Causas de rugas no rosto

A primeira coisa que associamos ao envelhecimento são as rugas.

Associamos diretamente sua aparência à idade.

Quer sejam nasolabiais, nas sobrancelhas ou nos chamados pés de galinha ao redor dos olhos, atribuímos todas essas rugas a alterações relacionadas à idade.

Na verdade, à medida que a nossa pele envelhece, ela perde elasticidade e firmeza, o que leva ao aparecimento das odiadas rugas.

Causas de rugas

Mas também existem sinais físicos de envelhecimento que nada têm a ver com a idade.

Outros fatores ambientais e de estilo de vida também podem afetar negativamente sua aparência. Estes incluem má alimentação, dieta alimentar, falta de sono e estresse crônico.

Infelizmente, na verdade, fatores negativos contribuem para o aparecimento de rugas precoces. As rugas que você vê no espelho podem ter mais a ver com seus hábitos diários do que você imagina.

Para voltar no tempo e retardar o aparecimento de novas rugas, leve em consideração os principais motivos do seu aparecimento:

Todo mundo sabe que o principal inimigo de uma pele saudável é o sol. Os raios ultravioleta, penetrando nas camadas mais profundas da pele, não só causam queimaduras solares, mas também levam ao envelhecimento precoce, flacidez e rugas.

Ao evitar o sol, você se protege do câncer e também prolonga a juventude e a beleza da sua pele.

Segundo o dermatologista Jerome Polozkin, a causa mais comum das rugas é o sol. Ao danificar a nossa pele, provoca o aparecimento de rugas.

O fato é que a exposição ao sol na pele leva à perda de colágeno e elastina, o que, por sua vez, contribui para o enrugamento da pele.

Para proteger sua pele e prolongar sua juventude, use protetor solar (pelo menos FPS 30).

Ao sair ao sol, especialmente se planeja nadar na água, reaplique o protetor solar de alta proteção. Protegerá a pele das queimaduras solares e também prevenirá o aparecimento de rugas prematuras.

Você pode não ter pensado muito sobre os benefícios ou danos do ambiente em que vive. No entanto, está comprovado que pode ter um impacto significativo no aparecimento de rugas profundas e finas.

A poluição é outro fator que contribui para os danos dos radicais livres, explica Maral K. Skelsey, MD, dermatologista credenciado e diretor do Centro de Cirurgia Dermatológica em Washington.

Um estudo de 2010 publicado numa revista científica descobriu que as mulheres que viviam em áreas urbanas tinham mais rugas e manchas senis do que as mulheres que viviam em áreas rurais durante 24 anos ou mais.

Se você mora em uma cidade densamente povoada (grande área metropolitana) e cuida bem da sua pele, lave o rosto à noite antes de dormir para remover os poluentes.

Danos à pele facial

O sono desempenha um papel muito importante na nossa aparência.

Você provavelmente já ouviu falar que um sono saudável e adequado é essencial para se sentir melhor e pode até ajudar a perder peso.

Mas você sabia que um bom sono também ajuda a manter a pele macia e bonita por mais tempo? “A falta de sono leva ao desenvolvimento de rugas porque o pH da pele muda e ela perde umidade”, explica Skelly.

“Além disso, é durante o sono que as toxinas prejudiciais são eliminadas do corpo.”

Certifique-se de tentar dormir o suficiente. O sono adequado deve ser de pelo menos 6 a 8 horas por dia. Ao dormir o suficiente, você traz o máximo de benefícios à sua saúde; lembre-se: dormir não é apenas boa saúde, mas também beleza renovada.

Uma agenda de trabalho lotada ou um drama pessoal não prejudica apenas seu bem-estar mental e emocional; eles também podem afetá-lo fisicamente, fazendo você parecer pior.

“O estresse aumenta os níveis de cortisol, o que reduz a capacidade da pele de reter a umidade”, diz Skelly. “Além disso, níveis elevados de açúcar no sangue danificam as fibras de colágeno e elastina da pele.

Esses dois principais materiais de construção fornecem suporte às células da pele e previnem a flacidez e o desenvolvimento de rugas na pele."

Tente reduzir o nível de estresse presente em sua vida. Uma caminhada normal depois do jantar e uma simples comunicação com os amigos ajudam a combater o estresse.

Todo mundo sabe que o açúcar provoca ganho de peso, principalmente na região abdominal. Ao abandonar o açúcar, você começará a notar melhorias em seu corpo.

Mas há outra razão para abandonar os doces: o açúcar provoca o envelhecimento da pele.

“Consumir muito açúcar sem dúvida levará ao envelhecimento prematuro. Assim que o açúcar entra no corpo, ele passa por um processo chamado glicação, que afeta a qualidade da nossa pele”, explica Christina Goldenberg, MD, dermatologista de um dos centros científicos de dermatologia. .

“Infelizmente, o açúcar, assim como os alimentos que contêm açúcar, destroem o colágeno e a elastina, matando a beleza da nossa pele.

Quando o açúcar se liga a esses blocos de construção da pele (colágeno e elastano), ele os enfraquece e causa o aparecimento de linhas finas e rugas. Quando ocorre a glicação, o corpo também produz produtos tóxicos que causam envelhecimento prematuro”.

Para obter o máximo de benefícios de saúde e beleza, tente eliminar o açúcar por pelo menos 2 a 4 semanas e você verá os resultados muito em breve.

Você terá mais energia, perderá peso e começará a notar como suas rugas ficam menos pronunciadas.

Se você usa o mesmo par de óculos há anos e está desesperado por uma nova receita, você não está apenas prejudicando seus olhos, mas também piorando a condição de sua pele.

“Apertar os olhos e outras expressões faciais ativas são o resultado da contração muscular. Quanto mais usamos nossos músculos, mais fortes e desenvolvidos eles se tornam”, explica Goldenberg.

“Esses movimentos musculares fazem com que as células da pele encolham, resultando na formação de rugas. Portanto, apertar os olhos excessivamente pode causar rugas mais profundas e perda de elasticidade da pele.

Portanto, pare de apertar os olhos, fique à vontade para usar óculos e não deixe de visitar seu oftalmologista para obter a receita certa o mais rápido possível. E mais um conselho: não negligencie os óculos de sol; certifique-se de usá-los quando estiver sob luz solar direta.

7. Beber com canudinho

Algumas pessoas gostam muito de beber líquidos com canudo.

É claro que usar um canudo ao beber bebidas como chá ou Coca-Cola pode proteger os dentes de manchas, mas há outro lado negativo em usar um canudo.

Pode causar as chamadas rugas nasolabiais ao redor da boca.

Assim como apertar os olhos causa rugas ao redor dos olhos, beber com canudo cria linhas finas e rugas na pele ao redor da boca.

Isto se deve à contração dos músculos ao redor da área dos lábios. Se você beber com canudo com frequência, seus músculos ficarão mais fortes e suas rugas ficarão mais profundas, mais pronunciadas e mais evidentes, explica Goldenberg.

A pele seca não é apenas um incômodo; pode acrescentar vários anos à sua vida de uma só vez.

“Infelizmente, a pele cronicamente seca é mais suscetível a rugas”, explica Skelly. “Um ambiente seco pode levar à perda do tom da pele, bem como a algumas alterações na pele, incluindo o aparecimento de rugas.”

Certifique-se de manter a pele bem hidratada dia e noite, prestando atenção principalmente à pele do rosto.

Comprar um creme nutritivo para os olhos também é uma boa ideia: a pele sob os olhos é mais fina, mais sensível e mais suscetível a fatores negativos, por isso precisa de cuidados cuidadosos.

A nicotina do cigarro causa a contração dos vasos sanguíneos da pele, tornando-a mais propensa a rugas porque os nutrientes vitais não conseguem chegar à epiderme”, explica Skelly.

Além disso, fumar está associado ao câncer de pulmão e a doenças cardiovasculares. Mas você provavelmente já ouviu isso antes. Portanto, aconselhamos que você pare definitivamente de fumar o mais rápido possível!

As rugas são normais?

Onde eles aparecem?

O que afeta o aparecimento de rugas?

Quando é a hora de tratar as rugas?

como se livrar deles?

O que fazer para reduzir as rugas?

Máscaras caseiras provavelmente não funcionarão. Você terá que travar uma verdadeira guerra contra as rugas.

As rugas são normais?

Sim, as rugas são uma ocorrência comum. Fatos sobre rugas e suas causas para uma pele saudável. São dobras e sulcos que aparecem porque a pele perde elasticidade e resistência com o tempo.

Porém, mesmo os recém-nascidos apresentam dobras na região das articulações onde os braços e as pernas dobram e se estendem, e “bandagens” onde apresentam excesso de gordura subcutânea.

Onde eles aparecem?

As rugas não aparecem repentinamente e de uma só vez, exceto na forma de exceções, como doenças sistêmicas, quando uma massa de células se acumula repentinamente na pele. Portanto, é fácil prever onde as rugas aparecerão:

1. Locais onde os músculos se contraem com mais frequência. Por exemplo, se você franzir a testa ou sorrir, aparecerão rugas ao redor dos olhos e na testa.
2. Locais mais frequentemente expostos à radiação ultravioleta. O sol, que nos bronzeia, contribui para o aparecimento de rugas.
3. Locais onde a pele é fina. Lá ela simplesmente perde colágeno (a proteína responsável pela força e elasticidade) mais rápido.

O que afeta o aparecimento de rugas?

Em primeiro lugar, é a idade, que não poupa ninguém.

Em segundo lugar, as rugas são o resultado do trabalho da radiação ultravioleta. O sol também os colore, alterando a estrutura do colágeno. E quanto mais claro o tom da pele, mais propensa ela fica ao aparecimento de rugas solares.

E o terceiro principal inimigo da pele lisa são os cigarros (este é outro motivo para parar de fumar e até mesmo de vaporizar).

Quando é a hora de tratar as rugas?

Como as rugas não afetam a saúde geral, mas apenas a estética, tudo depende do estado da sua carteira e da sua visão pessoal de beleza. Claro que é sempre mais fácil fazer prevenção, pois é improvável que as rugas se tornem moda num futuro próximo. As manchas, a brancura anormal da pele, o bronzeado e o brilho estavam no auge, mas as rugas nunca foram motivo de inveja.

como se livrar deles?

Todos os tratamentos de rugas são procedimentos cosméticos. Mesmo que estejamos falando de cirurgia, não é cirurgia plástica por motivos de saúde. Tais manipulações não mudam radicalmente nada na condição do paciente, mas podem melhorar o bem-estar. E como lembramos, saúde não é apenas bem-estar físico, mas também mental, que é influenciado pelo reflexo no espelho.

Os procedimentos cosméticos que tratam rugas podem ser agrupados aproximadamente assim:

1. Paralisia dos músculos superficiais da face. Isso é Botox e tudo que parece. Existe uma bactéria tão perigosa - o botulinum clostridium. Sua toxina (isto é, o veneno que ela secreta) causa paralisia. E se, por exemplo, você comer uma lata de comida enlatada contaminada com botulismo, pode morrer de paralisia dos músculos respiratórios. Mas a humanidade aprendeu a usar esse efeito a seu favor.

Pesquisadores empreendedores purificaram e enfraqueceram a toxina para que ela pudesse ser injetada nos músculos faciais espásticos e superficiais. Devido à ação da toxina, eles ficam paralisados ​​por dois a três meses, dependendo da dose e das características do organismo. Como resultado, as rugas que surgiram devido aos movimentos musculares são suavizadas. Os riscos da injeção de Botox são dores de cabeça e sintomas semelhantes aos da gripe.

2. Preenchimento das reentrâncias. Existem muitos medicamentos que podem ser injetados nas cavidades profundas das rugas para suavizá-las por dentro. Por exemplo, o mesmo ácido hialurônico, que hoje é usado para preencher rugas, alargar os lábios e corrigir o formato do rosto.

Há uma lista enorme de preenchimentos aprovados para uso pelo FDA (American Food and Drug Administration), que vai desde as células de gordura do próprio paciente (bombeadas em um lugar, bombeadas em outro), colágeno (e muitos medicamentos baseados nele ), ácido láctico, hidroxiapatita, bem como várias combinações dos mesmos. Não se esqueça do silicone e dos óleos minerais, que, embora estejam se tornando coisa do passado devido à sua insegurança, ainda são populares.

3. Alterações no colágeno através de procedimentos destrutivos invasivos ou meios médicos. Existem procedimentos que supostamente melhoram a qualidade do colágeno da pele e alteram sua aparência. O uso de lasers, peelings químicos e dermoabrasão removem células mortas e estimulam os fibroblastos a produzir mais colágeno para remover linhas finas e rugas. Porém, esses mesmos procedimentos podem causar sérios danos – uma queimadura química – ou deixar cicatriz, então escolha melhor. Dispositivos de ultrassom e de baixa frequência são usados ​​para essa finalidade.

4. Remoção cirúrgica do excesso de pele. Este procedimento pertence à cirurgia plástica e é realizado na sala de cirurgia sob anestesia. O resultado depende da habilidade do cirurgião e pode ser impressionante.

Alguns procedimentos são tão simples quanto aplicar um creme na superfície da pele (embora isso nem sempre funcione: como mostra o Estudo: A maioria dos cremes antirrugas não funcionam, a maioria dos cremes antirrugas caseiros são apenas uma jogada de marketing). Outras são intervenções importantes que requerem anestesia. O que exatamente vai ajudar em cada caso específico depende do tipo de pele, da profundidade das rugas e do custo, claro.

O que exatamente usar e como deve ser decidido por um cosmetologista. Depende muito de qual medicamento a clínica ou salão usa, quanto você está disposto a pagar e quanto está disposto a arriscar. A maioria dos métodos de injeção de rejuvenescimento exigem repetição constante, porque os preenchimentos se dissolvem sob a pele e ela retorna ao seu estado original (isso se você tiver sorte, mas se não, veremos efeitos colaterais terríveis e rostos desfigurados).

O que fazer para reduzir as rugas?

Não existem muitas maneiras de evitar rugas. Por exemplo, você sempre pode andar com o rosto sério para não provocar o aparecimento de rugas faciais (bom, pelo menos não franzir a testa).

Não devemos esquecer que não importa como você olhe, a genética influenciará a qualidade da sua pele.

Por outro lado, podemos reduzir os fatores nocivos que estragam a nossa pele e a causam danos. Isso, claro, é o sol e o fumo. Portanto, você deve sempre levar consigo creme de proteção UV e nunca carregar cigarros.

O bronzeamento entrou na moda há relativamente pouco tempo e existe a opinião de que é hora de tirá-lo dessa moda - afinal, a saúde da pele é mais valiosa para nós. Um bronzeado claro, obtido naturalmente ou na praia, mas com protetor solar, pode muito bem suprir a necessidade de vitamina D (principalmente se você comer peixes gordurosos), e apenas o ácido hialurônico (ou algo semelhante) preencherá as rugas.

Neste artigo você aprenderá como e por que o rosto envelhece, bem como de onde vêm as rugas, dobras, inchaços e outras alterações desagradáveis ​​​​no rosto.

Por quê você precisa dessa informação?

1. Em primeiro lugar, para que você claramente entendido, quais métodos de rejuvenescimento funcionam e quais não funcionam, quais são perigosos e quais não fazem mal.
2. Em segundo lugar, para que você não faça apenas exercícios de ginástica para o rosto mecanicamente, mas faça conscientemente, entendendo como cada movimento rejuvenesce seu rosto.

I. RUGAS

Comecemos pelas rugas, porque são as alterações mais comuns relacionadas com a idade que as mulheres experimentam.

Como e por que aparecem as rugas?

Para entender as causas das rugas, precisamos entender como funcionam os músculos faciais.

Por que estamos falando de músculos? Formam-se rugas na pele?

É simples. O fato é que quase todas as áreas da pele facial ligado por tendões aos músculos, e existem mais de 55 desses músculos no rosto. Se os músculos sob a pele estiverem saudáveis ​​e relaxados, a pele estará em excelente estado tonificado (firme).

Mas quando vivenciamos algumas emoções, tensionamos nossos músculos, por exemplo:

1. Sorrimos - os músculos zigomáticos, os músculos do riso e os músculos responsáveis ​​por apertar os olhos se contraem.
2. Franzimos a testa e levantamos as sobrancelhas - os músculos frontais se contraem
3. Apertamos os olhos - os músculos orbiculares do olho se contraem

Quando os músculos se contraem, eles diminuem de tamanho. Mas a nossa pele não pode fazer isso; ela não pode encolher várias vezes de tamanho. E só falta ela se juntar em pequenas dobras, que chamamos de rugas. É assim que aparece a maioria das rugas faciais. Aqui está uma ilustração simples:

É assim que aparecem as rugas horizontais na testa

Se, após essa tensão, os músculos relaxarem e retornarem à posição original, a pele se endireita novamente e nenhuma alteração indesejada ocorre no rosto. Ou seja, franzimos a testa - surgiram rugas na testa; relaxamos nossa testa e as rugas em nossa testa desapareceram.

No entanto, muitas vezes, por uma série de razões, os músculos faciais não relaxam e ficam fixados no rosto na forma espasmos musculares e tensão. Ou seja, os músculos neste caso estão em sobretensão constante. E a pele, conseqüentemente, também está constantemente enrugada. É neste caso que aparecem rugas finas e mais profundas no rosto.

Via de regra, a situação é complicada pela presença maus hábitos faciaisComo franzir os lábios, apertar os olhos, franzir a testa... E essas ações constantes apenas fortalecem as rugas nas áreas correspondentes do rosto.

Por exemplo, se temos visão deficiente, semicerramos os olhos constantemente e, como resultado, os músculos orbiculares dos olhos ficam sobrecarregados - e esta é a principal razão para o aparecimento de “pés de galinha” e outras pequenas rugas na área dos olhos:

É assim que aparecem os pés de galinha

Como remover rugas?

Para remover rugas de forma ecologicamente correta, é necessário eliminar causas sua aparência, a saber:

1. Relaxe os músculos tensos e com espasmos
2. Idealmente, para evitar tensão excessiva dos músculos faciais no futuro

O algoritmo de trabalho aqui é o seguinte:

1. Ativando músculos tensos. Primeiro, usando exercícios especialmente elaborados, colocamos em movimento os músculos espasmódicos e sobrecarregados para bombear o sangue através deles e aquecê-los. Desta forma os preparamos para relaxamento e alongamento, além de garantir a segurança de todas as ações subsequentes.
2. Relaxando os músculos. Depois de ativar e aquecer os músculos sobrecarregados, nós os relaxamos usando práticas especiais de relaxamento e técnicas de automassagem. Mesmo que você realize apenas práticas relaxantes, já poderá remover rugas de muitas áreas do rosto. Mas é muito mais eficaz realizar todas as práticas em combinação.
3. Alongando os músculos. Por fim, alongamos os músculos aquecidos e relaxados, restaurando assim o seu estado e posição natural e ajudando-os a libertar-se das toxinas e do ácido láctico que neles se congelaram.
4. Tonificamos os músculos antagonistas. Se trabalharmos com músculos para os quais existem músculos antagonistas (realizando o movimento oposto), para consolidar o efeito, tonificamos esses músculos antagonistas com a ajuda de exercícios de força na ginástica facial.

As técnicas do último ponto são necessárias para remover completamente as rugas em algumas áreas do rosto. Por exemplo, cantos caídos dos lábios e o resultantedobras de tristeza“aparecem devido à tensão crônica dos músculos triangulares, que puxam os cantos dos lábios para baixo. Para remover essas dobras e levantar os cantos dos lábios, primeiro ativamos, relaxamos e alongamos os músculos triangulares, e depois tonificamos os músculos responsáveis ​​​​por levantar os cantos dos lábios:

Causas dos cantos dos lábios caídos e do aparecimento de “dobras de tristeza”

Um último ponto: se a pele estiver enrugada durante muito tempo (muito tempo sem fazer nada com as pinças musculares), ela poderá perder as suas propriedades elásticas. Neste caso, após a retirada da tensão muscular, as rugas podem não ser totalmente suavizadas.

Isso indica que a pele carece de nutrição e oxigênio, e também que a pele está mal limpa de resíduos e toxinas. O que fazer neste caso, continue lendo...

II. INCHAÇO, PIOR COR DA PELE, PERDA DE ELASTICIDADE E TOM

P Por que ocorrem bolsas, hematomas e inchaços?

A principal causa do inchaço da face, perda do tom da pele e deterioração da tez é estagnação linfática e outros líquidos. Esses fluidos são naturalmente removidos da área do edema principalmente através do sistema linfático: através dos capilares e vasos linfáticos até os gânglios linfáticos. É assim que a linfa remove toxinas, resíduos, produtos de decomposição...

Mas há um problema aqui: o movimento da linfa através dos vasos linfáticos e capilares é realizado principalmente devido ao trabalho dos músculos, porque o sistema linfático, infelizmente, não tem coração próprio.

Em que estado os músculos faciais deveriam estar idealmente para garantir um fluxo linfático suficiente:

1. Por um lado, os músculos faciais devem estar suficientemente trabalhar ativamente, agindo assim como uma espécie de bomba que bombeia a linfa através do sistema linfático.
2. Por outro lado, os músculos faciais devem relaxar, porque os músculos sobrecarregados comprimem os vasos - e o movimento da linfa fica mais lento ou para completamente.

Como os músculos funcionam como uma espécie de “bomba” para bombear a linfa

E para a maioria das pessoas, via de regra, as coisas acontecem da maneira mais desfavorável: alguns músculos faciais espasmo, enquanto outros são praticamente não pegue a carga, enfraquecer ou até atrofiar.

Assim, em algum lugar existem navios comprimido, e em algum lugar, pelo contrário, subestimulado. Em ambos os casos o movimento da linfa é interrompido. Como resultado, a pele não fica suficientemente limpa e fica flácida, opaca e seca. Devido à estagnação de toxinas e produtos de decomposição, cravos, espinhas, manchas e outros sinais de envelhecimento aparecem na pele. Devido à perda de elasticidade, aparecem flacidez da pele, inchaço, papada e queixo duplo.

III. DEGRADAÇÃO DA QUALIDADE DA PELE, PERDA DE ELASTICIDADE E TOM

Tais fenómenos ocorrem se a pele não tiver nutrição ou oxigénio, ou se a limpeza da pele se deteriorar devido à perturbação do sistema linfático.

Discutimos as razões para a interrupção do fluxo linfático acima. Mas a deterioração da nutrição e do fornecimento de oxigênio à pele é causada, curiosamente, exatamente pelos mesmos fatores.

Nutrientes e oxigênio são entregues à pele através de vasos sanguíneos e capilares, que (como os linfáticos) passam primeiro pelos músculos e só depois chegam à pele. Portanto, músculos sobrecarregados bloqueiam parcial ou completamente o fluxo sanguíneo através dos capilares que passam por eles. Músculos enfraquecidos e atrofiados, ao contrário, não proporcionam um trabalho suficientemente ativo.

Como remover o inchaço e devolver à pele a cor, elasticidade e tom naturais?

Acho que você já entendeu tudo perfeitamente:

1. Músculos fracos no rosto treinamos e tonificamos com a ajuda de exercícios de ginástica especialmente elaborados para o rosto.
2. Músculos sobrecarregados primeiro ativamos, depois relaxamos e depois alongamos, devolvendo-os ao seu estado natural.

4. ASSIMETRIA FACIAL

Se a assimetria facial não for congênita e não for causada por lesão, sua causa é sempre aquela músculos simétricos nas partes direita e esquerda da face estão em estados diferentes.

Por exemplo, se os músculos zigomáticos à direita estão mais tensos do que à esquerda, aparece uma curvatura da boca:

É assim que aparece a assimetria facial

Para se livrar dessa assimetria, é necessário tonificar os músculos enfraquecidos e relaxar os sobrecarregados.

V. DOBRAS E SAGAMENTO NO ROSTO

Por que se formam dobras profundas e flacidez?

Quase todo o nosso rosto sob a pele é coberto por músculos. E a pele não cobre apenas o rosto, mas também está ligada a esses músculos por meio de tendões. Em outras palavras: os músculos faciais mantêm a pele facial na tensão necessária.

Se os músculos faciais não forem usados, eles enfraquecer E afundamento. Junto com eles, a pele cede nos locais onde está fixada aos músculos enfraquecidos.

Assim, por exemplo, quando os músculos zigomáticos e da bochecha enfraquecem e cedem, raspada, mais conhecido como “bochechas de buldogue”.

O problema, via de regra, é agravado pelo fato de que em locais onde os músculos estão enfraquecidos, a circulação sanguínea e a nutrição da pele, bem como a sua limpeza, são prejudicadas. Com isso, ocorre estagnação nessa área, que, por sua vez, leva à formação de depósitos excessivos de gordura, que enrijecem ainda mais a pele e deixam o rosto ainda mais rechonchudo.

Como se livrar da doçura e da flacidez do rosto?

Pois bem, aqui, espero, já está tudo claro para você: ativamos e tonificamos os músculos faciais enfraquecidos com a ajuda de exercícios de ginástica facial, e também potencializamos a drenagem linfática com técnicas especiais de automassagem.

VI. PRINCIPAL CONCLUSÃO

Para restaurar ou manter a juventude e beleza naturais do rosto, é necessário treinar os músculos faciais. Neste caso, é necessário cumprir equilíbrio: por um lado, dar aos músculos dosados carregarpara mantê-los em boa forma e, por outro lado - relaxar E tirar eles, evitando a formação de tensão muscular.

VII. OUTRAS CAUSAS DO ENVELHECIMENTO FACIAL

Os problemas com os músculos faciais descritos acima são as causas diretas do envelhecimento facial. Mas há uma série de fatores que pioram o estado do rosto como um todo. Aqui estão os principais:

1. Má postura, problemas na coluna (inclinação, tensão excessiva da coluna cervical, tronco dos ombros, doenças da coluna vertebral). Quaisquer problemas de coluna, principalmente na região cervical, levam à compressão dos vasos sanguíneos e deterioração da nutrição da pele facial, aprofundamento das rugas no pescoço, formação de queixo duplo, aprofundamento dos lábios nasolabiais, papada, flacidez do oval, inchaço no rosto. Além disso, qualquer curvatura da coluna provoca uma distribuição desigual da carga em quase todos os músculos do corpo, incluindo os músculos faciais. E isso pode causar espasmos musculares e assimetria.
2. Estresse, excesso de trabalho. Se uma pessoa passa constantemente por muito estresse, não dorme e está cansada demais, isso aumenta a fadiga e, portanto, a tensão excessiva dos músculos faciais e o envelhecimento de todo o rosto.
3. Hábitos crônicos (enrugar a testa, franzir a testa, apertar os olhos, cerrar os dentes...). Tudo é simples aqui: nas áreas correspondentes, os músculos faciais ficam ainda mais sobrecarregados, com todas as consequências.
4. Fatores psicológicos (contenção de emoções, depressão, mau humor frequente, insatisfação consigo mesmo e assim por diante). Existe um equívoco comum de que expressões faciais supostamente muito ativas levam à formação de rugas. Na verdade, é exatamente o oposto: exatamente supressão de emoçõesaumenta a tensão excessiva dos músculos faciais. Então sorria e ria da sua saúde!
5. Cuidados agressivos com a pele analfabeta (seleção de cosméticos inadequados às características da pele, abuso de produtos com surfactantes, álcool, sabonete; peelings frequentes, etc.). Tudo isso leva à violação da integridade da pele (por exemplo, lava a camada hidrolipídica externa) e ao seu desequilíbrio (ressecamento, oleosidade, sensibilidade), doenças de pele, perda de elasticidade e aprofundamento das rugas.
6. Alimentos não saudáveis (abuso de alimentos gordurosos, fritos, salgados, doces, farinhas, laticínios; consumo insuficiente de vegetais frescos, ervas, frutas vermelhas, frutas, etc.). Isso obstrui o corpo, leva à disfunção intestinal, perturbação dos sistemas linfático, hormonal, de outros órgãos internos e, finalmente, a doenças de pele (secura, oleosidade, sensibilidade, acne), inchaço no rosto, hérnias sob os olhos, “bolsas de pintura” , aprofundamento de rugas e dobras.
7. Consumo insuficiente ou analfabeto de água potávelleva ao fato de a pele não receber hidratação suficiente por dentro. Como resultado, ocorre ressecamento da pele, inchaço e todos os processos de envelhecimento são acelerados.
8. Falta de padrões de sono, muitas vezes dormindo de lado, de bruços no travesseiro. Isso leva à má postura, aprofundamento de rugas, dobras, flacidez, inchaço (principalmente sob os olhos); desequilíbrio hormonal (a produção do hormônio melatonina é interrompida) e envelhecimento da pele.
9. Estilo de vida sedentário é a causa de um abrandamento do metabolismo, como resultado o funcionamento dos órgãos internos é perturbado, o corpo como um todo e o rosto em particular envelhecem mais rapidamente.
10. Trabalho frequente no computador, cansaço visual devido à leitura leva ao aprofundamento das rugas nos olhos, sobrancelhas, testa, flacidez das pálpebras e outras alterações na face como um todo.
11. Problemas com órgãos internos (trato gastrointestinal, sistema geniturinário, sistema endócrino; sistema linfático, etc.) levam ao envelhecimento da pele, doenças de pele, inchaço facial, flacidez, aprofundamento de dobras faciais.
12. Hábito de dormir de lado, mastigar de lado leva à assimetria em diferentes áreas do rosto.
13. Injeções e alguns procedimentos cosméticos (por exemplo, peeling químico, mesoscooter, ultrassom, etc.), tatuagemlevar à violação da integridade da pele, ruptura das camadas internas da pele, alterações no funcionamento dos músculos faciais, inchaço, flacidez, aprofundamento de rugas e dobras.
14. As alterações relacionadas à idade também podem ser agravadas por lesões no crânio, problemas respiratórios, má oclusão, problemas dentários, tabagismo, consumo de álcool, excesso de depósitos de gordura, perda repentina de peso, desempenho analfabeto de certas técnicas de massagem (por exemplo, massagem Asahi) e exercícios analfabetos. • ginástica para o rosto (por exemplo, abuso de exercícios de força).

VIII. MUITO! POR ONDE COMEÇAR?

Aqui estão alguns links úteis:

1. Se você quiser saber o que resultados pode ser alcançado sem Botox realizando apenas exercícios ecologicamente corretos para rejuvenescimento facial, clique neste link.
2. Se você deseja encontrar muitos materiais gratuitos e de alta qualidade em rejuvenescimento facial natural, dê uma olhada aqui.

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