Rynkor uppstår när du går ner i vikt

En dröm som går i uppfyllelse — du blev snabbt av med extrakilon. Nu gläder skalapilen dina ögon, men ett annat problem har dykt upp. Från och med nu ser ett utmärglat ansikte med mörka ringar under ögonen och ett nätverk av små rynkor runt ögonen på dig från spegeln.

Något strikt diet, särskilt fasta, kan provocera fram oönskade hälsokonsekvenser. När allt kommer omkring leder otillräckligt intag av näringsämnen i kroppen verkligen till en minskning av fettreserven, och under ansiktets hud är de väldigt lösa och förstörs därför först. Detta leder till att vårt ansikte går ner i vikt snabbare än resten av kroppen och blir täckt av ett nätverk av små rynkor. Dessutom, ju svagare ansiktsmusklerna är och torrare huden, desto snabbare uppstår rynkor. Därför bör personer över 30 år inte tillåta konstanta viktförändringar. Om du har lyckats bli av med extra kilon, övervaka din vikt strikt och försök att behålla en konstant kroppsvikt för att förhindra uppkomsten av tidiga rynkor och för tidigt åldrande av ansiktet.

Ofta en person som har gått ner i vikt omgivningen säger att innan han gick ner i vikt såg han bättre ut, men nu ser han blek och sjuk ut. Sådana kommentarer är oundvikliga om du har gått ner 2 kg eller mer på en vecka. Men du bör inte vara upprörd över detta, än mindre återgå till din tidigare vikt. Efter några månader kommer hudcellerna att förnyas och den stramar åt av sig själv. Speciellt om du inte är 30 år. Och för att påskynda processen att återställa hudens elasticitet måste du följa följande regler:

1. Orsaken till slapp hud efter tappar vikt är brist på proteiner och aminosyror i kosten. När allt kommer omkring, för att upprätthålla hudens elasticitet, behöver du byggmaterial för celler, vars tillgång fylls på endast när du inkluderar kött, skaldjur, ägg, keso, smör och nötter i din kost. Det finns ingen anledning att helt sluta äta dessa livsmedel. De kommer att göra din hud fastare och slätare, vilket resulterar i att ditt ansikte lyser av hälsa igen och att dina kinder blir rundare.

2. Köp en kräm eller gel till ansikten, som innehåller vitaminerna A, K, C, E och koenzym Q10. De stimulerar den naturliga återställandet av hudstrukturen och gör den mer elastisk. Det är bättre att applicera närande kräm i ansiktet innan du går och lägger dig. När allt kommer omkring, på natten är de absorberande egenskaperna hos vår hud mycket högre än på dagen.

3. Oftast händer ansiktet blek och skrynkliga hos människor som är nervösa och oroliga mycket. Om du under en diet inte fick tillräckligt med vila, sov lite och arbetade mycket, så är det inte förvånande att ditt ansikte ser utmattat ut efter att ha gått ner i vikt och du har blåmärken under ögonen. För att återställa ditt ansikte till dess tidigare attraktivitet och bli av med mörka ringar runt ögonen, sluta vara nervös och börja sova minst 7 timmar om dagen. Kom ihåg att konstant stress och sömnbrist förändrar strukturen av subkutan vävnad, vilket leder till att huden förlorar sin turgor.

4. Vår elasticitet hud beror på kollagenhalten i cellerna. Det har bevisats att kollagen produceras mest när det sker en kraftig temperaturförändring. Därför, för att återställa hudens elasticitet och ton, måste du tvätta ansiktet dagligen, först med varmt vatten och sedan med kallt vatten. Börja med en liten temperaturskillnad och öka den sedan gradvis. En aktivator för kollagenproduktionen i kroppen är också vitamin C, som finns i överflöd i citrusfrukter, svarta vinbär och paprika.

5. För gjutning hud Massagesessioner hjälper dig att komma tillbaka till sitt tidigare tillstånd. Det är bäst att göra det i en skönhetssalong, men för oberoende procedurer kan du köpa en vakuummassager för ansiktet. För att göra ditt ansikte fräscht och tonat kan du helt enkelt massera ansiktet med en halv citron, gurka eller kiwi. Ansiktsmasker gjorda av grönsaker, frukt, bär och lera ger också en utmärkt föryngringseffekt.

6. Återställ elasticiteten hud Ansiktsgymnastik hjälper till att ta bort rynkor. Naturligtvis är det omöjligt att pumpa upp dina ansiktsmuskler, men du kan göra dem starkare med hjälp av ansiktsbyggnad - en speciell uppsättning övningar för att träna musklerna i ansiktet och nacken. Det finns ett stort antal träningsalternativ inom ansiktsbyggnad, men de består alla av 30 rörelser av olika grupper av ansiktsmuskler, som måste upprepas 5 gånger.

7. Oftast dyker upp tidigt rynkor hos personer med torr hud. För att förhindra överdriven uttorkning av huden måste du dricka tillräckligt med vatten och ta hand om ditt ansikte ordentligt. För att rengöra huden, använd inte tvål, som stör cellernas vattenbalans, utan använd tonic, lotion, mjölk eller termiskt vatten. Dessa kosmetika måste innehålla panthenol, bisabolol och allatoin. De lugnar och återställer huden.

— Återgå till avsnittets innehållsförteckning "Dermatologi"

Olga Kartunkova, 38 år

Olga Kartunkova bevisar genom sitt exempel att att bli av med extra kilon är jämförbar med plastikkirurgi

Catherine Deneuve sa en gång: "Vid en viss ålder måste en kvinna välja - antingen hennes ansikte eller hennes figur." Och det är sant - problemet med ett sådant val står förr eller senare inför var och en av oss. De säger att den evigt unga Svetlana Bondarchuk, efter att ha passerat det 40-åriga märket, bestämde sig för att gå upp några kilogram just för att upprätthålla ett ungdomligt utseende. Och det fungerade: 47-åriga Svetlanas ansikte idag ser verkligen fenomenalt fräscht ut och samtidigt helt naturligt. Men Bondarchuk, även med de kilon hon gick upp, förblev smal som en då. Men vad händer om du verkligen behöver, tvärtom, gå ner i vikt, men inte vill gå ner i ansiktet?

Franske kosmetologen Jean-Louis Seba, som har arbetat med Cindy Crawford och många andra stjärnor, tror att det viktigaste är att hitta din idealvikt och hålla fast vid den. Denna rekommendation är mest relevant för dem som har fött barn. ”Det värsta du kan göra, särskilt efter förlossningen, är att hela tiden gå upp i vikt och sedan gå ner i vikt. Tänk på: förändringar i vikt kommer att göra att det bildas rynkor i ditt ansikte."

Så det viktigaste är att hitta din idealvikt och behålla den utan onödig rusning.

Var kommer fett ifrån?

"När du går ner i vikt kan vikten inte bara gå från magen eller bara från höfterna - den smälter jämnt: ditt ansikte, armar och ben går ner i vikt", säger den berömda kosmetolog, anti-aging medicinspecialist Dr Daniel Sister i sina kommentarer till den brittiska tidningen The Telegraph. "Och ju äldre kvinnan är, desto tydligare uttrycks följande mönster: först lämnar fettet ansiktet, sedan kroppen."

Därför är den första regeln enkel: hitta en vikt som är lätt för dig att hålla. Inte den minsta du någonsin haft, men en bekväm sådan. "Detta är en av mina skönhetshemligheter", säger Cindy Crawford. "Jag hittade en vikt som jag inte "faller ur", varken går upp eller tappar de olyckliga fem kilona. Det är lätt för mig att behålla status quo. Tack vare detta upplever inte min hud överbelastning, dess elasticitet blir inte lidande.” Du måste dock först komma till denna önskade figur. Och det är bättre att inte skynda i den här frågan - nu kommer du att förstå varför.

Gå ner i vikt långsamt

Nutritionister är överens: korrekt viktminskning utan stress på huden är långsam. "Försök att inte gå ner mer än ett kilo per vecka", säger den berömda nutritionistexperten Amelia Freer. — Snabb fettförbränning leder inte till bra saker. Så många av mina klienter klagar över att de aldrig har kunnat behålla sin önskade vikt. Och allt för att de helt enkelt inte hittade den där bekväma punkten där de inte behöver gå ut för att behålla den." Jag håller med västerländsk expert och Alexandra Chuprakova, master tränare för gruppprogram vid det federala nätverket av fitnessklubbar X-Fit: ”Naturlig viktminskning utan våld mot kroppen innebär att man inte går ner mer än ett och ett halvt kilo per vecka. Även om det finns mycket övervikt, kommer denna regim att vara effektiv, och rynkor kommer inte att visas. Svält aldrig dig själv. Den idealiska lösningen: tillsammans med att gå ner i vikt, delta i sport, ansiktsövningar och, om möjligt, lägg till massage."

Skär inte ner i kosten drastiskt: först, ge upp mejeriprodukter och bakverk gjorda av vitt mjöl. När de första resultaten visas, fortsätt vidare: ta bort godis och potatis gradvis från menyn och byt till grönsaker i kombination med proteinmat.

Hur man tränar

Det råder ingen tvekan om att det är nödvändigt att träna. Om du inte har börjat göra detta ännu, förbättra dig omedelbart, eftersom den senaste forskningen från forskare vid Kanadas McMaster University bevisar att alla typer av träning effektivt bromsar åldrandet. Du behöver bara träna klokt.

Alexandra Chuprakova har en annan synpunkt: "Jag anser verkligen att löpning är en prioriterad träning för att gå ner i vikt - det här är konditionsträning som främjar den aktiva rörelsen av blod i kärlen. Det tillåter inte farliga fettavlagringar att samlas på blodkärlens väggar. Regelbunden jogging skyddar en person från åderförkalkning och saktar ner åldrandeprocessen i kroppen. Vissa människor tror att löpning kan orsaka slapp ansiktshud på grund av skakningar. Detta är fel. Löpning, tvärtom, orsakar en slags vibrationsmassage av muskler och hud i ansiktet, vilket till och med är användbart.”
Experten begränsar oss dock inte bara till löpning: "Listen över träningspass måste innehålla aerobics, snabb gång, såväl som styrketräning - att arbeta med en skivstång, hantlar, stötdämpare och funktionell träning. Yoga och Pilates kan läggas till om så önskas. Utbudet av klasser är individuellt och beror på varje persons hälsostatus och hans mål."

Vad är

Under processen att gå ner i vikt måste huden stödjas från insidan, och för detta är det värt att införa rätt mat i kosten. Huvuduppgiften är att stimulera produktionen av kollagen i celler, vilket innebär att du behöver äta mer av den mat som främjar detta. "Det bästa du kan ge din hud är hälsosamma fetter och vatten," säger Freer. "Tillsammans med mycket vätska, lägg till fet fisk, avokado, kokosolja och nötter till din kost." Enligt nutritionisten är mörkgröna grönsaker särskilt bra på att stödja kollagenproduktionen - introducera dem i din meny så mycket som möjligt.

Enheter och fyllmedel

Om det inte var möjligt att undvika slapp hud till följd av att gå ner i vikt, kommer fillers att rädda dig. Den brittiska kosmetologen Ravi Jain säger: "Hyaluronsyrafyllmedel kan effektivt återställa ansiktsvolymen och ersätta förlorat fett." Kom dock ihåg att om du är benägen att svullna bör du inte överanvända injektioner - de kan bara förvärra problemet. Bland hårdvarutekniker rekommenderar Dr. Jane radiofrekvenslyft som den mest effektiva metoden för att strama åt ansiktets och halsens konturer.

—Citatbok

Toppa med genombrutna stickor.

Hur man tar bort bakgrunden bakom en person. Inga program. I den här artikeln kommer du att lära dig hur du tar bort bakre f.

Trendig T-shirttopp för sommaren med stickor! BESKRIVNING T-SHIRTTOPP För storlek 42-44 (Artikelbredd.

Rengöring av hjärnans blodkärl - unika tekniker Regelbunden rengöring av blodkärlen gör att du kan...

Mönster till väst med stickor 1. 2.

—Sök efter dagbok

—Taggar

—Kategorier

1. RECEPT PÅ TRADITIONELL MEDICIN. (1749)
2. FOGAR. (183)
3. TILLBAKA. (157)
4. FYTOTERAPI. (141)
5. ÅDER. (137)
6. RENGÖRING AV KROPPEN. (131)
7. TRYCK. (121)
8. FÖRKYLNING INFLUENSA, BRONKIT. (116)
9. Sköldkörteln. (100)
10. BRONKIAL ASTMA. (62)
11. HUVUD. (61)
12. HJÄRTA. (56)
13. MAGEN, TARMAR. (55)
14. PANIKATTACKS.VSD.. (52)
15. ANGINA. (40)
16. SYN. (38)
17. BUKSKRITTEL, LEVER, GALLBLÄSA. (35)
18. NJURE.URINÄR. (29)
19. ALLERGI. (29)
20. SINTERIT. (5)
21. NEURALGI. (5)
22. HEAL Spurs. (5)
23. (3)
24. BOSTEOPOROS. (2)
25. LEKTIONER från LiRu. (684)
26. FOTOSHOPPA. (52)
27. KVINNORS HEMLIGHETER. (647)
28. RÅD TILL VÄRDINNOR. (178)
29. ANSIKTSVÅRD. (154)
30. SMINK. (41)
31. MODE. (35)
32. GYMNASTIK, ANSIKTSMASSAGE. (35)
33. VÄLSKÖDA HÄNDER. (34)
34. LYXIG HÅR. (23)
35. MASKER RUNDT ÖGONEN. (15)
36. MIN ERFARENHET. (7)
37. FRISYRER. (6)
38. ALTERNATIV MEDICIN. (553)
39. ÖSTLIG MEDICIN. (191)
40. SJÄLVDIAGNOSTIK. (64)
41. PSYKOSOMATIK. (25)
42. ENKLA HÄLSOREGLER FÖR LÄKARE NEUMYVAKIN I.P (22)
43. M. GOGULAN. (20)
44. SU-JOK.. (19)
45. A. MAMATOV. (15)
46. AYUVERDISKA PRAKTIKAR. (15)
47. YOGA FÖR FÖREBYGGANDE OCH BEHANDLING AV SJUKDOMAR. (15)
48. M. V. OHANYAN. (14)
49. KINESIOLOGI. (9)
50. REFLEXOLOGI. (9)
51. Ogulov A.T. (9)
52. SYRA-BAS BALANS. (9)
53. V. YACHMENNIKOV. (8)
54. BUBNOVSKY S.M. (8)
55. HEALER och OSTEOPATH PRUTKOV EVGENIY! (7)
56. S. CHICHAGOV. HÄLSOMETOD. (5)
57. E.SHVEDOVA. (4)
58. OLGA BUTAKOVA. (4)
59. Fereydoun Batmanghelidj (3)
60. OSTEOPATI. (3)
61. NORBEKOV. (3)
62. UZHEGOV G. N. (3)
63. V. V. KARAVAEV. (3)
64. HOMEOSYNERGISTISK MEDICIN (2)
65. AKADEMIKER BOLOTOV. (1)
66. MANUELL TERAPI. (1)
67. K.P.BUTEYKO.. (1)
68. A. I. KOLDAEV. (1)
69. DOKTOR BOZHEV E. N. (1)
70. VÄTEPEROXID. (1)
71. SUBTIL VÄRLD. (553)
72. BÖNER. (elva)
73. VI LAGER LÄCKT. (527)
74. BAGERI. (90)
75. TÅRTOR, BAG. (67)
76. ANDRA RÄTTER. (66)
77. SNACKS. (64)
78. ORIGINAL DESSERTER. (49)
79. SALADER. (45)
80. SÅSAR. (23)
81. DISKDESIGN. (21)
82. FÖRSTA MÅLTID. (18)
83. CASSERLES. (13)
84. OST. (3)
85. DET HÄR ÄR INTRESSANT. (275)
86. HUR VACKER DENNA VÄRLD ÄR. (166)
87. FOTO. (9)
88. ALLT DU BEHÖVER VETA OM VAD VI ÄTER OCH DRICKER. (239)
89. LIVETS PSYKOLOGI. (213)
90. MENINGEN MED VÅRT HELA LIV ÄR BARN. (58)
91. IDÉER FÖR KREATIVITET. (174)
92. JUMPER,TRÖJA. (39)
93. VANTAR. (12)
94. HATSAR. (5)
95. KROK. (1)
96. LÅNG LIVSLÄNGD, HÄLSA OCH SKÖNHET. (118)
97. MEDICIN. (95)
98. STROKE. (14)
99. HJÄRTA. (3)
100. Sköldkörteln, (3)
101. DATOR. (78)
102. MAJ. (57)
103. BRA FÖRBEREDELSER FÖR VINTERN. (56)
104. gymnastics.sports (49)
105. SJÄLVUTVECKLING. (32)
106. för dem som tittar på sin figur. (31)
107. underhållning. (31)
108. FÖR MÄN. (22)
109. (13)
110. MASSAGE. (7)
111. (3)
112. LEKSAKER. (2)
113. BERDYANSK, jag saknar dig. (1)

—Nyheter

—Prenumeration via e-post

—Vänner

—Regelbundna läsare

—gemenskaper

—Statistik

Fredagen den 5 maj 2017 19:07 + för att citera bok

På våren tänker varje kvinna på att bli smalare och vackrare. Det är därför de flesta av oss inte tvekar att gå på strikta dieter. Men tillsammans med kilona försvinner hudens fasthet och spänst. Huden i ansiktet blir slapp, ett nätverk av rynkor dyker upp, ansiktet blir grått och mörka ringar under ögonen uppstår. Varför detta händer och hur man undviker uppkomsten av rynkor medan man går ner i vikt kommer att diskuteras i vår artikel.

Orsaker till rynkor när man går ner i vikt

Under aktiv viktminskning bränner kroppen fett och tar bort överflödig vätska, och tillsammans med det frigörs som du vet användbara ämnen, mikroelement och vitaminer.

När vatten lämnar vår kropp lämnar det efter sig lös och sträckt hud som hänger och rynkar som ett grönt äpple i solen. Se därför till att övervaka din dricksregim och lägga till fetter och proteiner till menyn medan du går ner i vikt. Ansvarig för integumentets elasticitet och fasthet. De främsta orsakerna till att rynkor bildas under viktminskning inkluderar följande:

1. Allvarliga dietrestriktioner;
2. Brist på näringsämnen, aminosyror och fetter;
3. Dålig vattenregim;
4. Aktiv fysisk aktivitet, som orsakar kraftig svettning, som ett resultat av vilket kroppsavfall ackumuleras på hudens yta, avlägsnas genom porer och salter;
5. Att förlora kroppsfett för snabbt.

Hur man förhindrar rynkor samtidigt som man går ner i vikt

För att undvika kraftig slapp hud och uppkomsten av fina rynkor i ansiktet under viktminskning rekommenderar vi att du följer några enkla hudvårdsregler.

Återfukta huden från insidan

Under dieter och träning rekommenderar vi att du övervakar ditt drickande. Det ungefärliga dagliga intaget av rent kallt vatten är cirka 2 liter. Genom att dricka tillräckligt med vatten kan du återställa hudens fuktbalans från insidan och därigenom förhindra uppkomsten av torr hud och uppkomsten av rynkor.

Återfukta huden från utsidan

Medan vi går ner i vikt övervakar vi noggrant tillståndet hos vår hud, särskilt i ansiktet. Många experter rekommenderar kostrestriktioner under processen, för att ge näring och återfukta huden ordentligt med speciella fuktgivande emulsioner och krämer.

Rengöring av huden

Glöm inte att torka av ditt ansikte med rengöringsservetter eller blotta med en vanlig handduk efter varje träningspass och även under det. På kvällen, utför en omfattande och grundlig rengöring av huden med peeling, skrubb eller produkter med fruktsyror.

Daglig rengöring av huden samtidigt som den går ner i vikt hjälper till att förebygga torr hud, förbättra dess turgor och göra den mer elastisk och ungdomlig. Dessutom hjälper sådana procedurer till att ta bort överflödigt talg, avfall och salter som kommer ut med svett och förblir på hudens yta. Detta sediment leder till irritation, akne, rynkor och torr hud.

Att välja rätt kost

Om du bestämmer dig för att gå ner i vikt, gör det då utan att skada huden och kroppen som helhet. För att göra detta, ge företräde åt dieter som inkluderar fet fisk, kött, frukt och obearbetade grönsaker.

Ät små måltider upp till 5 gånger om dagen så att din kropp och mage vänjer sig vid små mängder hälsosam mat, som innehåller alla nödvändiga näringsämnen och vitaminer. Förutom näring, se till att inkludera komplex med vitaminer och mikroelement. Vitaminer av ungdom och skönhet A, E, C och fettsyror förtjänar särskild uppmärksamhet.

Få en god natts sömn

I processen att gå ner i vikt, ge dig själv kvalitetsvila och sömn. När allt kommer omkring beror inte bara vår kropps tillstånd utan också huden på dem. Om du får tillräckligt med sömn varje dag kommer din hud och muskelvävnad att kunna förnyas och återhämta sig snabbare efter olika belastningar. Detta innebär att efter att ha gått ner i vikt kommer du att titta i spegeln och se inte bara en smal kropp, utan också tonad och elastisk ansiktshud.

Ansiktsmasker för rynkor vid viktnedgång

Först och främst, när du tar hand om ditt ansikte medan du går ner i vikt, måste du välja hemgjorda masker som hjälper till att återfukta, återställa och strama upp din hud på kortast möjliga tid. De hemgjorda kosmetika som beskrivs nedan är perfekta för sådana ändamål.

Mjölkis

1. Helfet mjölk
2. Avokado olja
3. Persikaolja

Blanda i ett halvt glas färsk mjölk med hög fetthalt, en halv tesked avokado- och persikoolja. Blanda allt tills det är slätt och häll i en form för frysning av is. Vi fryser vår blandning och varje morgon och kväll torkar vi vårt rengjorda ansikte med sådana kuber och lämnar den tinade produkten på huden i cirka 20 minuter. Därefter sköljer vi ansiktet med kallt vatten och smörjer in det med närande kräm.

Gurkamask för rynkor

1. Gurka
2. Gräddfil
3. Persiljelöv

Riv färsk, gärna hemgjord, gurka på ett fint rivjärn och blanda med en matsked rik gräddfil. Mal persiljebladen och tillsätt i gurkblandningen, blanda allt noggrant och applicera på huden i ansiktet och under ögonen. Håll produkten på i 20-25 minuter, tvätta sedan av först med varmt och sedan kallt vatten. Masken hjälper till att återfukta, strama upp, återställa och fräscha upp huden. Dessutom bekämpar produkten perfekt rynkor, jämnar ut dem och tar bort häng.

Oljemask

1. Kokosolja
2. Olivolja
3. Vitamin E

Smält en liten mängd kokosolja i ett vattenbad. Tillsätt några droppar olivolja och en kapsel vitamin E till den. Blanda allt noggrant och applicera medan det fortfarande är varmt på rengjord hud. Vi väntar tills blandningen absorberas, varefter vi tar bort överflödig produkt från ansiktet.

Masken hjälper till att återfukta, återställa och ge näring åt huden med välgörande ämnen och vitaminer, vilket gör den fastare, mer elastisk och tonad.

Som avslutning av artikeln vill vi tillägga att uppkomsten av rynkor i ansiktet under viktminskning endast kan stoppas med omfattande ansiktshudvård.

Taggar: mask.

Citerat 1 gång
Gillade: 1 användare