Päivän vinkki: merilevä ja mehu ovat avain terveelliseen ruokavalioon

Merikaali ja mehu ovat avain terveelliseen ruokavalioon

Halu ylläpitää nuoruutta ja kauneutta, kuten laulaja Edita Piekha, johtaa kysymykseen terveellisestä syömisestä. Yksi oikean ravinnon pääkomponenteista on tuoreet vihannekset ja hedelmät sekä vastavalmistetut mehut. Erityisesti punajuurista, porkkanoista ja vihanneksista saatu kasvismehu, sekoitettuna suhteessa 1:3:1, on erittäin hyödyllistä elimistölle.

Mutta tämän lisäksi Edita Piekha suosittelee myös merilevän syömistä. Tämä monivuotinen merikasvi on arvokas lähde monille hyödyllisille aineille, jotka ovat välttämättömiä kehon asianmukaiselle toiminnalle.

Merikaali sisältää suuren määrän jodia, jota tarvitaan kilpirauhasen normaalille toiminnalle. Lisäksi se sisältää runsaasti B-vitamiineja, C-vitamiinia, antioksidantteja ja hivenaineita, kuten kaliumia, kalsiumia, magnesiumia ja rautaa. Kaikki nämä aineet eivät vain auta ylläpitämään terveyttä, vaan myös vahvistavat immuunijärjestelmää, auttavat torjumaan stressiä ja parantamaan mielialaa.

Lisäksi merilevä sisältää kasvikuituja, jotka auttavat parantamaan suoliston toimintaa ja edistävät täyteläisempää ja nopeampaa kylläisyyden tunnetta. Tämä puolestaan ​​auttaa pitämään painon hallinnassa ja välttämään ylimääräisiä kiloja, kuten Edita Piekha itse neuvoo.

Lopuksi on syytä huomata, että merilevä on vähäkalorinen tuote ja sitä voidaan käyttää erilaisissa ruoissa. Sitä voidaan lisätä salaatteihin, keittoihin, pastoihin ja käyttää myös välipalana.

Merilevä ja juuri valmistettu mehu ovat siis tärkeitä terveellisen ruokavalion osia, jotka auttavat paitsi ylläpitämään nuoruutta ja kauneutta, myös parantamaan terveyttä ja mielialaa. Edita Piekhan neuvoja noudattaen voit luoda oman ruokavaliosi, joka auttaa saavuttamaan toivotut terveystulokset.