Az arcon lévő ráncok okai

Az első dolog, amit az öregedéssel társítunk, a ráncok.

Közvetlenül az életkorhoz kötjük megjelenésüket.

Legyen szó nasolabiálisról, szemöldökről vagy úgynevezett szarkalábakról a szem körül, ezeket a ráncokat az életkorral összefüggő változásoknak tulajdonítjuk.

Valóban, ahogy öregszik bőrünk, elveszíti rugalmasságát és feszességét, ami utált ráncok megjelenéséhez vezet.

A ráncok okai

De vannak az öregedés fizikai jelei is, amelyeknek semmi közük az életkorral.

Más életmód és környezeti tényezők is negatívan befolyásolhatják megjelenését. Ide tartozik a helytelen táplálkozás, a helytelen táplálkozás, az alváshiány és a krónikus stressz.

Sajnos a negatív tényezők valóban hozzájárulnak a korai ráncok megjelenéséhez. A tükörben látható ráncoknak több köze lehet a mindennapi szokásaihoz, mint gondolná.

Az idő visszaforgatásához és az új ráncok megjelenésének lassításához feltétlenül vegye figyelembe megjelenésük fő okait:

Mindenki tudja, hogy az egészséges bőr legfőbb ellensége a nap. A bőr legmélyebb rétegeibe behatoló ultraibolya sugarak nemcsak leégést okoznak, hanem idő előtti öregedéshez, megereszkedéshez és ráncokhoz is vezetnek.

Ha kerüli a napfényt, megvédi magát a ráktól, és meghosszabbítja bőre fiatalságát és szépségét.

Jerome Polozkin bőrgyógyász szerint a ráncok leggyakoribb oka a napfény. Bőrünk károsításával ráncok megjelenését váltja ki.

A helyzet az, hogy a bőrünkön a napsugárzás a kollagén és az elasztin elvesztéséhez vezet, ami viszont hozzájárul a bőr ráncosodásához.

Bőrének védelme és fiatalságának meghosszabbítása érdekében feltétlenül használjon fényvédő krémet (legalább SPF 30).

Amikor kimész a napra, különösen, ha vízben szeretne úszni, feltétlenül kenje be újra a magas védőhatású fényvédőt. Megvédi a bőrt a leégéstől, és megakadályozza a korai ráncok megjelenését is.

Lehet, hogy nem gondolt túl sokat a környezet előnyeire vagy ártalmaira, amelyben él. Azonban bebizonyosodott, hogy jelentős hatással lehet a mély és finom ráncok megjelenésére.

A szennyezés egy másik olyan tényező, amely hozzájárul a szabad gyökök okozta károkhoz – magyarázza Maral K. Skelsey, MD, az igazgatótanács által tanúsított bőrgyógyász és a washingtoni Dermatológiai Sebészeti Központ igazgatója.

Egy tudományos folyóiratban megjelent 2010-es tanulmány kimutatta, hogy a városi területeken élő nőknél több ránc és öregségi folt volt, mint a 24 éve vagy tovább vidéken élő nőknél.

Ha sűrűn lakott városban (nagyvárosi területen) élsz, és alaposan ápolod bőrödet, mindenképpen mossa meg arcát este lefekvés előtt, hogy eltávolítsa a szennyeződéseket.

Az arcbőr károsodása

Az alvás nagyon fontos szerepet játszik abban, hogy milyen jól nézünk ki.

Valószínűleg hallottad már, hogy az egészséges és megfelelő alvás elengedhetetlen a jobb közérzethez, és még a fogyásban is segíthet.

De tudtad, hogy a jó alvás abban is segít, hogy bőröd tovább sima és szép maradjon? „Az alváshiány ráncok kialakulásához vezet, mivel a bőr pH-ja megváltozik, és elveszti a nedvességet” – magyarázza Skelly.

"Emellett alvás közben a káros méreganyagok kiürülnek a szervezetből."

Mindenképpen próbáljon eleget aludni. A megfelelő alvás legalább napi 6-8 óra legyen. Elegendő alvással maximális hasznot hoz az egészségére; ne feledje: az alvás nemcsak jó egészség, hanem friss szépség is.

Egy elfoglalt munkarend vagy személyes dráma nem csak az Ön mentális és érzelmi jólétét érinti; fizikailag is hatással lehetnek rád, és rosszabbul nézhetsz ki.

"A stressz növeli a kortizolszintet, ami csökkenti a bőr nedvességmegtartó képességét" - mondja Skelly. „Emellett az emelkedett vércukorszint károsítja a bőr kollagén- és elasztinrostjait.

Ez a két fő építőanyag támogatja a bőrsejteket, és megakadályozza a bőr megereszkedését és a ráncok kialakulását."

Próbáld meg csökkenteni az életedben jelen lévő stressz szintjét. A vacsora utáni hétköznapi séta és a barátokkal való egyszerű kommunikáció segít a stressz leküzdésében.

Mindenki tudja, hogy a cukor súlygyarapodást okoz, különösen a hasi területen. Ha lemond a cukorról, észreveszi az alakja javulását.

De van még egy ok, amiért lemond az édességről: a cukor öregíti a bőrt.

"A túl sok cukor fogyasztása kétségtelenül korai öregedéshez vezet. Amint a cukor bejut a szervezetbe, egy glikációnak nevezett folyamaton megy keresztül, ami befolyásolja bőrünk minőségét" - magyarázza Christina Goldenberg, MD, a bőrgyógyászat egyik tudományos központjának bőrgyógyásza. .

„Sajnos a cukor, csakúgy, mint a cukortartalmú élelmiszerek, tönkreteszi a kollagént és az elasztint, megölve bőrünk szépségét.

Amikor a cukor a bőr ezen építőköveihez (kollagén és elasztán) kötődik, gyengíti azokat, és finom vonalakat és ráncokat okoz. Amikor glikáció lép fel, a szervezet mérgező termékeket is termel, amelyek idő előtti öregedést okoznak."

Az egészség és szépség előnyeinek maximális kihasználása érdekében próbálja meg legalább 2-4 hétig elhagyni a cukrot, és hamarosan látni fogja az eredményeket.

Több energiája lesz, lefogy, és elkezdi észrevenni, hogy a ráncai kevésbé hangsúlyosak lesznek.

Ha évek óta ugyanazt a régi szemüveget hordja, és kétségbeesetten vágyik egy új receptre, akkor nemcsak a szemét károsítja, hanem rontja a bőr állapotát is.

"A kancsalság és más aktív arckifejezések az izomösszehúzódás eredménye. Minél többet használjuk izmainkat, annál erősebbek és fejlettebbek lesznek" - magyarázza Goldenberg.

"Ezek az izommozgások a bőrsejtek zsugorodását okozzák, ami ráncokat eredményez. Ezért a túlzott hunyorítás mélyebb ráncokhoz és a bőr rugalmasságának elvesztéséhez vezet."

Tehát hagyja abba a hunyorogást, viseljen bátran szemüveget, és mindenképpen keresse fel szemorvosát, hogy mielőbb megkapja a megfelelő receptet. És még egy tanács: ne hanyagolja el a napszemüveget; feltétlenül viselje azt, ha közvetlen napfénynek van kitéve.

7. Szalmán keresztül ivás

Vannak, akik nagyon szeretnek szívószálon keresztül folyadékot inni.

Természetesen a szívószál használata olyan italok fogyasztásakor, mint a tea vagy a Coca Cola, megvédheti fogait a foltoktól, de van egy másik, negatív oldala is a szívószál használatának.

A száj körüli úgynevezett nasolabialis ráncokat okozhat.

Ahogy a kancsalság ráncokat okoz a szem körül, a szívószállal való ivás finom ráncokat és ráncokat hoz létre a száj körüli bőrön.

Ennek oka az ajak körüli izmok összehúzódása. Ha gyakran szívószálon keresztül iszik, izmai erősebbek lesznek, ráncai pedig mélyebbek, markánsabbak és szembetűnőbbek lesznek – magyarázza Goldenberg.

A száraz bőr nem csak kellemetlen; egyszerre több évet is hozzáadhat az életedhez.

"Sajnos a krónikusan száraz bőr hajlamosabb a ráncokra" - magyarázza Skelly. "A szárító környezet a bőr tónusának elvesztéséhez, valamint bizonyos bőrelváltozásokhoz vezethet, beleértve a ráncok megjelenését."

Ügyeljen arra, hogy bőrét jól hidratálja nappal és éjszaka is, különös tekintettel az arcbőrére.

Tápláló szemkörnyékápoló krém vásárlása is jó ötlet, a szem alatti bőr vékonyabb és érzékenyebb, és érzékenyebb a negatív tényezőkre, ezért gondos ápolást igényel.

A cigarettában lévő nikotin összehúzza a bőr ereit, így hajlamosabbá válik a ráncok kialakulására, mivel a létfontosságú tápanyagok nem tudnak eljutni a hámrétegbe” – magyarázza Skelly.

Ezenkívül a dohányzás összefüggésbe hozható a tüdőrák és a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásával. De ezt valószínűleg hallottad már. Ezért azt tanácsoljuk, hogy mielőbb szokjon le a dohányzásról!

Normálisak a ráncok?

Hol jelennek meg?

Mi befolyásolja a ráncok megjelenését?

Mikor van itt az ideje a ráncok kezelésének?

Hogyan lehet megszabadulni tőlük?

Mit kell tenni a ráncok csökkentése érdekében?

A házi készítésű maszkok valószínűleg nem működnek. Igazi háborút kell vívnia a ráncok ellen.

Normálisak a ráncok?

Igen, a ráncok gyakori jelenségek Tények a ráncokról és okaikról az egészséges bőrért. Ezek olyan redők és barázdák, amelyek azért jelennek meg, mert a bőr idővel elveszíti rugalmasságát és erejét.

Azonban még az újszülötteknél is vannak ráncok az ízületek területén, ahol karjaik és lábaik meghajlanak és kinyúlnak, illetve „kötések”, ahol túl sok a bőr alatti zsír.

Hol jelennek meg?

A ráncok nem jelennek meg hirtelen és egyszerre, kivéve olyan kivételek formájában, mint például a szisztémás betegségek, amikor hirtelen sejttömeg halmozódik fel a bőrben. Ezért könnyű megjósolni, hol jelennek meg a ráncok:

1. Olyan helyek, ahol az izmok leggyakrabban összehúzódnak. Például, ha összeráncolja a homlokát vagy mosolyog, ráncok jelennek meg a szem körül és a homlokon.
2. Olyan helyek, amelyek leggyakrabban ultraibolya sugárzásnak vannak kitéve. A nap, amely barnulást ad, hozzájárul a ráncok megjelenéséhez.
3. Olyan helyek, ahol a bőr vékony. Ott egyszerűen elveszíti a kollagént (az erőért és rugalmasságért felelős fehérjét) a leggyorsabban.

Mi befolyásolja a ráncok megjelenését?

Először is ez az életkor, ami senkit sem kímél.

Másodszor, a ráncok a Wrinkles ultraibolya sugárzás munkájának eredménye. A nap is színezi őket, megváltoztatva a kollagén szerkezetét. És minél világosabb a bőr tónusa, annál hajlamosabb a napráncok megjelenésére.

A sima bőr harmadik fő ellensége pedig a cigaretta (ez egy újabb ok a dohányzásról, sőt a vapingról való leszokásra).

Mikor van itt az ideje a ráncok kezelésének?

Mivel a ráncok nem befolyásolják az általános egészségi állapotot, hanem csak az esztétikát, minden a pénztárcája állapotától és a szépségről alkotott személyes nézetétől függ. Természetesen mindig könnyebb a megelőzés, mivel a ráncok valószínűleg nem lesznek divatosak a közeljövőben. Az anyajegyek, a bőr természetellenes fehérsége, a barnaság és a ragyogás a csúcson voltak, de a ráncok soha nem voltak irigykedés tárgyai.

Hogyan lehet megszabadulni tőlük?

Minden ránckezelés kozmetikai eljárás. Még ha műtétről beszélünk is, az egészségügyi okokból nem plasztikai sebészet. Az ilyen manipulációk nem változtatnak gyökeresen semmit a páciens állapotában, de javíthatják a jólétet. És mint emlékszünk, az egészség nem csak testi, hanem lelki jólét is, amelyet a tükörben való tükröződés befolyásol.

A ráncok kezelésére szolgáló kozmetikai eljárások nagyjából a következőképpen csoportosíthatók:

1. Az arc felületi izomzatának bénulása. Ez a Botox és minden, ami annak látszik. Van egy ilyen veszélyes baktérium - a botulinum clostridium. Méreganyaga (vagyis az általa kiválasztott méreg) bénulást okoz. És ha például megeszik egy botulizmussal szennyezett konzervet, akkor a légzőizmok bénulásába halhat bele. De az emberiség megtanulta ezt a hatást a maga javára használni.

Vállalkozó kutatók megtisztították és meggyengítették a méreganyagot, hogy befecskendezhető legyen a görcsös és felületes arcizmokba. A toxin hatása miatt két-három hónapig lebénulnak, a szervezet dózisától és jellemzőitől függően. Ennek eredményeként kisimulnak azok a ráncok, amelyek az izommozgások miatt jelentek meg. A Botox injekció kockázata a fejfájás és az influenzaszerű tünetek.

2. A mélyedések kitöltése. Számos gyógyszer létezik, amelyeket a ráncok mély üregeibe fecskendezve belülről kisimíthatjuk. Például ugyanazt a hialuronsavat, amelyet ma ráncfeltöltésre és az ajkak megnagyobbítására, az arc formájának korrekciójára használnak.

Az FDA (Amerikai Élelmiszer- és Gyógyszerügyi Hatóság) által engedélyezett töltőanyagok hatalmas listája létezik, kezdve a páciens saját zsírsejtjétől (egyik helyről kiszivattyúzva, másikba pumpálva), a kollagénig (és sok erre épülő gyógyszer). ), tejsav, hidroxiapatit, valamint ezek különféle kombinációi. Ne feledkezzünk meg a szilikonról és az ásványi olajokról sem, amelyek bár a múlté válnak nem biztonságosságuk miatt, mégis népszerűek.

3. A kollagén változása invazív destruktív eljárásokkal vagy orvosi eszközökkel. Vannak olyan eljárások, amelyek állítólag javítják a bőr kollagén minőségét és megváltoztatják annak megjelenését. A lézerek, a kémiai hámlasztás és a dermabrázió eltávolítja az elhalt sejteket, és arra ösztönzi a fibroblasztokat, hogy több kollagént termeljenek a finom vonalak és ráncok eltávolítására. Ugyanezek az eljárások azonban komoly károkat – kémiai égést – okozhatnak, vagy heget hagyhatnak, ezért válasszon jobbat. Erre a célra ultrahangos és alacsony frekvenciájú készülékeket használnak.

4. A felesleges bőr sebészi eltávolítása. Ez az eljárás a plasztikai sebészethez tartozik, és a műtőben altatásban végzik. Az eredmény a sebész készségétől függ, és lenyűgöző lehet.

Egyes eljárások olyan egyszerűek, mint egy krém felvitele a bőr felületére (bár ez nem mindig működik: amint azt a tanulmány: A legtöbb ránctalanító krém nem működik, a legtöbb házi ránctalanító krém csak marketingfogás). Mások olyan jelentős beavatkozások, amelyek érzéstelenítést igényelnek. Az, hogy pontosan mi segít az egyes esetekben, természetesen a bőrtípustól, a ráncok mélységétől és az ártól is függ.

Hogy pontosan mit és hogyan használjunk, azt egy kozmetikusnak kell eldöntenie. Sok múlik azon, hogy milyen gyógyszert használ a klinika vagy a szalon, mennyit hajlandó fizetni és mennyit hajlandó kockáztatni. A legtöbb fiatalító injekciós módszer állandó ismétlést igényel, mert a töltőanyagok feloldódnak a bőr alatt és visszaáll az eredeti állapotba (szerencsés esetben iszonyatos mellékhatásokat, eltorzult arcokat látunk).

Mit kell tenni a ráncok csökkentése érdekében?

Nem sok módja van a ráncok elkerülésének. Például mindig járhat egyenes arccal, hogy ne provokálja a mimikai ráncok megjelenését (legalábbis ne ráncolja a homlokát).

Nem szabad elfelejtenünk, hogy akárhogyan is nézzük, a genetika befolyásolja bőre minőségét.

Ezzel szemben csökkenthetjük azokat a káros tényezőket, amelyek a bőrünket rontják, károsodást okoznak. Ez természetesen a nap és a dohányzás. Ezért mindig vigyen magával UV-védő krémet, és soha ne vigyen magával cigarettát.

A barnulás viszonylag nemrég jött divatba, és az a vélemény, hogy ideje kivenni ebből a divatból - elvégre a bőr egészsége értékesebb számunkra. A természetes úton vagy a tengerparton, de fényvédővel nyert enyhe barnaság jól pótolhatja a D-vitamin szükségletet (főleg ha zsíros halat eszel), és csak a hialuronsav (vagy valami hasonló) tölti ki a ráncokat.

Ebből a cikkből megtudhatja, hogyan és miért öregszik az arc, valamint ahonnan jönnek a ráncok, redők, duzzanat és egyéb kellemetlen elváltozások az arcon.

Miért van szüksége erre az információra?

1. Először is, hogy te világosan érthető, mely fiatalító módszerek működnek és melyek nem, melyek veszélyesek és melyek nem ártanak.
2. Másodszor, hogy ne csak gépiesen végezzen tornagyakorlatokat az arcra, hanem csinálja tudatosan, megértve, hogy minden mozdulat hogyan fiatalítja meg az arcát.

I. RÁNCOK

Kezdjük a ráncokkal, mert ezek a leggyakoribb, életkorral összefüggő változások, amelyeket a nők tapasztalnak.

Hogyan és miért jelennek meg a ráncok?

A ráncok okainak megértéséhez meg kell értenünk az arcizmok működését.

Miért beszélünk izmokról? Ráncok keletkeznek a bőrön?

Ez egyszerű. Az a tény, hogy az arcbőr szinte minden területén inak kötik az izmokhoz, és az arcon több mint 55 ilyen izom található Ha a bőr alatti izmok egészségesek és ellazultak, a bőr kiváló tónusú (feszes) állapotban van.

De amikor megtapasztalunk néhány érzelmet, megfeszítjük az izmainkat, például:

1. Mosolyogunk – a járomizmok, a nevetés izmai és a szemek hunyorításáért felelős izmok összehúzódnak.
2. Összeráncoljuk a szemöldökünket és felvonjuk a szemöldökünket – a homlokizmok összehúzódnak
3. Összehúzzuk a szemünket – az orbicularis oculi izmok összehúzódnak

Amikor az izmok összehúzódnak, méretük csökken. De a bőrünk erre nem képes; nem zsugorodik többszörösére. És neki nem marad más hátra, mint kis redőkbe gyűlni, amit mi ráncoknak nevezünk. Így jelenik meg a legtöbb mimikai ránc. Íme egy egyszerű illusztráció:

Így jelennek meg a vízszintes ráncok a homlokon

Ha egy ilyen feszültség után az izmok ellazulnak és visszatérnek eredeti helyzetükbe, a bőr újra kiegyenesedik, és az arcon nem jelentkeznek nemkívánatos elváltozások. Vagyis összeráncoltuk a homlokunkat - ráncok jelentek meg a homlokon; ellazítottuk a homlokunkat és eltűntek a ráncok a homlokunkról.

Azonban gyakran, számos okból, az arcizmok nem ellazulnak, és az arcon rögzítik a formában izomgörcsök és feszültség. Vagyis az izmok ebben az esetben bent vannak állandó túlfeszültség. És ennek megfelelően a bőr is folyamatosan ráncos állapotban van. Ilyenkor a finom és mélyebb ráncok is megjelennek az arcon.

Általános szabály, hogy a helyzetet bonyolítja a jelenlét rossz arcápolási szokásokMint például az ajkak összeszorítása, a szemek hunyorgása, a homlok összeráncolása... Az ilyen állandó cselekvések pedig csak erősítik a ráncokat az arc megfelelő területein.

Például, ha rosszul látunk, folyamatosan hunyorogunk, aminek következtében az orbicularis oculi izomzata túlfeszül – és ez a fő oka a „szarkalábak” és más apró ráncok megjelenésének a szemkörnyéken:

Így jelennek meg a szarkalábak

Hogyan lehet eltávolítani a ráncokat?

A ráncok környezetbarát eltávolításához el kell távolítania okoz megjelenésük, nevezetesen:

1. Lazítsa el a feszült és görcsös izmokat
2. Ideális esetben az arcizmok túlterhelésének elkerülése érdekében a jövőben

A munkaalgoritmus itt a következő:

1. A feszes izmok aktiválása. Először speciális gyakorlatok segítségével mozgásba hozzuk a görcsös, túlfeszített izmokat, hogy átpumpáljuk rajtuk a vért és felmelegítsük őket. Így felkészítjük őket a lazításra és a nyújtásra, és biztosítjuk minden további tevékenység biztonságát.
2. Az izmok ellazítása. A túlfeszített izmok aktiválása és bemelegítése után speciális relaxációs gyakorlatokkal és önmasszázs technikákkal ellazítjuk azokat. Még akkor is, ha csak lazító gyakorlatokat végzel, máris eltávolíthatod a ráncokat az arcod számos területén. De sokkal hatékonyabb az összes gyakorlatot kombinálva végrehajtani.
3. Az izmok nyújtása. Végül megnyújtjuk a felmelegedett és elernyedt izmokat, ezzel helyreállítva természetes állapotukat és helyzetüket, és segítünk megszabadulni a beléjük fagyott méreganyagoktól és tejsavtól.
4. Tonizáljuk az antagonista izmokat. Ha olyan izmokkal dolgozunk, amelyekhez antagonista izmok vannak (ellentétes mozgást végezve), a hatás megszilárdítása érdekében ezeket az antagonista izmokat az arctorna során végzett erőgyakorlatok segítségével tónusosítjuk.

Az utolsó pont technikái szükségesek a ráncok teljes eltávolításához az arc egyes területein. Például, lelógó ajkak sarkai és a kapottbánat redői„a háromszög alakú izmok krónikus túlfeszítése miatt jelennek meg, amelyek lehúzzák az ajkak sarkait. Az ilyen redők eltávolításához és az ajkak sarkainak felemeléséhez először aktiváljuk, ellazítjuk és nyújtjuk a háromszög alakú izmokat, majd gondoskodunk arról, hogy azokat az izmokat tónussal hozzuk létre, amelyek felelősek az ajkak sarkainak megemeléséért:

A lelógó ajaksarok okai és a „bánatredők” megjelenése

Még egy utolsó szempont: ha a bőr túl sokáig volt ráncos állapotban (túl sokáig nem csináltunk semmit az izombilincseinkkel), elveszítheti rugalmas tulajdonságait. Ilyenkor előfordulhat, hogy az izomfeszültség megszüntetése után a ráncok nem kisimulnak ki teljesen.

Ez azt jelzi, hogy a bőrnek nincs tápanyag- és oxigénhiánya, valamint azt is, hogy a bőr rosszul tisztult meg a salakanyagoktól és a méreganyagoktól. Mi a teendő ebben az esetben, olvass tovább...

II. DUzzanat, rosszabb bőrszín, rugalmasság és tónus elvesztése

P Miért keletkeznek táskák, zúzódások és duzzanat?

Az arc duzzanatának, a bőrtónus elvesztésének és az arcszín romlásának fő oka az nyirokpangás és egyéb folyadékok. Ezek a folyadékok természetesen elsősorban a nyirokrendszeren keresztül távoznak az ödémás területről: a nyirokkapillárisokon és ereken keresztül a nyirokcsomókba. Így távolítja el a nyirok a méreganyagokat, salakanyagokat, bomlástermékeket...

De van itt egy probléma: a nyirok mozgása a nyirokereken és kapillárisokon keresztül elsősorban az izmok munkája miatt történik, mert a nyirokrendszernek sajnos nincs saját szíve.

Milyen állapotban kell lenniük az arcizmoknak a megfelelő nyirokáramlás biztosításához:

1. Egyrészt az arcizmoknak kellően kell lenniük aktívan dolgozni, így egyfajta pumpaként működik, amely átpumpálja a nyirokrendszert a nyirokrendszeren.
2. Másrészt az arcizmoknak kell lazíts, mert a túlfeszített izmok összenyomják az ereket - és a nyirok mozgása lelassul vagy teljesen leáll.

Hogyan működnek az izmok, mint egyfajta „szivattyú” a nyirok pumpálására

És a legtöbb ember számára általában a dolgok a legkedvezőtlenebbek: bizonyos arcizmok görcs, míg mások gyakorlatilag ne kapd el a terhelést, legyengül, vagy akár sorvad is.

Így valahol edények vannak megcsípte, valahol pedig éppen ellenkezőleg, alulstimulált. Mindkét esetben a nyirokmozgás megszakad. Ennek eredményeként a bőr nem tisztul eléggé, petyhüdtté, fénytelenné és szárazzá válik. A méreganyagok és a bomlástermékek pangása miatt mitesszerek, pattanások, foltok és az öregedés egyéb jelei jelennek meg a bőrön. A rugalmasság elvesztése miatt a bőr megereszkedik, duzzanat, állkapocs és kettős áll jelenik meg.

III. A BŐR MINŐSÉGÉNEK ROMLÁSA, RUGALMASSÁGÁNAK ÉS TONUSÁNAK VESZTÉSE

Ilyen jelenségek akkor fordulnak elő, ha a bőr tápanyag- vagy oxigénhiánya, vagy ha a bőr tisztítása a nyirokrendszer megzavarása miatt romlik.

Fentebb tárgyaltuk a nyirokáramlás zavarának okait. De a táplálkozás és a bőr oxigénellátásának romlását, furcsa módon, pontosan ugyanazok a tényezők okozzák.

A tápanyagok és az oxigén az ereken és a hajszálereken keresztül jut a bőrbe, amelyek (a nyirokrendszerhez hasonlóan) először az izmokon haladnak át, és csak azután érik el a bőrt. Ezért a túlfeszített izmok részben vagy teljesen blokkolják a véráramlást a rajtuk áthaladó kapillárisokon keresztül. A legyengült és sorvadt izmok éppen ellenkezőleg, nem biztosítanak kellően aktív munkát.

Hogyan lehet eltávolítani a duzzanatot és visszaadni a bőr természetes színét, rugalmasságát és tónusát?

Szerintem már mindent tökéletesen értesz:

1. Gyenge izmok az arcon speciálisan arcra tervezett gimnasztikai gyakorlatok segítségével edzünk és tonizálunk.
2. Túlfeszített izmok először aktiváljuk, majd ellazítjuk, majd nyújtózunk, visszaállítva őket természetes állapotukba.

IV. ARCSZIMMETRIA

Ha az arc aszimmetriája nem veleszületett és nem sérülés okozta, annak oka mindig az a szimmetrikus izmok az arc jobb és bal oldalán különböző állapotban vannak.

Például, ha a jobb oldali járomizmok feszültebbek, mint a bal oldalon, a száj görbülete jelenik meg:

Így jelenik meg az arc aszimmetriája

Az ilyen aszimmetria megszüntetéséhez szükséges a legyengült izmok tonizálása és a túlfeszített izmok lazítása.

V. REDŐDÉSEK ÉS MEGJÁRÁS AZ ARCON

Miért alakulnak ki mély redők és megereszkedés?

Szinte az egész arcunkat a bőr alatt izmok borítják. A bőr pedig nem csak az arcot takarja, hanem inak segítségével is hozzá van kötve ezekhez az izmokhoz. Más szóval: az arcizmok a szükséges feszültségben tartják az arcbőrt.

Ha az arcizmokat nem használják, akkor gyengüljön És megereszkedik. Velük együtt a bőr megereszkedik azokon a helyeken, ahol a legyengült izmokhoz kapcsolódik.

Így például amikor a járom- és arcizmok elgyengülnek és megereszkednek, borotvált, ismertebb nevén „bulldog arc”.

A problémát általában súlyosbítja az a tény, hogy olyan helyeken, ahol az izmok gyengülnek, a bőr vérkeringése és táplálkozása, valamint tisztítása megzavarodik. Ennek eredményeként ezen a területen pangás lép fel, ami viszont felesleges zsírlerakódásokhoz vezet, amelyek tovább feszesítik a bőrt, és még teltebbé teszik az arcot.

Hogyan lehet megszabadulni az édességtől és a megereszkedett arcról?

Nos, itt, remélem, már minden világos az Ön számára: arctorna gyakorlatok segítségével aktiváljuk és tonizáljuk a legyengült arcizmokat, valamint speciális önmasszázs technikákkal fokozzuk a nyirokelvezetést.

VI. KULCS ELVITEL

Az arc természetes fiatalságának és szépségének helyreállításához vagy fenntartásához szükséges az arcizmok edzése. Ebben az esetben be kell tartani egyensúly: egyrészt adagoljuk az izmokat Betöltéshogy jó formában tartsák őket, másrészt - lazíts És ki húzni őket, megakadályozva az izomfeszültség kialakulását.

VII. AZ ARC ÖREGEDÉSÉNEK EGYÉB OKAI

A fent leírt arcizmokkal kapcsolatos problémák az arc öregedésének közvetlen okai. De számos olyan tényező van, amely rontja az arc egészének állapotát. Íme a főbbek:

1. Rossz testtartás, gerincproblémák (görnyedés, nyaki gerinc túlterhelése, válltörzs, gerincbetegségek). Bármilyen gerincprobléma, különösen a nyaki régióban, az erek becsípődéséhez és az arcbőr tápláltságának romlásához, a nyaki ráncok mélyüléséhez, kettős áll kialakulásához, a nasolabialis ajkak, állkapocs elmélyüléséhez, megereszkedéshez vezet. az ovális, duzzanat az arcon. Ezenkívül a gerinc bármely görbülete a terhelés egyenetlen eloszlását okozza a test szinte minden izmánál, beleértve az arcizmokat is. Ez pedig izomgörcsöket és aszimmetriát okozhat.
2. Stressz, túlmunka. Ha egy személy folyamatosan sok stressznek van kitéve, nem alszik és túl fáradt, ez fokozza a fáradtságot, ezáltal az arcizmok túlterheltségét és az egész arc öregedését.
3. Krónikus szokások (ráncolja a homlokát, ráncolja a homlokát, hunyorog a szemével, összeszorítja a fogát...). Itt minden egyszerű: a megfelelő területeken az arcizmok még jobban túlterheltek, minden ebből következő következménnyel együtt.
4. Pszichológiai tényezők (érzelmek visszafogottsága, depresszió, gyakori rossz hangulat, elégedetlenség önmagával stb.). Elterjedt tévhit, hogy az állítólagos túl aktív arckifejezés ráncok kialakulásához vezet. Valójában ennek éppen az ellenkezője: pontosan érzelmek elfojtásanöveli az arcizmok túlfeszítését. Szóval mosolyogj és nevess egészségedre!
5. Agresszív írástudatlan bőrápolás (a bőr jellemzőinek nem megfelelő kozmetikumok kiválasztása, felületaktív anyagokkal, alkohollal, szappannal való visszaélés; gyakori hámlás stb.). Mindez a bőr integritásának megsértéséhez (például lemossa a külső hidrolipid réteget) és egyensúlyhiányához (szárazság, zsírosodás, érzékenység), bőrbetegségekhez, rugalmasságvesztéshez, ráncok mélyüléséhez vezet.
6. Egészségtelen étel (zsíros, sült, sós, édes ételek, liszt, tejtermékek visszaélése; friss zöldségek, fűszernövények, bogyók, gyümölcsök stb. elégtelen fogyasztása). Ez eltömíti a szervezetet, bélműködési zavarokhoz, nyirokrendszeri, hormonrendszeri, egyéb belső szervek megzavarásához, végső soron bőrbetegségekhez (szárazság, zsírosodás, érzékenység, pattanások), arcduzzanatokhoz, szem alatti sérvekhez, „festőtáskákhoz” vezet. , ráncok és redők elmélyülése.
7. A tiszta ivóvíz elégtelen vagy írástudatlan fogyasztásaahhoz vezet, hogy a bőr belülről nem kap elegendő hidratálást. Ennek eredményeként száraz bőr, duzzanat lép fel, és minden öregedési folyamat felgyorsul.
8. Az alvási szokások hiánya, gyakran oldalt alvás, arccal a párnába. Ez rossz testtartáshoz, a ráncok mélyüléséhez, redőkhöz, megereszkedéshez, duzzadáshoz vezet (különösen a szem alatt); hormonális egyensúlyhiány (a melatonin hormon termelése megszakad) és a bőr öregedése.
9. Mozgásszegény életmód az anyagcsere lelassulásának az oka, aminek következtében a belső szervek működése megzavarodik, a test egésze és különösen az arc gyorsabban öregszik.
10. Gyakori számítógépes munkavégzés, olvasás okozta szem megerőltetése a szem, a szemöldök, a homlok ráncainak mélyüléséhez, a szemhéjak megereszkedéséhez és az arc egészének egyéb elváltozásaihoz vezet.
11. Problémák a belső szervekkel (gasztrointesztinális traktus, húgyúti rendszer, endokrin rendszer; nyirokrendszer stb.) bőröregedést, bőrbetegségeket, arcduzzanatot, megereszkedett, mélyülő ráncokat az arcon.
12. Szokás az egyik oldalon aludni, az egyik oldalon rágni aszimmetriához vezet az arc különböző területein.
13. Injekciók és egyes kozmetikai eljárások (pl. kémiai peeling, mezoszcooter, ultrahang stb.), tetoválása bőr integritásának megsértéséhez, a bőr belső rétegeinek megzavarásához, az arcizmok működésének megváltozásához, duzzanathoz, megereszkedéshez, a ráncok és redők elmélyüléséhez vezethet.
14. Az életkorral összefüggő változásokat súlyosbíthatják a koponyasérülések, légzési problémák, helytelen bezáródás, fogászati ​​problémák, dohányzás, alkoholfogyasztás, túlzott zsírlerakódás, hirtelen fogyás, bizonyos masszázstechnikák (pl. Asahi masszázs) írástudatlan végrehajtása és az írástudatlan testmozgás. arctorna (például erőgyakorlatokkal való visszaélés).

VIII. OLYAN SOK! HOL KEZDJÜK?

Íme néhány hasznos link:

1. Ha tudni akarod mit eredmények Botox nélkül is elérhető csak környezetbarát arcfiatalító gyakorlatok végzésével kattintson erre a linkre.
2. Ha sok jó minőségű és ingyenes anyagot szeretne találni a természetes arcfiatalítás, nézd meg itt.

És természetesen ne felejtsd el lájkolni és megosztani ezt a cikket családoddal és barátaiddal!