trên xuống. Bạn có thể sử dụng ngón tay để giữ cho vùng da quanh mắt không bị nhăn. Lặp lại động tác 20 lần.
2. Việc tăng cường sức mạnh cho phần dưới diễn ra theo một cách hơi khác: gập môi giống như bài tập trước, chỉ có điều lần này hạ khóe môi xuống. Thực hiện 20 chuyển động tròn ở phía dưới má bằng ngón tay. Nếu bạn cảm thấy nóng rát thì bài tập đã được thực hiện chính xác.
3. Gấp đôi môi của bạn lại với nhau như trong bài tập đầu tiên, ấn môi trên vào răng. Chỉ mỉm cười từ khóe miệng, nâng má lên. Lặp lại bài tập 20 lần. Giữ nụ cười cuối cùng của bạn trong 30 giây.

Làm thế nào để giảm má một cách trực quan

Bạn muốn biết cách làm cho má bạn trông nhỏ hơn bằng cách trang điểm? Có một kỹ thuật đơn giản cho việc này có thể giúp làm cho đường nét trên khuôn mặt thon gọn hơn, giống như những người mẫu trong ảnh. Bạn sẽ cần một loại phấn má hồng đậm phù hợp với màu da của mình, một loại phấn nhẹ, một chiếc cọ dày và 5 phút rảnh rỗi. Dùng phấn phủ để đánh phấn cho khuôn mặt, đánh má hồng dọc theo đường trũng được hình thành khi môi mím lại thành con vịt, bắt đầu từ gò má. Đừng lạm dụng mỹ phẩm, hãy thoa đều phấn má hồng.

Hầu hết người mẫu nổi tiếng đều có khuôn mặt thon gọn với gò má đẹp. Đừng buồn nếu bạn không có tính năng ngoại hình này, vì mọi thứ đều có thể sửa được! Cơ mặt có xu hướng khỏe hơn do căng thẳng và làm săn chắc da. Làm thế nào để loại bỏ má và tạo xương gò má? Tập thể dục là cách tốt nhất để đạt được mục tiêu này.

Giáo dục thể chất cho xương gò má

Vẻ đẹp đòi hỏi sự hy sinh, nhưng câu nói này mất đi sự liên quan khi câu trả lời cho câu hỏi làm thế nào để loại bỏ má tại nhà. Một buổi tập luyện hàng ngày kéo dài 15-20 phút có thể được gọi là sự hy sinh không? Như một phần thưởng cho những nỗ lực đó, bạn sẽ nhận được một khuôn mặt săn chắc với gò má trong trẻo, má hồng sẽ trông thật quyến rũ.

Bài tập số 1

1. Hít sâu, phồng má.
2. Mím chặt môi và đặt lòng bàn tay lên má sao cho các ngón tay nằm trong vùng tai.
3. Nhấn vào những nơi có lòng bàn tay của bạn, tạo lực cản bằng má.
4. Ở trạng thái này trong 5-6 giây, sau đó giải phóng áp lực.
5. Lặp lại các bước 12 lần.

Bài tập số 2

1. Mím môi và di chuyển chúng về phía trước như thể đang cố gắng hôn thứ gì đó.
2. Thực hiện một chuyển động tròn với đôi môi của bạn.
3. Di chuyển theo một hướng trong 30 giây và cùng một khoảng thời gian theo hướng khác.

Bài tập số 3

1. Đặt ngón cái vào miệng và đặt sau má, chạm vào nướu (đừng quên rằng bạn cần rửa tay thật kỹ trước khi thực hiện bài tập này).
2. Kéo mô mềm sang một bên, dùng cơ mặt chống lại và cố gắng đẩy ngón tay ra sau.
3. Thực hiện 10 lần cho cả hai má.

Bài tập số 4

1. Ngồi trên một chiếc ghế dài và ngửa đầu ra sau.
2. Siết chặt hàm của bạn.
3. Hạ thấp vai để phần sau đầu không chạm vào vai.
4. Thực hiện 8 lần.

Khi di chuyển, bạn sẽ cảm nhận được sự căng ở cơ má.

Bài tập số 5

1. Mở môi và cong chúng sao cho hàng răng trên và dưới được che phủ.
2. Siết chặt cơ môi và má càng nhiều càng tốt.
3. Đặt bàn tay của bạn ở hai bên khuôn mặt và nâng chúng lên.
4. Tập thể dục cho đến khi bạn cảm thấy khó chịu.

Bài tập số 6

1. Lấy một cây bút chì và thử giữ nó giữa môi và mũi mà không cần dùng tay.
2. Cố gắng giữ cho vật không bị rơi càng lâu càng tốt.
3. Thực hiện 5 lần.

Bài tập số 7

1. Kéo hàm dưới ra, sau đó từ từ ngửa đầu ra sau - trong khi thực hiện động tác này, bạn sẽ cảm thấy má mình căng cứng.
2. Ngẩng đầu lên và đưa hàm về vị trí bình thường.
3. Hoàn thành 20 lần lặp lại.

Thực hiện thêm 3 lần lặp lại mỗi ngày. Đây là một trong những bài tập hiệu quả nhất trong danh sách các khuyến nghị về cách loại bỏ má và tạo xương gò má.

Bài tập số 8

1. Trong khi hít một hơi thật sâu, hãy cố gắng hút càng nhiều không khí vào miệng càng tốt.
2. Ngậm chặt môi để không khí thoát ra ngoài và cuộn tròn trong miệng.
3. Giải phóng không khí dần dần bằng lực đẩy mạnh.
4. Lặp lại bài tập 5-10 lần.

Bài tập số 9

1. Đứng thẳng, đặt hai chi trên lên nhau trên ngực và dùng lòng bàn tay nắm lấy vai.
2. Duỗi thẳng cổ và kéo nó lên càng xa càng tốt. Hít một hơi thật sâu và ngừng thở trong 2-3 giây.
3. Quay trở lại vị trí bắt đầu và lặp lại các bước 5 lần.

Bài tập số 10

1. Duỗi thẳng lưng và vai của bạn.
2. Cúi đầu về phía trước và ấn cằm vào ngực.
3. Cố gắng chạm cằm vào vai phải.
4. Sau khi khôi phục lại vị trí ban đầu, ngửa đầu ra sau và nhấc lại.
5. Lặp lại bài tập cho vai trái của bạn.

Đôi khi bạn có thể nghe thấy những bình luận phẫn nộ: họ nói, dù tôi có tập luyện bao nhiêu thì kết quả cũng không đáng kể, trong thực tế, tôi không thể sử dụng hiệu quả các hướng dẫn về cách loại bỏ má, cằm và làm nổi bật xương gò má. Rất có thể, nguyên nhân không phải do những sai sót tưởng tượng của những người phát triển bộ bài tập mà là do bỏ qua những lời khuyên quan trọng. Hãy nhớ những “luật thành công” sau đây:

1. trong quá trình tập luyện bạn phải căng cơ;
2. ăn uống đúng cách, nếu bạn thừa cân, hãy loại bỏ nó bằng cách hạn chế thể thao và ăn kiêng;
3. đừng quên tập thể dục buổi sáng và chạy bộ;
4. thường xuyên làm sạch cơ thể các độc tố;
5. chăm sóc tốt cho da mặt của bạn;
6. sử dụng gối chỉnh hình phẳng;
7. Duy trì tư thế khỏe mạnh.

Đọc thêm:

Mọi phụ nữ đều có thể trở thành một người đẹp với những đường nét trên khuôn mặt rõ ràng. Điều này không đòi hỏi những thủ tục đắt tiền hay thậm chí không cần sự can thiệp của bác sĩ phẫu thuật thẩm mỹ - chỉ cần thực hiện thường xuyên các bài tập đặc biệt và chú ý cẩn thận đến sức khỏe của bạn. Đừng ngần ngại, hãy cải thiện bản thân!