脸上出现皱纹的原因

说到衰老，我们首先想到的就是皱纹。

我们直接将他们的外表与年龄联系起来。

无论是鼻唇沟、眉毛还是眼睛周围所谓的鱼尾纹，我们都将所有这些皱纹归因于与年龄相关的变化。

事实上，随着我们的皮肤老化，它会失去弹性和紧致度，从而导致令人讨厌的皱纹出现。

皱纹产生的原因

但也有一些与年龄无关的身体衰老迹象。

其他生活方式和环境因素也会对您的外表产生负面影响。这些包括不良饮食、不良饮食、睡眠不足和慢性压力。

不幸的是，负面因素实际上会导致早期皱纹的出现。您在镜子中看到的皱纹与您的日常习惯的关系可能比您想象的更多。

要逆转时间并减缓新皱纹的出现，请务必考虑到皱纹出现的主要原因：

大家都知道健康皮肤的主要敌人是阳光。紫外线渗透到皮肤最深层，不仅会导致晒伤，还会导致过早衰老、下垂和皱纹。

通过避免阳光照射，您可以保护自己免受癌症的侵害，还可以延长皮肤的青春和美丽。

根据皮肤科医生杰罗姆·波洛兹金的说法，皱纹最常见的原因是阳光。通过损害我们的皮肤，它会引起皱纹的出现。

问题是，皮肤暴露在阳光下会导致胶原蛋白和弹性蛋白流失，进而导致皮肤皱纹。

为了保护您的皮肤并延长其青春，请务必使用防晒霜（至少 SPF 30）。

当你在阳光下外出时，特别是如果你打算在水中游泳，一定要重新涂抹高防护防晒霜。它可以保护皮肤免受晒伤，还可以防止皱纹过早出现。

您可能没有过多考虑您所居住的环境的好处或危害。然而，事实证明它可以对深皱纹和细皱纹的出现产生重大影响。

获得委员会认证的皮肤科医生兼华盛顿皮肤外科中心主任 Maral K. Skelsey 医学博士解释说，污染是导致自由基损伤的另一个因素。

2010 年发表在科学杂志上的一项研究发现，居住在城市地区的女性比居住在农村地区 24 年或以上的女性有更多皱纹和老年斑。

如果你生活在人口稠密的城市（大都市圈），并且很爱护皮肤，一定要在晚上睡觉前洗脸，去除污染物。

对面部皮肤的伤害

睡眠对于我们的外表起着非常重要的作用。

您可能听说过健康和充足的睡眠对于感觉更好至关重要，甚至可以帮助您减肥。

但您是否知道良好的睡眠还可以帮助您的皮肤更长久地保持光滑美丽？ “睡眠不足会导致皱纹产生，因为皮肤的 pH 值会发生变化并且会失去水分，”Skelly 解释道。

“此外，有害毒素在睡眠期间会被排出体外。”

一定要尽量保证充足的睡眠。充足的睡眠每天至少应该有6-8小时。通过充足的睡眠，您可以为您的健康带来最大的好处；记住：睡眠不仅有益健康，还能清新美容。

繁忙的工作日程或个人戏剧不仅会损害您的精神和情感健康，还会影响您的健康。它们还会影响您的身体，使您看起来更糟。

“压力会增加皮质醇水平，从而降低皮肤保持水分的能力，”斯凯利说。 “此外，血糖水平升高会损害皮肤中的胶原蛋白和弹性蛋白纤维。

这两种主要的建筑材料为皮肤细胞提供支撑，防止皮肤下垂和皱纹的产生。”

尝试减少生活中的压力水平。晚饭后的普通散步以及与朋友的简单交流有助于对抗压力。

每个人都知道糖会导致体重增加，尤其是腹部区域。通过戒糖，您会开始注意到身材的改善。

但放弃甜食还有另一个原因——糖会导致皮肤老化。

“摄入过多的糖无疑会导致过早衰老。糖一旦进入体内，就会经历一种称为糖基化的过程，这会影响我们皮肤的质量，”皮肤科科学中心之一的皮肤科医生克里斯蒂娜·戈登伯格（Christina Goldenberg）解释道。 。

“不幸的是，糖以及含糖食物会破坏胶原蛋白和弹性蛋白，破坏我们皮肤的美丽。

当糖与皮肤的这些组成部分（胶原蛋白和弹性纤维）结合时，会削弱它们并导致细纹和皱纹出现。当糖化发生时，身体还会产生有毒产物，导致过早衰老。”

为了获得最大的健康和美容效益，尝试戒糖至少 2-4 周，您很快就会看到结果。

您将拥有更多精力，体重减轻，并开始注意到皱纹变得不那么明显。

如果您多年来一直戴着同一副旧眼镜，并且迫切需要新的处方，那么您不仅会伤害您的眼睛，还会使您的皮肤状况恶化。

“眯眼和其他活跃的面部表情是肌肉收缩的结果。我们使用肌肉越多，它们就会变得越强壮、越发达，”戈登伯格解释道。

“这些肌肉运动会导致皮肤细胞收缩，从而产生皱纹。因此，过度眯眼会导致皱纹加深，皮肤失去弹性。”

因此，停止眯眼，随意戴眼镜，并务必尽快去看眼科医生以获得正确的处方。还有一点建议：不要忽视太阳镜；在阳光直射时一定要戴上它们。

7.用吸管喝水

有些人真的喜欢用吸管喝液体。

当然，在喝茶或可口可乐等饮料时使用吸管可以保护牙齿免受污渍，但使用吸管还有另一个负面影响。

它会导致口腔周围出现所谓的鼻唇沟皱纹。

正如眯眼会导致眼睛周围出现皱纹一样，用吸管喝水也会导致嘴周围的皮肤出现细纹和皱纹。

这是由于嘴唇周围肌肉的收缩造成的。戈登伯格解释说，如果你经常用吸管喝酒，你的肌肉会变得更强壮，你的皱纹会变得更深、更明显、更明显。

皮肤干燥不仅令人烦恼，而且令人烦恼。它可以立刻让你的寿命延长几年。

“不幸的是，长期干燥的皮肤更容易出现皱纹，”斯凯利解释道。 “干燥的环境会导致肤色丧失以及一些皮肤变化，包括皱纹的出现。”

确保白天和晚上保持皮肤充分滋润，尤其要注意面部皮肤。

购买滋润型眼霜也是一个好主意；眼部肌肤较薄且敏感，更容易受到负面因素的影响，因此需要精心呵护。

香烟中的尼古丁会导致皮肤血管收缩，从而更容易出现皱纹，因为重要的营养物质无法到达表皮。”Skelly 解释道。

此外，吸烟与肺癌和心血管疾病有关。但你以前可能听说过这个。因此，我们建议您一定要尽快戒烟！

皱纹正常吗？

他们出现在哪里？

什么影响皱纹的出现？

什么时候是治疗皱纹的好时机？

如何摆脱它们？

怎样做才能减少皱纹呢？

自制口罩可能不起作用。你必须与皱纹进行一场真正的战争。

皱纹正常吗？

是的，皱纹是一种常见现象，有关健康皮肤的皱纹及其原因的事实。这些是由于皮肤随着时间的推移失去弹性和强度而出现的褶皱和凹槽。

然而，即使是新生儿，手臂和腿部弯曲和伸展的关节区域也有褶皱，皮下脂肪过多的地方也有“绷带”。

他们出现在哪里？

皱纹不会突然突然出现，除非出现全身性疾病等例外情况，即皮肤中突然积聚大量细胞。因此，很容易预测皱纹会出现在哪里：

1. 肌肉最常收缩的地方。例如，如果您皱眉或微笑，眼睛周围和额头上就会出现皱纹。
2. 最常受到紫外线照射的地方。阳光使我们晒黑，也会导致皱纹的出现。
3. 皮肤薄的地方。在那里，她的胶原蛋白（负责力量和弹性的蛋白质）流失得最快。

什么影响皱纹的出现？

首先，这是年龄，不饶恕任何人。

其次，皱纹是紫外线作用的结果。阳光也会给它们着色，改变胶原蛋白的结构。而且肤色越浅，就越容易出现太阳纹。

光滑皮肤的第三个主要敌人是香烟（这是戒烟甚至戒烟的另一个原因）。

什么时候是治疗皱纹的好时机？

由于皱纹不会影响整体健康，而只会影响美观，因此这完全取决于您的钱包状况和您个人的审美观。当然，预防总是比较容易，因为皱纹在不久的将来不太可能成为时尚。痣、皮肤不自然的白度、棕褐色和光泽都达到了顶峰，但皱纹从来都不是令人羡慕的话题。

如何摆脱它们？

所有皱纹治疗都是美容手术。即使我们谈论的是手术，也不是出于健康原因而进行的整形手术。这些操作不会从根本上改变患者的病情，但可以改善健康状况。正如我们所记得的，健康不仅指身体健康，还指心理健康，而心理健康受到镜子中反射的影响。

治疗皱纹的美容手术大致可分为以下几类：

1、面部浅层肌肉麻痹。 这是肉毒杆菌和所有看起来像它的东西。有这样一种危险的细菌——肉毒杆菌。她的毒素（即她分泌的毒药）会导致瘫痪。例如，如果您吃了一罐被肉毒杆菌污染的罐头食品，您可能会因呼吸肌麻痹而死亡。但人类已经学会利用这种效应来发挥自己的优势。

富有进取心的研究人员纯化并削弱了这种毒素，以便将其注射到痉挛的浅表肌肉中。由于毒素的作用，它们会瘫痪两到三个月，具体时间取决于毒素的剂量和身体的特征。结果，因肌肉运动而出现的皱纹被抚平。肉毒杆菌注射的风险是头痛和流感样症状。

2. 填充凹槽。 有许多药物可以注射到皱纹深处，从内部抚平皱纹。例如，同样的透明质酸，现在用于填充皱纹、放大嘴唇、矫正脸型。

FDA（美国食品和药物管理局）批准使用的填充剂种类繁多，包括患者自身的脂肪细胞（在一个地方泵出，泵入另一个地方）、胶原蛋白（以及许多基于它的药物） )、乳酸、羟基磷灰石、以及它们的各种组合。不要忘记硅油和矿物油，尽管它们由于不安全而已成为过去，但仍然很受欢迎。

3.通过侵入性破坏性手术或医疗手段改变胶原蛋白。 有些手术可以改善皮肤中胶原蛋白的质量并改变其外观。使用激光、化学换肤和磨皮术可以去除死细胞，并促进成纤维细胞产生更多胶原蛋白，从而消除细纹和皱纹。然而，这些相同的程序可能会造成严重的伤害 - 化学烧伤 - 或留下疤痕，所以选择更好。超声波和低频设备用于此目的。

4.手术去除多余的皮肤。 该手术属于整形手术，在手术室麻醉下进行。结果取决于外科医生的技术，并且可能令人印象深刻。

有些程序就像在皮肤表面涂抹面霜一样简单（尽管这并不总是有效：研究：大多数抗皱霜不起作用表明，大多数自制抗皱霜只是一种营销策略）。其他是需要麻醉的主要干预措施。当然，在每种具体情况下具体有什么帮助取决于皮肤类型、皱纹深度和成本。

具体使用什么以及如何使用应由美容师决定。很大程度上取决于诊所或沙龙使用什么药物、您愿意支付多少费用以及您愿意冒多大的风险。大多数回春注射方法都需要不断重复，因为填充剂会在皮肤下溶解并恢复到原来的状态（如果你幸运的话，这是这样，但如果不幸运，我们会看到可怕的副作用和毁容的脸）。

怎样做才能减少皱纹呢？

避免皱纹的方法并不多。例如，您可以始终板着脸走路，以免引起面部皱纹的出现（好吧，至少不会皱眉）。

我们不能忘记，无论您如何看待，遗传都会影响您的皮肤质量。

另一方面，我们可以减少破坏皮肤并对其造成损害的有害因素。当然，这是阳光和吸烟。因此，您应该随身携带防紫外线霜，切勿随身携带香烟。

晒黑最近才开始流行，有人认为是时候让晒黑不再流行了——毕竟，皮肤健康对我们来说更有价值。自然晒黑或在海滩上晒黑，但使用防晒霜，可以很好地满足维生素 D 的需求（特别是如果您吃富含脂肪的鱼），并且只有透明质酸（或类似物质）才能填充皱纹。

在本文中，您将了解如何以及 脸为什么会衰老，以及脸上皱纹、褶皱、肿胀和其他令人不愉快的变化的来源。

为什么需要这些信息？

1. 首先，让你 清楚地了解，哪些回春方法有效，哪些无效，哪些是危险的，哪些不会造成伤害。
2. 其次，让你不只是机械地进行脸部体操练习，而是要做到 有意识地，了解每个动作如何让您的脸部焕发活力。

一、皱纹

让我们从皱纹开始，因为这些是女性经历的最常见的与年龄相关的变化。

皱纹如何以及为何出现？

要了解皱纹的原因，我们需要了解面部肌肉的工作原理。

我们为什么要谈论肌肉？皮肤上会形成皱纹吗？

这很简单。事实上，面部皮肤的几乎所有区域 通过肌腱附着在肌肉上，而脸上有超过55块这样的肌肉，如果皮下的肌肉健康且放松，皮肤就处于极好的色调（紧致）状态。

但当我们经历某些情绪时，我们的肌肉就会紧张，例如：

1. 我们微笑时——颧肌、笑肌和负责眯眼的肌肉都会收缩。
2. 我们皱眉并扬起眉毛——额叶肌肉收缩
3. 我们眯起眼睛——眼轮匝肌收缩

当肌肉收缩时，它们的尺寸就会减小。但我们的皮肤却做不到这一点；它的尺寸无法缩小数倍。而她唯一剩下的就是聚集成小褶皱，我们称之为皱纹。这就是大多数面部皱纹出现的方式。这是一个简单的说明：

这就是额头上出现的横向皱纹

如果在这样的紧张之后，肌肉放松并返回到原来的位置，皮肤就会再次变直，并且面部不会发生不需要的变化。那就是，我们皱起了眉头——额头上出现了皱纹；我们放松了额头，额头上的皱纹消失了。

然而，通常，由于多种原因，面部肌肉不会放松，并以以下形式固定在脸上： 肌肉痉挛和紧张。也就是说，这种情况下的肌肉处于 恒定过电压。而皮肤，相应地，也经常处于皱纹状态。在这种情况下，脸上会出现细皱纹和更深的皱纹。

一般来说，情况因存在而变得复杂 不良面部习惯比如撅起嘴唇、眯起眼睛、皱起额头……而这样不断的动作只会加剧脸部相应区域的皱纹。

例如，如果我们视力不好，我们经常眯着眼睛，导致眼轮匝肌过度紧张——这就是眼部出现“鱼尾纹”和其他小皱纹的主要原因：

鱼尾纹是这样出现的

如何去除皱纹？

为了以环保的方式去除皱纹，您需要消除 原因 它们的外观，即：

1. 放松紧张和痉挛的肌肉
2. 理想情况下，可以防止将来面部肌肉过度紧张

这里的工作算法如下：

1. 激活紧绷的肌肉。首先，通过专门设计的练习，我们让痉挛、过度紧张的肌肉运动起来，以便将血液泵入其中并使它们变暖。这样我们就可以为放松和伸展做好准备，并确保所有后续动作的安全。
2. 放松肌肉。在激活和预热过度紧张的肌肉后，我们使用特殊的放松练习和自我按摩技术来放松它们。即使您只进行放松练习，也已经可以去除脸部许多区域的皱纹。但将所有练习结合起来会更有效。
3. 伸展肌肉。最后，我们拉伸温暖和放松的肌肉，从而恢复它们的自然状态和位置，并帮助它们摆脱冻结在其中的毒素和乳酸。
4. 我们锻炼拮抗肌。如果我们使用有拮抗肌（执行相反运动）的肌肉，为了巩固效果，我们会借助面部体操中的力量练习来调整这些拮抗肌。

最后一点的技术对于完全去除面部某些区域的皱纹是必要的。例如， 唇角下垂 以及由此产生的悲伤的褶皱“由于三角肌长期过度紧张，导致唇角下拉而出现。为了消除这些褶皱并提升唇角，我们首先激活、放松和拉伸三角肌，然后我们确保锻炼那些负责提升唇角的肌肉：

唇角下垂和“悲伤褶皱”出现的原因

最后一点：如果皮肤处于皱纹状态太久（我们没有用肌肉夹做任何事情太久），它可能会失去弹性。在这种情况下，消除肌肉紧张后，皱纹可能无法完全抚平。

这表明皮肤缺乏营养和氧气，而且皮肤的废物和毒素清理不力。在这种情况下该怎么办，请继续阅读...

二.肿胀、肤色恶化、失去弹性和肤色

P 为什么会出现包袋、淤青、肿胀？

面部浮肿、肤色暗沉、面色变差的主要原因是 淋巴停滞 和其他液体。这些液体主要通过淋巴系统自然地从水肿区域排出：通过毛细淋巴管和血管到达淋巴结。这就是淋巴清除毒素、废物、腐烂产物的方式......

但这里有一个问题： 淋巴液通过淋巴管和毛细血管的运动主要是由于肌肉的工作而进行的，因为淋巴系统，唉，没有自己的心脏。

面部肌肉最好处于什么状态才能确保足够的淋巴流动：

1. 一方面，面部肌肉要足够 积极工作，从而充当一种通过淋巴系统泵送淋巴液的泵。
2. 另一方面，面部肌肉应该 放松，因为过度紧张的肌肉会压缩血管——淋巴液的运动减慢或完全停止。

肌肉如何充当泵送淋巴液的“泵”

对于大多数人来说，通常情况是最不利的：一些面部肌肉 痉挛，而其他人实际上是 没有得到负载，减弱甚至萎缩。

因此，某处有船只 捏的，而在某个地方，相反， 刺激不足。在这两种情况下 淋巴液运动受到干扰。结果，皮肤清洁不够，变得松弛、暗沉和干燥。由于毒素和腐烂物的滞留，皮肤上会出现黑头、粉刺、斑点等衰老迹象。由于失去弹性，皮肤下垂、肿胀，出现双下巴和双下巴。

三．皮肤质量下降、失去弹性和肤色

如果皮肤缺乏营养或氧气，或者由于淋巴系统破坏而导致皮肤清洁恶化，就会出现这种现象。

我们在上面讨论了淋巴流动中断的原因。但奇怪的是，皮肤营养和氧气供应的恶化是由完全相同的因素引起的。

营养物质和氧气通过血管和毛细血管输送到皮肤，血管和毛细血管（如淋巴管）首先穿过肌肉，然后到达皮肤。因此，过度紧张的肌肉会部分或完全阻塞流经肌肉的毛细血管的血流。相反，虚弱和萎缩的肌肉不能提供足够的积极工作。

如何消除肿胀并使皮肤恢复自然色泽、弹性和色调？

我想你已经完全理解了一切：

1. 肌肉无力 在面部，我们借助专门设计的面部体操练习进行训练和调理。
2. 肌肉过度紧张 首先我们激活，然后放松，然后伸展，使它们恢复到自然状态。

四．面部不对称

如果面部不对称不是先天性的，也不是外伤造成的，那么其原因总是： 脸部左右部分的对称肌肉处于不同的状态.

例如，如果右侧颧骨肌肉比左侧更紧张，就会出现嘴部弯曲：

面部不对称是这样出现的

为了消除这种不对称，有必要增强虚弱的肌肉并放松过度紧张的肌肉。

V. 面部皱纹和下垂

为什么会形成深褶皱和下垂？

我们的整个脸部皮肤下几乎都覆盖着肌肉。而且皮肤不仅覆盖在脸上，还通过肌腱附着在这些肌肉上。换句话说：面部肌肉使面部皮肤保持必要的张力。

如果不使用面部肌肉， 削弱 和 下垂。与此同时，与薄弱肌肉相连的皮肤也会下垂。

因此，例如，当颧骨和脸颊肌肉变弱和下垂时， 剃光的，更广为人知的名称是“斗牛犬脸颊”。

通常，在肌肉无力的地方，皮肤的血液循环和营养以及清洁都会受到干扰，从而加剧了这个问题。结果，该区域出现停滞，进而导致多余脂肪沉积的形成，从而进一步收紧皮肤，使面部更加丰满。

如何摆脱脸上的甜味和下垂？

好了，我希望您已经清楚了：我们通过面部体操练习来激活和调节虚弱的面部肌肉，并通过特殊的自我按摩技术增强淋巴引流。

六．要点

要恢复或保持面部自然的青春和美丽，就必须训练面部肌肉。在这种情况下，需要遵守 平衡：一方面，给肌肉注射剂量 加载保持他们良好的状态，另一方面 - 放松 和 拔出 它们，防止形成肌肉紧张。

七．面部衰老的其他原因

上述面部肌肉的问题是导致面部衰老的直接原因。但有很多因素会导致整个面部状况恶化。以下是主要的：

1. 姿势不良，脊柱有问题 （弯腰、颈椎、肩干过度劳损、脊椎疾病）。脊柱，尤其是颈部的任何问题，都会导致血管受压，面部皮肤营养恶化，颈部皱纹加深，形成双下巴，鼻唇沟、下巴加深，下垂椭圆形，脸部肿胀。此外，脊柱的任何弯曲都会导致身体几乎所有肌肉（包括面部肌肉）的负荷分布不均匀。这会导致肌肉痉挛和不对称。
2. 压力大、劳累过度。如果一个人经常承受很大的压力、睡眠不足和过度疲劳，就会增加疲劳，从而导致面部肌肉过度紧张和整个面部老化。
3. 长期习惯 （皱额头、皱眉、眯眼、咬牙……）。这里的一切都很简单：在相应的区域，面部肌肉更加过度紧张，从而产生随之而来的后果。
4. 心理因素 （情绪压抑、情绪低落、经常心情不好、对自己不满意等）。人们普遍存在一种误解，认为过于活跃的面部表情会导致皱纹的形成。事实上，恰恰相反：完全相反 压抑情绪增加面部肌肉的过度紧张。所以，为了你的健康，微笑吧！
5. 激进的文盲皮肤护理 （选用不适合皮肤特性的化妆品、滥用含有表面活性剂、酒精、肥皂的产品；频繁脱皮等）。所有这些都会导致皮肤完整性受到破坏（例如，它会洗掉外层的水脂层）及其失衡（干燥、油性、敏感性）、皮肤病、弹性丧失和皱纹加深。
6. 不健康的食物 （滥用脂肪、油炸、咸、甜食物、面粉、乳制品；新鲜蔬菜、香草、浆果、水果等摄入不足）。这会堵塞身体，导致肠道功能障碍，淋巴、荷尔蒙系统和其他内脏器官紊乱，最终导致皮肤病（干燥、油腻、敏感、痤疮）、面部肿胀、眼下疝气、“画袋” ，加深皱纹和褶皱。
7. 清洁饮用水消耗不足或不识字导致皮肤无法从内部获得足够的水分。结果，皮肤干燥、肿胀，所有衰老过程都会加速。
8. 睡眠规律缺乏，经常侧睡、脸埋在枕头里。这会导致姿势不良、皱纹加深、褶皱、下垂、肿胀（尤其是眼睛下方）；荷尔蒙失衡（褪黑激素的产生受到干扰）和皮肤老化。
9. 久坐不动的生活方式 是新陈代谢减慢的原因，从而导致内脏器官的功能受到干扰，整个身体，尤其是面部衰老得更快。
10. 经常对着电脑工作，看书眼睛疲劳 导致眼部、眉毛、额头皱纹加深、眼睑下垂等面部整体变化。
11. 内脏器官问题 （胃肠道、泌尿生殖系统、内分泌系统；淋巴系统等）导致皮肤老化、皮肤病、面部肿胀、下垂、面部皱纹加深。
12. 一侧睡、一侧咀嚼的习惯 导致脸部不同部位不对称。
13. 注射和一些整容手术（例如化学换肤、中胚层脱皮、超声波等）、纹身导致皮肤完整性受损、皮肤内层破坏、面部肌肉功能改变、肿胀、下垂、皱纹和褶皱加深。
14. 颅骨损伤、呼吸问题、咬合不正、牙齿问题、吸烟、饮酒、过量脂肪沉积、突然体重减轻、不识字地执行某些按摩技术（例如朝日按摩）和不识字的运动也会加剧与年龄相关的变化。 . 面部体操（例如，滥用力量练习）。

八．非常！从哪里开始？

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