Dartma izləri üçün quru fırça masajı

Hamar və elastik dəriyə, incə, tonlanmış bədən quruluşuna sahib olmaq üçün böyük məbləğlər xərcləmək, dəbli salonlara baş çəkmək və ya yüksək reklam olunan mütəxəssis görmək üçün aylarla növbə gözləmək lazım deyil. Ucuz və təhlükəsiz bədən baxımı üsullarını mənimsəməklə, kənardan kömək almadan gözəlliyiniz və sağlamlığınızın qeydinə qala bilərsiniz. Quru fırçalama və ya quru fırça ilə masaj etmək budur.

Min illər əvvəl Şərqdə yaranan texnologiya xüsusi xərclər, bilik və bacarıq tələb etmir, eyni zamanda inanılmaz səmərəliliyi ilə heyran edir. Məşhur top modellər Sindi Krouford, Miranda Kerr, italyan divası Monika Belluççi bədənlərinin gözəlliyini bu prosedura borclu olduqlarına inanırlar. Sürtünmə texnikası ilə daha yaxından tanış olmağın və onu gündəlik iş rejiminə daxil etməyin vaxtıdır.

Faydaları və nəticələri

Zaman amansızcasına uçur: geriyə baxmağa vaxt tapmamış 30 illik işarə artıq keçib. Bu dövrdə yaşa bağlı ilk dəyişikliklər görünməyə başlayır:

1. Kollagen və elastin istehsalının azalması səbəbindən dəri elastikliyini itirir.
2. Melanin istehsal edən hüceyrələrin sayı azalır, bu da yaş ləkələrinin yaranmasına səbəb olur.
3. İlk qırışlar görünür.
   
   
   
   
4. Yağ bezlərinin pozulması səbəbindən epidermis incə və daha həssas olur, bir çoxları quruluqdan və qabıqdan şikayətlənir.
5. Dərialtı piy qatı incəlir, yanaqlar sallanır, qıvrımlar əmələ gəlir, dodaqların və gözlərin küncləri aşağı düşür.

Təəssüf ki, qocalığın qarşısını almaq mümkün deyil, lakin hər gün bədəni quru fırça ilə masaj etmək onun yanaşmasını gecikdirməyə kömək edəcək və eyni zamanda bir sıra digər problemləri aradan qaldıracaq. Prosedur nəticəsində:

1. Qan axını artır, qida və oksigen toxumalarına çıxışı yaxşılaşdırır, bədəndə tıxanıqlığı aradan qaldırır.
2. Yaşamayan aşınmış hüceyrələr mexaniki üsulla çıxarılır, dəri təmizlənir, onun teksturası bərabərləşir, regenerasiya prosesi aktivləşir, qırışların dərinliyi azalır.

Foto: masajdan əvvəl və sonra

Rəylərə əsasən, quru masaj çoxlu xoş hisslər verir, bədəni və sinir sistemini rahatlaşdırır, stress, depressiya və emosional stresslə mübarizə aparır.

Əks göstərişlər

Ehtiyatlı olun: belə zahirən zərərsiz bir prosedur belə bir sıra qadağalara malikdir. İlk növbədə bu:

1. epidermisin bütövlüyünün pozulması: kəsiklər, yaralar, aşınmalar, çürüklər;
2. iltihablı xəstəliklər, döküntülər;
3. dermatit;
4. sedef;
5. varikoz damarları;
6. mollar, papillomalar, nevuslar;
7. nazik və həssas dəri;
8. artan bədən istiliyi;
9. yoluxucu xəstəliyin kəskin mərhələsi.

Masaj kursu zamanı günəşə məruz qalmanızı məhdudlaşdırmalı və solaryuma getməməlisiniz. Fırça ilə ovuşdurmaq epidermisin üst qatını aşındırır, dərinin daha incə və həssas olmasına səbəb olur. Prosedurdan sonra ultrabənövşəyi şüaların kiçik bir dozası belə bir insana zərər verə bilər, ağır yanıqlara səbəb ola bilər.

Masajı necə düzgün etmək olar

Görünür, bu, adi fırçalamadan daha sadə ola bilər. Təəccüblənəcəksiniz, amma bu masajın bir çox incəlikləri var və təsirin yerindən, xəstənin vəziyyətindən və sağlamlıq xüsusiyyətlərindən asılı olaraq texnika dəyişir.

Hamiləlik zamanı

Hər növ masaj gələcək ana üçün uyğun deyil. Bədəni quru bir fırça ilə ovuşdurmaq, dölə zərər verməyəcək və qadının rifahını əhəmiyyətli dərəcədə yaxşılaşdıracaq bir prosedurdur.

Fakt budur ki, hamiləlik dövründə gələcək ananın bədəninə yük əhəmiyyətli dərəcədə artır. Beləliklə, bel və ayaqlarda ağrı və ağırlıq, şişlik, mədə və kalçada uzanma izləri. Təbii tükləri olan adi bir fırça bu xoşagəlməz hadisələrlə mübarizə aparmağa kömək edəcək:

1. Masajı ayaqdan başlayırıq: yüngül hərəkətlərlə tabanı ayaq barmaqlarından dabana qədər vururuq, xarici səth boyunca ayaq biləyi birləşməsinə doğru hərəkət edirik, limfa mayesinin çıxmasını yaradırıq.
2. Eyni üsullardan istifadə edərək, masaj xətlərinin istiqamətini izləyərək, alt ayağı və xarici budu işləyirik.
3. Mərkəzdən çiyinlərə qədər hamarlayıcı hərəkətlərlə yuxarı sinə bölgəsindən keçirik.
4. Biz arxanı bel bölgəsindən yaxınlıqdakı aksiller limfa düyünlərinə doğru işləyirik.
5. Əlimizi limfa axını boyunca ovuşdururuq.

Videoda bu texnikaları yerinə yetirmək haqqında daha çox məlumat əldə edəcəksiniz.

Qarın nahiyəsinin masajı mütəxəssislər arasında çoxlu mübahisələrə səbəb olur. Bəziləri bu prosedurun hamilə qadınlar üçün qadağan edilməli olduğuna inanır, digərləri yüngül vuruşun uzanma işarələrinin görünüşünün ən yaxşı qarşısının alınması olacağını iddia edirlər.

Hər halda, bütün mövcud riskləri qiymətləndirəcək və peşəkar tövsiyələr verəcək həkiminizlə məsləhətləşmədən prosedura davam etməməlisiniz.

Üzün dərisinin çox nazik və zərif olduğunu bilmək vacibdir, çünki praktiki olaraq yağdan məhrumdur və eyni zamanda uzanmağa çox həssasdır. Səhv hərəkətlər problemi aradan qaldırmayacaq, əksinə daha da pisləşdirəcək. Buna görə, quru bir fırça ilə masaj etməzdən əvvəl, onun həyata keçirilməsi üçün təlimatları və qaydaları diqqətlə oxuyun.

Sessiya zamanı keratinləşdirilmiş tərəzilərin sanki üzdən düşdüyünü nəzərə almağa dəyər, buna görə proseduru banyoda aparmaq daha yaxşıdır. Digər vacib məqam fırçanın təmizliyidir. Hər seansdan sonra hərtərəfli yuyulmalı və qurudulmalıdır, əks halda bakteriyaların daxil olması və dərinin iltihabına səbəb olma riski var.

Anti-selülit

Zəif qidalanma, hormonal balanssızlıq, metabolik pozğunluqlar, oturaq həyat tərzi, bədənin yaşlanması artıq yağ yığılmasına səbəb olur. Xüsusilə çox hissəsi mədə, bud, omba və çiyinlərdə toplanır. Zamanla burada şişlik əmələ gəlir, dəri elastikliyini itirir, qeyri-bərabər olur, strukturuna görə portağal qabığını xatırladır.

Ancaq bu düzəldilə bilər - selülit əlamətlərindən xilas olmaq və hamar və hamar dəri əldə etmək üçün quru bir fırça ilə bir neçə masaj kursu etmək kifayətdir. Prosedurun əsas şərti odur ki, bütün hərəkətlər limfa axını boyunca, periferiyadan ürək nahiyəsinə qədər aşağıdakı ardıcıllıqla aparılmalıdır:

Prosedurdan sonra bir stəkan su için, duş qəbul edin və sürtünmənin müalicəvi təsirini artırmaq üçün dəriyə xüsusi anti-selülit kremi çəkin.

Qarın

Mədə bədənin ən həssas hissəsidir. Və yalnız ona görə deyil ki, ən vacib daxili orqanlar burada yerləşir, yalnız qarın ön divarı ilə qorunur. Ən çox yağ toxuması məhz bu sahədə toplanır. Dərialtı təbəqə - dəri ilə birlikdə tutub geri çəkə bildiyimiz təbəqə - rəqəmi korlayır, lakin bədən üçün böyük təhlükə yaratmır və pəhriz, idman və masajın köməyi ilə asanlıqla çıxarılır. Daha təhlükəlisi, daxili orqanları bir-birinə bağlayan, onların fəaliyyətini pozan və bəzən ciddi nəticələrə səbəb olan dərin yatan visseral yağdır.

Təbii ki, quru sürtmə yağ kapsullarına birbaşa təsir göstərmir. Ancaq yerli olaraq artan temperatur, qan axınının artması və maddələr mübadiləsinin artması səbəbindən aktiv şəkildə yanırlar.

Artıq çəki və selülit quru fırça ilə masaj üçün yeganə göstərici deyil. Prosedura həzm problemləri ortaya çıxdıqda kömək edir: şişkinlik, qəbizlik, kolik, pozulmuş peristaltik.

Qarın yüngül qızartı yaranana qədər yumşaq, hamar hərəkətlərlə saat əqrəbi istiqamətində masaj edilir.

Drenaj fırçasını necə istifadə etmək olar

Təsadüfi deyil ki, quru masaj üçün fırçalar drenaj fırçaları adlanır. Onların köməyi ilə əzələ lifləri aktivləşir, bir növ nasos rolunu oynayır və limfa mayesini damarlardan keçməyə məcbur edir, zərərli maddələri zərərsizləşdirir və çürümə məhsullarını özləri ilə aparır.

Əsas odur ki, müəyyən bir təsir texnikasına riayət edin:

Bütün hərəkətlər ciddi şəkildə limfa sistemi boyunca sxemə uyğun olaraq həyata keçirilir:

Qasıq, popliteal fossa, süd vəziləri və aksiller nahiyəyə toxunulmur.

Bədən bərabər şəkildə işlənir, növbə ilə eyni sayda hərəkətlər edilir, əvvəlcə solda, sonra isə sağda. Zərbənin gücü fərdi olaraq tənzimlənir və dərinin vəziyyətindən və ağrı həssaslığının həddindən asılıdır. Məharətlə yerinə yetirilən limfatik drenaj masajından sonra heç bir cızıq qalmır və dəri zərif çəhrayı rəng əldə edir.

Fırça seçiminin xüsusiyyətləri

Bildiyiniz kimi, tələb təklifi yaradır. Quru sürtünmənin populyarlığı bir çox müxtəlif növ masaj fırçalarının ortaya çıxmasına səbəb oldu.

Quru fırçalama üçün etibarlı drenaj fırçaları Wishmore tərəfindən istehsal olunur. Onlar müxtəlif sərtlikdə sıx qalın örtüklü bir sıra dəstlərə malikdirlər.

3 tədricən effektli fırça dəsti Wishmore Complete.

Ev istifadəsi üçün bunlardan birini alarkən aşağıdakılara diqqət yetirin:

1. Külək. Təbii və ya sintetik ola bilər. Birinci növ üçün əsas sisal, kaktus, xurma və ya heyvan tükləridir. Belə fırçaların üstünlükləri orta sərtliyə malik olması, allergiyaya səbəb olmaması, sürtünmə, cızıq və qıcıqlanmanı aradan qaldırması və yeni başlayanlar üçün mükəmməl olmasıdır. Dərisi xüsusilə həssas, nazik və zərif olmayanlar üçün sintetik neylon tükləri olan nümunələr uyğun gəlir. Daha sərt, onlar daha sürətli nəticələr əldə etməyə imkan verir.
2. Əsas material. Taxta fırçalar ən təhlükəsiz hesab olunur - plastik və ya silikondan fərqli olaraq daha güclü, daha davamlı və ekoloji cəhətdən təmizdir.
3. forma. Arxasında sapı olan dəyirmi və ya oval fırçalar əzalar və qarın üzərində işləmək üçün uyğundur. Uzun saplı bir fırça ilə kürəyinizi masaj etmək daha rahat olacaq. Əllərinizə taxılan kobud əlcəklər sizə çətin əldə edilən yerlərə çatmağa imkan verəcək.
   
   
   
   
4. Ölçü. Üz masajı üçün diş fırçalarına bənzər kiçik diş fırçaları seçməlisiniz. Bədənin böyük səthləri üçün əhəmiyyətli bir əhatə sahəsi olan daha böyük cihazlar uyğun gəlir.

Fırçaların 500 rubldan aşağı qiyməti, sağlam və gözəl bir bədənə sahib olmaq istəyən hər kəs üçün texnikanı daha da əlçatan və cəlbedici edir.

Prosedurdan əvvəl və sonra dəriyə qulluq məsləhətləri

Masaj seansından sonra hamar, gənc, elastik dəriyə sağlam parıltı ilə sahib olmaq üçün aşağıdakı qaydalara əməl etməlisiniz:

1. Prosedurdan əvvəl hər hansı bir kosmetik məhsuldan istifadə etmək tövsiyə edilmir.
2. Üz masajına gəldikdə, makiyajı hərtərəfli silmək vacibdir.
   
   
   
   
3. Sürtünmə quru bir bədən üzərində quru bir fırça ilə aparılmalıdır, əks halda dərinin qıcıqlanmasının qarşısını almaq olmaz.
4. Masaj zamanı epidermisin keratinləşdirilmiş hissəcikləri aşındırılır, buna görə də prosedurdan sonra onları dərinin səthindən isti su ilə yumaq lazımdır.
5. Axının temperaturunu bir neçə dəfə dəyişdirərək, kontrastlı duş qəbul etmək çox yaxşıdır.

Daha sonra dərinizə tanış olduğunuz hər hansı sakitləşdirici məhsulu tətbiq etməlisiniz: losyon, gel, krem, serum. Anti-selülit masajının təsiri yağ yandırıcıları ilə gücləndiriləcək: emulsiyalar və ya əsas komponentlərin əlavə edilməsi ilə xüsusi yağlar. Detoks proqramından sonra istənilən kosmetika arzuolunmazdır. Bədəninizə kömək etməyin ən yaxşı yolu limonlu bir stəkan ilıq su içməkdir.

Quru sürtünmə masajının ilk seanslarından sonra nəzərə çarpan müsbət dəyişikliklər görünəcəkdir. Onlar uzun və çox çalışmaq üçün stimul olacaq, nəticədə çiçəklənən bir görünüş və ideal sağlamlıq olacaqdır.

Salam əziz qızlar. Bu yaxınlarda bir jurnalda məşhur keçmiş model Sindi Krouford haqqında məqalə oxudum. Gəncliyimin uzun illəri o, mənim üçün qadın gözəlliyinin etalonu idi. 53 yaşında onun fiquru qüsursuz olaraq qalır.

Onun sözlərinə görə, quru fırçalama portağal qabığı ilə mübarizə aparmağa kömək edir. Sadə sözlə desək, bu selülitə qarşı quru fırça ilə masajdır. Bu üsuldan Gwyneth Paltrow və Cameron Diaz kimi kino ulduzları da istifadə edirlər.

Yaxşı, əgər məşhurlar selülitə qarşı belə masaj edirlərsə, məncə, biz də bu prosedura başlamalıyıq.

Quru fırçalama effektivdirmi?

Sağlam və gözəl dəri üçün bu mübarizə üsulu nənələrimizə məlumdur. Amma şanslıyıq ki, masaj fırçası seçməkdə heç bir problemimiz yoxdur. AliExpress-də dermisinizə uyğun alət ala bilərsiniz.

Bu prosedurun üstünlükləri aşağıdakılardır:

1. ölü hüceyrələr aşındırılır və dermisin bərpası prosesi aktivləşir;
2. artıq maye bədəndən çıxarılır, şişkinlik azalır;
3. əzələ tonusu artır;
4. selülitin miqdarı azalır;
5. uzanma işarələri və sızanaqlar yox olur;
6. Batan tüklərin qarşısı alınır.

Belə bir masajın üstünlükləri əhəmiyyətlidir. Ancaq hələ də bəzi əks göstərişlər var. Bunu etmək qadağandır: ağır varikoz damarları, yüksək qan təzyiqi, dəridə göbələk infeksiyası ilə, yaralar və kəsiklər, qasıq nahiyəsində, sinə və ürək bölgəsində.

Hamiləlik dövründə qarın masajı edilməməlidir. Körpə gözləyən qızlar efir yağlarından istifadə etməkdən daha yaxşıdır. Onların ev kosmetikasında istifadəsi uzanma işarələrinin və portağal qabığının görünüşünün qarşısını almağa kömək edəcəkdir.

Bir alət seçmək

Quru bədəndə masaj təbii materiallardan hazırlanmış yüksək keyfiyyətli fırça ilə aparılmalıdır. Sapı hazırlamaq üçün ağacdan istifadə olunur. Tüklər də süni ola bilər. Tüklü tuftların qalınlığı ən azı 4 mm, yığının uzunluğu isə 20 mm-dən olmalıdır.

Orta sərtlikdə bir fırça seçin. Yumşaq olanın heç bir təsiri olmayacaq, sərt olan isə dərini zədələyəcək. Prosedur başa çatdıqdan sonra heç bir cızıq qalmamalıdır.

Fırça düzgün seçilibsə, 6-7 masaj hərəkətindən sonra dermisə qan axması baş verir. Keyfiyyətli bir alət alın. Qeyri-bərabər dikişlər və ya yapışqan sızması olmamalıdır.

Bir onlayn mağazada selülit masajı üçün yaxşı quru fırça ala bilərsiniz, məsələn, AliExpress. Onların seçimi olduqca böyükdür: kiçik və uzun sapı ilə (bədənin çətin əldə edilən sahələri üçün), xurma üçün elastik bir bantla. İstehsalçıdan asılı olaraq 200 ilə 1200 rubl arasındadır.

Aşağıdakı fırça növləri fərqlənir:

1. Təbii tüklərlə. Bunu etmək üçün kaktus tikələri və ya qaban tükləri istifadə olunur. Bu alət ən yüksək sərtliyə malikdir və anti-selülit sürtünmə üçün əladır.
2. Taxta dişləri olan fırçalar. Onlar yaş və quru masajlar üçün istifadə olunur. Təbii material onların davamlılığını və səmərəliliyini təmin edir.
3. Silikon fırça – nazik, həssas dərili qızlar üçün idealdır.
4. Dairəvi dişləri olan rezin. Bütün masaj növləri üçün uyğundur.

Hansı fırçanı almağınızdan asılı olmayaraq, istifadə etdikdən sonra heç bir çürük qalmayacaq. Ancaq anti-selülit masajından sonra ola bilərlər. Şəxsən mən təbii tükləri olan bu taxta fırçaya üstünlük verirəm. Bu barədə nə düşünürsünüz?

İcra texnikası

Əldə olunan nəticə proseduru nə qədər düzgün yerinə yetirdiyinizdən asılıdır. Aşağıdakı qaydalara əməl edilməlidir:

1. Səhər və ya axşam quru dərini masaj edin (yatmazdan maksimum 3 saat əvvəl).
2. Biz omba və ombalara diqqət yetiririk. Fırçanın hərəkətləri limfa istiqamətində, yəni ayaqdan ürəyə doğru olur. Qəfil hərəkətlər yoxdur, yalnız hamar və isti olanlar.
3. Birinci seansın müddəti 5 dəqiqədir. Masaj müddətini tədricən 20 dəqiqəyə qədər artırın. Bunu gündəlik etmək lazımdır. Köstəbək, qasıq və qoltuqaltı nahiyələrdən çəkinin.
4. Proseduru aşağıdakı ardıcıllıqla yerinə yetiririk: ayaqlar-omba-çanaq-arxa-qollar və çiyinlər-qarın. Çiyinlərdə və qollarda əlbəttə ki, selülit yoxdur, ancaq ölü hüceyrələrin çıxarılması və qan dövranının artırılması artıq olmaz. Budları, ombaları və qarını saat yönünün əksinə dairəvi hərəkətlərlə masaj edin.
5. Kontrastlı duş qəbul edirik.
6. Nəmləndirici tətbiq edin.

Sessiya bitdikdən sonra dermis çox qırmızı və qıcıqlanmamalıdır.

Aşağıdakı diaqram masaj qaydalarını daha aydın şəkildə nümayiş etdirir.

Masaj quru və ya yaş ola bilər. Ancaq sonuncu daha təsirli hesab olunur. İlk nəticələr iki həftə ərzində nəzərə çarpacaq. Quru sürtmə əzələ və birləşdirici toxumadan istifadə edir, buna görə də selülit yox olur.

Fırçaya tətbiq olunan təzyiqi hisslərinizə əsasən tənzimləyin. Özünüzə qarşı çox mülayim olmayın, lakin mazoxizm də xoş qarşılanmır.

İdeal olaraq, masaj üçün bir neçə növ fırça alın. Yalnız problemli sahələri masaj edirsinizsə, onda bir vasitə kifayətdir.

Bütün bədəni düzgün masaj etmək üçün bu videoda baxa bilərsiniz.

Qızlardan rəylər

Quru masaj kursuna təzəcə başladım. Üç gün ərzində heç bir nəticə görmədim, ona görə də bu metodun kömək edib-etmədiyini mühakimə edə bilmirəm. Bu proseduru mütəmadi olaraq həyata keçirən qızların rəylərini daha yaxşı öyrənək.

Tamara, 27 yaş

Evdə bədənimə qulluq etməyi sevirəm. Mən maliyyəyə görə yox, salonlara getmirəm. İstifadə olunan alətlərin sterilliyinə inanmıram. Əslində, burada bir növ infeksiya tuta bilərsiniz.

Ona görə də evdə bütün problemlərlə mübarizə aparıram. Artıq çəkim yoxdur, amma selülit görünməyə başlayıb. Köhnəlməzdən əvvəl quru fırça ilə masaj etməyə başladım. Hamam aksesuarları şöbəsində 300 rubla aldım.

İki həftəlik gündəlik masajlardan sonra ilk nəticələri gördüm. Dəri hamarlaşdı, selülitin miqdarı azaldı.

Portağal qabığı ilə məşğul olmaq üçün bu seçimi çox sevirəm. Heç bir ağrı və ya əhəmiyyətli maliyyə xərcləri yoxdur. Və bunu etmək xoşdur, həqiqətən rahatlaşırsan.

Qalina, 35 yaş

Son on ildir ki, selülitlə aktiv şəkildə mübarizə aparıram. Problemli bölgələrim bud və ombadır. İki ay quru fırça ilə masaj etdim. Əldə olunan nəticə haqqında nə deyə bilərəm?

Təbii ki, mənim dəri vəziyyətim yaxşılaşdı. Ancaq bədbəxt vərəmlərin sayı bir qədər azaldı. Ümumiyyətlə, mən məyus oldum. Bəlkə də səhv etdim, özümə yazığım gəldi və fırçaya çox təzyiq göstərmədim...

Ümumiyyətlə, bizdə nə var. Öz təcrübəmə əsasən, gil sarğıların daha təsirli olduğunu mühakimə edə bilərəm. Həqiqətən əla nəticələr verirlər.

Natalya, 32 yaş

Son iki ildir ki, quru fırça ilə masaj edirəm. Hər gün yox, həftədə 2-3 dəfə mütləq. Bu prosedur sayəsində çimərlikdə bikinidə təhlükəsiz şəkildə özünü göstərə bilirəm. Omba və budlarımda bir damla belə selülit yoxdur. Ona görə də bu üsulu sizə də tövsiyə edirəm.

Əhəmiyyətli maliyyə xərcləri yoxdur və nəticə əladır. Vücudunuz üzərində işləyin və qüsursuz bir görünüşə sahib olacaqsınız. Amma bununla yanaşı, düzgün qidalanmağı da unutmaq olmaz. Mən yalnız sağlam və az yağlı qidalar yeyirəm.

Nəticə

Hörmətli oxucular, gəlin ümumiləşdirək. Selülitdən xilas olmaq o qədər də asan deyil. Əvvəlcə bədəninizdə ağır və uzunmüddətli işə kökləməlisiniz. Bir neçə seans masaj və ya sarğı heç bir nəticə verməyəcək.

Məncə, quru fırça ilə masajı antiselülit üsulları sırasına daxil etmək olar. Tamamlamaq üçün minimum vaxt lazımdır. Səhər hamamda duş qəbul etməzdən əvvəl edirəm. Mən bütün gün üçün enerji artırır və portağal qabığından xilas oluram. Beləliklə, özünüzə bir fırça alın və özünüzü inkişaf etdirin.

Təbii ki, dərhal effekt olmayacaq. Ancaq bu prosedur tamamilə zərərsizdir və heç bir ciddi əks göstəriş yoxdur. Və bu böyük bir artıdır.

Nə fikirləşirsən? Fikrinizi və rəyinizi bilmək çox maraqlıdır, hansı nəticələr əldə edilmişdir. Şərhlərdə yazın.

Çox uzun müddət yalnız skrablardan istifadə etdim. Mağazalarda skrab rəflərində çox vaxt keçirdim, inqrediyentləri oxudum və xoş qoxular seçdim. Evdə skrablar hazırlamağa çalışdım və vanna otağını qəhvədən təmizlədim. Eyni zamanda, müntəzəm olaraq peeling edə bilmədim və istədiyim effekti əldə edə bilmədim.

Və sonra mən quru masaj haqqında öyrəndim və skrab ona sadəcə xoş bir əlavə oldu.

İlk prosedurdan sonra dərinizin nə qədər hamar, yumşaq və elastik olduğunu hiss edəcəksiniz. Düzünü desəm, nəticə məni şoka saldı.
Yeni il ərəfəsində görüşdük və mən anama və dostlarıma nə hədiyyə edəcəyimi artıq bilirdim!

Quru masaj nə verir?

1. toxuma şişməsi azalır
2. ölü dəri hüceyrələri çıxarılır
3. bədənin metabolik prosesləri sürətlənir
4. daxili orqanların fəaliyyəti yaxşılaşır
5. qan dövranı yaxşılaşır
6. şənlik hissi var

Bir çox insanlar həmçinin toxunulmazlığın artdığını, sinir sisteminin gücləndiyini və həzm sisteminin işini yaxşılaşdırır.

Beləliklə, belə bir masajın bir çox üstünlüklərinin olduğunu görürük. Bunu necə etmək olar?

Quru masaj texnikası

1. Masaj zamanı istifadə olunur təbii tüklü fırça. Bunlar kaktus və ya xurma lifləri ola bilər. Fırça dəyirmi, oval, uzun saplı və ya olmayan ola bilər.

Bu fırçanı Body Shopdan istifadə edirəm.

Artıq bir ilə yaxındır ki, istifadə edirəm və deyə bilərəm ki, sapı olmayan fırçadan istifadə etmək ayaqlarım və budlarım üçün çox daha rahat olardı. Ancaq eyni zamanda, çiyinləri və kürəyi masaj etmək üçün sapı olan bir fırça idealdır.
Vacibdir! Fırçanızın taxta sapı varsa, onu islatmamaq daha yaxşıdır. Əks halda o, delaminasiya edə bilər.

2. Quru dərini (yağlardan istifadə etmədən) duşdan əvvəl masaj etmək məsləhətdir. Əvvəlcə bu masajı həftədə 2 dəfə 2-3 dəqiqə edin. Buna öyrəşdikdən sonra hər gün vaxtı 8-10 dəqiqəyə qədər artırın.

Masaj zamanı dəri parlamamalıdır! Dəriyə çox sıxmayın, cızmayın, vaxtınızı alın. Prosesi zövqlü edin, narahatlıq hiss etməməlisiniz.

Duşdan sonra dərinizi bədən yağı və ya losyonla nəmləndirin.

Prosedurdan sonra susuzluq hiss edirsinizsə, sadəcə bir stəkan su için.

3. Masaj hərəkətləri əzalardan ürəyə doğru, aşağıdan yuxarıya doğru yönəldilir. Ayaqlarınızın tabanından başlamalı, ayaq barmaqlarınızı və ayaqlarınızı masaj etməlisiniz. Sonra ayaq biləyi və baldır, kalça, arxa, mədə, sinə keçin. Qeyd olunur ki, qarın və omba nahiyələrini dairəvi hərəkətlərlə masaj etmək daha yaxşıdır.

Əks göstərişlər

ÇOX VACİB! Quru masaj etməzdən əvvəl bütün bəndləri diqqətlə oxumağınızdan əmin olun!

1. Limfa düyünləri olan yerləri (qoltuqaltı, qasıq, qaynar nöqtələr) MASAJLAMAYIN. Bir çoxları da daxili budlarınızı masaj etməməyi məsləhət görür.

2. Kəsiklər, qançırlar, sıyrıqlar, varikoz damarları, səpgilər, papillomalar və ya mollar olan nahiyələrə toxunmayın.

3. Qaralmanı və masajı birləşdirməyin.

Ümid edirəm bu məqalə sizin üçün faydalı oldu! Digər faydalı məqalələri qaçırmamaq üçün kanala abunə olun