Astuce du jour : les algues et les jus sont la clé d'une alimentation saine

Le chou marin et le jus sont la clé d’une alimentation saine

Le désir d'entretenir la jeunesse et la beauté, comme la chanteuse Edita Piekha, soulève la question d'une alimentation saine. L'un des principaux éléments d'une bonne nutrition est constitué de légumes et de fruits frais, ainsi que de jus de fruits fraîchement préparés. En particulier, le jus de légumes de betteraves, de carottes et de légumes verts, mélangés dans un rapport de 1:3:1, est très bénéfique pour le corps.

Cependant, en plus de cela, Edita Piekha recommande également de manger des algues. Cette plante marine vivace est une source précieuse de nombreuses substances bénéfiques nécessaires au bon fonctionnement de l’organisme.

Le chou marin contient une grande quantité d’iode, nécessaire au fonctionnement normal de la glande thyroïde. De plus, il est riche en vitamines B, en vitamine C, en antioxydants et en microéléments comme le potassium, le calcium, le magnésium et le fer. Toutes ces substances aident non seulement à maintenir la santé, mais renforcent également le système immunitaire, aident à combattre le stress et à améliorer l'humeur.

De plus, les algues contiennent des fibres végétales qui contribuent à améliorer la fonction intestinale et favorisent une sensation de satiété plus rapide et plus intense. Ceci, à son tour, aide à contrôler le poids et à éviter les kilos en trop, comme le conseille Edita Piekha elle-même.

Enfin, il convient de noter que les algues sont un produit peu calorique et peuvent être utilisées dans une variété de plats. Il peut être ajouté aux salades, aux soupes, aux pâtes et également utilisé comme collation.

Ainsi, les algues et les jus fraîchement préparés sont des éléments importants d'une alimentation saine, qui aident non seulement à maintenir la jeunesse et la beauté, mais également à améliorer la santé et l'humeur. En suivant les conseils d'Edita Piekha, vous pouvez créer votre propre régime alimentaire qui vous aidera à obtenir les résultats de santé souhaités.