Szárazkefés masszázs striák ellen

A sima és rugalmas bőrért, a karcsú, tónusos alakért nem kell nagy összegeket költenie, divatos szalonokba járnia, vagy hónapokig sorban állnia egy magasan reklámozott szakemberhez. A megfizethető és biztonságos testápolási módszerek elsajátításával külső segítség nélkül is gondoskodhat szépségéről és egészségéről. Ilyen a szárazkefe vagy a száraz kefével végzett masszázs.

A keleten évezredekkel ezelőtt megjelent technológia nem igényel különösebb kiadásokat, tudást és ügyességet, ugyanakkor hihetetlen hatékonysággal ámulatba ejt. A híres topmodellek, Cindy Crawford, Miranda Kerr, az olasz díva, Monica Bellucci úgy vélik, ennek az eljárásnak köszönhetik testük szépségét. Itt az ideje, hogy jobban megismerd a dörzsölési technikát és beépítsd a mindennapjaidba.

Előnyök és eredmények

Az idő kérlelhetetlenül repül: mielőtt visszatekinthetne, már túl van a 30 éves határon. Ebben az időszakban kezdenek megjelenni az első életkorral kapcsolatos változások:

1. A kollagén és elasztin termelés csökkenése miatt a bőr veszít rugalmasságából.
2. Csökken a melanint termelő sejtek száma, ami öregségi foltok kialakulását idézi elő.
3. Megjelennek az első ráncok.
   
   
   
   
4. A faggyúmirigyek megzavarása miatt az epidermisz elvékonyodik és sebezhetőbbé válik, sokan panaszkodnak szárazságra és hámlásra.
5. A bőr alatti zsírréteg elvékonyodik, az orcák megereszkednek, az állkapocs megjelenik, az ajkak és a szemek sarkai leesnek.

Sajnos az idős kort nem lehet elkerülni, de a test napi száraz kefével történő masszírozása segít késleltetni a közeledését, és egyúttal számos egyéb problémát is kiküszöböl. Az eljárás eredményeként:

1. A véráramlás fokozódik, javítva a tápanyagok és az oxigén szöveteihez való hozzáférést, kiküszöbölve a torlódást a szervezetben.
2. Az életképtelen hámló sejteket mechanikusan eltávolítják, a bőrt megtisztítják, textúráját kiegyenlítik, aktiválják a regenerációs folyamatokat, csökkentik a ráncok mélységét.

Fotó: masszázskezelések előtt és után

Az értékelések alapján a szárazmasszázs sok kellemes érzést nyújt, ellazítja a testet és az idegrendszert, küzd a stressz, a depresszió és az érzelmi stressz ellen.

Ellenjavallatok

Legyen óvatos: még egy ilyen ártalmatlannak tűnő eljárásnak is számos tiltása van. Először is ez:

1. az epidermisz integritásának károsodása: vágások, sebek, horzsolások, zúzódások;
2. gyulladásos betegségek, kiütések;
3. bőrgyulladás;
4. pikkelysömör;
5. visszér;
6. anyajegyek, papillómák, nevi;
7. vékony és érzékeny bőr;
8. megnövekedett testhőmérséklet;
9. fertőző betegség akut stádiuma.

A masszázs tanfolyam ideje alatt korlátozni kell a napsugárzást és kerülni kell a szolárium látogatását. Az ecsettel való dörzsölés leradírozza az epidermisz felső rétegét, amitől a bőr vékonyabbá és sérülékenyebbé válik. Még egy kis adag ultraibolya sugárzás az eljárás után károsíthatja az embert, súlyos égési sérüléseket okozva.

Hogyan kell helyesen masszírozni

Úgy tűnik, ez egyszerűbb is lehetne, mint a szokásos fogmosás. Meg fog lepődni, de ennek a masszázsnak számos finomsága van, és a technika a hatás helyétől, a páciens állapotától és egészségi jellemzőitől függően változik.

Terhesség alatt

Nem minden masszázsfajta alkalmas egy kismama számára. A test száraz kefével való dörzsölése pontosan az az eljárás, amely nem károsítja a magzatot, és jelentősen javítja a nő jólétét.

Az a tény, hogy a terhesség alatt a várandós anya testének terhelése jelentősen megnő. Innen ered a fájdalom és nehézség a hátban és a lábakban, duzzanat, striák a hason és a csípőn. A természetes sörtékkel ellátott normál kefe segít leküzdeni ezeket a kellemetlen jelenségeket:

1. A masszázst a lábfejtől kezdjük: könnyű mozdulatokkal simogatjuk a talpat a lábujjaktól a sarokig, a külső felület mentén a bokaízület felé haladunk, nyirokfolyadék kiáramlását hozva létre.
2. Ugyanezzel a technikával dolgozzuk meg a lábszárat és a külső combot, a masszázsvonalak irányát követve.
3. Simító mozdulatokkal megyünk át a mellkas felső részén a közepétől a vállakig.
4. A hátat az ágyéki régiótól a közeli hónaljnyirokcsomók felé dolgozzuk.
5. A nyirokáramlás mentén dörzsöljük a kezünket.

A videóból többet megtudhat ezeknek a technikáknak a végrehajtásáról.

A hasi terület masszázsa sok vitát vált ki a szakemberek körében. Egyesek úgy vélik, hogy ezt az eljárást meg kell tiltani a terhes nők számára, mások azzal érvelnek, hogy a könnyű simogatás a legjobb megelőzése a striák megjelenésének.

Mindenesetre ne folytassa az eljárást anélkül, hogy előzetesen konzultálna orvosával, aki felméri az összes fennálló kockázatot és szakmai ajánlásokat ad.

Fontos tudni, hogy az arcbőr nagyon vékony és finom, mivel gyakorlatilag zsírmentes, ráadásul nagyon érzékeny a nyúlásra. A nem megfelelő cselekvések nem szüntetik meg a problémát, hanem csak súlyosbítják. Ezért a száraz kefével végzett masszírozás előtt figyelmesen olvassa el az utasításokat és a végrehajtási szabályokat.

Érdemes megfontolni, hogy az ülés során a keratinizált pikkelyek szó szerint leesnek az arcról, ezért jobb, ha az eljárást a fürdőszobában végezzük. Egy másik fontos szempont az ecset tisztasága. Minden kezelés után alaposan le kell mosni és meg kell szárítani, különben fennáll a baktériumok bejutásának és a bőr gyulladásának veszélye.

Anti-cellulit

A helytelen táplálkozás, a hormonális egyensúlyhiány, az anyagcserezavarok, a mozgásszegény életmód és a szervezet öregedése a túlzott zsírfelhalmozódáshoz vezet. Főleg a hason, a combon, a fenéken és a vállakon gyűlik össze belőle sok. Idővel itt duzzanat képződik, a bőr elveszti rugalmasságát, egyenetlenné válik, szerkezetében narancsbőrre emlékeztet.

De ez korrigálható - csak végezzen több masszázskúrát egy száraz kefével, hogy megszabaduljon a cellulit jeleitől, és egyenletes és sima bőrt kapjon. Az eljárás fő feltétele, hogy minden mozgást a nyirokáramlás mentén kell végrehajtani, a perifériától a szívterületig a következő sorrendben:

Az eljárás után igyon egy pohár vizet, zuhanyozz le és kenje be a bőrt speciális cellulit elleni krémmel, hogy fokozza a dörzsölés gyógyító hatását.

Has

A gyomor a test legsebezhetőbb része. És nem csak azért, mert itt helyezkednek el a legfontosabb belső szervek, csak az elülső hasfal védi őket. Ezen a területen halmozódik fel a legtöbb zsírszövet. A bőr alatti réteg - amit a bőrrel együtt megfoghatunk és vissza is tudunk húzni - rontja az alakot, de nem jelent nagy veszélyt a szervezetre, diétával, mozgással, masszázzsal könnyen eltávolítható. Sokkal veszélyesebb a mélyen elhelyezkedő zsigeri zsír, amely összefonja a belső szerveket, megzavarja azok működését, és esetenként súlyos következményekkel jár.

Természetesen a száraz dörzsölésnek nincs közvetlen hatása a zsírkapszulákra. De aktívan égnek a helyileg megnövekedett hőmérséklet, a fokozott véráramlás és a fokozott anyagcsere miatt.

A túlsúly és a narancsbőr nem az egyetlen jelzés a száraz kefével végzett masszázsra. Az eljárás segít, ha emésztési problémák jelentkeznek: puffadás, székrekedés, kólika, károsodott perisztaltika.

A hasat az óramutató járásával megegyező irányban, lágy, sima mozdulatokkal masszírozzuk, amíg enyhe bőrpír meg nem jelenik.

Hogyan kell használni a vízelvezető kefét

Nem véletlen, hogy a szárazmasszázshoz használt keféket vízelvezető keféknek nevezik. Segítségükkel aktiválódnak az izomrostok, amelyek egyfajta pumpaként működnek, és arra kényszerítik a nyirokfolyadékot, hogy áthaladjon az ereken, semlegesítve a káros anyagokat és magukkal vive a bomlástermékeket.

A lényeg az, hogy betartsunk egy bizonyos befolyásolási technikát:

Minden mozgást szigorúan a nyirokrendszer mentén hajtanak végre, a séma szerint:

Az ágyék, a popliteus fossa, az emlőmirigyek és a hónalj területe nem érintett.

A test egyenletesen van kidolgozva, felváltva ugyanannyi mozdulatot végezve először a bal, majd a jobb oldalon. Az ütés erősségét egyénileg állítjuk be, és a bőr állapotától és a fájdalomérzékenységi küszöbtől függ. Ügyesen elvégzett nyirokmasszázs után nem marad karcolás, a bőr finom rózsaszín árnyalatot kap.

Az ecset kiválasztásának jellemzői

Tudniillik a kereslet teremti meg a kínálatot. A száraz dörzsölés népszerűsége sokféle masszázskefe megjelenéséhez vezetett.

A Wishmore megbízható vízelvezető keféket gyárt száraz keféhez. Különböző keménységű, sűrű, vastag bevonattal ellátott készletekkel rendelkeznek.

3 fokozatos hatású Wishmore Complete ecsetből álló készlet.

Ha otthoni használatra vásárol ezek közül, ügyeljen a következőkre:

1. Tarló. Lehet természetes vagy szintetikus. Az első típus alapja szizál, kaktusz, pálma vagy állati szőr. Az ilyen kefék előnye, hogy közepes keménységűek, nem okoznak allergiát, kiküszöbölik a dörzsölést, karcolásokat és irritációt, és tökéletesek a kezdőknek. Azok számára, akiknek a bőre nem különösebben érzékeny, vékony és finom, a szintetikus nylon sörtékkel ellátott minták megfelelőek. Merevebbek, lehetővé teszik az eredmények gyorsabb elérését.
2. Alapanyag. A fából készült kefék a legbiztonságosabbak - erősebbek, tartósabbak és környezetbarátabbak, ellentétben a műanyagokkal vagy a szilikonokkal.
3. Forma. A kerek vagy ovális kefék hátul nyéllel alkalmasak a végtagok és a has megmunkálására. Kényelmesebb lesz a hátat masszírozni egy hosszú nyelű kefével. A kezén viselt durva ujjatlan segítségével elérheti a nehezen elérhető helyeket.
   
   
   
   
4. Méret. Arcmasszázshoz a fogkefékhez hasonló kisméretű fogkeféket érdemes választani. A test nagy felületeihez nagyobb, jelentős lefedettségű készülékek alkalmasak.

Az ecsetek alacsony ára, 500 rubeltől kezdve, még elérhetőbbé és vonzóbbá teszi a technikát mindenki számára, aki egészséges és szép testet szeretne.

Bőrápolási tippek az eljárás előtt és után

Annak érdekében, hogy egy dörzsölő masszázs után sima, fiatal, rugalmas és egészséges bőrt kapjon, be kell tartania a következő szabályokat:

1. Az eljárás előtt nem ajánlott semmilyen kozmetikai terméket használni.
2. Ha arcmasszázsról van szó, fontos a smink alapos eltávolítása.
   
   
   
   
3. Száraz testet száraz kefével kell dörzsölni, különben nem kerülhető el a bőrirritáció.
4. A masszázs során az epidermisz keratinizált részecskéi lehámlanak, ezért a beavatkozás után meleg vízzel le kell mosni a bőrfelületről.
5. Nagyon jó kontrasztzuhanyozni, többször változtatva a patak hőmérsékletét.

Ezt követően vigyen fel bármilyen nyugtató hatású terméket a bőrére: lotion, zselé, krém, szérum. Az anticellulit masszázs hatását fokozzák a zsírégetők: emulziók vagy speciális olajok esszenciális összetevők hozzáadásával. A méregtelenítő program után minden kozmetikum nem kívánatos. A legjobb módja annak, hogy segítse a szervezetet, ha megiszok egy pohár meleg vizet citrommal.

Észrevehető pozitív változások jelennek meg az első szárazdörzsölő masszázs után. Hosszú és kemény munkára ösztönöznek, aminek eredményeként virágzó megjelenés és ideális egészség lesz.

Üdvözlet, kedves lányok. Nemrég olvastam egy cikket egy magazinban a híres egykori modellről, Cindy Crawfordról. Fiatalkorom sok évében ő volt számomra a női szépség mércéje. 53 évesen az alakja továbbra is kifogástalan.

Elmondása szerint a száraz fogmosás segít neki megbirkózni a narancsbőrrel. Egyszerűen fogalmazva: ez egy száraz kefével végzett masszázs a narancsbőr ellen. Ezt a módszert olyan filmsztárok is alkalmazzák, mint Gwyneth Paltrow és Cameron Diaz.

Nos, ha celebek csinálnak ilyen masszázst a narancsbőr ellen, akkor szerintem mi is kezdjük el ezt az eljárást.

Hatékony a szárazkefe?

Az egészséges és szép bőrért való küzdelemnek ezt a módszerét nagyanyáink ismerik. De szerencsénk van, hogy nem okoz gondot a masszázskefe kiválasztása. Az AliExpress-en megvásárolhatja a bőréhez megfelelő eszközt.

Ennek az eljárásnak az előnyei a következők:

1. az elhalt sejteket hámlasztják, és aktiválják a dermis regenerációs folyamatát;
2. a felesleges folyadékot eltávolítják a szervezetből, a duzzanat csökken;
3. az izomtónus nő;
4. a cellulit mennyisége csökken;
5. a striák és a pattanások eltűnnek;
6. Megakadályozzák a benőtt szőrszálakat.

Az ilyen masszázs előnyei jelentősek. De még mindig vannak ellenjavallatok. Tilos: súlyos visszérrel, magas vérnyomással, bőr gombás fertőzésével, sebekkel, vágásokkal, lágyéktájban, mellkas és szívtájékon.

Terhesség alatt nem szabad hasmasszázst végezni. A babát váró lányok jobban járnak, ha illóolajokat használnak. Az otthoni kozmetikumokban való felhasználásuk segít elkerülni a striák és a narancsbőr megjelenését.

Eszköz kiválasztása

A száraz test masszírozását jó minőségű, természetes anyagokból készült ecsettel kell végezni. A fogantyú készítéséhez fát használnak. A sörték mesterségesek is lehetnek. A sörtéjű csomók vastagsága legalább 4 mm, a halom hossza pedig 20 mm-től legyen.

Válasszon közepes keménységű ecsetet. A puha nem hat, a kemény viszont megsérti a bőrt. Az eljárás befejezése után nem maradhat karcolás.

Ha az ecsetet helyesen választja ki, akkor 6-7 masszázsmozdulat után vér áramlik a dermisbe. Vásároljon minőségi szerszámot. Nem lehetnek egyenetlen varrások vagy ragasztószivárgás.

Vásárolhat egy jó száraz kefét cellulit masszázshoz egy online áruházban, például az AliExpress-ben. Választékuk meglehetősen nagy: kicsi és hosszú nyéllel (a test nehezen elérhető területeire), gumiszalaggal a tenyérhez. Költsége 200-1200 rubel, a gyártótól függően.

A következő típusú ecsetek különböztethetők meg:

1. Természetes sörtékkel. Kaktusz tüskéit vagy vaddisznósörtéket használnak az elkészítéséhez. Ez az eszköz a legnagyobb merevséggel rendelkezik, és kiválóan alkalmas cellulit elleni dörzsölésre.
2. Kefék fa fogakkal. Nedves és száraz masszázsokhoz használják. A természetes anyag biztosítja tartósságukat és hatékonyságukat.
3. Szilikon ecset – ideális vékony, érzékeny bőrű lányok számára.
4. Gumi lekerekített fogakkal. Alkalmas minden típusú masszázshoz.

Nem számít, milyen kefét vásárol, használat után nem marad zúzódás. De egy cellulit elleni masszázs után lehet. Én személy szerint jobban szeretem ezt a természetes sörtéjű fakefét. Mit gondolsz erről?

Végrehajtási technika

A kapott eredmény attól függ, hogy mennyire helyesen hajtja végre az eljárást. A következő szabályokat kell betartani:

1. Masszírozza a száraz bőrt reggel vagy este (legfeljebb 3 órával lefekvés előtt).
2. A csípőre és a fenékre koncentrálunk. Az ecset mozgása a nyirok irányába, vagyis a lábfejtől a szív felé halad. Nincsenek hirtelen mozdulatok, csak finom és melegítő mozdulatok.
3. Az első foglalkozás időtartama 5 perc. Fokozatosan növelje a masszázs időtartamát 20 percre. Naponta meg kell tenni. Kerülje az anyajegyekkel, ágyékkal és hónaljjal rendelkező területeket.
4. Az eljárást a következő sorrendben végezzük: lábak–csípő–fenék–hát–karok és vállak–has. A vállakon és a karokon természetesen nincs narancsbőr, de az elhalt sejtek eltávolítása és a vérkeringés fokozása sem lesz felesleges. Masszírozza a combot, a fenéket és a hasat az óramutató járásával ellentétes körkörös mozdulatokkal.
5. Kontrasztzuhanyt veszünk.
6. Vigyen fel hidratáló krémet.

Az ülés vége után a dermis nem lehet túl vörös és irritált.

Az alábbi ábra világosabban mutatja be a masszázs szabályait.

A masszázs lehet nedves vagy száraz. De ez utóbbit tartják hatékonyabbnak. Az első eredmények két héten belül észrevehetők lesznek. A száraz dörzsölés során izmot és kötőszövetet használnak fel, ezért a cellulit eltűnik.

Állítsa be az ecsetre kifejtett nyomást érzései alapján. Ne légy túl gyengéd magaddal, de a mazochizmus sem örvendetes.

Ideális esetben többféle kefét vásároljon a masszázshoz. Ha csak a problémás területeket masszírozza, akkor egy eszköz elegendő.

Ebben a videóban megnézheti, hogyan masszírozza megfelelően az egész testet.

Vélemények lányoktól

Most kezdtem el végezni egy száraz masszázs tanfolyamot. Három napja nem láttam eredményt, így nem tudom megítélni, hogy ez a módszer segít-e. Jobban tanulmányozzuk azoknak a lányoknak a véleményét, akik rendszeresen végzik ezt az eljárást.

Tamara, 27 éves

Szeretek otthon ápolni a testem. Nem a pénzügyek miatt járok szalonokba. Nem bízom a használt eszközök sterilitásában. A valóságban itt elkaphat valamilyen fertőzést.

Ezért otthon minden problémával küzdök. Nem vagyok túlsúlyos, de elkezdett megjelenni a narancsbőr. Mielőtt megöregedett, elkezdtem masszírozni egy száraz kefével. 300 rubelért vettem a fürdő kiegészítők osztályán.

Két hét napi masszázs után észrevettem az első eredményeket. A bőr simább lett, a narancsbőr mennyisége csökkent.

Nagyon szeretem ezt a lehetőséget a narancsbőr kezelésére. Nincs fájdalom vagy jelentős anyagi költség. És kellemes csinálni, igazán megnyugodsz.

Galina, 35 éves

Az elmúlt tíz évben aktívan küzdök a narancsbőrrel. A problémás területem a comb és a fenék. Száraz kefével masszíroztam két hónapig. Mit mondjak a kapott eredményről?

Természetesen a bőr állapota javult. De a szerencsétlen gümők száma kissé csökkent. Összességében csalódott vagyok. Lehet, hogy rosszul tettem, megsajnáltam magam, és nem nyomtam túl az ecsetet...

Általában megvan, amink van. Saját tapasztalatból azt tudom megítélni, hogy az agyagpakolás sokkal hatékonyabb. Valóban kiváló eredményeket adnak.

Natalya, 32 éves

Az elmúlt két évben száraz kefével masszíroztam. Nem minden nap, de heti 2-3 alkalommal biztosan. Ennek az eljárásnak köszönhetően nyugodtan mutatkozhatok bikiniben a strandon. Egy csepp cellulit sincs a fenekemen és a combomon. Szóval ezt a módszert ajánlom neked is.

Nincsenek jelentős pénzügyi költségek, és az eredmény kiváló. Dolgozz a testeden, és hibátlan megjelenésed lesz. De ugyanakkor nem szabad megfeledkeznünk a megfelelő táplálkozásról sem. Csak egészséges és zsírszegény ételeket eszek.

Következtetés

Kedves olvasók, foglaljuk össze. A cellulittól nem olyan egyszerű megszabadulni. Kezdetben rá kell hangolódnia a testét érintő kemény és hosszú távú munkára. Többszöri masszázs vagy pakolás nem hoz semmilyen eredményt.

Véleményem szerint a száraz kefével végzett masszázs bekerülhet a cellulit elleni módszerek közé. A teljesítés minimális időt vesz igénybe. Reggel a fürdőszobában csinálom, zuhanyozás előtt. Energiát kapok egész napra, és megszabadulok a narancsbőrtől. Tehát vegyél magadnak egy ecsetet, és fejleszd magad.

Természetesen nem lesz azonnali hatás. De ez az eljárás teljesen ártalmatlan, és nincs komoly ellenjavallata. És ez egy nagy plusz.

Mit gondolsz? Nagyon érdekes tudni a véleményét, visszajelzését, milyen eredményeket értek el. Írd meg kommentben.

Nagyon sokáig csak bőrradírt használtam. Sok időt töltöttem az üzletek bozótpolcainál, olvasgattam az összetevőket és válogattam a kellemes illatokat. Próbáltam házi bőrradírokat készíteni, és kitisztítottam a fürdőszobát a kávétól. Ugyanakkor nem tudtam rendszeresen radírozni, és nem tudtam elérni a kívánt hatást.

Aztán megtanultam a szárazmasszázst, és a bőrradír csak egy kellemes kiegészítő lett hozzá.

Már az első eljárás után érezni fogod, hogy bőröd milyen sima, puha és rugalmas. Őszintén szólva, megdöbbentett az eredmény.
Szilveszterkor találkoztunk, és már tudtam, hogy mit ajándékozok édesanyámnak és barátaimnak!

Mit ad a száraz masszázs?

1. szöveti duzzanat csökken
2. az elhalt hámsejteket eltávolítják
3. a szervezet anyagcsere-folyamatai felgyorsulnak
4. a belső szervek működése javul
5. javul a vérkeringés
6. a vidámság érzése van

Sok ember fokozott immunitást, megerősödött idegrendszert és javult az emésztőrendszer működését is észleli.

Látjuk tehát, hogy egy ilyen masszázsnak nagyon sok előnye van. Hogyan kell csinálni?

Száraz masszázs technika

1. Masszázs közben használatos természetes sörtéjű ecset. Ezek lehetnek kaktusz- vagy pálmaszálak. Az ecset lehet kerek, ovális, hosszú nyéllel vagy anélkül.

Ezt az ecsetet használom a Body Shopból.

Már majdnem egy éve használom, és elmondhatom, hogy a lábamnak és a combomnak sokkal kényelmesebb lenne nyél nélküli ecsetet használni. Ugyanakkor a nyéllel ellátott kefe ideális a vállak és a hát masszírozására.
Fontos! Ha a kefédnek fa nyele van, akkor jobb, ha ne nedvesítse meg. Ellenkező esetben leválhat.

2. Zuhanyozás előtt ajánlott a száraz bőrt masszírozni (olaj használata nélkül). Először hetente kétszer 2-3 percig végezze el ezt a masszázst. Ha megszokta, növelje az időt 8-10 percre minden nap.

A masszázs során a bőr ne ragyogjon! Ne nyomja túl erősen a bőrt, ne karcolja meg, szánjon rá időt. Tegye élvezetessé a folyamatot, ne érezzen kényelmetlenséget.

Zuhanyozás után hidratálja bőrét testolajjal vagy testápolóval.

Ha az eljárás után szomjasnak érzi magát, egyszerűen igyon egy pohár vizet.

3. A masszázsmozgások a végtagoktól a szív felé irányulnak, alulról felfelé. A talptól kell kezdeni, és masszírozni a lábujjakat és a lábakat. Ezután lépjen a bokára és a sípcsontra, a csípőre, a hátra, a hasra, a mellkasra. Megjegyzendő, hogy jobb a hasat és a fenéket körkörös mozdulatokkal masszírozni.

Ellenjavallatok

NAGYON FONTOS! Kérjük, a szárazmasszázs elvégzése előtt figyelmesen olvassa el az összes pontot!

1. NE masszírozza a nyirokcsomókkal rendelkező területeket (hónalj, lágyék, forró pontok). Sokan azt is javasolják, hogy ne masszírozd a belső combodat.

2. NE érintse meg azokat a területeket, ahol vágások, zúzódások, horzsolások, visszér, kiütések, papillómák vagy anyajegyek vannak.

3. NE kombinálja a szoláriumot és a masszázst.

Remélem, hogy ez a cikk hasznos volt számodra! Iratkozz fel a csatornára, hogy ne maradj le más hasznos cikkekről sem