如何去掉脸颊、打造颧骨

脸是每个人的名片。即使是微小的瑕疵也可以在上面看到。女性通过巧妙的化妆掩盖了许多缺陷，但严重的缺陷是无法隐藏的，必须加以处理。这种复杂的美容问题包括脸颊过度肿胀和下垂，这不仅发生在成年期。在争取清晰的椭圆形脸的过程中，预防性皮肤护理和面部肌肉训练发挥着巨大作用。您可以自己预防下巴的出现，也可以在专业人士的帮助下消除它们。

脸颊皮肤下垂的原因

无论男性还是女性，由于皮肤弹性丧失和面部肌肉衰弱，椭圆形面部下垂。在女性中，这个问题更常见，因为她们的皮肤更娇嫩。下巴出现的原因是：

1. 超出的重量。脂肪均匀地分布在我们的身体里，脸部当然也受到影响。多余的脂肪组织填充脸颊，使脸部变圆，导致颧骨轮廓消失和皮肤下垂。
2. 体重急剧下降。随着体重大幅快速下降，皮肤没有时间适应面部（以及整个身体）的新轮廓，从而导致脸颊下垂和下垂。
3. 陋习。酗酒、吸烟、持续缺乏睡眠会导致皮肤过早老化和失去光泽。
4. 与年龄相关的变化。随着年龄的增长，体内胶原蛋白的产生减少，因此皮肤变得迟缓，脸蛋下垂，出现皱纹。
5. 遗传。如果您遗传了胖乎乎的脸颊，那么请准备好精心塑造您的颧骨。代谢过程和脂肪积累的特征也是遗传的。
6. 面部结构。丰满的脸颊、脆弱的颧骨和未发育的下巴都是明显的迹象，表明椭圆形脸的锻炼应该尽早开始。
7. 荷尔蒙失调和内分泌疾病。荷尔蒙问题会导致面部肿胀。 在这种情况下，值得在医生的监督下集中精力治疗荷尔蒙失衡。

即使是过度面部表情、躺着看书、睡高枕头等看似无害的习惯，也会导致脸颊上出现皱纹和鹅蛋脸下垂。

我们在家处理问题

独自矫正已经下垂的椭圆形脸并不是一件容易的事。因此，要保持年轻和谐的面容，最好的选择就是在年轻时仔细控制饮食、护理皮肤、锻炼面部肌肉，这样问题就不会出现。对于脸颊胖胖、有一定面部结构的人来说，预防措施尤其重要。

在家也能保持青春美丽：

1. 坚持正确的生活方式；
2. 进行整容手术；
3. 通过特殊练习来训练您的面部肌肉。

为了获得显着的效果，定期结合执行所有这些程序非常重要。

整容手术

护理脸颊皮肤包括清洁、保湿和滋养，不仅可以防止面部下垂，还可以防止脸颊皱纹。

为了保持年轻的肌肤，您应该遵循一些规则：

1. 在活动或工作日结束后一定要洗掉化妆品，使用特殊的清洁剂；
2. 每周使用面部磨砂膏 1-2 次；
3. 睡前、洁面后、化妆前滋润肌肤；
4. 每周做2-3次滋养面膜；
5. 不要滥用日光浴室；
6. 根据年龄和皮肤类型选择护理化妆品。

这些商店提供种类繁多的化妆品。然而，天然化妆品的支持者可以在家准备磨砂膏和面膜。

例如，1 汤匙的混合物作为磨砂膏是完美的。湖酸奶油和1茶匙。盐（细），可以细致地清洁和调理娇嫩的皮肤。

自制面膜易于制备且有效：

1. 鳄梨面膜。将半个成熟牛油果果肉与 2 汤匙混合。液体蜂蜜直至光滑。将所得混合物涂在脸上，等待 20 分钟，然后冲洗。

视频：具有提拉功效的面膜

脸部体操

为了保持美丽和年轻，不仅要增强二头肌和腹肌，还要锻炼面部肌肉，使椭圆形轮廓鲜明，颧骨清晰。面部的特殊练习有助于做到这一点：

1. 满口的。你需要尽可能地给脸颊充气，保持7-10秒然后突然放气。重复练习至少 10 次。
2. 隐形棒棒糖。我们将空气在嘴里滚动，交替地使一侧脸颊膨胀，然后另一侧脸颊膨胀。进行练习至少 1 分钟。
3. 艺术家。我们用嘴唇握住铅笔、钢笔或画笔的尖端，并用头部做圆周运动，就好像我们在画东西一样。为了使练习多样化，我们尝试在安装在画架（或墙壁）上的纸上实际绘制一些东西。
4. 微笑。张开嘴，将嘴唇向内转动，将它们压到牙齿上。我们开始微笑——我们感到嘴唇和脸颊的肌肉紧张。我们保持这个姿势，直到肌肉感到疲劳，休息10-15秒，然后重复练习（5次）。

另外，不要忘记自我按摩的神奇功效，它可以改善血液循环，加速新陈代谢过程，并温暖面部肌肉：

1. 蜂蜜按摩。将 2 茶匙涂抹在皮肤上。亲爱的，用手指轻拍你的脸颊。我们按摩直到皮肤变得微红，然后用冷水冲洗混合物并用面霜润滑脸部。我们每天都会执行该程序。
2. 淋浴按摩。将强力水流喷向脸颊区域，冷水与温水交替。这个日常程序会缩小您的脸颊并收紧您的整体脸部。
3. 用毛巾按摩。在此过程中，您需要拿两条毛巾并将每条毛巾卷成管状。将一个浸泡在冷水中，另一个浸泡在热水中。将折叠好的毛巾交替拍打脸颊 15 分钟。该程序可以每天进行。
4. 我们用按摩器刮胡子。要进行此类按摩，您应该仔细观察您心爱的男人如何刮胡子。涂上按摩油或按摩霜后，我们用按摩器重复剃须师的动作，做着鬼脸，试图到达最难以到达的地方。这项日常护理对脸型有好处，还能提振心情。
5. 冷按摩。使用洋甘菊煎剂制成的冰块也有助于增强脸颊和保持皮肤弹性。将冰块擦在脸上直至冰块融化。最好每天早上执行此程序 - 它将为您提供一整天的能量。

视频：收紧椭圆脸

专业的方法

家庭护理是一种预防和支持措施，可以在问题的早期阶段拯救我们。如果美容缺陷已经很明显，并且您想快速消除它，那么您应该联系专业美容师和整形外科医生。沙龙程序的效果通常在第一次疗程后就很明显，但在大多数情况下，有必要完成整个疗程。

专业程序可分为两种：

1. 微创。最温和的方法，不需要手术干预。其中包括面部下三分之一的埋线提升、颧骨处使用高密度填充剂或脂肪填充、3D 建模、硬件（激光、超声波提升、热玛吉等）。
2. 外科。各种类型的整形手术由整形外科医生在麻醉下在诊所进行。

微创技术

沙龙程序非常适合对抗最初的面部下垂，而这种下垂本身就很难消除。效果立竿见影，但需要整个系列。不幸的是，拜访美容师的结果不会持续你的余生；你需要不时地重复这个过程。

表：整容手术、其描述和限制

以这种方式消除问题的缺点是手术成本高且痛苦。

整形外科

在晚期病例中，只有整形外科医生才能解决问题。

表：手术适应症及其类型

通常在整形手术后，会进行美容手术来纠正和维持手术干预的结果。因此，在去除Bisha的肿块或抽脂后，需要进行一个热拉提疗程，以便成功收紧皮肤以符合新的脸型。

成功的整形手术的效果将持续约10年，但必须通过定期拜访美容师来维持。

无需害怕整形手术留下的疤痕。医生在脸颊内侧和耳朵后面做切口，这些切口是完全看不见的。

照片库：专业技术的成果

评论

让鹅蛋脸更加清晰，强调颧骨，防止下巴和鹅蛋脸下垂。

那么手术进展如何呢？

— 它是在局部麻醉下完成的，就像牙科治疗期间一样。

- 在脸颊上的嘴内切小切口，然后从中取出……脂肪 - 那些非常像Bisha的肿块。

— 切口被缝合，您被送回家。

外部没有绷带，没有缝线——什么都没有！这是不可否认的+

轻微的肿胀会持续一周左右，但并没有影响我正常的社交生活。

我的价格是 28,000 美元，包括检查（必须在干预前进行检查 - 血液感染、凝血）。

在莫斯科大多数诊所，价格达到5万卢布。

好了，现在最有趣的部分是，结果呢？

是的，脸颊几乎完全消失了。就我而言，没有出现明显的颧骨——这就是我的脸型。但我还是很高兴——我的脸变得“亮了”。

雅丽雅

http://irecommend.ru/content/krasivye-skuly-za-pol-chasa-skazhi-proshchai-pukhlym-shchechkam

从25岁开始，建议定期按摩脸部。这会增加血液循环、组织中胶原蛋白和弹性蛋白的产生，并增强淋巴引流，有助于缓解肿胀和浮肿。随着年龄的增长尤其如此。

我做不同的按摩：用设备、手动和嗯......用诸如此类的塑料东西。

__每个人都知道男人看起来更年轻。他们保持椭圆形脸的时间更长，后来脸颊下垂，出现“讨厌的下巴”。有观点认为，这一切都是由于日常剃须程序造成的。

这就是为什么发明了一种名为“犹太人剃须”的女性按摩。为了进行模拟，建议使用安全剃须刀机。我自己仍然是手工完成的。

我每天早上都会这样做 1-2 分钟。它醒得很好，脸变得清新并获得健康的光泽。

只是。舒服的。可用的。而且它不占用太多空间。

苏西克莫

http://irecommend.ru/content/kak-raz-chto-mne-i-nuzhno-sbrivaem-bryli-tekhnika-ispolneniya

大家好！很长一段时间我都拿不定主意要不要做颧骨轮廓手术，但经过几次成功的玻尿酸丰唇手术后，我终于决定了:)

提前预约或咨询医生，了解手术过程、选择哪种药物、效果如何、有无禁忌症等。

第一阶段是缓解疼痛，将一种特殊的药膏涂抹在颧骨上（作为乳液涂抹在注射部位）20分钟。装有药物的包装将在您面前打开。

您需要额外支付一根插管（（约15-20美元）这是一种特殊的针，更长，更灵活，与普通针相比，对软组织的伤害最小，足智多谋，可以到达最困难的地方。

在颧骨根部两侧各打1-2个小孔，然后医生通过这些小孔用药物多次扎针，所以不用担心，疤痕是看不出来的。

手术时间不长，第一个颧骨一切正常，当我们转到第二个颧骨时，麻醉效果明显下降，我们不得不“活着”忍受。这当然是难以忍受的痛苦。

酷刑结束后，我从沙发上站起来，耳边有响动，眼前开始发黑，我走到镜子前，对着自己的倒影微笑，差点摔倒。我坐在一张床上。椅子。医生跑去拿氨水。还好我丈夫在候诊室等着，他要和我一起回家，做完。我不记得我是怎么到那里的。我的整张脸都充满了悸动，好像我撞到了柏油路，皮肤发痒...这就是我的感受。最初的2-3天我无法微笑，因为在我看来，我的面部肌肉根本不起作用，甚至让我害怕……我笑不出来，脸色不听使唤，脸上反而露出一种奇怪的表情……

至此，差不多6个月过去了。填充物已就位，没有减少）。结果令我满意：我的脸看起来修饰得很好，我的下巴轮廓变得更加清晰，我的面部特征更加清晰。

我想指出的是，我的颧骨和嘴唇的轮廓在视觉上使我的鼻子变小了。

安娜·索罗卡

http://irecommend.ru/content/chetkie-kontury-litsaaristokraticheskii-vidbolno-do-poteri-soznaniyano-rezultat-poradoval

在面部体操和家庭护理的帮助下，您可以防止下巴出现，让您的脸保持年轻多年。最主要的是综合运用家居技巧，加上正确的生活方式。尽管令人悲伤，我们都会变老，但只要细心呵护，我们就可以推迟这一刻。然而，当独立努力还不够时，沙龙手术和整形手术就可以发挥作用。值得记住的是，照顾自己和保持美丽是一个持续的过程，需要每天的努力、耐心和金钱。

没有人会随着时间的推移而变得年轻，如果你想保持容颜和身体以前的美丽，即使是很短的时间，你也必须花一些时间。多年来，女性的主要问题之一仍然是脸颊下垂。你可以去除它们，让你的脸恢复到原来的样子，甚至不需要整形手术。了解如何。

如何在家去除脸颊

并不是所有的女人都喜欢自己胖乎乎的脸颊。其原因通常是体重增加，并且可以并且有必要在不进行脸颊吸脂的情况下消除这种缺陷。不仅身材可以瘦，脸也可以瘦。许多更时尚的发型和发型会立即适合他，而胖乎乎的女士则必须花很长时间选择图像才能看起来令人印象深刻。

有很多方法可以减轻脸颊的重量。此外，这些方法即使不是完全免费，也会花费几分钱（如果我们谈论口罩）。最重要的是要有耐心，因为没有耐心，一切都不会成功。与任何减肥过程一样，重要的是不仅要采取任何旨在减肥的行动，而且要保持适当的营养，否则多余的体重就不会消失。您将进一步了解如何去除脸颊上的脂肪。

脸颊和颧骨的练习

为了缩小脸部轮廓，您可以进行特殊的锻炼来瘦脸颊。定期执行这些操作很重要，那么结果一定会让您满意。在这种复合物的帮助下，您不仅可以消除饱满的脸颊，还可以消除双下巴。去除脸颊的方法：

1. 坐下并将头向后倾斜。移动你的下巴，就像你想用下唇抓住上唇一样。重复30次。
2. 下巴闭合（同时保持头部挺直），尝试尽可能伸出下唇。
3. 稍微向前倾斜头部，开始移动下巴：向左伸展，然后向右肩伸展。
4. 保持头部挺直，唇角下垂。开始收紧肌肉并保持这种状态一分钟。

面部和脸颊减肥的饮食

如果您认为有一种针对脸颊的特殊饮食方法，那么您可能会失望，因为没有一种方法。脸部这一部分的减肥完全取决于您想要整体减掉多少体重。无法控制的饥饿没有帮助，所以从健康饮食开始。检查你的饮食：去除所有油炸和高脂肪食物，放弃快餐。花至少两周的时间来节食，净化体内的毒素，再结合运动，效果会更快，而且不需要做脸颊吸脂手术。

健康的饮食不仅有助于改善面部轮廓，还能使身材苗条。多吃蔬菜，尝试用蜂蜜代替糖，并经常避免面粉制品。这件事最主要的是要有耐心，因为没有办法快速去除脸颊。一切都需要时间和毅力，结果肯定很快就会到来。

脸颊面膜

另一个获得美丽容颜的绝佳选择是各种防脸颊面膜，您可以用天然产品自己制作。以下是一些可以帮助您对抗圆脸的食谱：

1. 柠檬面膜。搅拌 1 茶匙。柠檬汁和等量的蜂蜜与温热的燕麦片（1汤匙）。将面膜敷在脸上，等待 20 分钟。
2. 酵母面膜。用一汤匙牛奶稀释 20 克酵母，加入一个鸡蛋、一汤匙橄榄油和蜂蜜（1 茶匙）。用米粉使混合物变稠。将面膜敷在脸上，等待 30 分钟。

脸颊瘦身按摩

最后，最后一个免费的方法是面部按摩来瘦脸颊。如何通过按摩去除脸颊：

1. 使用任何滋养霜。不建议使用有提升效果的产品。
2. 开始抚摸脸部皮肤，然后进行拍打和捏捏。没有必要伤害自己，因为按摩只会带来快乐。从颧骨到太阳穴，从下到上进行动作。
3. 开始捏并揉搓褶皱。如果你开始过度拉伸皮肤，那将是一个巨大的错误。在这种情况下，将会得到完全相反的结果。

如何在家去除斗牛犬脸颊

不仅是老年女性，女孩和年轻男性也会出现面部皮肤下垂的情况。下垂很大程度上取决于遗传。不用担心这个问题，因为家里有很多收紧下垂脸颊的方法。在这种情况下，完全没有必要诉诸脸颊吸脂或其他整形手术。

面部对比淋浴

一种非常有用的去除脸颊的方法是对比淋浴。它可以而且应该定期进行，每次你自己洗澡时都可以这样做。很简单：将热水或冷水倒在脸上。在这种情况下，您可以交替对脸颊充气和放气，将空气吸入其中。这种体操和对比水疗法对面部皮肤有积极作用，使其恢复活力并使其更有弹性。

在家进行脸部瘦脸按摩

下垂的面部皮肤应该用手掌或指尖按摩。这个过程有助于改善血液循环并具有恢复活力的效果。定期按摩下垂的脸颊可以由专业人士在沙龙进行，也可以自己在家进行，这也不错。对于该程序，建议购买有助于增加皮肤弹性的特殊油。

使用按摩去除脸颊的方法之一需要特殊的草药汤剂。几乎任何一种都可以，但洋甘菊、桦木和薄荷对皮肤特别有益。将毛巾的尖端浸入肉汤中，然后用它轻轻拍打自己的脸。有问题的部位需要彻底揉捏，用指尖轻拍。创建类似振动的动作。通过定期进行这种按摩，您很快就会忘记这个问题。

脸颊下垂的练习

通过针对下垂的脸颊进行特殊练习，您可以实现皮肤弹性并增强面部肌肉：

1. 加强上半部分：折叠双唇，就像要唱“o”音一样。在这种情况下，上唇压在牙齿上。从顶部开始微笑。您可以用手指防止眼睛周围的皮肤起皱。重复该动作20次。
2. 加强下半部分的方式略有不同：以与之前练习相同的方式折叠嘴唇，只是这次将嘴角放低。用手指在脸颊底部打圈 20 次。如果您感到烧灼感，则说明练习正确。
3. 像第一个练习一样将嘴唇合拢，将上唇压到牙齿上。仅从嘴角微笑，抬起脸颊。重复练习20次。保持最后一个微笑 30 秒。

如何在视觉上缩小脸颊

想知道如何通过化妆在视觉上让脸颊看起来更小吗？有一个简单的技巧可以帮助使面部轮廓更加修长，就像照片中的模特一样。您需要适合您肤色的深色腮红、浅粉、粗刷子和 5 分钟的自由时间。用蜜粉给脸部上色，从颧骨开始，沿着双唇折叠成鸭形时形成的凹陷线涂抹腮红。化妆品不要过多，腮红要均匀分布。

大多数著名模特都拥有瘦脸和美丽的颧骨。如果您没有这个外观特征，请不要沮丧，因为一切都可以修复！面部肌肉会因压力而增强并收紧皮肤。如何去除脸颊并打造颧骨？锻炼是实现这一目标的最佳方式。

体育给颧骨

美丽需要牺牲，但当问题的答案是如何在家去除脸颊时，这种说法就失去了意义。每天持续15-20分钟的锻炼可以称为牺牲吗？作为这些努力的回报，您将获得一张颧骨清晰的健美脸庞，上面的腮红看起来简直迷人。

练习1

1. 深吸气，鼓起脸颊。
2. 紧闭嘴唇，将手掌放在脸颊上，使手指位于耳朵区域。
3. 按压手掌所在的位置，用脸颊提供阻力。
4. 保持这种状态5-6秒，然后释放压力。
5. 重复步骤 12 次。

练习2

1. 撅起嘴唇并向前移动，就像试图亲吻什么东西一样。
2. 用嘴唇做圆周运动。
3. 向一个方向移动 30 秒，向另一个方向移动相同的时间。

练习3

1. 将拇指放在嘴里，放在脸颊后面，接触牙龈（不要忘记在进行此训练之前需要彻底洗手）。
2. 将软组织拉到一边，用面部肌​​肉抵抗并尝试将手指向后推。
3. 双颊重复 10 次。

练习4

1. 坐在长凳上，将头向后倾斜。
2. 咬紧你的下巴。
3. 降低肩膀，使后脑勺不再接触肩膀。
4. 做 8 次。

当你移动时，你应该感觉到脸颊肌肉的紧张。

练习5

1. 张开嘴唇并卷曲，使上下排牙齿都被覆盖。
2. 尽可能收紧嘴唇和脸颊的肌肉。
3. 将双手放在脸两侧并将其抬起。
4. 锻炼直到感觉不舒服为止。

练习 6

1. 拿一支铅笔，尝试将其放在嘴唇和鼻子之间，而不是用手。
2. 尝试尽可能长时间地防止物体掉落。
3. 做 5 次。

练习7

1. 拉出你的下颌，然后慢慢地向后倾斜你的头 - 当你这样做时，你应该感觉到你的脸颊紧张。
2. 抬起头并将下巴恢复到正常位置。
3. 完成 20 次。

每天再重复 3 次。这是有关如何去除脸颊和塑造颧骨的建议列表中最有效的练习之一。

练习 8

1. 深呼吸时，尝试将尽可能多的空气吸入嘴中。
2. 紧紧闭上嘴唇，防止空气逸出，然后将其在嘴里滚动。
3. 使用急剧的推力逐渐释放空气。
4. 重复练习 5-10 次。

练习9

1. 站直，将上肢一叠放在胸前，手掌抓住肩膀。
2. 伸直脖子并尽可能向上拉。深呼吸，2-3秒内不要呼吸。
3. 返回起始位置并重复该步骤 5 次。

练习10

1. 挺直背部和肩膀。
2. 向前低下头，将下巴压向胸部。
3. 尝试将下巴触碰右肩。
4. 恢复原来的位置后，将头向后倾斜并再次抬起。
5. 重复左肩的练习。

有时你会听到愤怒的评论：他们说，无论我如何训练，效果都看不到；实践中，我无法有效地使用如何去除脸颊和下巴并突出颧骨的说明。最有可能的是，一切的罪魁祸首不是这组练习的开发者想象中的错误，而是因为忽视了重要的建议。请记住以下“成功法则”：

1. 训练时必须绷紧肌肉；
2. 正确饮食，如果您超重，请通过运动和饮食限制来摆脱它；
3. 不要忘记晨练和慢跑；
4. 定期清理体内毒素；
5. 照顾好你的面部皮肤；
6. 使用扁平的矫形枕头；
7. 保持健康的姿势。

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每个女人都可以成为面部轮廓清晰的美女。这不需要昂贵的手术，甚至不需要整形外科医生的干预 - 只需定期进行特殊锻炼并认真关注您的健康即可。不要犹豫，提升自己！