Massaggio con spazzola asciutta per smagliature

Per avere una pelle liscia ed elastica, una figura snella e tonica, non è necessario spendere grandi somme, visitare saloni alla moda o aspettare in fila per mesi per vedere uno specialista altamente pubblicizzato. Puoi prenderti cura della tua bellezza e salute senza aiuto esterno padroneggiando metodi di cura del corpo convenienti e sicuri. Questo è ciò che è il drybrushing o il massaggio con una spazzola asciutta.

La tecnologia, apparsa in Oriente migliaia di anni fa, non richiede spese, conoscenze e abilità particolari, ma allo stesso tempo stupisce con un'incredibile efficienza. Le famose top model Cindy Crawford, Miranda Kerr, la diva italiana Monica Bellucci credono di dover la bellezza del loro corpo a questa procedura. È giunto il momento di conoscere meglio la tecnica dello sfregamento e di includerla nella tua routine quotidiana.

Vantaggi e risultati

Il tempo vola inesorabilmente: prima che tu abbia il tempo di guardarti indietro, la soglia dei 30 anni è già stata superata. Durante questo periodo iniziano ad apparire i primi cambiamenti legati all'età:

1. A causa della ridotta produzione di collagene ed elastina, la pelle perde la sua elasticità.
2. Diminuisce il numero di cellule che producono melanina, il che provoca la formazione di macchie senili.
3. Compaiono le prime rughe.
   
   
   
   
4. A causa della rottura delle ghiandole sebacee, l'epidermide diventa più sottile e vulnerabile, molti lamentano secchezza e desquamazione.
5. Lo strato di grasso sottocutaneo si assottiglia, le guance si abbassano, appaiono le guance e gli angoli delle labbra e degli occhi si abbassano.

Sfortunatamente, la vecchiaia non può essere evitata, ma massaggiare quotidianamente il corpo con una spazzola asciutta aiuterà a ritardarne l'avvicinamento e allo stesso tempo ad eliminare una serie di altri problemi. Come risultato della procedura:

1. Il flusso sanguigno aumenta, migliorando l'accesso ai tessuti dei nutrienti e dell'ossigeno, eliminando la congestione nel corpo.
2. Le cellule esfoliate non vitali vengono rimosse meccanicamente, la pelle viene purificata, la sua consistenza uniformata, il processo di rigenerazione viene attivato e la profondità delle rughe viene ridotta.

Foto: prima e dopo i massaggi

A giudicare dalle recensioni, il massaggio a secco offre molte sensazioni piacevoli, rilassa il corpo e il sistema nervoso e combatte lo stress, la depressione e lo stress emotivo.

Controindicazioni

Fai attenzione: anche una procedura così apparentemente innocua presenta una serie di divieti. Innanzitutto questo:

1. danno all'integrità dell'epidermide: tagli, ferite, abrasioni, contusioni;
2. malattie infiammatorie, eruzioni cutanee;
3. dermatite;
4. psoriasi;
5. vene varicose;
6. nei, papillomi, nevi;
7. pelle sottile e sensibile;
8. aumento della temperatura corporea;
9. fase acuta di una malattia infettiva.

Durante il corso di massaggio, dovresti limitare l'esposizione al sole ed evitare di visitare il solarium. Lo sfregamento con una spazzola esfolia lo strato superiore dell'epidermide, rendendo la pelle più sottile e vulnerabile. Anche una piccola dose di raggi ultravioletti dopo la procedura può danneggiare una persona, provocando gravi ustioni.

Come eseguire correttamente un massaggio

Sembra che potrebbe essere più semplice della normale spazzolatura. Rimarrai sorpreso, ma questo massaggio ha molte sottigliezze e la tecnica cambia a seconda della posizione dell'effetto, delle condizioni e delle caratteristiche di salute del paziente.

Durante la gravidanza

Non tutti i tipi di massaggio sono adatti per una futura mamma. Strofinare il corpo con una spazzola asciutta è proprio la procedura che non danneggerà il feto e migliorerà significativamente il benessere della donna.

Il fatto è che durante la gravidanza il carico sul corpo della futura mamma aumenta in modo significativo. Da qui il dolore e la pesantezza alla schiena e alle gambe, il gonfiore, le smagliature sulla pancia e sui fianchi. Una normale spazzola con setole naturali aiuterà a combattere questi spiacevoli fenomeni:

1. Iniziamo il massaggio dal piede: con movimenti leggeri accarezziamo la pianta dalle dita al tallone, lungo la superficie esterna ci spostiamo verso l'articolazione della caviglia, creando un deflusso di liquido linfatico.
2. Utilizzando le stesse tecniche, lavoriamo la parte inferiore della gamba e l'esterno della coscia, seguendo la direzione delle linee di massaggio.
3. Attraversiamo la zona superiore del torace con movimenti leviganti dal centro verso le spalle.
4. Lavoriamo la schiena dalla regione lombare verso i vicini linfonodi ascellari.
5. Strofiniamo le mani lungo il flusso linfatico.

Imparerai di più sull'esecuzione di queste tecniche nel video.

Il massaggio della zona addominale provoca molte controversie tra gli specialisti. Alcuni credono che questa procedura dovrebbe essere vietata alle donne incinte, altri sostengono che la migliore prevenzione della comparsa delle smagliature sarà un leggero accarezzamento.

In ogni caso, non bisogna procedere con la procedura senza aver prima consultato il proprio medico, che valuterà tutti i rischi esistenti e darà consigli professionali.

È importante sapere che la pelle del viso è molto sottile e delicata, poiché è praticamente priva di grasso, ed è anche molto soggetta a stiramenti. Azioni inadeguate non elimineranno il problema, ma anzi lo peggioreranno. Pertanto, prima di massaggiare con un pennello asciutto, leggere attentamente le istruzioni e le regole per la sua attuazione.

Vale la pena considerare che durante la seduta le squame cheratinizzate cadono letteralmente dal viso, quindi è meglio eseguire la procedura in bagno. Un altro punto importante è la pulizia del pennello. Dovrebbe essere lavato e asciugato accuratamente dopo ogni sessione, altrimenti c'è il rischio di introdurre batteri e causare infiammazioni alla pelle.

Anticellulite

Una cattiva alimentazione, squilibri ormonali, disturbi metabolici, stile di vita sedentario e invecchiamento del corpo portano ad un eccessivo accumulo di grasso. Soprattutto si accumula sulla pancia, sulle cosce, sui glutei e sulle spalle. Nel corso del tempo, qui si forma gonfiore, la pelle perde la sua elasticità, diventa irregolare, somigliando nella struttura a una buccia d'arancia.

Ma questo può essere corretto: basta fare diversi cicli di massaggio con una spazzola asciutta per eliminare i segni della cellulite e ottenere una pelle uniforme e liscia. La condizione principale della procedura è che tutti i movimenti debbano essere eseguiti lungo il flusso linfatico, dalla periferia all'area del cuore nel seguente ordine:

Dopo la procedura, bere un bicchiere d'acqua, fare una doccia e applicare sulla pelle una speciale crema anticellulite per migliorare l'effetto curativo dello sfregamento.

Gonfiarsi

Lo stomaco è la parte più vulnerabile del corpo. E non solo perché qui si trovano gli organi interni più importanti, protetti solo dalla parete addominale anteriore. È in quest'area che si accumula la maggior parte del tessuto adiposo. Lo strato sottocutaneo, quello che possiamo afferrare e tirare indietro insieme alla pelle, rovina la figura, ma non rappresenta un grande pericolo per il corpo e viene facilmente rimosso con l'aiuto di diete, esercizio fisico e massaggi. Molto più pericoloso è il grasso viscerale profondo, che avvolge gli organi interni, ne disturba il funzionamento e talvolta porta a gravi conseguenze.

Naturalmente, lo sfregamento a secco non ha un effetto diretto sulle capsule di grasso. Ma bruciano attivamente a causa dell'aumento della temperatura locale, dell'aumento del flusso sanguigno e dell'aumento del metabolismo.

Il sovrappeso e la cellulite non sono le uniche indicazioni per il massaggio con la spazzola asciutta. La procedura aiuta quando compaiono problemi digestivi: gonfiore, stitichezza, coliche, peristalsi compromessa.

L'addome viene massaggiato in senso orario con movimenti morbidi e fluidi fino alla comparsa di un leggero rossore.

Come utilizzare una spazzola drenante

Non è un caso che le spazzole per il massaggio a secco siano chiamate spazzole drenanti. Con il loro aiuto, le fibre muscolari vengono attivate, agendo come una sorta di pompa e costringendo il fluido linfatico a muoversi attraverso i vasi, neutralizzando le sostanze nocive e portando con sé i prodotti della decomposizione.

La cosa principale è aderire a una certa tecnica di influenza:

Tutti i movimenti vengono eseguiti rigorosamente lungo il sistema linfatico, secondo lo schema:

Non vengono toccati l'inguine, la fossa poplitea, le ghiandole mammarie e la zona ascellare.

Il corpo viene allenato in modo uniforme, eseguendo alternativamente lo stesso numero di movimenti, prima a sinistra e poi a destra. La forza dell'impatto viene regolata individualmente e dipende dalle condizioni della pelle e dalla soglia di sensibilità al dolore. Dopo un massaggio linfodrenante sapientemente eseguito, non rimangono più graffi e la pelle acquisisce una delicata tinta rosa.

Caratteristiche della scelta di un pennello

Come sapete, la domanda crea l’offerta. La popolarità dello sfregamento a secco ha portato alla nascita di molti tipi diversi di spazzole da massaggio.

Wishmore produce spazzole drenanti affidabili per il drybrushing. Hanno una gamma di kit con un rivestimento denso e spesso di varia durezza.

Set di 3 pennelli effetto graduale Wishmore Completo.

Quando acquisti uno di questi per uso domestico, presta attenzione a:

1. Stoppie. Può essere naturale o sintetico. La base per il primo tipo è sisal, cactus, palma o peli di animali. I vantaggi di tali pennelli sono che hanno una durezza media, non provocano allergie, eliminano sfregamenti, graffi e irritazioni e sono perfetti per i principianti. Per coloro la cui pelle non è particolarmente sensibile, sottile e delicata, sono adatti i campioni con setole in nylon sintetico. Più rigidi, consentono di ottenere risultati più velocemente.
2. Materiale di base. Le spazzole in legno sono considerate le più sicure: sono più resistenti, più durevoli e rispettose dell'ambiente, a differenza di quelle in plastica o silicone.
3. Modulo. Spazzole tonde o ovali con manico sul retro sono adatte per lavorare sugli arti e sull'addome. Sarà più comodo massaggiare la schiena con una spazzola dal manico lungo. Guanti ruvidi indossati sulle mani ti permetteranno di raggiungere luoghi difficili da raggiungere.
   
   
   
   
4. Misurare. Per il massaggio del viso, dovresti scegliere spazzolini piccoli simili agli spazzolini da denti. Per le grandi superfici del corpo sono adatti dispositivi più grandi con un'area di copertura significativa.

Il basso prezzo dei pennelli, che va da 500 rubli, rende la tecnica ancora più accessibile e attraente per tutti coloro che desiderano avere un corpo sano e bello.

Consigli per la cura della pelle prima e dopo la procedura

Per ottenere una pelle liscia, giovane, elastica e sana dopo una sessione di massaggio con sfregamento, è necessario rispettare le seguenti regole:

1. Non è consigliabile utilizzare prodotti cosmetici prima della procedura.
2. Quando si tratta di massaggio al viso, è importante rimuovere accuratamente il trucco.
   
   
   
   
3. Lo sfregamento deve essere effettuato con una spazzola asciutta sul corpo asciutto, altrimenti non si può evitare l'irritazione della pelle.
4. Durante il massaggio, le particelle cheratinizzate dell'epidermide vengono esfoliate, quindi dopo la procedura devono essere lavate via dalla superficie della pelle con acqua tiepida.
5. È molto bello fare una doccia di contrasto, modificando più volte la temperatura del getto.

Successivamente, dovresti applicare sulla tua pelle qualsiasi prodotto lenitivo che conosci: lozione, gel, crema, siero. L'effetto del massaggio anticellulite sarà potenziato dai bruciagrassi: emulsioni o oli speciali con l'aggiunta di componenti essenziali. Dopo il programma di disintossicazione, qualsiasi cosmetico è indesiderabile. Il modo migliore per aiutare il tuo corpo è bere un bicchiere di acqua tiepida con limone.

Notevoli cambiamenti positivi appariranno dopo le prime sessioni di massaggio con sfregamento a secco. Saranno l'incentivo per lavorare a lungo e duramente, il cui risultato sarà un aspetto rigoglioso e una salute ideale.

Saluti, care ragazze. Proprio di recente ho letto un articolo su una rivista sulla famosa ex modella Cindy Crawford. Per molti anni della mia giovinezza è stata per me lo standard della bellezza femminile. A 53 anni, la sua figura rimane impeccabile.

Secondo lei, la spazzolatura a secco la aiuta ad affrontare la buccia d'arancia. In parole semplici, si tratta di un massaggio con spazzola asciutta contro la cellulite. Questo metodo è utilizzato anche da star del cinema come Gwyneth Paltrow e Cameron Diaz.

Bene, se le celebrità fanno un massaggio del genere contro la cellulite, penso che dovremmo iniziare anche questa procedura.

Il lavaggio a secco è efficace?

Questo metodo di lotta per una pelle sana e bella è noto alle nostre nonne. Ma siamo fortunati a non avere problemi a scegliere una spazzola da massaggio. Su AliExpress puoi acquistare uno strumento adatto al tuo derma.

I vantaggi di questa procedura sono i seguenti:

1. le cellule morte vengono esfoliate e viene attivato il processo di rigenerazione del derma;
2. il liquido in eccesso viene rimosso dal corpo, il gonfiore si riduce;
3. il tono muscolare aumenta;
4. la quantità di cellulite diminuisce;
5. le smagliature e l'acne scompaiono;
6. Si prevengono i peli incarniti.

I vantaggi di un tale massaggio sono significativi. Ma ci sono ancora alcune controindicazioni. È vietato farlo: con vene varicose gravi, pressione alta, con un'infezione fungina sulla pelle, con ferite e tagli, nella zona inguinale, nel petto e nella zona del cuore.

Il massaggio addominale non deve essere effettuato durante la gravidanza. Le ragazze che aspettano un bambino stanno meglio usando gli oli essenziali. Il loro utilizzo nei cosmetici domestici aiuterà ad evitare la comparsa di smagliature e buccia d'arancia.

Scegliere uno strumento

Il massaggio sul corpo asciutto deve essere effettuato con una spazzola di alta qualità realizzata con materiali naturali. Per realizzare il manico viene utilizzato il legno. Le setole possono anche essere artificiali. Lo spessore dei ciuffi ispidi dovrebbe essere di almeno 4 mm e la lunghezza del pelo dovrebbe essere di 20 mm.

Scegli un pennello di media durezza. Uno morbido non avrà alcun effetto, ma uno duro danneggerà la pelle. Non dovrebbero rimanere graffi una volta completata la procedura.

Se il pennello è selezionato correttamente, dopo 6-7 movimenti di massaggio si verifica un afflusso di sangue al derma. Acquista uno strumento di qualità. Non dovrebbero esserci cuciture irregolari o perdite di colla.

Puoi acquistare una buona spazzola asciutta per il massaggio anticellulite in un negozio online, ad esempio AliExpress. La loro selezione è piuttosto ampia: con un manico piccolo e lungo (per le zone del corpo difficili da raggiungere), con un elastico per il palmo. Costo da 200 a 1.200 rubli, a seconda del produttore.

Si distinguono i seguenti tipi di spazzole:

1. Con setole naturali. Per realizzarlo vengono utilizzate spine di cactus o setole di cinghiale. Questo strumento ha la massima rigidità ed è ottimo per lo sfregamento anticellulite.
2. Spazzole con denti in legno. Sono utilizzati per massaggi umidi e asciutti. Il materiale naturale garantisce la loro durata ed efficienza.
3. Pennello in silicone – ideale per le ragazze con la pelle sottile e sensibile.
4. Gomma con denti arrotondati. Adatto a tutti i tipi di massaggio.

Non importa quale pennello acquisti, non rimarranno lividi dopo averlo usato. Ma dopo un massaggio anticellulite possono esserlo. Personalmente preferisco questa spazzola in legno con setole naturali. Cosa ne pensi di questo?

Tecnica di esecuzione

Il risultato ottenuto dipende da quanto correttamente si esegue la procedura. È necessario rispettare le seguenti regole:

1. Massaggiare la pelle secca al mattino o alla sera (massimo 3 ore prima di coricarsi).
2. Ci concentriamo sui fianchi e sui glutei. I movimenti della spazzola sono nella direzione della linfa, cioè dal piede al cuore. Nessun movimento improvviso, solo dolce e caldo.
3. La durata della prima seduta è di 5 minuti. Aumentare gradualmente la durata del massaggio fino a 20 minuti. È necessario farlo quotidianamente. Evitare le zone con nei, inguine e ascelle.
4. Eseguiamo la procedura nel seguente ordine: gambe-fianchi-glutei-schiena-braccia e spalle-addome. Naturalmente non c'è cellulite sulle spalle e sulle braccia, ma rimuovere le cellule morte e aumentare la circolazione sanguigna non sarà superfluo. Massaggiare le cosce, i glutei e l'addome con un movimento circolare in senso antiorario.
5. Facciamo una doccia di contrasto.
6. Applica una crema idratante.

Al termine della seduta il derma non dovrà risultare troppo rosso ed irritato.

Il diagramma seguente mostra più chiaramente le regole del massaggio.

Il massaggio può essere umido o asciutto. Ma è quest'ultimo ad essere considerato più efficace. I primi risultati saranno visibili entro due settimane. Lo sfregamento a secco utilizza i muscoli e il tessuto connettivo, motivo per cui la cellulite scompare.

Regola la pressione applicata alla spazzola in base alle tue sensazioni. Non essere troppo gentile con te stesso, ma neanche il masochismo è il benvenuto.

Idealmente, acquista diversi tipi di spazzole per il massaggio. Se massaggi solo le aree problematiche, uno strumento è sufficiente.

Puoi vedere come massaggiare correttamente tutto il corpo in questo video.

Recensioni di ragazze

Ho appena iniziato a fare un corso di massaggio a secco. Non ho visto alcun risultato in tre giorni, quindi non posso giudicare se questo metodo aiuta. Studiamo meglio le recensioni delle ragazze che eseguono regolarmente questa procedura.

Tamara, 27 anni

Adoro prendermi cura del mio corpo a casa. Non vado ai saloni non per motivi finanziari. Non mi fido della sterilità degli strumenti utilizzati. In realtà, qui puoi contrarre qualche tipo di infezione.

Pertanto, lotto con tutti i problemi a casa. Non sono in sovrappeso, ma la cellulite ha iniziato a comparire. Prima che invecchiasse, ho iniziato a massaggiarlo con un pennello asciutto. L'ho comprato nel reparto accessori da bagno per 300 rubli.

Dopo due settimane di massaggi quotidiani ho notato i primi risultati. La pelle è diventata più liscia, la quantità di cellulite è diminuita.

Mi piace molto questa opzione per trattare la buccia d'arancia. Nessun dolore o costi finanziari significativi. Ed è piacevole farlo, ti rilassi davvero.

Galina, 35 anni

Ho combattuto attivamente contro la cellulite negli ultimi dieci anni. Le mie aree problematiche sono le cosce e i glutei. Ho massaggiato con una spazzola asciutta per due mesi. Cosa posso dire del risultato ottenuto?

Naturalmente, la mia condizione della pelle è migliorata. Ma il numero di sfortunati tubercoli è leggermente diminuito. Nel complesso, sono deluso. Forse ho sbagliato, mi sono dispiaciuto e non ho esercitato troppa pressione sulla spazzola...

In generale, abbiamo quello che abbiamo. Dalla mia esperienza, posso giudicare che gli impacchi di argilla sono molto più efficaci. Danno davvero ottimi risultati.

Natalia, 32 anni

Negli ultimi due anni ho fatto il massaggio con una spazzola asciutta. Non tutti i giorni, ma sicuramente 2-3 volte a settimana. Grazie a questo procedimento posso sfoggiare tranquillamente il bikini in spiaggia. Non c'è una goccia di cellulite sul sedere e sulle cosce. Quindi consiglio questo metodo anche a te.

Non ci sono costi finanziari significativi e il risultato è eccellente. Lavora sul tuo corpo e avrai un look impeccabile. Ma allo stesso tempo non dobbiamo dimenticare una corretta alimentazione. Mangio solo cibi sani e poveri di grassi.

Conclusione

Cari lettori, riassumiamo. Liberarsi della cellulite non è così facile. Inizialmente, devi sintonizzarti sul lavoro duro e a lungo termine sul tuo corpo. Diverse sessioni di massaggio o impacchi non daranno alcun risultato.

A mio avviso, il massaggio con una spazzola asciutta può essere incluso nell'elenco dei metodi anticellulite. Il completamento richiede un tempo minimo. Lo faccio la mattina in bagno prima di fare la doccia. Ottengo una sferzata di energia per l'intera giornata e mi libero della buccia d'arancia. Quindi comprati un pennello e migliorati.

Ovviamente non ci saranno effetti immediati. Ma questa procedura è assolutamente innocua e non presenta controindicazioni gravi. E questo è un grande vantaggio.

Cosa ne pensi? È molto interessante conoscere la tua opinione e feedback, quali risultati sono stati raggiunti. Scrivi nei commenti.

Per molto tempo ho usato solo scrub. Ho trascorso molto tempo tra gli scaffali degli scrub nei negozi, leggendo gli ingredienti e scegliendo fragranze gradevoli. Ho provato a fare uno scrub fatto in casa e ho ripulito il bagno dal caffè. Allo stesso tempo, non potevo esfoliare regolarmente e non riuscivo a ottenere l’effetto desiderato.

E poi ho scoperto il massaggio a secco e lo scrub è diventato solo una piacevole aggiunta ad esso.

Dopo la prima procedura, sentirai quanto la tua pelle è liscia, morbida ed elastica. Onestamente, sono rimasto scioccato dal risultato.
Ci siamo incontrati a Capodanno e sapevo già cosa avrei regalato a mia madre e ai miei amici!

Cosa dà il massaggio secco?

1. il gonfiore dei tessuti diminuisce
2. le cellule morte della pelle vengono rimosse
3. i processi metabolici del corpo sono accelerati
4. il funzionamento degli organi interni migliora
5. la circolazione sanguigna migliora
6. c'è una sensazione di allegria

Molte persone notano anche un aumento dell’immunità, un rafforzamento del sistema nervoso e un miglioramento della funzione del sistema digestivo.

Quindi, vediamo che ci sono molti vantaggi da un tale massaggio. Come farlo?

Tecnica di massaggio a secco

1. Utilizzato durante il massaggio pennello in setole naturali. Questi possono essere fibre di cactus o di palma. Il pennello può essere tondo, ovale, con o senza manico lungo.

Utilizzo questo pennello della Body Shop.

Lo uso ormai da quasi un anno e posso dire che per le mie gambe e le mie cosce sarebbe molto più comodo utilizzare una spazzola senza manico. Ma allo stesso tempo, una spazzola con manico è l'ideale per massaggiare spalle e schiena.
Importante! Se il pennello ha il manico in legno, è meglio non bagnarlo. Altrimenti potrebbe delaminarsi.

2. Si consiglia di massaggiare la pelle asciutta (senza utilizzare oli) prima della doccia. Innanzitutto, esegui questo massaggio per 2-3 minuti 2 volte a settimana. Una volta che ti sarai abituato, aumenta il tempo a 8-10 minuti ogni giorno.

Durante il massaggio la pelle non deve brillare! Non premere troppo forte sulla pelle, non graffiarla, prenditi il ​​tuo tempo. Rendi il processo piacevole, non dovresti provare disagio.

Dopo la doccia, idrata la pelle con un olio o una lozione per il corpo.

Se dopo la procedura hai sete, bevi semplicemente un bicchiere d'acqua.

3. I movimenti del massaggio sono diretti dagli arti verso il cuore, dal basso verso l'alto. Dovresti iniziare dalla pianta dei piedi e massaggiare le dita dei piedi e dei piedi. Passare poi a caviglie e stinchi, fianchi, schiena, pancia, petto. Si noti che è meglio massaggiare l'addome e i glutei con movimenti circolari.

Controindicazioni

MOLTO IMPORTANTE! Assicurati di leggere attentamente tutti i punti prima di eseguire il massaggio a secco!

1. NON massaggiare le zone con linfonodi (ascelle, inguine, punti caldi). Molti consigliano anche di non massaggiare l’interno coscia.

2. NON toccare aree con tagli, contusioni, abrasioni, vene varicose, eruzioni cutanee, papillomi o nei.

3. NON abbinare abbronzatura e massaggio.

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