Masáž suchým kartáčkem na strie

Chcete-li mít hladkou a pružnou pokožku, štíhlou, tónovanou postavu, nemusíte utrácet velké sumy, navštěvovat módní salony nebo čekat měsíce ve frontě na vysoce propagovaného specialistu. Můžete se starat o svou krásu a zdraví bez cizí pomoci tím, že si osvojíte dostupné a bezpečné metody péče o tělo. Takový je drybrushing nebo masáž suchým kartáčem.

Technologie, která se objevila na východě před tisíci lety, nevyžaduje zvláštní výdaje, znalosti a dovednosti, ale zároveň ohromuje neuvěřitelnou účinností. Slavné topmodelky Cindy Crawford, Miranda Kerr, italská diva Monica Bellucci věří, že této proceduře vděčí za krásu svého těla. Je na čase, abyste se s technikou tření lépe seznámili a zařadili ji do své každodenní rutiny.

Výhody a výsledky

Čas neúprosně letí: než se stihnete ohlédnout, 30letá hranice již uplynula. Během tohoto období se začínají objevovat první změny související s věkem:

1. Kvůli snížené produkci kolagenu a elastinu ztrácí kůže pružnost.
2. Snižuje se počet buněk produkujících melanin, což způsobuje tvorbu stařeckých skvrn.
3. Objevují se první vrásky.
   
   
   
   
4. Kvůli narušení mazových žláz se epidermis stává tenčí a zranitelnější, mnozí si stěžují na suchost a odlupování.
5. Vrstva podkožního tuku se ztenčuje, tváře ochabují, objevují se čelisti, klesají koutky rtů a očí.

Stáří se bohužel vyhnout nelze, ale každodenní masírování těla suchým kartáčem pomůže oddálit jeho příchod a zároveň odstranit řadu dalších problémů. V důsledku postupu:

1. Zvyšuje se průtok krve, zlepšuje se přístup živin a kyslíku ke tkáním, odstraňuje se přetížení v těle.
2. Mechanicky se odstraní neživotaschopné exfoliované buňky, pleť se vyčistí, vyrovná se její textura, aktivuje se regenerační proces a sníží se hloubka vrásek.

Foto: před a po masážích

Soudě podle recenzí suchá masáž přináší mnoho příjemných pocitů, uvolňuje tělo a nervový systém, bojuje proti stresu, depresím a emočnímu stresu.

Kontraindikace

Pozor: i takový zdánlivě neškodný postup má řadu zákazů. Za prvé, toto:

1. poškození integrity epidermis: řezy, rány, oděrky, modřiny;
2. zánětlivá onemocnění, vyrážky;
3. dermatitidu;
4. psoriáza;
5. křečové žíly;
6. krtci, papilomy, névy;
7. tenká a citlivá kůže;
8. zvýšená tělesná teplota;
9. akutní stadium infekčního onemocnění.

Během masážního kurzu byste měli omezit pobyt na slunci a vyhnout se návštěvě solária. Tření štětcem odlupuje horní vrstvu epidermis, což způsobuje, že se pokožka stává tenčí a zranitelnější. I malá dávka ultrafialových paprsků po zákroku může člověku ublížit a způsobit vážné popáleniny.

Jak správně provádět masáž

Zdá se, že by to mohlo být jednodušší než běžné kartáčování. Budete překvapeni, ale tato masáž má mnoho jemností a technika se mění v závislosti na místě účinku, stavu a zdravotních charakteristikách pacienta.

Během těhotenství

Ne každý typ masáže je pro nastávající maminku vhodný. Tření těla suchým kartáčem je přesně ten postup, který nepoškodí plod a výrazně zlepší ženskou pohodu.

Faktem je, že během těhotenství se zatížení těla nastávající matky výrazně zvyšuje. Odtud bolest a tíha v zádech a nohou, otoky, strie na břiše a bocích. Běžný kartáč s přírodními štětinami pomůže v boji proti těmto nepříjemným jevům:

1. Masáž začínáme od chodidla: lehkými pohyby hladíme chodidlo od prstů k patě, po vnější ploše se pohybujeme směrem k hlezennímu kloubu, čímž vzniká odtok lymfatické tekutiny.
2. Stejnými technikami pracujeme na bérci a vnější straně stehna ve směru masážních linií.
3. Procházíme horní oblastí hrudníku hladivými pohyby od středu k ramenům.
4. Propracováváme záda od bederní oblasti směrem k blízkým axilárním lymfatickým uzlinám.
5. Třeme si ruce podél toku lymfy.

Více o provádění těchto technik se dozvíte ve videu.

Masáž břišní oblasti vyvolává mezi odborníky mnoho kontroverzí. Někteří věří, že tento postup by měl být těhotným ženám zakázán, jiní tvrdí, že nejlepší prevencí vzniku strií bude lehké hlazení.

V žádném případě byste neměli přistoupit k zákroku bez předchozí konzultace se svým lékařem, který posoudí všechna existující rizika a dá odborná doporučení.

Je důležité vědět, že pokožka na obličeji je velmi tenká a jemná, protože je prakticky bez tuku a je také velmi náchylná k natahování. Nešikovné akce problém neodstraní, ale spíše jej zhorší. Před masáží suchým kartáčem si proto pečlivě přečtěte pokyny a pravidla pro její provádění.

Stojí za zvážení, že během relace keratinizované šupiny doslova spadnou z obličeje, takže je lepší provést proceduru v koupelně. Dalším důležitým bodem je čistota štětce. Po každém sezení by se měl důkladně omýt a osušit, jinak hrozí zavlečení bakterií a vyvolání zánětu kůže.

Anticelulitida

Špatná výživa, hormonální nerovnováha, metabolické poruchy, sedavý způsob života a stárnutí těla vedou k nadměrnému hromadění tuku. Zvláště hodně se ho shromažďuje na břiše, stehnech, hýždích a ramenou. Časem se zde tvoří otoky, kůže ztrácí pružnost, stává se nerovnoměrnou, strukturou připomíná pomerančovou kůru.

To se ale dá napravit – stačí absolvovat několik masáží suchým kartáčem, abyste se zbavili známek celulitidy a získali rovnoměrnou a hladkou pokožku. Hlavní podmínkou postupu je, že všechny pohyby musí být prováděny podél lymfatického toku, od periferie k oblasti srdce v následujícím pořadí:

Po proceduře vypijte sklenici vody, osprchujte se a naneste na pokožku speciální anticelulitidní krém pro posílení hojivého účinku tření.

Břicho

Žaludek je nejzranitelnější částí těla. A to nejen proto, že se zde nacházejí nejdůležitější vnitřní orgány chráněné pouze přední břišní stěnou. Právě v této oblasti se hromadí nejvíce tukové tkáně. Podkožní vrstva - ta, kterou můžeme uchopit a stáhnout spolu s kůží - kazí postavu, ale nepředstavuje pro tělo velkou hrozbu a lze ji snadno odstranit pomocí diet, cvičení a masáží. Mnohem nebezpečnější je hluboko uložený viscerální tuk, který proplétá vnitřní orgány, narušuje jejich fungování a někdy vede k vážným následkům.

Suché tření samozřejmě nemá přímý vliv na tukové kapsle. Ale aktivně hoří kvůli lokálně zvýšené teplotě, zvýšenému průtoku krve a zvýšenému metabolismu.

Nadváha a celulitida nejsou jedinou indikací pro masáž suchým kartáčem. Procedura pomáhá při zažívacích potížích: nadýmání, zácpa, kolika, zhoršená peristaltika.

Břicho se masíruje ve směru hodinových ručiček jemnými, plynulými pohyby, dokud nedojde k mírnému zarudnutí.

Jak používat drenážní kartáč

Ne náhodou se kartáčům na suchou masáž říká drenážní kartáče. S jejich pomocí se aktivují svalová vlákna, která fungují jako jakési čerpadlo a nutí lymfatickou tekutinu pohybovat se cévami, neutralizují škodlivé látky a berou s sebou produkty rozkladu.

Hlavní věcí je dodržovat určitou techniku ​​vlivu:

Všechny pohyby se provádějí přísně podél lymfatického systému podle schématu:

Třísla, podkolenní jamka, mléčné žlázy a axilární oblast nejsou dotčeny.

Tělo je vypracováno rovnoměrně, střídavě se provádí stejný počet pohybů, nejprve na levé a poté na pravé straně. Síla nárazu se upravuje individuálně a závisí na stavu kůže a prahu citlivosti na bolest. Po dovedně provedené lymfodrenážní masáži nezůstanou žádné škrábance a pokožka získá jemný růžový nádech.

Vlastnosti výběru štětce

Jak víte, poptávka vytváří nabídku. Popularita suchého tření vedla ke vzniku mnoha různých typů masážních kartáčů.

Spolehlivé drenážní kartáče pro drybrush vyrábí Wishmore. Mají řadu sad s hustým silným povlakem různé tvrdosti.

Sada 3 štětců s postupným efektem Wishmore Complete.

Při nákupu jednoho z nich pro domácí použití věnujte pozornost:

1. Strniště. Může být přírodní nebo syntetický. Základem pro první typ je sisal, kaktus, palma nebo zvířecí srst. Výhodou těchto kartáčů je, že mají střední tvrdost, nezpůsobují alergie, eliminují tření, škrábance a podráždění a jsou ideální pro začátečníky. Pro ty, jejichž pokožka není zvlášť citlivá, tenká a jemná, jsou vhodné vzorky se syntetickými nylonovými štětinami. Jsou pevnější a umožňují rychlejší dosažení výsledků.
2. Základní materiál. Dřevěné kartáče jsou považovány za nejbezpečnější - jsou pevnější, odolnější a šetrnější k životnímu prostředí, na rozdíl od plastových nebo silikonových.
3. Formulář. Kulaté nebo oválné kartáče s rukojetí na zadní straně jsou vhodné pro práci na končetinách a břiše. Pohodlnější bude masáž zad kartáčem s dlouhou rukojetí. Hrubé palčáky nošené na rukou vám umožní dosáhnout na těžko dostupná místa.
   
   
   
   
4. Velikost. Pro masáž obličeje byste měli volit malé zubní kartáčky podobné zubním kartáčkům. Pro velké plochy těla jsou vhodné větší přístroje s výraznou plochou pokrytí.

Nízká cena štětců, která se pohybuje od 500 rublů, činí techniku ​​ještě dostupnější a atraktivnější pro každého, kdo chce mít zdravé a krásné tělo.

Tipy pro péči o pleť před a po zákroku

Abyste po masáži získali hladkou, mladou, elastickou pokožku se zdravým leskem, musíte dodržovat následující pravidla:

1. Před zákrokem se nedoporučuje používat žádné kosmetické přípravky.
2. Při masáži obličeje je důležité důkladně odstranit make-up.
   
   
   
   
3. Tření by mělo být prováděno suchým kartáčem na suché tělo, jinak se nelze vyhnout podráždění pokožky.
4. Při masáži dochází k odlupování keratinizovaných částeček epidermis, takže po proceduře je třeba je omýt z povrchu pokožky teplou vodou.
5. Je velmi dobré vzít si kontrastní sprchu a několikrát změnit teplotu proudu.

Poté byste měli na pokožku nanést jakýkoli zklidňující přípravek, který znáte: mléko, gel, krém, sérum. Účinek anticelulitidní masáže posílí spalovače tuků: emulze nebo speciální oleje s přídavkem esenciálních složek. Po detoxikačním programu je jakákoliv kosmetika nežádoucí. Nejlepší způsob, jak svému tělu pomoci, je vypít sklenici teplé vody s citronem.

Znatelné pozitivní změny se objeví po prvních sezeních suché masáže. Budou pro vás podnětem k dlouhé a tvrdé práci, jejímž výsledkem bude rozkvetlý vzhled a ideální zdraví.

Zdravím vás, milé dívky. Zrovna nedávno jsem četl v časopise článek o slavné bývalé modelce Cindy Crawford. Po mnoho let mého mládí pro mě byla měřítkem ženské krásy. Ve svých 53 letech zůstává její postava bezvadná.

Drybrushing jí podle ní pomáhá vypořádat se s pomerančovou kůží. Jednoduše řečeno, jedná se o masáž suchým kartáčem proti celulitidě. Tuto metodu používají i takové filmové hvězdy jako Gwyneth Paltrow a Cameron Diaz.

No, pokud celebrity dělají takovou masáž proti celulitidě, myslím, že bychom s touto procedurou měli také začít.

Je drybrush efektivní?

Tento způsob boje za zdravou a krásnou pleť znají už naše babičky. Máme ale štěstí, že s výběrem masážního kartáče nemáme problémy. Na AliExpress si můžete zakoupit nástroj vhodný pro vaši dermis.

Výhody tohoto postupu jsou následující:

1. mrtvé buňky jsou odlupovány a je aktivován proces regenerace dermis;
2. přebytečná tekutina je odstraněna z těla, otok je snížen;
3. svalový tonus se zvyšuje;
4. množství celulitidy se snižuje;
5. strie a akné zmizí;
6. Zarůstání chloupků je zabráněno.

Výhody takové masáže jsou značné. Ale stále existují některé kontraindikace. Je zakázáno to dělat: s těžkými křečovými žilami, vysokým krevním tlakem, s plísňovou infekcí na kůži, s ranami a řeznými ranami, v oblasti třísel, v oblasti hrudníku a srdce.

Masáž břicha by se v těhotenství neměla provádět. Dívkám, které čekají miminko, je lepší používat esenciální oleje. Jejich použití v domácí kosmetice pomůže vyhnout se vzniku strií a pomerančové kůže.

Výběr nástroje

Masáž na suchém těle provádějte kvalitním kartáčem z přírodních materiálů. K výrobě rukojeti je použito dřevo. Štětiny mohou být i umělé. Tloušťka štětinových chomáčů by měla být alespoň 4 mm a délka vlasu by měla být od 20 mm.

Vyberte kartáč střední tvrdosti. Měkký nebude mít žádný účinek, ale tvrdý poraní pokožku. Po dokončení postupu by neměly zůstat žádné škrábance.

Pokud je kartáč správně vybrán, dojde po 6 - 7 masážních pohybech k přívalu krve do dermis. Kupte si kvalitní nástroj. Neměly by být žádné nerovnoměrné švy nebo úniky lepidla.

Dobrý suchý kartáč na masáž celulitidy si můžete koupit v internetovém obchodě, například AliExpress. Jejich výběr je poměrně velký: s malou a dlouhou rukojetí (pro těžko dostupné oblasti těla), s gumičkou na dlani. Cena od 200 do 1 200 rublů, v závislosti na výrobci.

Rozlišují se následující typy kartáčů:

1. S přírodními štětinami. K výrobě se používají kaktusové ostny nebo kančí štětiny. Tento nástroj má nejvyšší tuhost a je vynikající pro tření proti celulitidě.
2. Kartáče s dřevěnými zuby. Používají se pro mokré i suché masáže. Přírodní materiál zajišťuje jejich odolnost a účinnost.
3. Silikonový kartáč – ideální pro dívky s tenkou, citlivou pokožkou.
4. Guma se zaoblenými zuby. Vhodné pro všechny druhy masáží.

Bez ohledu na to, jaký kartáč si koupíte, po jeho použití nezůstanou žádné modřiny. Ale po masáži proti celulitidě mohou být. Osobně preferuji tento dřevěný kartáč s přírodními štětinami. Co si o tom myslíš?

Technika provedení

Získaný výsledek závisí na tom, jak správně postup provedete. Je třeba dodržovat následující pravidla:

1. Suchou pokožku masírujte ráno nebo večer (maximálně 3 hodiny před spaním).
2. Zaměřujeme se na boky a hýždě. Pohyby kartáče jsou ve směru lymfy, tedy od chodidla k srdci. Žádné prudké pohyby, pouze plynulé a hřejivé.
3. Délka prvního sezení je 5 minut. Postupně prodlužujte dobu masáže až na 20 minut. Je potřeba to dělat denně. Vyhněte se oblastem s mateřskými znaménky, třísly a podpaží.
4. Zákrok provádíme v tomto pořadí: nohy–boky–hýždě–záda–paže a ramena–břicho. Na ramenou a pažích samozřejmě není celulitida, ale odstranění odumřelých buněk a zvýšení krevního oběhu nebude zbytečné. Krouživými pohyby proti směru hodinových ručiček masírujte stehna, hýždě a břicho.
5. Dáme si kontrastní sprchu.
6. Naneste hydratační krém.

Po skončení sezení by dermis neměla být příliš červená a podrážděná.

Následující schéma názorněji ukazuje pravidla masáže.

Masáž může být mokrá nebo suchá. Ale právě to druhé je považováno za účinnější. První výsledky budou patrné do dvou týdnů. Suché tření využívá svalovou a pojivovou tkáň, a proto celulitida mizí.

Upravte tlak aplikovaný na štětec podle svých pocitů. Nebuďte k sobě příliš mírní, ale ani masochismus není vítán.

V ideálním případě si na masáž pořiďte několik typů kartáčů. Pokud masírujete pouze problémová místa, pak stačí jeden nástroj.

Jak správně masírovat celé tělo se můžete podívat na tomto videu.

Recenze od dívek

Právě jsem začala dělat kurz suché masáže. Za tři dny jsem neviděl žádné výsledky, takže nemohu posoudit, zda tato metoda pomáhá. Pojďme si lépe prostudovat recenze dívek, které tento postup pravidelně provádějí.

Tamara, 27 let

Ráda pečuji o své tělo doma. Nechodím do salonů ne kvůli financím. Nevěřím sterilitě používaných nástrojů. Ve skutečnosti zde můžete chytit nějakou infekci.

Proto se doma potýkám se všemi problémy. Nemám nadváhu, ale začala se objevovat celulitida. Než zestárla, začala jsem ji masírovat suchým kartáčem. Koupil jsem to v oddělení koupelnových doplňků za 300 rublů.

Po dvou týdnech každodenních masáží jsem zaznamenala první výsledky. Kůže se vyhladila, množství celulitidy se snížilo.

Moc se mi líbí tato možnost, jak se vypořádat s pomerančovou kůží. Žádné bolesti ani výrazné finanční náklady. A je příjemné to dělat, opravdu si odpočinete.

Galina, 35 let

Posledních deset let aktivně bojuji s celulitidou. Moje problémové partie jsou stehna a hýždě. Dva měsíce jsem masíroval suchým kartáčem. Co mohu říci o dosaženém výsledku?

Samozřejmě se mi zlepšil stav pleti. Ale počet nešťastných tuberkul se mírně snížil. Celkově jsem zklamaný. Možná jsem to udělal špatně, litoval jsem se a netlačil jsem na štětec příliš...

Obecně platí, že máme to, co máme. Z vlastní zkušenosti mohu posoudit, že jílové zábaly jsou mnohem účinnější. Podávají opravdu vynikající výsledky.

Natalya, 32 let

Poslední dva roky dělám masáž suchým kartáčem. Ne každý den, ale 2-3x týdně určitě. Díky této proceduře se mohu bezpečně předvádět v bikinách na pláži. Na mém zadku a stehnech není ani kapka celulitidy. Takže tento způsob doporučuji i vám.

Nejsou zde žádné výrazné finanční náklady a výsledek je vynikající. Zapracujte na svém těle a budete mít bezchybný vzhled. Zároveň ale nesmíme zapomínat na správnou výživu. Jím pouze zdravá a nízkotučná jídla.

Závěr

Vážení čtenáři, pojďme si to shrnout. Zbavit se celulitidy není tak snadné. Zpočátku je potřeba se naladit na tvrdou a dlouhodobou práci na svém těle. Několikanásobná masáž nebo zábal nepřinese žádné výsledky.

Masáž suchým kartáčem lze podle mého názoru zařadit do seznamu metod proti celulitidě. Dokončení zabere minimum času. Dělám to ráno v koupelně před sprchou. Načerpám energii na celý den a zbavím se pomerančové kůže. Tak si kupte štětec a zdokonalujte se.

Samozřejmě to nebude mít okamžitý efekt. Ale tento postup je absolutně neškodný a nemá žádné vážné kontraindikace. A to je velké plus.

Co myslíš? Je velmi zajímavé znát váš názor a zpětnou vazbu, jakých výsledků bylo dosaženo. Pište do komentářů.

Velmi dlouhou dobu jsem používal pouze scruby. Strávila jsem spoustu času u scrub regálů v obchodech, četla jsem ingredience a vybírala příjemné vůně. Zkusil jsem si vyrobit domácí peeling a vyčistil koupelnu od kávy. Zároveň jsem se nemohla pravidelně peelingovat a nemohla jsem dosáhnout požadovaného efektu.

A pak jsem se dozvěděla o suché masáži a peeling se stal jen příjemným doplňkem.

Po první proceduře ucítíte, jak je vaše pokožka hladká, jemná a elastická. Upřímně, výsledek mě šokoval.
Potkali jsme se na Silvestra a já už věděla, co dám mamince a přátelům za dárky!

Co přináší suchá masáž?

1. otok tkáně ustoupí
2. odumřelé kožní buňky jsou odstraněny
3. metabolické procesy v těle se zrychlují
4. zlepšuje se činnost vnitřních orgánů
5. zlepšuje se krevní oběh
6. je tam pocit veselosti

Mnoho lidí také zaznamenává zvýšenou imunitu, posílenou nervovou soustavu a zlepšení funkce trávicího systému.

Vidíme tedy, že taková masáž má spoustu výhod. Jak to udělat?

Technika suché masáže

1. Používá se při masáži kartáč s přírodními štětinami. Mohou to být kaktusová nebo palmová vlákna. Štětec může být kulatý, oválný, s dlouhou rukojetí nebo bez ní.

Používám tento kartáč z Body Shopu.

Používám ho už skoro rok a můžu říct, že pro nohy a stehna by bylo mnohem pohodlnější používat kartáček bez rukojeti. Ale zároveň je kartáč s rukojetí ideální na masáž ramen a zad.
Důležité! Pokud má váš štětec dřevěnou rukojeť, je lepší jej nenamočit. Jinak může dojít k delaminaci.

2. Před sprchováním se doporučuje masírovat suchou pokožku (bez použití olejů). Nejprve provádějte tuto masáž 2-3 minuty 2krát týdně. Jakmile si na to zvyknete, zvyšte čas na 8-10 minut každý den.

Při masáži by pokožka neměla zářit! Na kůži příliš netlačte, neškrábejte ji, nespěchejte. Udělejte si proces příjemným, neměli byste cítit nepohodlí.

Po sprchování hydratujte pokožku tělovým olejem nebo mlékem.

Pokud po proceduře pocítíte žízeň, jednoduše vypijte sklenici vody.

3. Masážní pohyby směřují od končetin směrem k srdci, zdola nahoru. Měli byste začít od chodidel a masírovat prsty na nohou a chodidla. Poté přejděte na kotníky a holeně, boky, záda, břicho, hrudník. Je třeba poznamenat, že je lepší masírovat břicho a hýždě krouživými pohyby.

Kontraindikace

VELMI DŮLEŽITÉ! Před prováděním suché masáže si prosím pozorně přečtěte všechny body!

1. NEMAsírujte oblasti s lymfatickými uzlinami (podpaží, třísla, horká místa). Mnozí také doporučují nemasírovat si vnitřní stranu stehen.

2. NEDOTÝKEJTE se oblastí s řeznými ranami, modřinami, odřeninami, křečovými žilami, vyrážkami, papilomy nebo mateřskými znaménky.

3. NEKOMBINUJTE opalování a masáž.

Doufám, že vám byl tento článek užitečný! Přihlaste se k odběru kanálu, aby vám neunikly další užitečné články