Tørbørstemassage mod strækmærker

For at have glat og elastisk hud, en slank, tonet figur, behøver du ikke at bruge store summer, besøge moderigtige saloner eller vente i månedsvis i kø for at se en højt annonceret specialist. Du kan tage vare på din skønhed og sundhed uden hjælp udefra ved at mestre overkommelige og sikre kropsplejemetoder. Dette er hvad tørbørstning eller massage med en tør børste er.

Teknologien, som dukkede op i Østen for tusinder af år siden, kræver ikke særlige udgifter, viden og dygtighed, men samtidig forbløffer den med en utrolig effektivitet. De berømte topmodeller Cindy Crawford, Miranda Kerr, den italienske diva Monica Bellucci mener, at de skylder deres krops skønhed til denne procedure. Det er på tide, at du lærer gnidningsteknikken bedre at kende og inddrager den i din daglige rutine.

Fordele og resultater

Tiden flyver ubønhørligt: ​​Før du når at se tilbage, er 30-årsgrænsen allerede passeret. I løbet af denne periode begynder de første aldersrelaterede ændringer at dukke op:

1. På grund af nedsat produktion af kollagen og elastin mister huden sin elasticitet.
2. Antallet af celler, der producerer melanin, falder, hvilket forårsager dannelsen af ​​alderspletter.
3. De første rynker vises.
   
   
   
   
4. På grund af forstyrrelse af talgkirtlerne bliver epidermis tyndere og mere sårbar, mange klager over tørhed og afskalning.
5. Det subkutane fedtlag bliver tyndere, kinderne hænger, kæberne kommer frem, og læbernes og øjnenes hjørner hænger ned.

Desværre kan alderdom ikke undgås, men daglig massering af kroppen med en tør børste vil hjælpe med at forsinke dens tilgang og samtidig eliminere en række andre problemer. Som et resultat af proceduren:

1. Blodgennemstrømningen øges, hvilket forbedrer adgangen til væv af næringsstoffer og ilt, hvilket eliminerer overbelastning i kroppen.
2. Ikke-levedygtige eksfolierede celler fjernes mekanisk, huden renses, dens tekstur udjævnes, regenereringsprocessen aktiveres, og dybden af ​​rynker reduceres.

Foto: før og efter massagebehandlinger

At dømme efter anmeldelserne giver tør massage en masse behagelige fornemmelser, afslapper kroppen og nervesystemet og bekæmper stress, depression og følelsesmæssig stress.

Kontraindikationer

Vær forsigtig: selv en sådan tilsyneladende harmløs procedure har en række forbud. Først og fremmest dette:

1. skade på integriteten af ​​epidermis: snit, sår, hudafskrabninger, blå mærker;
2. inflammatoriske sygdomme, udslæt;
3. dermatitis;
4. psoriasis;
5. åreknuder;
6. mol, papillomer, nevi;
7. tynd og følsom hud;
8. øget kropstemperatur;
9. akutte stadier af en infektionssygdom.

Under massagekurset bør du begrænse din eksponering for solen og undgå at besøge solariet. Gnidning med en børste eksfolierer det øverste lag af epidermis, hvilket får huden til at blive tyndere og mere sårbar. Selv en lille dosis ultraviolette stråler efter proceduren kan skade en person og forårsage alvorlige forbrændinger.

Sådan laver du en massage korrekt

Det ser ud til, at det kunne være enklere end almindelig børstning. Du vil blive overrasket, men denne massage har mange finesser, og teknikken ændrer sig afhængigt af placeringen af ​​effekten, patientens tilstand og helbredskarakteristika.

Under graviditeten

Ikke alle typer massage er velegnet til en kommende mor. At gnide kroppen med en tør børste er netop den procedure, der ikke vil skade fosteret og vil forbedre kvindens velbefindende markant.

Faktum er, at under graviditeten stiger belastningen på den vordende mors krop betydeligt. Derfor smerten og tyngden i ryg og ben, hævelser, strækmærker på mave og hofter. En almindelig børste med naturlige børster hjælper med at bekæmpe disse ubehagelige fænomener:

1. Vi begynder massagen fra foden: med lette bevægelser stryger vi sålen fra tæerne til hælen, langs den ydre overflade bevæger vi os mod ankelleddet, hvilket skaber en udstrømning af lymfevæske.
2. Ved hjælp af de samme teknikker arbejder vi underbenet og yderlåret i retning af massagelinjerne.
3. Vi går gennem det øvre brystområde med udjævnende bevægelser fra midten til skuldrene.
4. Vi arbejder ryggen fra lænden mod de nærliggende aksillære lymfeknuder.
5. Vi gnider vores hænder langs lymfestrømmen.

Du vil lære mere om at udføre disse teknikker i videoen.

Massage af maveområdet forårsager en masse kontroverser blandt specialister. Nogle mener, at denne procedure bør forbydes for gravide kvinder, andre hævder, at let strøg vil være den bedste forebyggelse af forekomsten af ​​strækmærker.

Under alle omstændigheder bør du ikke fortsætte med proceduren uden først at konsultere din læge, som vil vurdere alle eksisterende risici og give professionelle anbefalinger.

Det er vigtigt at vide, at huden i ansigtet er meget tynd og sart, da den praktisk talt er blottet for fedt, og også er meget modtagelig for udstrækning. Udygtige handlinger vil ikke eliminere problemet, men vil snarere kun gøre det værre. Derfor, før du masserer med en tør børste, skal du omhyggeligt læse instruktionerne og reglerne for dens gennemførelse.

Det er værd at overveje, at under sessionen falder keratiniserede skalaer bogstaveligt talt af ansigtet, så det er bedre at udføre proceduren på badeværelset. Et andet vigtigt punkt er renheden af ​​børsten. Det skal vaskes grundigt og tørres efter hver session, ellers er der risiko for at indføre bakterier og forårsage betændelse i huden.

Anti-cellulite

Dårlig ernæring, hormonelle ubalancer, stofskifteforstyrrelser, stillesiddende livsstil og ældning af kroppen fører til overskydende ophobning af fedt. Især meget af det samler sig på mave, lår, balder og skuldre. Over tid dannes hævelse her, huden mister sin elasticitet, bliver ujævn, ligner en appelsinskal i struktur.

Men dette kan rettes - tag blot flere kure massage med en tør børste for at slippe af med tegnene på cellulite og få en jævn og glat hud. Hovedbetingelsen for proceduren er, at alle bevægelser skal udføres langs lymfestrømmen, fra periferien til hjerteområdet i følgende rækkefølge:

Efter proceduren, drik et glas vand, tag et brusebad og påfør en speciel anti-cellulitecreme på huden for at forbedre den helbredende effekt af gnidning.

Bug

Maven er den mest sårbare del af kroppen. Og ikke kun fordi de vigtigste indre organer er placeret her, kun beskyttet af den forreste bugvæg. Det er i dette område, at det mest fedtvæv ophobes. Det subkutane lag - det som vi kan gribe og trække tilbage sammen med huden - ødelægger figuren, men udgør ikke en stor trussel mod kroppen, og fjernes let ved hjælp af diæter, motion og massage. Meget farligere er det dybtliggende viscerale fedt, som fletter de indre organer sammen, forstyrrer deres funktion og nogle gange fører til alvorlige konsekvenser.

Tør gnidning har selvfølgelig ikke en direkte effekt på fedtkapsler. Men de brænder aktivt på grund af en lokalt øget temperatur, øget blodgennemstrømning og øget stofskifte.

Overvægt og cellulite er ikke de eneste indikationer for massage med en tør børste. Proceduren hjælper, når der opstår fordøjelsesproblemer: oppustethed, forstoppelse, kolik, nedsat peristaltik.

Underlivet masseres med uret med bløde, glatte bevægelser, indtil der opstår let rødme.

Sådan bruger du en drænbørste

Det er ikke tilfældigt, at børster til tørmassage kaldes drænbørster. Med deres hjælp aktiveres muskelfibre, der fungerer som en slags pumpe og tvinger lymfevæsken til at bevæge sig gennem karrene, neutraliserer skadelige stoffer og tager henfaldsprodukter med sig.

Det vigtigste er at overholde en bestemt indflydelsesteknik:

Alle bevægelser udføres strengt langs lymfesystemet i henhold til skemaet:

Lysken, popliteal fossa, mælkekirtlerne og aksillærområdet berøres ikke.

Kroppen trænes jævnt, skiftevis med det samme antal bevægelser, først til venstre og derefter i højre side. Styrken af ​​stødet justeres individuelt og afhænger af hudens tilstand og tærsklen for smertefølsomhed. Efter en dygtigt udført lymfedrænagemassage er der ingen ridser tilbage, og huden får en delikat pink nuance.

Funktioner ved at vælge en børste

Efterspørgsel skaber som bekendt udbud. Populariteten af ​​tør gnidning har ført til fremkomsten af ​​mange forskellige typer massagebørster.

Pålidelige drænbørster til tørbørstning er produceret af Wishmore. De har en række sæt med en tæt tyk belægning af varierende hårdhed.

Sæt med 3 børster med gradvis effekt Wishmore Complete.

Når du køber en af ​​disse til hjemmebrug, skal du være opmærksom på:

1. Stubbe. Det kan være naturligt eller syntetisk. Grundlaget for den første type er sisal, kaktus, palme eller dyrehår. Fordelene ved sådanne børster er, at de har medium hårdhed, ikke forårsager allergi, eliminerer gnidning, ridser og irritation og er perfekte til begyndere. For dem, hvis hud ikke er særlig følsom, tynd og sart, er prøver med syntetiske nylonbørster velegnede. Mere stive, de giver dig mulighed for at opnå resultater hurtigere.
2. Grundmateriale. Træbørster anses for at være de sikreste - de er stærkere, mere holdbare og miljøvenlige i modsætning til plastik eller silikone.
3. Form. Runde eller ovale børster med håndtag på bagsiden er velegnede til at arbejde på lemmer og mave. Det vil være mere praktisk at massere din ryg med en børste med et langt håndtag. Grove vanter, som bæres på dine hænder, giver dig mulighed for at nå svært tilgængelige steder.
   
   
   
   
4. Størrelse. Til ansigtsmassage bør du vælge små tandbørster, der ligner tandbørster. Til store overflader af kroppen er større enheder med et betydeligt dækningsområde egnede.

Den lave pris på børster, der spænder fra 500 rubler, gør teknikken endnu mere tilgængelig og attraktiv for alle, der ønsker at have en sund og smuk krop.

Hudplejetips før og efter proceduren

For at få glat, ung, elastisk hud med en sund glød efter en gnidningsmassage, skal du overholde følgende regler:

1. Det anbefales ikke at bruge nogen kosmetiske produkter før proceduren.
2. Når det kommer til ansigtsmassage, er det vigtigt at fjerne makeup grundigt.
   
   
   
   
3. Gnidning bør udføres med en tør børste over en tør krop, ellers kan irritation af huden ikke undgås.
4. Under massagen eksfolieres de keratiniserede partikler i epidermis, så efter proceduren skal de vaskes af hudens overflade med varmt vand.
5. Det er meget godt at tage et kontrastbruser, der ændrer strømmens temperatur flere gange.

Bagefter bør du påføre ethvert beroligende produkt, du kender, på din hud: lotion, gel, creme, serum. Effekten af ​​anti-cellulite massage vil blive forstærket af fedtforbrændere: emulsioner eller specielle olier med tilsætning af essentielle komponenter. Efter detox-programmet er enhver kosmetik uønsket. Den bedste måde at hjælpe din krop på er at drikke et glas varmt vand med citron.

Mærkbare positive ændringer vil vise sig efter de første sessioner med tør gnidningsmassage. De vil være incitamentet for dig til at arbejde længe og hårdt, hvis resultat vil være et blomstrende udseende og ideel sundhed.

Hilsen, kære piger. For nylig læste jeg en artikel i et magasin om den berømte tidligere model Cindy Crawford. I mange år af min ungdom var hun for mig standarden for kvindelig skønhed. Med sine 53 år forbliver hendes figur upåklagelig.

Ifølge hende hjælper tørbørstning hende med at håndtere appelsinhud. Med enkle ord er dette en massage med en tør børste mod cellulite. Denne metode bruges også af filmstjerner som Gwyneth Paltrow og Cameron Diaz.

Nå, hvis berømtheder laver sådan en massage mod cellulite, synes jeg, vi også skal starte denne procedure.

Er tørbørstning effektiv?

Denne metode til at kæmpe for sund og smuk hud er kendt af vores bedstemødre. Men vi er heldige, at vi ikke har problemer med at vælge en massagebørste. På AliExpress kan du købe et værktøj, der passer til din dermis.

Fordelene ved denne procedure er som følger:

1. døde celler eksfolieres, og regenereringsprocessen af ​​dermis aktiveres;
2. overskydende væske fjernes fra kroppen, hævelse reduceres;
3. muskeltonus øges;
4. mængden af ​​cellulite falder;
5. strækmærker og acne forsvinder;
6. Indgroede hår forhindres.

Fordelene ved en sådan massage er betydelige. Men der er stadig nogle kontraindikationer. Det er forbudt at gøre det: med alvorlige åreknuder, forhøjet blodtryk, med en svampeinfektion på huden, med sår og sår, i lyskeområdet, i bryst- og hjerteområdet.

Mavemassage bør ikke udføres under graviditet. Piger, der venter et barn, har det bedre med at bruge æteriske olier. Deres brug i hjemmekosmetik vil hjælpe med at undgå forekomsten af ​​strækmærker og appelsinskal.

Valg af værktøj

Massage på en tør krop skal udføres med en højkvalitets børste lavet af naturlige materialer. Træ bruges til at lave håndtaget. Børsterne kan også være kunstige. Tykkelsen af ​​de børstede totter skal være mindst 4 mm, og bunkens længde skal være fra 20 mm.

Vælg en børste med medium hårdhed. En blød vil ikke have nogen effekt, men en hård vil skade huden. Der bør ikke være nogen ridser tilbage efter proceduren er afsluttet.

Hvis børsten er valgt korrekt, opstår der en strøm af blod til dermis efter 6 - 7 massagebevægelser. Køb et kvalitetsværktøj. Der må ikke være ujævne sømme eller limlækager.

Du kan købe en god tør børste til cellulitemassage i en netbutik, for eksempel AliExpress. Deres udvalg er ret stort: ​​med et lille og langt håndtag (til svært tilgængelige områder af kroppen), med et elastikbånd til håndfladen. Omkostninger fra 200 til 1.200 rubler, afhængigt af producenten.

Der skelnes mellem følgende typer børster:

1. Med naturlige børster. Kaktuspigge eller ornebørster bruges til at lave det. Dette værktøj har den højeste stivhed og er fremragende til anti-cellulite-gnidning.
2. Børster med trætænder. De bruges til våd og tør massage. Naturmateriale sikrer deres holdbarhed og effektivitet.
3. Silikonebørste – ideel til piger med tynd, følsom hud.
4. Gummi med afrundede tænder. Velegnet til alle typer massage.

Uanset hvilken børste du køber, vil der ikke være nogen blå mærker tilbage efter brug. Men efter en anti-cellulite massage kan de være. Personligt foretrækker jeg denne træbørste med naturlige børster. Hvad tænker du om det her?

Udførelsesteknik

Det opnåede resultat afhænger af, hvor korrekt du udfører proceduren. Følgende regler skal overholdes:

1. Massér tør hud morgen eller aften (maks. 3 timer før sengetid).
2. Vi fokuserer på hofter og balder. Børstens bevægelser er i retning af lymfen, det vil sige fra foden til hjertet. Ingen pludselige bevægelser, kun glatte og varmende.
3. Varigheden af ​​den første session er 5 minutter. Øg gradvist massagetiden til 20 minutter. Det skal gøres dagligt. Undgå områder med modermærker, lyske og armhuler.
4. Vi udfører proceduren i følgende rækkefølge: ben–hofter–balder–ryg–arme og skuldre–mave. Der er naturligvis ingen cellulite på skuldre og arme, men at fjerne døde celler og øge blodcirkulationen vil ikke være overflødigt. Massér lår, balder og mave i en cirkulær bevægelse mod uret.
5. Vi tager et kontrastbruser.
6. Påfør fugtighedscreme.

Efter afslutningen af ​​sessionen bør dermis ikke være for rød og irriteret.

Følgende diagram viser reglerne for massage tydeligere.

Massage kan være våd eller tør. Men det er sidstnævnte, der anses for at være mere effektivt. De første resultater vil være mærkbare inden for to uger. Tør gnidning bruger muskler og bindevæv, hvorfor cellulite forsvinder.

Juster trykket på børsten baseret på dine følelser. Vær ikke for blid over for dig selv, men masochisme er heller ikke velkommen.

Ideelt set skal du købe flere typer børster til massage. Hvis du kun masserer problemområder, så er ét værktøj nok.

Du kan se, hvordan du masserer hele kroppen ordentligt i denne video.

Anmeldelser fra piger

Jeg er lige begyndt på et tørmassagekursus. Jeg har ikke set nogen resultater i tre dage, så jeg kan ikke bedømme, om denne metode hjælper. Lad os bedre studere anmeldelserne af piger, der regelmæssigt udfører denne procedure.

Tamara, 27 år gammel

Jeg elsker at passe på min krop derhjemme. Jeg går ikke i saloner ikke på grund af økonomi. Jeg stoler ikke på steriliteten af ​​de brugte instrumenter. I virkeligheden kan du fange en form for infektion her.

Derfor kæmper jeg med alle problemer derhjemme. Jeg er ikke overvægtig, men cellulite er begyndt at dukke op. Inden den blev gammel, begyndte jeg at massere den med en tør børste. Jeg købte det i badetilbehørsafdelingen for 300 rubler.

Efter to ugers daglig massage bemærkede jeg de første resultater. Huden er blevet glattere, mængden af ​​cellulite er faldet.

Jeg kan virkelig godt lide denne mulighed for at håndtere appelsinskal. Ingen smerter eller væsentlige økonomiske omkostninger. Og det er behageligt at gøre det, du slapper virkelig af.

Galina, 35 år

Jeg har kæmpet aktivt med cellulite i de sidste ti år. Mine problemområder er lår og balder. Jeg masserede med en tør børste i to måneder. Hvad kan jeg sige om det opnåede resultat?

Selvfølgelig er min hudtilstand blevet bedre. Men antallet af uheldige tuberkler faldt lidt. Samlet set er jeg skuffet. Måske gjorde jeg det forkert, havde ondt af mig selv og lagde ikke for meget pres på børsten...

Generelt har vi, hvad vi har. Ud fra min egen erfaring kan jeg vurdere, at clay wraps er meget mere effektive. De giver virkelig fremragende resultater.

Natalya, 32 år gammel

De sidste to år har jeg lavet massage med en tør børste. Ikke hver dag, men sikkert 2-3 gange om ugen. Takket være denne procedure kan jeg roligt vise mig frem i bikini på stranden. Der er ikke en dråbe cellulite på min numse og lår. Så jeg anbefaler også denne metode til dig.

Der er ingen væsentlige økonomiske omkostninger, og resultatet er fremragende. Arbejd på din krop, og du vil få et fejlfrit udseende. Men samtidig må vi ikke glemme den rigtige ernæring. Jeg spiser kun sund og fedtfattig mad.

Konklusion

Kære læsere, lad os opsummere. At slippe af med cellulite er ikke så let. I første omgang skal du tune ind på hårdt og langsigtet arbejde på din krop. Flere sessioner med massage eller wraps vil ikke give nogen resultater.

Efter min mening kan massage med en tør børste indgå på listen over anti-cellulite metoder. Det tager et minimum af tid at gennemføre. Jeg gør det om morgenen på badeværelset, inden jeg går i bad. Jeg får et boost af energi til hele dagen og slipper af med appelsinhuden. Så køb dig en børste og forbedre dig selv.

Der vil naturligvis ikke være nogen umiddelbar effekt. Men denne procedure er absolut harmløs og har ingen alvorlige kontraindikationer. Og dette er et stort plus.

Hvad synes du? Det er meget interessant at vide din mening og feedback, hvilke resultater der blev opnået. Skriv i kommentarerne.

I meget lang tid brugte jeg kun scrubs. Jeg brugte meget tid på skrubbehylderne i butikkerne, læste ingredienserne og valgte behagelige dufte. Jeg forsøgte at lave hjemmelavede scrubs og rensede badeværelset for kaffe. Samtidig kunne jeg ikke eksfoliere regelmæssigt, og jeg kunne ikke opnå den ønskede effekt.

Og så lærte jeg om tørmassage, og skrubben blev bare en behagelig tilføjelse til den.

Efter den første procedure vil du mærke, hvor glat, blød og elastisk din hud føles. Helt ærligt, jeg var chokeret over resultatet.
Vi mødtes nytårsaften, og jeg vidste allerede, hvad jeg ville give i gave til min mor og venner!

Hvad giver tør massage?

1. vævshævelsen aftager
2. døde hudceller fjernes
3. kroppens stofskifteprocesser accelereres
4. funktionen af ​​indre organer forbedres
5. blodcirkulationen forbedres
6. der er en følelse af munterhed

Mange mennesker bemærker også øget immunitet, styrket nervesystem og forbedret fordøjelsessystemets funktion.

Så vi ser, at der er mange fordele ved sådan en massage. Hvordan gør man det?

Tør massage teknik

1. Bruges under massage naturlig børste. Disse kan være kaktus- eller palmefibre. Børsten kan være rund, oval, med eller uden langt skaft.

Jeg bruger denne børste fra Body Shop.

Jeg har brugt den i næsten et år nu, og jeg kan sige, at det ville være meget mere bekvemt for mine ben og lår at bruge en børste uden håndtag. Men samtidig er en børste med håndtag ideel til at massere skuldre og ryg.
Vigtig! Hvis din børste har et træskaft, er det bedst ikke at blive våd. Ellers kan det delaminere.

2. Det anbefales at massere tør hud (uden at bruge olier) før brusebad. Gør først denne massage i 2-3 minutter 2 gange om ugen. Når du har vænnet dig til det, øger du tiden til 8-10 minutter hver dag.

Under massagen skal huden ikke gløde! Tryk ikke for hårdt på huden, rids den ikke, tag dig god tid. Gør processen behagelig, du skal ikke føle ubehag.

Efter brusebad, fugt din hud med kropsolie eller lotion.

Hvis du føler dig tørstig efter proceduren, skal du blot drikke et glas vand.

3. Massagebevægelser er rettet fra lemmerne mod hjertet, fra bund til top. Du bør starte fra dine fodsåler og massere dine tæer og fødder. Gå derefter videre til ankler og skinneben, hofter, ryg, mave, bryst. Det bemærkes, at det er bedre at massere maven og balderne med cirkulære bevægelser.

Kontraindikationer

MEGET VIGTIGT! Sørg for at læse alle punkterne omhyggeligt, før du udfører tørmassage!

1. Massér IKKE områder med lymfeknuder (armhuler, lyske, varme punkter). Mange anbefaler også ikke at massere dine inderlår.

2. Rør IKKE ved områder med sår, blå mærker, hudafskrabninger, åreknuder, udslæt, papillomer eller modermærker.

3. Kombiner IKKE soling og massage.

Jeg håber, at denne artikel var nyttig for dig! Abonner på kanalen, så du ikke går glip af andre nyttige artikler