Causes des rides du visage

La première chose que nous associons au vieillissement, ce sont les rides.

Nous associons directement leur apparence à l’âge.

Qu’il s’agisse des rides nasogéniennes, des sourcils ou des pattes d’oie autour des yeux, nous attribuons toutes ces rides aux changements liés à l’âge.

En effet, à mesure que notre peau vieillit, elle perd de son élasticité et de sa fermeté, ce qui entraîne l'apparition de rides tant détestées.

Causes des rides

Mais il existe également des signes physiques du vieillissement qui n’ont rien à voir avec l’âge.

D’autres facteurs liés au mode de vie et à l’environnement peuvent également affecter négativement votre apparence. Ceux-ci incluent une mauvaise alimentation, une mauvaise alimentation, le manque de sommeil et le stress chronique.

Malheureusement, des facteurs négatifs contribuent en réalité à l’apparition de rides précoces. Les rides que vous voyez dans le miroir ont peut-être plus à voir avec vos habitudes quotidiennes que vous ne le pensez.

Pour remonter le temps et ralentir l’apparition de nouvelles rides, veillez à prendre en compte les principales raisons de leur apparition :

Tout le monde sait que le principal ennemi d’une peau saine est le soleil. Les rayons ultraviolets, pénétrant dans les couches les plus profondes de la peau, provoquent non seulement des coups de soleil, mais entraînent également un vieillissement prématuré, un relâchement et des rides.

En évitant le soleil, vous vous protégez du cancer et prolongez également la jeunesse et la beauté de votre peau.

Selon le dermatologue Jérôme Polozkin, la cause la plus fréquente des rides est le soleil. En abîmant notre peau, elle provoque l’apparition de rides.

Le fait est que l’exposition au soleil sur notre peau entraîne une perte de collagène et d’élastine, ce qui, à son tour, contribue aux rides de la peau.

Pour protéger votre peau et prolonger sa jeunesse, veillez à utiliser une crème solaire (au moins SPF 30).

Lorsque vous sortez au soleil, surtout si vous envisagez de vous baigner dans l'eau, veillez à réappliquer une crème solaire haute protection. Il protégera la peau des coups de soleil et préviendra également l’apparition de rides prématurées.

Vous n’avez peut-être pas trop réfléchi aux avantages ou aux inconvénients de l’environnement dans lequel vous vivez. Or, il a été prouvé qu’elle peut avoir un impact significatif sur l’apparence des rides profondes et fines.

La pollution est un autre facteur qui contribue aux dommages causés par les radicaux libres, explique Maral K. Skelsey, MD, dermatologue certifiée et directrice du Dermatologic Surgery Center de Washington.

Une étude de 2010 publiée dans une revue scientifique a révélé que les femmes vivant en zone urbaine avaient plus de rides et de taches de vieillesse que les femmes vivant en zone rurale pendant 24 ans ou plus.

Si vous habitez dans une ville densément peuplée (grande zone métropolitaine) et que vous prenez bien soin de votre peau, veillez à vous laver le visage le soir avant de vous coucher pour éliminer les polluants.

Dommage pour la peau du visage

Le sommeil joue un rôle très important dans notre apparence.

Vous avez probablement entendu dire qu’un sommeil sain et adéquat est essentiel pour se sentir mieux et peut même vous aider à perdre du poids.

Mais saviez-vous qu’un bon sommeil aide également votre peau à rester lisse et belle plus longtemps ? "Le manque de sommeil entraîne le développement de rides car le pH de la peau change et elle perd de l'humidité", explique Skelly.

"De plus, c'est pendant le sommeil que les toxines nocives sont évacuées du corps."

Assurez-vous d'essayer de dormir suffisamment. Un sommeil suffisant devrait durer au moins 6 à 8 heures par jour. En dormant suffisamment, vous apportez un maximum de bénéfices à votre santé ; rappelez-vous : le sommeil n'est pas seulement une bonne santé, mais aussi une beauté fraîche.

Un horaire de travail chargé ou un drame personnel n’a pas seulement des conséquences néfastes sur votre bien-être mental et émotionnel ; ils peuvent également vous affecter physiquement, vous faisant paraître pire.

"Le stress augmente les niveaux de cortisol, ce qui réduit la capacité de la peau à retenir l'humidité", explique Skelly. « De plus, une glycémie élevée endommage les fibres de collagène et d’élastine de la peau.

Ces deux principaux matériaux de construction soutiennent les cellules de la peau et préviennent le relâchement et le développement des rides de la peau. »

Essayez de réduire le niveau de stress présent dans votre vie. Une promenade ordinaire après le dîner et une simple communication avec des amis aident à combattre le stress.

Tout le monde sait que le sucre entraîne une prise de poids, notamment au niveau du ventre. En abandonnant le sucre, vous commencerez à remarquer des améliorations de votre silhouette.

Mais il existe une autre raison d'abandonner les sucreries : le sucre fait vieillir votre peau.

"Consommer trop de sucre entraînera sans aucun doute un vieillissement prématuré. Une fois que le sucre pénètre dans l'organisme, il subit un processus appelé glycation, qui affecte la qualité de notre peau", explique Christina Goldenberg, MD, dermatologue dans l'un des centres scientifiques de dermatologie. .

« Malheureusement, le sucre, ainsi que les aliments qui en contiennent, détruisent le collagène et l’élastine, tuant ainsi la beauté de notre peau.

Lorsque le sucre se lie à ces éléments constitutifs de la peau (collagène et élasthanne), il les fragilise et provoque l’apparition de rides et ridules. Lorsque la glycation se produit, le corps produit également des produits toxiques qui provoquent un vieillissement prématuré. »

Pour profiter au maximum des bienfaits pour la santé et la beauté, essayez d’éliminer le sucre pendant au moins 2 à 4 semaines et vous verrez des résultats très bientôt.

Vous aurez plus d'énergie, perdrez du poids et commencerez à remarquer à quel point vos rides deviennent moins prononcées.

Si vous portez la même vieille paire de lunettes depuis des années et que vous avez désespérément besoin d'une nouvelle prescription, non seulement vous endommagez vos yeux, mais vous aggravez également l'état de votre peau.

"Le plissement des yeux et d'autres expressions faciales actives sont le résultat de la contraction musculaire. Plus nous utilisons nos muscles, plus ils deviennent forts et développés", explique Goldenberg.

"Ces mouvements musculaires provoquent un rétrécissement des cellules de la peau, entraînant des rides. Par conséquent, un plissement excessif des yeux entraînera des rides plus profondes et une perte d'élasticité de la peau."

Alors arrêtez de plisser les yeux, n'hésitez pas à porter des lunettes et assurez-vous de consulter votre ophtalmologiste pour obtenir la bonne prescription le plus rapidement possible. Et encore un conseil : ne négligez pas les lunettes de soleil, veillez à les porter en plein soleil.

7. Boire avec une paille

Certaines personnes aiment vraiment boire des liquides avec une paille.

Bien sûr, utiliser une paille pour boire des boissons comme le thé ou le Coca Cola peut protéger vos dents des taches, mais l'utilisation d'une paille présente un autre côté négatif.

Cela peut provoquer des rides dites nasogéniennes autour de la bouche.

Tout comme le fait de plisser les yeux provoque des rides autour des yeux, boire avec une paille crée des ridules et des plis sur la peau autour de la bouche.

Cela est dû à la contraction des muscles autour des lèvres. Si vous buvez fréquemment avec une paille, vos muscles deviendront plus forts et vos rides deviendront plus profondes, plus prononcées et plus évidentes, explique Goldenberg.

La peau sèche n’est pas seulement une nuisance ; cela peut ajouter plusieurs années à votre vie d’un coup.

"Malheureusement, la peau chroniquement sèche est plus sensible aux rides", explique Skelly. "Un environnement desséchant peut entraîner une perte de teint ainsi que certains changements cutanés, notamment l'apparition de rides."

Assurez-vous de garder votre peau bien hydratée de jour comme de nuit, en accordant une attention particulière à la peau de votre visage.

Acheter une crème nourrissante pour les yeux est également une bonne idée : la peau sous les yeux est plus fine, plus sensible et plus sensible aux facteurs négatifs, elle nécessite donc des soins attentifs.

La nicotine contenue dans les cigarettes provoque la contraction des vaisseaux sanguins de la peau, la rendant plus sujette aux rides, car les nutriments essentiels ne peuvent pas atteindre l'épiderme », explique Skelly.

De plus, le tabagisme est associé au cancer du poumon et aux maladies cardiovasculaires. Mais vous avez probablement déjà entendu cela. Nous vous conseillons donc d’arrêter définitivement de fumer le plus tôt possible !

Les rides sont-elles normales ?

Où apparaissent-ils ?

Qu’est-ce qui affecte l’apparence des rides ?

Quand est-il temps de traiter les rides ?

Comment se débarrasser d'eux?

Que faire pour atténuer les rides ?

Les masques faits maison ne fonctionneront probablement pas. Vous allez devoir mener une véritable guerre contre les rides.

Les rides sont-elles normales ?

Oui, les rides sont un phénomène courant. Faits sur les rides et leurs causes pour une peau saine. Ce sont des plis et des sillons qui apparaissent car la peau perd de son élasticité et de sa résistance avec le temps.

Cependant, même les nouveau-nés ont des plis au niveau des articulations là où leurs bras et leurs jambes se plient et s'étendent, et des « bandages » là où ils ont trop de graisse sous-cutanée.

Où apparaissent-ils ?

Les rides n’apparaissent pas soudainement et d’un seul coup, sauf sous forme d’exceptions comme les maladies systémiques, lorsqu’une masse de cellules s’accumule soudainement dans la peau. Il est donc facile de prédire où apparaîtront les rides :

1. Endroits où les muscles se contractent le plus souvent. Par exemple, si vous froncez les sourcils ou souriez, des rides apparaissent autour des yeux et sur le front.
2. Lieux les plus souvent exposés aux rayons ultraviolets. Le soleil, qui nous donne le bronzage, contribue à l'apparition des rides.
3. Endroits où la peau est fine. C'est là qu'elle perd simplement le collagène (la protéine responsable de la force et de l'élasticité) le plus rapidement.

Qu’est-ce qui affecte l’apparence des rides ?

C’est d’abord l’âge qui n’épargne personne.

Deuxièmement, les rides sont le résultat du travail des rides ultraviolettes. Le soleil les colore également, modifiant la structure du collagène. Et plus le teint de la peau est clair, plus elle est sujette à l’apparition de rides solaires.

Et le troisième ennemi principal d’une peau lisse est la cigarette (c’est une autre raison pour arrêter de fumer et même de vapoter).

Quand est-il temps de traiter les rides ?

Puisque les rides n’affectent pas la santé globale, mais seulement l’esthétique, tout dépend de l’état de votre portefeuille et de votre vision personnelle de la beauté. Bien entendu, il est toujours plus facile de faire de la prévention, car il est peu probable que les rides deviennent à la mode dans un avenir proche. Les grains de beauté, la blancheur non naturelle de la peau, le bronzage et la brillance étaient à leur apogée, mais les rides n'ont jamais fait l'objet d'envie.

Comment se débarrasser d'eux?

Tous les traitements contre les rides sont des procédures cosmétiques. Même si l’on parle de chirurgie, il ne s’agit pas de chirurgie plastique pour des raisons de santé. De telles manipulations ne changent rien radicalement à l’état du patient, mais elles peuvent améliorer son bien-être. Et comme nous nous en souvenons, la santé n’est pas seulement le bien-être physique, mais aussi le bien-être mental, qui est influencé par le reflet dans le miroir.

Les procédures cosmétiques qui traitent les rides peuvent être regroupées grossièrement comme ceci :

1. Paralysie des muscles superficiels du visage. C'est du Botox et tout ce qui y ressemble. Il existe une bactérie très dangereuse - le clostridium botulique. Sa toxine (c'est-à-dire le poison qu'elle sécrète) provoque la paralysie. Et si, par exemple, vous mangez une boîte de conserve contaminée par le botulisme, vous pouvez mourir d’une paralysie des muscles respiratoires. Mais l’humanité a appris à utiliser cet effet à son avantage.

Des chercheurs entreprenants ont purifié et affaibli la toxine afin qu’elle puisse être injectée dans les muscles spastiques et superficiels du visage. En raison de l'action de la toxine, ils sont paralysés pendant deux à trois mois, selon la dose et les caractéristiques de l'organisme. En conséquence, les rides apparues en raison des mouvements musculaires sont lissées. Les risques liés à l’injection de Botox sont des maux de tête et des symptômes pseudo-grippaux.

2. Remplissage des niches. Il existe de nombreux médicaments qui peuvent être injectés dans les cavités profondes des rides pour les lisser de l’intérieur. Par exemple, le même acide hyaluronique, qui est désormais utilisé pour combler les rides, agrandir les lèvres et corriger la forme du visage.

Il existe une énorme liste de produits de comblement approuvés par la FDA (American Food and Drug Administration), allant des propres cellules adipeuses du patient (pompées à un endroit, pompées dans un autre), au collagène (et à de nombreux médicaments basés sur celui-ci). ), l'acide lactique, l'hydroxyapatite, ainsi que diverses combinaisons de ceux-ci. N’oubliez pas les huiles de silicone et les huiles minérales qui, même si elles appartiennent au passé en raison de leur insécurité, sont toujours populaires.

3. Modifications du collagène par des procédures destructrices invasives ou des moyens médicaux. Il existe des procédures censées améliorer la qualité du collagène de la peau et modifier son apparence. L'utilisation de lasers, de peelings chimiques et de dermabrasion élimine les cellules mortes et encourage les fibroblastes à produire plus de collagène pour éliminer les rides et ridules. Cependant, ces mêmes procédures peuvent causer de graves dommages – une brûlure chimique – ou laisser une cicatrice, alors choisissez mieux. Des appareils à ultrasons et à basse fréquence sont utilisés à cet effet.

4. Ablation chirurgicale de l'excès de peau. Cette procédure appartient à la chirurgie plastique et est réalisée en salle d'opération sous anesthésie. Le résultat dépend de la compétence du chirurgien et peut être impressionnant.

Certaines procédures sont aussi simples que l’application d’une crème sur la surface de la peau (même si cela ne fonctionne pas toujours : comme le montre l’étude : La plupart des crèmes anti-rides ne fonctionnent pas), la plupart des crèmes antirides faites maison ne sont qu’un stratagème marketing). D’autres sont des interventions majeures nécessitant une anesthésie. Ce qui aidera exactement dans chaque cas spécifique dépend bien sûr du type de peau, de la profondeur des rides et du coût.

Quoi utiliser exactement et comment devrait être décidé par un cosmétologue. Tout dépend du médicament utilisé par la clinique ou le salon, du montant que vous êtes prêt à payer et du montant que vous êtes prêt à risquer. La plupart des méthodes d'injection de rajeunissement nécessitent une répétition constante, car les charges se dissolvent sous la peau et celle-ci revient à son état d'origine (c'est si vous avez de la chance, mais sinon, nous constatons de terribles effets secondaires et des visages défigurés).

Que faire pour atténuer les rides ?

Il n’existe pas beaucoup de façons d’éviter les rides. Par exemple, vous pouvez toujours marcher avec un visage impassible pour ne pas provoquer l'apparition de rides du visage (enfin, du moins ne pas froncer les sourcils).

Il ne faut pas oublier que quel que soit le point de vue, la génétique influencera la qualité de votre peau.

D’un autre côté, nous pouvons réduire les facteurs nocifs qui abîment notre peau et lui causent des dommages. Bien sûr, c'est le soleil et le tabac. Par conséquent, tu dois toujours avoir sur toi une crème de protection UV et ne jamais emporter de cigarettes avec toi.

Le bronzage est devenu à la mode relativement récemment et certains pensent qu'il est temps de le retirer de cette mode - après tout, la santé de la peau est plus précieuse pour nous. Un bronzage léger, obtenu naturellement ou sur la plage, mais avec de la crème solaire, peut très bien combler les besoins en vitamine D (surtout si vous mangez du poisson gras), et seul l'acide hyaluronique (ou quelque chose de similaire) comblera les rides.

Dans cet article, vous apprendrez comment et pourquoi le visage vieillit, ainsi que l'origine des rides, plis, gonflements et autres changements désagréables sur le visage.

Pourquoi as-tu besoin de cette information?

1. Premièrement, pour que vous clairement compris, quelles méthodes de rajeunissement fonctionnent et lesquelles ne fonctionnent pas, lesquelles sont dangereuses et lesquelles ne feront pas de mal.
2. Deuxièmement, pour que vous n'effectuiez pas seulement mécaniquement des exercices de gymnastique pour le visage, mais que vous le fassiez consciemment, comprendre comment chaque mouvement rajeunit votre visage.

I. LES RIDES

Commençons par les rides, car ce sont les changements liés à l'âge les plus courants que subissent les femmes.

Comment et pourquoi les rides apparaissent-elles ?

Pour comprendre les causes des rides, nous devons comprendre comment fonctionnent les muscles du visage.

Pourquoi parle-t-on de muscles ? Des rides se forment-elles sur la peau ?

C'est simple. Le fait est que presque toutes les zones de la peau du visage attaché par les tendons aux muscles, et il y en a plus de 55 sur le visage. Si les muscles sous la peau sont sains et détendus, la peau est dans un excellent état de tonicité (tendue).

Mais lorsque nous éprouvons certaines émotions, nous contractons nos muscles, par exemple :

1. Nous sourions - les muscles zygomatiques, les muscles du rire et les muscles responsables du plissement des yeux se contractent.
2. Nous fronçons les sourcils et levons les sourcils - les muscles frontaux se contractent
3. Nous plissons les yeux - les muscles orbiculaires des yeux se contractent

Lorsque les muscles se contractent, leur taille diminue. Mais notre peau ne peut pas faire cela ; elle ne peut pas rétrécir plusieurs fois. Et il ne lui reste plus qu'à se rassembler en petits plis, que nous appelons rides. C’est ainsi qu’apparaissent la plupart des rides du visage. Voici une illustration simple :

C'est ainsi que les rides horizontales apparaissent sur le front

Si, après une telle tension, les muscles se détendent et reviennent à leur position d'origine, la peau se redresse à nouveau et aucun changement indésirable ne se produit sur le visage. Autrement dit, nous avons froncé les sourcils - des rides sont apparues sur le front ; nous avons détendu notre front et les rides de notre front ont disparu.

Cependant, souvent, pour diverses raisons, les muscles du visage ne se détendent pas et se fixent sur le visage sous la forme spasmes et tensions musculaires. Autrement dit, les muscles dans ce cas sont en surtension constante. Et la peau, par conséquent, est également constamment ridée. C’est dans ce cas qu’apparaissent sur le visage des rides à la fois fines et plus profondes.

En règle générale, la situation est compliquée par la présence mauvaises habitudes facialesComme pincer les lèvres, plisser les yeux, froncer les sourcils... Et de tels gestes constants ne font que renforcer les rides dans les zones correspondantes du visage.

Par exemple, si nous avons une mauvaise vision, nous louchons constamment, ce qui entraîne une sollicitation excessive des muscles orbiculaires des yeux - et c'est la principale raison de l'apparition de « pattes d'oie » et d'autres petites rides dans le contour des yeux :

C'est ainsi qu'apparaissent les pattes d'oie

Comment éliminer les rides ?

Pour éliminer les rides de manière écologique, vous devez éliminer causes leur apparence, à savoir :

1. Détendez les muscles tendus et spasmés
2. Idéalement, pour éviter une surcharge des muscles du visage à l'avenir

L'algorithme de travail ici est le suivant :

1. Activer les muscles tendus. Tout d'abord, à l'aide d'exercices spécialement conçus, nous mettons en mouvement les muscles spasmodiques et surmenés afin de pomper le sang à travers eux et de les réchauffer. De cette façon, nous les préparons à la relaxation et aux étirements, et garantissons également la sécurité de toutes les actions ultérieures.
2. Détendre les muscles. Après avoir activé et réchauffé les muscles surmenés, nous les détendons grâce à des pratiques de relaxation spéciales et des techniques d'auto-massage. Même si vous effectuez uniquement des pratiques relaxantes, vous pouvez déjà éliminer les rides de nombreuses zones de votre visage. Mais il est bien plus efficace d’effectuer toutes les pratiques en combinaison.
3. Étirer les muscles. Enfin, nous étirons les muscles échauffés et détendus, rétablissant ainsi leur état et leur position naturels et les aidant à se libérer des toxines et de l'acide lactique qui s'y sont figés.
4. Nous tonifions les muscles antagonistes. Si l'on travaille avec des muscles pour lesquels il existe des muscles antagonistes (effectuant le mouvement opposé), pour consolider l'effet, on tonifie ces muscles antagonistes à l'aide d'exercices de force en gymnastique faciale.

Les techniques du dernier point sont nécessaires pour éliminer complètement les rides sur certaines zones du visage. Par exemple, commissures des lèvres tombantes et le résultatplis de chagrin«apparaissent en raison d'une surcharge chronique des muscles triangulaires, qui tirent les commissures des lèvres vers le bas. Pour éliminer ces plis et relever les commissures des lèvres, nous activons, détendons et étirons d'abord les muscles triangulaires, puis nous veillons à tonifier les muscles responsables du relèvement des commissures des lèvres :

Causes des commissures des lèvres tombantes et apparition de « plis de chagrin »

Un dernier point : si la peau est restée trop longtemps ridée (trop longtemps on n'a rien fait avec nos pinces musculaires), elle pourrait perdre ses propriétés élastiques. Dans ce cas, après avoir éliminé les tensions musculaires, les rides peuvent ne pas être complètement lissées.

Cela indique que la peau manque de nutrition et d’oxygène, et aussi qu’elle est mal nettoyée des déchets et des toxines. Que faire dans ce cas, lisez la suite...

II. Gonflement, aggravation de la couleur de la peau, perte d'élasticité et de tonus

P Pourquoi apparaissent des poches, des contusions et des gonflements ?

La principale cause de gonflement du visage, de perte de tonus et de détérioration du teint est stagnation lymphatique et d'autres liquides. Ces liquides sont naturellement éliminés de la zone d'œdème principalement par le système lymphatique : à travers les capillaires et les vaisseaux lymphatiques jusqu'aux ganglions lymphatiques. C'est ainsi que la lymphe élimine les toxines, les déchets, les produits de décomposition...

Mais il y a un problème ici : le mouvement de la lymphe à travers les vaisseaux lymphatiques et les capillaires s'effectue principalement grâce au travail des muscles, car le système lymphatique, hélas, n’a pas de cœur propre.

Dans quel état devraient idéalement se trouver les muscles du visage pour assurer un flux lymphatique suffisant :

1. D'une part, les muscles du visage doivent être suffisamment travailler activement, agissant ainsi comme une sorte de pompe qui pompe la lymphe à travers le système lymphatique.
2. En revanche, les muscles du visage doivent se détendre, car des muscles trop sollicités compriment les vaisseaux - et le mouvement de la lymphe ralentit ou s'arrête complètement.

Comment les muscles fonctionnent comme une sorte de « pompe » pour pomper la lymphe

Et pour la plupart des gens, en règle générale, les choses se passent de la manière la plus défavorable : certains muscles du visage spasme, tandis que d'autres le sont pratiquement ne prends pas la charge, s'affaiblir, voire s'atrophier.

Ainsi, quelque part il y a des vaisseaux pincé, et quelque part, au contraire, sous-stimulé. Dans les deux cas le mouvement de la lymphe est perturbé. Résultat, la peau n’est pas suffisamment nettoyée et devient flasque, terne et sèche. En raison de la stagnation des toxines et des produits de décomposition, des points noirs, boutons, taches et autres signes du vieillissement apparaissent sur la peau. En raison de la perte d’élasticité, la peau s’affaisse, des gonflements, des bajoues et un double menton apparaissent.

III. DÉGRADATION DE LA QUALITÉ DE LA PEAU, PERTE D'ÉLASTICITÉ ET DE TONIQUE

De tels phénomènes se produisent si la peau manque de nutrition ou d'oxygène, ou si le nettoyage de la peau se détériore en raison d'un dysfonctionnement du système lymphatique.

Nous avons discuté ci-dessus des raisons de la perturbation du flux lymphatique. Mais la détérioration de la nutrition et de l'apport d'oxygène à la peau est causée, curieusement, exactement par les mêmes facteurs.

Les nutriments et l'oxygène sont acheminés vers la peau par les vaisseaux sanguins et les capillaires qui (comme les lymphatiques) traversent d'abord les muscles pour atteindre ensuite la peau. Par conséquent, des muscles surmenés bloquent partiellement ou complètement le flux sanguin dans les capillaires qui les traversent. Les muscles affaiblis et atrophiés, au contraire, n'assurent pas un travail suffisamment actif.

Comment éliminer les gonflements et redonner à la peau sa couleur, son élasticité et sa tonicité naturelles ?

Je pense que vous avez déjà tout parfaitement compris :

1. Des muscles faibles sur le visage, nous nous entraînons et tonifions à l'aide d'exercices de gymnastique spécialement conçus pour le visage.
2. Muscles surmenés nous les activons d’abord, puis nous les détendons, puis nous les étirons, les ramenant à leur état naturel.

IV. ASYMÉTRIE FACIALE

Si l'asymétrie faciale n'est pas congénitale et n'est pas causée par une blessure, sa cause est toujours celle-là. les muscles symétriques des parties droite et gauche du visage sont dans des états différents.

Par exemple, si les muscles zygomatiques à droite sont plus tendus qu'à gauche, une courbure de la bouche apparaît :

C'est ainsi qu'apparaît l'asymétrie faciale

Pour se débarrasser d’une telle asymétrie, il est nécessaire de tonifier les muscles affaiblis et de détendre ceux qui sont trop sollicités.

V. PLIS ET AFFACHEMENT DU VISAGE

Pourquoi des plis profonds et un affaissement se forment-ils ?

Presque tout notre visage, sous la peau, est recouvert de muscles. Et la peau recouvre non seulement le visage, mais est également attachée à ces muscles par des tendons. En d’autres termes : les muscles du visage maintiennent la peau du visage dans la tension nécessaire.

Si les muscles du visage ne sont pas utilisés, ils affaiblir Et affaissement. Avec eux, la peau s'affaisse aux endroits où elle est attachée à des muscles affaiblis.

Ainsi, par exemple, lorsque les muscles zygomatiques et des joues s'affaiblissent et s'affaissent, rasé, mieux connu sous le nom de « joues de bouledogue ».

Le problème est généralement aggravé par le fait que dans les endroits où les muscles sont affaiblis, la circulation sanguine et la nutrition de la peau, ainsi que son nettoyage, sont perturbés. En conséquence, une stagnation se produit dans cette zone, ce qui conduit à son tour à la formation d'un excès de graisse, qui resserre davantage la peau et rend le visage encore plus rebondi.

Comment se débarrasser de la douceur et du relâchement du visage ?

Eh bien, ici, j'espère, tout est déjà clair pour vous : nous activons et tonifions les muscles du visage affaiblis à l'aide d'exercices de gymnastique faciale, et nous améliorons également le drainage lymphatique avec des techniques spéciales d'auto-massage.

VI. PRINCIPAUX À RETENIR

Pour restaurer ou maintenir la jeunesse et la beauté naturelles du visage, il est nécessaire d'entraîner les muscles du visage. Dans ce cas, il faut se conformer équilibre: d'une part, donner aux muscles des doses dosées chargerpour les maintenir en bon état, et d'autre part - se détendre Et extraire eux, empêchant la formation de tensions musculaires.

VII. AUTRES CAUSES DU VIEILLISSEMENT DU VISAGE

Les problèmes des muscles du visage décrits ci-dessus sont les causes directes du vieillissement du visage. Mais il existe un certain nombre de facteurs qui aggravent l'état du visage dans son ensemble. Voici les principaux :

1. Mauvaise posture, problèmes de colonne vertébrale (inclinaison, surmenage de la colonne cervicale, du tronc de l'épaule, maladies de la colonne vertébrale). Tout problème au niveau de la colonne vertébrale, notamment au niveau cervical, entraîne un pincement des vaisseaux sanguins et une détérioration de la nutrition de la peau du visage, un approfondissement des rides du cou, la formation d'un double menton, un approfondissement des lèvres nasogéniennes, des bajoues, un affaissement. de l'ovale, gonflement du visage. De plus, toute courbure de la colonne vertébrale entraîne une répartition inégale de la charge sur presque tous les muscles du corps, y compris les muscles du visage. Et cela peut provoquer des spasmes musculaires et une asymétrie.
2. Stress, surmenage. Si une personne subit constamment beaucoup de stress, manque de sommeil et est trop fatiguée, cela augmente la fatigue, et donc la surtension des muscles du visage et le vieillissement de l'ensemble du visage.
3. Habitudes chroniques (rides du front, froncement de sourcils, plissement des yeux, serrement des dents...). Tout est simple ici : dans les zones correspondantes, les muscles du visage sont encore plus sollicités, avec toutes les conséquences qui en découlent.
4. Facteurs psychologiques (retenue des émotions, dépression, mauvaise humeur fréquente, insatisfaction de soi, etc.). Il existe une idée fausse très répandue selon laquelle des expressions faciales soi-disant trop actives conduisent à la formation de rides. En fait, c’est tout le contraire : exactement suppression des émotionsaugmente la surtension des muscles du visage. Alors souriez et riez de votre santé !
5. Soins de la peau agressifs pour les analphabètes (sélection de produits cosmétiques inadaptés aux caractéristiques de la peau, abus de produits contenant des tensioactifs, de l'alcool, du savon ; peelings fréquents, etc.). Tout cela entraîne une violation de l'intégrité de la peau (par exemple, elle enlève la couche hydrolipidique externe) et son déséquilibre (sécheresse, onctuosité, sensibilité), des maladies de la peau, une perte d'élasticité et un approfondissement des rides.
6. Aliments malsains (abus d'aliments gras, frits, salés, sucrés, de farine, de produits laitiers ; consommation insuffisante de légumes frais, d'herbes, de baies, de fruits, etc.). Cela obstrue le corps, entraîne des dysfonctionnements intestinaux, des perturbations des systèmes lymphatique, hormonal, d'autres organes internes et finalement des maladies de la peau (sécheresse, onctuosité, sensibilité, acné), des gonflements du visage, des hernies sous les yeux, des « poches de peinture ». , approfondissement des rides et des plis.
7. Consommation insuffisante ou analphabète d’eau potableconduit au fait que la peau ne reçoit pas suffisamment d'hydratation de l'intérieur. En conséquence, la peau sèche, un gonflement se produit et tous les processus de vieillissement sont accélérés.
8. Manque d’habitudes de sommeil, dormant souvent sur le côté, face à l’oreiller. Cela entraîne une mauvaise posture, un approfondissement des rides, des plis, un relâchement, un gonflement (surtout sous les yeux) ; déséquilibre hormonal (la production de l'hormone mélatonine est perturbée) et vieillissement cutané.
9. Mode de vie sédentaire est à l'origine d'un ralentissement du métabolisme, de ce fait le fonctionnement des organes internes est perturbé, le corps dans son ensemble et le visage en particulier vieillissent plus vite.
10. Travail fréquent à l'ordinateur, fatigue oculaire due à la lecture entraîne un approfondissement des rides des yeux, des sourcils, du front, un affaissement des paupières et d'autres changements sur le visage dans son ensemble.
11. Problèmes avec les organes internes (tractus gastro-intestinal, système génito-urinaire, système endocrinien ; système lymphatique, etc.) entraînent un vieillissement cutané, des maladies de la peau, un gonflement du visage, un affaissement, un approfondissement des plis du visage.
12. Habitude de dormir d'un côté, de mâcher d'un côté conduit à une asymétrie dans différentes zones du visage.
13. Injections et certaines procédures cosmétiques (par exemple, peeling chimique, mésoscooter, échographie, etc.), tatouageentraîner une violation de l'intégrité de la peau, une perturbation des couches internes de la peau, des modifications du fonctionnement des muscles du visage, un gonflement, un relâchement, un approfondissement des rides et des plis.
14. Les changements liés à l'âge peuvent également être aggravés par des blessures au crâne, des problèmes respiratoires, une malocclusion, des problèmes dentaires, le tabagisme, la consommation d'alcool, des amas graisseux excessifs, une perte de poids soudaine, l'exécution analphabète de certaines techniques de massage (par exemple, le massage Asahi) et l'exercice analphabète. gymnastique du visage (par exemple abus d'exercices de force).

VIII. TELLEMENT! OÙ COMMENCER?

Voici quelques liens utiles :

1. Si tu veux savoir quoi résultats peut être réalisé sans Botox en effectuant uniquement des exercices respectueux de l'environnement pour le rajeunissement du visage, cliquez sur ce lien.
2. Si vous souhaitez trouver de nombreux documents gratuits et de haute qualité sur rajeunissement naturel du visage, jetez un oeil ici.

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