Orsaker till rynkor i ansiktet

Det första vi förknippar med åldrande är rynkor.

Vi förknippar deras utseende direkt med ålder.

Oavsett om det är nasolabial, ögonbryn eller så kallade kråkfötter runt ögonen, tillskriver vi alla dessa rynkor åldersrelaterade förändringar.

I själva verket, när vår hud åldras, förlorar den sin elasticitet och fasthet, vilket leder till uppkomsten av hatade rynkor.

Orsaker till rynkor

Men det finns också fysiska tecken på åldrande som inte alls har med ålder att göra.

Andra livsstils- och miljöfaktorer kan också påverka ditt utseende negativt. Dessa inkluderar dålig kost, kost, sömnbrist och kronisk stress.

Tyvärr bidrar negativa faktorer faktiskt till uppkomsten av tidiga rynkor. Rynkorna du ser i spegeln kan ha mer att göra med dina dagliga vanor än du tror.

För att vrida tillbaka tiden och bromsa uppkomsten av nya rynkor, var noga med att ta hänsyn till huvudorsakerna till deras utseende:

Alla vet att den främsta fienden till frisk hud är solen. Ultravioletta strålar, som tränger in i hudens djupaste lager, orsakar inte bara solbränna, utan leder också till för tidigt åldrande, slapphet och rynkor.

Genom att undvika solen skyddar du dig mot cancer och förlänger även din huds ungdom och skönhet.

Enligt hudläkaren Jerome Polozkin är den vanligaste orsaken till rynkor solen. Genom att skada vår hud provocerar det uppkomsten av rynkor.

Saken är att exponering för solen på vår hud leder till förlust av kollagen och elastin, vilket i sin tur bidrar till att huden rynkas.

För att skydda din hud och förlänga dess ungdom, se till att använda solskyddsmedel (minst SPF 30).

När du går ut i solen, särskilt om du planerar att simma i vattnet, var noga med att applicera högskyddande solskyddsmedel igen. Det kommer att skydda huden från solbränna och även förhindra uppkomsten av för tidiga rynkor.

Du kanske inte har tänkt för mycket på fördelarna eller skadorna med den miljö du bor i. Det har dock bevisats att det kan ha en betydande inverkan på uppkomsten av djupa och fina rynkor.

Föroreningar är en annan faktor som bidrar till skador på fria radikaler, förklarar Maral K. Skelsey, MD, en styrelsecertifierad hudläkare och chef för Dermatologic Surgery Center i Washington.

En studie från 2010 publicerad i en vetenskaplig tidskrift fann att kvinnor som bodde i stadsområden hade fler rynkor och åldersfläckar än kvinnor som bodde på landsbygden i 24 år eller mer.

Om du bor i en tätbefolkad stad (stort storstadsområde) och tar väl hand om din hud, var noga med att tvätta ansiktet på kvällen innan du går och lägger dig för att ta bort föroreningar.

Skada på ansiktshuden

Sömnen spelar en mycket viktig roll för hur bra vi ser ut.

Du har säkert hört att hälsosam och tillräcklig sömn är avgörande för att må bättre, och det kan till och med hjälpa dig att gå ner i vikt.

Men visste du att god sömn också hjälper din hud att hålla sig slät och vacker längre? "Brist på sömn leder till utveckling av rynkor eftersom hudens pH förändras och den tappar fukt", förklarar Skelly.

"Dessutom är det under sömnen som skadliga gifter spolas ut ur kroppen."

Se till att försöka få tillräckligt med sömn. Tillräcklig sömn bör vara minst 6-8 timmar om dagen. Genom att få tillräckligt med sömn ger du maximal nytta för din hälsa; kom ihåg: sömn är inte bara god hälsa, utan också fräsch skönhet.

Ett hektiskt arbetsschema eller personligt drama tar inte bara en vägtull på ditt mentala och känslomässiga välbefinnande; de kan också påverka dig fysiskt, vilket gör att du ser sämre ut.

"Stress ökar kortisolnivåerna, vilket minskar hudens förmåga att behålla fukt", säger Skelly. "Dessutom skadar förhöjda blodsockernivåer kollagen- och elastinfibrer i huden.

Dessa två huvudsakliga byggmaterial ger stöd till hudceller och förhindrar slappning och utveckling av rynkor på huden."

Försök att minska stressnivån i ditt liv. En vanlig promenad efter middagen och enkel kommunikation med vänner hjälper till att bekämpa stress.

Alla vet att socker orsakar viktökning, särskilt i bukområdet. Genom att ge upp socker kommer du att börja märka förbättringar i din figur.

Men det finns en annan anledning att ge upp godis - socker får din hud att åldras.

"Att konsumera för mycket socker kommer utan tvekan att leda till för tidigt åldrande. När socker väl kommer in i kroppen genomgår det en process som kallas glykering, vilket påverkar kvaliteten på vår hud", förklarar Christina Goldenberg, MD, en hudläkare vid ett av de vetenskapliga centra för dermatologi. .

"Tyvärr förstör socker, såväl som mat som innehåller socker, kollagen och elastin och dödar vår huds skönhet.

När socker binder till dessa byggstenar i huden (kollagen och elastan) försvagar det dem och gör att fina linjer och rynkor uppstår. När glykering inträffar, producerar kroppen också giftiga produkter som orsakar för tidigt åldrande."

För att få maximal hälsa och skönhet, försök att eliminera socker i minst 2-4 veckor och du kommer att se resultat mycket snart.

Du får mer energi, går ner i vikt och börjar märka hur dina rynkor blir mindre uttalade.

Om du har burit samma gamla glasögon i flera år och är desperat efter ett nytt recept, skadar du inte bara dina ögon, utan förvärrar också din huds tillstånd.

"Skining och andra aktiva ansiktsuttryck är resultatet av muskelsammandragning. Ju mer vi använder våra muskler, desto starkare och mer utvecklade blir de", förklarar Goldenberg.

"Dessa muskelrörelser gör att hudcellerna krymper, vilket resulterar i rynkor. Därför kommer överdriven kisning att leda till djupare rynkor och förlust av hudens elasticitet."

Så sluta kisa, använd gärna glasögon och se till att besöka din ögonläkare för att få rätt recept så snart som möjligt. Och ett råd till: försumma inte solglasögon; se till att bära dem i direkt solljus.

7. Dricka genom ett sugrör

Vissa människor gillar verkligen att dricka vätska genom ett sugrör.

Naturligtvis kan använda ett sugrör när du dricker drycker som te eller Coca Cola skydda dina tänder från fläckar, men det finns en annan negativ sida med att använda ett sugrör.

Det kan orsaka så kallade nasolabiala rynkor runt munnen.

Precis som att kisa orsakar rynkor runt ögonen, skapar drickande med sugrör fina linjer och veck i huden runt munnen.

Detta beror på sammandragning av musklerna runt läppområdet. Om du dricker genom ett sugrör ofta kommer dina muskler att bli starkare och dina rynkor blir djupare, mer uttalade och mer uppenbara, förklarar Goldenberg.

Torr hud är inte bara en olägenhet; det kan lägga till flera år till ditt liv på en gång.

"Tyvärr är kronisk torr hud mer mottaglig för rynkor", förklarar Skelly. "En uttorkande miljö kan leda till förlust av hudton samt vissa hudförändringar, inklusive uppkomsten av rynkor."

Se till att hålla din hud väl återfuktad både dag och natt, särskilt uppmärksam på din ansiktshud.

Att köpa en närande ögonkräm är också en bra idé, huden under ögonen är tunnare och känsligare och mer mottaglig för negativa faktorer, så den behöver noggrann vård.

Nikotinet i cigaretter får blodkärlen i huden att dra ihop sig, vilket gör den mer benägen att få rynkor eftersom viktiga näringsämnen inte kan nå epidermis”, förklarar Skelly.

Dessutom är rökning förknippat med lungcancer och hjärt- och kärlsjukdomar. Men du har säkert hört det här förut. Därför råder vi dig att definitivt sluta röka så snart som möjligt!

Är rynkor normala?

Var dyker de upp?

Vad påverkar uppkomsten av rynkor?

När är det dags att behandla rynkor?

Hur blir man av med dem?

Vad ska man göra för att minska rynkor?

Hemgjorda masker kommer förmodligen inte att fungera. Du måste föra ett riktigt krig mot rynkor.

Är rynkor normala?

Ja, rynkor är en vanlig företeelse. Fakta om rynkor och deras orsaker för frisk hud. Det är veck och spår som uppstår eftersom huden tappar sin spänst och styrka med tiden.

Men även nyfödda har veck i det område av lederna där deras armar och ben böjs och sträcker sig, och "bandage" där de har för mycket subkutant fett.

Var dyker de upp?

Rynkor uppstår inte plötsligt och på en gång, förutom i form av undantag som systemiska sjukdomar, då en massa celler plötsligt samlas i huden. Därför är det lätt att förutsäga var rynkor kommer att uppstå:

1. Ställen där musklerna oftast drar ihop sig. Om du till exempel rynkar pannan eller ler uppstår rynkor runt ögonen och i pannan.
2. Platser som oftast utsätts för ultraviolett strålning. Solen, som ger oss en solbränna, bidrar till uppkomsten av rynkor.
3. Ställen där huden är tunn. Där tappar hon helt enkelt kollagen (proteinet som ansvarar för styrka och elasticitet) snabbast.

Vad påverkar uppkomsten av rynkor?

Först och främst är detta ålder, som inte skonar någon.

För det andra, rynkor är resultatet av arbetet med Wrinkles ultraviolett strålning. Solen färgar dem också, vilket förändrar kollagenets struktur. Och ju ljusare hudtonen är, desto mer benägen är den för uppkomsten av solrynkor.

Och den tredje huvudfienden till slät hud är cigaretter (detta är ytterligare en anledning att sluta röka och till och med vaping).

När är det dags att behandla rynkor?

Eftersom rynkor inte påverkar den allmänna hälsan, utan bara estetiken, beror allt på tillståndet i din plånbok och din personliga syn på skönhet. Naturligtvis är det alltid lättare att förebygga, eftersom rynkor sannolikt inte kommer att bli på modet inom en snar framtid. Mullvad, onaturlig vithet i huden, solbränna och glans var på topp, men rynkor var aldrig föremål för avundsjuka.

Hur blir man av med dem?

Alla rynkorbehandlingar är kosmetiska ingrepp. Även om vi pratar om operation så är det inte plastikkirurgi av hälsoskäl. Sådana manipulationer förändrar inte någonting radikalt i patientens tillstånd, men de kan förbättra välbefinnandet. Och som vi minns är hälsa inte bara fysiskt, utan också mentalt välbefinnande, vilket påverkas av reflektionen i spegeln.

Kosmetiska procedurer som behandlar rynkor kan grupperas ungefär så här:

1. Förlamning av ansiktets ytliga muskler. Det här är Botox och allt som ser ut som det. Det finns en sådan farlig bakterie - botulinum clostridium. Hennes toxin (det vill säga giftet hon utsöndrar) orsakar förlamning. Och om du till exempel äter en burk burk som är förorenad med botulism kan du dö av förlamning av andningsmusklerna. Men mänskligheten har lärt sig att använda denna effekt till sin fördel.

Företagsamma forskare har renat och försvagat giftet så att det kan injiceras i spastiska och ytliga ansiktsmuskler. På grund av toxinets verkan är de förlamade i två till tre månader, beroende på kroppens dos och egenskaper. Som ett resultat slätas de rynkor som dök upp på grund av muskelrörelser ut. Riskerna med Botox-injektion är huvudvärk och influensaliknande symtom.

2. Fyllning av urtagen. Det finns många mediciner som kan injiceras i rynkors djupa hålrum för att jämna ut dem från insidan. Till exempel samma hyaluronsyra, som nu används för att fylla ut rynkor, och för att förstora läppar och för att korrigera ansiktsformen.

Det finns en enorm lista över fyllmedel som godkänts för användning av FDA (American Food and Drug Administration), allt från patientens egna fettceller (pumpas ut på ett ställe, pumpas in på ett annat), kollagen (och många läkemedel baserade på det). Mjölksyra, hydroxiapatit, såväl som olika kombinationer därav. Glöm inte silikon- och mineraloljor, som, även om de håller på att bli ett minne blott på grund av deras osäkerhet, fortfarande är populära.

3. Förändringar i kollagen genom invasiva destruktiva procedurer eller medicinska metoder. Det finns procedurer som är tänkta att förbättra kvaliteten på kollagen i huden och ändra dess utseende. Användningen av laser, kemisk peeling och dermabrasion tar bort döda celler och uppmuntrar fibroblaster att producera mer kollagen för att ta bort fina linjer och rynkor. Men samma procedurer kan orsaka allvarlig skada - en kemisk brännskada - eller lämna ett ärr, så välj bättre. Ultraljud och lågfrekventa enheter används för detta ändamål.

4. Kirurgiskt avlägsnande av överflödig hud. Detta ingrepp hör till plastikkirurgi och utförs i operationssalen under narkos. Resultatet beror på kirurgens skicklighet och kan vara imponerande.

Vissa procedurer är så enkla som att applicera en kräm på hudens yta (även om detta inte alltid fungerar: som Studie: Most Wrinkle Creams Don’t Work visar, är de flesta hemgjorda anti-rynkkrämer bara ett marknadsföringsknep). Andra är stora ingrepp som kräver bedövning. Vad exakt som kommer att hjälpa i varje specifikt fall beror på hudtypen, djupet på rynkorna och kostnaden, naturligtvis.

Vad exakt som ska användas och hur ska bestämmas av en kosmetolog. Mycket beror på vilket läkemedel kliniken eller salongen använder, hur mycket du är villig att betala och hur mycket du är villig att riskera. De flesta injektionsmetoder för föryngring kräver konstant upprepning, eftersom fyllmedlen löses upp under huden och det återgår till sitt ursprungliga tillstånd (detta är om du har tur, men om inte, ser vi fruktansvärda biverkningar och vanställda ansikten).

Vad ska man göra för att minska rynkor?

Det finns inte många sätt att undvika rynkor. Till exempel kan du alltid gå med ett rakt ansikte för att inte provocera upp utseendet av rynkor i ansiktet (ja, åtminstone inte rynka pannan).

Vi får inte glömma att oavsett hur du ser på det kommer genetiken att påverka kvaliteten på din hud.

Å andra sidan kan vi minska de skadliga faktorer som förstör vår hud och skadar den. Detta är naturligtvis solen och rökningen. Därför bör du alltid ha med dig UV-skyddskräm och aldrig ha med dig cigaretter.

Solning har kommit på modet relativt nyligen, och det finns en åsikt att det är dags att ta det ur det här modet - trots allt är hudens hälsa mer värdefull för oss. En lätt solbränna, erhållen naturligt eller på stranden, men med solskyddsmedel, kan mycket väl fylla behovet av D-vitamin (speciellt om du äter fet fisk), och bara hyaluronsyra (eller liknande) fyller rynkor.

I den här artikeln kommer du att lära dig hur och varför åldras ansiktet, samt varifrån rynkor, veck, svullnad och andra obehagliga förändringar i ansiktet kommer.

Varför behöver du denna information?

1. För det första så att du klart förstått, vilka föryngringsmetoder som fungerar och vilka inte, vilka är farliga och vilka som inte skadar.
2. För det andra, så att du inte bara mekaniskt utför gymnastikövningar för ansiktet, utan gör det medvetet, förstå hur varje rörelse föryngrar ditt ansikte.

I. RYNKOR

Låt oss börja med rynkor, eftersom dessa är de vanligaste åldersrelaterade förändringarna som kvinnor upplever.

Hur och varför uppstår rynkor?

För att förstå orsakerna till rynkor måste vi förstå hur ansiktsmusklerna fungerar.

Varför pratar vi om muskler? Uppstår det rynkor på huden?

Det är enkelt. Faktum är att nästan alla områden i ansiktshuden fäst med senor till muskler, och det finns mer än 55 av dessa muskler i ansiktet. Om musklerna under huden är friska och avslappnade är huden i ett utmärkt tonat (tight) tillstånd.

Men när vi upplever vissa känslor spänner vi våra muskler, till exempel:

1. Vi ler - de zygomatiska musklerna, skrattmusklerna och musklerna som ansvarar för att kisa ögonen drar ihop sig.
2. Vi rynkar pannan och höjer på ögonbrynen - frontmusklerna drar ihop sig
3. Vi kisar med ögonen - orbicularis oculi-musklerna drar ihop sig

När musklerna drar ihop sig minskar de i storlek. Men vår hud kan inte göra det, den kan inte krympa flera gånger i storlek. Och det enda som återstår för henne är att samlas i små veck, som vi kallar rynkor. Det är så de flesta rynkor i ansiktet uppträder. Här är en enkel illustration:

Så här uppstår horisontella rynkor i pannan

Om musklerna efter en sådan spänning slappnar av och återgår till sin ursprungliga position rätas huden ut igen, och inga oönskade förändringar sker i ansiktet. Det vill säga vi rynkade pannan - rynkor dök upp på pannan; vi slappnade av i pannan och rynkorna i pannan försvann.

Men ofta, av ett antal anledningar, slappnar inte ansiktsmusklerna av och fixeras i ansiktet i formen muskelspasmer och spänningar. Det vill säga att musklerna i det här fallet är inne konstant överspänning. Och huden är följaktligen också ständigt i ett skrynkligt tillstånd. Det är i det här fallet som både fina och djupare rynkor uppstår i ansiktet.

Som regel kompliceras situationen av närvaron dåliga ansiktsvanorSom att dra ihop läpparna, kisa med ögonen, rynka pannan... Och sådana ständiga handlingar stärker bara rynkor i motsvarande områden i ansiktet.

Till exempel, om vi har dålig syn, kisar vi ständigt, som ett resultat av orbicularis oculi-musklerna blir överansträngda - och detta är huvudorsaken till uppkomsten av "kråkfötter" och andra små rynkor i ögonområdet:

Så här ser kråkfötter ut

Hur tar man bort rynkor?

För att ta bort rynkor på ett miljövänligt sätt måste du ta bort orsaker deras utseende, nämligen:

1. Slappna av spända och krampande muskler
2. Helst för att förhindra överbelastning av ansiktsmusklerna i framtiden

Arbetsalgoritmen här är som följer:

1. Aktivera spända muskler. Först, med hjälp av specialdesignade övningar, sätter vi de krampaktiga, överansträngda musklerna i rörelse för att pumpa blod genom dem och värma upp dem. På så sätt förbereder vi dem för avslappning och stretching, och säkerställer också säkerheten för alla efterföljande åtgärder.
2. Avslappning av musklerna. Efter att ha aktiverat och värmt upp överansträngda muskler slappnar vi av dem med hjälp av speciella avslappningsmetoder och självmassagetekniker. Även om du bara utför avslappnande metoder, kan du redan ta bort rynkor från många områden i ditt ansikte. Men det är mycket mer effektivt att utföra alla övningar i kombination.
3. Stretching av musklerna. Slutligen sträcker vi ut de uppvärmda och avslappnade musklerna och återställer därigenom deras naturliga tillstånd och position och hjälper dem att befria sig från gifter och mjölksyra som har frusit i dem.
4. Vi tonar antagonistmuskler. Om vi ​​arbetar med muskler för vilka det finns antagonistmuskler (som utför motsatt rörelse), för att konsolidera effekten, tonar vi dessa antagonistmuskler med hjälp av styrkeövningar i ansiktsgymnastik.

Teknikerna från den sista punkten är nödvändiga för att helt ta bort rynkor i vissa områden i ansiktet. Till exempel, hängande läppar och det resulterandeveck av sorg"uppträder på grund av kronisk överbelastning av de triangulära musklerna, som drar ner läpparnas hörn. För att ta bort sådana veck och höja läpparnas hörn aktiverar vi först, slappnar av och sträcker de triangulära musklerna, och sedan ser vi till att tona de muskler som är ansvariga för att höja läpparnas hörn:

Orsaker till sjunkande läpphörn och uppkomsten av "sorgsveck"

En sista punkt: om huden har varit i ett skrynkligt tillstånd för länge (för länge har vi inte gjort något med våra muskelklämmor) kan den förlora sina elastiska egenskaper. I det här fallet, efter att muskelspänningen tagits bort, kan det hända att rynkorna inte är helt utjämnade.

Detta tyder på att huden saknar näring och syre, och även att huden är dåligt rengjord från avfall och gifter. Vad du ska göra i det här fallet, läs vidare...

II. Svullnad, värre hudfärg, förlust av elasticitet och ton

P Varför uppstår påsar, blåmärken och svullnad?

Den främsta orsaken till svullnad i ansiktet, förlust av hudton och försämring av hy är lymfstagnation och andra vätskor. Dessa vätskor avlägsnas naturligt från ödemområdet främst genom lymfsystemet: genom lymfkapillärerna och kärlen till lymfkörtlarna. Så här tar lymfan bort gifter, avfall, sönderfallsprodukter...

Men det finns ett problem här: rörelsen av lymfa genom lymfkärl och kapillärer utförs huvudsakligen på grund av musklernas arbete, eftersom lymfsystemet, tyvärr, inte har sitt eget hjärta.

Vilket tillstånd bör ansiktsmusklerna helst vara i för att säkerställa tillräckligt lymfflöde:

1. Å ena sidan måste ansiktsmusklerna vara tillräckligt arbeta aktivt, och fungerar alltså som en slags pump som pumpar lymfan genom lymfsystemet.
2. Å andra sidan borde ansiktsmusklerna koppla av, eftersom överansträngda muskler komprimerar kärlen - och lymfans rörelse saktar ner eller stannar helt.

Hur muskler fungerar som en slags "pump" för att pumpa lymfa

Och för de flesta är det som regel på det mest ogynnsamma sättet: vissa ansiktsmuskler spasm, medan andra praktiskt taget är det få inte lasten, försvagas eller till och med atrofi.

Någonstans finns alltså kärl klämd, och någonstans, tvärtom, understimulerad. I båda fallen lymfrörelser störs. Som ett resultat blir huden inte tillräckligt ren och blir slapp, matt och torr. På grund av stagnation av gifter och rötningsprodukter uppstår pormaskar, finnar, fläckar och andra tecken på åldrande på huden. På grund av förlust av elasticitet uppträder huden, svullnad, käkar och dubbelhakor.

III. DEGRADERING AV HUDKVALITET, FÖRLUST AV ELASTICITET OCH TON

Sådana fenomen uppstår om huden saknar näring eller syre, eller om hudrengöringen försämras på grund av störningar i lymfsystemet.

Vi diskuterade orsakerna till störningen av lymfflödet ovan. Men försämringen av näring och syretillförsel till huden orsakas konstigt nog av exakt samma faktorer.

Näringsämnen och syre tillförs huden genom blodkärl och kapillärer, som (liksom lymfatiska) först passerar genom musklerna och först därefter når huden. Därför blockerar överansträngda muskler delvis eller helt blodflödet genom kapillärerna som passerar genom dem. Försvagade och atrofierade muskler, tvärtom, ger inte tillräckligt aktivt arbete.

Hur tar man bort svullnad och återställer huden till sin naturliga färg, elasticitet och ton?

Jag tror att du redan förstår allt perfekt:

1. Svaga muskler i ansiktet tränar och tonar vi med hjälp av specialdesignade gymnastikövningar för ansiktet.
2. Överansträngda muskler först aktiverar vi, sedan slappnar vi av och sedan sträcker vi oss och återställer dem till sitt naturliga tillstånd.

IV. ASYMMETRI I ANSIKTET

Om ansiktsasymmetri inte är medfödd och inte orsakas av skada, är orsaken alltid att symmetriska muskler i höger och vänster del av ansiktet är i olika tillstånd.

Till exempel, om de zygomatiska musklerna till höger är mer spända än till vänster, uppträder en krökning av munnen:

Så här uppträder ansiktsasymmetri

För att bli av med sådan asymmetri är det nödvändigt att tona försvagade muskler och slappna av överansträngda.

V. VIGNING OCH SÅGNING I ANSIKTET

Varför bildas djupa veck och hängande?

Nästan hela vårt ansikte under huden är täckt av muskler. Och huden täcker inte bara ansiktet, utan är också fäst vid dessa muskler av senor. Med andra ord: ansiktsmusklerna håller ansiktshuden i den nödvändiga spänningen.

Om ansiktsmusklerna inte används, de försvagas Och svikta. Tillsammans med dem sjunker huden på de ställen där den är fäst vid försvagade muskler.

Så, till exempel, när zygomatiska muskler och kindmuskler försvagas och hänger, rakad, mer känd som "bulldogkinder".

Problemet förvärras som regel av det faktum att på platser där musklerna är försvagade störs blodcirkulationen och näringen av huden, såväl som dess rengöring. Som ett resultat uppstår stagnation i detta område, och de leder i sin tur till bildandet av överskott av fettavlagringar, vilket ytterligare stramar upp huden och gör ansiktet ännu mer fylligt.

Hur blir man av med sötma och slapphet i ansiktet?

Tja, här hoppas jag, allt är redan klart för dig: vi aktiverar och tonar försvagade ansiktsmuskler med hjälp av ansiktsgymnastikövningar och förbättrar också lymfdräneringen med speciella självmassagetekniker.

VI. NYCKEL TAKEAWAY

För att återställa eller behålla den naturliga ungdomen och skönheten i ansiktet är det nödvändigt att träna ansiktsmusklerna. I det här fallet är det nödvändigt att följa balans: å ena sidan, ge musklerna doserade laddaför att hålla dem i god form, och å andra sidan - koppla av Och dra ut dem, vilket förhindrar bildandet av muskelspänningar.

VII. ANDRA ORSAKER TILL ANSIKTSÅLDRING

Problemen med ansiktsmusklerna som beskrivs ovan är de direkta orsakerna till ansiktets åldrande. Men det finns ett antal faktorer som förvärrar ansiktets tillstånd som helhet. Här är de viktigaste:

1. Dålig hållning, problem med ryggraden (böjning, överbelastning av halsryggraden, axelbålen, ryggradssjukdomar). Eventuella problem med ryggraden, särskilt i livmoderhalsen, leder till klämning av blodkärl och försämring av näringen i ansiktshuden, fördjupning av rynkor på nacken, bildandet av en dubbelhaka, fördjupning av nasolabialläpparna, käkar, hängande av den ovala, svullnad i ansiktet. Dessutom orsakar varje krökning av ryggraden ojämn fördelning av belastningen på nästan alla muskler i kroppen, inklusive ansiktsmusklerna. Och detta kan orsaka muskelspasmer och asymmetri.
2. Stress, överansträngning. Om en person ständigt upplever mycket stress, saknar sömn och är övertrött, ökar detta tröttheten och därför överbelastning av ansiktsmusklerna och åldrandet av hela ansiktet.
3. Kroniska vanor (rynka pannan, rynka pannan, kisa ögonen, bita ihop tänderna...). Allt är enkelt här: i motsvarande områden är ansiktsmusklerna ännu mer överansträngda, med alla de följder som följer.
4. Psykologiska faktorer (begränsning av känslor, depression, frekvent dåligt humör, missnöje med sig själv, och så vidare). Det finns en vanlig missuppfattning att förmenta för aktiva ansiktsuttryck leder till att det bildas rynkor. I själva verket är det precis tvärtom: precis undertryckande av känslorökar överbelastningen av ansiktsmusklerna. Så le och skratta åt din hälsa!
5. Aggressiv analfabet hudvård (val av kosmetika som är olämpliga för hudens egenskaper, missbruk av produkter med ytaktiva ämnen, alkohol, tvål, frekventa peelingar och så vidare). Allt detta leder till en kränkning av hudens integritet (till exempel tvättar det bort det yttre hydrolipidlagret) och dess obalans (torrhet, oljighet, känslighet), hudsjukdomar, förlust av elasticitet och fördjupning av rynkor.
6. Ohälsosam mat (missbruk av fet, stekt, salt, söt mat, mjöl, mejeriprodukter; otillräcklig konsumtion av färska grönsaker, örter, bär, frukt, etc.). Detta täpper till kroppen, leder till intestinal dysfunktion, störningar av lymfatiska, hormonsystem, andra inre organ och i slutändan till hudsjukdomar (torrhet, fethet, känslighet, akne), svullnad i ansiktet, bråck under ögonen, "målarpåsar" , fördjupning av rynkor och veck.
7. Otillräcklig eller analfabet konsumtion av rent dricksvattenleder till att huden inte får tillräcklig återfuktning från insidan. Som ett resultat uppstår torr hud, svullnad och alla åldringsprocesser påskyndas.
8. Brist på sömnmönster, ofta sova på sidan, ansiktet in i kudden. Detta leder till dålig hållning, fördjupning av rynkor, veck, hängande, svullnad (särskilt under ögonen); hormonell obalans (produktionen av hormonet melatonin störs) och hudens åldrande.
9. Stillasittande livsstil är orsaken till en nedgång i ämnesomsättningen, som ett resultat av att de inre organens funktion störs, kroppen som helhet och i synnerhet ansiktet åldras snabbare.
10. Frekvent arbete vid datorn, ansträngda ögon från läsning leder till fördjupning av rynkor i ögon, ögonbryn, panna, hängande ögonlock och andra förändringar i ansiktet som helhet.
11. Problem med inre organ (mag-tarmkanalen, genitourinary system, endokrina system; lymfatiska systemet, etc.) leda till hudens åldrande, hudsjukdomar, ansiktssvullnad, hängande, fördjupade veck i ansiktet.
12. Vana att sova på ena sidan, tugga på ena sidan leder till asymmetri i olika delar av ansiktet.
13. Injektioner och vissa kosmetiska procedurer (till exempel kemisk peeling, mesoscooter, ultraljud, etc.), tatueringleda till en kränkning av hudens integritet, störningar av hudens inre lager, förändringar i ansiktsmusklernas funktion, svullnad, hängande, fördjupning av rynkor och veck.
14. Åldersrelaterade förändringar kan också förvärras av skallskador, andningsproblem, malocklusion, tandproblem, rökning, alkoholkonsumtion, överskott av fettavlagringar, plötslig viktminskning, analfabeter av vissa massagetekniker (till exempel Asahi-massage) och analfabeter. gymnastik för ansiktet (till exempel missbruk av styrkeövningar).

VIII. SÅ MYCKET! VAR SKA MAN STARTA?

Här är några användbara länkar:

1. Om du vill veta vad resultat kan uppnås utan Botox genom att endast utföra miljövänliga övningar för ansiktsföryngring, klicka på denna länk.
2. Om du vill hitta mycket högkvalitativt och gratis material på naturlig ansiktsföryngring, ta en titt här.

Och, naturligtvis, glöm inte att gilla och dela den här artikeln med din familj och vänner!