Masaż suchym pędzlem na rozstępy

Aby mieć gładką i elastyczną skórę, szczupłą, ujędrnioną sylwetkę, nie trzeba wydawać dużych sum, odwiedzać modnych salonów ani czekać miesiącami w kolejkach do bardzo reklamowanego specjalisty. O urodę i zdrowie możesz zadbać bez pomocy z zewnątrz, opanowując niedrogie i bezpieczne metody pielęgnacji ciała. Tym właśnie jest drybrushing, czyli masaż suchą szczoteczką.

Technologia, która pojawiła się na Wschodzie tysiące lat temu, nie wymaga specjalnych wydatków, wiedzy i umiejętności, a jednocześnie zadziwia niesamowitą wydajnością. Znane top modelki Cindy Crawford, Miranda Kerr, włoska diva Monica Bellucci uważają, że właśnie temu zabiegowi zawdzięczają piękno swojego ciała. Czas, abyś lepiej poznała technikę masowania i włączyła ją do swojej codziennej rutyny.

Korzyści i rezultaty

Czas płynie nieubłaganie: zanim zdążysz spojrzeć wstecz, minęło już 30 lat. W tym okresie zaczynają pojawiać się pierwsze zmiany związane z wiekiem:

1. Na skutek zmniejszonej produkcji kolagenu i elastyny ​​skóra traci elastyczność.
2. Zmniejsza się liczba komórek wytwarzających melaninę, co powoduje powstawanie plam starczych.
3. Pojawiają się pierwsze zmarszczki.
   
   
   
   
4. Z powodu zakłócenia pracy gruczołów łojowych naskórek staje się cieńszy i bardziej podatny na uszkodzenia, wiele osób skarży się na suchość i łuszczenie się.
5. Podskórna warstwa tłuszczu staje się cieńsza, policzki opadają, pojawiają się podbródki, a kąciki ust i oczu opadają.

Starości niestety nie da się uniknąć, ale codzienne masowanie ciała suchą szczoteczką pomoże opóźnić jej nadejście, a jednocześnie wyeliminuje szereg innych problemów. W wyniku zabiegu:

1. Zwiększa się przepływ krwi, poprawiając dostęp do tkanek składników odżywczych i tlenu, eliminując zatory w organizmie.
2. Nieżywotne, złuszczone komórki zostają usunięte mechanicznie, skóra zostaje oczyszczona, wyrównuje się jej tekstura, aktywowany jest proces regeneracji, a głębokość zmarszczek zostaje zmniejszona.

Zdjęcie: przed i po zabiegach masażu

Sądząc po opiniach, masaż na sucho dostarcza wielu przyjemnych wrażeń, relaksuje ciało i układ nerwowy, zwalcza stres, depresję i stres emocjonalny.

Przeciwwskazania

Bądź ostrożny: nawet tak pozornie nieszkodliwa procedura ma wiele zakazów. Przede wszystkim to:

1. uszkodzenie integralności naskórka: skaleczenia, rany, otarcia, siniaki;
2. choroby zapalne, wysypki;
3. zapalenie skóry;
4. łuszczyca;
5. żylaki;
6. pieprzyki, brodawczaki, znamiona;
7. cienka i wrażliwa skóra;
8. podwyższona temperatura ciała;
9. ostry etap choroby zakaźnej.

Podczas kursu masażu należy ograniczyć ekspozycję na słońce i unikać korzystania z solarium. Pocieranie pędzlem złuszcza wierzchnią warstwę naskórka, przez co skóra staje się cieńsza i bardziej wrażliwa. Nawet niewielka dawka promieni ultrafioletowych po zabiegu może zaszkodzić osobie, powodując poważne oparzenia.

Jak prawidłowo wykonać masaż

Wydaje się, że mogłoby to być prostsze niż zwykłe szczotkowanie. Będziesz zaskoczony, ale masaż ten ma wiele subtelności, a technika zmienia się w zależności od miejsca uderzenia, stanu i cech zdrowotnych pacjenta.

Podczas ciąży

Nie każdy rodzaj masażu jest odpowiedni dla przyszłej mamy. Pocieranie ciała suchą szczoteczką to właśnie zabieg, który nie zaszkodzi płodowi, a znacząco poprawi samopoczucie kobiety.

Faktem jest, że w czasie ciąży obciążenie ciała przyszłej matki znacznie wzrasta. Stąd ból i uczucie ciężkości pleców i nóg, obrzęki, rozstępy na brzuchu i biodrach. Zwykła szczotka z naturalnym włosiem pomoże zwalczyć te nieprzyjemne zjawiska:

1. Masaż zaczynamy od stóp: lekkimi ruchami głaszczemy podeszwę od palców po piętę, po zewnętrznej powierzchni przesuwamy się w stronę stawu skokowego, powodując odpływ płynu limfatycznego.
2. Używając tych samych technik, pracujemy na dolnej części nogi i zewnętrznej części uda, zgodnie z kierunkiem linii masażu.
3. Przechodzimy przez górną część klatki piersiowej płynnymi ruchami od środka w stronę ramion.
4. Plecy pracujemy od odcinka lędźwiowego w kierunku pobliskich węzłów chłonnych pachowych.
5. Pocieramy dłońmi wzdłuż przepływu limfy.

Więcej o wykonywaniu tych technik dowiesz się z filmu.

Masaż okolicy brzucha budzi wiele kontrowersji wśród specjalistów. Niektórzy uważają, że ten zabieg powinien być zabroniony kobietom w ciąży, inni twierdzą, że najlepszym sposobem zapobiegania pojawianiu się rozstępów będzie lekkie głaskanie.

W żadnym wypadku nie należy przystąpić do zabiegu bez konsultacji z lekarzem, który oceni wszelkie istniejące ryzyko i udzieli profesjonalnych zaleceń.

Warto wiedzieć, że skóra twarzy jest bardzo cienka i delikatna, gdyż jest praktycznie pozbawiona tłuszczu, a ponadto jest bardzo podatna na rozciąganie. Nieudolne działania nie wyeliminują problemu, a wręcz go pogorszą. Dlatego przed masowaniem suchą szczoteczką należy uważnie zapoznać się z instrukcją i zasadami jego wykonywania.

Warto wziąć pod uwagę, że podczas sesji zrogowaciałe łuski dosłownie spadają z twarzy, dlatego zabieg lepiej przeprowadzić w łazience. Kolejną ważną kwestią jest czystość pędzla. Po każdej sesji należy go dokładnie umyć i wysuszyć, w przeciwnym razie istnieje ryzyko wprowadzenia bakterii i wywołania stanu zapalnego skóry.

Anty celulitowy

Złe odżywianie, zaburzenia równowagi hormonalnej, zaburzenia metaboliczne, siedzący tryb życia i starzenie się organizmu prowadzą do nadmiernego gromadzenia się tłuszczu. Szczególnie dużo gromadzi się na brzuchu, udach, pośladkach i ramionach. Z biegiem czasu tworzy się tutaj obrzęk, skóra traci elastyczność, staje się nierówna, przypominając strukturą skórkę pomarańczową.

Można to jednak skorygować – wystarczy wykonać kilka serii masażu suchą szczoteczką, aby pozbyć się oznak cellulitu i zyskać równą, gładką skórę. Głównym warunkiem zabiegu jest wykonywanie wszystkich ruchów wzdłuż przepływu limfy, od obwodu do obszaru serca, w następującej kolejności:

Po zabiegu wypij szklankę wody, weź prysznic i nałóż na skórę specjalny krem ​​antycellulitowy, aby wzmocnić lecznicze działanie pocierania.

Brzuch

Brzuch jest najbardziej bezbronną częścią ciała. I nie tylko dlatego, że to właśnie tutaj znajdują się najważniejsze narządy wewnętrzne, chronione jedynie przez przednią ścianę brzucha. To właśnie w tym obszarze gromadzi się najwięcej tkanki tłuszczowej. Warstwa podskórna – ta, którą możemy chwycić i odciągnąć wraz ze skórą – psuje sylwetkę, ale nie stanowi dużego zagrożenia dla organizmu i można ją łatwo usunąć za pomocą diety, ćwiczeń i masażu. Dużo bardziej niebezpieczny jest głęboko zalegający tłuszcz trzewny, który oplata narządy wewnętrzne, zaburza ich funkcjonowanie i czasami prowadzi do poważnych konsekwencji.

Oczywiście wcieranie na sucho nie ma bezpośredniego wpływu na torebki tłuszczowe. Ale aktywnie się palą z powodu lokalnie podwyższonej temperatury, zwiększonego przepływu krwi i zwiększonego metabolizmu.

Nadwaga i cellulit to nie jedyne wskazania do masażu suchą szczoteczką. Zabieg pomaga, gdy pojawiają się problemy trawienne: wzdęcia, zaparcia, kolki, zaburzenia perystaltyki.

Brzuch masujemy zgodnie z ruchem wskazówek zegara, miękkimi, płynnymi ruchami, aż do pojawienia się lekkiego zaczerwienienia.

Jak używać szczotki drenażowej

Nie przez przypadek szczoteczki do masażu na sucho nazywane są szczoteczkami drenażowymi. Za ich pomocą dochodzi do aktywacji włókien mięśniowych, które pełnią rolę swoistej pompy i wymuszają przepływ płynu limfatycznego przez naczynia, neutralizując szkodliwe substancje i zabierając ze sobą produkty rozkładu.

Najważniejsze jest przestrzeganie określonej techniki wpływu:

Wszystkie ruchy wykonywane są ściśle wzdłuż układu limfatycznego, zgodnie ze schematem:

Pachwina, dół podkolanowy, gruczoły sutkowe i okolica pachowa nie są dotykane.

Ciało pracuje równomiernie, wykonując naprzemiennie taką samą liczbę ruchów, najpierw w lewą, potem w prawą stronę. Siła oddziaływania dobierana jest indywidualnie i uzależniona od stanu skóry oraz progu wrażliwości na ból. Po umiejętnie wykonanym masażu drenażu limfatycznego nie pozostają żadne zadrapania, a skóra nabiera delikatnego różowego odcienia.

Funkcje wyboru pędzla

Jak wiadomo popyt tworzy podaż. Popularność pocierania na sucho doprowadziła do pojawienia się wielu różnych rodzajów szczotek do masażu.

Niezawodne szczotki drenażowe do szczotkowania na sucho produkowane są przez firmę Wishmore. Mają szeroką gamę zestawów z gęstą, grubą powłoką o różnej twardości.

Zestaw 3 pędzli o stopniowanym efekcie Wishmore Complete.

Kupując jeden z nich do użytku domowego, zwróć uwagę na:

1. Ściernisko. Może być naturalny lub syntetyczny. Podstawą pierwszego rodzaju jest sierść sizalowa, kaktusowa, palmowa lub zwierzęca. Zaletami takich pędzli jest to, że mają średnią twardość, nie powodują alergii, eliminują otarcia, zadrapania i podrażnienia, są idealne dla początkujących. Dla osób, których skóra nie jest szczególnie wrażliwa, cienka i delikatna, odpowiednie będą próbki z syntetycznym włosiem nylonowym. Sztywniejsze, pozwalają szybciej osiągnąć rezultaty.
2. Materiał bazowy. Pędzle drewniane uważane są za najbezpieczniejsze – są mocniejsze, trwalsze i przyjazne dla środowiska, w przeciwieństwie do pędzli plastikowych czy silikonowych.
3. Formularz. Do pracy na kończynach i brzuchu nadają się pędzle okrągłe lub owalne z rączką z tyłu. Wygodniej będzie masować plecy szczoteczką z długą rączką. Szorstkie rękawiczki noszone na dłoniach pozwolą Ci dotrzeć do trudno dostępnych miejsc.
   
   
   
   
4. Rozmiar. Do masażu twarzy warto wybierać małe szczoteczki do zębów podobne do szczoteczek do zębów. W przypadku dużych powierzchni ciała odpowiednie są większe urządzenia o znacznym obszarze zasięgu.

Niska cena pędzli, rzędu 500 rubli, sprawia, że ​​technika ta jest jeszcze bardziej dostępna i atrakcyjna dla każdego, kto chce mieć zdrowe i piękne ciało.

Wskazówki dotyczące pielęgnacji skóry przed i po zabiegu

Aby po masażu rozcierającym uzyskać gładką, młodą, elastyczną skórę o zdrowym blasku, należy przestrzegać następujących zasad:

1. Nie zaleca się stosowania przed zabiegiem żadnych produktów kosmetycznych.
2. Podczas masażu twarzy ważny jest dokładny demakijaż.
   
   
   
   
3. Wcieranie należy wykonywać suchym pędzlem po suchym ciele, w przeciwnym razie nie da się uniknąć podrażnienia skóry.
4. Podczas masażu zrogowaciałe cząsteczki naskórka ulegają złuszczaniu, dlatego po zabiegu należy je zmyć z powierzchni skóry ciepłą wodą.
5. Bardzo dobrze jest wziąć prysznic kontrastowy, kilkakrotnie zmieniając temperaturę strumienia.

Następnie nałóż na skórę znany Ci produkt łagodzący: balsam, żel, krem, serum. Efekt masażu antycellulitowego wzmocnią spalacze tłuszczu: emulsje lub specjalne olejki z dodatkiem niezbędnych składników. Po programie detoksykacyjnym wszelkie kosmetyki są niepożądane. Najlepszym sposobem, aby pomóc organizmowi, jest wypicie szklanki ciepłej wody z cytryną.

Zauważalne pozytywne zmiany pojawią się już po pierwszych sesjach masażu na sucho. Będą dla Ciebie motywacją do długiej i ciężkiej pracy, której efektem będzie kwitnący wygląd i idealne zdrowie.

Pozdrawiam kochane dziewczyny. Niedawno przeczytałam w magazynie artykuł o słynnej byłej modelce Cindy Crawford. Przez wiele lat mojej młodości była dla mnie wzorem kobiecej urody. Mimo 53 lat jej sylwetka pozostaje nienaganna.

Według niej suche szczotkowanie pomaga jej uporać się ze skórką pomarańczową. W prostych słowach jest to masaż suchą szczoteczką na cellulit. Metodę tę stosują także takie gwiazdy filmowe jak Gwyneth Paltrow i Cameron Diaz.

No cóż, skoro gwiazdy robią taki masaż na cellulit, to myślę, że my też powinniśmy rozpocząć ten zabieg.

Czy szczotkowanie na sucho jest skuteczne?

Tę metodę walki o zdrową i piękną skórę znają nasze babcie. Ale my mamy to szczęście, że nie mamy problemów z wyborem szczoteczki do masażu. Na AliExpress możesz kupić narzędzie odpowiednie dla Twojej skóry właściwej.

Zalety tej procedury są następujące:

1. martwe komórki zostają złuszczane i aktywowany jest proces regeneracji skóry właściwej;
2. nadmiar płynu jest usuwany z organizmu, zmniejsza się obrzęk;
3. wzrasta napięcie mięśniowe;
4. zmniejsza się ilość cellulitu;
5. znikają rozstępy i trądzik;
6. Zapobiega wrastaniu włosków.

Zalety takiego masażu są znaczące. Ale nadal istnieją pewne przeciwwskazania. Nie wolno tego robić: przy ciężkich żylakach, nadciśnieniu, przy infekcji grzybiczej skóry, przy ranach i skaleczeniach, w okolicy pachwin, klatki piersiowej i serca.

Masażu brzucha nie należy wykonywać w czasie ciąży. Dziewczyny spodziewające się dziecka lepiej stosują olejki eteryczne. Ich zastosowanie w kosmetykach domowych pomoże uniknąć pojawienia się rozstępów i skórki pomarańczowej.

Wybór narzędzia

Masaż na suchym ciele należy wykonywać wysokiej jakości szczoteczką wykonaną z naturalnych materiałów. Do wykonania rączki użyto drewna. Włosie może być również sztuczne. Grubość kępek szczeciny powinna wynosić co najmniej 4 mm, a długość włosia powinna wynosić od 20 mm.

Wybierz pędzel o średniej twardości. Miękki nie przyniesie efektu, ale twardy zrani skórę. Po zakończeniu zabiegu nie powinno pozostać żadnych zadrapań.

Jeśli szczoteczka zostanie odpowiednio dobrana, po 6–7 ruchach masujących nastąpi przypływ krwi do skóry właściwej. Kup narzędzie wysokiej jakości. Nie powinno być żadnych nierównych szwów ani wycieków kleju.

Dobra sucha szczotka do masażu cellulitu kupisz w sklepie internetowym, na przykład na AliExpress. Ich wybór jest dość duży: z małą i długą rączką (do trudno dostępnych miejsc ciała), z gumką na dłoń. Koszt od 200 do 1200 rubli, w zależności od producenta.

Wyróżnia się następujące rodzaje szczotek:

1. Z naturalnym włosiem. Do jego wykonania używa się kolców kaktusa lub włosia dzika. Narzędzie to charakteryzuje się najwyższą sztywnością i doskonale nadaje się do wcierania antycellulitowego.
2. Szczotki z drewnianymi zębami. Stosowane są do masaży na mokro i na sucho. Naturalny materiał zapewnia ich trwałość i wydajność.
3. Pędzel silikonowy – idealny dla dziewcząt o cienkiej, wrażliwej skórze.
4. Guma z zaokrąglonymi zębami. Nadaje się do wszystkich rodzajów masażu.

Bez względu na to, jaką szczoteczkę kupisz, po jej użyciu nie pozostaną żadne siniaki. Ale po masażu antycellulitowym mogą być. Osobiście wolę ten drewniany pędzel z naturalnym włosiem. Co o tym myślisz?

Technika wykonania

Uzyskany wynik zależy od tego, jak prawidłowo przeprowadzić procedurę. Należy przestrzegać następujących zasad:

1. Masuj suchą skórę rano lub wieczorem (maksymalnie 3 godziny przed snem).
2. Koncentrujemy się na biodrach i pośladkach. Ruchy pędzla są w kierunku limfy, czyli od stopy do serca. Żadnych gwałtownych ruchów, tylko gładkie i rozgrzewające.
3. Czas trwania pierwszej sesji wynosi 5 minut. Stopniowo zwiększaj czas masażu do 20 minut. Trzeba to robić codziennie. Unikaj obszarów z znamionami, pachwinami i pachami.
4. Zabieg wykonujemy w następującej kolejności: nogi – biodra – pośladki – plecy – ramiona i ramiona – brzuch. Na ramionach i ramionach oczywiście nie ma cellulitu, ale usuwanie martwych komórek i zwiększenie krążenia krwi nie będzie zbędne. Masuj uda, pośladki i brzuch okrężnymi ruchami w kierunku przeciwnym do ruchu wskazówek zegara.
5. Bierzemy prysznic kontrastowy.
6. Nałóż krem ​​nawilżający.

Po zakończonej sesji skóra właściwa nie powinna być zbyt zaczerwieniona i podrażniona.

Poniższy diagram wyraźniej przedstawia zasady masażu.

Masaż może być mokry lub suchy. Ale to drugie jest uważane za bardziej skuteczne. Pierwsze rezultaty będą zauważalne już po dwóch tygodniach. Tarcie na sucho angażuje mięśnie i tkankę łączną, dlatego cellulit znika.

Dostosuj nacisk wywierany na szczoteczkę w oparciu o swoje odczucia. Nie bądź dla siebie zbyt delikatny, ale masochizm też nie jest mile widziany.

Najlepiej zaopatrzyć się w kilka rodzajów szczotek do masażu. Jeśli masujesz tylko obszary problematyczne, wystarczy jedno narzędzie.

Jak prawidłowo wykonać masaż całego ciała, możesz zobaczyć w tym filmie.

Recenzje dziewcząt

Właśnie rozpoczęłam kurs masażu suchego. Od trzech dni nie widzę żadnych rezultatów, więc nie mogę ocenić, czy ta metoda pomaga. Lepiej przestudiujmy recenzje dziewcząt, które regularnie wykonują tę procedurę.

Tamara, 27 lat

Uwielbiam dbać o swoje ciało w domu. Nie chodzę do salonów nie ze względów finansowych. Nie mam zaufania do sterylności używanych narzędzi. W rzeczywistości można tu złapać jakąś infekcję.

Dlatego walczę ze wszystkimi problemami w domu. Nie mam nadwagi, ale zaczął pojawiać się cellulit. Zanim się zestarzał, zacząłem masować go suchą szczoteczką. Kupiłem go w dziale akcesoriów do kąpieli za 300 rubli.

Już po dwóch tygodniach codziennych masaży zauważyłam pierwsze rezultaty. Skóra stała się gładsza, zmniejszyła się ilość cellulitu.

Bardzo podoba mi się ta opcja radzenia sobie ze skórką pomarańczową. Bez bólu i znacznych kosztów finansowych. I przyjemnie się to robi, naprawdę się relaksujesz.

Galina, 35 lat

Od dziesięciu lat aktywnie walczę z cellulitem. Moje problematyczne obszary to uda i pośladki. Masowałam suchą szczoteczką przez dwa miesiące. Co mogę powiedzieć o uzyskanym wyniku?

Oczywiście stan mojej skóry się poprawił. Ale liczba nieszczęsnych guzków nieznacznie spadła. Ogólnie rzecz biorąc, jestem rozczarowany. Może źle to zrobiłam, użalałam się nad sobą i nie docisnęłam za mocno pędzla...

Generalnie mamy to, co mamy. Z własnego doświadczenia mogę stwierdzić, że okłady z glinki są dużo skuteczniejsze. Dają naprawdę doskonałe rezultaty.

Natalia, 32 lata

Od dwóch lat wykonuję masaż suchym pędzlem. Nie codziennie, ale 2-3 razy w tygodniu na pewno. Dzięki temu zabiegowi mogę bezpiecznie popisywać się w bikini na plaży. Na pośladkach i udach nie ma ani kropli cellulitu. Dlatego i Tobie polecam tę metodę.

Nie ma znaczących kosztów finansowych, a wynik jest doskonały. Pracuj nad swoim ciałem, a będziesz mieć nieskazitelny wygląd. Ale jednocześnie nie możemy zapominać o właściwym odżywianiu. Jem tylko zdrową i niskotłuszczową żywność.

Wniosek

Drodzy czytelnicy, podsumujmy. Pozbycie się cellulitu nie jest takie proste. Na początku musisz nastawić się na ciężką i długoterminową pracę nad swoim ciałem. Kilka sesji masażu lub okładów nie przyniesie żadnych rezultatów.

Moim zdaniem masaż suchą szczoteczką można zaliczyć na listę metod antycellulitowych. Wykonanie zajmuje minimum czasu. Robię to rano w łazience przed wzięciem prysznica. Dostaję zastrzyk energii na cały dzień i pozbywam się skórki pomarańczowej. Więc kup sobie pędzel i udoskonalaj się.

Oczywiście nie będzie natychmiastowego efektu. Ale ta procedura jest całkowicie nieszkodliwa i nie ma poważnych przeciwwskazań. I to jest duży plus.

Co myślisz? Bardzo interesujące jest poznanie Twojej opinii i opinii, jakie wyniki udało się osiągnąć. Napisz w komentarzach.

Przez bardzo długi czas używałam wyłącznie peelingów. Dużo czasu spędzałam na półkach ze peelingami w sklepach, czytając składy i wybierając przyjemne zapachy. Próbowałam zrobić domowe peelingi i wyczyściłam łazienkę z kawy. Jednocześnie nie mogłam regularnie złuszczać naskórka i nie mogłam uzyskać zamierzonego efektu.

A potem dowiedziałam się o masażu na sucho, a peeling stał się po prostu przyjemnym dodatkiem do niego.

Już po pierwszym zabiegu poczujesz, jak gładka, miękka i elastyczna jest Twoja skóra. Szczerze mówiąc, byłem zszokowany efektem.
Poznaliśmy się w sylwestra i już wiedziałam, co podaruję mamie i przyjaciołom!

Co daje masaż suchy?

1. obrzęk tkanek ustępuje
2. martwe komórki skóry zostają usunięte
3. procesy metaboliczne organizmu ulegają przyspieszeniu
4. poprawia się funkcjonowanie narządów wewnętrznych
5. poprawia się krążenie krwi
6. panuje uczucie radości

Wiele osób zauważa także zwiększoną odporność, wzmocnienie układu nerwowego i poprawę pracy układu trawiennego.

Widzimy więc, że korzyści z takiego masażu jest naprawdę wiele. Jak to zrobić?

Technika masażu suchego

1. Używany podczas masażu szczotka z naturalnego włosia. Mogą to być włókna kaktusa lub palmy. Pędzel może być okrągły, owalny, z długą rączką lub bez.

Używam tego pędzla z Body Shop.

Używam go już prawie rok i mogę powiedzieć, że dla moich nóg i ud zdecydowanie wygodniej byłoby używać szczoteczki bez rączki. Ale jednocześnie szczoteczka z rączką idealnie nadaje się do masażu ramion i pleców.
Ważny! Jeśli pędzel ma drewnianą rączkę, najlepiej go nie zamoczyć. W przeciwnym razie może dojść do rozwarstwienia.

2. Zaleca się masowanie suchej skóry (bez użycia olejków) przed kąpielą. Najpierw wykonuj ten masaż przez 2-3 minuty 2 razy w tygodniu. Kiedy już się przyzwyczaisz, zwiększaj czas do 8-10 minut każdego dnia.

Podczas masażu skóra nie powinna się świecić! Nie naciskaj zbyt mocno na skórę, nie drap jej, nie spiesz się. Spraw, aby proces był przyjemny, nie powinieneś odczuwać dyskomfortu.

Po kąpieli nawilż skórę olejkiem lub balsamem do ciała.

Jeśli po zabiegu poczujesz pragnienie, po prostu wypij szklankę wody.

3. Ruchy masujące kierujmy od kończyn w kierunku serca, od dołu do góry. Powinieneś zacząć od podeszew stóp i masować palce u rąk i stóp. Następnie przejdź do kostek i goleni, bioder, pleców, brzucha i klatki piersiowej. Należy zauważyć, że lepiej masować brzuch i pośladki ruchami okrężnymi.

Przeciwwskazania

BARDZO WAŻNE! Przed wykonaniem masażu na sucho prosimy o dokładne zapoznanie się ze wszystkimi punktami!

1. NIE masuj miejsc z węzłami chłonnymi (pod pachami, pachwinami, gorącymi punktami). Wiele osób zaleca również, aby nie masować wewnętrznej strony ud.

2. NIE dotykaj miejsc z skaleczeniami, siniakami, otarciami, żylakami, wysypką, brodawczakami lub znamionami.

3. NIE łącz opalania z masażem.

Mam nadzieję, że ten artykuł był dla Ciebie pomocny! Subskrybuj kanał, aby nie przegapić innych przydatnych artykułów