Les rides apparaissent quand on perd du poids

Un rêve devenu réalité — vous vous êtes rapidement débarrassé des kilos en trop. Maintenant, la flèche de l'échelle plaît à vos yeux, mais un autre problème est apparu. Désormais, un visage émacié avec des cernes sous les yeux et un réseau de petites rides autour des yeux vous regarde depuis le miroir.

Tout strict régime, en particulier le jeûne, peut provoquer des conséquences indésirables sur la santé. Après tout, un apport insuffisant de nutriments dans le corps entraîne certainement une diminution des réserves de graisse, et sous la peau du visage, elles sont très lâches et sont donc détruites en premier. Cela conduit au fait que notre visage perd du poids plus rapidement que le reste du corps et se couvre d'un réseau de petites rides. De plus, plus les muscles du visage sont faibles et la peau sèche, plus les rides apparaissent rapidement. Par conséquent, les personnes de plus de 30 ans ne devraient pas permettre des changements de poids constants. Si vous avez réussi à vous débarrasser des kilos en trop, surveillez strictement votre poids et essayez de maintenir un poids corporel constant pour éviter l'apparition de rides précoces et un vieillissement prématuré du visage.

Souvent une personne qui a perdu du poids son entourage dit qu'avant de perdre du poids, il avait meilleure mine, mais maintenant il paraît pâle et maladif. De tels commentaires sont inévitables si vous avez perdu 2 kg ou plus en une semaine. Mais cela ne devrait pas vous contrarier, et encore moins revenir à votre poids précédent. Au bout de quelques mois, les cellules de la peau se renouvelleront et se resserreront d'elles-mêmes. Surtout si vous n'avez pas encore 30 ans. Et pour accélérer le processus de restauration de l'élasticité de la peau, vous devez suivre les règles suivantes :

1. La cause du relâchement cutané après perdre du poids C'est un manque de protéines et d'acides aminés dans l'alimentation. Après tout, pour maintenir l'élasticité de la peau, vous avez besoin d'un matériau de construction pour les cellules, dont l'approvisionnement n'est reconstitué que lorsque vous incluez de la viande, des fruits de mer, des œufs, du fromage cottage, du beurre et des noix dans votre alimentation. Il n’est pas nécessaire d’arrêter complètement de manger ces aliments. Ils rendront votre peau plus ferme et plus lisse, ce qui rendra votre visage à nouveau éclatant de santé et vos joues plus rondes.

2. Achetez une crème ou un gel pour visages, qui contient des vitamines A, K, C, E et du coenzyme Q10. Ils stimulent la restauration naturelle de la structure cutanée et la rendent plus élastique. Il est préférable d'appliquer une crème nourrissante sur votre visage avant de vous coucher. Après tout, la nuit, les propriétés absorbantes de notre peau sont bien supérieures à celles du jour.

3. Le plus souvent, le visage arrive pâle et ridé chez les personnes très nerveuses et inquiètes. Si, pendant un régime, vous ne vous êtes pas suffisamment reposé, avez peu dormi et travaillé beaucoup, il n'est pas surprenant qu'après avoir perdu du poids, votre visage ait l'air épuisé et que vous ayez des bleus sous les yeux. Pour redonner à votre visage son attrait d'antan et vous débarrasser des cernes autour des yeux, arrêtez d'être nerveux et commencez à dormir au moins 7 heures par jour. N'oubliez pas que le stress constant et le manque de sommeil modifient la structure du tissu sous-cutané, ce qui fait que la peau perd sa turgescence.

4. Notre élasticité peau dépend de la teneur en collagène des cellules. Il a été prouvé que la production de collagène est maximale en cas de changement brusque de température. Par conséquent, pour restaurer l'élasticité et la tonicité de la peau, vous devez vous laver le visage quotidiennement, d'abord à l'eau tiède, puis à l'eau froide. Commencez par une petite différence de température puis augmentez-la progressivement. Un activateur de la production de collagène dans l'organisme est également la vitamine C, que l'on trouve en abondance dans les agrumes, le cassis et les poivrons doux.

5. Pour le casting peau Des séances de massage vous aideront à retrouver son état antérieur. Il est préférable de le faire dans un salon de beauté, mais pour des procédures indépendantes, vous pouvez acheter un masseur facial sous vide. Pour rendre votre visage frais et tonique, vous pouvez simplement masser votre visage avec un demi citron, un concombre ou un kiwi. Les masques faciaux à base de légumes, de fruits, de baies et d'argile procurent également un excellent effet rajeunissant.

6. Restaurer l’élasticité peau La gymnastique faciale aidera à éliminer les rides. Bien sûr, il est impossible de gonfler les muscles de votre visage, mais vous pouvez les rendre plus forts à l'aide du face building - un ensemble spécial d'exercices pour entraîner les muscles du visage et du cou. Il existe un grand nombre d'options d'exercices pour la construction du visage, mais elles consistent toutes en 30 mouvements de différents groupes de muscles du visage, qui doivent être répétés 5 fois.

7. Apparaissent le plus souvent tôt les rides chez les personnes à la peau sèche. Pour éviter un dessèchement excessif de la peau, vous devez boire suffisamment d'eau et prendre soin de votre visage. Pour nettoyer la peau, n'utilisez pas de savon, qui perturbe l'équilibre hydrique des cellules, mais utilisez du tonique, de la lotion, du lait ou de l'eau thermale. Ces cosmétiques doivent contenir du panthénol, du bisabolol et de l'allatoine. Ils apaisent et restaurent la peau.

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Olga Kartounkova, 38 ans

Olga Kartunkova prouve par son exemple que se débarrasser des kilos en trop est comparable en effet à la chirurgie plastique

Catherine Deneuve disait : « À un certain âge, une femme doit choisir : soit son visage, soit sa silhouette. » Et c’est vrai : le problème d’un tel choix se pose tôt ou tard à chacun de nous. On dit que l'éternelle jeune Svetlana Bondarchuk, après avoir franchi la barre des 40 ans, a décidé de prendre quelques kilos précisément pour conserver une apparence jeune. Et cela a fonctionné : le visage de Svetlana, 47 ans, est aujourd’hui incroyablement frais et en même temps absolument naturel. Mais Bondarchuk, même avec les kilos qu'elle a pris, est restée aussi mince qu'une biche. Mais que se passe-t-il si vous avez vraiment besoin, au contraire, de perdre du poids, mais que vous ne voulez pas perdre la face ?

Jean-Louis Seba, cosmétologue français, qui a travaillé avec Cindy Crawford et de nombreuses autres stars, estime que l'essentiel est de trouver son poids idéal et de s'y tenir. Cette recommandation est particulièrement pertinente pour celles qui ont accouché. « La pire chose que l’on puisse faire, surtout après l’accouchement, est de prendre constamment du poids, puis d’en perdre. Gardez à l’esprit : les changements de poids entraîneront la formation de rides sur votre visage.

L’essentiel est donc de trouver son poids idéal et de le maintenir sans se précipiter inutilement.

D'où vient la graisse ?

"Lorsque vous perdez du poids, le poids ne peut pas provenir uniquement du ventre ou des hanches - il fond uniformément : votre visage, vos bras et vos jambes perdent du poids", explique le célèbre cosmétologue, spécialiste en médecine anti-âge Dr Daniel Sister dans ses commentaires au journal britannique The Telegraph. "Et plus la femme est âgée, plus le schéma suivant s'exprime clairement : la graisse quitte d'abord le visage, puis le corps."

La première règle est donc simple : trouvez un poids qui vous sera facile à maintenir. Ce n'est pas le plus petit que vous ayez jamais eu, mais il est confortable. «C'est l'un de mes secrets de beauté», déclare Cindy Crawford. « J’ai trouvé un poids dont je ne « perds » pas, ni en gagnant ni en perdant les malheureux cinq kilos. C'est facile pour moi de maintenir le statu quo. Grâce à cela, ma peau ne subit pas de surcharge, son élasticité n’en souffre pas. Cependant, vous devez d'abord arriver à ce chiffre souhaité. Et il vaut mieux ne pas se précipiter dans cette affaire - vous comprendrez maintenant pourquoi.

Perdre du poids lentement

Les nutritionnistes sont d’accord : une perte de poids adéquate sans stress pour la peau est lente. "Essayez de ne pas perdre plus d'un kilo par semaine", conseille le célèbre Amelia Freer, experte nutritionniste. — Une combustion rapide des graisses ne mènera pas à de bonnes choses. Beaucoup de mes clients se plaignent de ne jamais avoir réussi à maintenir le poids souhaité. Et tout cela parce qu’ils n’ont tout simplement pas trouvé ce point confortable où ils n’ont pas à faire tout leur possible pour le maintenir. Je suis d'accord avec l'expert occidental et Alexandra Chuprakova, maître formatrice de programmes de groupe au réseau fédéral des clubs de fitness X-Fit: « La perte de poids naturelle sans violence sur le corps implique de ne pas perdre plus d'un kilo et demi par semaine. Même s'il y a beaucoup d'excès de poids, ce régime sera efficace et les rides n'apparaîtront pas. Ne vous affamez jamais. La solution idéale : en plus de perdre du poids, faire du sport, des exercices du visage et, si possible, ajouter des massages.

Ne réduisez pas drastiquement votre alimentation : abandonnez d'abord les produits laitiers et les pâtisseries à base de farine blanche. Lorsque les premiers résultats apparaissent, allez plus loin : éliminez progressivement les sucreries et les pommes de terre du menu et passez aux légumes en combinaison avec des aliments protéinés.

Comment s'entraîner

Il ne fait aucun doute qu’il est nécessaire de s’entraîner. Si vous n'avez pas encore commencé à le faire, améliorez-le de toute urgence, car les dernières recherches menées par des scientifiques de l'Université McMaster au Canada prouvent que toutes les formes de forme physique ralentissent efficacement le vieillissement. Il vous suffit de vous entraîner judicieusement.

Alexandra Chuprakova a un point de vue différent : « Je considère certainement la course à pied comme un entraînement prioritaire pour perdre du poids - c'est un entraînement cardio qui favorise le mouvement actif du sang dans les vaisseaux. Il ne permet pas aux amas graisseux dangereux de s'accumuler sur les parois des vaisseaux sanguins. Le jogging régulier protège une personne de l'athérosclérose et ralentit le processus de vieillissement du corps. Certaines personnes pensent que courir peut provoquer un relâchement de la peau du visage en raison des tremblements. C'est faux. Courir, au contraire, provoque une sorte de massage vibratoire des muscles et de la peau du visage, ce qui est même utile.
Cependant, l'expert ne se limite pas à la course à pied : « La liste des entraînements doit inclure l'aérobic, la marche rapide, ainsi que l'entraînement en force - travail avec une barre, des haltères, des amortisseurs et un entraînement fonctionnel. Du yoga et du Pilates peuvent être ajoutés si vous le souhaitez. L'offre de cours est individuelle et dépend de l'état de santé de chacun et de ses objectifs.

Qu'est-ce que

Pendant le processus de perte de poids, la peau a besoin d'être soutenue de l'intérieur et pour cela, il vaut la peine d'introduire les bons aliments dans l'alimentation. La tâche principale est de stimuler la production de collagène dans les cellules, ce qui signifie que vous devez manger davantage d'aliments qui favorisent cette production. "La meilleure chose que vous puissiez donner à votre peau, ce sont des graisses saines et de l'eau", explique Freer. "En plus de beaucoup de liquides, ajoutez du poisson gras, des avocats, de l'huile de noix de coco et des noix à votre alimentation." Selon la nutritionniste, les légumes vert foncé sont particulièrement efficaces pour soutenir la production de collagène : introduisez-les autant que possible dans votre menu.

Appareils et remplisseurs

S'il n'était pas possible d'éviter le relâchement cutané dû à la perte de poids, les produits de comblement vous sauveront. Le cosmétologue britannique Ravi Jain déclare : « Les produits de comblement à base d’acide hyaluronique peuvent restaurer efficacement le volume du visage et remplacer la graisse perdue. » Cependant, n'oubliez pas que si vous êtes sujet aux gonflements, vous ne devez pas abuser des injections - elles ne peuvent qu'aggraver le problème. Parmi les techniques matérielles, le Dr Jane recommande le lifting par radiofréquence comme méthode la plus efficace pour resserrer les contours du visage et du cou.

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Vendredi 05 mai 2017 19:07 + pour citer le livre

Au printemps, chaque femme pense à devenir plus mince et plus belle. C'est pourquoi la plupart d'entre nous n'hésitent pas à suivre un régime strict. Mais avec les kilos, la fermeté et l'élasticité de la peau disparaissent. La peau du visage devient flasque, un réseau de rides apparaît, le visage devient gris et des cernes apparaissent sous les yeux. Pourquoi cela se produit et comment éviter l'apparition de rides tout en perdant du poids seront discutés dans notre article.

Causes des rides lors de la perte de poids

Lors d'une perte de poids active, le corps brûle les graisses et élimine l'excès de liquide, tout en libérant, comme vous le savez, des substances utiles, des micro-éléments et des vitamines.

Lorsque l’eau quitte notre corps, elle laisse derrière elle une peau lâche et tendue, qui s’affaisse et se ride comme une pomme verte au soleil. Par conséquent, tout en perdant du poids, assurez-vous de surveiller votre régime de consommation d'alcool et d'ajouter des graisses et des protéines au menu. Responsable de l'élasticité et de la fermeté du tégument. Les principales raisons de la formation de rides lors de la perte de poids sont les suivantes :

1. Restrictions alimentaires sévères ;
2. Manque de nutriments, d'acides aminés et de graisses ;
3. Mauvais régime hydrique ;
4. Activité physique active, qui provoque une transpiration abondante, à la suite de laquelle les déchets corporels s'accumulent à la surface de la peau, évacués par les pores et les sels ;
5. Perdre de la graisse corporelle trop rapidement.

Comment prévenir les rides tout en perdant du poids

Pour éviter un relâchement cutané important et l’apparition de fines rides sur le visage lors d’une perte de poids, nous vous recommandons de suivre quelques règles simples de soins de la peau.

Hydrater la peau de l'intérieur

Pendant les régimes et les exercices, nous vous recommandons de surveiller votre régime de consommation d'alcool. L'apport quotidien approximatif d'eau propre et fraîche est d'environ 2 litres. En buvant suffisamment d'eau, vous pouvez rétablir l'équilibre hydrique de la peau de l'intérieur, évitant ainsi la formation de peau sèche et l'apparition de rides.

Hydrater la peau de l'extérieur

Tout en perdant du poids, nous surveillons attentivement l'état de notre peau, notamment au niveau du visage. De nombreux experts recommandent des restrictions alimentaires pendant le processus, afin de bien nourrir et hydrater la peau avec des émulsions et des crèmes hydratantes spéciales.

Nettoyer la peau

N'oubliez pas de vous essuyer le visage avec des lingettes nettoyantes ou de l'éponger avec une serviette ordinaire après chaque séance d'entraînement et même pendant celle-ci. Le soir, effectuez un nettoyage complet et approfondi de la peau à l'aide de peelings, de gommages ou de produits aux acides de fruits.

Un nettoyage quotidien de la peau tout en perdant du poids aidera à prévenir le dessèchement de la peau, à améliorer sa turgescence et à la rendre plus élastique et plus jeune. De plus, ces procédures aident à éliminer l’excès de sébum, les déchets et les sels qui sortent avec la sueur et restent à la surface de la peau. Ce sédiment entraîne des irritations, de l'acné, des rides et une peau sèche.

Choisir le bon régime

Si vous décidez de perdre du poids, faites-le sans nuire à la peau et au corps dans son ensemble. Pour ce faire, privilégiez les régimes comprenant des poissons gras, de la viande, des fruits et des légumes non transformés.

Mangez de petits repas jusqu'à 5 fois par jour afin que votre corps et votre estomac s'habituent à de petites quantités d'aliments sains, qui contiennent tous les nutriments et vitamines nécessaires. En plus de la nutrition, veillez à inclure des complexes contenant des vitamines et des micro-éléments. Les vitamines de jeunesse et de beauté A, E, C et les acides gras méritent une attention particulière.

Passe une bonne nuit

Dans le processus de perte de poids, accordez-vous un repos et un sommeil de qualité. Après tout, non seulement l'état de notre corps, mais aussi celui de la peau, en dépendent. Si vous dormez suffisamment chaque jour, votre peau et vos tissus musculaires pourront se renouveler et récupérer plus rapidement après diverses charges. Cela signifie qu'après avoir perdu du poids, vous vous regarderez dans le miroir et verrez non seulement un corps élancé, mais également une peau du visage tonique et élastique.

Masques faciaux pour les rides lors de la perte de poids

Tout d'abord, lorsque vous prenez soin de votre visage tout en perdant du poids, vous devez choisir des masques faits maison qui aideront à hydrater, restaurer et raffermir votre peau dans les plus brefs délais. Les cosmétiques faits maison décrits ci-dessous sont parfaits à ces fins.

Glace au lait

1. Lait entier
2. Huile d'avocat
3. Huile de pêche

Mélangez dans un demi-verre de lait frais riche en matières grasses, une demi-cuillère à café d'huile d'avocat et de pêche. Mélangez le tout jusqu'à consistance lisse et versez dans un moule pour congeler de la glace. Nous congelons notre mélange et chaque matin et soir nous essuyons notre visage nettoyé avec de tels cubes, laissant le produit décongelé sur la peau pendant environ 20 minutes. Après quoi, nous rinçons notre visage à l'eau froide et le lubrifions avec une crème nourrissante.

Masque au concombre pour les rides

1. Concombre
2. Crème aigre
3. Feuilles de persil

Râpez le concombre frais, de préférence fait maison, sur une râpe fine et mélangez-le avec une cuillère à soupe de crème sure riche. Broyer les feuilles de persil et les ajouter au mélange de concombre, bien mélanger le tout et appliquer sur la peau du visage et sous les yeux. Gardez le produit pendant 20 à 25 minutes, puis rincez d'abord à l'eau tiède puis froide. Le masque aide à hydrater, raffermir, restaurer et rafraîchir la peau. De plus, le produit combat parfaitement les rides, les lisse et élimine le relâchement.

Masque à l'huile

1. Huile de noix de coco
2. Huile d'olive
3. Vitamine E

Faites fondre une petite quantité d’huile de coco dans un bain-marie. Ajoutez-y quelques gouttes d’huile d’olive et une capsule de vitamine E. Mélangez soigneusement le tout et appliquez encore chaud sur une peau nettoyée. On attend que le mélange soit absorbé, après quoi on retire l'excédent de produit du visage.

Le masque aide à hydrater, restaurer et nourrir la peau avec des substances bénéfiques et des vitamines, la rendant plus ferme, plus élastique et plus tonique.

En conclusion de l'article, nous aimerions ajouter que l'apparition des rides sur le visage lors d'une perte de poids ne peut être stoppée qu'avec des soins complets de la peau du visage.

Mots clés: masque.

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