Przyczyny zmarszczek na twarzy

Pierwszą rzeczą, która kojarzy nam się ze starzeniem się, są zmarszczki.

Ich wygląd bezpośrednio kojarzymy z wiekiem.

Niezależnie od tego, czy są to zmarszczki nosowo-wargowe, brwi czy tzw. kurze łapki wokół oczu, wszystkie te zmarszczki przypisujemy zmianom związanym z wiekiem.

Rzeczywiście, wraz z wiekiem nasza skóra traci elastyczność i jędrność, co prowadzi do pojawienia się znienawidzonych zmarszczek.

Przyczyny zmarszczek

Ale są też fizyczne oznaki starzenia, które nie mają nic wspólnego z wiekiem.

Inne czynniki związane ze stylem życia i środowiskiem również mogą negatywnie wpływać na Twój wygląd. Należą do nich zła dieta, zła dieta, brak snu i chroniczny stres.

Niestety, czynniki negatywne w rzeczywistości przyczyniają się do pojawienia się wczesnych zmarszczek. Zmarszczki, które widzisz w lustrze, mogą mieć więcej wspólnego z Twoimi codziennymi nawykami, niż myślisz.

Aby cofnąć czas i spowolnić pojawianie się nowych zmarszczek, należy wziąć pod uwagę główne przyczyny ich pojawiania się:

Każdy wie, że głównym wrogiem zdrowej skóry jest słońce. Promienie ultrafioletowe wnikając w najgłębsze warstwy skóry, nie tylko powodują oparzenia słoneczne, ale także prowadzą do przedwczesnego starzenia się, zwiotczenia i zmarszczek.

Unikając słońca, chronisz się przed nowotworami, a także przedłużasz młodość i piękno swojej skóry.

Według dermatologa Jerome’a Polozkina najczęstszą przyczyną zmarszczek jest słońce. Niszcząc naszą skórę, prowokuje powstawanie zmarszczek.

Rzecz w tym, że ekspozycja skóry na słońce prowadzi do utraty kolagenu i elastyny, co z kolei przyczynia się do powstawania zmarszczek.

Aby chronić skórę i przedłużyć jej młodość, koniecznie stosuj filtry przeciwsłoneczne (co najmniej SPF 30).

Kiedy wychodzisz na słońce, zwłaszcza jeśli planujesz pływać w wodzie, pamiętaj o ponownym zastosowaniu kremu z filtrem przeciwsłonecznym o wysokiej ochronie. Chroni skórę przed poparzeniami słonecznymi, a także zapobiegnie pojawianiu się przedwczesnych zmarszczek.

Być może nie zastanawiałeś się zbyt wiele nad korzyściami i szkodami środowiska, w którym żyjesz. Udowodniono jednak, że może mieć znaczący wpływ na pojawienie się głębokich i drobnych zmarszczek.

Zanieczyszczenie to kolejny czynnik przyczyniający się do uszkodzeń spowodowanych przez wolne rodniki, wyjaśnia Maral K. Skelsey, lekarz medycyny, certyfikowany dermatolog i dyrektor Centrum Chirurgii Dermatologicznej w Waszyngtonie.

Badanie z 2010 roku opublikowane w czasopiśmie naukowym wykazało, że kobiety mieszkające na obszarach miejskich miały więcej zmarszczek i plam starczych niż kobiety mieszkające na obszarach wiejskich przez 24 lata lub dłużej.

Jeśli mieszkasz w gęsto zaludnionym mieście (duża aglomeracja) i dbasz o swoją skórę, pamiętaj o myciu twarzy wieczorem przed pójściem spać, aby usunąć zanieczyszczenia.

Szkodzi skórze twarzy

Sen odgrywa bardzo ważną rolę w tym, jak dobrze wyglądamy.

Prawdopodobnie słyszałeś, że zdrowy i odpowiedni sen jest niezbędny do lepszego samopoczucia, a nawet może pomóc w utracie wagi.

Ale czy wiesz, że dobry sen pomaga również Twojej skórze zachować gładkość i piękny wygląd na dłużej? „Brak snu prowadzi do powstawania zmarszczek, ponieważ zmienia się pH skóry i traci ona wilgoć” – wyjaśnia Skelly.

„Ponadto podczas snu usuwane są z organizmu szkodliwe toksyny”.

Pamiętaj, aby starać się wysypiać. Odpowiedni sen powinien wynosić co najmniej 6-8 godzin dziennie. Wystarczająca ilość snu zapewnia maksymalne korzyści dla zdrowia; pamiętaj: sen to nie tylko dobre zdrowie, ale także świeże piękno.

Napięty harmonogram pracy lub osobiste dramaty nie tylko odbijają się na Twoim samopoczuciu psychicznym i emocjonalnym; mogą również wpływać na stan fizyczny, powodując pogorszenie wyglądu.

„Stres zwiększa poziom kortyzolu, co zmniejsza zdolność skóry do zatrzymywania wilgoci” – mówi Skelly. „Ponadto podwyższony poziom cukru we krwi uszkadza włókna kolagenu i elastyny ​​w skórze.

Te dwa główne materiały budulcowe zapewniają wsparcie komórkom skóry i zapobiegają wiotczeniu i powstawaniu zmarszczek na skórze.

Spróbuj zmniejszyć poziom stresu obecnego w Twoim życiu. Zwykły spacer po obiedzie i prosta komunikacja z przyjaciółmi pomagają zwalczyć stres.

Każdy wie, że cukier powoduje przyrost masy ciała, szczególnie w okolicy brzucha. Rezygnując ze cukru, zaczniesz zauważać poprawę swojej sylwetki.

Ale jest jeszcze jeden powód, aby zrezygnować ze słodyczy – cukier powoduje starzenie się skóry.

„Spożywanie zbyt dużej ilości cukru niewątpliwie doprowadzi do przedwczesnego starzenia się. Gdy cukier dostanie się do organizmu, ulega procesowi zwanemu glikacją, który wpływa na jakość naszej skóry” – wyjaśnia dr Christina Goldenberg, dermatolog w jednym z ośrodków naukowych dermatologii .

„Niestety cukier, podobnie jak żywność zawierająca cukier, niszczy kolagen i elastynę, zabijając piękno naszej skóry.

Kiedy cukier wiąże się z elementami budulcowymi skóry (kolagenem i elastanem), osłabia je i powoduje pojawienie się drobnych linii i zmarszczek. Kiedy zachodzi glikacja, organizm wytwarza również toksyczne produkty, które powodują przedwczesne starzenie się.

Aby uzyskać maksymalne korzyści dla zdrowia i urody, spróbuj wyeliminować cukier na co najmniej 2-4 tygodnie, a rezultaty zobaczysz już wkrótce.

Będziesz mieć więcej energii, schudniesz i zaczniesz zauważać, że Twoje zmarszczki staną się mniej widoczne.

Jeśli od lat nosisz tę samą starą parę okularów i desperacko pragniesz nowej recepty, nie tylko szkodzisz swoim oczom, ale także pogarszasz stan swojej skóry.

„Mrużenie oczu i inne aktywne mimiki są wynikiem skurczu mięśni. Im częściej używamy naszych mięśni, tym stają się silniejsze i bardziej rozwinięte” – wyjaśnia Goldenberg.

„Te ruchy mięśni powodują kurczenie się komórek skóry, co skutkuje zmarszczkami. Dlatego nadmierne mrużenie oczu doprowadzi do głębszych zmarszczek i utraty elastyczności skóry”.

Przestań więc mrużyć oczy, załóż okulary i koniecznie udaj się do okulisty, aby jak najszybciej otrzymać odpowiednią receptę. I jeszcze jedna rada: nie zaniedbuj okularów przeciwsłonecznych; pamiętaj o ich noszeniu, gdy jesteś wystawiony na bezpośrednie działanie promieni słonecznych.

7. Picie przez słomkę

Niektórzy ludzie naprawdę lubią pić płyny przez słomkę.

Oczywiście używanie słomki do picia napojów takich jak herbata czy coca cola może chronić zęby przed plamami, ale jest też inna, negatywna strona używania słomki.

Może powodować tzw. zmarszczki nosowo-wargowe wokół ust.

Tak jak mrużenie oczu powoduje zmarszczki wokół oczu, tak picie przez słomkę powoduje powstawanie drobnych linii i zmarszczek na skórze wokół ust.

Dzieje się tak na skutek skurczu mięśni wokół warg. Jeśli często pijesz przez słomkę, Twoje mięśnie staną się silniejsze, a zmarszczki staną się głębsze, wyraźniejsze i bardziej widoczne – wyjaśnia Goldenberg.

Sucha skóra to nie tylko uciążliwość; może jednocześnie dodać kilka lat do Twojego życia.

„Niestety, przewlekle sucha skóra jest bardziej podatna na zmarszczki” – wyjaśnia Skelly. „Środowisko suszenia może prowadzić do utraty kolorytu skóry, a także niektórych zmian skórnych, w tym pojawienia się zmarszczek”.

Pamiętaj o dobrym nawilżeniu skóry zarówno w dzień, jak i w nocy, szczególnie zwracając uwagę na skórę twarzy.

Dobrym pomysłem jest także zakup odżywczego kremu pod oczy, gdyż skóra pod oczami jest cieńsza, bardziej wrażliwa i podatna na działanie niekorzystnych czynników, dlatego wymaga starannej pielęgnacji.

Nikotyna zawarta w papierosach powoduje zwężenie naczyń krwionośnych w skórze, przez co staje się ona bardziej podatna na zmarszczki, ponieważ niezbędne składniki odżywcze nie mogą dotrzeć do naskórka” – wyjaśnia Skelly.

Ponadto palenie wiąże się z rakiem płuc i chorobami układu krążenia. Ale prawdopodobnie słyszałeś to już wcześniej. Dlatego radzimy zdecydowanie rzucić palenie tak szybko, jak to możliwe!

Czy zmarszczki są normalne?

Gdzie się pojawiają?

Co wpływa na pojawienie się zmarszczek?

Kiedy należy leczyć zmarszczki?

Jak się ich pozbyć?

Co zrobić, żeby zredukować zmarszczki?

Domowe maseczki raczej się nie sprawdzą. Będziesz musiała stoczyć prawdziwą wojnę ze zmarszczkami.

Czy zmarszczki są normalne?

Tak, zmarszczki są częstym zjawiskiem. Fakty dotyczące zmarszczek i ich przyczyn dla zdrowej skóry. Są to fałdy i bruzdy, które pojawiają się, gdy skóra z biegiem czasu traci elastyczność i wytrzymałość.

Jednak nawet noworodki mają fałdy w okolicy stawów, gdzie zginają się i rozciągają ręce i nogi, oraz „bandaże”, gdzie mają za dużo tłuszczu podskórnego.

Gdzie się pojawiają?

Zmarszczki nie pojawiają się nagle i od razu, z wyjątkiem wyjątków, takich jak choroby ogólnoustrojowe, gdy w skórze nagle gromadzi się masa komórek. Dlatego łatwo jest przewidzieć, gdzie pojawią się zmarszczki:

1. Miejsca, w których mięśnie najczęściej się kurczą. Na przykład, jeśli marszczysz brwi lub uśmiechasz się, wokół oczu i na czole pojawiają się zmarszczki.
2. Miejsca najczęściej narażone na działanie promieniowania ultrafioletowego. Słońce, które daje nam opaleniznę, przyczynia się do powstawania zmarszczek.
3. Miejsca, w których skóra jest cienka. Tam po prostu najszybciej traci kolagen (białko odpowiedzialne za siłę i elastyczność).

Co wpływa na pojawienie się zmarszczek?

Przede wszystkim jest to wiek, który nikogo nie oszczędza.

Po drugie, zmarszczki są efektem działania promieniowania ultrafioletowego Zmarszczki. Słońce również je zabarwia, zmieniając strukturę kolagenu. A im jaśniejszy odcień skóry, tym bardziej jest ona podatna na powstawanie zmarszczek słonecznych.

Trzecim głównym wrogiem gładkiej skóry są papierosy (to kolejny powód, aby rzucić palenie, a nawet wapowanie).

Kiedy należy leczyć zmarszczki?

Ponieważ zmarszczki nie wpływają na ogólny stan zdrowia, a jedynie na estetykę, wszystko zależy od stanu Twojego portfela i Twojego osobistego spojrzenia na piękno. Oczywiście zawsze łatwiej jest zapobiegać, ponieważ zmarszczki raczej nie staną się modne w najbliższej przyszłości. Pieprzyki, nienaturalna biel skóry, opalenizna i blask osiągnęły szczyt, ale zmarszczki nigdy nie były przedmiotem zazdrości.

Jak się ich pozbyć?

Wszelkie zabiegi przeciwzmarszczkowe są zabiegami kosmetycznymi. Nawet jeśli mówimy o operacji, nie jest to chirurgia plastyczna ze względów zdrowotnych. Takie manipulacje nie zmieniają radykalnie niczego w stanie pacjenta, ale mogą poprawić samopoczucie. A jak pamiętamy, zdrowie to nie tylko dobre samopoczucie fizyczne, ale także psychiczne, na które wpływa odbicie w lustrze.

Zabiegi kosmetyczne służące leczeniu zmarszczek można z grubsza pogrupować w następujący sposób:

1. Paraliż powierzchownych mięśni twarzy. To jest botoks i wszystko, co do niego wygląda. Jest taka niebezpieczna bakteria - botulinum clostridium. Jej toksyna (czyli trucizna, którą wydziela) powoduje paraliż. A jeśli na przykład zjesz puszkę konserw skażoną zatruciem jadem kiełbasianym, możesz umrzeć z powodu paraliżu mięśni oddechowych. Ale ludzkość nauczyła się wykorzystywać ten efekt na swoją korzyść.

Przedsiębiorczy badacze oczyścili i osłabili toksynę, dzięki czemu można ją wstrzykiwać w spastyczne i powierzchowne mięśnie twarzy. W wyniku działania toksyny są sparaliżowani na dwa do trzech miesięcy, w zależności od dawki i cech organizmu. W rezultacie zmarszczki, które pojawiły się na skutek ruchu mięśni, zostają wygładzone. Ryzykiem wstrzyknięcia botoksu są bóle głowy i objawy grypopodobne.

2. Wypełnienie wgłębień. Istnieje wiele leków, które można wstrzykiwać w głębokie zagłębienia zmarszczek, aby wygładzić je od wewnątrz. Na przykład ten sam kwas hialuronowy, który obecnie stosuje się do wypełniania zmarszczek, powiększania ust i korygowania kształtu twarzy.

Istnieje ogromna lista wypełniaczy dopuszczonych do stosowania przez FDA (Amerykańską Agencję ds. Żywności i Leków), począwszy od własnych komórek tłuszczowych pacjenta (wypompowanych w jednym miejscu, wpompowanych do drugiego), kolagenu (i wielu leków na jego bazie ), kwas mlekowy, hydroksyapatyt, a także różne ich kombinacje. Nie zapomnij o silikonach i olejach mineralnych, które choć ze względu na swoje bezpieczeństwo odchodzą do lamusa, wciąż cieszą się dużą popularnością.

3. Zmiany w kolagenie poprzez inwazyjne procedury niszczące lub środki medyczne. Istnieją zabiegi, które mają na celu poprawę jakości kolagenu w skórze i zmianę jej wyglądu. Zastosowanie laserów, peelingów chemicznych i dermabrazji usuwa martwe komórki i pobudza fibroblasty do produkcji większej ilości kolagenu w celu usunięcia drobnych linii i zmarszczek. Jednak te same procedury mogą spowodować poważne szkody – oparzenia chemiczne – lub pozostawić bliznę, więc wybierz lepiej. Wykorzystuje się w tym celu urządzenia ultradźwiękowe i o niskiej częstotliwości.

4. Chirurgiczne usunięcie nadmiaru skóry. Zabieg ten należy do chirurgii plastycznej i wykonywany jest na sali operacyjnej w znieczuleniu. Wynik zależy od umiejętności chirurga i może być imponujący.

Niektóre procedury są tak proste, jak nałożenie kremu na powierzchnię skóry (choć nie zawsze to działa: jak pokazuje badanie: większość kremów przeciwzmarszczkowych nie działa, większość domowych kremów przeciwzmarszczkowych to tylko chwyt marketingowy). Inne to poważne interwencje wymagające znieczulenia. To, co dokładnie pomoże w każdym konkretnym przypadku, zależy od rodzaju skóry, głębokości zmarszczek i oczywiście ceny.

O tym, czego dokładnie używać i w jaki sposób, powinien zadecydować kosmetolog. Wiele zależy od tego, jakiego leku używa klinika lub salon, ile jesteś skłonny zapłacić i ile jesteś skłonny zaryzykować. Większość iniekcyjnych metod odmładzania wymaga ciągłego powtarzania, ponieważ wypełniacze rozpuszczają się pod skórą, a ona wraca do pierwotnego stanu (to znaczy, jeśli mamy szczęście, ale jeśli nie, widzimy straszne skutki uboczne i zniekształcone twarze).

Co zrobić, żeby zredukować zmarszczki?

Nie ma wielu sposobów na uniknięcie zmarszczek. Na przykład zawsze możesz chodzić z prostą twarzą, aby nie powodować pojawienia się zmarszczek na twarzy (no przynajmniej nie marszczyć brwi).

Nie możemy zapominać, że nieważne, jak na to spojrzysz, genetyka będzie miała wpływ na jakość Twojej skóry.

Z drugiej strony możemy ograniczyć szkodliwe czynniki, które psują naszą skórę i powodują jej uszkodzenia. To oczywiście słońce i palenie. Dlatego zawsze należy nosić przy sobie krem ​​z filtrem UV i nigdy nie nosić przy sobie papierosów.

Opalanie weszło w modę stosunkowo niedawno i panuje opinia, że ​​już czas odejść od tej mody – wszak zdrowie skóry jest dla nas cenniejsze. Lekka opalenizna, uzyskana naturalnie lub na plaży, ale z filtrem przeciwsłonecznym, może z powodzeniem pokryć zapotrzebowanie na witaminę D (szczególnie jeśli jesz tłuste ryby), a zmarszczki wypełni jedynie kwas hialuronowy (lub coś podobnego).

W tym artykule dowiesz się, jak i dlaczego twarz się starzejea także skąd biorą się zmarszczki, fałdy, obrzęki i inne nieprzyjemne zmiany na twarzy.

Dlaczego potrzebujesz tych informacji?

1. Po pierwsze, abyś Ty jasno zrozumiane, które metody odmładzania działają, a które nie, które są niebezpieczne, a które nie zaszkodzą.
2. Po drugie, aby nie tylko mechanicznie wykonywać ćwiczenia gimnastyczne twarzy, ale to robić świadomie, rozumiejąc, jak każdy ruch odmładza Twoją twarz.

I. ZMARSZCZKI

Zacznijmy od zmarszczek, bo to właśnie one są najczęstszymi zmianami związanymi z wiekiem, których doświadczają kobiety.

Jak i dlaczego pojawiają się zmarszczki?

Aby zrozumieć przyczyny zmarszczek, musimy zrozumieć, jak działają mięśnie twarzy.

Dlaczego mówimy o mięśniach? Czy na skórze tworzą się zmarszczki?

To proste. Faktem jest, że prawie wszystkie obszary skóry twarzy przyczepione ścięgnami do mięśni, a na twarzy jest ich ponad 55. Jeśli mięśnie pod skórą są zdrowe i rozluźnione, skóra jest w doskonałym stanie ujędrnionym (napiętym).

Kiedy jednak doświadczamy jakichś emocji, napinamy mięśnie, np.:

1. Uśmiechamy się – kurczą się mięśnie jarzmowe, mięśnie śmiechu i mięśnie odpowiedzialne za mrużenie oczu.
2. Marszczymy brwi i unosimy brwi – mięśnie czołowe kurczą się
3. Mrużymy oczy – mięśnie okrężne oka kurczą się

Kiedy mięśnie kurczą się, zmniejszają się. Ale nasza skóra nie jest w stanie tego zrobić, nie może zmniejszyć się kilkukrotnie. I jedyne, co jej pozostaje, to zebrać się w małe fałdy, które nazywamy zmarszczkami. W ten sposób pojawia się większość zmarszczek na twarzy. Oto prosta ilustracja:

Tak pojawiają się poziome zmarszczki na czole

Jeśli po takim napięciu mięśnie rozluźnią się i powrócą do pierwotnej pozycji, skóra ponownie się wyprostuje, a na twarzy nie pojawią się żadne niepożądane zmiany. To znaczy zmarszczyliśmy brwi - na czole pojawiły się zmarszczki; rozluźniliśmy czoło i zmarszczki na czole zniknęły.

Jednak często z wielu powodów mięśnie twarzy nie rozluźniają się i są unieruchomione na twarzy w formie skurcze i napięcie mięśni. Oznacza to, że w tym przypadku mięśnie są zaangażowane stałe przepięcie. W związku z tym skóra jest również stale pomarszczona. To właśnie w tym przypadku na twarzy pojawiają się zarówno drobne, jak i głębsze zmarszczki.

Z reguły sytuację komplikuje obecność złe nawyki związane z twarząJak zaciśnięcie warg, mrużenie oczu, marszczenie czoła... A takie ciągłe działania tylko pogłębiają zmarszczki w odpowiednich obszarach twarzy.

Przykładowo, jeśli mamy słaby wzrok, stale mrużymy oczy, w efekcie dochodzi do przeciążenia mięśni okrężnych oka – i to jest główna przyczyna pojawienia się „kurzych łapek” i innych drobnych zmarszczek w okolicy oczu:

Tak wyglądają kurze łapki

Jak usunąć zmarszczki?

Aby usunąć zmarszczki w sposób przyjazny dla środowiska, należy je wyeliminować powoduje ich wygląd, a mianowicie:

1. Rozluźnij napięte i spazmatyczne mięśnie
2. Idealnie, aby zapobiec przeciążeniu mięśni twarzy w przyszłości

Algorytm działania jest tutaj następujący:

1. Aktywacja napiętych mięśni. Najpierw za pomocą specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń wprawiamy w ruch spazmatyczne, przeciążone mięśnie, aby przepompować przez nie krew i je rozgrzać. W ten sposób przygotowujemy je do relaksu i rozciągania, a także zapewniamy bezpieczeństwo wszelkich późniejszych czynności.
2. Rozluźnianie mięśni. Po aktywowaniu i rozgrzaniu przeciążonych mięśni rozluźniamy je stosując specjalne praktyki relaksacyjne i techniki automasażu. Nawet jeśli wykonujesz tylko ćwiczenia relaksacyjne, możesz już usunąć zmarszczki z wielu obszarów twarzy. Ale o wiele skuteczniejsze jest wykonywanie wszystkich praktyk w kombinacji.
3. Rozciąganie mięśni. Na koniec rozciągamy rozgrzane i rozluźnione mięśnie, przywracając im w ten sposób naturalny stan i położenie oraz pomagając im uwolnić się od zamrożonych w nich toksyn i kwasu mlekowego.
4. Ujędrniamy mięśnie antagonistyczne. Jeżeli pracujemy z mięśniami, dla których występują mięśnie antagonistyczne (wykonujące ruch przeciwny), dla utrwalenia efektu ujędrniamy te mięśnie antagonistyczne za pomocą ćwiczeń siłowych w gimnastyce twarzy.

Techniki z ostatniego punktu są niezbędne do całkowitego usunięcia zmarszczek w niektórych obszarach twarzy. Na przykład, opadające kąciki ust i wynikowefałdy smutku„pojawiają się z powodu chronicznego przeciążenia mięśni trójkątnych, które ściągają kąciki ust w dół. Aby usunąć takie fałdy i podnieść kąciki ust, najpierw aktywujemy, rozluźniamy i rozciągamy mięśnie trójkątne, a następnie dbamy o napięcie tych mięśni, które odpowiadają za uniesienie kącików ust:

Przyczyny opadających kącików ust i pojawiania się „fałd smutku”

I ostatnia uwaga: jeśli skóra zbyt długo znajdowała się w stanie pomarszczonym (za długo nic nie robiliśmy z zaciskami mięśniowymi), może utracić swoje właściwości sprężyste. W takim przypadku po usunięciu napięcia mięśniowego zmarszczki mogą nie zostać całkowicie wygładzone.

Świadczy to o tym, że skórze brakuje odżywienia i tlenu, a także, że jest ona słabo oczyszczona z toksyn i toksyn. Co zrobić w tej sytuacji, czytaj dalej...

II. Obrzęk, gorszy koloryt skóry, utrata elastyczności i napięcia

P Dlaczego powstają worki, siniaki i obrzęki?

Główną przyczyną obrzęków twarzy, utraty kolorytu skóry i pogorszenia cery jest zastój limfy i inne płyny. Płyny te są w sposób naturalny usuwane z obszaru obrzęku przede wszystkim poprzez układ limfatyczny: poprzez naczynia włosowate i naczynia limfatyczne do węzłów chłonnych. W ten sposób limfa usuwa toksyny, odpady, produkty rozkładu...

Ale jest tu jeden problem: przepływ limfy przez naczynia limfatyczne i naczynia włosowate odbywa się głównie dzięki pracy mięśni, ponieważ układ limfatyczny, niestety, nie ma własnego serca.

W jakim idealnym stanie powinny znajdować się mięśnie twarzy, aby zapewnić wystarczający przepływ limfy:

1. Z jednej strony mięśnie twarzy muszą być wystarczające aktywnie pracować, pełniąc w ten sposób rolę swego rodzaju pompy przepompowującej limfę przez układ limfatyczny.
2. Z drugiej strony mięśnie twarzy powinny zrelaksować się, ponieważ przeciążone mięśnie ściskają naczynia - a przepływ limfy spowalnia lub całkowicie zatrzymuje się.

Jak mięśnie działają jako swego rodzaju „pompa” do pompowania limfy

A dla większości ludzi z reguły sytuacja jest najbardziej niekorzystna: niektóre mięśnie twarzy skurcz, podczas gdy inne są praktycznie nie bierz obciążenia, osłabienie lub nawet zanik.

Zatem gdzieś są statki ściągniętyi gdzieś, wręcz przeciwnie, niedostatecznie pobudzona. W obu przypadkach ruch limfy jest zakłócony. W efekcie skóra nie jest dostatecznie oczyszczona, staje się wiotka, matowa i sucha. Na skutek zastoju toksyn i produktów rozkładu na skórze pojawiają się zaskórniki, wypryski, wypryski i inne oznaki starzenia. Na skutek utraty elastyczności skóra ulega wiotczeniu, obrzękom, pojawia się podbródek i podwójny podbródek.

III. DEGRADACJA JAKOŚCI SKÓRY, UTRATA ELASTYCZNOŚCI I TONU

Zjawiska takie występują, gdy skórze brakuje odżywienia i tlenu lub gdy oczyszczanie skóry ulega pogorszeniu na skutek zaburzeń pracy układu limfatycznego.

Powyżej omówiliśmy przyczyny zakłócenia przepływu limfy. Ale pogorszenie odżywienia i dopływu tlenu do skóry jest spowodowane, co dziwne, dokładnie tymi samymi czynnikami.

Składniki odżywcze i tlen dostarczane są do skóry poprzez naczynia krwionośne i kapilary, które (podobnie jak limfatyczne) najpierw przechodzą przez mięśnie, a dopiero potem docierają do skóry. Dlatego przeciążone mięśnie częściowo lub całkowicie blokują przepływ krwi przez przechodzące przez nie naczynia włosowate. Przeciwnie, osłabione i zanikowe mięśnie nie zapewniają wystarczająco aktywnej pracy.

Jak usunąć obrzęki i przywrócić skórze naturalny kolor, elastyczność i koloryt?

Myślę, że już wszystko doskonale rozumiesz:

1. Słabe mięśnie na twarzy trenujemy i tonizujemy za pomocą specjalnie zaprojektowanych ćwiczeń gimnastycznych twarzy.
2. Przeciążone mięśnie najpierw aktywujemy, potem relaksujemy, a następnie rozciągamy, przywracając je do naturalnego stanu.

IV. ASYMETRIA TWARZY

Jeśli asymetria twarzy nie jest wrodzona i nie jest spowodowana urazem, jej przyczyną jest zawsze to symetryczne mięśnie prawej i lewej części twarzy są w różnym stanie.

Na przykład, jeśli mięśnie jarzmowe po prawej stronie są bardziej napięte niż po lewej stronie, pojawia się skrzywienie ust:

Tak objawia się asymetria twarzy

Aby pozbyć się takiej asymetrii, należy ujędrnić osłabione mięśnie i rozluźnić przeciążone.

V. FAŁDY I ZWISZCZENIE NA TWARZY

Dlaczego tworzą się głębokie fałdy i zwiotczenia?

Niemal cała nasza twarz pod skórą pokryta jest mięśniami. A skóra nie tylko pokrywa twarz, ale jest również przyczepiona do tych mięśni za pomocą ścięgien. Innymi słowy: mięśnie twarzy utrzymują skórę twarzy w niezbędnym napięciu.

Jeśli mięśnie twarzy nie są używane, to one osłabiać I zwis. Wraz z nimi skóra zwisa w miejscach, w których jest przyczepiona do osłabionych mięśni.

Tak więc, na przykład, gdy mięśnie jarzmowe i policzkowe słabną i zwiotczają, ogolony, lepiej znane jako „policzki buldoga”.

Problem z reguły pogłębia fakt, że w miejscach osłabienia mięśni zaburzone jest krążenie krwi i odżywienie skóry, a także jej oczyszczanie. W rezultacie dochodzi do zastoju w tym obszarze, a te z kolei prowadzą do odkładania się nadmiaru tkanki tłuszczowej, która dodatkowo napina skórę i sprawia, że ​​twarz staje się jeszcze bardziej pulchna.

Jak pozbyć się słodyczy i zwiotczenia na twarzy?

Cóż, tutaj, mam nadzieję, wszystko jest już dla Ciebie jasne: aktywujemy i tonizujemy osłabione mięśnie twarzy za pomocą ćwiczeń gimnastyki twarzy, a także wzmacniamy drenaż limfatyczny specjalnymi technikami automasażu.

VI. ZABRANY KLUCZ

Aby przywrócić lub utrzymać naturalną młodość i piękno twarzy, należy ćwiczyć mięśnie twarzy. W takim przypadku konieczne jest przestrzeganie balansować: z jednej strony daj mięśniom odpowiednią dawkę obciążenieaby utrzymać je w dobrej kondycji, a z drugiej strony - zrelaksować się I wyciągać je, zapobiegając powstawaniu napięcia mięśniowego.

VII. INNE PRZYCZYNY STARZENIA TWARZY

Opisane powyżej problemy z mięśniami twarzy są bezpośrednią przyczyną starzenia się twarzy. Ale istnieje wiele czynników, które pogarszają stan twarzy jako całości. Oto główne:

1. Zła postawa, problemy z kręgosłupem (pochylanie się, przeciążenie odcinka szyjnego kręgosłupa, tułowia barkowego, choroby kręgosłupa). Wszelkie problemy z kręgosłupem, szczególnie w odcinku szyjnym, prowadzą do ucisku naczyń krwionośnych i pogorszenia odżywienia skóry twarzy, pogłębienia zmarszczek na szyi, powstania podwójnego podbródka, pogłębienia warg nosowo-wargowych, podbródków, zwiotczenia owalu, obrzęk twarzy. Dodatkowo każde skrzywienie kręgosłupa powoduje nierównomierne rozłożenie obciążenia na niemal wszystkie mięśnie ciała, w tym także na mięśnie twarzy. A to może powodować skurcze mięśni i asymetrię.
2. Stres, przepracowanie. Jeśli dana osoba stale doświadcza dużego stresu, brakuje jej snu i jest przemęczona, zwiększa to zmęczenie, a co za tym idzie, przeciążenie mięśni twarzy i starzenie się całej twarzy.
3. Chroniczne nawyki (zmarszczki na czole, marszczenie brwi, mrużenie oczu, zaciskanie zębów...). Tutaj wszystko jest proste: w odpowiednich obszarach mięśnie twarzy są jeszcze bardziej przeciążone, co pociąga za sobą wszystkie konsekwencje.
4. Czynniki psychologiczne (powściągliwość emocji, depresja, częsty zły nastrój, niezadowolenie z siebie i tak dalej). Panuje błędne przekonanie, że rzekomo zbyt aktywna mimika twarzy prowadzi do powstawania zmarszczek. W rzeczywistości jest zupełnie odwrotnie: dokładnie tłumienie emocjizwiększa przeciążenie mięśni twarzy. Więc uśmiechaj się i śmiej się na zdrowie!
5. Agresywna pielęgnacja skóry analfabetów (dobór kosmetyków nieodpowiednich do charakterystyki skóry, nadużywanie produktów zawierających środki powierzchniowo czynne, alkohol, mydło, częste peelingi itp.). Wszystko to prowadzi do naruszenia integralności skóry (na przykład zmywa zewnętrzną warstwę hydrolipidową) i jej braku równowagi (suchość, tłustość, wrażliwość), chorób skóry, utraty elastyczności i pogłębienia zmarszczek.
6. Niezdrowe jedzenie (nadużywanie tłustych, smażonych, słonych, słodkich potraw, mąki, nabiału; niewystarczające spożycie świeżych warzyw, ziół, jagód, owoców itp.). To zatyka organizm, prowadzi do dysfunkcji jelit, zaburzeń pracy układu limfatycznego, hormonalnego, innych narządów wewnętrznych i w efekcie do chorób skóry (suchość, przetłuszczanie się, wrażliwość, trądzik), obrzęków twarzy, przepuklin pod oczami, „malowania worków” , pogłębienie zmarszczek i fałd.
7. Niewystarczające lub niepiśmienne spożycie czystej wody pitnejprowadzi do tego, że skóra nie otrzymuje wystarczającego nawilżenia od wewnątrz. W efekcie skóra staje się sucha, pojawiają się obrzęki, a wszelkie procesy starzenia ulegają przyspieszeniu.
8. Brak wzorców snu, często spanie na boku, twarzą w poduszkę. Prowadzi to do złej postawy, pogłębienia się zmarszczek, fałd, zwiotczeń, obrzęków (szczególnie pod oczami); brak równowagi hormonalnej (zaburzenie produkcji hormonu melatoniny) i starzenie się skóry.
9. Siedzący tryb życia jest przyczyną spowolnienia metabolizmu, w efekcie zaburzona zostaje praca narządów wewnętrznych, ciało jako całość, a zwłaszcza twarz, szybciej się starzeją.
10. Częsta praca przy komputerze, zmęczenie oczu od czytania prowadzi do pogłębienia zmarszczek oczu, brwi, czoła, opadania powiek i innych zmian na całej twarzy.
11. Problemy z narządami wewnętrznymi (przewód pokarmowy, układ moczowo-płciowy, układ hormonalny, układ limfatyczny itp.) prowadzą do starzenia się skóry, chorób skóry, obrzęków twarzy, zwiotczenia, pogłębienia fałd na twarzy.
12. Nawyk spania na jednej stronie i żucia na jednej stronie prowadzi do asymetrii w różnych obszarach twarzy.
13. Zastrzyki i niektóre zabiegi kosmetyczne (na przykład peeling chemiczny, mezoskuter, ultradźwięki itp.), Tatuowanieprowadzić do naruszenia integralności skóry, naruszenia wewnętrznych warstw skóry, zmian w funkcjonowaniu mięśni twarzy, obrzęków, zwiotczeń, pogłębienia zmarszczek i fałd.
14. Zmiany związane z wiekiem mogą być również pogłębione przez urazy czaszki, problemy z oddychaniem, wady zgryzu, problemy z zębami, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu, nadmierne złogi tłuszczu, nagłą utratę wagi, niepiśmienne wykonywanie niektórych technik masażu (na przykład masażu Asahi) i niepiśmienne ćwiczenia fizyczne , gimnastyka twarzy (na przykład nadużywanie ćwiczeń siłowych).

VIII. AŻ TAK BARDZO! GDZIE ZACZĄĆ?

Oto kilka przydatnych linków:

1. Jeśli chcesz wiedzieć co wyniki można osiągnąć bez botoksu, wykonując wyłącznie przyjazne dla środowiska ćwiczenia odmładzające twarz, kliknij ten link.
2. Jeśli chcesz znaleźć wiele wysokiej jakości i bezpłatnych materiałów na naturalne odmłodzenie twarzy, spójrz tutaj.

I oczywiście nie zapomnij polubić i udostępnić tego artykułu rodzinie i znajomym!