Tip hari ini: rumput laut dan jus adalah kunci pola makan yang sehat

Kangkung laut dan jus adalah kunci pola makan sehat

Keinginan untuk tetap awet muda dan cantik, seperti penyanyi Edita Piekha, berujung pada pertanyaan tentang pola makan sehat. Salah satu komponen utama nutrisi yang tepat adalah sayur dan buah segar, serta jus segar. Secara khusus, jus sayur dari buah bit, wortel dan sayuran hijau yang dicampur dengan perbandingan 1:3:1 sangat bermanfaat bagi tubuh.

Namun selain itu, Edita Piekha juga menganjurkan makan rumput laut. Tanaman laut abadi ini merupakan sumber berharga dari banyak zat bermanfaat yang diperlukan untuk berfungsinya tubuh.

Kangkung laut mengandung sejumlah besar yodium, yang diperlukan untuk fungsi normal kelenjar tiroid. Selain itu, kaya akan vitamin B, vitamin C, antioksidan dan unsur mikro seperti potasium, kalsium, magnesium dan zat besi. Semua zat ini tidak hanya membantu menjaga kesehatan, tetapi juga memperkuat sistem kekebalan tubuh, membantu melawan stres, dan meningkatkan mood.

Selain itu, rumput laut mengandung serat tumbuhan yang membantu meningkatkan fungsi usus dan meningkatkan rasa kenyang dan cepat. Hal ini, pada gilirannya, membantu mengontrol berat badan dan menghindari kelebihan berat badan, seperti yang disarankan Edita Piekha sendiri.

Terakhir, perlu diperhatikan bahwa rumput laut adalah produk rendah kalori dan dapat digunakan dalam berbagai hidangan. Dapat ditambahkan ke salad, sup, pasta, dan juga digunakan sebagai camilan.

Oleh karena itu, rumput laut dan jus segar merupakan komponen penting dari pola makan sehat, yang tidak hanya membantu menjaga keremajaan dan kecantikan, tetapi juga meningkatkan kesehatan dan suasana hati. Mengikuti saran Edita Piekha, Anda dapat membuat pola makan sendiri yang akan membantu mencapai hasil kesehatan yang diinginkan.