Çatlak izleri için kuru fırça masajı

Pürüzsüz ve elastik bir cilde, ince, tonlu bir vücuda sahip olmak için büyük meblağlar harcamanıza, moda salonlarını ziyaret etmenize veya çok reklamı yapılan bir uzmanı görmek için aylarca kuyrukta beklemenize gerek yok. Uygun fiyatlı ve güvenli vücut bakım yöntemlerinde ustalaşarak, dışarıdan yardım almadan güzelliğinize ve sağlığınıza özen gösterebilirsiniz. Kuru fırçalama veya kuru bir fırçayla masaj yapılması budur.

Binlerce yıl önce Doğu'da ortaya çıkan teknoloji, özel masraf, bilgi ve beceri gerektirmiyor ama aynı zamanda inanılmaz verimliliğiyle de şaşırtıyor. Ünlü top modeller Cindy Crawford, Miranda Kerr, İtalyan diva Monica Bellucci, vücutlarının güzelliğini bu işleme borçlu olduklarına inanıyor. Artık ovalama tekniğini daha iyi tanıyıp günlük rutininize dahil etmenin zamanı geldi.

Faydaları ve sonuçları

Zaman amansız bir şekilde uçup gidiyor: Daha geriye dönüp bakacak vaktiniz olmadan, 30. yıl sınırı çoktan geçmiş oluyor. Bu dönemde yaşa bağlı ilk değişiklikler ortaya çıkmaya başlar:

1. Kolajen ve elastin üretiminin azalması nedeniyle cilt elastikiyetini kaybeder.
2. Melanin üreten hücrelerin sayısı azalır ve bu da yaşlılık lekelerinin oluşmasına neden olur.
3. İlk kırışıklıklar ortaya çıkıyor.
   
   
   
   
4. Yağ bezlerinin bozulması nedeniyle epidermis incelir ve daha savunmasız hale gelir; çoğu kişi kuruluk ve pullanmadan şikayet eder.
5. Deri altı yağ tabakası incelir, yanaklar sarkar, gıdı ortaya çıkar, dudak ve göz kenarları sarkır.

Ne yazık ki yaşlılıktan kaçınılamaz, ancak vücuda kuru bir fırçayla günlük masaj yapmak, yaklaşmasını geciktirmeye ve aynı zamanda bir dizi başka sorunu da ortadan kaldırmaya yardımcı olacaktır. İşlem sonucunda:

1. Kan akışı artar, dokulara besin ve oksijen erişimi artar, vücuttaki tıkanıklık ortadan kalkar.
2. Canlı olmayan pul pul dökülmüş hücreler mekanik olarak uzaklaştırılır, cilt temizlenir, dokusu eşitlenir, yenilenme süreci etkinleştirilir ve kırışıklıkların derinliği azaltılır.

Fotoğraf: masaj uygulamalarından önce ve sonra

İncelemelere bakılırsa kuru masaj pek çok hoş his verir, vücudu ve sinir sistemini rahatlatır, stres, depresyon ve duygusal stresle savaşır.

Kontrendikasyonlar

Dikkatli olun: Görünüşte zararsız bir prosedürün bile bir takım yasakları vardır. Her şeyden önce bu:

1. epidermisin bütünlüğünde hasar: kesikler, yaralar, sıyrıklar, morluklar;
2. inflamatuar hastalıklar, döküntüler;
3. dermatit;
4. sedef hastalığı;
5. varisli damarlar;
6. benler, papillomlar, nevüsler;
7. ince ve hassas cilt;
8. artan vücut ısısı;
9. bulaşıcı bir hastalığın akut aşaması.

Masaj kursu sırasında güneşe maruz kalmanızı sınırlamalı ve solaryumu ziyaret etmekten kaçınmalısınız. Fırçayla ovalamak epidermisin üst katmanını pul pul dökerek cildin daha ince ve daha savunmasız olmasına neden olur. İşlem sonrası küçük bir doz ultraviyole ışın bile kişiye zarar vererek ciddi yanıklara neden olabilir.

Masaj nasıl doğru yapılır?

Normal fırçalamadan daha basit olabileceği görülüyor. Şaşıracaksınız ama bu masajın pek çok inceliği var ve teknik, etkinin yerine, hastanın durumuna ve sağlık özelliklerine göre değişiyor.

Hamilelik sırasında

Anne adaylarına her masaj türü uygun değildir. Vücudu kuru bir fırçayla ovalamak, tam olarak fetüse zarar vermeyecek ve kadının refahını önemli ölçüde artıracak bir prosedürdür.

Gerçek şu ki, hamilelik sırasında anne adayının vücudundaki yük önemli ölçüde artıyor. Bu nedenle sırtta ve bacaklarda ağrı ve ağırlık, şişlik, mide ve kalçalarda çatlaklar. Doğal kıllara sahip düzenli bir fırça, bu hoş olmayan olaylarla mücadeleye yardımcı olacaktır:

1. Masaja ayaktan başlıyoruz: hafif hareketlerle tabanı ayak parmaklarından topuğa doğru vuruyoruz, dış yüzey boyunca ayak bileği eklemine doğru hareket ederek lenfatik sıvının çıkışı yaratıyoruz.
2. Aynı teknikleri kullanarak, masaj çizgilerinin yönünü takip ederek alt bacak ve uyluğun dış kısmını çalıştırıyoruz.
3. Ortadan omuzlara doğru yumuşatıcı hareketlerle üst göğüs bölgesinden geçiyoruz.
4. Sırtı bel bölgesinden yakındaki koltuk altı lenf düğümlerine doğru çalışıyoruz.
5. Ellerimizi lenf akışı boyunca ovuşturuyoruz.

Videoda bu tekniklerin uygulanması hakkında daha fazla bilgi edineceksiniz.

Karın bölgesinin masajı uzmanlar arasında pek çok tartışmaya neden oluyor. Bazıları bu prosedürün hamile kadınlar için yasaklanması gerektiğine inanıyor, diğerleri ise çatlakların ortaya çıkmasının en iyi önlenmesinin hafif okşama olacağını savunuyor.

Her durumda, mevcut tüm riskleri değerlendirecek ve profesyonel önerilerde bulunacak olan doktorunuza danışmadan işleme devam etmemelisiniz.

Yüzdeki derinin çok ince ve hassas olduğunu bilmek önemlidir, çünkü pratikte yağdan yoksundur ve aynı zamanda gerilmeye karşı çok hassastır. Beceriksiz eylemler sorunu ortadan kaldırmayacak, aksine daha da kötüleştirecektir. Bu nedenle kuru bir fırçayla masaj yapmadan önce uygulama talimatlarını ve kurallarını dikkatlice okuyun.

Seans sırasında keratinize pulların tam anlamıyla yüzden düştüğünü düşünmeye değer, bu nedenle işlemi banyoda yapmak daha iyidir. Bir diğer önemli nokta ise fırçanın temizliğidir. Her seanstan sonra iyice yıkanmalı ve kurutulmalıdır, aksi takdirde bakteri bulaşması ve ciltte iltihaplanma riski vardır.

Selülit önleyici

Yetersiz beslenme, hormonal dengesizlikler, metabolik bozukluklar, hareketsiz yaşam tarzı ve vücudun yaşlanması aşırı yağ birikmesine neden olur. Özellikle büyük bir kısmı karın, uyluk, kalça ve omuzlarda birikir. Zamanla burada şişlik oluşur, cilt elastikiyetini kaybeder, düzensiz hale gelir ve yapı olarak portakal kabuğuna benzer.

Ancak bu düzeltilebilir - selülit belirtilerinden kurtulmak ve eşit ve pürüzsüz bir cilt elde etmek için kuru bir fırçayla birkaç masaj seansı yapmanız yeterlidir. İşlemin temel koşulu, periferden kalp bölgesine kadar lenf akışı boyunca tüm hareketlerin aşağıdaki sırayla yapılması gerektiğidir:

İşlemden sonra bir bardak su için, duş alın ve sürtünmenin iyileştirici etkisini arttırmak için cilde özel bir selülit önleyici krem ​​​​uygulayın.

Karın

Mide vücudun en savunmasız kısmıdır. Ve sadece en önemli iç organların burada yer alması ve yalnızca karın ön duvarı tarafından korunması nedeniyle değil. En fazla yağ dokusunun biriktiği yer burasıdır. Deriyle birlikte yakalayıp geri çekebildiğimiz deri altı tabakası figürü bozar ancak vücut için büyük bir tehdit oluşturmaz ve diyet, egzersiz ve masaj yardımıyla kolayca çıkarılır. İç organları saran, onların işleyişini bozan ve bazen ciddi sonuçlara yol açan, derinlerde bulunan iç organ yağı çok daha tehlikelidir.

Elbette kuru sürtünmenin yağ kapsüllerine doğrudan bir etkisi yoktur. Ancak yerel olarak artan sıcaklık, artan kan akışı ve artan metabolizma nedeniyle aktif olarak yanıyorlar.

Aşırı kilo ve selülit, kuru bir fırçayla masaj yapılmasının tek göstergesi değildir. Prosedür, sindirim sorunları ortaya çıktığında yardımcı olur: şişkinlik, kabızlık, kolik, bozulmuş peristalsis.

Karın hafif kızarıklık oluşana kadar yumuşak, düzgün hareketlerle saat yönünde masaj yapılır.

Drenaj fırçası nasıl kullanılır?

Kuru masaj için kullanılan fırçalara drenaj fırçaları denmesi tesadüf değildir. Onların yardımıyla kas lifleri aktive edilir, bir tür pompa görevi görür ve lenfatik sıvıyı damarlar arasında hareket etmeye zorlar, zararlı maddeleri nötralize eder ve çürüme ürünlerini yanlarında alır.

Önemli olan belirli bir etki tekniğine uymaktır:

Tüm hareketler şemaya göre kesinlikle lenfatik sistem boyunca gerçekleştirilir:

Kasık, popliteal fossa, meme bezleri ve koltuk altı bölgesine dokunulmaz.

Vücut eşit şekilde çalıştırılır, dönüşümlü olarak aynı sayıda hareket yapılır, önce sol, sonra sağ tarafta. Etkinin gücü ayrı ayrı ayarlanır ve cildin durumuna ve ağrı duyarlılığı eşiğine bağlıdır. Ustalıkla yapılan lenfatik drenaj masajından sonra çizik kalmaz ve cilt narin pembe bir renk alır.

Fırça seçmenin özellikleri

Bildiğiniz gibi talep arzı doğurur. Kuru ovmanın popülaritesi birçok farklı türde masaj fırçasının ortaya çıkmasına neden olmuştur.

Kuru fırçalamaya yönelik güvenilir drenaj fırçaları Wishmore tarafından üretilmektedir. Değişken sertlikte yoğun, kalın bir kaplamaya sahip çeşitli kitlere sahiptirler.

3 kademeli efekt fırçasından oluşan set Wishmore Complete.

Bunlardan birini ev kullanımı için satın alırken şunlara dikkat edin:

1. Anız. Doğal veya sentetik olabilir. İlk türün temeli sisal, kaktüs, palmiye veya hayvan kılıdır. Bu tür fırçaların avantajları orta sertlikte olmaları, alerjiye neden olmamaları, sürtünmeyi, çizilmeleri ve tahrişleri ortadan kaldırmaları ve yeni başlayanlar için mükemmel olmalarıdır. Cildi özellikle hassas, ince ve hassas olmayanlar için sentetik naylon kıllı numuneler uygundur. Daha katıdırlar, sonuçlara daha hızlı ulaşmanızı sağlarlar.
2. Temel malzeme. Ahşap fırçalar en güvenli olarak kabul edilir - plastik veya silikondan farklı olarak daha güçlü, daha dayanıklı ve çevre dostudurlar.
3. Biçim. Arkada saplı yuvarlak veya oval fırçalar uzuvlar ve karın üzerinde çalışmaya uygundur. Uzun saplı bir fırça ile sırtınıza masaj yapmanız daha uygun olacaktır. Ellerinize giyeceğiniz sert eldivenler ulaşılması zor yerlere ulaşmanızı sağlayacaktır.
   
   
   
   
4. Boyut. Yüz masajı için diş fırçasına benzeyen küçük diş fırçalarını tercih etmelisiniz. Vücudun geniş yüzeyleri için önemli kapsama alanına sahip daha büyük cihazlar uygundur.

Fırçaların 500 ruble arasında değişen düşük fiyatı, tekniği sağlıklı ve güzel bir vücuda sahip olmak isteyen herkes için daha da erişilebilir ve çekici kılıyor.

İşlem öncesi ve sonrası cilt bakımı ipuçları

Sürtünme masajı seansından sonra sağlıklı bir ışıltıya sahip, pürüzsüz, genç, elastik bir cilde sahip olmak için aşağıdaki kurallara uymalısınız:

1. İşlem öncesi herhangi bir kozmetik ürünün kullanılması önerilmez.
2. Yüz masajı söz konusu olduğunda makyajın iyice temizlenmesi önemlidir.
   
   
   
   
3. Ovalama kuru bir fırça ile kuru bir vücut üzerine yapılmalıdır, aksi takdirde cildin tahriş olması önlenemez.
4. Masaj sırasında epidermisin keratinize parçacıkları pul pul dökülür, bu nedenle işlemden sonra cilt yüzeyinden ılık suyla yıkanmaları gerekir.
5. Akışın sıcaklığını birkaç kez değiştirerek kontrastlı bir duş almak çok iyidir.

Daha sonra alışık olduğunuz herhangi bir rahatlatıcı ürünü cildinize uygulamalısınız: losyon, jel, krem, serum. Selülit önleyici masajın etkisi yağ yakıcılarla artırılacaktır: emülsiyonlar veya temel bileşenlerin eklenmesiyle özel yağlar. Detoks programından sonra herhangi bir kozmetik istenmeyen bir durumdur. Vücudunuza yardım etmenin en iyi yolu bir bardak limonlu ılık su içmektir.

Kuru kese masajının ilk seanslarından sonra gözle görülür olumlu değişiklikler ortaya çıkacaktır. Uzun ve sıkı çalışmanız için sizi teşvik edecekler ve bunun sonucunda çiçek açan bir görünüm ve ideal sağlık ortaya çıkacak.

Selamlar sevgili kızlar. Geçenlerde bir dergide ünlü eski model Cindy Crawford hakkında bir makale okudum. Gençliğimin uzun yılları boyunca o benim için kadın güzelliğinin standardıydı. 53 yaşında, figürü kusursuz kalıyor.

Ona göre kuru fırçalama, portakal kabuğuyla baş etmesine yardımcı oluyor. Basit bir ifadeyle selülite karşı kuru bir fırçayla yapılan masajdır. Bu yöntem aynı zamanda Gwyneth Paltrow ve Cameron Diaz gibi film yıldızları tarafından da kullanılıyor.

Peki ünlüler selülite karşı böyle bir masaj yapıyorsa bizim de bu işleme başlamamız gerektiğini düşünüyorum.

Kuru fırçalama etkili midir?

Sağlıklı ve güzel bir cilt için mücadele etmenin bu yöntemi büyükannelerimiz tarafından bilinmektedir. Ancak masaj fırçası seçiminde sorun yaşamadığımız için şanslıyız. AliExpress'te dermişinize uygun bir alet satın alabilirsiniz.

Bu prosedürün avantajları aşağıdaki gibidir:

1. ölü hücreler pul pul dökülür ve dermisin yenilenme süreci etkinleştirilir;
2. fazla sıvı vücuttan uzaklaştırılır, şişlik azalır;
3. kas tonusu artar;
4. selülit miktarı azalır;
5. çatlaklar ve sivilceler kaybolur;
6. Kıl dönmesi önlenir.

Böyle bir masajın avantajları önemlidir. Ancak hala bazı kontrendikasyonlar var. Bunu yapmak yasaktır: şiddetli varisli damarlar, yüksek tansiyon, ciltte mantar enfeksiyonu, yaralar ve kesikler, kasık bölgesinde, göğüs ve kalp bölgesinde.

Hamilelikte karın masajı yapılmamalıdır. Bebek bekleyen kızların esansiyel yağları kullanması daha iyidir. Ev kozmetiklerinde kullanımları çatlakların ve portakal kabuğunun ortaya çıkmasını önlemeye yardımcı olacaktır.

Bir araç seçmek

Kuru bir vücuda masaj, doğal malzemelerden yapılmış kaliteli bir fırça ile yapılmalıdır. Sap yapımında ahşap kullanılmıştır. Kıllar yapay da olabilir. Kıl tutamlarının kalınlığı en az 4 mm olmalı ve yığının uzunluğu 20 mm olmalıdır.

Orta sertlikte bir fırça seçin. Yumuşak olanın hiçbir etkisi olmayacak, ancak sert olanın cilde zarar vermesine neden olacaktır. İşlem tamamlandıktan sonra herhangi bir çizik kalmamalıdır.

Fırça doğru seçilirse, 6-7 masaj hareketinden sonra dermise kan akışı meydana gelir. Kaliteli bir alet satın alın. Düzensiz dikişler veya tutkal sızıntıları olmamalıdır.

Selülit masajı için iyi bir kuru fırçayı AliExpress gibi bir çevrimiçi mağazadan satın alabilirsiniz. Seçimleri oldukça geniştir: küçük ve uzun saplı (vücudun ulaşılması zor bölgeleri için), avuç içi için elastik bantlı. Üreticiye bağlı olarak maliyet 200 ila 1.200 ruble arasında.

Aşağıdaki fırça türleri ayırt edilir:

1. Doğal kıllarla. Bunu yapmak için kaktüs dikenleri veya domuz kılları kullanılır. Bu alet en yüksek sertliğe sahiptir ve selülit önleyici sürtünme için mükemmeldir.
2. Ahşap dişli fırçalar. Islak ve kuru masajlarda kullanılırlar. Doğal malzeme dayanıklılıklarını ve verimliliklerini sağlar.
3. Silikon fırça – ince, hassas cilde sahip kızlar için idealdir.
4. Yuvarlak dişlere sahip kauçuk. Her türlü masaja uygundur.

Hangi fırçayı alırsanız alın, kullandıktan sonra herhangi bir morluk kalmayacaktır. Ancak selülit önleyici bir masajdan sonra olabilirler. Şahsen ben doğal kıllara sahip bu ahşap fırçayı tercih ediyorum. Bunun hakkında ne düşünüyorsun?

Yürütme tekniği

Elde edilen sonuç, prosedürü ne kadar doğru uyguladığınıza bağlıdır. Aşağıdaki kurallara uyulmalıdır:

1. Kuru cilde sabah veya akşam (yatmadan en fazla 3 saat önce) masaj yapın.
2. Kalça ve kalçalara odaklanıyoruz. Fırçanın hareketleri lenf yönünde yani ayaktan kalbe doğrudur. Ani hareketler yok, sadece yumuşak ve sıcak hareketler var.
3. İlk seansın süresi 5 dakikadır. Masaj süresini kademeli olarak 20 dakikaya çıkarın. Günlük olarak yapılması gerekiyor. Benlerin, kasıkların ve koltuk altlarının bulunduğu bölgelerden kaçının.
4. İşlemi şu sırayla gerçekleştiriyoruz: bacaklar – kalça – kalça – sırt – kollar ve omuzlar – karın. Omuzlarda ve kollarda elbette selülit yok ama ölü hücrelerin uzaklaştırılması ve kan dolaşımının arttırılması gereksiz olmayacaktır. Uyluklara, kalçalara ve karın bölgesine saat yönünün tersine dairesel hareketlerle masaj yapın.
5. Kontrastlı duş alıyoruz.
6. Nemlendirici uygulayın.

Seans bitiminden sonra dermis çok kırmızı ve tahriş olmamalıdır.

Aşağıdaki şema masajın kurallarını daha açık bir şekilde göstermektedir.

Masaj ıslak veya kuru olabilir. Ancak daha etkili olduğu düşünülen ikincisidir. İlk sonuçlar iki hafta içinde farkedilecektir. Kuru ovalama kas ve bağ dokusunu kullanır, bu nedenle selülit kaybolur.

Fırçaya uygulanan basıncı hislerinize göre ayarlayın. Kendinize karşı çok nazik olmayın ama mazoşizm de hoş karşılanmaz.

İdeal olarak, masaj için birkaç çeşit fırça satın alın. Yalnızca sorunlu bölgelere masaj yapıyorsanız tek bir alet yeterlidir.

Bu videoda tam vücut masajının doğru şekilde nasıl yapıldığını izleyebilirsiniz.

Kızlardan gelen yorumlar

Kuru masaj kursuna yeni başladım. Üç gündür herhangi bir sonuç görmedim, bu yüzden bu yöntemin yardımcı olup olmadığına karar veremiyorum. Bu işlemi düzenli olarak gerçekleştiren kızların yorumlarını daha iyi inceleyelim.

Tamara, 27 yaşında

Evde vücuduma bakım yapmayı seviyorum. Mali sebeplerden dolayı salonlara gitmiyorum. Kullanılan aletlerin sterilliğine güvenmiyorum. Gerçekte burada bir tür enfeksiyona yakalanabilirsiniz.

Bu nedenle evdeki tüm sorunlarla mücadele ediyorum. Fazla kilolu değilim ama selülit ortaya çıkmaya başladı. Yaşlanmadan önce kuru bir fırçayla masaj yapmaya başladım. Banyo aksesuarları bölümünden 300 rubleye aldım.

İki haftalık günlük masajlardan sonra ilk sonuçları fark ettim. Cilt pürüzsüzleşti, selülit miktarı azaldı.

Portakal kabuğuyla uğraşmak için bu seçeneği gerçekten seviyorum. Acı veya önemli mali maliyet yok. Ve bunu yapmak çok keyifli, gerçekten rahatlıyorsunuz.

Galina, 35 yaşında

Son on yıldır aktif olarak selülitle mücadele ediyorum. Sorunlu bölgelerim kalçalar ve kalçalar. İki ay boyunca kuru bir fırçayla masaj yaptım. Elde edilen sonuç hakkında ne söyleyebilirim?

Tabii ki cildimin durumu iyileşti. Ancak talihsiz tüberküllerin sayısı biraz azaldı. Genel olarak hayal kırıklığına uğradım. Belki yanlış yaptım, kendime üzüldüm ve fırçaya fazla baskı yapmadım...

Genel olarak elimizde olan var. Kendi tecrübelerime dayanarak kil sargılarının çok daha etkili olduğunu söyleyebilirim. Gerçekten mükemmel sonuçlar veriyorlar.

Natalya, 32 yaşında

Son iki yıldır kuru fırçayla masaj yapıyorum. Her gün değil ama haftada 2-3 kez mutlaka. Bu işlem sayesinde sahilde bikiniyle güvenle gösteriş yapabiliyorum. Popomda ve uyluklarımda bir damla selülit yok. O yüzden size de bu yöntemi öneriyorum.

Önemli bir finansal maliyet yoktur ve sonuç mükemmeldir. Vücudunuz üzerinde çalışın ve kusursuz bir görünüme sahip olacaksınız. Ancak aynı zamanda doğru beslenmeyi de unutmamalıyız. Sadece sağlıklı ve az yağlı yiyecekler yiyorum.

Çözüm

Sevgili okuyucular, kısaca özetleyelim. Selülitten kurtulmak o kadar kolay değil. Başlangıçta vücudunuz üzerinde sıkı ve uzun vadeli çalışmaya uyum sağlamanız gerekir. Birkaç seanslık masaj veya sargı herhangi bir sonuç elde etmeyecektir.

Selülit önleyici yöntemler listesine kuru bir fırça ile masajın da dahil edilebileceğini düşünüyorum. Tamamlanması minimum zaman alır. Bunu sabahları banyoda duş almadan önce yapıyorum. Gün boyu enerji alıyorum ve portakal kabuğundan kurtuluyorum. O halde kendinize bir fırça alın ve kendinizi geliştirin.

Elbette hemen bir etkisi olmayacak. Ancak bu prosedür kesinlikle zararsızdır ve ciddi bir kontrendikasyonu yoktur. Ve bu büyük bir artı.

Ne düşünüyorsun? Görüşlerinizi ve geri bildirimlerinizi, hangi sonuçların elde edildiğini bilmek çok ilginç. Yorumlara yazın.

Çok uzun bir süre sadece peeling kullandım. Mağazalardaki fırçalama raflarında, içindekileri okuyup hoş kokular seçerek çok zaman geçirdim. Ev yapımı peeling yapmaya çalıştım ve banyoyu kahveden arındırdım. Aynı zamanda düzenli peeling yapamadım ve istediğim etkiyi elde edemedim.

Sonra kuru masajı öğrendim ve kese ona hoş bir katkı oldu.

İlk işlemden sonra cildinizin ne kadar pürüzsüz, yumuşak ve elastik hissettiğini hissedeceksiniz. Doğrusunu söylemek gerekirse sonuç karşısında şok oldum.
Yılbaşı gecesi tanıştık ve anneme ve arkadaşlarıma ne hediye vereceğimi zaten biliyordum!

Kuru masaj ne verir?

1. doku şişmesi azalır
2. ölü cilt hücreleri uzaklaştırılır
3. vücudun metabolik süreçleri hızlanır
4. iç organların işleyişi iyileşir
5. kan dolaşımı iyileşir
6. bir neşe hissi var

Birçok kişi ayrıca bağışıklığın arttığını, sinir sisteminin güçlendiğini ve sindirim sistemi fonksiyonunun iyileştiğini fark eder.

Yani böyle bir masajın pek çok avantajının olduğunu görüyoruz. Nasıl yapılır?

Kuru masaj tekniği

1. Masaj sırasında kullanılır doğal kıllı fırça. Bunlar kaktüs veya palmiye lifleri olabilir. Fırça yuvarlak, oval, uzun saplı veya sapsız olabilir.

Bu fırçayı Body Shop'tan kullanıyorum.

Neredeyse bir yıldır kullanıyorum ve sapsız bir fırça kullanmanın bacaklarım ve uyluklarım için çok daha rahat olacağını söyleyebilirim. Ancak aynı zamanda saplı bir fırça omuzlara ve sırta masaj yapmak için idealdir.
Önemli! Fırçanızın sapı ahşapsa ıslatmamak en doğrusu. Aksi halde katmanlara ayrılabilir.

2. Duştan önce kuru cilde (yağ kullanmadan) masaj yapılması tavsiye edilir. Öncelikle bu masajı haftada 2 kez 2-3 dakika yapın. Alıştıktan sonra süreyi her gün 8-10 dakikaya çıkarın.

Masaj sırasında cilt parlamamalıdır! Cilde çok sert bastırmayın, çizmeyin, acele etmeyin. Süreci keyifli hale getirin, rahatsızlık hissetmemelisiniz.

Duştan sonra cildinizi vücut yağı veya losyonla nemlendirin.

İşlemden sonra susadığınızı hissederseniz bir bardak su içmeniz yeterlidir.

3. Masaj hareketleri uzuvlardan kalbe, aşağıdan yukarıya doğru yönlendirilir. Ayak tabanlarınızdan başlayıp ayak parmaklarınıza ve ayaklarınıza masaj yapmalısınız. Daha sonra ayak bileklerine ve kaval kemiğine, kalçalara, sırta, mideye, göğse geçin. Karın ve kalçalara dairesel hareketlerle masaj yapılmasının daha iyi olduğu belirtilmektedir.

Kontrendikasyonlar

ÇOK ÖNEMLİ! Lütfen kuru masaj yapmadan önce tüm noktaları dikkatlice okuduğunuzdan emin olun!

1. Lenf düğümlerinin bulunduğu bölgelere (koltuk altı, kasık, sıcak noktalar) MASAJ YAPMAYIN. Birçoğu ayrıca iç uyluklarınıza masaj yapmamanızı önerir.

2. Kesik, morluk, sıyrık, varisli damar, döküntü, papillom veya ben bulunan bölgelere DOKUNMAYIN.

3. Bronzlaşma ve masajı birleştirmeyin.

Umarım bu makale size yardımcı olmuştur! Diğer faydalı makaleleri kaçırmamak için kanala abone olun