Причини появи зморшок на обличчі

Перше, із чим у нас асоціюється старіння, це зморшки.

Ми безпосередньо пов'язуємо їхню появу з віком.

Чи то носогубні, міжбрівні чи так звані гусячі лапки біля очей, ми списуємо всі ці зморшки на вікові зміни.

Справді, у міру того, як наша шкіра старіє, вона втрачає свою еластичність та пружність, що призводить до виникнення ненависних заломів.

Причини зморшок

Але є також і фізичні ознаки старіння, які взагалі не мають жодного відношення до віку.

Інші фактори способу життя і навколишнього середовища можуть негативно позначитися на зовнішньому вигляді. Сюди входить поганий раціон харчування, дієта, нестача сну та хронічний стрес.

На жаль, негативні чинники справді сприяють появі ранніх зморшок. Зморшки, які ви бачите у дзеркалі, можуть мати значно більше спільного з вашими повсякденними звичками, ніж ви думаєте.

Щоб повернути назад час і уповільнити появу нових зморшок, обов'язково зважте на основні причини їх появи:

Усі знають, що головним ворогом здорової шкіри є сонце. Ультрафіолетові промені, проникаючи в найглибші шари шкіри, не тільки викликають сонячні опіки, але і призводять до передчасного старіння, в'ялості та зморшок.

Уникаючи сонця, ви захищаєте себе від ракових захворювань, а також продовжуєте молодість та красу своєї шкіри.

На думку дерматолога, Джерома Потозкіна (Jerome Polozkin), найпоширеніша причина зморшок - це саме сонце. Ушкоджуючи нашу шкіру, воно провокує появу зморшок.

Справа все в тому, що вплив сонця на нашу шкіру призводить до втрати колагену та еластину, це, у свою чергу, сприяє зморшкуватості шкіри.

Щоб захистити свою шкіру та продовжити її молодість, обов'язково використовуйте сонцезахисні засоби (не нижче SPF 30).

Коли ви виходите на сонце, особливо якщо ви плануєте скупатися у воді, обов'язково повторно застосовуйте сонцезахисний крем високого захисту. Він убезпечить шкіру від сонячних опіків, а також запобігатиме появі передчасних зморшок.

Можливо, ви не надто замислювалися про користь чи шкоду навколишнього середовища, в якому ви живете. Однак доведено, що вона може суттєво вплинути на появу глибоких і дрібних зморшок.

Забруднення є ще одним фактором, що сприяє пошкодженню вільних радикалів, — пояснює Марл К. Скеллі (Maral K. Skelsey), доктор медицини, сертифікований лікар-дерматолог та директор Центру дерматологічної хірургії у Вашингтоні.

Дослідження 2010 року, опубліковане в одному з наукових журналів, показало, що у жінок, які проживають у міській місцевості, було виявлено більше зморшок та вікових плям, ніж у жінок, які прожили у сільських районах протягом 24 років та більше.

Якщо ви живете в густонаселеному місті (великому мегаполісі), ретельно доглядаєте шкіру, обов'язково вмивайте обличчя перед сном, щоб видалити забруднюючі частинки.

Шкідливість для шкіри обличчя

Сон відіграє важливу роль у тому, наскільки добре ми виглядаємо.

Ви, напевно, чули про те, що здоровий і повноцінний сон є необхідним для того, щоб почуватися краще, він навіть допомагає вам скинути зайву вагу.

Але ви знаєте, що хороший сон також сприяє тому, що ваша шкіра довше залишається гладкою і красивою? "Брак сну призводить до розвитку зморшок, тому що змінюється і pH шкіри, вона втрачає вологу", пояснює Скеллі.

"Крім того саме під час сну шкідливі токсини вимиваються з організму".

Обов'язково намагайтеся висипатись. Повноцінний сон повинен становити щонайменше 6-8 годин на добу. Солодко висипаючись, ви приносите максимальну користь своєму здоров'ю; Запам'ятайте: сон це не тільки гарне здоров'я, а й свіжа краса.

Завантажений графік роботи або особисті драми не тільки негативно позначаються на вашому розумовому та емоційному добробуті; вони також можуть вплинути на вас фізично, погіршуючи ваш зовнішній вигляд.

"Стрес підвищує рівень кортизолу, що зменшує здатність шкіри утримувати вологу", - каже Скеллі. Крім того, підвищений рівень цукру в крові пошкоджує колаген і еластинові волокна в шкірі.

Це два основні будівельні матеріали забезпечують підтримку клітинам шкіри та перешкоджають її провисанню та розвитку зморшок на шкірі”.

Спробуйте зменшити рівень стресу, який є у вашому житті. Звичайна прогулянка після вечері та просте спілкування з друзями допомагають боротися зі стресом.

Всі знають, що цукор викликає збільшення ваги, особливо в животі. Відмовившись від цукру, ви почнете помічати покращення, які відбудуться з вашою фігурою.

Але є ще одна причина відмовитися від солодкого – цукор сприяє старінню вашої шкіри.

"Споживання занадто великої кількості цукру, безсумнівно, призведе до передчасного старіння. Після того, як цукор потрапляє в організм, проходить процес, званий глікацією, який впливає на якість нашої шкіри", - пояснює Крістіна Голденберг, доктор медицини, лікар-дерматолог одного з наукових центрів дерматології

"На жаль, цукор, а також продукти, що містять цукор, руйнує колаген та еластин, вбиваючи красу нашої шкіри.

При зв'язуванні з цими будівельними блоками шкіри (колагеном та еластаном) цукор послаблює їх та призводить до появи тонких заломів та зморшок. При глікації організм також виробляє токсичні продукти, що викликають передчасне старіння.

Для отримання максимальної користі для здоров'я та краси спробуйте видалити цукор хоча б на 2-4 тижні, і дуже скоро ви побачите результати.

У вас з'явиться більше енергії, ви схуднете і почніть помічати, як зморшки стануть не настільки яскраво вираженими.

Якщо ви носите одну і ту ж стару пару окулярів протягом багатьох років і відчайдушно потребуєте нового рецепту, ви не тільки шкодите своїм очам, але й погіршуєте стан своєї шкіри.

"Примружування та інша активна міміка обличчя є результатом скорочення м'язів. Чим більше ми використовуємо свої м'язи, тим сильнішими і розвиненішими вони стають, — пояснює Голденберг.

"Такі рухи м'язів змушують клітини шкіри стискатися, внаслідок чого формуються зморшки. Отже, надмірне примружування призведе до більш глибоких зморшок і втрати еластичності шкіри".

Тому перестаньте мружитися, не соромтеся носити окуляри, обов'язково відвідайте окуліста, щоб отримати правильний рецепт якнайшвидше. І ще одна порада: не варто нехтувати сонцезахисними окулярами, обов'язково їх носите, перебуваючи під прямим сонячним промінням.

7. Пиття через соломинку

Деякі дуже люблять пити рідини через соломинку.

Звичайно, використання соломинки під час пиття таких напоїв, як чай або Coca Cola, може захистити ваші зуби від плям, але є й інша, негативна сторона використання трубочки.

Вона може спричинити так звані носогубні зморшки навколо рота.

Подібно до того, як примружування викликає зморшки навколо очей, пиття за допомогою соломинки створює тонкі лінії та заломи на шкірі навколо рота.

Це з скороченням м'язів навколо зони губ. Якщо ви часто п'єте через соломинку, м'язи стануть сильнішими, а зморшки більш глибокими, яскраво вираженими та очевидними, — пояснює Голденберг.

Суха шкіра не просто завдає незручностей; вона може додати вам одразу кілька років.

"На жаль, хронічно суха шкіра сприйнятливіша до зморшок", пояснює Скеллі. "Навколишнє середовище, що висушує, може призвести до втрати тонусу шкіри, а також деяких її змін, включаючи появу зморшок."

Подбайте про те, щоб добре зволожувати вашу шкіру і вдень, і вночі, особливо приділіть увагу шкірі обличчя.

Купівля живильного крему під очі також є гарною ідеєю, шкіра під очима більш тонка і чутлива і сприйнятливіша до негативних факторів, тому потребує ретельного догляду.

Нікотин у сигаретах викликає звуження кровоносних судин на шкірі, що робить її схильнішою до виникнення зморшок, тому що життєво важливі поживні речовини не можуть досягти епідермісу», пояснює Скеллі.

Крім того, куріння пов'язане з раком легень та серцево-судинними захворюваннями. Але ви, мабуть, чули це й раніше. Тому радимо вам обов'язково кинути палити якнайшвидше!

Зморшки – це норма?

Де вони з'являються?

Що впливає поява зморшок?

Коли час лікувати зморшки?

Як їх позбутися?

Що робити, щоб зморшок було менше?

Домашні маски, швидше за все, не спрацюють. Зі зморшками доведеться вести справжню війну.

Зморшки – це норма?

Так, зморшки – звичайне явище Facts on Wrinkles and Their Causes для здорової шкіри. Це складки та борозенки, які з'являються через те, що шкіра втрачає еластичність та міцність з часом.

Втім, навіть у новонароджених є складки в районі суглобів, де згинаються і розгинаються руки і ноги, і «перев'язочки» — там, де вони надто багато підшкірно-жирової клітковини.

Де вони з'являються?

Зморшки не з'являються раптово і разом, хіба що як винятків на кшталт системних захворювань, як у шкірі раптом накопичується маса клітин. Тому передбачити, де з'являться зморшки, легко:

1. Місця, де найчастіше скорочуються м'язи. Наприклад, якщо ви хмуритеся або посміхаєтеся, з'являються зморшки навколо очей і на лобі.
2. Місця, які найчастіше потрапляють під дію ультрафіолету. Сонце, яке дарує нам засмагу, сприяє появі зморшок.
3. Місця, де тонка шкіра. Там вона просто втрачає колаген (білок, який відповідає за міцність та еластичність) найшвидше.

Що впливає поява зморшок?

Насамперед це вік, який не щадить нікого.

У другу чергу зморшки – результат роботи ультрафіолету Wrinkles. Сонце ще й забарвлює їх, змінюючи структуру колагену. І чим світліший відтінок шкіри, тим більше вона схильна до появи сонячних зморшок.

І третій головний ворог гладкої шкіри – це сигарети (ось і черговий привід кинути курити і навіть вейпити).

Коли час лікувати зморшки?

Оскільки зморшки впливають не так на здоров'я загалом, лише на естетику, усе залежить стану гаманця і особистого погляду прекрасне. Звісно, ​​завжди простіше займатися профілактикою, оскільки навряд чи найближчим часом зморшки увійдуть у моду. Родимки, неприродна білизна шкіри, засмага і блиск були на піку, а ось зморшки ніколи не були предметом заздрості.

Як їх позбутися?

Все лікування зморшок – це косметичні процедури. Навіть якщо йдеться про хірургію, то це пластика не за життєвими показаннями. Такі маніпуляції нічого не змінюють у стані пацієнта радикально, але можуть покращити самопочуття. А як ми пам'ятаємо, здоров'я — це не лише фізичний, а й психічний добробут, на який впливає відображення у дзеркалі.

Косметичні процедури, які лікують зморшки, можна згрупувати приблизно так:

1. Параліч поверхневих м'язів обличчя. Це ботокс та все, що на нього схоже. Існує така небезпечна бактерія – ботулінова клостридія. Її токсин (тобто отрута, яку вона виділяє) викликає параліч. І якщо, наприклад, з'їсти банку консервів, заражених ботулізмом, можна померти від паралічу дихальних м'язів. Але людство навчилося використовувати цей ефект собі на користь.

Заповзятливі дослідники очистили і послабили токсин так, щоб його можна було вводити за допомогою уколів у спастичні та поверхневі м'язи обличчя. Через дії токсину їх паралізує на два-три місяці, залежно від дози та особливостей організму. В результаті ті зморшки, які з'явилися через рухи м'язів, розгладжуються. Ризики введення ботоксу - це головний біль і захворювання, що за симптомами нагадує грип.

2. Заповнення заглиблень. Існує безліч препаратів, які можна ввести в глибокі порожнини зморшок, щоб їх розгладити зсередини. Наприклад, та сама гіалуронова кислота, яку тепер використовують і для наповнення зморшок, і для збільшення губ, і для корекції форми обличчя.

Є величезний список філерів, схвалених до застосування FDA (Американської адміністрації з безпеки харчових продуктів та ліків), починаючи від власних жирових клітин пацієнта (відкачали в одному місці, закачали в інше), колагену (і маси препаратів на його основі), молочної кислоти, гідроксиапатиту, а також різних їх комбінацій. Не варто забувати про силікон і мінеральні масла, які хоч і йдуть у минуле через свою небезпеку, але поки що популярні.

3. Зміни колагену за допомогою інвазивних деструктивних процедур чи медичних засобів. Є процедури, які мають покращити якість колагену у шкірі та змінити її зовнішній вигляд. Використання лазерів, хімічні пілінги, дермабразія прибирають омертвілі клітини і спонукають фібробласти виробити більше колагену, щоб прибрати дрібні зморшки. Щоправда, ці ж процедури можуть завдати серйозної шкоди — хімічного опіку — або залишити шрам, тому вибирайте краще. Для цього використовують ультразвук і низькочастотні пристрої.

4. Хірургічне видалення зайвої шкіри. Ця процедура відноситься до пластичної хірургії та проводиться в операційній, під наркозом. Результат залежить від майстерності хірурга та може бути вражаючим.

Деякі процедури прості, як нанесення крему на поверхню шкіри (правда, це не завжди працює: як показують дослідження Study: Most Wrinkle Creams Don't Work, більшість домашніх кремів від зморшок - просто маркетинговий хід). Інші є серйозним втручанням, яке потребує наркозу. Що саме допоможе в кожному конкретному випадку залежить від типу шкіри, глибини зморшок і від вартості, звичайно ж.

Що саме використовувати і як, вирішувати має лікар-косметолог. Багато залежить від того, яким препаратом користується клініка або салон, скільки ви готові заплатити і наскільки готові ризикнути. Більшість ін'єкційних методів омолодження вимагають постійного повторення, тому що філери розсмоктуються під шкірою і вона приходить у початковий стан (це якщо пощастило, а якщо ні - ми спостерігаємо моторошні побічні ефекти та спотворені особи).

Що робити, щоб зморшок було менше?

Способів уникнути появи зморшок не так багато. Наприклад, можна завжди ходити з кам'яним обличчям, щоб не провокувати появу мімічних зморшок (ну хоча б не хмуритися).

Не можна забувати, що як не крути, а на якість шкіри впливатиме генетика.

З іншого боку, ми можемо зменшити шкідливі фактори, які псують нашу шкіру і завдають їй шкоди. Це, звичайно, сонце та куріння. Тому завжди треба носити із собою крем із захистом від ультрафіолету і ніколи не носити із собою сигарети.

Загар увійшов у моду відносно недавно, і є думка, що час його з цієї моди виводити — зрештою, здоров'я шкіри нам дорожче. Легка засмага, отримана природним шляхом або на пляжі, але з сонцезахисним кремом цілком може заповнити потреби у вітаміні D (особливо якщо з'їсти жирну рибку), а зморшки заповнить тільки гіалуронова кислота (або щось подібне).

З цієї статті ви дізнаєтесь, як і чому старіє обличчя, а також звідки беруться зморшки, складки, набряки та інші неприємні зміни на обличчі.

Для чого вам ця інформація?

1. По-перше, щоб ви чітко розуміли, які методи омолодження працюють, а які ні, які їх небезпечні, а які не зашкодять.
2. По-друге, щоб ви не просто механічно виконували вправи гімнастики для обличчя, а робили це усвідомленорозуміючи, як кожен рух омолоджує ваше обличчя.

I. МОРЩИНИ

Почнемо зі зморшок, тому що це найпоширеніші вікові зміни, з якими стикаються жінки.

Як і чому з'являються зморшки?

Щоб зрозуміти причини появи зморшок, потрібно розібратися з тим, як працюють лицьові м'язи.

Чому ми говоримо про м'язи? Зморшки ж утворюються на шкірі?

Все просто. Справа в тому, що практично всі ділянки шкіри обличчя кріпляться сухожиллями до м'язів, а цих м'язів на обличчі налічується понад 55. Якщо м'язи під шкірою здорові та розслаблені, шкіра знаходиться у відмінному тонусному (підтягнутому) стані.

Але коли ми відчуваємо якісь емоції, ми напружуємо м'язи, наприклад:

1. Посміхаємося — скорочуються виличні м'язи, м'язи сміху, м'язи, що відповідають за примружування очей.
2. Похмурий лоб і піднімаємо брови — скорочуються лобові м'язи.
3. Щуримо очі — скорочуються кругові м'язи очей

Коли м'язи скорочуються, вони зменшуються у розмірі. А шкіра наша так не вміє, вона не може зменшитись у розмірі в кілька разів. І єдине, що їй залишається, — збиратися в маленькі складочки, які ми називаємо зморшками. Саме так з'являється більшість зморшок на обличчі. Ось проста ілюстрація:

Ось так з'являються горизонтальні зморшки на лобі

Якщо після такої напруги м'язи розслабляються і набувають початкового положення, шкіра знову розправляється, — і ніяких небажаних змін на обличчі не відбувається. Тобто ми насупили лоба — зморшки на лобі з'явилися; ми розслабили лоба — і зморшки на лобі зникли.

Однак часто через ряд причин лицьові м'язи не розслабляються і фіксуються на обличчі у вигляді м'язових спазмів та затискачів. Тобто м'язи в цьому випадку перебувають у постійному перенапрузі. І шкіра, відповідно, теж постійно перебуває у зморщеному стані. Саме в цьому випадку на обличчі з'являються як дрібні, так і глибші зморшки.

Як правило, ситуація ускладнюється наявністю шкідливих мімічних звичок, Таких як підтискати губи, мружити очі, хмурити лоб ... І такі постійні дії тільки закріплюють зморшки у відповідних зонах обличчя.

Наприклад, якщо у нас поганий зір, ми постійно мружимося, в результаті перенапружуються кругові м'язи очей — і це основна причина появи «гусячих лапок» та інших дрібних зморшок в області очей:

А ось так з'являються «гусячі лапки»

Як прибрати зморшки?

Щоб екологічно прибрати зморшки, необхідно усунути причини їх появи, а саме:

1. Розслабити перенапружені та спазмовані м'язи
2. В ідеалі – попередити перенапругу лицьових м'язів у майбутньому

Алгоритм роботи тут наступний:

1. Активуємо затиснуті м'язи. Спочатку за допомогою спеціально розроблених вправ ми наводимо спазмовані, перенапружені м'язи, щоб прокачати по них кров і розігріти їх. Так ми готуємо їх до розслаблення та витягування, а також забезпечуємо безпеку всіх наступних дій.
2. Розслаблюємо м'язи. Після активації та розігріву перенапружених м'язів ми розслабляємо їх за допомогою спеціальних релакс-практик та технік самомасажу. Навіть якщо ви виконуватимете лише розслаблюючі практики, ви вже зможете прибрати зморшки у багатьох зонах обличчя. Але набагато ефективніше виконувати всі практики у комплексі.
3. Витягуємо м'язи. І, нарешті, ми витягуємо розігріті і розслаблені м'язів, тим самим відновлюючи їхній природний стан і становище і допомагаючи їм звільнитися від застиглих в них токсинів і молочної кислоти.
4. Наводимо в тонус м'язи-антагоністи. Якщо ми працюємо з такими м'язами, для яких існують м'язи-антагоністи (виконують протилежний рух), ми для закріплення ефекту наводимо в тонус ці м'язи-антагоністи за допомогою силових вправ гімнастики для обличчя.

Техніки з останнього пункту необхідні, щоб повністю забрати зморшки в деяких зонах обличчя. Наприклад, опущені куточки губ і які виникають внаслідок цього «складки скорботиз'являються при хронічному перенапрузі трикутних м'язів, які тягнуть куточки губ донизу. Щоб усунути такі складочки і підняти куточки губ, ми спочатку активуємо, розслабляємо і витягуємо трикутні м'язи, а потім обов'язково наводимо в тонус ті м'язи, які відповідають за підняття куточків губ:

Причини опускання куточків губ та появи «складок скорботи»

І останній момент: якщо шкіра занадто довго знаходилася в зморщеному стані (надто довго ми нічого не робили з нашими м'язовими затискачами), вона могла втратити свої еластичні властивості. У цьому випадку після зняття м'язових затискачів зморшки можуть розгладитись не повністю.

Це говорить про те, що шкірі не вистачає живлення та кисню, а також про те, що шкіра погано очищається від шлаків та токсинів. Що робити у цьому випадку, читайте далі…

ІІ. Набряки, погіршення кольору шкіри, втрата еластичності і тонусу

Чому виникають мішки, синці та набряки?

Основна причина набряків на обличчі, втрати тонусу шкіри та погіршення кольору обличчя полягає в застої лімфи та інших рідин. Ці рідини із зони набряків природним чином виводяться переважно через лімфатичну систему: через лімфатичні капіляри та судини до лімфовузлів. Так лімфа виводить токсини, шлаки, продукти розпаду.

Але тут є одна проблема: рух лімфи по лімфатичних судинах і капілярах виконується в основному за рахунок роботи м'язівтому, що лімфатична система, на жаль, не має свого серця.

У якому стані повинні в ідеалі знаходитися м'язи обличчя, щоб забезпечити достатню лімфоструму:

1. З одного боку, м'язи обличчя мають достатньо активно працювативиступаючи таким чином у ролі своєрідного насоса, що перекачує лімфу по лімфатичній системі.
2. З іншого боку, м'язи обличчя повинні розслаблятисятому, що перенапружені м'язи пережимають судини - і рух лімфи сповільнюється або припиняється зовсім.

Як м'язи працюють у ролі своєрідного «насоса» для перекачування лімфи

А у більшості людей, як правило, справи найбільш несприятливі: деякі м'язи обличчя спазмуються, тоді як інші практично не отримують навантаження, слабшають чи навіть атрофуються.

Таким чином, десь судини перетиснуті, а десь, навпаки, недостатньо стимулюються. І в тому, і в іншому випадку рух лімфи порушується. В результаті шкіра недостатньо очищається і стає в'ялою, тьмяною та сухою. Через застій шлаків та продуктів розпаду на шкірі з'являються чорні крапки, прищики, плями та інші ознаки старіння. Через втрату еластичності шкіра обвисає, з'являються набряки, брили та другі підборіддя.

ІІІ. Погіршення якості шкіри, втрата еластичності і тонусу

Такі явища виникають, якщо шкірі не вистачає харчування чи кисню, або якщо погіршується очищення шкіри внаслідок порушення роботи лімфатичної системи.

Причини порушення лімфотоку ми розібрали вище. Але погіршення харчування та постачання шкіри киснем викликається, як не дивно, такими самими факторами.

Поживні речовини та кисень доставляються до шкіри через кровоносні судини та капіляри, які (як і лімфатичні) спочатку проходять через м'язи і тільки потім досягають шкіри. Тому перенапружені м'язи частково або повністю блокують кровотік по капілярах, що проходять через них. А ослаблені та атрофовані м'язи, навпаки, не забезпечують достатньо активну їхню роботу.

Як прибрати набряки, повернути шкірі природний колір, еластичність та тонус?

Я думаю, ви вже самі все чудово зрозуміли:

1. Ослаблені м'язи на обличчі тренуємо та наводимо в тонус за допомогою спеціально розроблених вправ гімнастики для обличчя.
2. Перенапружені м'язи спочатку активуємо, потім розслабляємо, а потім витягуємо, повертаючи їм природний стан.

IV. АСИМЕТРІЯ ОСОБИ

Якщо асиметрія особи не є вродженою і не спричинена травмою, причина її завжди полягає в тому, що симетричні м'язи у правій та у лівій частинах особи перебувають у різному стані.

Наприклад, якщо праворуч милиці більше напружені, ніж зліва, з'являється викривлення рота:

Ось так з'являється асиметрія обличчя

Щоб позбутися подібної асиметрії, необхідно привести в тонус ослаблені м'язи та розслабити перенапружені.

V. СКЛАДКИ ТА ОБВИСАННЯ НА ОСОБИ

Чому утворюються глибокі складки та обвисання?

Майже все наше обличчя під шкірою покрите м'язами. А шкіра не просто обтягує обличчя, а й кріпиться до цих м'язів сухожиллями. Іншими словами: лицьові м'язи утримують шкіру обличчя у необхідному натягу.

Якщо м'язи обличчя не використовуються, вони слабшають і провисають. Разом з ними провисає і шкіра в тих місцях, де вона кріпиться до ослаблених м'язів.

Таким чином, наприклад, при ослабленні та провисанні вилицьових і щічних м'язів утворюються брилибільш відомі як «бульдожі щічки».

Проблема, як правило, ускладнюється тим, що в місцях, де м'язи ослаблені, порушується кровообіг та харчування шкіри, а також її очищення. В результаті в цій зоні виникають застійні явища, а вони у свою чергу призводять до утворення зайвих жирових відкладень, які ще більше відтягують шкіру і роблять обличчя ще більш опливлим.

Як позбутися солодок та обвисань на обличчі?

Ну, тут, я сподіваюся, для вас вже все зрозуміло: активуємо та наводимо в тонус ослаблені м'язи обличчя за допомогою вправ лицьової гімнастики, а також підсилюємо лімфодренаж спеціальними техніками самомасажу.

VI. ОСНОВНИЙ ВИСНОВОК

Щоб повернути або зберегти природну молодість та красу обличчя, необхідно тренувати м'язи обличчя.. При цьому обов'язково потрібно дотримуватися баланс: з одного боку, давати м'язам дозовану. навантаження, щоб підтримувати їх у тонусі, а з іншого - розслабляти і витягувати їх, запобігаючи утворенню м'язових затискачів.

VII. ІНШІ ПРИЧИНИ СТАРІННЯ ОСОБИ

Описані вище проблеми з лицьовими м'язами це безпосередні причини старіння обличчя. Але є ще ціла низка факторів, що погіршують стан особи загалом. Ось основні з них:

1. Порушення постави, проблеми з хребтом (Сутулість, перенапруга шийного відділу, плечового корпусу, захворювання хребта). Будь-які проблеми з хребтом, особливо в шийному відділі, призводять до перетискання кровоносних судин та погіршення харчування шкіри обличчя, поглиблення зморшок на шиї, формування другого підборіддя, поглиблення носогубок, брилів, обвисання овалу, набряклості на обличчі. Крім цього, будь-яке викривлення хребта є причиною нерівномірного розподілу навантаження практично на всі м'язи тіла та лицьові в тому числі. А це може стати причиною м'язових спазмів та асиметрії.
2. Стреси, перевтома. Якщо людина постійно відчуває безліч стресів, недосипає і перевтомлюється, це посилюють стомлюваність, а отже перенапруга м'язів обличчя і старіння всього обличчя.
3. Хронічні звички (морщити лоба, хмурити брови, мружити очі, стискати зуби…). Тут все просто: у відповідних зонах ще більше перенапружуються лицьові м'язи з усіма наслідками.
4. Психологічні фактори (Стримування емоцій, депресії, часте поганий настрій, невдоволення собою і так далі). Є така поширена помилка, що нібито надто активна міміка призводить до утворення зморшок. Насправді все навпаки: саме придушення емоційпосилює перенапругу м'язів обличчя. Тому посміхайтеся та смійтеся на здоров'я!
5. Агресивний безграмотний догляд за шкірою обличчя (Підбір косметики, невідповідної особливостям шкіри, зловживання засобами з ПАР, спиртом, милом; часті пілінги і так далі). Все це призводить до порушення цілісності шкіри (наприклад, змиває зовнішній гідроліпідний шар) та її дисбалансу (сухості, жирності, чутливості), до шкірних захворювань, втрати пружності, поглиблення зморшок.
6. Нездорове харчування (зловживання жирною, смаженою, солоною, солодкою їжею, борошняним, молочним; недостатнє вживання свіжих овочів, зелені, ягід, фруктів та ін.). Це зашлаковує організм, призводить до дисфункції кишечника, порушення в роботі лімфатичної, гормональної систем, інших внутрішніх органів і в результаті до захворювань шкіри (сухості, жирності, чутливості, прищів), набряклості на обличчі, грижам під очима, «малярним мішкам», поглибленню зморшок та складок.
7. Недостатнє чи неписьменне вживання чистої питної водипризводить до того, що шкіра не отримує достатнього зволоження зсередини. Внаслідок цього виникає сухість шкіри, набряклість, прискорюються всі процеси старіння.
8. Відсутність режиму сну, частий сон на боці, обличчям у подушку. Це призводить до порушень постави, поглиблення зморшок, складок, обвисання, набряклості (особливо під очима); гормональному дисбалансу (порушується вироблення гормону мелатоніну) та старінню шкіри.
9. Малорухливий спосіб життя є причиною уповільнення метаболізму, в результаті порушується робота внутрішніх органів, організм загалом та особа зокрема швидше старіють.
10. Часта робота за комп'ютером, перенапруга очей читанням призводить до поглиблення зморшок в області очей, брів, чола, обвисання повік та інших змін обличчя загалом.
11. Проблеми із внутрішніми органами (ЖКТ, сечостатевою системою, ендокринною системою; лімфатичною системою та ін.) призводять до старіння шкіри, шкірних захворювань, набряклості обличчя, обвисання, поглиблення складок на обличчі.
12. Звичка спати на одному боці, жувати на один бік призводить до асиметрії у різних зонах обличчя.
13. Ін'єкції та деякі косметологічні процедури (наприклад, хімічний пілінг, мезоролер, ультразвук тощо), татуажпризводять до порушення цілісності шкіри, порушення в роботі внутрішніх шарів шкіри, змін у роботі м'язів обличчя, набряклості, обвисання, поглиблення зморшок і складок.
14. Вікові зміни також можуть посилюватись травмами черепа, порушенням у роботі органів дихання, неправильним прикусом, стоматологічними проблемами, курінням, вживанням алкоголю, зайвими жировими відкладеннями, різкою втратою ваги, неграмотним виконанням деяких технік масажу (наприклад, масажу «Асахі»), неграмотним гімнастики для особи (наприклад, зловживання силовими вправами).

VIII. Так багато всього! З ЧОГО ПОЧАТИ?

Ось кілька корисних посилань:

1. Якщо ви хочете дізнатися, яких результатів можна домогтися без ботокса, виконуючи лише екологічні вправи для омолодження обличчя, натисніть на це посилання.
2. Якщо ви хочете знайти багато якісних та безкоштовних матеріалів по природного омолодження особиЗагляньте сюди.

І, звичайно, не забудьте поставити лайк та поділитися цією статтею з рідними та близькими!