튼살을 위한 드라이 브러시 마사지

부드럽고 탄력 있는 피부, 날씬하고 탄탄한 몸매를 갖기 위해 큰 돈을 쓸 필요도 없고, 세련된 미용실을 방문할 필요도 없고, 유명 광고 전문가를 만나기 위해 몇 달 동안 줄을 서서 기다릴 필요도 없습니다. 저렴하고 안전한 바디케어 방법을 익히면 외부의 도움 없이도 아름다움과 건강을 챙길 수 있습니다. 이것이 바로 드라이 브러싱 또는 드라이 브러시를 사용한 마사지입니다.

수천년 전에 동양에 나타난 기술은 특별한 비용, 지식, 기술이 필요하지 않지만 동시에 놀라운 효율성에 놀랐습니다. 유명한 탑 모델인 신디 크로포드(Cindy Crawford), 미란다 커(Miranda Kerr), 이탈리아의 디바 모니카 벨루치(Monica Bellucci)는 자신의 신체의 아름다움이 이 시술 덕분이라고 믿습니다. 이제 러빙 기술을 더 잘 알고 이를 일상 생활에 포함시켜야 할 때입니다.

이점 및 결과

시간은 거침없이 흘러갑니다. 되돌아볼 시간도 생기기도 전에 이미 30년이 지나갔습니다. 이 기간 동안 첫 번째 연령 관련 변화가 나타나기 시작합니다.

1. 콜라겐과 엘라스틴의 생성이 감소하여 피부가 탄력을 잃습니다.
2. 멜라닌을 생성하는 세포 수가 감소하여 검버섯이 형성됩니다.
3. 첫 번째 주름이 나타납니다.
   
   
   
   
4. 피지선의 파괴로 인해 표피가 더 얇아지고 취약해지며 많은 사람들이 건조함과 벗겨짐을 호소합니다.
5. 피하 지방층이 얇아지고, 볼이 처지고, 턱살이 생기고, 입술과 눈가가 처집니다.

불행히도 노년을 피할 수는 없지만 매일 마른 솔로 몸을 마사지하면 접근을 지연시키는 동시에 다른 여러 문제를 제거하는 데 도움이 됩니다. 절차의 결과:

1. 혈류가 증가하여 조직의 영양분과 산소에 대한 접근이 개선되고 신체의 혼잡이 제거됩니다.
2. 죽은 각질 세포를 기계적으로 제거하고, 피부를 깨끗이 하고, 피부결을 고르게 하고, 재생 과정을 활성화하고, 주름의 깊이를 줄입니다.

사진: 마사지 트리트먼트 전후

리뷰에 따르면 건식 마사지는 많은 기분 좋은 느낌을 전달하고 신체와 신경계를 이완시키며 스트레스, 우울증 및 정서적 스트레스를 해소합니다.

금기 사항

조심하십시오. 이렇게 겉으로는 무해해 보이는 절차에도 여러 가지 금지 사항이 있습니다. 우선, 이것은:

1. 표피의 완전성에 대한 손상: 상처, 상처, 찰과상, 타박상;
2. 염증성 질환, 발진;
3. 피부염;
4. 건선;
5. 정맥류;
6. 두더지, 유두종, 모반;
7. 얇고 민감한 피부;
8. 체온 상승;
9. 전염병의 급성 단계.

마사지 코스 중에는 태양에의 노출을 제한하고 일광욕실 방문을 피해야 합니다. 브러시로 문지르면 표피의 최상층이 벗겨져 피부가 더 얇아지고 취약해집니다. 시술 후 소량의 자외선이라도 사람에게 해를 주어 심각한 화상을 입을 수 있습니다.

마사지를 올바르게하는 방법

일반 브러싱보다 더 간편할 수도 있을 것 같습니다. 놀라시겠지만 이 마사지는 미묘한 부분이 많고 충격의 위치, 환자의 상태, 건강 특성에 따라 기술이 달라집니다.

임신 중

모든 유형의 마사지가 임산부에게 적합한 것은 아닙니다. 마른 솔로 몸을 문지르는 것은 태아에게 해를 끼치 지 않고 여성의 안녕을 크게 향상시키는 절차입니다.

사실 임신 중에는 임산부의 신체에 가해지는 부하가 크게 증가합니다. 따라서 등과 다리의 통증과 무거움, 부기, 배와 엉덩이의 튼살이 나타납니다. 천연 강모가 있는 일반 브러시는 이러한 불쾌한 현상을 방지하는 데 도움이 됩니다.

1. 우리는 발에서 마사지를 시작합니다. 가벼운 움직임으로 발가락에서 발 뒤꿈치까지 발바닥을 쓰다듬고 외부 표면을 따라 발목 관절쪽으로 이동하여 림프액이 유출됩니다.
2. 동일한 기술을 사용하여 마사지 라인의 방향에 따라 다리 아래쪽과 허벅지 바깥쪽을 작업합니다.
3. 우리는 중앙에서 어깨까지 부드러운 움직임으로 가슴 위쪽 부분을 통과합니다.
4. 우리는 요추 부위에서 근처의 겨드랑이 림프절을 향해 등을 움직입니다.
5. 림프의 흐름을 따라 손을 문지릅니다.

비디오에서 이러한 기술을 수행하는 방법에 대해 자세히 알아봅니다.

복부 마사지는 전문가들 사이에서 많은 논란을 불러일으킵니다. 어떤 사람들은 임산부에게 이 절차를 금지해야 한다고 생각하고, 다른 사람들은 가벼운 쓰다듬기가 튼살을 예방하는 가장 좋은 방법이라고 주장합니다.

어떤 경우에도 기존의 모든 위험을 평가하고 전문적인 권장 사항을 제공할 의사와 먼저 상담하지 않고 절차를 진행해서는 안 됩니다.

얼굴의 피부는 지방이 거의 없고 늘어지기 쉽기 때문에 매우 얇고 섬세하다는 것을 아는 것이 중요합니다. 부적절한 행동은 문제를 제거하는 것이 아니라 문제를 더욱 악화시킬 뿐입니다. 따라서 마른 브러시로 마사지하기 전에 구현 지침과 규칙을주의 깊게 읽으십시오.

세션 중에 각질화 된 비늘이 말 그대로 얼굴에서 떨어지므로 욕실에서 절차를 수행하는 것이 좋습니다. 또 다른 중요한 점은 브러시의 청결성입니다. 각 세션 후에는 철저하게 세척하고 건조해야 합니다. 그렇지 않으면 박테리아가 유입되고 피부 염증을 일으킬 위험이 있습니다.

셀룰라이트 방지

영양 부족, 호르몬 불균형, 대사 장애, 좌식 생활 방식, 신체 노화로 인해 지방이 과도하게 축적됩니다. 특히 배, 허벅지, 엉덩이, 어깨에 많이 쌓입니다. 시간이 지남에 따라 여기에 붓기가 형성되고 피부는 탄력을 잃고 고르지 않게되어 구조가 오렌지 껍질과 비슷합니다.

그러나 이것은 교정될 수 있습니다. 셀룰라이트의 징후를 제거하고 균일하고 매끄러운 피부를 얻으려면 마른 브러시로 여러 코스의 마사지를 받으십시오. 시술의 주요 조건은 모든 움직임이 림프 흐름을 따라 말초부터 심장 부위까지 다음 순서로 수행되어야 한다는 것입니다.

시술 후 물 한 잔을 마시고 샤워를 한 후 특수 안티 셀룰 라이트 크림을 피부에 바르면 문지름의 치유 효과가 향상됩니다.

배

위장은 신체에서 가장 취약한 부분입니다. 그리고 가장 중요한 내부 장기가 여기에 위치하여 전복벽에 의해서만 보호되기 때문만은 아닙니다. 가장 많은 지방 조직이 축적되는 곳이 바로 이 부위입니다. 피부와 함께 잡고 뒤로 당길 수있는 피하층은 몸매를 손상시키지만 신체에 큰 위협을 가하지 않으며 다이어트, 운동 및 마사지를 통해 쉽게 제거됩니다. 훨씬 더 위험한 것은 내부 장기를 얽히고 기능을 방해하며 때로는 심각한 결과를 초래하는 깊은 내장 지방입니다.

물론, 마른 마찰은 지방 캡슐에 직접적인 영향을 미치지 않습니다. 그러나 국소적인 온도 상승, 혈류 증가 및 신진 대사 증가로 인해 활발하게 연소되고 있습니다.

과도한 체중과 셀룰라이트만이 마른 브러시를 사용한 마사지의 유일한 징후는 아닙니다. 이 절차는 팽만감, 변비, 산통, 연동 운동 장애 등 소화 문제가 나타날 때 도움이 됩니다.

약간의 발적이 나타날 때까지 부드럽고 매끄러운 움직임으로 복부를 시계 방향으로 마사지합니다.

배수 브러시 사용 방법

건식 마사지용 브러시를 배수 브러시라고 부르는 것은 우연이 아닙니다. 그들의 도움으로 근육 섬유가 활성화되어 일종의 펌프 역할을 하고 림프액이 혈관을 통해 이동하도록 강제하여 유해 물질을 중화시키고 부패 생성물을 가져갑니다.

가장 중요한 것은 특정 영향력 기술을 고수하는 것입니다.

모든 움직임은 다음 계획에 따라 림프계를 따라 엄격하게 수행됩니다.

사타구니, 슬와, 유선 및 겨드랑이 부위는 건드리지 않습니다.

몸은 처음에는 왼쪽, 그다음에는 오른쪽에서 동일한 횟수의 움직임을 번갈아 가며 균등하게 운동합니다. 충격의 강도는 개별적으로 조정되며 피부 상태와 통증 민감도에 따라 다릅니다. 능숙하게 림프 배수 마사지를 한 후에는 긁힌 자국이 남지 않고 피부가 은은한 핑크색을 띠게 됩니다.

브러시 선택의 특징

아시다시피 수요가 공급을 창출합니다. 건식 마찰의 인기로 인해 다양한 유형의 마사지 브러시가 등장하게 되었습니다.

Wishmore는 신뢰할 수 있는 드라이브러싱용 배수 브러시를 생산합니다. 그들은 다양한 경도의 조밀하고 두꺼운 코팅을 갖춘 다양한 키트를 보유하고 있습니다.

점진적인 효과 브러시 3개 세트 Wishmore Complete.

가정용으로 이들 중 하나를 구입할 때 다음 사항에 주의하십시오.

1. 그루터기. 그것은 자연적일 수도 있고 합성적일 수도 있습니다. 첫 번째 유형의 기본은 사이 잘삼, 선인장, 손바닥 또는 동물의 털입니다. 이러한 브러시의 장점은 중간 경도가 있고 알레르기를 일으키지 않으며 마찰, 긁힘 및 자극을 제거하며 초보자에게 적합하다는 것입니다. 피부가 특별히 민감하지 않고 얇고 연약한 사람들에게는 합성 나일론 강모를 사용한 샘플이 적합합니다. 더 엄격하므로 결과를 더 빨리 얻을 수 있습니다.
2. 기본 재료. 나무 브러시는 가장 안전한 것으로 간주됩니다. 플라스틱이나 실리콘 브러시와 달리 더 강하고 내구성이 뛰어나며 환경 친화적입니다.
3. 형태. 팔다리와 복부 작업에는 뒷면에 손잡이가 있는 원형 또는 타원형 브러시가 적합합니다. 손잡이가 긴 브러시로 등을 마사지하는 것이 더욱 편리합니다. 손에 거친 장갑을 끼면 접근하기 어려운 곳에 접근할 수 있습니다.
   
   
   
   
4. 크기. 얼굴 마사지를 위해서는 칫솔과 유사한 작은 칫솔을 선택하는 것이 좋습니다. 신체 표면이 넓은 경우 적용 범위가 넓은 더 큰 장치가 적합합니다.

500 루블에 이르는 저렴한 브러쉬 가격으로 인해 이 기술은 건강하고 아름다운 몸매를 원하는 모든 사람에게 더욱 접근 가능하고 매력적입니다.

시술 전후 피부관리 TIP

문지르는 마사지 후에 건강하고 윤기 나는 부드럽고 젊고 탄력 있는 피부를 얻으려면 다음 규칙을 준수해야 합니다.

1. 시술 전에는 어떠한 화장품도 사용하지 않는 것이 좋습니다.
2. 얼굴 마사지를 할 때는 메이크업을 꼼꼼히 지우는 것이 중요하다.
   
   
   
   
3. 마른 몸에 마른 솔로 문지르면됩니다. 그렇지 않으면 피부 자극을 피할 수 없습니다.
4. 마사지하는 동안 표피의 각질 입자가 각질 제거되므로 시술 후에는 따뜻한 물로 피부 표면을 씻어 내야합니다.
5. 스트림의 온도를 여러 번 변경하여 대비 샤워를하는 것이 매우 좋습니다.

그런 다음 로션, 젤, 크림, 세럼 등 피부에 익숙한 진정 제품을 바르십시오. 셀룰라이트 방지 마사지의 효과는 지방 연소제(필수 성분이 첨가된 에멀젼 또는 특수 오일)에 의해 강화됩니다. 디톡스 프로그램 후에는 어떤 화장품도 바람직하지 않습니다. 몸에 도움이 되는 가장 좋은 방법은 레몬을 넣은 따뜻한 물 한 잔을 마시는 것입니다.

건식 마찰 마사지의 첫 번째 세션 후에 눈에 띄는 긍정적인 변화가 나타납니다. 그것은 당신이 오랫동안 열심히 일할 수 있는 인센티브가 될 것이며, 그 결과는 꽃피는 외모와 이상적인 건강이 될 것입니다.

안녕하세요, 사랑하는 소녀 여러분. 최근에 나는 한 잡지에서 유명한 전직 모델 신디 크로포드(Cindy Crawford)에 관한 기사를 읽었습니다. 내 젊음의 수년 동안 그녀는 나에게 여성 아름다움의 표준이었습니다. 53세인 그녀의 몸매는 여전히 흠잡을 데가 없다.

그녀에 따르면 드라이 브러싱은 오렌지 껍질을 치료하는 데 도움이 됩니다. 쉽게 말하면 마른 브러시로 셀룰라이트를 마사지하는 것입니다. 이 방법은 기네스 팰트로나 카메론 디아즈 같은 영화배우들도 사용합니다.

글쎄요, 연예인들이 셀룰라이트를 이렇게 마사지한다면 우리도 이 시술을 시작해야 할 것 같아요.

드라이 브러싱이 효과적인가요?

건강하고 아름다운 피부를 위해 싸우는 이러한 방법은 우리 할머니들에게 알려져 있습니다. 하지만 마사지 브러시를 선택하는 데 문제가 없다는 것은 행운입니다. AliExpress에서는 진피에 적합한 도구를 구입할 수 있습니다.

이 절차의 장점은 다음과 같습니다.

1. 죽은 세포가 박리되고 진피의 재생 과정이 활성화됩니다.
2. 과도한 체액이 신체에서 제거되고 부기가 감소합니다.
3. 근육 긴장도가 증가합니다.
4. 셀룰라이트의 양이 감소합니다.
5. 튼살과 여드름이 사라집니다.
6. 인그로운헤어가 예방됩니다.

그러한 마사지의 장점은 상당합니다. 그러나 여전히 금기 사항이 있습니다. 그것은 금지되어 있습니다 : 심한 정맥류, 고혈압, 피부에 곰팡이 감염, 상처와 상처, 사타구니 부위, 가슴 및 심장 부위.

임신 중에는 복부 마사지를 해서는 안 됩니다. 아기를 기대하는 소녀들은 에센셜 오일을 사용하는 것이 더 좋습니다. 가정용 화장품에 사용하면 튼살과 오렌지 껍질이 나타나는 것을 방지할 수 있습니다.

도구 선택

마른 몸에 마사지는 천연 소재로 만든 고급 브러시를 사용하여 수행해야 합니다. 손잡이를 만드는데 나무가 사용됩니다. 강모는 인공적일 수도 있습니다. 강모 다발의 두께는 4mm 이상이어야 하며 파일 길이는 20mm 이상이어야 합니다.

중간 경도의 브러시를 선택하십시오. 부드러운 것은 효과가 없으나 딱딱한 것은 피부를 상하게 한다. 시술이 완료된 후 흠집이 남지 않아야 합니다.

브러시가 올바르게 선택되면 6~7회의 마사지 동작 후에 진피로 혈액이 돌진합니다. 고품질 도구를 구입하십시오. 고르지 못한 솔기나 접착제 누출이 없어야 합니다.

예를 들어 AliExpress와 같은 온라인 상점에서 셀룰라이트 마사지에 좋은 건조 브러시를 구입할 수 있습니다. 그들의 선택은 상당히 큽니다. 작고 긴 손잡이 (신체의 손이 닿기 어려운 부분 용)와 손바닥 용 신축성있는 밴드가 있습니다. 제조업체에 따라 비용은 200 ~ 1,200 루블입니다.

다음 유형의 브러시가 구별됩니다.

1. 자연스러운 강모로. 선인장 가시나 멧돼지 강모를 사용하여 만듭니다. 이 도구는 강도가 가장 높으며 셀룰라이트 방지 마찰에 탁월합니다.
2. 나무 이빨을 가진 브러쉬. 습식 및 건식 마사지에 사용됩니다. 천연 소재는 내구성과 효율성을 보장합니다.
3. 실리콘 브러시 – 얇고 민감한 피부를 가진 소녀에게 이상적입니다.
4. 둥근 이빨을 가진 고무. 모든 유형의 마사지에 적합합니다.

어떤 브러쉬를 구매하더라도 사용 후 멍이 남지 않습니다. 그러나 셀룰라이트 방지 마사지 후에는 그럴 수 있습니다. 개인적으로 저는 천연모가 있는 나무 브러시를 더 선호합니다. 이것에 대해 어떻게 생각하세요?

실행 기술

얻은 결과는 절차를 얼마나 올바르게 수행했는지에 따라 다릅니다. 다음 규칙을 준수해야 합니다.

1. 아침이나 저녁에 건조한 피부에 마사지하십시오(취침 전 최대 3시간).
2. 우리는 엉덩이와 엉덩이에 중점을 둡니다. 브러시의 움직임은 림프 방향, 즉 발에서 심장 방향으로 이루어집니다. 갑작스러운 움직임은 없고 부드럽고 따뜻한 움직임만 있을 뿐입니다.
3. 첫 번째 세션의 지속 시간은 5분입니다. 마사지 시간을 점차적으로 20분으로 늘립니다. 매일 해야 합니다. 점, 사타구니, 겨드랑이가 있는 부위는 피하세요.
4. 다리-엉덩이-엉덩이-등-팔, 어깨-복부 순으로 시술을 진행합니다. 물론 어깨와 팔에는 셀룰라이트가 없지만 죽은 세포를 제거하고 혈액 순환을 증가시키는 것은 불필요한 일이 아닙니다. 허벅지, 엉덩이, 복부를 시계 반대 방향으로 원을 그리며 마사지합니다.
5. 우리는 대비 샤워를합니다.
6. 보습제를 바르세요.

세션이 끝난 후 진피가 너무 붉어지거나 자극을 받아서는 안 됩니다.

다음 다이어그램은 마사지 규칙을 보다 명확하게 보여줍니다.

마사지는 습식 또는 건식일 수 있습니다. 그러나 더 효과적인 것으로 간주되는 것은 후자입니다. 첫 번째 결과는 2주 이내에 눈에 띄게 나타납니다. 건식 마찰은 근육과 결합 조직을 사용하므로 셀룰라이트가 사라지는 이유입니다.

느낌에 따라 브러시에 가해지는 압력을 조정하세요. 자신에게 너무 관대하지 마십시오. 그러나 마조히즘도 환영받지 못합니다.

이상적으로는 여러 종류의 마사지용 브러시를 구입하는 것이 좋습니다. 문제가 있는 부위만 마사지한다면 하나의 도구로 충분합니다.

이 비디오에서 전신 마사지를 올바르게 수행하는 방법을 볼 수 있습니다.

소녀들의 리뷰

방금 건식 마사지 코스를 시작했어요. 3일 동안 아무런 결과도 나오지 않아서 이 방법이 도움이 되는지 판단할 수 없습니다. 이 절차를 정기적으로 수행하는 소녀들의 리뷰를 더 잘 연구해 봅시다.

타마라, 27세

나는 집에서 내 몸을 돌보는 것을 좋아합니다. 나는 재정 때문에 미용실에 가지 않습니다. 나는 사용된 도구의 무균성을 믿지 않습니다. 실제로 여기에서 일종의 감염을 잡을 수 있습니다.

그러므로 나는 집에서 모든 문제로 어려움을 겪습니다. 과체중은 아닌데 셀룰라이트가 생기기 시작했어요. 더 늙기 전에 마른 붓으로 마사지를 시작했어요. 나는 목욕 액세서리 부서에서 300 루블에 구입했습니다.

2주 동안 매일 마사지를 받은 후 첫 번째 결과가 나타났습니다. 피부가 매끄러워지고, 셀룰라이트 양이 줄었습니다.

나는 오렌지 껍질을 다룰 때 이 옵션을 정말 좋아합니다. 고통이나 상당한 재정적 비용이 발생하지 않습니다. 그렇게하는 것이 즐겁고 정말 편안합니다.

갈리나, 35세

나는 지난 10년 동안 셀룰라이트와 적극적으로 싸워왔습니다. 제가 고민하는 부위는 허벅지와 엉덩이에요. 두 달 동안 마른 붓으로 마사지를 했어요. 얻은 결과에 대해 무엇을 말할 수 있습니까?

물론 피부상태도 많이 좋아졌습니다. 그러나 불행한 결절의 수는 약간 감소했습니다. 전반적으로 실망스럽습니다. 어쩌면 내가 잘못했을 수도 있고, 나 자신에 대해 미안해하고 브러시에 너무 많은 압력을 가하지 않았을 수도 있습니다...

일반적으로 우리는 우리가 가지고 있는 것을 가지고 있습니다. 내 경험으로 볼 때 클레이 랩이 훨씬 더 효과적이라고 판단할 수 있습니다. 그들은 정말 훌륭한 결과를 제공합니다.

나탈리아, 32세

지난 2년 동안 나는 마른 브러시로 마사지를 해왔습니다. 매일은 아니고 일주일에 2~3번 정도는 확실해요. 이 시술 덕분에 해변에서 안전하게 비키니를 선보일 수 있게 됐다. 엉덩이와 허벅지에 셀룰라이트가 한 방울도 없어요. 그래서 저는 여러분에게도 이 방법을 추천합니다.

상당한 재정적 비용이 없으며 결과도 훌륭합니다. 몸을 단련하면 완벽한 모습을 갖게 될 것입니다. 그러나 동시에 적절한 영양 섭취도 잊어서는 안됩니다. 나는 건강에 좋고 지방이 적은 음식만 먹습니다.

결론

독자 여러분, 요약해 보겠습니다. 셀룰라이트를 없애는 것은 그리 쉬운 일이 아닙니다. 처음에는 신체에 대한 힘들고 장기적인 작업에 적응해야 합니다. 여러 세션의 마사지나 랩은 어떤 결과도 얻지 못합니다.

제 생각에는 마른 브러시로 마사지하는 것이 셀룰 라이트 방지 방법 목록에 포함될 수 있습니다. 완료하는 데 최소한의 시간이 걸립니다. 아침에 화장실에서 샤워하기 전에 하는 거예요. 나는 하루 종일 에너지를 얻고 오렌지 껍질을 제거합니다. 그러니 브러시를 사서 자신을 향상 시키십시오.

물론 즉각적인 효과는 없을 것이다. 그러나 이 절차는 전혀 무해하며 심각한 금기 사항도 없습니다. 그리고 이것은 큰 장점입니다.

어떻게 생각하나요? 귀하의 의견과 피드백, 어떤 결과가 달성되었는지 아는 것은 매우 흥미 롭습니다. 댓글에 적어주세요.

오랫동안 저는 스크럽만 사용했어요. 나는 매장의 스크럽 선반에서 재료를 읽고 기분 좋은 향기를 선택하면서 많은 시간을 보냈습니다. 집에서 스크럽도 만들어보고, 화장실 청소도 커피로 해보았습니다. 동시에 정기적으로 각질을 제거할 수도 없었고 원하는 효과도 얻지 못했습니다.

그러다가 건식 마사지에 대해 알게 되었고, 스크럽은 거기에 즐거운 추가 요소가 되었습니다.

1차 시술 후에는 피부가 얼마나 매끄러워지고 부드러우며 탄력있는 느낌을 받게 될 것입니다. 솔직히 저는 그 결과에 충격을 받았습니다.
우리는 새해 전날에 만났고, 나는 어머니와 친구들에게 무엇을 선물로 줄지 이미 알고 있었습니다!

건식 마사지는 무엇을 제공합니까?

1. 조직 부기가 가라앉습니다
2. 죽은 피부 세포가 제거됩니다
3. 신체의 대사 과정이 가속화됩니다.
4. 내부 장기의 기능이 좋아진다
5. 혈액순환이 좋아진다
6. 기분 좋은 느낌이 있다

많은 사람들은 또한 면역력 증가, 신경계 강화 및 소화기 기능 개선을 경험합니다.

그래서 우리는 그러한 마사지에는 많은 이점이 있다는 것을 알 수 있습니다. 어떻게 하나요?

건식 마사지 기술

1. 마사지 시 사용 천연 강모 브러시. 선인장이나 야자 섬유가 될 수 있습니다. 브러시는 원형, 타원형, 긴 손잡이가 있거나 없을 수 있습니다.

저는 바디샵에서 구매한 브러쉬를 사용하고 있어요.

이제 거의 1년째 사용하고 있는데 손잡이가 없는 브러시를 사용하는 것이 다리나 허벅지에 훨씬 편리할 것 같다고 할 수 있습니다. 그러나 동시에 손잡이가 있는 브러시는 어깨와 등을 마사지하는 데 이상적입니다.
중요한! 브러시에 나무 손잡이가 있으면 젖지 않는 것이 가장 좋습니다. 그렇지 않으면 박리될 수 있습니다.

2. 샤워 전 건조한 피부(오일을 사용하지 않음)를 마사지하는 것이 좋습니다. 먼저, 일주일에 2번, 2~3분 동안 이 마사지를 하세요. 익숙해지면 매일 8~10분으로 시간을 늘려보세요.

마사지하는 동안 피부가 빛나면 안됩니다! 피부를 너무 세게 누르지 말고 긁지 말고 천천히 시간을 가지십시오. 과정을 즐겁게 만드십시오. 불편 함을 느껴서는 안됩니다.

샤워 후 바디 오일이나 로션으로 피부에 수분을 공급하세요.

시술 후 갈증을 느끼면 물 한 잔만 마시면 됩니다.

3. 마사지 동작은 팔다리에서 심장을 향해 아래에서 위로 진행됩니다. 발바닥부터 시작해서 발가락과 발을 마사지해야 합니다. 그런 다음 발목과 정강이, 엉덩이, 등, 배, 가슴으로 이동하십시오. 복부와 엉덩이를 원을 그리며 마사지하는 것이 더 좋습니다.

금기 사항

매우 중요! 건식 마사지를 실시하기 전에 모든 사항을 주의 깊게 읽어보시기 바랍니다!

1. 림프절이 있는 부위(겨드랑이, 사타구니, 핫스팟)를 마사지하지 마십시오. 또한 많은 사람들은 허벅지 안쪽을 마사지하지 말 것을 권장합니다.

2. 베인 곳, 타박상, 찰과상, 정맥류, 발진, 유두종, 점 등이 있는 부위를 만지지 마십시오.

3. 태닝과 마사지를 병행하지 마십시오.

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