Οι ρυτίδες εμφανίζονται όταν χάνετε βάρος

Ένα όνειρο που έγινε πραγματικότητα — απαλλάχτηκες γρήγορα από τα περιττά κιλά. Τώρα το βέλος της κλίμακας ευχαριστεί τα μάτια σας, αλλά εμφανίστηκε ένα άλλο πρόβλημα. Από εδώ και πέρα, ένα αδυνατισμένο πρόσωπο με μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια και ένα δίκτυο μικρών ρυτίδων γύρω από τα μάτια σας κοιτάζει από τον καθρέφτη.

Οποιαδήποτε αυστηρή διατροφή, ιδιαίτερα η νηστεία, μπορεί να προκαλέσει ανεπιθύμητες συνέπειες για την υγεία. Εξάλλου, η ανεπαρκής πρόσληψη θρεπτικών συστατικών στο σώμα σίγουρα οδηγεί σε μείωση των αποθεμάτων λίπους και κάτω από το δέρμα του προσώπου είναι πολύ χαλαρά και επομένως καταστρέφονται πρώτα. Αυτό οδηγεί στο γεγονός ότι το πρόσωπό μας χάνει βάρος πιο γρήγορα από το υπόλοιπο σώμα και καλύπτεται με ένα δίκτυο μικρών ρυτίδων. Επιπλέον, όσο πιο αδύναμοι είναι οι μύες του προσώπου και πιο ξηρό το δέρμα, τόσο πιο γρήγορα εμφανίζονται οι ρυτίδες. Επομένως, άτομα άνω των 30 ετών δεν πρέπει να επιτρέπουν συνεχείς αλλαγές βάρους. Εάν έχετε καταφέρει να απαλλαγείτε από τα περιττά κιλά, παρακολουθήστε αυστηρά το βάρος σας και προσπαθήστε να διατηρήσετε ένα σταθερό σωματικό βάρος για να αποτρέψετε την εμφάνιση πρώιμων ρυτίδων και την πρόωρη γήρανση του προσώπου.

Συχνά ένα άτομο που έχει χάσει βάρος οι γύρω του λένε ότι πριν χάσει βάρος έμοιαζε καλύτερα, αλλά τώρα φαίνεται χλωμός και άρρωστος. Τέτοια σχόλια είναι αναπόφευκτα αν έχετε χάσει 2 κιλά ή περισσότερα σε μια εβδομάδα. Αλλά δεν πρέπει να στεναχωριέστε για αυτό, πολύ περισσότερο να επιστρέψετε στο προηγούμενο βάρος σας. Μετά από μερικούς μήνες, τα κύτταρα του δέρματος θα ανανεωθούν και θα σφίξει από μόνο του. Ειδικά αν δεν είσαι ακόμα 30 χρονών. Και για να επιταχύνετε τη διαδικασία αποκατάστασης της ελαστικότητας του δέρματος, πρέπει να ακολουθήσετε τους ακόλουθους κανόνες:

1. Η αιτία της χαλάρωσης του δέρματος μετά χάνω βάρος είναι η έλλειψη πρωτεϊνών και αμινοξέων στη διατροφή. Εξάλλου, για να διατηρήσετε την ελαστικότητα του δέρματος, χρειάζεστε δομικό υλικό για τα κύτταρα, η παροχή του οποίου αναπληρώνεται μόνο όταν συμπεριλάβετε στη διατροφή σας κρέας, θαλασσινά, αυγά, τυρί cottage, βούτυρο και ξηρούς καρπούς. Δεν χρειάζεται να σταματήσετε τελείως να τρώτε αυτά τα τρόφιμα. Θα κάνουν το δέρμα σας πιο σφριγηλό και λείο, με αποτέλεσμα το πρόσωπό σας να λάμπει ξανά από υγεία και τα μάγουλά σας να γίνονται πιο στρογγυλά.

2. Αγοράστε μια κρέμα ή τζελ για πρόσωπα, που περιέχει βιταμίνες A, K, C, E και συνένζυμο Q10. Διεγείρουν τη φυσική αποκατάσταση της δομής του δέρματος και το κάνουν πιο ελαστικό. Είναι καλύτερα να απλώνετε θρεπτική κρέμα στο πρόσωπό σας πριν πάτε για ύπνο. Άλλωστε τη νύχτα οι απορροφητικές ιδιότητες του δέρματός μας είναι πολύ υψηλότερες από ό,τι κατά τη διάρκεια της ημέρας.

3. Τις περισσότερες φορές συμβαίνει το πρόσωπο χλωμός και ζαρώνει σε ανθρώπους που είναι νευρικοί και ανησυχούν πολύ. Εάν κατά τη διάρκεια μιας δίαιτας δεν ξεκουραζόσασταν αρκετά, κοιμηθήκατε λίγο και δουλέψατε πολύ, τότε δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι μετά την απώλεια βάρους το πρόσωπό σας φαίνεται εξαντλημένο και έχετε μώλωπες κάτω από τα μάτια σας. Για να επαναφέρετε το πρόσωπό σας στην προηγούμενη ελκυστικότητά του και να απαλλαγείτε από τους μαύρους κύκλους γύρω από τα μάτια σας, σταματήστε να είστε νευρικοί και ξεκινήστε να κοιμάστε τουλάχιστον 7 ώρες την ημέρα. Θυμηθείτε, το συνεχές άγχος και η έλλειψη ύπνου αλλάζουν τη δομή του υποδόριου ιστού, με αποτέλεσμα το δέρμα να χάνει την ώθησή του.

4. Η ελαστικότητά μας δέρμα εξαρτάται από την περιεκτικότητα σε κολλαγόνο στα κύτταρα. Έχει αποδειχθεί ότι το κολλαγόνο παράγεται περισσότερο όταν υπάρχει απότομη αλλαγή στη θερμοκρασία. Επομένως, για να αποκαταστήσετε την ελαστικότητα και τον τόνο του δέρματος, πρέπει να πλένετε το πρόσωπό σας καθημερινά, πρώτα με ζεστό και μετά με κρύο νερό. Ξεκινήστε με μια μικρή διαφορά θερμοκρασίας και στη συνέχεια αυξήστε την σταδιακά. Ενεργοποιητής της παραγωγής κολλαγόνου στο σώμα είναι επίσης η βιταμίνη C, η οποία βρίσκεται σε αφθονία στα εσπεριδοειδή, στη μαύρη σταφίδα και στις γλυκές πιπεριές.

5. Για χύτευση δέρμα Οι συνεδρίες μασάζ θα σας βοηθήσουν να επιστρέψετε στην προηγούμενη κατάσταση. Είναι καλύτερο να το κάνετε σε ένα σαλόνι ομορφιάς, αλλά για ανεξάρτητες διαδικασίες μπορείτε να αγοράσετε ένα μασάζ προσώπου με κενό. Για να κάνετε το πρόσωπό σας φρέσκο ​​και τονωμένο, μπορείτε απλά να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας με μισό λεμόνι, αγγούρι ή ακτινίδιο. Οι μάσκες προσώπου από λαχανικά, φρούτα, μούρα και άργιλο παρέχουν επίσης ένα εξαιρετικό αποτέλεσμα αναζωογόνησης.

6. Επαναφέρετε την ελαστικότητα δέρμα Η γυμναστική προσώπου θα βοηθήσει στην αφαίρεση των ρυτίδων. Φυσικά, είναι αδύνατο να αντλήσετε τους μύες του προσώπου σας, αλλά μπορείτε να τους κάνετε πιο δυνατούς με τη βοήθεια του face building - ένα ειδικό σύνολο ασκήσεων για την εκγύμναση των μυών του προσώπου και του λαιμού. Υπάρχει ένας τεράστιος αριθμός επιλογών άσκησης στο χτίσιμο προσώπου, αλλά όλες αποτελούνται από 30 κινήσεις διαφορετικών ομάδων μυών του προσώπου, οι οποίες πρέπει να επαναληφθούν 5 φορές.

7. Τις περισσότερες φορές εμφανίζονται νωρίς ρυτίδες σε άτομα με ξηρό δέρμα. Για να αποτρέψετε την υπερβολική ξήρανση του δέρματος, πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και να φροντίζετε σωστά το πρόσωπό σας. Για να καθαρίσετε το δέρμα, μην χρησιμοποιείτε σαπούνι, που διαταράσσει την υδατική ισορροπία των κυττάρων, αλλά χρησιμοποιήστε τονωτικό, λοσιόν, γάλα ή ιαματικό νερό. Αυτά τα καλλυντικά πρέπει να περιέχουν πανθενόλη, βισαβολόλη και αλλατοΐνη. Καταπραΰνουν και αποκαθιστούν το δέρμα.

— Επιστροφή στον πίνακα περιεχομένων της ενότητας "Δερματολογία"

Όλγα Καρτούνκοβα, 38 ετών

Η Όλγα Καρτούνκοβα αποδεικνύει με το παράδειγμά της ότι η απαλλαγή από τα περιττά κιλά είναι συγκρίσιμη με την πλαστική χειρουργική

Η Catherine Deneuve είπε κάποτε: «Σε μια ορισμένη ηλικία, μια γυναίκα πρέπει να επιλέξει - είτε το πρόσωπό της είτε τη σιλουέτα της. Και είναι αλήθεια - το πρόβλημα μιας τέτοιας επιλογής αντιμετωπίζει αργά ή γρήγορα ο καθένας από εμάς. Λένε ότι η αιώνια νεαρή Svetlana Bondarchuk, έχοντας περάσει το όριο των 40 ετών, αποφάσισε να πάρει μερικά κιλά ακριβώς για χάρη της διατήρησης μιας νεανικής εμφάνισης. Και λειτούργησε: το πρόσωπο της 47χρονης Σβετλάνα σήμερα φαίνεται πραγματικά εκπληκτικά φρέσκο ​​και ταυτόχρονα απολύτως φυσικό. Αλλά η Bondarchuk, ακόμα και με τα κιλά που πήρε, παρέμεινε αδύνατη σαν ελαφίνα. Αλλά τι γίνεται αν χρειάζεστε πραγματικά, αντίθετα, να χάσετε βάρος, αλλά δεν θέλετε να χάσετε το πρόσωπό σας;

Ο Γάλλος κοσμετολόγος Jean-Louis Seba, που έχει συνεργαστεί με τη Σίντι Κρόφορντ και πολλούς άλλους σταρ, πιστεύει ότι το κυριότερο είναι να βρεις το ιδανικό σου βάρος και να μείνεις σε αυτό. Αυτή η σύσταση είναι πιο σημαντική για όσους έχουν γεννήσει. «Το χειρότερο πράγμα που μπορείς να κάνεις, ειδικά μετά τον τοκετό, είναι να παίρνεις συνεχώς βάρος και μετά να χάνεις βάρος. Λάβετε υπόψη: οι αλλαγές στο βάρος θα προκαλέσουν τη δημιουργία ρυτίδων στο πρόσωπό σας».

Το βασικό λοιπόν είναι να βρεις το ιδανικό σου βάρος και να το διατηρήσεις χωρίς περιττές βιασύνες.

Από πού προέρχεται το λίπος;

«Όταν χάνετε βάρος, το βάρος δεν μπορεί να πάει μόνο από το στομάχι ή μόνο από τους γοφούς - λιώνει ομοιόμορφα: το πρόσωπο, τα χέρια και τα πόδια σας χάνουν βάρος», λέει ο διάσημος κοσμετολόγος, ειδικός στην αντιγηραντική ιατρική Dr. Daniel Sister σε σχόλιά του στη βρετανική εφημερίδα The Telegraph. «Και όσο μεγαλύτερη είναι η γυναίκα, τόσο πιο ξεκάθαρα εκφράζεται το ακόλουθο μοτίβο: πρώτα το λίπος φεύγει από το πρόσωπο και μετά το σώμα».

Επομένως, ο πρώτος κανόνας είναι απλός: βρείτε ένα βάρος που θα σας είναι εύκολο να διατηρήσετε. Όχι το πιο μικρό που είχατε ποτέ, αλλά ένα άνετο. «Αυτό είναι ένα από τα μυστικά ομορφιάς μου», λέει η Cindy Crawford. «Βρήκα ένα βάρος από το οποίο δεν «πέφτω», είτε παίρνοντας είτε χάνοντας τα άτυχα πέντε κιλά. Είναι εύκολο για μένα να διατηρήσω το status quo. Χάρη σε αυτό, το δέρμα μου δεν υφίσταται υπερφόρτωση, η ελαστικότητά του δεν υποφέρει». Ωστόσο, πρέπει πρώτα να φτάσετε σε αυτόν τον επιθυμητό αριθμό. Και είναι καλύτερα να μην βιαστείτε σε αυτό το θέμα - τώρα θα καταλάβετε γιατί.

Απώλεια βάρους αργά

Οι διατροφολόγοι συμφωνούν: η σωστή απώλεια βάρους χωρίς άγχος στο δέρμα είναι αργή. «Προσπαθήστε να χάσετε όχι περισσότερο από ένα κιλό την εβδομάδα», λέει ο διάσημος ειδικός διατροφολόγος Amelia Freer. — Η γρήγορη καύση λίπους δεν θα οδηγήσει σε καλά πράγματα. Τόσοι πολλοί από τους πελάτες μου παραπονιούνται ότι δεν κατάφεραν ποτέ να διατηρήσουν το επιθυμητό βάρος τους. Και όλα αυτά επειδή απλά δεν βρήκαν αυτό το άνετο σημείο όπου δεν χρειάζεται να κάνουν κάθε δυνατή προσπάθεια για να το διατηρήσουν». Συμφωνώ με τον δυτικό ειδικό και Alexandra Chuprakova, master trainer ομαδικών προγραμμάτων στο ομοσπονδιακό δίκτυο fitness clubs X-Fit: «Η φυσική απώλεια βάρους χωρίς βία στο σώμα συνεπάγεται απώλεια όχι περισσότερο από ενάμισι κιλό την εβδομάδα. Ακόμα κι αν υπάρχει πολύ υπερβολικό βάρος, αυτό το καθεστώς θα είναι αποτελεσματικό και οι ρυτίδες δεν θα εμφανιστούν. Ποτέ μην πεινάς τον εαυτό σου. Η ιδανική λύση: μαζί με την απώλεια βάρους, ασχοληθείτε με αθλήματα, ασκήσεις προσώπου και, αν είναι δυνατόν, προσθέστε μασάζ».

Μην κόβετε δραστικά τη διατροφή σας: πρώτα, εγκαταλείψτε τα γαλακτοκομικά προϊόντα και τα αρτοσκευάσματα που παρασκευάζονται από λευκό αλεύρι. Όταν εμφανιστούν τα πρώτα αποτελέσματα, προχωρήστε παρακάτω: αφαιρέστε σταδιακά τα γλυκά και τις πατάτες από το μενού και μεταβείτε στα λαχανικά σε συνδυασμό με πρωτεϊνούχες τροφές.

Πώς να εκπαιδεύσετε

Δεν υπάρχει αμφιβολία ότι είναι απαραίτητο να προπονηθείς. Εάν δεν έχετε αρχίσει να το κάνετε αυτό ακόμα, βελτιώστε επειγόντως, γιατί η τελευταία έρευνα από επιστήμονες στο Πανεπιστήμιο McMaster του Καναδά αποδεικνύει ότι όλα τα είδη φυσικής κατάστασης επιβραδύνουν αποτελεσματικά τη γήρανση. Απλά πρέπει να προπονείστε με σύνεση.

Η Alexandra Chuprakova έχει διαφορετική άποψη: «Σίγουρα θεωρώ ότι το τρέξιμο είναι μια προπόνηση προτεραιότητας για την απώλεια βάρους - αυτή είναι η καρδιο προπόνηση που προωθεί την ενεργή κίνηση του αίματος στα αγγεία. Δεν επιτρέπει τη συσσώρευση επικίνδυνων λιπών στα τοιχώματα των αιμοφόρων αγγείων. Το τακτικό τζόκινγκ προστατεύει ένα άτομο από την αθηροσκλήρωση και επιβραδύνει τη διαδικασία γήρανσης στο σώμα. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το τρέξιμο μπορεί να προκαλέσει χαλάρωση του δέρματος του προσώπου λόγω κουνήματος. Αυτό είναι λάθος. Το τρέξιμο, αντίθετα, προκαλεί ένα είδος δονητικού μασάζ των μυών και του δέρματος του προσώπου, το οποίο είναι ακόμη και χρήσιμο».
Ωστόσο, ο ειδικός δεν μας περιορίζει μόνο στο τρέξιμο: «Η λίστα των προπονήσεων πρέπει να περιλαμβάνει αερόμπικ, γρήγορο περπάτημα, καθώς και προπόνηση δύναμης - εργασία με μπάρα, αλτήρες, αμορτισέρ και λειτουργική προπόνηση. Μπορείτε να προσθέσετε γιόγκα και πιλάτες εάν θέλετε. Το εύρος των μαθημάτων είναι ατομικό και εξαρτάται από την κατάσταση της υγείας του κάθε ατόμου και τους στόχους του».

Τι είναι

Κατά τη διαδικασία της απώλειας βάρους, το δέρμα πρέπει να υποστηρίζεται από μέσα και για αυτό αξίζει να εισάγετε τις σωστές τροφές στη διατροφή. Το κύριο καθήκον είναι να διεγείρετε την παραγωγή κολλαγόνου στα κύτταρα, πράγμα που σημαίνει ότι πρέπει να τρώτε περισσότερο από τα τρόφιμα που το προάγουν. «Το καλύτερο πράγμα που μπορείτε να δώσετε στο δέρμα σας είναι υγιή λίπη και νερό», λέει ο Freer. «Μαζί με πολλά υγρά, προσθέστε στη διατροφή σας λιπαρά ψάρια, αβοκάντο, λάδι καρύδας και ξηρούς καρπούς». Σύμφωνα με τον διατροφολόγο, τα σκούρα πράσινα λαχανικά είναι ιδιαίτερα καλά στην υποστήριξη της παραγωγής κολλαγόνου — εισάγετέ τα στο μενού σας όσο το δυνατόν περισσότερο.

Συσκευές και πληρωτικά

Εάν δεν ήταν δυνατό να αποφύγετε τη χαλάρωση του δέρματος ως αποτέλεσμα της απώλειας βάρους, τα fillers θα σας σώσουν. Ο Βρετανός κοσμετολόγος Ravi Jain λέει: «Τα πληρωτικά με υαλουρονικό οξύ μπορούν να αποκαταστήσουν αποτελεσματικά τον όγκο του προσώπου και να αντικαταστήσουν το χαμένο λίπος». Ωστόσο, να θυμάστε ότι εάν είστε επιρρεπείς σε πρήξιμο, δεν πρέπει να κάνετε υπερβολική χρήση των ενέσεων - μπορούν μόνο να επιδεινώσουν το πρόβλημα. Μεταξύ των τεχνικών υλικού, η Δρ Τζέιν συνιστά το lifting με ραδιοσυχνότητες ως την πιο αποτελεσματική μέθοδο για τη σύσφιξη του περιγράμματος του προσώπου και του λαιμού.

—Βιβλίο παραθέσεων

Κορυφή με ανοιχτόχρωμες βελόνες πλεξίματος.

Πώς να αφαιρέσετε το φόντο πίσω από ένα άτομο. Κανένα πρόγραμμα. Σε αυτό το άρθρο θα μάθετε πώς να αφαιρείτε το πίσω f.

Μοντέρνο μπλουζάκι για το καλοκαίρι με βελόνες πλεξίματος! ΠΕΡΙΓΡΑΦΗ T-SHIRT TOP Για μέγεθος 42-44 (Πλάτος αντικειμένου.

Καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων του εγκεφάλου - μοναδικές τεχνικές Ο τακτικός καθαρισμός των αιμοφόρων αγγείων θα σας επιτρέψει να...

Μοτίβο για γιλέκο με βελόνες πλεξίματος 1. 2.

—Αναζήτηση με ημερολόγιο

—Ετικέτες

—Κατηγορίες

1. ΣΥΝΤΑΓΕΣ ΠΑΡΑΔΟΣΙΑΚΗΣ ΙΑΤΡΙΚΗΣ. (1749)
2. ΑΡΘΡΩΣΕΙΣ. (183)
3. ΠΙΣΩ. (157)
4. ΦΥΤΟΘΕΡΑΠΕΙΑ. (141)
5. ΦΛΕΒΕΣ. (137)
6. ΚΑΘΑΡΙΣΜΟΣ ΤΟΥ ΣΩΜΑΤΟΣ. (131)
7. ΠΙΕΣΗ. (121)
8. ΚΡΥΟΛΟΓΙΑ ΓΡΙΠΗ, ΒΡΟΓΧΙΤΙΔΑ. (116)
9. ΘΥΡΟΕΙΔΗΣ. (100)
10. ΒΡΟΓΧΙΚΟ ΑΣΘΜΑ. (62)
11. ΚΕΦΑΛΙ. (61)
12. ΚΑΡΔΙΑ. (56)
13. ΣΤΟΜΑΧΙ.ΕΝΤΕΡΑ. (55)
14. ΚΡΙΣΕΙΣ ΠΑΝΙΚΟΥ.VSD.. (52)
15. ΚΥΝΑΓΧΗ. (40)
16. ΟΡΑΜΑ. (38)
17. ΠΑΓΚΡΕΑΣ, ΣΥΚΩΤΙ, ΧΟΛΗΔΟΣ. (35)
18. ΝΕΦΡΟΣ.ΟΥΡΟ. (29)
19. ΑΛΛΕΡΓΙΑ. (29)
20. ΣΥΝΤΕΡΙΤΙΤΗΣ. (5)
21. ΝΕΥΡΑΛΓΙΑ. (5)
22. HEAL Spurs. (5)
23. (3)
24. ΟΣΤΕΟΠΟΡΩΣΗ. (2)
25. ΜΑΘΗΜΑΤΑ από το LiRu. (684)
26. PHOTOSHOP. (52)
27. ΓΥΝΑΙΚΕΙΑ ΜΥΣΤΙΚΑ. (647)
28. ΣΥΜΒΟΥΛΕΣ ΓΙΑ ΟΙΚΟΔΕΝΕΙΣ. (178)
29. ΠΕΡΙΠΟΙΗΣΗ ΠΡΟΣΩΠΟΥ. (154)
30. ΜΑΚΙΓΙΑΖ. (41)
31. ΜΟΔΑ. (35)
32. ΓΥΜΝΑΣΤΙΚΗ, ΜΑΣΑΖ ΠΡΟΣΩΠΟΥ. (35)
33. ΚΑΛΑ ΧΕΡΙΑ. (34)
34. ΜΑΛΛΙΑ ΠΟΛΥΤΕΛΕΑΣ. (23)
35. ΜΑΣΚΕΣ ΓΥΡΩ ΑΠΟ ΤΑ ΜΑΤΙΑ. (15)
36. Η ΕΜΠΕΙΡΙΑ ΜΟΥ. (7)
37. ΧΤΕΝΙΣΜΑΤΑ. (6)
38. ΕΝΑΛΛΑΚΤΙΚΟ ΦΑΡΜΑΚΟ. (553)
39. ΑΝΑΤΟΛΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ. (191)
40. ΑΥΤΟΔΙΑΓΝΩΣΤΙΚΑ. (64)
41. ΨΥΧΟΣΩΜΑΤΙΚΗ. (25)
42. ΑΠΛΟΙ ΚΑΝΟΝΕΣ ΥΓΕΙΑΣ ΤΟΥ ΓΙΑΤΡΟΥ NEUMYVAKIN I.P (22)
43. Μ. ΓΚΟΓΚΟΥΛΑΝ. (20)
44. SU-JOK.. (19)
45. A. MAMATOV. (15)
46. ΑΓΙΟΥΒΕΡΔΙΕΣ ΠΡΑΚΤΙΚΕΣ. (15)
47. ΓΙΟΓΚΑ ΓΙΑ ΠΡΟΛΗΨΗ ΚΑΙ ΑΝΤΙΜΕΤΩΠΙΣΗ ΑΣΘΕΝΕΙΩΝ. (15)
48. Μ. Β. ΟΧΑΝΙΑΝ. (14)
49. ΚΙΝΗΣΙΟΛΟΓΙΑ. (9)
50. ΡΦΛΕΞΟΛΟΓΙΑ. (9)
51. Ogulov A.T. (9)
52. ΙΣΟΖΥΓΙΟ ΟΞΕΒΑΣΗΣ. (9)
53. Β. ΓΙΑΧΜΕΝΝΙΚΟΦ. (8)
54. BUBNOVSKY S.M. (8)
55. ΘΕΡΑΠΕΥΤΗΣ και ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΗΣ ΠΡΟΥΤΚΟΒ ΕΥΓΕΝΙΙ! (7)
56. S. CHICHAGOV. ΜΕΘΟΔΟΣ ΥΓΕΙΑΣ. (5)
57. E.SHVEDOVA. (4)
58. ΟΛΓΑ ΜΠΟΥΤΑΚΟΒΑ. (4)
59. Fereydoun Batmanghelidj (3)
60. ΟΣΤΕΟΠΑΘΗΤΙΚΗ. (3)
61. ΝΟΡΜΠΕΚΩΦ. (3)
62. UZHEGOV G. N. (3)
63. V. V. KARAVAEV. (3)
64. ΟΜΟΙΟΣΥΝΕΡΓΙΚΗ ΙΑΤΡΙΚΗ (2)
65. ΑΚΑΔΗΜΑΪΚΟΣ ΜΠΟΛΟΤΟΦ. (1)
66. MANUAL THERAPY. (1)
67. K.P.BUTEYKO.. (1)
68. A. I. KOLDAEV. (1)
69. ΓΙΑΤΡΟΣ BOZHEV E. N. (1)
70. ΥΠΕΡΟΞΕΙΔΙΟ ΤΟΥ ΥΔΡΟΓΟΝΟΥ. (1)
71. ΛΕΠΤΟΣ ΚΟΣΜΟΣ. (553)
72. ΠΡΟΣΕΥΧΕΣ. (έντεκα)
73. ΜΑΓΕΙΡΕΥΟΥΜΕ ΝΟΣΤΙΜΑ. (527)
74. ΦΟΥΡΝΟΣ. (90)
75. ΤΟΥΡΤΕΣ, ΖΑΧΑΡΟΠΛΑΣΤΙΚΑ. (67)
76. ΔΕΥΤΕΡΑ ΠΙΑΤΑ. (66)
77. ΣΝΑΚ. (64)
78. Αυθεντικά επιδόρπια. (49)
79. ΣΑΛΑΤΕΣ. (45)
80. ΣΑΛΤΣΕΣ. (23)
81. ΣΧΕΔΙΑΣΜΟΣ ΠΙΑΤΩΝ. (21)
82. ΠΡΩΤΟ ΓΕΥΜΑ. (18)
83. ΚΑΣΕΡΛΕΣ. (13)
84. ΤΥΡΙ. (3)
85. ΑΥΤΟ ΕΙΝΑΙ ΕΝΔΙΑΦΕΡΟΝ. (275)
86. ΤΙ ΟΜΟΡΦΟΣ ΕΙΝΑΙ ΑΥΤΟΣ Ο ΚΟΣΜΟΣ. (166)
87. ΦΩΤΟΓΡΑΦΙΑ. (9)
88. ΟΛΑ ΟΣΑ ΠΡΕΠΕΙ ΝΑ ΓΝΩΡΙΖΕΤΕ ΓΙΑ ΤΙ ΤΡΩΜΕ ΚΑΙ ΤΙ ΠΙΝΟΥΜΕ. (239)
89. ΨΥΧΟΛΟΓΙΑ ΖΩΗΣ. (213)
90. ΤΟ ΝΟΗΜΑ ΤΗΣ ΖΩΗΣ ΜΑΣ ΕΙΝΑΙ ΤΑ ΠΑΙΔΙΑ. (58)
91. ΙΔΕΕΣ ΓΙΑ ΔΗΜΙΟΥΡΓΙΚΟΤΗΤΑ. (174)
92. JUMPER, ΠΟΥΛΟΒΕΡ. (39)
93. ΓΑΝΤΙΑ. (12)
94. ΚΑΠΕΛΑ. (5)
95. ΑΓΚΙΣΤΡΟ. (1)
96. ΜΑΚΡΟΒΙΑ, ΥΓΕΙΑ ΚΑΙ ΟΜΟΡΦΙΑ. (118)
97. ΦΑΡΜΑΚΟ. (95)
98. ΕΓΚΕΦΑΛΙΚΟ. (14)
99. ΚΑΡΔΙΑ. (3)
100. ΘΥΡΕΟΕΙΔΗΣ, (3)
101. ΥΠΟΛΟΓΙΣΤΗ. (78)
102. ΕΝΔΕΧΕΤΑΙ. (57)
103. ΚΑΛΕΣ ΠΡΟΕΤΟΙΜΑΣΙΕΣ ΓΙΑ ΤΟΝ ΧΕΙΜΩΝΑ. (56)
104. gymnastics.sports (49)
105. ΑΥΤΟΑΝΑΠΤΥΞΗ. (32)
106. για όσους προσέχουν τη σιλουέτα τους. (31)
107. ψυχαγωγία. (31)
108. ΓΙΑ ΤΟΥΣ ΑΝΔΡΕΣ. (22)
109. (13)
110. ΜΑΣΑΖ. (7)
111. (3)
112. ΠΑΙΧΝΙΔΙΑ. (2)
113. ΜΠΕΡΝΤΙΑΝΣΚ, ΜΟΥ ΛΕΙΠΕΙΣ. (1)

—Νέα

—Συνδρομή μέσω email

—Οι φιλοι

—Τακτικοί αναγνώστες

—Κοινότητες

—Στατιστική

Παρασκευή, 05 Μαΐου 2017 19:07 + για προσφορά βιβλίου

Την άνοιξη, κάθε γυναίκα σκέφτεται να γίνει πιο αδύνατη και πιο όμορφη. Γι' αυτό οι περισσότεροι από εμάς δεν διστάζουμε να κάνουμε αυστηρές δίαιτες. Μαζί όμως με τα κιλά εξαφανίζεται η σφριγηλότητα και η ελαστικότητα του δέρματος. Το δέρμα στο πρόσωπο γίνεται πλαδαρό, εμφανίζεται ένα δίκτυο ρυτίδων, το πρόσωπο γίνεται γκρίζο και εμφανίζονται μαύροι κύκλοι κάτω από τα μάτια. Γιατί συμβαίνει αυτό και πώς να αποφύγετε την εμφάνιση ρυτίδων ενώ χάνετε βάρος θα συζητηθεί στο άρθρο μας.

Αιτίες ρυτίδων κατά την απώλεια βάρους

Κατά την ενεργό απώλεια βάρους, το σώμα καίει λίπος και αφαιρεί το υπερβολικό υγρό και μαζί με αυτό, όπως γνωρίζετε, απελευθερώνονται χρήσιμες ουσίες, μικροστοιχεία και βιταμίνες.

Όταν το νερό φεύγει από το σώμα μας, αφήνει πίσω του χαλαρό και τεντωμένο δέρμα, το οποίο κρεμάει και ζαρώνει σαν πράσινο μήλο στον ήλιο. Επομένως, ενώ χάνετε βάρος, φροντίστε να παρακολουθείτε το ποτό σας και να προσθέτετε λίπη και πρωτεΐνες στο μενού. Υπεύθυνη για την ελαστικότητα και τη σφριγηλότητα του περιβλήματος. Οι κύριοι λόγοι για τον σχηματισμό ρυτίδων κατά την απώλεια βάρους περιλαμβάνουν τα ακόλουθα:

1. Σοβαροί διατροφικοί περιορισμοί.
2. Έλλειψη θρεπτικών ουσιών, αμινοξέων και λιπών.
3. Κακό καθεστώς νερού.
4. Ενεργή σωματική δραστηριότητα, η οποία προκαλεί έντονη εφίδρωση, ως αποτέλεσμα της οποίας τα απόβλητα του σώματος συσσωρεύονται στην επιφάνεια του δέρματος, απομακρύνονται μέσω των πόρων και των αλάτων.
5. Πολύ γρήγορα απώλεια σωματικού λίπους.

Πώς να αποτρέψετε τις ρυτίδες ενώ χάνετε βάρος

Για να αποφύγετε την έντονη χαλάρωση του δέρματος και την εμφάνιση λεπτών ρυτίδων στο πρόσωπο κατά την απώλεια βάρους, σας συνιστούμε να ακολουθήσετε μερικούς απλούς κανόνες φροντίδας του δέρματος.

Ενυδατώστε το δέρμα από μέσα

Κατά τη διάρκεια δίαιτας και άσκησης, σας συνιστούμε να παρακολουθείτε το ποτό σας. Η κατά προσέγγιση ημερήσια πρόσληψη καθαρού κρύου νερού είναι περίπου 2 λίτρα. Πίνοντας αρκετό νερό, μπορείτε να αποκαταστήσετε την ισορροπία υγρασίας του δέρματος από το εσωτερικό, αποτρέποντας έτσι το σχηματισμό ξηρού δέρματος και την εμφάνιση ρυτίδων.

Ενυδατώστε το δέρμα από έξω

Κατά την απώλεια βάρους, παρακολουθούμε προσεκτικά την κατάσταση του δέρματός μας, ειδικά στο πρόσωπο. Πολλοί ειδικοί συνιστούν διατροφικούς περιορισμούς κατά τη διάρκεια της διαδικασίας, για τη σωστή θρέψη και ενυδάτωση του δέρματος με ειδικά ενυδατικά γαλακτώματα και κρέμες.

Καθαρισμός του δέρματος

Μην ξεχνάτε να σκουπίζετε το πρόσωπό σας με μαντηλάκια καθαρισμού ή να σκουπίζετε με μια κανονική πετσέτα μετά από κάθε προπόνηση, ακόμη και κατά τη διάρκεια αυτής. Το βράδυ, πραγματοποιήστε έναν ολοκληρωμένο και ενδελεχή καθαρισμό του δέρματος χρησιμοποιώντας peeling, scrub ή προϊόντα με οξέα φρούτων.

Ο καθημερινός καθαρισμός του δέρματος ενώ χάνετε βάρος θα βοηθήσει στην αποφυγή της ξηροδερμίας, θα βελτιώσει την ώθησή του και θα το κάνει πιο ελαστικό και νεανικό. Επιπλέον, τέτοιες διαδικασίες βοηθούν στην απομάκρυνση του υπερβολικού σμήγματος, των υπολειμμάτων και των αλάτων που βγαίνουν με τον ιδρώτα και παραμένουν στην επιφάνεια του δέρματος. Αυτό το ίζημα οδηγεί σε ερεθισμούς, ακμή, ρυτίδες και ξηρό δέρμα.

Επιλέγοντας τη σωστή διατροφή

Εάν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, τότε κάντε το χωρίς να βλάψετε το δέρμα και το σώμα συνολικά. Για να το κάνετε αυτό, προτιμήστε τις δίαιτες που περιλαμβάνουν λιπαρά ψάρια, κρέας, φρούτα και μη επεξεργασμένα λαχανικά.

Τρώτε μικρά γεύματα έως και 5 φορές την ημέρα, ώστε το σώμα και το στομάχι σας να συνηθίσουν σε μικρές ποσότητες υγιεινής τροφής, η οποία περιέχει όλα τα απαραίτητα θρεπτικά συστατικά και βιταμίνες. Εκτός από τη διατροφή, φροντίστε να συμπεριλάβετε σύμπλοκα με βιταμίνες και μικροστοιχεία. Ιδιαίτερη προσοχή αξίζουν οι βιταμίνες νεότητας και ομορφιάς A, E, C και τα λιπαρά οξέα.

Κοιμηθείτε καλά

Στη διαδικασία απώλειας βάρους, δώστε στον εαυτό σας ποιοτική ξεκούραση και ύπνο. Εξάλλου από αυτά εξαρτάται όχι μόνο η κατάσταση του σώματός μας, αλλά και το δέρμα. Εάν κοιμάστε αρκετά καθημερινά, το δέρμα και ο μυϊκός σας ιστός θα μπορούν να ανανεώνονται και να ανακάμπτουν γρηγορότερα μετά από διάφορα φορτία. Αυτό σημαίνει ότι μετά την απώλεια βάρους, θα κοιτάξετε στον καθρέφτη και θα δείτε όχι μόνο ένα λεπτό σώμα, αλλά και τονωμένο και ελαστικό δέρμα του προσώπου.

Μάσκες προσώπου για ρυτίδες κατά την απώλεια βάρους

Πρώτα απ 'όλα, όταν φροντίζετε το πρόσωπό σας ενώ χάνετε βάρος, πρέπει να επιλέξετε σπιτικές μάσκες που θα βοηθήσουν στην ενυδάτωση, την αποκατάσταση και τη σύσφιξη του δέρματός σας στο συντομότερο δυνατό χρόνο. Τα σπιτικά καλλυντικά που περιγράφονται παρακάτω είναι τέλεια για τέτοιους σκοπούς.

Πάγος γάλακτος

1. Γάλα πλήρες σε λιπαρά
2. Λάδι αβοκάντο
3. Έλαιο ροδάκινου

Ανακατέψτε σε μισό ποτήρι φρέσκο ​​γάλα με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά, μισό κουταλάκι του γλυκού αβοκάντο και λάδι ροδάκινου. Ανακατέψτε τα πάντα μέχρι να ομογενοποιηθούν και αδειάστε σε μια φόρμα για να παγώσει ο πάγος. Παγώνουμε το μείγμα μας και κάθε πρωί και βράδυ σκουπίζουμε το καθαρισμένο μας πρόσωπο με τέτοιους κύβους, αφήνοντας το αποψυγμένο προϊόν στο δέρμα για περίπου 20 λεπτά. Στη συνέχεια ξεπλένουμε το πρόσωπό μας με δροσερό νερό και το λιπαίνουμε με θρεπτική κρέμα.

Μάσκα αγγουριού για τις ρυτίδες

1. Αγγούρι
2. Κρέμα γάλακτος
3. Φύλλα μαϊντανού

Τρίψτε το φρέσκο, κατά προτίμηση σπιτικό, αγγούρι στον ψιλό τρίφτη και ανακατέψτε με μια κουταλιά της σούπας πλούσια κρέμα γάλακτος. Τρίψτε τα φύλλα μαϊντανού και προσθέστε τα στο μείγμα του αγγουριού, ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε στο δέρμα του προσώπου και κάτω από τα μάτια. Κρατήστε το προϊόν για 20-25 λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό και στη συνέχεια δροσερό νερό. Η μάσκα βοηθά στην ενυδάτωση, σύσφιξη, αποκατάσταση και ανανέωση του δέρματος. Επιπλέον, το προϊόν καταπολεμά τέλεια τις ρυτίδες, τις λειαίνει και αφαιρεί τη χαλάρωση.

Μάσκα λαδιού

1. Λάδι καρύδας
2. Ελαιόλαδο
3. Βιταμίνη Ε

Λιώστε μια μικρή ποσότητα λαδιού καρύδας σε υδατόλουτρο. Προσθέστε μερικές σταγόνες ελαιόλαδο και μια κάψουλα βιταμίνη Ε σε αυτό. Ανακατέψτε τα πάντα καλά και εφαρμόστε όσο είναι ακόμα ζεστό σε καθαρό δέρμα. Περιμένουμε μέχρι να απορροφηθεί το μείγμα και μετά αφαιρούμε την περίσσεια του προϊόντος από το πρόσωπο.

Η μάσκα βοηθά στην ενυδάτωση, την αποκατάσταση και τη θρέψη του δέρματος με ευεργετικές ουσίες και βιταμίνες, καθιστώντας το πιο σφριγηλό, πιο ελαστικό και τονωμένο.

Ολοκληρώνοντας το άρθρο, θα θέλαμε να προσθέσουμε ότι η εμφάνιση ρυτίδων στο πρόσωπο κατά την απώλεια βάρους μπορεί να σταματήσει μόνο με ολοκληρωμένη φροντίδα του δέρματος του προσώπου.

Ετικέτες: μάσκα.

Αναφέρθηκε 1 φορά
Μου άρεσε: 1 χρήστης