Massage à la brosse sèche pour les vergetures

Pour avoir une peau lisse et élastique, une silhouette élancée et tonique, il n'est pas nécessaire de dépenser de grosses sommes, de visiter des salons à la mode ou de faire la queue pendant des mois pour consulter un spécialiste très médiatisé. Vous pouvez prendre soin de votre beauté et de votre santé sans aide extérieure en maîtrisant des méthodes de soins corporels abordables et sûres. C’est ce qu’est le brossage à sec ou le massage avec une brosse sèche.

La technologie, apparue en Orient il y a des milliers d'années, ne nécessite pas de dépenses, de connaissances et de compétences particulières, mais en même temps elle surprend par son incroyable efficacité. Les top models célèbres Cindy Crawford, Miranda Kerr et la diva italienne Monica Bellucci estiment qu'elles doivent la beauté de leur corps à cette procédure. Il est temps pour vous de mieux connaître la technique de frottement et de l'inclure dans votre routine quotidienne.

Avantages et résultats

Le temps passe inexorablement : avant même d’avoir le temps de regarder en arrière, le cap des 30 ans est déjà passé. Durant cette période, les premiers changements liés à l'âge commencent à apparaître :

1. En raison d’une diminution de la production de collagène et d’élastine, la peau perd de son élasticité.
2. Le nombre de cellules produisant de la mélanine diminue, ce qui provoque la formation de taches de vieillesse.
3. Les premières rides apparaissent.
   
   
   
   
4. En raison du dysfonctionnement des glandes sébacées, l'épiderme devient plus fin et plus vulnérable, beaucoup se plaignent de sécheresse et de desquamation.
5. La couche adipeuse sous-cutanée s'amincit, les joues s'affaissent, les bajoues apparaissent et les commissures des lèvres et des yeux s'affaissent.

Malheureusement, la vieillesse ne peut être évitée, mais masser quotidiennement le corps avec une brosse sèche aidera à retarder son approche tout en éliminant un certain nombre d'autres problèmes. À la suite de la procédure :

1. Le flux sanguin augmente, améliorant ainsi l'accès aux tissus aux nutriments et à l'oxygène, éliminant ainsi la congestion du corps.
2. Les cellules exfoliées non viables sont éliminées mécaniquement, la peau est nettoyée, sa texture est unifiée, le processus de régénération est activé et la profondeur des rides est réduite.

Photo de : Massage

À en juger par les critiques, le massage sec procure de nombreuses sensations agréables, détend le corps et le système nerveux et combat le stress, la dépression et le stress émotionnel.

Contre-indications

Attention : même une procédure aussi apparemment inoffensive comporte un certain nombre d'interdictions. Tout d'abord, ceci :

1. atteinte à l'intégrité de l'épiderme : coupures, plaies, écorchures, contusions ;
2. maladies inflammatoires, éruptions cutanées;
3. dermatite;
4. psoriasis;
5. varices;
6. grains de beauté, papillomes, naevus ;
7. peau fine et sensible;
8. augmentation de la température corporelle;
9. stade aigu d'une maladie infectieuse.

Pendant le cours de massage, vous devez limiter votre exposition au soleil et éviter de vous rendre au solarium. Frotter avec une brosse exfolie la couche supérieure de l'épiderme, rendant la peau plus fine et plus vulnérable. Même une petite dose de rayons ultraviolets après la procédure peut nuire à une personne et provoquer de graves brûlures.

Comment faire un massage correctement

Il semble que cela puisse être plus simple qu’un brossage régulier. Vous serez surpris, mais ce massage présente de nombreuses subtilités, et la technique change en fonction de la localisation de l'effet, de l'état et des caractéristiques de santé du patient.

Pendant la grossesse

Tous les types de massage ne conviennent pas à une future maman. Frotter le corps avec une brosse sèche est précisément la procédure qui ne nuira pas au fœtus et améliorera considérablement le bien-être de la femme.

Le fait est que pendant la grossesse, la charge sur le corps de la future mère augmente considérablement. D'où des douleurs et des lourdeurs au niveau du dos et des jambes, des gonflements, des vergetures sur le ventre et les hanches. Une brosse ordinaire à poils naturels permettra de lutter contre ces phénomènes désagréables :

1. Nous commençons le massage à partir du pied : avec des mouvements légers, nous caressons la semelle des orteils jusqu'au talon, le long de la surface extérieure nous nous dirigeons vers l'articulation de la cheville, créant un écoulement de liquide lymphatique.
2. En utilisant les mêmes techniques, nous travaillons le bas de la jambe et l'extérieur de la cuisse en suivant le sens des lignes de massage.
3. On parcourt la zone supérieure de la poitrine avec des mouvements de lissage du centre vers les épaules.
4. Nous travaillons le dos depuis la région lombaire vers les ganglions lymphatiques axillaires voisins.
5. On se frotte les mains le long du flux lymphatique.

Vous en apprendrez plus sur l’exécution de ces techniques dans la vidéo.

Le massage de la région abdominale suscite de nombreuses controverses parmi les spécialistes. Certains estiment que cette procédure devrait être interdite aux femmes enceintes, d'autres soutiennent que de légers effleurages seront la meilleure prévention de l'apparition des vergetures.

Dans tous les cas, vous ne devez pas procéder à la procédure sans consulter au préalable votre médecin, qui évaluera tous les risques existants et vous donnera des recommandations professionnelles.

Il est important de savoir que la peau du visage est très fine et délicate, car elle est pratiquement dépourvue de graisse et est également très sensible aux étirements. Des actions inappropriées n’élimineront pas le problème, mais ne feront que l’aggraver. Par conséquent, avant de masser avec une brosse sèche, lisez attentivement les instructions et les règles de mise en œuvre.

Il convient de noter que pendant la séance, les squames kératinisées tombent littéralement du visage, il est donc préférable d'effectuer la procédure dans la salle de bain. Un autre point important est la propreté de la brosse. Il doit être soigneusement lavé et séché après chaque séance, sinon il existe un risque d'introduction de bactéries et de provoquer une inflammation de la peau.

Anti cellulite

Une mauvaise alimentation, des déséquilibres hormonaux, des troubles métaboliques, un mode de vie sédentaire et le vieillissement du corps entraînent une accumulation excessive de graisse. Une grande quantité s'accumule en particulier sur le ventre, les cuisses, les fesses et les épaules. Au fil du temps, un gonflement se forme ici, la peau perd son élasticité, devient inégale, ressemblant à une structure de peau d'orange.

Mais cela peut être corrigé : il suffit de suivre plusieurs massages avec une brosse sèche pour éliminer les signes de cellulite et retrouver une peau uniforme et lisse. La condition principale de la procédure est que tous les mouvements doivent être effectués le long du flux lymphatique, de la périphérie vers la zone cardiaque dans l'ordre suivant :

Après l'intervention, buvez un verre d'eau, prenez une douche et appliquez une crème anti-cellulite spéciale sur la peau pour renforcer l'effet cicatrisant du frottement.

Ventre

L'estomac est la partie du corps la plus vulnérable. Et pas seulement parce que se trouvent ici les organes internes les plus importants, protégés uniquement par la paroi abdominale antérieure. C’est dans cette zone que s’accumule le plus de tissu adipeux. La couche sous-cutanée - celle que nous pouvons saisir et retirer avec la peau - gâche la silhouette, mais ne constitue pas une grande menace pour le corps et s'élimine facilement à l'aide de régimes, d'exercices et de massages. La graisse viscérale profonde, qui enlace les organes internes, perturbe leur fonctionnement et entraîne parfois de graves conséquences, est bien plus dangereuse.

Bien entendu, le frottement à sec n’a pas d’effet direct sur les capsules graisseuses. Mais ils brûlent activement en raison d'une augmentation locale de la température, d'une augmentation du flux sanguin et d'une augmentation du métabolisme.

L'excès de poids et la cellulite ne sont pas les seules indications du massage avec une brosse sèche. L'intervention est utile lorsque des problèmes digestifs apparaissent : ballonnements, constipation, coliques, péristaltisme altéré.

L'abdomen est massé dans le sens des aiguilles d'une montre avec des mouvements doux et fluides jusqu'à l'apparition d'une légère rougeur.

Comment utiliser une brosse de drainage

Ce n'est pas un hasard si les brosses pour massage à sec sont appelées brosses de drainage. Avec leur aide, les fibres musculaires sont activées, agissant comme une sorte de pompe et forçant le liquide lymphatique à se déplacer dans les vaisseaux, neutralisant les substances nocives et emportant avec elles les produits de décomposition.

L'essentiel est d'adhérer à une certaine technique d'influence :

Tous les mouvements s'effectuent strictement le long du système lymphatique, selon le schéma :

L'aine, la fosse poplitée, les glandes mammaires et la zone axillaire ne sont pas touchés.

Le corps est travaillé uniformément, en effectuant alternativement le même nombre de mouvements, d'abord à gauche puis à droite. La force de l'impact est ajustée individuellement et dépend de l'état de la peau et du seuil de sensibilité à la douleur. Après un massage de drainage lymphatique savamment réalisé, il ne reste plus d'égratignures et la peau acquiert une délicate teinte rose.

Caractéristiques du choix d'un pinceau

Comme vous le savez, la demande crée l’offre. La popularité du frottement à sec a conduit à l’émergence de nombreux types de brosses de massage.

Des brosses de drainage fiables pour le brossage à sec sont produites par Wishmore. Ils proposent une gamme de kits avec un revêtement dense et épais de dureté variable.

Lot de 3 pinceaux à effet progressif Wishmore Complete.

Lorsque vous en achetez un pour un usage domestique, faites attention à :

1. Chaume. Il peut être naturel ou synthétique. La base du premier type est le sisal, le cactus, le palmier ou les poils d'animaux. Les avantages de ces brosses sont qu'elles ont une dureté moyenne, ne provoquent pas d'allergies, éliminent les frottements, les rayures et les irritations et sont parfaites pour les débutants. Pour ceux dont la peau n'est pas particulièrement sensible, fine et délicate, des échantillons à poils synthétiques en nylon conviennent. Plus rigides, ils permettent d'obtenir des résultats plus rapidement.
2. Matériel de base. Les brosses en bois sont considérées comme les plus sûres : elles sont plus solides, plus durables et plus respectueuses de l'environnement, contrairement à celles en plastique ou en silicone.
3. Formulaire. Les brosses rondes ou ovales avec un manche sur le dos conviennent pour travailler les membres et l'abdomen. Il sera plus pratique de masser votre dos avec une brosse à long manche. Des mitaines rugueuses portées sur vos mains vous permettront d'atteindre les endroits difficiles d'accès.
   
   
   
   
4. Taille. Pour le massage du visage, vous devez choisir de petites brosses à dents semblables aux brosses à dents. Pour les grandes surfaces du corps, des appareils plus grands avec une zone de couverture importante conviennent.

Le bas prix des pinceaux, allant de 500 roubles, rend la technique encore plus accessible et attrayante pour tous ceux qui souhaitent avoir un corps sain et beau.

Conseils de soins de la peau avant et après la procédure

Afin d'obtenir une peau lisse, jeune, élastique et éclatante de santé après une séance de massage par friction, vous devez respecter les règles suivantes :

1. Il n'est pas recommandé d'utiliser des produits cosmétiques avant l'intervention.
2. Lorsqu’il s’agit d’un massage du visage, il est important de bien se démaquiller.
   
   
   
   
3. Le frottement doit être effectué avec une brosse sèche sur un corps sec, sinon une irritation de la peau ne peut être évitée.
4. Pendant le massage, les particules kératinisées de l'épiderme sont exfoliées. Après la procédure, elles doivent donc être lavées de la surface de la peau à l'eau tiède.
5. Il est très bon de prendre une douche contrastée en changeant plusieurs fois la température du jet.

Ensuite, vous devez appliquer sur votre peau tout produit apaisant que vous connaissez : lotion, gel, crème, sérum. L'effet du massage anti-cellulite sera renforcé par des brûleurs de graisse : émulsions ou huiles spéciales additionnées de composants essentiels. Après le programme détox, tout produit cosmétique n'est pas souhaitable. La meilleure façon d’aider votre corps est de boire un verre d’eau tiède avec du citron.

Des changements positifs notables apparaîtront après les premières séances de massage par frottement sec. Ils vous inciteront à travailler longtemps et durement, ce qui aura pour résultat une apparence épanouie et une santé idéale.

Salutations, chères filles. Tout récemment, j'ai lu un article dans un magazine sur la célèbre ancienne mannequin Cindy Crawford. Pendant de nombreuses années de ma jeunesse, elle a été pour moi l’étalon de la beauté féminine. A 53 ans, sa silhouette reste impeccable.

Selon elle, le brossage à sec l’aide à lutter contre la peau d’orange. En termes simples, il s'agit d'un massage avec une brosse sèche contre la cellulite. Cette méthode est également utilisée par des stars de cinéma telles que Gwyneth Paltrow et Cameron Diaz.

Eh bien, si des célébrités font un tel massage contre la cellulite, je pense que nous devrions également lancer cette procédure.

Le brossage à sec est-il efficace ?

Cette méthode de lutte pour une peau saine et belle est connue de nos grand-mères. Mais nous avons la chance de n’avoir aucun problème à choisir une brosse de massage. Sur AliExpress, vous pouvez acheter un outil adapté à votre derme.

Les avantages de cette procédure sont les suivants :

1. les cellules mortes sont exfoliées et le processus de régénération du derme est activé ;
2. l'excès de liquide est éliminé du corps, le gonflement est réduit;
3. le tonus musculaire augmente;
4. la quantité de cellulite diminue ;
5. les vergetures et l'acné disparaissent ;
6. Les poils incarnés sont évités.

Les avantages d'un tel massage sont importants. Mais il existe encore quelques contre-indications. Il est interdit de le faire : en cas de varices sévères, d'hypertension artérielle, d'infection fongique de la peau, de plaies et de coupures, au niveau de l'aine, de la poitrine et du cœur.

Le massage abdominal ne doit pas être pratiqué pendant la grossesse. Les filles qui attendent un bébé ont intérêt à utiliser des huiles essentielles. Leur utilisation dans les cosmétiques maison permettra d’éviter l’apparition de vergetures et de peau d’orange.

Choisir un outil

Le massage sur corps sec doit être effectué avec une brosse de haute qualité fabriquée à partir de matériaux naturels. Le bois est utilisé pour fabriquer le manche. Les poils peuvent également être artificiels. L'épaisseur des touffes de poils doit être d'au moins 4 mm et la longueur du poil doit être de 20 mm.

Choisissez une brosse de dureté moyenne. Un produit doux n'aura aucun effet, mais un produit dur blessera la peau. Il ne devrait y avoir aucune rayure une fois la procédure terminée.

Si la brosse est correctement sélectionnée, un afflux de sang vers le derme se produit après 6 à 7 mouvements de massage. Achetez un outil de qualité. Il ne devrait y avoir aucune couture inégale ni fuite de colle.

Vous pouvez acheter une bonne brosse sèche pour le massage de la cellulite dans une boutique en ligne, par exemple AliExpress. Leur choix est assez large : avec un manche petit et long (pour les zones difficiles d'accès du corps), avec un élastique pour la paume. Coût de 200 à 1 200 roubles, selon le fabricant.

On distingue les types de pinceaux suivants :

1. Avec poils naturels. Pour sa fabrication, on utilise des épines de cactus ou des poils de sanglier. Cet outil a la plus grande rigidité et est excellent pour le frottement anti-cellulite.
2. Brosses à dents en bois. Ils sont utilisés pour les massages humides et secs. Le matériau naturel assure leur durabilité et leur efficacité.
3. Brosse en silicone – idéale pour les filles à la peau fine et sensible.
4. Caoutchouc à dents arrondies. Convient à tous types de massages.

Quelle que soit la brosse que vous achetez, il ne restera aucune contusion après son utilisation. Mais après un massage anti-cellulite, ils peuvent l'être. Personnellement, je préfère cette brosse en bois aux poils naturels. Que penses-tu de cela?

Technique d'exécution

Le résultat obtenu dépend de la manière dont vous effectuez correctement la procédure. Les règles suivantes doivent être respectées :

1. Masser la peau sèche le matin ou le soir (maximum 3 heures avant le coucher).
2. On se concentre sur les hanches et les fesses. Les mouvements de la brosse se font dans le sens de la lymphe, c'est-à-dire du pied vers le cœur. Pas de mouvements brusques, seulement des mouvements doux et chaleureux.
3. La durée de la première séance est de 5 minutes. Augmentez progressivement la durée du massage jusqu'à 20 minutes. Cela doit être fait quotidiennement. Évitez les zones avec des grains de beauté, de l'aine et des aisselles.
4. Nous effectuons la procédure dans l’ordre suivant : jambes – hanches – fesses – dos – bras et épaules – abdomen. Il n'y a bien sûr pas de cellulite sur les épaules et les bras, mais éliminer les cellules mortes et augmenter la circulation sanguine ne sera pas superflu. Massez les cuisses, les fesses et l'abdomen dans un mouvement circulaire dans le sens inverse des aiguilles d'une montre.
5. Nous prenons une douche contrastée.
6. Appliquez une crème hydratante.

Après la fin de la séance, le derme ne doit pas être trop rouge et irrité.

Le schéma suivant montre plus clairement les règles du massage.

Le massage peut être humide ou sec. Mais c'est cette dernière qui est considérée comme la plus efficace. Les premiers résultats seront visibles dans deux semaines. Le frottement à sec sollicite les muscles et le tissu conjonctif, c'est pourquoi la cellulite disparaît.

Ajustez la pression appliquée sur le pinceau en fonction de votre ressenti. Ne soyez pas trop doux avec vous-même, mais le masochisme n'est pas non plus le bienvenu.

Idéalement, achetez plusieurs types de brosses pour le massage. Si vous massez uniquement les zones à problèmes, un seul outil suffit.

Vous pouvez voir comment masser correctement tout le corps dans cette vidéo.

Avis de filles

Je viens de commencer un cours de massage sec. Je n’ai vu aucun résultat depuis trois jours, je ne peux donc pas juger si cette méthode est utile. Étudions mieux les avis des filles qui effectuent régulièrement cette procédure.

Tamara, 27 ans

J'aime prendre soin de mon corps à la maison. Je ne vais pas dans les salons, ce n'est pas pour des raisons financières. Je ne fais pas confiance à la stérilité des instruments utilisés. En réalité, vous pouvez attraper une sorte d'infection ici.

Par conséquent, je lutte contre tous les problèmes à la maison. Je ne suis pas en surpoids, mais la cellulite commence à apparaître. Avant qu’il ne vieillisse, j’ai commencé à le masser avec une brosse sèche. Je l'ai acheté au rayon accessoires de bain pour 300 roubles.

Après deux semaines de massages quotidiens, j'ai remarqué les premiers résultats. La peau est devenue plus lisse, la quantité de cellulite a diminué.

J'aime beaucoup cette option pour traiter la peau d'orange. Pas de douleur ni de frais financiers importants. Et c’est agréable à faire, on se détend vraiment.

Galina, 35 ans

Je lutte activement contre la cellulite depuis dix ans. Mes zones à problèmes sont les cuisses et les fesses. J'ai fait des massages avec une brosse sèche pendant deux mois. Que dire du résultat obtenu ?

Bien sûr, l’état de ma peau s’est amélioré. Mais le nombre de malheureux tubercules a légèrement diminué. Dans l'ensemble, je suis déçu. Peut-être que je l'ai mal fait, que je me suis senti désolé sur mon sort et que je n'ai pas mis trop de pression sur le pinceau...

En général, nous avons ce que nous avons. D'après ma propre expérience, je peux juger que les enveloppements à l'argile sont beaucoup plus efficaces. Ils donnent vraiment d'excellents résultats.

Natalia, 32 ans

Depuis deux ans, je fais des massages avec une brosse sèche. Pas tous les jours, mais bien sûr 2 à 3 fois par semaine. Grâce à cette procédure, je peux m'exhiber en toute sécurité en bikini sur la plage. Il n’y a pas une goutte de cellulite sur mes fesses et mes cuisses. Je vous recommande donc également cette méthode.

Il n'y a pas de coûts financiers importants et le résultat est excellent. Travaillez votre corps et vous aurez un look impeccable. Mais en même temps, il ne faut pas oublier une bonne nutrition. Je ne mange que des aliments sains et faibles en gras.

Conclusion

Chers lecteurs, résumons. Se débarrasser de la cellulite n'est pas si simple. Au départ, vous devez vous accorder sur un travail dur et à long terme sur votre corps. Plusieurs séances de massages ou d'enveloppements n'aboutiront à aucun résultat.

À mon avis, le massage avec une brosse sèche peut figurer dans la liste des méthodes anti-cellulite. Cela prend un minimum de temps à réaliser. Je le fais le matin dans la salle de bain avant de prendre une douche. Je retrouve un regain d'énergie pour toute la journée et je me débarrasse de la peau d'orange. Alors achetez-vous un pinceau et améliorez-vous.

Bien entendu, il n’y aura pas d’effet immédiat. Mais cette procédure est absolument inoffensive et ne présente aucune contre-indication sérieuse. Et c'est un gros plus.

Qu'en penses-tu? Il est très intéressant de connaître votre opinion et vos retours, quels résultats ont été obtenus. Écrivez dans les commentaires.

Pendant très longtemps, je n'ai utilisé que des gommages. J'ai passé beaucoup de temps dans les rayons des magasins, à lire les ingrédients et à choisir des parfums agréables. J'ai essayé de faire des gommages maison et j'ai nettoyé la salle de bain du café. En même temps, je ne pouvais pas exfolier régulièrement et je n’arrivais pas à obtenir l’effet souhaité.

Et puis j'ai découvert le massage sec, et le gommage n'en est devenu qu'un ajout agréable.

Après la première procédure, vous ressentirez à quel point votre peau est lisse, douce et élastique. Honnêtement, j'ai été choqué par le résultat.
Nous nous sommes rencontrés le soir du Nouvel An et je savais déjà ce que j'offrirais comme cadeaux à ma mère et à mes amis !

Que donne le massage sec ?

1. le gonflement des tissus diminue
2. les cellules mortes de la peau sont éliminées
3. les processus métaboliques du corps sont accélérés
4. le fonctionnement des organes internes s'améliore
5. la circulation sanguine s'améliore
6. il y a un sentiment de gaieté

De nombreuses personnes remarquent également une immunité accrue, un système nerveux renforcé et une fonction améliorée du système digestif.

Nous voyons donc qu’un tel massage présente de nombreux avantages. Comment faire?

Technique de massage sec

1. Utilisé pendant le massage brosse à poils naturels. Il peut s'agir de fibres de cactus ou de palmier. Le pinceau peut être rond, ovale, avec ou sans long manche.

J'utilise cette brosse du Body Shop.

Je l'utilise depuis presque un an maintenant et je peux dire qu'il serait beaucoup plus pratique pour mes jambes et mes cuisses d'utiliser une brosse sans manche. Mais en même temps, une brosse avec un manche est idéale pour masser les épaules et le dos.
Important! Si votre pinceau a un manche en bois, il est préférable de ne pas le mouiller. Sinon, il pourrait se délaminer.

2. Il est recommandé de masser la peau sèche (sans utiliser d'huiles) avant de se doucher. Tout d’abord, faites ce massage pendant 2 à 3 minutes 2 fois par semaine. Une fois que vous vous y êtes habitué, augmentez la durée à 8 à 10 minutes chaque jour.

Pendant le massage, la peau ne doit pas briller ! N'appuyez pas trop fort sur la peau, ne la grattez pas, prenez votre temps. Rendez le processus agréable, vous ne devriez pas ressentir d'inconfort.

Après la douche, hydratez votre peau avec une huile ou une lotion pour le corps.

Si vous avez soif après l’intervention, buvez simplement un verre d’eau.

3. Les mouvements de massage sont dirigés des membres vers le cœur, de bas en haut. Vous devez commencer par la plante de vos pieds et masser vos orteils et vos pieds. Passez ensuite aux chevilles et aux tibias, aux hanches, au dos, au ventre, à la poitrine. Il est à noter qu'il est préférable de masser le ventre et les fesses avec des mouvements circulaires.

Contre-indications

TRÈS IMPORTANT! Assurez-vous de lire attentivement tous les points avant d’effectuer un massage à sec !

1. NE PAS masser les zones comportant des ganglions lymphatiques (aisselles, aine, points chauds). Beaucoup recommandent également de ne pas masser l’intérieur des cuisses.

2. NE touchez PAS les zones présentant des coupures, des contusions, des écorchures, des varices, des éruptions cutanées, des papillomes ou des grains de beauté.

3. NE PAS combiner bronzage et massage.

J'espère que cet article vous a été utile ! Abonnez-vous à la chaîne pour ne pas manquer d'autres articles utiles