Yüzdeki kırışıklıkların nedenleri

Yaşlanmayla ilişkilendirdiğimiz ilk şey kırışıklıklardır.

Görünümlerini doğrudan yaşla ilişkilendiririz.

İster nazolabial, ister kaş, ister göz çevresi kırışıklıkları olsun, tüm bu kırışıklıkları yaşa bağlı değişikliklere bağlıyoruz.

Nitekim cildimiz yaşlandıkça elastikiyetini ve sıkılığını kaybeder, bu da nefret edilen kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur.

Kırışıklıkların nedenleri

Ancak yaşlanmanın yaşla hiçbir ilgisi olmayan fiziksel belirtileri de vardır.

Diğer yaşam tarzı ve çevresel faktörler de görünüşünüzü olumsuz etkileyebilir. Bunlar arasında kötü beslenme, kötü beslenme, uyku eksikliği ve kronik stres yer alır.

Maalesef olumsuz faktörler aslında erken kırışıklıkların ortaya çıkmasına katkıda bulunuyor. Aynada gördüğünüz kırışıklıkların düşündüğünüzden daha çok günlük alışkanlıklarınızla ilgisi olabilir.

Zamanı geri almak ve yeni kırışıklıkların görünümünü yavaşlatmak için, bunların ana nedenlerini dikkate aldığınızdan emin olun:

Sağlıklı cildin ana düşmanının güneş olduğunu herkes bilir. Cildin en derin katmanlarına nüfuz eden ultraviyole ışınları, güneş yanığına neden olmanın yanı sıra erken yaşlanmaya, sarkmalara ve kırışıklıklara da neden olur.

Güneşten kaçınarak hem kendinizi kanserden korursunuz hem de cildinizin gençliğini ve güzelliğini uzatırsınız.

Dermatolog Jerome Polozkin'e göre kırışıklıkların en yaygın nedeni güneş. Cildimize zarar vererek kırışıklıkların oluşmasına neden olur.

Mesele şu ki, cildimizde güneşe maruz kalmak kollajen ve elastin kaybına yol açıyor, bu da cildin kırışmasına katkıda bulunuyor.

Cildinizi korumak ve gençliğini uzatmak için mutlaka güneş koruyucu kullanın (en az SPF 30).

Güneşe çıktığınızda, özellikle suda yüzmeyi planlıyorsanız, yüksek korumalı güneş koruyucuyu mutlaka yeniden uygulayın. Cildi güneş yanığından koruyacak ve ayrıca erken kırışıklıkların oluşmasını da önleyecektir.

Yaşadığınız çevrenin yararları veya zararları hakkında çok fazla düşünmemiş olabilirsiniz. Ancak derin ve ince kırışıklıkların görünümü üzerinde önemli bir etkisi olabileceği kanıtlanmıştır.

Kurul onaylı dermatolog ve Washington'daki Dermatolojik Cerrahi Merkezi direktörü Maral K. Skelsey, kirliliğin serbest radikal hasarına katkıda bulunan başka bir faktör olduğunu açıklıyor.

2010 yılında bilimsel bir dergide yayınlanan bir araştırma, kentsel alanlarda yaşayan kadınların, kırsal alanlarda 24 yıl veya daha uzun süre yaşayan kadınlara göre daha fazla kırışıklık ve yaşlılık lekelerine sahip olduğunu ortaya çıkardı.

Nüfusun yoğun olduğu bir şehirde (büyük metropol bölgesi) yaşıyorsanız ve cildinize iyi bakıyorsanız, kirleticileri gidermek için gece yatmadan önce yüzünüzü yıkadığınızdan emin olun.

Yüz cildine zarar

Uyku, ne kadar iyi göründüğümüz konusunda çok önemli bir rol oynar.

Muhtemelen sağlıklı ve yeterli uykunun daha iyi hissetmek için gerekli olduğunu ve hatta kilo vermenize bile yardımcı olabileceğini duymuşsunuzdur.

Peki iyi bir uykunun cildinizin daha uzun süre pürüzsüz ve güzel kalmasına da yardımcı olduğunu biliyor muydunuz? Skelly, "Uyku eksikliği, cildin pH'ının değişmesi ve nemini kaybetmesi nedeniyle kırışıklıkların oluşmasına yol açıyor" diye açıklıyor.

"Ayrıca uyku sırasında zararlı toksinler vücuttan atılır."

Yeterince uyumaya çalıştığınızdan emin olun. Yeterli uyku günde en az 6-8 saat olmalıdır. Yeterli uyku alarak sağlığınıza maksimum fayda sağlarsınız; Unutmayın: uyku sadece sağlık değil aynı zamanda taze güzelliktir.

Yoğun bir çalışma programı veya kişisel drama yalnızca zihinsel ve duygusal sağlığınıza zarar vermekle kalmaz; sizi fiziksel olarak da etkileyerek daha kötü görünmenize neden olabilirler.

Skelly, "Stres kortizol düzeylerini artırıyor, bu da cildin nemi tutma yeteneğini azaltıyor" diyor. “Ayrıca yüksek kan şekeri seviyeleri ciltteki kolajen ve elastin liflerine zarar verir.

Bu iki ana yapı malzemesi cilt hücrelerine destek sağlayarak ciltte sarkmayı ve kırışıklık oluşumunu önler."

Yaşamınızdaki mevcut stres düzeyini azaltmaya çalışın. Akşam yemeğinden sonra sıradan bir yürüyüş ve arkadaşlarla basit iletişim, stresle savaşmaya yardımcı olur.

Şekerin özellikle karın bölgesinde kilo alımına neden olduğunu herkes bilir. Şekeri bıraktıktan sonra vücut şeklinizdeki gelişmeleri fark etmeye başlayacaksınız.

Ancak tatlılardan vazgeçmenin başka bir nedeni daha var; şeker cildinizin yaşlanmasına neden olur.

Dermatoloji bilim merkezlerinden birinde dermatolog olan MD Christina Goldenberg şöyle açıklıyor: "Çok fazla şeker tüketmek kuşkusuz erken yaşlanmaya yol açacaktır. Şeker vücuda girdiğinde, glikasyon adı verilen bir süreçten geçer ve bu da cildimizin kalitesini etkiler." .

“Ne yazık ki şeker de şeker içeren besinler gibi kollajen ve elastini yok ederek cildimizin güzelliğini yok ediyor.

Şeker cildin bu yapı taşlarına (kollajen ve elastan) bağlandığında onları zayıflatır ve ince çizgilerin ve kırışıklıkların ortaya çıkmasına neden olur. Glikasyon meydana geldiğinde vücut aynı zamanda erken yaşlanmaya neden olan toksik ürünler de üretir."

Maksimum sağlık ve güzellik faydalarından yararlanmak için en az 2-4 hafta boyunca şekeri hayatınızdan çıkarmayı deneyin; sonuçları çok kısa sürede göreceksiniz.

Daha fazla enerjiye sahip olacak, kilo verecek ve kırışıklıklarınızın nasıl daha az belirgin hale geldiğini fark etmeye başlayacaksınız.

Yıllardır aynı eski gözlüğü takıyorsanız ve çaresizce yeni bir reçete arıyorsanız, yalnızca gözlerinize zarar vermekle kalmaz, aynı zamanda cildinizin durumunu da kötüleştirirsiniz.

Goldenberg, "Gözleri kısma ve diğer aktif yüz ifadeleri kas kasılmasının sonucudur. Kaslarımızı ne kadar çok kullanırsak, o kadar güçlü ve gelişmiş olurlar" diye açıklıyor.

"Bu kas hareketleri cilt hücrelerinin büzülmesine neden olarak kırışıklıklara neden olur. Bu nedenle aşırı göz kırpmak, daha derin kırışıklıklara ve cilt elastikiyetinin kaybına neden olur."

Bu yüzden gözlerinizi kısmayı bırakın, gözlük takmaktan çekinmeyin ve mümkün olan en kısa sürede doğru reçeteyi almak için göz doktorunuzu ziyaret ettiğinizden emin olun. Ve bir tavsiye daha: Güneş gözlüklerini ihmal etmeyin, doğrudan güneş ışığına maruz kaldığınızda mutlaka takın.

7. Kamışla içmek

Bazı insanlar sıvıları pipetle içmeyi gerçekten severler.

Elbette çay, Coca Cola gibi içecekleri içerken pipet kullanmak dişlerinizi lekelerden koruyabilir ama pipet kullanmanın bir başka olumsuz yanı daha var.

Ağız çevresinde nazolabial kırışıklıklar olarak adlandırılan kırışıklıklara neden olabilir.

Nasıl ki şaşılık göz çevresinde kırışıklıklara neden oluyorsa, pipetle içmek de ağız çevresindeki deride ince çizgiler ve kırışıklıklar oluşmasına neden olur.

Bunun nedeni dudak çevresindeki kasların kasılmasıdır. Goldenberg, pipetten sık sık içerseniz kaslarınızın güçleneceğini ve kırışıklıklarınızın daha derin, daha belirgin ve daha belirgin hale geleceğini açıklıyor.

Kuru cilt sadece bir sıkıntı değildir; hayatınıza bir anda birkaç yıl katabilir.

Skelly, "Maalesef kronik olarak kuru cilt, kırışıklıklara karşı daha hassastır" diye açıklıyor. "Kurutucu bir ortam, cilt tonunun kaybına ve ayrıca kırışıklıkların ortaya çıkması da dahil olmak üzere bazı cilt değişikliklerine yol açabilir."

Özellikle yüz cildinize dikkat ederek cildinizi hem gündüz hem de gece iyice nemlendirdiğinizden emin olun.

Besleyici bir göz kremi satın almak da iyi bir fikirdir; göz altındaki cilt daha incedir, daha hassastır ve olumsuz etkenlere karşı daha hassastır, bu nedenle dikkatli bakıma ihtiyaç duyar.

Sigaradaki nikotin, ciltteki kan damarlarının daralmasına neden oluyor ve hayati besinler epidermise ulaşamadığı için cildi kırışıklıklara daha yatkın hale getiriyor," diye açıklıyor Skelly.

Ayrıca sigara içmek akciğer kanseri ve kalp-damar hastalıklarıyla da ilişkilidir. Ama muhtemelen bunu daha önce duymuşsunuzdur. Bu nedenle sigarayı bir an önce mutlaka bırakmanızı tavsiye ediyoruz!

Kırışıklıklar normal mi?

Nerede görünüyorlar?

Kırışıklıkların görünümünü neler etkiler?

Kırışıklıkları tedavi etme zamanı ne zaman?

Onlardan nasıl kurtulurum?

Kırışıklıkları azaltmak için ne yapmalı?

Ev yapımı maskeler muhtemelen işe yaramayacaktır. Kırışıklıklara karşı gerçek bir savaş vermeniz gerekecek.

Kırışıklıklar normal mi?

Evet, kırışıklıklar sık ​​görülen bir durumdur. Kırışıklıklar Hakkında Gerçekler ve Sağlıklı bir cilt için Nedenleri. Bunlar zamanla cildin elastikiyetini ve gücünü kaybetmesi nedeniyle ortaya çıkan kıvrım ve oyuklardır.

Ancak yeni doğan bebeklerde bile kol ve bacakların bükülüp uzandığı eklem bölgesinde kıvrımlar ve deri altı yağının çok fazla olduğu “bandajlar” bulunur.

Nerede görünüyorlar?

Kırışıklıklar, ciltte birdenbire hücre kitlesinin biriktiği sistemik hastalıklar gibi istisnalar dışında, birdenbire ve birden ortaya çıkmaz. Bu nedenle kırışıklıkların nerede ortaya çıkacağını tahmin etmek kolaydır:

1. Kasların en sık kasıldığı yerler. Örneğin kaşlarınızı çatarsanız veya gülümserseniz göz çevresinde ve alında kırışıklıklar oluşur.
2. Ultraviyole radyasyona en sık maruz kalan yerler. Bronzlaşmamızı sağlayan güneş, kırışıklıkların ortaya çıkmasına da katkıda bulunuyor.
3. Cildin ince olduğu yerler. Orada en hızlı şekilde kolajeni (güç ve elastikiyetten sorumlu olan protein) kaybeder.

Kırışıklıkların görünümünü neler etkiler?

Her şeyden önce bu, kimseyi esirgemeyen yaştır.

İkincisi, kırışıklıklar, Kırışıklıkların ultraviyole radyasyonunun çalışmasının sonucudur. Güneş ayrıca kolajenin yapısını değiştirerek onları renklendirir. Cilt tonu ne kadar açıksa, güneş kırışıklıklarının ortaya çıkması da o kadar eğilimli olur.

Ve pürüzsüz cildin üçüncü ana düşmanı sigaradır (bu, sigarayı ve hatta elektronik sigarayı bırakmanın başka bir nedenidir).

Kırışıklıkları tedavi etme zamanı ne zaman?

Kırışıklıklar genel sağlığı değil, yalnızca estetiği etkilediğinden, bu tamamen cüzdanınızın durumuna ve kişisel güzelliğe bakış açınıza bağlıdır. Elbette, önleme yapmak her zaman daha kolaydır, çünkü yakın gelecekte kırışıklıkların moda olması pek olası değildir. Benler, cildin doğal olmayan beyazlığı, bronzluk ve parlaklık zirvedeydi, ancak kırışıklıklar hiçbir zaman kıskançlığın konusu olmadı.

Onlardan nasıl kurtulurum?

Tüm kırışıklık tedavileri kozmetik işlemlerdir. Her ne kadar ameliyattan bahsediyor olsak da sağlık açısından plastik cerrahi değildir. Bu tür manipülasyonlar hastanın durumundaki hiçbir şeyi kökten değiştirmez, ancak refahını artırabilir. Ve hatırladığımız gibi, sağlık sadece fiziksel değil aynı zamanda aynadaki yansımadan etkilenen zihinsel refahtır.

Kırışıklıkları tedavi eden kozmetik prosedürleri kabaca şu şekilde gruplandırmak mümkündür:

1. Yüzün yüzeysel kaslarının felci. Bu Botoks ve ona benzeyen her şey. Çok tehlikeli bir bakteri var - botulinum clostridium. Toksini (yani salgıladığı zehir) felce neden olur. Ve örneğin, botulizmle kirlenmiş bir kutu konserve yiyecek yerseniz, solunum kaslarının felcinden ölebilirsiniz. Ancak insanlık bu etkiyi kendi avantajına kullanmayı öğrendi.

Girişimci araştırmacılar, spastik ve yüzeysel yüz kaslarına enjekte edilebilecek şekilde toksini saflaştırıp zayıflattı. Toksinin etkisi nedeniyle vücudun dozuna ve özelliklerine bağlı olarak iki ila üç ay boyunca felç olurlar. Sonuç olarak kas hareketleri nedeniyle ortaya çıkan kırışıklıklar düzelir. Botoks enjeksiyonunun riskleri baş ağrısı ve grip benzeri semptomlardır.

2. Girintilerin doldurulması. Kırışıklıkların derin boşluklarına enjekte edilebilecek ve bunları içeriden düzeltebilecek birçok ilaç vardır. Örneğin artık kırışıklıkları doldurmak, dudakları büyütmek ve yüz şeklini düzeltmek için kullanılan aynı hyaluronik asit.

FDA (Amerikan Gıda ve İlaç İdaresi) tarafından kullanımı onaylanmış, hastanın kendi yağ hücrelerinden (bir yere pompalanan, başka bir yere pompalanan), kollajenden (ve buna dayalı birçok ilaçtan) kadar çok sayıda dolgu maddesi listesi bulunmaktadır. ), laktik asit, hidroksiapatit ve bunların çeşitli kombinasyonları. Güvensizlikleri nedeniyle geçmişte kalsa da hala popüler olan silikon ve mineral yağları unutmayın.

3. İnvaziv yıkıcı prosedürler veya tıbbi araçlar yoluyla kollajendeki değişiklikler. Ciltteki kolajenin kalitesini arttırması ve görünümünü değiştirmesi gereken prosedürler var. Lazerlerin, kimyasal peelinglerin ve dermabrazyonun kullanımı ölü hücreleri uzaklaştırır ve fibroblastların ince çizgileri ve kırışıklıkları gidermek için daha fazla kolajen üretmesini teşvik eder. Bununla birlikte, aynı prosedürler ciddi hasara (kimyasal yanık) neden olabilir veya yara izi bırakabilir, bu nedenle daha iyisini seçin. Bu amaçla ultrason ve düşük frekanslı cihazlar kullanılır.

4. Fazla derinin cerrahi olarak çıkarılması. Bu işlem plastik cerrahiye aittir ve ameliyathanede anestezi altında yapılır. Sonuç cerrahın becerisine bağlıdır ve etkileyici olabilir.

Bazı prosedürler, cildin yüzeyine bir krem ​​sürmek kadar basittir (gerçi bu her zaman işe yaramaz: Çalışma: Çoğu Kırışıklık Kremi İşe Yaramıyor'un gösterdiği gibi, ev yapımı kırışıklık önleyici kremlerin çoğu sadece bir pazarlama taktiğidir). Diğerleri ise anestezi gerektiren büyük müdahalelerdir. Her özel durumda tam olarak neyin yardımcı olacağı cilt tipine, kırışıklıkların derinliğine ve elbette maliyete bağlıdır.

Tam olarak ne kullanılacağına ve bir güzellik uzmanı tarafından nasıl karar verilmesi gerektiğine. Bunların çoğu, kliniğin veya salonun hangi ilacı kullandığına, ne kadar ödemeye hazır olduğunuza ve ne kadar risk almaya hazır olduğunuza bağlıdır. Çoğu enjeksiyon gençleştirme yöntemi sürekli tekrar gerektirir, çünkü dolgu maddeleri cilt altında erir ve orijinal durumuna döner (eğer şanslıysanız, ancak değilse, korkunç yan etkiler ve şekilsiz yüzler görürüz).

Kırışıklıkları azaltmak için ne yapmalı?

Kırışıklıkları önlemenin pek fazla yolu yoktur. Örneğin, yüz kırışıklıklarının ortaya çıkmasına neden olmamak için (en azından kaşlarını çatmamak için) her zaman düz bir yüzle yürüyebilirsiniz.

Neresinden bakarsanız bakın genetiğin cildinizin kalitesini etkileyeceğini unutmamalıyız.

Öte yandan cildimizi bozan ve ona zarar veren zararlı faktörleri de azaltabiliriz. Bu elbette güneş ve sigaradır. Bu nedenle yanınızda daima UV koruyucu krem ​​taşımalı ve asla yanınızda sigara taşımamalısınız.

Bronzlaşma nispeten yakın zamanda moda oldu ve onu bu modadan çıkarmanın zamanının geldiğine dair bir görüş var - sonuçta cilt sağlığı bizim için daha değerli. Doğal olarak veya kumsalda, ancak güneş kremi ile elde edilen hafif bir bronzluk, D vitamini ihtiyacını iyi bir şekilde karşılayabilir (özellikle yağlı balık yerseniz) ve yalnızca hyaluronik asit (veya benzeri bir şey) kırışıklıkları dolduracaktır.

Bu makalede nasıl ve nasıl yapılacağını öğreneceksiniz. yüz neden yaşlanıryüzdeki kırışıklıkların, kıvrımların, şişliklerin ve diğer hoş olmayan değişikliklerin nereden geldiği.

Bu bilgiye neden ihtiyacınız var?

1. Öncelikle, böylece açıkça anlaşıldıhangi gençleştirme yöntemlerinin işe yarayıp hangilerinin yaramadığını, hangilerinin tehlikeli olduğunu ve hangilerinin zarar vermediğini öğreneceğiz.
2. İkincisi, sadece mekanik olarak yüz için jimnastik egzersizleri yapmakla kalmayıp aynı zamanda yapın bilinçli olarak, her hareketin yüzünüzü nasıl gençleştirdiğini anlayın.

I. KIRIŞIKLIKLAR

Kırışıklıklarla başlayalım çünkü bunlar kadınların yaşa bağlı olarak en sık yaşadığı değişikliklerdir.

Kırışıklıklar nasıl ve neden ortaya çıkıyor?

Kırışıklıkların nedenlerini anlamak için yüz kaslarının nasıl çalıştığını anlamamız gerekir.

Neden kaslardan bahsediyoruz? Ciltte kırışıklıklar oluşur mu?

Basit. Gerçek şu ki yüz derisinin neredeyse tüm bölgeleri tendonlarla kaslara bağlanırve yüzde bu kaslardan 55'ten fazlası vardır.Cildin altındaki kaslar sağlıklı ve rahatsa cilt mükemmel bir tonda (sıkı) durumdadır.

Ancak bazı duygular yaşadığımızda kaslarımızı gereriz, örneğin:

1. Gülümsüyoruz - elmacık kasları, kahkaha kasları ve gözleri kısmaktan sorumlu kaslar kasılır.
2. Kaşlarımızı çatarız ve kaşlarımızı kaldırırız - ön kaslar kasılır
3. Gözlerimizi kısarız; orbicularis oculi kasları kasılır

Kaslar kasıldığında boyutları küçülür. Ancak cildimiz bunu yapamaz; birkaç kat küçülemez. Ve ona kalan tek şey kırışıklık dediğimiz küçük kıvrımlar halinde toplanmaktır. Yüz kırışıklıklarının çoğu bu şekilde ortaya çıkar. İşte basit bir örnek:

Alında yatay kırışıklıklar bu şekilde ortaya çıkıyor

Bu gerginlik sonrasında kaslar gevşeyip eski pozisyonlarına dönerse cilt yeniden düzleşir ve yüzde istenmeyen değişiklikler meydana gelmez. Yani kaşlarımızı çattık - alnımızda kırışıklıklar belirdi; alnımızı rahatlattık ve alnımızdaki kırışıklıklar ortadan kalktı.

Ancak çoğu zaman çeşitli nedenlerden dolayı yüz kasları gevşemez ve yüze sabitlenir. kas spazmları ve gerginlik. Yani bu durumda kaslar sürekli aşırı gerilim. Ve buna göre cilt de sürekli olarak kırışık durumdadır. Bu durumda yüzde hem ince hem de derin kırışıklıklar ortaya çıkar.

Kural olarak, durum varlığı nedeniyle karmaşıktır. kötü yüz alışkanlıklarıDudak büzmek, gözlerinizi kısmak, alnınızı kaşlarını çatmak gibi... Ve bu tür sürekli hareketler sadece yüzün ilgili bölgelerindeki kırışıklıkları güçlendirir.

Örneğin, eğer görüşümüz zayıfsa, sürekli olarak gözlerimizi kısarız, bunun sonucunda orbicularis oculi kasları aşırı gerilir - ve bu, göz bölgesindeki "kaz ayağı" ve diğer küçük kırışıklıkların ortaya çıkmasının ana nedenidir:

Kaz ayakları böyle görünüyor

Kırışıklıklar nasıl giderilir?

Kırışıklıkları çevre dostu bir şekilde gidermek için ortadan kaldırmanız gerekir. nedenleri görünüşleri, yani:

1. Gergin ve spazmlı kasları gevşetin
2. İdeal olarak, gelecekte yüz kaslarının aşırı zorlanmasını önlemek için

Buradaki çalışma algoritması aşağıdaki gibidir:

1. Sıkı kasları harekete geçirmek. Öncelikle özel olarak tasarlanmış egzersizler kullanarak spazmodik, aşırı gergin kasları harekete geçirerek kanın içlerine pompalanmasını ve ısınmasını sağlıyoruz. Bu şekilde onları rahatlamaya ve esnemeye hazırlıyoruz ve aynı zamanda sonraki tüm eylemlerin güvenliğini de sağlıyoruz.
2. Kasları gevşetmek. Aşırı gergin kasları çalıştırıp ısıttıktan sonra özel rahatlama uygulamaları ve kendi kendine masaj teknikleri kullanarak onları rahatlatıyoruz. Sadece rahatlatıcı uygulamalar yapsanız bile yüzünüzün birçok bölgesindeki kırışıklıkları zaten giderebilirsiniz. Ancak tüm uygulamaların bir arada yapılması çok daha etkilidir.
3. Kasları germek. Son olarak, ısınan ve gevşeyen kasları esneterek doğal hallerine ve konumlarına kavuştururuz ve içlerinde donmuş olan toksinlerden ve laktik asitten kurtulmalarına yardımcı oluruz.
4. Antagonist kasları güçlendiriyoruz. Antagonist kasların bulunduğu kaslarla çalışırsak (ters hareket gerçekleştirerek), etkiyi pekiştirmek için yüz jimnastiğinde kuvvet egzersizleri yardımıyla bu antagonist kasları tonlandırırız.

Son noktadan itibaren uygulanan teknikler yüzün bazı bölgelerindeki kırışıklıkların tamamen giderilmesi için gereklidir. Örneğin, dudakların sarkık köşeleri ve sonuçta ortaya çıkanhüzün kıvrımları“Dudakların köşelerini aşağı çeken üçgen kasların kronik aşırı zorlanması nedeniyle ortaya çıkıyor. Bu tür kıvrımları kaldırmak ve dudakların köşelerini kaldırmak için önce üçgen kasları etkinleştirir, gevşetir ve gereriz, ardından dudakların köşelerini kaldırmaktan sorumlu olan kasları tonladığınızdan emin oluruz:

Dudak köşelerinin sarkmasının nedenleri ve “üzüntü kıvrımlarının” ortaya çıkışı

Son bir nokta: Eğer cilt çok uzun süre kırışık durumda kalırsa (çok uzun süre kas kelepçelerimizle hiçbir şey yapmadık), elastik özelliklerini kaybedebilir. Bu durumda kas gerginliği giderildikten sonra kırışıklıklar tamamen düzelmeyebilir.

Bu, cildin beslenme ve oksijenden yoksun olduğunu ve ayrıca cildin atık ve toksinlerden yeterince temizlenmediğini gösterir. Bu durumda ne yapmalı, okumaya devam edin...

II. ŞİŞME, KÖTÜ CİLT RENGİ, ESNEKLİK VE TON KAYBI

P Torba, morluk ve şişlik neden oluşur?

Yüzdeki şişliklerin, cilt tonunun kaybının ve ten renginin bozulmasının ana nedeni lenf durgunluğu ve diğer sıvılar. Bu sıvılar ödem bölgesinden öncelikle lenfatik sistem aracılığıyla doğal olarak uzaklaştırılır: lenfatik kılcal damarlar ve damarlar yoluyla lenf düğümlerine. Lenf bu şekilde toksinleri, atıkları, çürüme ürünlerini uzaklaştırır...

Ancak burada bir sorun var: Lenflerin lenfatik damarlar ve kılcal damarlar boyunca hareketi esas olarak kasların çalışması nedeniyle gerçekleştirilir.çünkü lenfatik sistemin ne yazık ki kendi kalbi yok.

Yeterli lenf akışını sağlamak için yüz kasları ideal olarak hangi durumda olmalıdır:

1. Bir yandan yüz kaslarının yeterince güçlü olması gerekir. aktif olarak çalışmakBöylece lenfi lenfatik sistem yoluyla pompalayan bir tür pompa görevi görür.
2. Öte yandan yüz kasları da rahatlamakçünkü aşırı gerilmiş kaslar damarları sıkıştırır ve lenf hareketi yavaşlar veya tamamen durur.

Kaslar lenf pompalamak için bir çeşit “pompa” gibi nasıl çalışır?

Ve çoğu insan için, kural olarak, işler en olumsuz şekildedir: bazı yüz kasları spazmdiğerleri ise pratikte yükü alamıyorumzayıflar, hatta körelir.

Yani bir yerlerde gemiler var sıkışmışve bir yerde tam tersine, az uyarılmış. Her iki durumda da Lenf hareketi bozuldu. Bunun sonucunda cilt yeterince temizlenemez ve sarkık, mat ve kuru bir hal alır. Toksinlerin ve çürüme ürünlerinin durgunluğu nedeniyle ciltte siyah noktalar, sivilceler, lekeler ve diğer yaşlanma belirtileri ortaya çıkar. Elastikiyet kaybı nedeniyle ciltte sarkmalar, şişlikler, gıdı ve gıdı ortaya çıkar.

III. CİLT KALİTESİNDE BOZULMA, ESNEKLİK VE TONUS KAYBI

Bu tür olaylar, cildin beslenme veya oksijenden yoksun olması veya lenfatik sistemin bozulması nedeniyle cilt temizliğinin bozulması durumunda ortaya çıkar.

Lenf akışındaki bozulmanın nedenlerini yukarıda tartışmıştık. Ancak cilde beslenme ve oksijen tedarikinin bozulmasına tuhaf bir şekilde tamamen aynı faktörler neden oluyor.

Besinler ve oksijen, (lenfatik olanlar gibi) önce kaslardan geçen ve ancak daha sonra cilde ulaşan kan damarları ve kılcal damarlar yoluyla cilde iletilir. Bu nedenle aşırı gerilen kaslar, içinden geçen kılcal damarlardaki kan akışını kısmen veya tamamen engeller. Zayıflamış ve körelmiş kaslar ise tam tersine yeterince aktif çalışma sağlamaz.

Şişlik nasıl giderilir ve cilt doğal rengine, elastikiyetine ve tonuna nasıl döndürülür?

Sanırım zaten her şeyi mükemmel bir şekilde anladınız:

1. Zayıf kaslar Yüz için özel olarak tasarlanmış jimnastik egzersizleri yardımıyla yüz üzerinde antrenman yapıyor ve sıkılaştırıyoruz.
2. Aşırı gerilmiş kaslar önce harekete geçiyoruz, sonra rahatlıyoruz ve sonra esneyerek onları doğal hallerine döndürüyoruz.

IV. YÜZ ASİMETRİSİ

Yüz asimetrisi doğuştan değilse ve yaralanmadan kaynaklanmıyorsa nedeni her zaman budur. yüzün sağ ve sol kısmındaki simetrik kaslar farklı durumlardadır.

Örneğin, sağdaki elmacık kasları sola göre daha gerginse, ağızda bir eğrilik ortaya çıkar:

Yüz asimetrisi böyle ortaya çıkıyor

Bu tür asimetriden kurtulmak için zayıflamış kasları tonlamak ve aşırı gerilmiş kasları gevşetmek gerekir.

V. YÜZDEKİ KIRMALAR VE SARKMALAR

Derin kıvrımlar ve sarkmalar neden oluşur?

Derimizin altındaki yüzümüzün neredeyse tamamı kaslarla kaplıdır. Ve deri sadece yüzü kaplamaz, aynı zamanda bu kaslara tendonlarla da bağlanır. Yani yüz kasları yüz derisini gerekli gerginlikte tutar.

Yüz kasları kullanılmazsa zayıflatmak Ve sarkma. Onlarla birlikte zayıflamış kasların bağlandığı yerlerde cilt de sarkar.

Böylece örneğin elmacık kemiği ve yanak kasları zayıflayıp sarktığında, tıraş edilmiş, daha çok "buldog yanakları" olarak bilinir.

Sorun, kural olarak, kasların zayıfladığı yerlerde cildin kan dolaşımının ve beslenmesinin yanı sıra temizliğinin de bozulmasıyla ağırlaşmaktadır. Sonuç olarak bu bölgede durgunluk meydana gelir ve bunlar da aşırı yağ birikintilerinin oluşmasına neden olur, bu da cildi daha da sıkılaştırır ve yüzü daha da dolgun hale getirir.

Yüzdeki tatlılık ve sarkmalardan nasıl kurtuluruz?

Umarım burada sizin için her şey açıktır: yüz jimnastiği egzersizleri yardımıyla zayıflamış yüz kaslarını etkinleştirip tonlandırırız ve ayrıca özel kendi kendine masaj teknikleriyle lenfatik drenajı artırırız.

VI. ANAHTAR PAKET

Yüzün doğal gençliğini ve güzelliğini yeniden sağlamak veya korumak için yüz kaslarını eğitmek gerekir.. Bu durumda uymak gerekir denge: bir yandan kaslara doz verin yükonları iyi durumda tutmak, diğer yandan da - rahatlamak Ve çıkarmak kas gerginliğinin oluşmasını engeller.

VII. YÜZ YAŞLANMASININ DİĞER NEDENLERİ

Yukarıda anlatılan yüz kaslarıyla ilgili sorunlar, yüz yaşlanmasının doğrudan nedenleridir. Ancak bir bütün olarak yüzün durumunu kötüleştiren bir takım faktörler vardır. İşte başlıcaları:

1. Kötü duruş, omurga sorunları (eğim, servikal omurganın aşırı zorlanması, omuz gövdesi, omurga hastalıkları). Omurgada, özellikle de boyun bölgesinde meydana gelen herhangi bir problem, kan damarlarının sıkışmasına ve yüz derisinin beslenmesinin bozulmasına, boyunda kırışıklıkların derinleşmesine, gıdı oluşumuna, nazolabial dudakların derinleşmesine, gıdıya, sarkmaya neden olur. ovalin yüzünde şişlik. Ek olarak, omurganın herhangi bir eğriliği, yükün yüz kasları da dahil olmak üzere vücudun hemen hemen tüm kaslarına eşit olmayan bir şekilde dağılmasına neden olur. Bu da kas spazmlarına ve asimetriye neden olabilir.
2. Stres, fazla çalışma. Bir kişi sürekli olarak çok fazla stres yaşıyorsa, uykusuzsa ve aşırı yorgunsa, bu durum yorgunluğu artırır ve dolayısıyla yüz kaslarının aşırı gerilmesine ve tüm yüzün yaşlanmasına neden olur.
3. Kronik alışkanlıklar (alnın kırışması, kaşların çatılması, gözlerin kısılması, dişlerin sıkılması...). Burada her şey basit: karşılık gelen bölgelerde yüz kasları daha da fazla geriliyor ve bunun sonucunda ortaya çıkan tüm sonuçlar ortaya çıkıyor.
4. Psikolojik faktörler (duyguların kısıtlanması, depresyon, sık sık kötü ruh hali, kendinden memnuniyetsizlik vb.). Çok hareketli yüz ifadelerinin kırışıklık oluşumuna yol açtığına dair yaygın bir yanılgı vardır. Aslında tam tersi: tam olarak duyguların bastırılmasıYüz kaslarının aşırı gerginliğini artırır. O halde sağlığınıza gülümseyin ve gülün!
5. Agresif okuma yazma bilmeyen cilt bakımı (cildin özelliklerine uygun olmayan kozmetiklerin seçimi, yüzey aktif madde, alkol, sabun içeren ürünlerin kötüye kullanılması; sık peeling vb.). Bütün bunlar cildin bütünlüğünün ihlaline (örneğin dış hidrolipid tabakayı yıkar) ve dengesizliğine (kuruluk, yağlılık, hassasiyet), cilt hastalıklarına, elastikiyet kaybına, kırışıklıkların derinleşmesine yol açar.
6. Sağlıksız yiyecek (yağlı, kızartılmış, tuzlu, tatlı yiyeceklerin, un, süt ürünlerinin kötüye kullanılması; taze sebzelerin, otların, meyvelerin, meyvelerin vb. yetersiz tüketimi). Bu durum vücudu tıkar, bağırsak fonksiyon bozukluklarına, lenfatik, hormonal sistemlerin ve diğer iç organların bozulmasına ve sonuçta cilt hastalıklarına (kuruluk, yağlılık, hassasiyet, sivilce), yüzde şişliklere, göz altı fıtıklarına, “boyama torbalarına” yol açar. , kırışıklıkların ve kıvrımların derinleşmesi.
7. Temiz içme suyunun yetersiz veya bilgisiz tüketilmesicildin içeriden yeterli nem alamamasına neden olur. Sonuç olarak ciltte kuruluk, şişlik meydana gelir ve tüm yaşlanma süreçleri hızlanır.
8. Uyku düzeninin olmaması, genellikle yan yatarak, yüzü yastığa dönük olarak uyumak. Bu durum duruş bozukluğuna, kırışıklıkların, kıvrımların derinleşmesine, sarkmaya, şişmeye (özellikle göz altı) yol açar; hormonal dengesizlik (melatonin hormonunun üretimi bozulur) ve cilt yaşlanması.
9. Sedanter yaşam tarzı metabolizmanın yavaşlamasına neden olur, bunun sonucunda iç organların işleyişi bozulur, bir bütün olarak vücut ve özellikle yüz daha hızlı yaşlanır.
10. Sık sık bilgisayar başında çalışmak, kitap okumaktan göz yorgunluğu gözlerde, kaşlarda, alında kırışıklıkların derinleşmesine, göz kapaklarının sarkmasına ve yüzün bütününde diğer değişikliklere yol açar.
11. İç organlarla ilgili sorunlar (mide-bağırsak sistemi, genitoüriner sistem, endokrin sistem; lenfatik sistem vb.) cilt yaşlanmasına, cilt hastalıklarına, yüz şişmesine, sarkmasına, yüzdeki kıvrımların derinleşmesine neden olur.
12. Bir tarafta uyuma, bir tarafta çiğneme alışkanlığı Yüzün farklı bölgelerinde asimetriye yol açar.
13. Enjeksiyonlar ve bazı kozmetik işlemler (örneğin kimyasal peeling, mezoscooter, ultrason vb.), dövme yapmacilt bütünlüğünün bozulmasına, derinin iç katmanlarının bozulmasına, yüz kaslarının işleyişinde değişikliklere, şişliklere, sarkmalara, kırışıklıkların ve kıvrımların derinleşmesine yol açar.
14. Yaşa bağlı değişiklikler ayrıca kafatası yaralanmaları, solunum problemleri, maloklüzyon, diş problemleri, sigara içme, alkol tüketimi, aşırı yağ birikintileri, ani kilo kaybı, bazı masaj tekniklerinin (örneğin Asahi masajı) okuma yazma bilmeden uygulanması ve okuma yazma bilmemece egzersiz ile daha da kötüleşebilir. Yüz için jimnastik (örneğin, kuvvet egzersizlerinin kötüye kullanılması).

VIII. BU KADAR! NEREDEN BAŞLAMALI?

İşte bazı yararlı bağlantılar:

1. Eğer ne olduğunu bilmek istiyorsan sonuçlar Botoks olmadan sadece çevre dostu yüz gençleştirme egzersizleri yapılarak elde edilebilir, bu linke tıklayın.
2. Çok sayıda yüksek kaliteli ve ücretsiz malzeme bulmak istiyorsanız doğal yüz gençleştirme, buraya bir göz atın.

Ve elbette bu makaleyi beğenip aileniz ve arkadaşlarınızla paylaşmayı da unutmayın!