ストレッチマークのドライブラシマッサージ

滑らかで弾力のある肌、スリムで引き締まった体型を手に入れるために、大金を費やしたり、ファッショナブルなサロンに行ったり、大々的に宣伝されている専門家に会うために何ヶ月も並んで待つ必要はありません。手頃で安全なボディケア方法をマスターすれば、外部の力を借りずに美と健康を手に入れることができます。これがドライブラシやドライブラシによるマッサージです。

数千年前に東洋で誕生したこの技術は、特別な費用、知識、スキルを必要としませんが、同時に驚くべき効率性を備えています。有名なトップモデルのシンディ・クロフォード、ミランダ・カー、イタリアの歌姫モニカ・ベルッチは、自分たちの体の美しさはこの施術のおかげだと信じています。こすりテクニックをもっとよく理解し、それを日常生活に組み込む時期が来ました。

利点と結果

時の流れは容赦なく過ぎ、振り返る間もなくすでに 30 年という年月が過ぎてしまいます。この期間中に、最初の加齢に伴う変化が現れ始めます。

1. コラーゲンやエラスチンの生成が減少することで、肌の弾力が失われます。
2. メラニンを生成する細胞の数が減少し、シミが形成される原因となります。
3. 最初のシワが現れます。
   
   
   
   
4. 皮脂腺の破壊により表皮が薄くなり傷つきやすくなり、多くの人が乾燥や剥がれを訴えます。
5. 皮下脂肪層が薄くなり、頬がたるんだり、顎が現れ、口角や目の端が垂れ下がります。

残念ながら、老化を避けることはできませんが、毎日乾いたブラシで体をマッサージすることは、老化の進行を遅らせるのに役立ち、同時に他の多くの問題を取り除くのに役立ちます。手順の結果:

1. 血流が増加し、栄養素と酸素の組織へのアクセスが改善され、体内のうっ血が解消されます。
2. 生存不可能な剥離細胞が機械的に除去され、皮膚が洗浄され、その質感が均一になり、再生プロセスが活性化され、しわの深さが減少します。

写真：マッサージ施術前と施術後

レビューから判断すると、ドライマッサージは多くの心地よい感覚をもたらし、体と神経系をリラックスさせ、ストレス、うつ病、精神的ストレスと闘います。

禁忌

注意してください。このような一見無害な手順にも多くの禁止事項があります。まず第一に、これは次のとおりです。

1. 表皮の完全性に対する損傷：切り傷、傷、擦り傷、打撲傷。
2. 炎症性疾患、発疹;
3. 皮膚炎。
4. 乾癬;
5. 静脈瘤。
6. ほくろ、乳頭腫、母斑。
7. 皮膚が薄くて敏感。
8. 体温の上昇。
9. 感染症の急性期。

マッサージコース中は日光への露出を制限し、サンルームへの訪問は避けてください。ブラシでこすると表皮の最上層が剥離し、皮膚が薄くなり傷つきやすくなります。たとえ手術後に少量の紫外線を浴びただけでも、人に害を及ぼし、重度の火傷を引き起こす可能性があります。

マッサージの正しいやり方

通常の歯磨きより簡単にできそうです。驚かれると思いますが、このマッサージには多くの微妙な点があり、効果が現れる場所、患者の状態、健康特性に応じてテクニックが変わります。

妊娠中の

すべての種類のマッサージが妊娠中の母親に適しているわけではありません。乾いたブラシで体をこすることは、まさに胎児に害を及ぼさず、女性の健康を大幅に改善する手順です。

実際、妊娠中は妊婦の体への負担が大幅に増加します。したがって、背中や脚の痛みや重さ、腫れ、胃や腰のストレッチマークが発生します。天然毛の通常のブラシは、これらの不快な現象と戦うのに役立ちます。

1. マッサージは足から始めます。軽い動きでつま先からかかとまで足裏を撫で、外表面に沿って足首関節に向かって移動し、リンパ液の流出を引き起こします。
2. 同じテクニックを使用して、マッサージラインの方向に従って、下腿と太ももの外側を鍛えます。
3. 中央から肩まで滑らかな動きで胸の上部を通過します。
4. 腰部から近くの腋窩リンパ節に向かって背中を施術します。
5. リンパの流れに沿って手をさすっていきます。

これらのテクニックの実行方法については、ビデオで詳しく説明します。

腹部のマッサージは専門家の間で多くの論争を引き起こします。妊娠中の女性にはこの処置を禁止すべきだと考える人もいますが、妊娠線の発生を防ぐには軽い撫で方が最善であると主張する人もいます。

いずれの場合でも、既存のリスクをすべて評価し、専門的な推奨事項を与える医師に最初に相談せずに手順を続行しないでください。

顔の皮膚は脂肪がほとんどなく、非常に薄くてデリケートであり、また非常に伸びやすいことを知っておくことが重要です。不適切な行動は問題を解決するものではなく、むしろ悪化させるだけです。したがって、乾いたブラシでマッサージする前に、その実施に関する指示と規則を注意深く読んでください。

セッション中に角質化した鱗が文字通り顔から落ちることを考慮する価値があるため、バスルームで手順を実行する方がよいでしょう。もう一つ重要なポイントはブラシの清潔さです。毎回のセッション後は徹底的に洗浄して乾燥させる必要があります。そうしないと、細菌が侵入して皮膚の炎症を引き起こす危険があります。

抗セルライト

栄養不足、ホルモンバランスの乱れ、代謝障害、座りっぱなしのライフスタイル、体の老化は、過剰な脂肪の蓄積につながります。特にお腹、太もも、お尻、肩に多く溜まります。時間が経つにつれて、ここに腫れが形成され、皮膚は弾力性を失い、不均一になり、構造がオレンジの皮に似ています。

しかし、これは修正することができます。セルライトの兆候を取り除き、均一で滑らかな肌を得るには、乾いたブラシでマッサージを数回受けるだけです。この手順の主な条件は、すべての動きをリンパの流れに沿って、末梢から心臓領域まで次の順序で実行する必要があることです。

処置後は、コップ一杯の水を飲み、シャワーを浴び、特別な抗セルライトクリームを皮膚に塗布して、摩擦による治癒効果を高めます。

腹

胃は体の中で最も傷つきやすい部分です。最も重要な内臓がここにあり、前腹壁によってのみ保護されているためだけではありません。最も脂肪組織が蓄積するのはこの領域です。皮下層（皮膚と一緒につかんで引き戻すことができる層）は、体型を損ないますが、体に大きな脅威をもたらすものではなく、食事、運動、マッサージの助けを借りて簡単に除去できます。さらに危険なのは、深部にある内臓脂肪であり、内臓脂肪が内臓に絡みつき、その機能を混乱させ、場合によっては深刻な結果を引き起こすことがあります。

もちろん、乾摩擦は脂肪カプセルに直接的な影響を与えません。しかし、局所的な温度の上昇、血流の増加、代謝の増加により、活発に燃焼しています。

ドライブラシを使ったマッサージが必要なのは、過剰な体重やセルライトだけではありません。この手順は、膨満感、便秘、疝痛、蠕動障害などの消化器系の問題が現れた場合に役立ちます。

わずかに赤みが出るまで、腹部を時計回りに柔らかく滑らかな動きでマッサージします。

排水ブラシの使い方

ドライマッサージ用のブラシがドレナージブラシと呼ばれているのは偶然ではありません。それらの助けにより、筋線維が活性化され、一種のポンプとして機能し、リンパ液が血管内を強制的に移動し、有害な物質を中和し、腐敗生成物を運びます。

重要なことは、特定の影響力テクニックを遵守することです。

すべての動きは、スキームに従って厳密にリンパ系に沿って実行されます。

鼠径部、膝窩、乳腺、腋窩部分には触れません。

体は均等に鍛えられ、最初は左側、次に右側と同じ回数の動きを交互に行います。衝撃の強さは皮膚の状態と痛みの敏感度の閾値に応じて個別に調整されます。丁寧に行われたリンパドレナージュマッサージの後は、傷は残らず、肌は繊細なピンク色になります。

ブラシの選び方の特徴

ご存知のとおり、需要は供給を生み出します。乾式マッサージの人気により、さまざまな種類のマッサージ ブラシが登場しました。

ドライブラシ用の信頼性の高い排水ブラシはウィッシュモア製です。さまざまな硬さの高密度で厚いコーティングを施したさまざまなキットが用意されています。

3 つの段階的な効果ブラシのセット Wishmore Complete。

家庭用にこれらを購入する場合は、次の点に注意してください。

1. 無精ひげ。それは天然であっても合成であってもよい。最初のタイプの基礎は、サイザル麻、サボテン、ヤシ毛、または動物の毛です。このようなブラシの利点は、中程度の硬さで、アレルギーを引き起こさず、摩擦、傷、刺激を排除し、初心者に最適であることです。皮膚が特に敏感ではなく、薄くてデリケートな人には、合成ナイロン毛のサンプルが適しています。より剛性が高く、より早く結果を達成することができます。
2. 基材。木製のブラシは最も安全であると考えられています。プラスチックやシリコンのブラシとは異なり、より強く、より耐久性があり、環境に優しいです。
3. 形状。背中にハンドルが付いた丸形または楕円形のブラシは、手足や腹部の作業に適しています。柄の長いブラシで背中をマッサージするとより便利です。手に着用する粗いミトンを使用すると、手の届きにくい場所に到達できるようになります。
   
   
   
   
4. サイズ。フェイシャルマッサージの場合は、歯ブラシと同じような小さな歯ブラシを選ぶとよいでしょう。身体の広い表面には、広いカバーエリアを備えた大型のデバイスが適しています。

ブラシの価格が 500 ルーブルからと安いため、健康で美しい体を手に入れたいと願うすべての人にとって、この技術はさらに利用しやすく魅力的です。

施術前後のスキンケアのポイント

マッサージセッション後に、滑らかで若々しく弾力のある、健康的な輝きのある肌を手に入れるには、次のルールに従う必要があります。

1. 施術前に化粧品を使用することはお勧めできません。
2. フェイシャルマッサージを行う際には、メイクをしっかり落とすことが大切です。
   
   
   
   
3. こするときは、乾いた体の上で乾いたブラシを使用してください。そうしないと、皮膚の炎症が避けられません。
4. マッサージ中に表皮の角質化粒子が剥離されるため、処置後は温水で皮膚の表面から洗い流す必要があります。
5. シャワーの温度を数回変えて、コントラストシャワーを浴びるのがとても良いです。

その後、ローション、ジェル、クリーム、セラムなど、使い慣れた鎮静製品を肌に塗布してください。抗セルライトマッサージの効果は、脂肪燃焼剤であるエマルジョンや必須成分を加えた特別なオイルによって強化されます。デトックスプログラム後は、いかなる化粧品も望ましくありません。体を助ける最良の方法は、レモンを入れたコップ一杯のお湯を飲むことです。

ドライラビングマッサージの最初のセッション後に、顕著な前向きな変化が現れます。それらはあなたが長く一生懸命働くための動機となり、その結果、開花した外観と理想的な健康が得られます。

こんにちは、親愛なる女の子たち。つい最近、有名な元モデルのシンディ・クロフォードに関する雑誌の記事を読みました。私の青春時代の何年もの間、私にとって彼女は女性の美しさの基準でした。 53歳になった今でも、彼女の体型は完璧なままです。

彼女によると、ドライブラシはオレンジの皮に対処するのに役立ちます。簡単に言うとセルライトに対してドライブラシを使ったマッサージです。この方法は、グウィネス・パルトロウやキャメロン・ディアスなどの映画スターも使用しています。

まあ、芸能人がそんなセルライト対策マッサージをやっているなら、私たちも始めるべきだと思います。

ドライブラシって効果あるの？

健康で美しい肌を保つためのこの方法は、私たちの祖母に知られています。しかし、マッサージブラシを選ぶのに何の問題もないのは幸運です。 AliExpressでは、真皮に適したツールを購入できます。

この手順の利点は次のとおりです。

1. 死んだ細胞が剥離され、真皮の再生プロセスが活性化されます。
2. 余分な体液が体から除去され、腫れが軽減されます。
3. 筋肉の緊張が高まります。
4. セルライトの量が減少します。
5. 妊娠線やニキビが消えます。
6. 埋没毛が防止されます。

このようなマッサージの利点は重要です。しかし、まだいくつかの禁忌があります。それは禁止されています：重度の静脈瘤、高血圧、皮膚の真菌感染症、傷や切り傷のある人、鼠径部、胸部および心臓領域。

妊娠中は腹部マッサージを行わないでください。赤ちゃんを期待している女の子は、エッセンシャルオイルを使用することをお勧めします。家庭用化粧品に使用すると、妊娠線やオレンジの皮の発生を防ぐことができます。

ツールの選択

乾いた体のマッサージは、天然素材で作られた高品質のブラシを使用して行う必要があります。ハンドル部分には木材を使用しております。毛は人工毛であってもよい。毛足の太さは4mm以上、毛足の長さは20mm以上必要です。

中程度の硬さのブラシを選択してください。柔らかいものは効果がありませんが、硬いものは皮膚を傷つけます。処置が完了した後に傷が残らないようにしてください。

ブラシが正しく選択されている場合、6〜7回のマッサージ動作後に真皮への血液のラッシュが発生します。高品質のツールを購入してください。不均一な縫い目や接着剤の漏れがあってはなりません。

セルライトマッサージに適したドライブラシは、AliExpress などのオンラインストアで購入できます。その選択肢は非常に豊富です。小さくて長いハンドル（手の届きにくい体の部分用）、手のひら用のゴムバンドが付いています。メーカーによって異なりますが、価格は200〜1,200ルーブルです。

次のタイプのブラシが区別されます。

1. 天然毛付き。サボテンの棘や猪の毛を使って作ります。最も剛性が高く、セルライト対策に優れたツールです。
2. 木の歯を使ったブラシ。ウェットマッサージとドライマッサージに使用されます。天然素材により耐久性と効率性が保証されます。
3. シリコンブラシ - 皮膚が薄く敏感な女の子に最適です。
4. 丸い歯を持つゴム。あらゆる種類のマッサージに適しています。

どのブラシを購入しても、使用後に傷が残ることはありません。しかし、抗セルライトマッサージの後はそうなる可能性があります。個人的にはこの天然毛の木製ブラシが好みです。あなたはこのことについてどう思いますか？

実行テクニック

得られる結果は、手順をどれだけ正確に実行したかによって異なります。次のルールに従う必要があります。

1. 朝または夕方（就寝時間の最大3時間前）に乾いた肌をマッサージしてください。
2. ヒップとお尻に重点を置きます。ブラシの動きはリンパの方向、つまり足から心臓への方向です。突然の動きはなく、滑らかで温かみのある動きのみです。
3. 最初のセッションの所要時間は 5 分です。マッサージ時間を20分まで徐々に延ばしてください。それは毎日行う必要があります。ほくろ、鼠径部、脇の下のある部分は避けてください。
4. 足→腰→お尻→背中→腕、肩→腹部の順番で施術を行っていきます。もちろん、肩や腕にはセルライトはありませんが、死んだ細胞を除去し、血液循環を促進することは不必要ではありません。太もも、お尻、腹部を反時計回りに円を描くようにマッサージします。
5. コントラストシャワーを浴びます。
6. 保湿剤を塗ります。

セッション終了後、真皮が赤くなりすぎたり、炎症を起こしたりしてはいけません。

次の図は、マッサージのルールをより明確に示しています。

マッサージはウェットでもドライでも可能です。しかし、より効果的であると考えられるのは後者です。最初の結果は 2 週間以内に現れます。乾式摩擦は筋肉と結合組織を使用するため、セルライトが消えます。

筆圧は気分に合わせて調整してください。自分に優しくしすぎないようにしましょう。しかし、自虐的な態度も歓迎されません。

マッサージ用に数種類のブラシを購入するのが理想的です。問題のある部分だけをマッサージする場合は、ツールは 1 つで十分です。

全身を正しくマッサージする方法をこのビデオでご覧いただけます。

女の子からの口コミ

ドライマッサージコースを始めました。 3日たっても効果が見られないので、この方法が効果があるかどうかは判断できません。この手順を定期的に実行している女の子のレビューをよく調べてみましょう。

タマラ、27歳

家で体のケアをするのが大好きです。経済的理由ではなくサロンに行きません。私は使用される器具の無菌性を信頼していません。実際、ここで何らかの感染症にかかる可能性があります。

したがって、私は家庭内のあらゆる問題と格闘しています。太っているわけではないのですが、セルライトが目立ち始めています。古くなる前に乾いたブラシでマッサージを始めました。バス用品売り場で300ルーブルで購入しました。

2週間毎日マッサージを続けた後、最初の効果に気づきました。肌は滑らかになり、セルライトの量は減少しました。

オレンジの皮を扱うためのこのオプションが本当に気に入っています。痛みや多額の経済的負担はありません。そしてそれをするのは楽しいし、本当にリラックスできます。

ガリーナ、35歳

私は過去10年間、セルライトと積極的に戦ってきました。私の悩みの箇所は太ももとお尻です。ドライブラシでマッサージを2ヶ月続けました。得られた結果について何と言えますか?

もちろん肌の調子も良くなりました。しかし、不幸な結核の数はわずかに減少しました。全体として、がっかりしました。もしかしたら、私のやり方が間違っていて、自分を情けなくて、あまり筆に力を入れなかったのかもしれません...

一般的に、私たちは持っているものを持っています。私自身の経験から、粘土ラップの方がはるかに効果的であると判断できます。彼らは本当に素晴らしい結果をもたらします。

ナタリア、32歳

ここ2年ほどドライブラシを使ってマッサージをしています。毎日ではありませんが、週に2〜3回は確実です。この手順のおかげで、私はビーチで安全にビキニ姿を披露することができます。お尻や太ももにはセルライトが一滴もありません。ですので、あなたにもこの方法をお勧めします。

多額の金銭的コストは発生せず、優れた結果が得られます。体を鍛えると、完璧な外観が得られます。しかし同時に、適切な栄養を忘れてはいけません。私は健康的で低脂肪の食べ物だけを食べます。

結論

読者の皆さん、まとめてみましょう。セルライトをなくすのはそう簡単ではありません。最初は、自分の体に対するハードかつ長期的な取り組みに意識を向ける必要があります。マッサージやラップを数回行っても効果は得られません。

私の意見では、ドライブラシを使ったマッサージは、セルライト対策のリストに含めることができます。完了するまでに最小限の時間がかかります。朝、シャワーを浴びる前にトイレでやってます。オレンジの皮を取り除くと、一日のエネルギーが高まります。ブラシを購入して自分を磨きましょう。

もちろん、すぐに効果が現れるわけではありません。しかし、この手順は完全に無害であり、重大な禁忌はありません。そして、これは大きなプラスです。

どう思いますか？あなたの意見やフィードバック、どのような結果が得られたかを知ることは非常に興味深いです。コメントに書いてください。

長い間、私はスクラブのみを使用していました。私は店のスクラブの棚で多くの時間を費やし、成分を読んで心地よい香りを選びました。自家製スクラブを作ろうとしたり、バスルームのコーヒーを掃除したりしました。同時に、定期的に角質除去を行うことができず、期待する効果を得ることができませんでした。

そしてドライマッサージを知り、スクラブはそれに加えるだけの心地よいものになりました。

最初の施術後は、お肌がいかに滑らかで柔らかく、弾力があるかを実感していただけるでしょう。正直、この結果にはショックを受けました。
私たちは大晦日に会いましたが、母や友達に何をプレゼントするかはすでに決まっていました。

ドライマッサージってどんな効果があるの？

1. 組織の腫れが治まる
2. 死んだ皮膚細胞が除去される
3. 体の代謝プロセスが加速されます
4. 内臓の働きが良くなる
5. 血液循環が良くなります
6. 陽気な気持ちがある

多くの人は、免疫力の向上、神経系の強化、消化器系の機能の改善にも気づいています。

したがって、このようなマッサージには多くの利点があることがわかります。どうやってするの？

ドライマッサージテクニック

1.マッサージ時に使用 天然毛ブラシ。これらはサボテンまたはヤシの繊維である可能性があります。ブラシは円形、楕円形、長い柄の有無にかかわらず使用できます。

私はボディショップのこのブラシを使っています。

私はこれを1年近く使っていますが、ハンドルのないブラシを使用する方が足と太ももにとってはるかに便利だと言えます。しかし同時に、ハンドル付きのブラシは肩や背中のマッサージに最適です。
重要！ハンドルが木製のブラシの場合は、濡れないように注意してください。剥離する可能性があります。

2. シャワーの前に、乾燥した肌をマッサージすることをお勧めします（オイルは使用せず）。まず、このマッサージを2〜3分間、週に2回行ってください。慣れてきたら、毎日8〜10分に時間を延ばしてください。

マッサージ中、肌が輝いてはいけません。肌を強く押しすぎたり、傷つけたりせず、時間をかけて丁寧に行ってください。そのプロセスを楽しいものにして、不快感を感じないようにする必要があります。

シャワー後はボディオイルやローションでお肌に潤いを与えてください。

施術後に喉が渇いたと感じたら、コップ一杯の水を飲んでください。

3. マッサージ動作は、手足から心臓に向かって下から上に向けられます。足の裏から始めて、足の指と足をマッサージする必要があります。次に、足首とすね、腰、背中、お腹、胸へと移ります。腹部と臀部を円を描くようにマッサージするのが良いことに注意してください。

禁忌

とても重要です！ドライマッサージを行う前に必ず注意事項をよく読んでください！

1. リンパ節のある領域 (脇の下、鼠径部、ホットスポット) をマッサージしないでください。また、太ももの内側をマッサージしないことを推奨する人も多くいます。

2. 切り傷、打撲傷、擦り傷、静脈瘤、発疹、乳頭腫、ほくろのある部分には触れないでください。

3. 日焼けとマッサージを組み合わせないでください。

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