Nếp nhăn xuất hiện khi bạn giảm cân

Một giấc mơ trở thành sự thật - bạn đã nhanh chóng loại bỏ được số cân thừa. Bây giờ mũi tên tỷ lệ làm bạn hài lòng, nhưng một vấn đề khác đã xuất hiện. Từ giờ trở đi, một khuôn mặt hốc hác với quầng thâm dưới mắt và mạng lưới nếp nhăn nhỏ quanh mắt nhìn bạn từ gương.

Bất kỳ nghiêm ngặt ăn kiêng, đặc biệt là nhịn ăn, có thể gây ra những hậu quả không mong muốn về sức khỏe. Suy cho cùng, việc cơ thể không nạp đủ chất dinh dưỡng chắc chắn sẽ dẫn đến giảm lượng mỡ dự trữ, dưới da mặt chúng rất lỏng lẻo và do đó sẽ bị phá hủy trước tiên. Điều này dẫn đến việc khuôn mặt của chúng ta giảm cân nhanh hơn các phần còn lại của cơ thể và bị bao phủ bởi một mạng lưới các nếp nhăn nhỏ. Hơn nữa, cơ mặt càng yếu và da càng khô thì nếp nhăn xuất hiện càng nhanh. Vì vậy, những người trên 30 tuổi không nên để cân nặng thay đổi liên tục. Nếu bạn đã cố gắng loại bỏ số cân thừa, hãy theo dõi chặt chẽ cân nặng của mình và cố gắng duy trì trọng lượng cơ thể không đổi để ngăn ngừa sự xuất hiện của các nếp nhăn sớm và lão hóa sớm trên khuôn mặt.

Thường một người đã giảm cân những người xung quanh nói rằng trước khi giảm cân, anh ấy trông đẹp hơn nhưng bây giờ trông anh ấy xanh xao và ốm yếu. Những nhận xét như vậy là không thể tránh khỏi nếu bạn giảm được 2 kg trở lên trong một tuần. Nhưng bạn không nên khó chịu về điều này, huống chi là quay trở lại cân nặng trước đây của mình. Sau vài tháng, các tế bào da sẽ được tái tạo và tự săn chắc lại. Đặc biệt nếu bạn chưa 30 tuổi. Và để đẩy nhanh quá trình phục hồi độ đàn hồi cho da, bạn phải tuân thủ những quy tắc sau:

1. Nguyên nhân da bị chảy xệ sau điều trị giảm cân là sự thiếu hụt protein và axit amin trong chế độ ăn uống. Rốt cuộc, để duy trì độ đàn hồi của da, bạn cần nguyên liệu xây dựng cho tế bào, nguồn cung cấp chỉ được bổ sung khi bạn bổ sung thịt, hải sản, trứng, phô mai, bơ và các loại hạt vào chế độ ăn uống của mình. Không cần phải ngừng hoàn toàn việc ăn những thực phẩm này. Chúng sẽ làm cho làn da của bạn săn chắc và mịn màng hơn, giúp khuôn mặt bạn sáng khỏe trở lại và đôi má trở nên tròn trịa hơn.

2. Mua kem hoặc gel dành cho khuôn mặt, chứa vitamin A, K, C, E và coenzym Q10. Chúng kích thích sự phục hồi tự nhiên của cấu trúc da và làm cho nó đàn hồi hơn. Tốt hơn hết bạn nên thoa kem dưỡng lên mặt trước khi đi ngủ. Xét cho cùng, vào ban đêm khả năng hấp thụ của da chúng ta cao hơn nhiều so với ban ngày.

3. Thường xuyên xảy ra tình trạng khuôn mặt tái nhợt và nhăn nheo ở những người hay lo lắng, căng thẳng. Nếu trong khi ăn kiêng mà bạn không nghỉ ngơi đầy đủ, ngủ ít và làm việc nhiều thì không có gì đáng ngạc nhiên khi sau khi giảm cân, khuôn mặt bạn trông mệt mỏi và có vết bầm tím dưới mắt. Để khôi phục khuôn mặt của bạn trở lại vẻ hấp dẫn trước đây và loại bỏ quầng thâm quanh mắt, hãy ngừng lo lắng và bắt đầu ngủ ít nhất 7 giờ mỗi ngày. Hãy nhớ rằng, căng thẳng liên tục và thiếu ngủ sẽ làm thay đổi cấu trúc của mô dưới da, khiến da mất đi độ săn chắc.

4. Độ đàn hồi của chúng tôi da phụ thuộc vào hàm lượng collagen trong tế bào. Người ta đã chứng minh rằng collagen được sản xuất nhiều nhất khi có sự thay đổi mạnh về nhiệt độ. Vì vậy, để phục hồi độ đàn hồi và tông màu da, bạn cần rửa mặt hàng ngày, trước tiên bằng nước ấm, sau đó bằng nước lạnh. Bắt đầu với sự chênh lệch nhiệt độ nhỏ và sau đó tăng dần. Một chất kích hoạt sản xuất collagen trong cơ thể cũng là vitamin C, được tìm thấy rất nhiều trong trái cây họ cam quýt, nho đen và ớt ngọt.

5. Để đúc da Các buổi mát-xa sẽ giúp bạn trở lại trạng thái trước đây. Tốt nhất bạn nên thực hiện tại thẩm mỹ viện, nhưng đối với các thủ tục độc lập, bạn có thể mua máy mát xa mặt chân không. Để làm cho khuôn mặt tươi trẻ và săn chắc, bạn chỉ cần massage mặt với nửa quả chanh, dưa chuột hoặc kiwi. Mặt nạ làm từ rau, trái cây, quả mọng và đất sét cũng mang lại hiệu quả trẻ hóa tuyệt vời.

6. Phục hồi độ đàn hồi da Thể dục dụng cụ trên khuôn mặt sẽ giúp loại bỏ nếp nhăn. Tất nhiên, không thể tăng cường cơ mặt, nhưng bạn có thể làm cho chúng khỏe hơn với sự trợ giúp của việc xây dựng khuôn mặt - một bộ bài tập đặc biệt để rèn luyện cơ mặt và cổ. Có rất nhiều lựa chọn bài tập tạo hình khuôn mặt, nhưng chúng đều bao gồm 30 động tác của các nhóm cơ mặt khác nhau, phải lặp lại 5 lần.

7. Thường xuất hiện sớm nhất nếp nhăn ở những người có làn da khô. Để tránh tình trạng da bị khô quá mức, bạn cần uống đủ nước và chăm sóc da mặt đúng cách. Để làm sạch da, không sử dụng xà phòng làm phá vỡ sự cân bằng nước của tế bào mà hãy sử dụng thuốc bổ, kem dưỡng da, sữa hoặc nước nóng. Những mỹ phẩm này phải chứa panthenol, bisabolol và allatoin. Chúng làm dịu và phục hồi làn da.

— Quay lại phần mục lục "Da liễu"

Olga Kartunkova, 38 tuổi

Olga Kartunkova chứng minh bằng ví dụ của mình rằng việc loại bỏ số cân thừa có hiệu quả tương đương với phẫu thuật thẩm mỹ

Catherine Deneuve từng nói: “Ở một độ tuổi nhất định, người phụ nữ phải lựa chọn - khuôn mặt hoặc hình dáng của mình”. Và đó là sự thật - vấn đề về sự lựa chọn như vậy sớm hay muộn đều phải đối mặt với mỗi chúng ta. Họ nói rằng Svetlana Bondarchuk trẻ mãi không già, đã vượt qua mốc 40 tuổi, đã quyết định tăng vài kg chính xác để duy trì vẻ ngoài trẻ trung. Và nó đã thành công: Khuôn mặt của Svetlana 47 tuổi ngày nay thực sự trông tươi tắn một cách lạ thường và đồng thời hoàn toàn tự nhiên. Nhưng Bondarchuk, ngay cả khi tăng số kg, vẫn thon thả như một con nai cái. Nhưng ngược lại, nếu bạn thực sự cần giảm cân nhưng lại không muốn mất mặt thì sao?

Chuyên gia thẩm mỹ người Pháp Jean-Louis Seba, người đã từng làm việc với Cindy Crawford và nhiều ngôi sao khác, tin rằng điều quan trọng nhất là tìm ra cân nặng lý tưởng của mình và bám sát nó. Khuyến nghị này phù hợp nhất với những người đã sinh con. “Điều tồi tệ nhất bạn có thể làm, đặc biệt là sau khi sinh, là liên tục tăng cân rồi lại giảm cân. Hãy nhớ rằng: những thay đổi về cân nặng sẽ khiến khuôn mặt bạn hình thành nếp nhăn ”.

Vì vậy, điều quan trọng nhất là tìm ra cân nặng lý tưởng của bạn và duy trì nó mà không cần phải gấp rút không cần thiết.

Chất béo đến từ đâu?

Người nổi tiếng nói: “Khi bạn giảm cân, cân nặng không thể chỉ đi từ dạ dày hay chỉ từ hông - nó tan đều: mặt, cánh tay và chân của bạn giảm cân”. chuyên gia thẩm mỹ, chuyên gia y học chống lão hóa Tiến sĩ Daniel Sister trong bình luận của ông với tờ báo The Telegraph của Anh. “Và phụ nữ càng lớn tuổi thì mô hình sau đây càng được thể hiện rõ ràng: đầu tiên mỡ rời khỏi khuôn mặt, sau đó là cơ thể.”

Do đó, nguyên tắc đầu tiên rất đơn giản: hãy tìm mức tạ mà bạn dễ dàng duy trì. Không phải là chiếc nhỏ nhất bạn từng có, nhưng là chiếc thoải mái. Cindy Crawford nói: “Đây là một trong những bí quyết làm đẹp của tôi. “Tôi đã tìm thấy một cân nặng mà tôi không hề “giảm cân”, dù tăng hay giảm 5 kg đáng tiếc. Thật dễ dàng để tôi duy trì hiện trạng. Nhờ đó, làn da của tôi không bị quá tải, độ đàn hồi không bị ảnh hưởng”. Tuy nhiên, trước tiên bạn phải đạt được con số mong muốn này. Và tốt hơn hết là đừng vội vàng trong vấn đề này - bây giờ bạn sẽ hiểu tại sao.

Giảm cân từ từ

Các chuyên gia dinh dưỡng đều đồng ý: giảm cân hợp lý mà không gây căng thẳng cho da là chậm. “Cố gắng giảm không quá một kg mỗi tuần,” người nổi tiếng nói chuyên gia dinh dưỡng Amelia Freer. – Đốt mỡ nhanh sẽ không dẫn đến điều tốt. Rất nhiều khách hàng của tôi phàn nàn rằng họ chưa bao giờ có thể duy trì được cân nặng như mong muốn. Và tất cả chỉ vì họ không tìm thấy điểm thoải mái mà họ không cần phải nỗ lực để duy trì nó.” Tôi đồng ý với chuyên gia phương Tây và Alexandra Chuprakova, huấn luyện viên bậc thầy về các chương trình nhóm tại mạng lưới câu lạc bộ thể hình liên bang X-Fit: “Giảm cân tự nhiên mà không gây bạo lực cho cơ thể bao gồm việc giảm không quá một kg rưỡi mỗi tuần. Ngay cả khi có nhiều trọng lượng dư thừa, chế độ này sẽ có hiệu quả và các nếp nhăn sẽ không xuất hiện. Đừng bao giờ bỏ đói bản thân. Giải pháp lý tưởng: cùng với việc giảm cân, hãy tập thể thao, tập thể dục cho da mặt và nếu có thể, hãy thêm massage ”.

Đừng cắt giảm mạnh khẩu phần ăn của bạn: đầu tiên, hãy từ bỏ các sản phẩm từ sữa và đồ nướng làm từ bột mì trắng. Khi kết quả đầu tiên xuất hiện, hãy tiến hành xa hơn: loại bỏ dần đồ ngọt và khoai tây khỏi thực đơn và chuyển sang rau quả kết hợp với thực phẩm giàu protein.

Làm thế nào để đào tạo

Không có nghi ngờ gì rằng nó là cần thiết để đào tạo. Nếu bạn chưa bắt đầu thực hiện điều này, hãy cải thiện ngay lập tức, bởi vì nghiên cứu mới nhất từ ​​​​các nhà khoa học tại Đại học McMaster của Canada chứng minh rằng tất cả các loại hình thể dục đều làm chậm quá trình lão hóa một cách hiệu quả. Bạn chỉ cần rèn luyện một cách khôn ngoan.

Alexandra Chuprakova có quan điểm khác: “Tôi chắc chắn coi chạy bộ là bài tập ưu tiên để giảm cân - đây là bài tập tim mạch giúp thúc đẩy sự chuyển động tích cực của máu trong mạch. Nó không cho phép tích tụ chất béo nguy hiểm trên thành mạch máu. Chạy bộ thường xuyên bảo vệ một người khỏi chứng xơ vữa động mạch và làm chậm quá trình lão hóa trong cơ thể. Một số người cho rằng chạy bộ có thể khiến da mặt bị chảy xệ do rung lắc. Cái này sai. Ngược lại, chạy tạo ra một loại rung động xoa bóp cơ và da mặt, điều này thậm chí còn hữu ích.”
Tuy nhiên, chuyên gia không giới hạn chúng ta chỉ chạy: “Danh sách các bài tập phải bao gồm thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh, cũng như rèn luyện sức mạnh - tập với tạ, tạ, giảm xóc và rèn luyện chức năng. Có thể thêm Yoga và Pilates nếu muốn. Phạm vi của các lớp học mang tính cá nhân và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của mỗi người cũng như mục tiêu của họ.”

Là gì

Trong quá trình giảm cân, làn da cần được hỗ trợ từ bên trong, và để làm được điều này, cần đưa những loại thực phẩm phù hợp vào chế độ ăn uống. Nhiệm vụ chính là kích thích sản xuất collagen trong tế bào, có nghĩa là bạn cần ăn nhiều thực phẩm góp phần vào việc này. Freer nói: “Điều tốt nhất bạn có thể cung cấp cho làn da của mình là chất béo và nước lành mạnh. “Cùng với việc uống nhiều nước, hãy bổ sung cá béo, quả bơ, dầu dừa và các loại hạt vào chế độ ăn uống của bạn.” Theo chuyên gia dinh dưỡng, các loại rau có màu xanh đậm đặc biệt tốt trong việc hỗ trợ sản xuất collagen - hãy đưa chúng vào thực đơn của bạn càng nhiều càng tốt.

Thiết bị và chất độn

Nếu không thể tránh được làn da chảy xệ do giảm cân thì chất làm đầy sẽ cứu bạn. Chuyên gia thẩm mỹ người Anh Ravi Jain cho biết: “Chất làm đầy axit Hyaluronic có thể khôi phục lại thể tích khuôn mặt một cách hiệu quả và thay thế lượng mỡ đã mất”. Tuy nhiên, hãy nhớ rằng nếu bạn dễ bị sưng tấy, bạn không nên tiêm quá nhiều - chúng chỉ có thể khiến vấn đề trở nên trầm trọng hơn. Trong số các kỹ thuật phần cứng, Tiến sĩ Jane khuyến nghị nâng cơ bằng tần số vô tuyến là phương pháp hiệu quả nhất để làm săn chắc các đường nét trên khuôn mặt và cổ.

—Sách báo giá

Top với kim đan openwork.

Cách xóa nền phía sau một người. Không có chương trình. Trong bài viết này, bạn sẽ tìm hiểu cách loại bỏ f.

Áo phông thời trang cho mùa hè với kim đan! MÔ TẢ ÁO THUN ÁO Cỡ 42-44 (Chiều rộng sản phẩm.

Làm sạch mạch máu não - kỹ thuật độc đáo Làm sạch mạch máu thường xuyên sẽ cho phép bạn...

Mẫu áo vest bằng kim đan 1. 2.

—Tìm kiếm theo nhật ký

—Thẻ

—Thể loại

1. CÔNG THỨC BÀI THUỐC CỔ TRUYỀN. (1749)
2. KHỚP. (183)
3. MẶT SAU. (157)
4. THỰC VẬT TRỊ LIỆU. (141)
5. TĨNH MẠCH. (137)
6. LÀM SẠCH CƠ THỂ. (131)
7. ÁP LỰC. (121)
8. CẢM, CÚM, VIÊM PHẾ QUẢN. (116)
9. TUYẾN GIÁP. (100)
10. HEN PHẾ QUẢN. (62)
11. CÁI ĐẦU. (61)
12. TRÁI TIM. (56)
13. DẠ DÀY, Ruột. (55)
14. PANIC ATTACKS.VSD.. (52)
15. ĐAU THẮT NGỰC. (40)
16. TẦM NHÌN. (38)
17. TUYẾN, GAN, MẬT TUYỆT. (35)
18. THẬN. NƯỚC TIỂU. (29)
19. DỊ ỨNG. (29)
20. Viêm ruột. (5)
21. ĐAU THẦN KINH. (5)
22. CHỮA LÀNH Spurs. (5)
23. (3)
24. loãng xương. (2)
25. BÀI HỌC từ LiRu. (684)
26. HÌNH ẢNH. (52)
27. BÍ MẬT CỦA PHỤ NỮ. (647)
28. LỜI KHUYÊN DÀNH CHO CÁC NỮ TIỆC VIÊN. (178)
29. CHĂM SÓC MẶT. (154)
30. TRANG ĐIỂM. (41)
31. THỜI TRANG. (35)
32. THỂ DỤC, MASSAGE MẶT. (35)
33. CHĂM SÓC TAY. (34)
34. TÓC CAO CẤP. (23)
35. MẶT NẠ CHUNG QUANH MẮT. (15)
36. KINH NGHIỆM CỦA TÔI. (7)
37. KIỂU TÓC. (6)
38. LIỀU THUỐC THAY THẾ. (553)
39. Y học ĐÔNG. (191)
40. TỰ CHẨN ĐOÁN. (64)
41. TÂM LÝ. (25)
42. QUY TẮC SỨC KHỎE ĐƠN GIẢN CỦA BÁC SĨ NEUMYVAKIN I.P (22)
43. M. GOGULAN. (20)
44. SU-JOK.. (19)
45. A. MAMATOV. (15)
46. THỰC HÀNH AYUVERDIAN. (15)
47. YOGA PHÒNG VÀ ĐIỀU TRỊ BỆNH. (15)
48. M. V. OHANYAN. (14)
49. SINH HỌC. (9)
50. Phản xạ học. (9)
51. Ogulov A.T. (9)
52. CÂN BẰNG Axit-Bazơ. (9)
53. V. YACHMENNIKOV. (số 8)
54. BUBNOVSKY S.M. (số 8)
55. HEALER và OSTEOPATH PRUTKOV EVGENIY! (7)
56. S. CHICHAGOV.PHƯƠNG PHÁP SỨC KHỎE. (5)
57. E.SHVEDOVA. (4)
58. OLGA BUTAKOVA. (4)
59. Fereydoun Batmanghelidj (3)
60. bệnh xương khớp. (3)
61. NORBEKOV. (3)
62. UZHEGOV G. N. (3)
63. V. V. KARAVAEV. (3)
64. THUỐC TỔNG HỢP TẠI NHÀ (2)
65. HỌC VIỆN BOLOTOV. (1)
66. TRỊ LIỆU THỦ CÔNG. (1)
67. K.P.BUTEYKO.. (1)
68. A. I. KOLDAEV. (1)
69. BÁC SĨ BOZHEV E. N. (1)
70. HYDRO PEROXIT. (1)
71. THẾ GIỚI TINH TẾ. (553)
72. CẦU NGUYỆN. (mười một)
73. CHÚNG TÔI NẤU NGON. (527)
74. CỬA HÀNG BÁNH MÌ. (90)
75. BÁNH, BÁNH BÁNH. (67)
76. MÓN THỨ HAI. (66)
77. ĐỒ ĂN NHẸ. (64)
78. MÓN TRÁNG MIỆNG GỐC. (49)
79. SALAD. (45)
80. nước sốt. (23)
81. THIẾT KẾ MÓN ĂN. (21)
82. BỮA ĂN ĐẦU TIÊN. (18)
83. HÒA. (13)
84. PHÔ MAI. (3)
85. HAY ĐẤY. (275)
86. THẾ GIỚI NÀY TUYỆT VỜI làm sao. (166)
87. HÌNH CHỤP. (9)
88. MỌI ĐIỀU BẠN CẦN BIẾT VỀ CHÚNG TÔI ĂN VÀ UỐNG. (239)
89. TÂM LÝ CUỘC SỐNG. (213)
90. Ý NGHĨA CUỘC ĐỜI CỦA CHÚNG TA LÀ TRẺ EM. (58)
91. Ý TƯỞNG SÁNG TẠO. (174)
92. ÁO, ÁO LEN. (39)
93. GĂNG TAY. (12)
94. MŨ. (5)
95. CÁI MÓC. (1)
96. SỨC KHỎE VÀ SẮC ĐẸP. (118)
97. THUỐC. (95)
98. ĐỘT QUỴ. (14)
99. TRÁI TIM. (3)
100. TUYẾN GIÁP, (3)
101. MÁY TÍNH. (78)
102. CÓ THỂ. (57)
103. CHUẨN BỊ TỐT CHO MÙA ĐÔNG. (56)
104. thể dục dụng cụ.sports (49)
105. TỰ PHÁT TRIỂN. (32)
106. dành cho những ai quan sát hình dáng của họ. (31)
107. sự giải trí. (31)
108. CHO NAM GIỚI. (22)
109. (13)
110. MÁT XA. (7)
111. (3)
112. ĐỒ CHƠI. (2)
113. BERDYANSK, TÔI NHỚ BẠN. (1)

—Tin tức

—Đăng ký qua email

—Bạn

—Độc giả thường xuyên

—Cộng đồng

—Số liệu thống kê

Thứ Sáu, 05/05/2017 19:07 + trích sách

Vào mùa xuân, mọi phụ nữ đều nghĩ đến việc trở nên thon thả và xinh đẹp hơn. Đó là lý do tại sao hầu hết chúng ta đều không ngần ngại thực hiện chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt. Nhưng cùng với số kg, độ săn chắc và đàn hồi của làn da cũng biến mất. Da trên mặt trở nên nhão, xuất hiện mạng lưới nếp nhăn, khuôn mặt trở nên xám xịt và xuất hiện quầng thâm dưới mắt. Tại sao điều này xảy ra và làm thế nào để tránh sự xuất hiện của nếp nhăn khi giảm cân sẽ được thảo luận trong bài viết của chúng tôi.

Nguyên nhân gây ra nếp nhăn khi giảm cân

Trong quá trình giảm cân tích cực, cơ thể đốt cháy chất béo và loại bỏ chất lỏng dư thừa, đồng thời, như bạn đã biết, các chất hữu ích, nguyên tố vi lượng và vitamin được giải phóng.

Khi nước rời khỏi cơ thể chúng ta, nó sẽ để lại làn da lỏng lẻo và căng, chảy xệ và nhăn nheo như một quả táo xanh dưới ánh nắng. Vì vậy, trong quá trình giảm cân, hãy nhớ theo dõi chế độ uống nước của mình và bổ sung chất béo, protein vào thực đơn. Chịu trách nhiệm về độ đàn hồi và độ săn chắc của da. Những nguyên nhân chính hình thành nếp nhăn trong quá trình giảm cân bao gồm:

1. hạn chế nghiêm trọng về chế độ ăn uống;
2. Thiếu chất dinh dưỡng, axit amin và chất béo;
3. Chế độ nước kém;
4. Hoạt động thể chất tích cực, gây đổ mồ hôi nhiều, do chất thải cơ thể tích tụ trên bề mặt da, được loại bỏ qua lỗ chân lông và muối;
5. Giảm mỡ cơ thể quá nhanh.

Cách ngăn ngừa nếp nhăn khi giảm cân

Để tránh tình trạng da chảy xệ nghiêm trọng và xuất hiện các nếp nhăn nhỏ trên mặt khi giảm cân, chúng tôi khuyên bạn nên tuân theo một số quy tắc chăm sóc da đơn giản.

Dưỡng ẩm cho da từ bên trong

Trong quá trình ăn kiêng và tập thể dục, chúng tôi khuyên bạn nên theo dõi chế độ uống rượu của mình. Lượng nước mát sạch xấp xỉ hàng ngày là khoảng 2 lít. Bằng cách uống đủ nước, bạn có thể khôi phục lại sự cân bằng độ ẩm của da từ bên trong, từ đó ngăn ngừa sự hình thành da khô và xuất hiện nếp nhăn.

Dưỡng ẩm cho da từ bên ngoài

Trong khi giảm cân, chúng tôi theo dõi cẩn thận tình trạng của làn da, đặc biệt là trên khuôn mặt. Nhiều chuyên gia khuyến nghị nên hạn chế chế độ ăn uống trong quá trình này để nuôi dưỡng và giữ ẩm cho da đúng cách bằng các loại kem và nhũ tương dưỡng ẩm đặc biệt.

Làm sạch da

Đừng quên lau mặt bằng khăn lau sạch hoặc thấm bằng khăn thông thường sau mỗi lần tập luyện và thậm chí trong khi tập luyện. Vào buổi tối, hãy làm sạch da toàn diện và kỹ lưỡng bằng cách lột da, tẩy tế bào chết hoặc các sản phẩm có axit trái cây.

Làm sạch da hàng ngày trong khi giảm cân sẽ giúp ngăn ngừa khô da, cải thiện độ đàn hồi và giúp da đàn hồi và trẻ trung hơn. Ngoài ra, các quy trình như vậy giúp loại bỏ bã nhờn dư thừa, chất thải và muối tiết ra mồ hôi và đọng lại trên bề mặt da. Trầm tích này dẫn đến kích ứng, mụn trứng cá, nếp nhăn và khô da.

Lựa chọn chế độ ăn uống phù hợp

Nếu bạn quyết định giảm cân thì hãy thực hiện mà không gây hại cho làn da và cơ thể nói chung. Để làm điều này, hãy ưu tiên chế độ ăn kiêng bao gồm cá béo, thịt, trái cây và rau chưa qua chế biến.

Ăn nhiều bữa nhỏ tối đa 5 lần một ngày để cơ thể và dạ dày quen với một lượng nhỏ thực phẩm lành mạnh, chứa đầy đủ các chất dinh dưỡng và vitamin cần thiết. Ngoài dinh dưỡng, hãy chắc chắn bao gồm các phức hợp với vitamin và nguyên tố vi lượng. Vitamin thanh xuân và sắc đẹp A, E, C và axit béo đáng được quan tâm đặc biệt.

Có được một giấc ngủ ngon

Trong quá trình giảm cân, hãy cho bản thân nghỉ ngơi và ngủ ngon. Suy cho cùng, không chỉ tình trạng của cơ thể chúng ta mà cả làn da cũng phụ thuộc vào chúng. Nếu bạn ngủ đủ giấc mỗi ngày, da và mô cơ của bạn sẽ có thể tái tạo và phục hồi nhanh hơn sau nhiều lần căng thẳng. Điều này có nghĩa là sau khi giảm cân, khi soi gương bạn sẽ không chỉ thấy thân hình thon thả mà làn da mặt cũng săn chắc và đàn hồi.

Mặt nạ trị nếp nhăn khi giảm cân

Trước hết, khi chăm sóc da mặt khi giảm cân, bạn cần lựa chọn những loại mặt nạ tự chế giúp dưỡng ẩm, phục hồi và làm săn chắc da trong thời gian ngắn nhất. Các loại mỹ phẩm tự chế được mô tả dưới đây là hoàn hảo cho những mục đích như vậy.

Đá sữa

1. Sữa đầy đủ chất béo
2. Dầu bơ
3. Dầu đào

Trộn nửa ly sữa tươi có hàm lượng chất béo cao, nửa thìa bơ và dầu đào vào. Trộn tất cả mọi thứ cho đến khi mịn và đổ vào khuôn để làm đá đông lạnh. Chúng tôi đông lạnh hỗn hợp của mình và mỗi sáng và tối, chúng tôi lau mặt đã làm sạch bằng những khối như vậy, để sản phẩm đã rã đông trên da trong khoảng 20 phút. Sau đó chúng ta rửa sạch mặt bằng nước mát và bôi trơn bằng kem dưỡng.

Mặt nạ dưa chuột trị nếp nhăn

1. Quả dưa chuột
2. Kem chua
3. Rau cần tây

Nướng dưa chuột tươi, tốt nhất là tự làm trên máy xay mịn và trộn với một thìa kem chua đậm đà. Nghiền lá mùi tây và thêm vào hỗn hợp dưa chuột, trộn đều mọi thứ và thoa lên da mặt và dưới mắt. Giữ sản phẩm trong 20-25 phút, sau đó rửa sạch trước bằng nước ấm và sau đó là nước mát. Mặt nạ giúp dưỡng ẩm, làm săn chắc, phục hồi và làm mới làn da. Ngoài ra, sản phẩm còn chống lại các nếp nhăn một cách hoàn hảo, làm mịn chúng và loại bỏ tình trạng chảy xệ.

Mặt nạ dầu

1. Dầu dừa
2. Dầu ô liu
3. Vitamin E

Đun chảy một lượng nhỏ dầu dừa trong bồn nước. Thêm một vài giọt dầu ô liu và một viên vitamin E vào đó. Trộn đều mọi thứ và thoa lên vùng da đã được làm sạch khi vẫn còn ấm. Chúng ta đợi cho đến khi hỗn hợp được hấp thụ, sau đó chúng ta loại bỏ sản phẩm dư thừa ra khỏi mặt.

Mặt nạ giúp dưỡng ẩm, phục hồi và nuôi dưỡng làn da với các chất có lợi và vitamin, giúp da săn chắc, đàn hồi và săn chắc hơn.

Để kết thúc bài viết, chúng tôi muốn nói thêm rằng sự xuất hiện của các nếp nhăn trên khuôn mặt khi giảm cân chỉ có thể được ngăn chặn bằng cách chăm sóc da mặt toàn diện.

thẻ: mặt nạ.

Trích dẫn 1 lần
Đã thích: 1 người dùng