Příčiny vrásek na obličeji

První věc, kterou spojujeme se stárnutím, jsou vrásky.

Jejich vzhled si přímo spojujeme s věkem.

Ať už se jedná o nasolabiální, obočí nebo takzvané vrány kolem očí, všechny tyto vrásky připisujeme změnám souvisejícím s věkem.

Jak naše pleť stárne, ztrácí svou pružnost a pevnost, což vede k nenáviděným vráskám.

Příčiny vrásek

Existují ale i fyzické známky stárnutí, které s věkem nemají vůbec nic společného.

Další faktory životního stylu a životního prostředí mohou také negativně ovlivnit váš vzhled. Patří mezi ně špatná strava, špatná strava, nedostatek spánku a chronický stres.

Bohužel, negativní faktory skutečně přispívají ke vzniku raných vrásek. Vrásky, které vidíte v zrcadle, mohou mít více společného s vašimi každodenními návyky, než si myslíte.

Chcete-li vrátit čas a zpomalit výskyt nových vrásek, nezapomeňte vzít v úvahu hlavní důvody jejich vzniku:

Každý ví, že hlavním nepřítelem zdravé pokožky je slunce. Ultrafialové paprsky, pronikající do nejhlubších vrstev pokožky, způsobují nejen spálení, ale také vedou k předčasnému stárnutí, ochabování a vráskám.

Vyhýbáním se slunci se chráníte před rakovinou a také prodlužujete mládí a krásu své pleti.

Podle dermatologa Jeroma Polozkina je nejčastější příčinou vrásek slunce. Tím, že poškozuje naši pokožku, vyvolává vznik vrásek.

Jde o to, že vystavení naší pokožce slunci vede ke ztrátě kolagenu a elastinu, což zase přispívá k vráskám kůže.

Pro ochranu pokožky a prodloužení jejího mládí určitě používejte opalovací krém (minimálně SPF 30).

Když jdete na slunce, zvláště pokud plánujete plavání ve vodě, nezapomeňte se znovu namazat opalovacím krémem s vysokou ochranou. Chrání pokožku před spálením a také zabraňuje vzniku předčasných vrásek.

Možná jste příliš nepřemýšleli o výhodách nebo škodách prostředí, ve kterém žijete. Je však prokázáno, že může mít výrazný vliv na vznik hlubokých i jemných vrásek.

Znečištění je dalším faktorem, který přispívá k poškození volnými radikály, vysvětluje Maral K. Skelsey, MD, certifikovaná dermatologka a ředitelka Dermatologic Surgery Center ve Washingtonu.

Studie z roku 2010 publikovaná ve vědeckém časopise zjistila, že ženy, které žily v městských oblastech, měly více vrásek a stařeckých skvrn než ženy, které žily na venkově 24 let nebo déle.

Pokud žijete v hustě obydleném městě (velká metropolitní oblast) a dobře se staráte o svou pleť, nezapomeňte si večer před spaním umýt obličej, abyste odstranili škodliviny.

Poškození pokožky obličeje

Spánek hraje velmi důležitou roli v tom, jak dobře vypadáme.

Pravděpodobně jste slyšeli, že zdravý a dostatečný spánek je nezbytný pro to, abyste se cítili lépe, a dokonce vám může pomoci zhubnout.

Věděli jste ale, že dobrý spánek také pomáhá vaší pleti zůstat déle hladká a krásná? „Nedostatek spánku vede ke vzniku vrásek, protože se mění pH pokožky a pokožka ztrácí vlhkost,“ vysvětluje Skelly.

"Navíc se během spánku z těla vyplavují škodlivé toxiny."

Určitě se snažte dostatečně spát. Dostatečný spánek by měl být alespoň 6-8 hodin denně. Dostatkem spánku přinášíte maximální výhody svému zdraví; pamatujte: spánek není jen dobré zdraví, ale také svěží krása.

Nabitý pracovní program nebo osobní drama si vybírá daň nejen na vaší duševní a emocionální pohodě; mohou vás také fyzicky ovlivnit, takže budete vypadat hůř.

"Stres zvyšuje hladinu kortizolu, což snižuje schopnost pokožky zadržovat vlhkost," říká Skelly. „Navíc zvýšená hladina krevního cukru poškozuje kolagenová a elastinová vlákna v kůži.

Tyto dva hlavní stavební materiály poskytují podporu kožním buňkám a zabraňují ochabování a vzniku vrásek na pokožce."

Pokuste se snížit úroveň stresu přítomného ve vašem životě. Proti stresu pomáhá obyčejná procházka po večeři a jednoduchá komunikace s přáteli.

Každý ví, že cukr způsobuje přibírání na váze, zejména v oblasti břicha. Tím, že se vzdáte cukru, začnete pozorovat zlepšení své postavy.

Je tu ale ještě jeden důvod, proč se vzdát sladkostí – cukr způsobuje stárnutí pokožky.

"Přílišná konzumace cukru nepochybně povede k předčasnému stárnutí. Jakmile cukr vstoupí do těla, podstoupí proces zvaný glykace, který ovlivňuje kvalitu naší pokožky," vysvětluje MUDr. Christina Goldenberg, dermatologka z jednoho z vědeckých center dermatologie. .

„Bohužel cukr, stejně jako potraviny obsahující cukr, ničí kolagen a elastin a zabíjí krásu naší pokožky.

Když se cukr naváže na tyto stavební kameny pokožky (kolagen a elastan), oslabí je a způsobí vznik jemných linek a vrásek. Když dojde ke glykaci, tělo také produkuje toxické produkty, které způsobují předčasné stárnutí.“

Abyste dosáhli maximálních výhod pro zdraví a krásu, zkuste vyloučit cukr po dobu alespoň 2-4 týdnů a výsledky uvidíte velmi brzy.

Budete mít více energie, zhubnete a začnete si všímat, jak jsou vaše vrásky méně výrazné.

Pokud už roky nosíte stejné staré brýle a zoufale toužíte po novém předpisu, škodíte nejen svým očím, ale také zhoršujete stav své pokožky.

"Šilhání a další aktivní mimika jsou výsledkem svalové kontrakce. Čím více svaly používáme, tím jsou silnější a vyvinutější," vysvětluje Goldenberg.

"Tyto pohyby svalů způsobují zmenšování kožních buněk, což má za následek vznik vrásek. Proto nadměrné šilhání povede k hlubším vráskám a ztrátě pružnosti pokožky."

Přestaňte tedy šilhat, klidně noste brýle a určitě navštivte svého očního lékaře, abyste co nejdříve dostali ten správný recept. A ještě jedna rada: nezanedbávejte sluneční brýle, určitě je noste na přímém slunci.

7. Pití brčkem

Někteří lidé opravdu rádi pijí tekutiny brčkem.

Použití brčka při pití nápojů, jako je čaj nebo Coca Cola, může samozřejmě chránit vaše zuby před skvrnami, ale používání brčka má i další negativní stránku.

Kolem úst může způsobit tzv. nasolabiální vrásky.

Stejně jako šilhání způsobuje vrásky kolem očí, pití brčkem vytváří jemné linky a záhyby na pokožce kolem úst.

To je způsobeno kontrakcí svalů kolem oblasti rtů. Pokud budete často pít brčkem, vaše svaly zesílí a vaše vrásky budou hlubší, výraznější a zřetelnější, vysvětluje Goldenberg.

Suchá kůže není jen na obtíž; může vám to přidat několik let najednou.

„Chronicky suchá kůže je bohužel náchylnější k vráskám,“ vysvětluje Skelly. "Sušící prostředí může vést ke ztrátě tónu pleti a také některým kožním změnám, včetně výskytu vrásek."

Dbejte na to, abyste svou pleť dobře hydratovali ve dne i v noci, zvláště věnujte pozornost pokožce obličeje.

Pořídit si výživný oční krém je také dobrý nápad, pokožka pod očima je tenčí a citlivější a náchylnější k negativním faktorům, takže vyžaduje pečlivou péči.

Nikotin v cigaretách způsobuje zúžení krevních cév v kůži, takže je náchylnější k vráskám, protože životně důležité živiny se nemohou dostat do pokožky,“ vysvětluje Skelly.

Kromě toho je kouření spojeno s rakovinou plic a kardiovaskulárními chorobami. Ale to už jste asi slyšeli. Proto vám radíme, abyste co nejdříve rozhodně přestali kouřit!

Jsou vrásky normální?

Kde se objevují?

Co ovlivňuje vzhled vrásek?

Kdy je čas na ošetření vrásek?

Jak se jich zbavit?

Co dělat pro redukci vrásek?

Domácí masky asi nebudou fungovat. Budete muset vést skutečnou válku proti vráskám.

Jsou vrásky normální?

Ano, vrásky jsou častým jevem Fakta o vráskách a jejich příčinách pro zdravou pleť. Jsou to záhyby a rýhy, které se objevují, protože kůže časem ztrácí pružnost a pevnost.

I novorozenci však mají faldíky v oblasti kloubů, kde se jejich ruce a nohy ohýbají a prodlužují, a „obvazy“, kde mají příliš mnoho podkožního tuku.

Kde se objevují?

Vrásky nevznikají náhle a najednou, kromě výjimek, jako jsou systémová onemocnění, kdy se v kůži náhle nahromadí masa buněk. Proto je snadné předpovědět, kde se vrásky objeví:

1. Místa, kde se svaly nejčastěji stahují. Pokud se například mračíte nebo se usmíváte, objeví se vrásky kolem očí a na čele.
2. Místa, která jsou nejčastěji vystavena ultrafialovému záření. Ke vzniku vrásek přispívá slunce, které nám dodává opálení.
3. Místa, kde je kůže tenká. Tam prostě ztrácí kolagen (protein, který je zodpovědný za pevnost a pružnost) nejrychleji.

Co ovlivňuje vzhled vrásek?

Za prvé je to věk, který nikoho nešetří.

Za druhé, vrásky jsou výsledkem práce ultrafialového záření vrásek. Slunce je také barví a mění strukturu kolagenu. A čím je pleť světlejší, tím je náchylnější ke vzniku vrásek od slunce.

A třetím hlavním nepřítelem hladké pokožky jsou cigarety (to je další důvod, proč přestat kouřit a dokonce i vaping).

Kdy je čas na ošetření vrásek?

Vzhledem k tomu, že vrásky nemají vliv na celkové zdraví, ale pouze na estetiku, vše závisí na stavu vaší peněženky a vašem osobním pohledu na krásu. Samozřejmě je vždy snazší dělat prevenci, protože vrásky se v blízké budoucnosti pravděpodobně nestanou módní. Krtci, nepřirozená bělost pleti, opálení a lesk byly na vrcholu, ale vrásky nikdy nebyly předmětem závisti.

Jak se jich zbavit?

Všechna ošetření vrásek jsou kosmetické procedury. I když se bavíme o operaci, nejedná se o plastickou operaci ze zdravotních důvodů. Takové manipulace radikálně nemění nic na stavu pacienta, ale mohou zlepšit pohodu. A jak si pamatujeme, zdraví není jen fyzická, ale i psychická pohoda, na kterou má vliv odraz v zrcadle.

Kosmetické procedury, které léčí vrásky, lze seskupit zhruba takto:

1. Obrna povrchových svalů obličeje. Tohle je botox a všechno, co na to vypadá. Existuje taková nebezpečná bakterie – botulinum clostridium. Její toxin (tedy jed, který vylučuje) způsobuje paralýzu. A pokud například sníte konzervu kontaminovanou botulismem, můžete zemřít na paralýzu dýchacích svalů. Ale lidstvo se naučilo tento efekt využívat ve svůj prospěch.

Podnikaví výzkumníci vyčistili a zeslabili toxin, aby jej bylo možné vstříknout do spastických a povrchových obličejových svalů. Působením toxinu jsou paralyzováni na dva až tři měsíce v závislosti na dávce a vlastnostech těla. V důsledku toho jsou vrásky, které se objevily v důsledku svalových pohybů, vyhlazeny. Rizika injekce botoxu jsou bolesti hlavy a příznaky podobné chřipce.

2. Vyplnění prohlubní. Existuje mnoho léků, které lze injekčně aplikovat do hlubokých dutin vrásek, aby je zevnitř vyhladily. Například stejnou kyselinu hyaluronovou, která se nyní používá k vyplnění vrásek, ke zvětšení rtů a ke korekci tvaru obličeje.

Existuje obrovský seznam výplní schválených pro použití FDA (American Food and Drug Administration), od vlastních tukových buněk pacienta (vypumpovaných na jednom místě, napumpovaných do jiného), kolagenu (a spousty léků na něm založených). ), kyselina mléčná, hydroxyapatit, jakož i jejich různé kombinace. Nezapomínejte ani na silikonové a minerální oleje, které se sice pro svou nezávadnost stávají minulostí, ale stále jsou oblíbené.

3. Změny kolagenu prostřednictvím invazivních destruktivních postupů nebo lékařských prostředků. Existují procedury, které mají zlepšit kvalitu kolagenu v kůži a změnit její vzhled. Použití laseru, chemického peelingu a dermabraze odstraňují odumřelé buňky a povzbuzují fibroblasty k produkci více kolagenu k odstranění jemných linek a vrásek. Tyto stejné postupy však mohou způsobit vážné poškození - chemické popáleniny - nebo zanechat jizvu, takže si vyberte lépe. K tomuto účelu se používají ultrazvukové a nízkofrekvenční přístroje.

4. Chirurgické odstranění přebytečné kůže. Tento zákrok patří do plastické chirurgie a provádí se na operačním sále v narkóze. Výsledek závisí na dovednosti chirurga a může být působivý.

Některé postupy jsou tak jednoduché jako nanesení krému na povrch pokožky (i když to vždy nefunguje: jak ukazuje Studie: Většina krémů proti vráskám nefunguje, většina domácích krémů proti vráskám je jen marketingový trik). Jiné jsou velké zásahy, které vyžadují anestezii. Co přesně v každém konkrétním případě pomůže, záleží samozřejmě na typu pleti, hloubce vrásek a ceně.

Co přesně používat a jak by měl rozhodnout kosmetolog. Hodně záleží na tom, jaký lék klinika nebo salon používá, kolik jste ochotni zaplatit a kolik jste ochotni riskovat. Většina injekčních metod omlazení vyžaduje neustálé opakování, protože výplně se pod kůží rozpouštějí a ta se vrací do původního stavu (pokud máte štěstí, ale pokud ne, vidíme hrozné vedlejší účinky a znetvořené obličeje).

Co dělat pro redukci vrásek?

Není mnoho způsobů, jak se vráskám vyhnout. Například můžete vždy chodit s rovnou tváří, abyste nevyvolali výskyt vrásek na obličeji (no, alespoň se nemračte).

Nesmíme zapomínat, že ať se na to díváte jakkoli, genetika ovlivní kvalitu vaší pleti.

Na druhou stranu můžeme omezit škodlivé faktory, které naši pokožku kazí a poškozují ji. To je samozřejmě slunce a kouření. Proto s sebou vždy noste ochranný krém proti UV záření a nikdy s sebou nenoste cigarety.

Opalování přišlo do módy relativně nedávno a panuje názor, že je načase ho z této módy vyvést – vždyť zdraví pokožky je pro nás cennější. Lehké opálení, získané přirozeně nebo na pláži, ale s opalovacím krémem, může dobře naplnit potřebu vitamínu D (zejména pokud jíte tučné ryby) a vrásky vyplní pouze kyselina hyaluronová (nebo něco podobného).

V tomto článku se dozvíte, jak a proč tvář stárne, a také odkud se berou vrásky, záhyby, otoky a další nepříjemné změny na obličeji.

Proč tyto informace potřebujete?

1. Za prvé, abyste jasně pochopil, které omlazovací metody fungují a které ne, které jsou nebezpečné a které neuškodí.
2. Za druhé, abyste gymnastiku pro obličej nejen mechanicky neprováděli, ale dělali to vědomě, pochopíte, jak každý pohyb omlazuje vaši tvář.

I. VRÁSKY

Začněme vráskami, protože to jsou nejčastější změny související s věkem, které ženy zažívají.

Jak a proč se vrásky objevují?

Abychom porozuměli příčinám vrásek, musíme pochopit, jak obličejové svaly fungují.

Proč mluvíme o svalech? Tvoří se na pokožce vrásky?

Je to jednoduché. Faktem je, že téměř všechny oblasti pokožky obličeje připojené šlachami ke svalům, a těchto svalů je na obličeji více než 55. Pokud jsou svaly pod kůží zdravé a uvolněné, je pokožka ve výborném tonizovaném (napjatém) stavu.

Ale když prožíváme nějaké emoce, napínáme svaly, například:

1. Usmíváme se – zygomatické svaly, svaly smíchu a svaly zodpovědné za šilhání očí se stahují.
2. Zamračíme se a zvedneme obočí – čelní svaly se stahují
3. Přimhouříme oči – svaly orbicularis oculi se stahují

Když se svaly stahují, zmenšují se. Ale naše kůže to nedokáže; nemůže se několikrát zmenšit. A jediné, co jí zbývá, je sbírat se do malých záhybů, kterým říkáme vrásky. Tak se objevuje většina mimických vrásek. Zde je jednoduchá ilustrace:

Takto se objevují horizontální vrásky na čele

Pokud po takovém napětí svaly povolí a vrátí se do původní polohy, kůže se opět narovná a na obličeji nedochází k nežádoucím změnám. To znamená, že jsme se zamračili - na čele se objevily vrásky; uvolnili jsme čelo a vrásky na čele zmizely.

Často se však z mnoha důvodů obličejové svaly neuvolňují a jsou fixovány na obličeji ve formě svalové křeče a napětí. To znamená, že svaly jsou v tomto případě in konstantní přepětí. A kůže je proto také neustále ve vrásčitém stavu. Právě v tomto případě se na obličeji objevují jemné i hlubší vrásky.

Situaci zpravidla komplikuje přítomnost špatné obličejové návykyJako je našpulení rtů, mhouření očí, zamračení čela... A takové neustálé akce jen posilují vrásky v odpovídajících oblastech obličeje.

Pokud například špatně vidíme, neustále mžouráme, v důsledku toho dochází k nadměrnému namáhání svalů orbicularis oculi – a to je hlavní důvod vzniku „vráčích nohou“ a dalších drobných vrásek v oblasti očí:

Takhle vypadají vraní nohy

Jak odstranit vrásky?

Chcete-li odstranit vrásky způsobem šetrným k životnímu prostředí, musíte je odstranit příčiny jejich vzhled, jmenovitě:

1. Uvolněte napjaté a křečovité svaly
2. V ideálním případě, aby se zabránilo přepětí obličejových svalů v budoucnu

Pracovní algoritmus je zde následující:

1. Aktivace napjatých svalů. Nejprve pomocí speciálně navržených cviků uvedeme do pohybu křečovité, přetížené svaly, abychom jimi prokrvili a zahřáli. Připravíme je tak na relaxaci a protažení a také zajistíme bezpečnost všech následných akcí.
2. Uvolnění svalů. Po aktivaci a zahřátí přetížených svalů je uvolňujeme pomocí speciálních relaxačních praktik a automasážních technik. I když provádíte pouze relaxační praktiky, můžete již odstranit vrásky z mnoha oblastí obličeje. Mnohem efektivnější je ale provádět všechny praktiky v kombinaci.
3. Protahování svalů. Nakonec zahřáté a uvolněné svaly protáhneme, čímž obnovíme jejich přirozený stav a polohu a pomůžeme jim osvobodit se od toxinů a kyseliny mléčné, které v nich zamrzly.
4. Tónujeme antagonistické svaly. Pokud pracujeme se svaly, pro které existují antagonistické svaly (provádějící opačný pohyb), pro upevnění účinku tyto antagonistické svaly tonizujeme pomocí silových cvičení v obličejové gymnastice.

Techniky z posledního bodu jsou nezbytné k úplnému odstranění vrásek v některých oblastech obličeje. Například, pokleslé koutky rtů a výslednýzáhyby smutku„se objevují v důsledku chronického přepětí trojúhelníkových svalů, které stahují koutky rtů dolů. Abychom odstranili takové záhyby a zvedli koutky rtů, nejprve aktivujeme, uvolníme a protáhneme trojúhelníkové svaly a poté se ujistíme, že tónujeme svaly, které jsou zodpovědné za zvednutí koutků rtů:

Příčiny pokleslých koutků rtů a vzhledu „záhybů smutku“

Poslední poznámka: pokud byla kůže příliš dlouho ve vrásčitém stavu (příliš dlouho jsme se svalovými svorkami nic nedělali), mohla by ztratit své elastické vlastnosti. V tomto případě po odstranění svalového napětí nemusí být vrásky zcela vyhlazeny.

To svědčí o tom, že pokožce chybí výživa a kyslík a také že se pokožka špatně čistí od odpadních látek a toxinů. Co dělat v tomto případě, čtěte dále...

II. OTOKY, HORŠÍ BARVA KŮŽE, ZTRÁTA ELASTICITY A TÓNU

P Proč vznikají pytle, modřiny a otoky?

Hlavní příčinou otoků na obličeji, ztráty tonusu pleti a zhoršení stavu pleti je stagnace lymfy a jiné kapaliny. Tyto tekutiny jsou přirozeně odstraňovány z oblasti edému především lymfatickým systémem: lymfatickými kapilárami a cévami do lymfatických uzlin. Takto lymfa odstraňuje toxiny, odpad, produkty rozkladu...

Ale je tu jeden problém: pohyb lymfy lymfatickými cévami a kapilárami se provádí hlavně díky práci svalů, protože lymfatický systém, bohužel, nemá vlastní srdce.

V jakém stavu by ideálně měly být obličejové svaly, aby byl zajištěn dostatečný průtok lymfy:

1. Na jedné straně musí být obličejové svaly dostatečně pracovat aktivně, působí tedy jako jakési čerpadlo, které pumpuje lymfu lymfatickým systémem.
2. Na druhou stranu obličejové svaly by měly odpočinout si, protože přetížené svaly stlačují cévy - a pohyb lymfy se zpomalí nebo úplně zastaví.

Jak svaly fungují jako jakási „pumpa“ pro pumpování lymfy

A pro většinu lidí je to zpravidla tím nejnepříznivějším způsobem: některé obličejové svaly křeč, zatímco jiné jsou prakticky neberte zátěž, oslabit nebo dokonce atrofovat.

Tedy někde jsou plavidla sevřenýa někde naopak podstimulovaný. V obou případech pohyb lymfy je narušen. V důsledku toho není pokožka dostatečně vyčištěna a stává se ochablou, matnou a suchou. V důsledku stagnace toxinů a produktů rozpadu se na pokožce objevují černé tečky, pupínky, skvrny a další známky stárnutí. Kvůli ztrátě elasticity kůže ochabuje, objevují se otoky, čelisti a dvojité brady.

III. DEGRADACE KVALITY PLETI, ZTRÁTA ELASTICITY A TÓNU

K takovým jevům dochází, pokud pokožce chybí výživa nebo kyslík, nebo pokud se zhorší čištění kůže v důsledku narušení lymfatického systému.

Důvody narušení toku lymfy jsme probrali výše. Ale zhoršení výživy a přísunu kyslíku do pokožky je způsobeno, kupodivu, úplně stejnými faktory.

Živiny a kyslík se do kůže dostávají cévami a kapilárami, které (stejně jako lymfatické) nejprve procházejí svaly a teprve poté se dostávají do pokožky. Přetížené svaly proto částečně nebo úplně blokují průtok krve kapilárami, které jimi procházejí. Oslabené a atrofované svaly naopak neposkytují dostatečně aktivní práci.

Jak odstranit otoky a vrátit pokožce přirozenou barvu, pružnost a tón?

Myslím, že už všemu dokonale rozumíte:

1. Slabé svaly na obličeji trénujeme a tonizujeme pomocí speciálně navržených gymnastických cvičení pro obličej.
2. Přetížené svaly nejprve se aktivujeme, pak se uvolníme a pak se protáhneme, čímž je vrátíme do jejich přirozeného stavu.

IV. ASYMETRIE OBLIČEJE

Pokud asymetrie obličeje není vrozená a není způsobena zraněním, je její příčinou vždy ta symetrické svaly v pravé a levé části obličeje jsou v různých stavech.

Pokud jsou například zygomatické svaly vpravo napjatější než vlevo, objeví se zakřivení úst:

Takto vypadá asymetrie obličeje

Abychom se takové asymetrie zbavili, je nutné oslabené svaly tonizovat a přetížené uvolnit.

V. ZÁKLADY A ZPUŠTĚNÍ NA TVÁŘE

Proč se tvoří hluboké záhyby a prověšení?

Téměř celý náš obličej pod kůží je pokrytý svaly. A kůže nejen pokrývá obličej, ale je k těmto svalům také připojena šlachami. Jinými slovy: obličejové svaly drží pokožku obličeje v potřebném napětí.

Pokud se obličejové svaly nepoužívají, ano oslabit A klesnout. Spolu s nimi kůže ochabuje v těch místech, kde je připojena k oslabeným svalům.

Když tedy například ochabnou a propadnou jařmové a lícní svaly, oholený, lépe známý jako „buldočí tváře“.

Problém se zpravidla zhoršuje tím, že v místech oslabeného svalstva dochází k narušení krevního oběhu a výživy pokožky a také k jejímu čištění. V důsledku toho dochází v této oblasti ke stagnaci a ty zase vedou k tvorbě přebytečných tukových usazenin, které dále napínají pokožku a činí obličej ještě baculatějším.

Jak se zbavit sladkosti a ochabnutí v obličeji?

No a tady je vám, doufám, již vše jasné: pomocí cvičení obličejové gymnastiky aktivujeme a tonizujeme oslabené obličejové svaly a také posilujeme lymfodrenáž speciálními samomasážními technikami.

VI. KEY TAEAWAWAY

Pro obnovení nebo udržení přirozeného mládí a krásy obličeje je nutné trénovat obličejové svaly. V tomto případě je nutné vyhovět Zůstatek: jednak dejte svalům dávkovat zatíženíudržet je v dobré kondici a na druhou stranu - odpočinout si A vytáhnout jim, brání vzniku svalového napětí.

VII. DALŠÍ PŘÍČINY STÁRNUTÍ OBLIČEJE

Výše popsané problémy s obličejovými svaly jsou přímými příčinami stárnutí obličeje. Existuje ale řada faktorů, které stav obličeje jako celku zhoršují. Zde jsou ty hlavní:

1. Špatné držení těla, problémy s páteří (hrbení, přepětí krční páteře, ramenního trupu, onemocnění páteře). Jakékoli problémy s páteří, zejména v krční oblasti, vedou k svírání cév a zhoršení výživy pokožky obličeje, prohlubování vrásek na krku, tvorbě dvojité brady, prohlubování nosoústních rtů, čelistí, ochabování ovál, otok na obličeji. Navíc jakékoli zakřivení páteře způsobuje nerovnoměrné rozložení zátěže na téměř všechny svaly těla, včetně obličejových svalů. A to může způsobit svalové křeče a asymetrii.
2. Stres, přepracování. Pokud je člověk neustále ve velkém stresu, má nedostatek spánku a je unavený, zvyšuje se únava, a tedy přepětí obličejových svalů a stárnutí celého obličeje.
3. Chronické návyky (vráska na čele, zamračení, přimhouření očí, zatnutí zubů...). Zde je vše jednoduché: v odpovídajících oblastech jsou obličejové svaly ještě více přetíženy se všemi z toho vyplývajícími důsledky.
4. Psychologické faktory (omezování emocí, deprese, častá špatná nálada, nespokojenost se sebou samým a podobně). Existuje obecná mylná představa, že údajně příliš aktivní mimika vede k tvorbě vrásek. Ve skutečnosti je to přesně naopak: přesně potlačování emocízvyšuje přepětí obličejových svalů. Tak se usmívejte a smějte na své zdraví!
5. Agresivní negramotná péče o pleť (výběr kosmetiky nevhodné pro vlastnosti pokožky, zneužívání produktů s povrchově aktivními látkami, alkohol, mýdlo; časté peelingy atd.). To vše vede k narušení celistvosti kůže (např. smývá vnější hydrolipidovou vrstvu) a její nerovnováze (suchost, mastnota, citlivost), kožním onemocněním, ztrátě elasticity, prohlubování vrásek.
6. Nezdravé jídlo (zneužívání tučných, smažených, slaných, sladkých potravin, mouky, mléčných výrobků; nedostatečná konzumace čerstvé zeleniny, bylinek, bobulovin, ovoce atd.). To zanáší organismus, vede k dysfunkci střev, narušení lymfatického, hormonálního systému, dalších vnitřních orgánů a v konečném důsledku ke kožním onemocněním (suchost, mastnota, citlivost, akné), otoky v obličeji, kýly pod očima, „pytlíky“ , prohlubování vrásek a záhybů.
7. Nedostatečná nebo negramotná konzumace čisté pitné vodyvede k tomu, že pokožka nedostává dostatečnou hydrataci zevnitř. Výsledkem je suchá kůže, otoky a urychlují se všechny procesy stárnutí.
8. Nedostatek spánku, často spánek na boku, obličej do polštáře. To vede ke špatnému držení těla, prohlubování vrásek, záhybů, ochabování, otokům (zejména pod očima); hormonální nerovnováha (je narušena tvorba hormonu melatoninu) a stárnutí pleti.
9. Sedavý životní styl je příčinou zpomalení metabolismu, následkem čehož dochází k narušení činnosti vnitřních orgánů, k rychlejšímu stárnutí organismu jako celku a obličeje zvláště.
10. Častá práce u počítače, únava očí ze čtení vede k prohloubení vrásek v oblasti očí, obočí, na čele, pokleslých víček a dalším změnám v obličeji jako celku.
11. Problémy s vnitřními orgány (gastrointestinální trakt, urogenitální systém, endokrinní systém; lymfatický systém atd.) vedou ke stárnutí kůže, kožním onemocněním, otokům obličeje, ochabování, prohlubujícím se záhybům na obličeji.
12. Zvyk spát na jedné straně, žvýkat na jedné straně vede k asymetrii v různých oblastech obličeje.
13. Injekce a některé kosmetické procedury (například chemický peeling, mezoscooter, ultrazvuk atd.), tetovánívedou k narušení celistvosti kůže, narušení vnitřních vrstev kůže, změnám ve fungování obličejových svalů, otokům, ochabování, prohlubování vrásek a záhybů.
14. Změny související s věkem mohou také zhoršit poranění lebky, dýchací potíže, malokluze, problémy se zuby, kouření, konzumace alkoholu, nadměrné ukládání tuku, náhlý úbytek hmotnosti, negramotné provádění určitých masážních technik (například masáž Asahi) a negramotné cvičení. gymnastika pro obličej (například zneužívání silových cvičení).

VIII. TAK MOC! KDE ZAČÍT?

Zde je několik užitečných odkazů:

1. Jestli chceš vědět co Výsledek lze dosáhnout bez botoxu prováděním pouze ekologicky šetrných cvičení pro omlazení obličeje, klikněte na tento odkaz.
2. Pokud chcete najít spoustu kvalitních a bezplatných materiálů na přirozené omlazení obličeje, podívejte se sem.

A samozřejmě nezapomeňte dát like a sdílet tento článek se svou rodinou a přáteli!