Tip van de dag: zeewier en sap zijn de sleutel tot een gezond voedingspatroon

Zeekool en sap zijn de sleutel tot een gezond dieet

De wens om jeugd en schoonheid te behouden, zoals zangeres Edita Piekha, leidt tot de kwestie van gezond eten. Een van de belangrijkste componenten van goede voeding zijn verse groenten en fruit, evenals vers bereide sappen. Vooral groentesap van bieten, wortels en groenten, gemengd in een verhouding van 1:3:1, is zeer gunstig voor het lichaam.

Maar daarnaast raadt Edita Piekha ook aan om zeewier te eten. Deze meerjarige zeeplant is een waardevolle bron van veel heilzame stoffen die nodig zijn voor het goed functioneren van het lichaam.

Zeekool bevat een grote hoeveelheid jodium, wat nodig is voor de normale werking van de schildklier. Bovendien is het rijk aan B-vitamines, vitamine C, antioxidanten en micro-elementen zoals kalium, calcium, magnesium en ijzer. Al deze stoffen helpen niet alleen de gezondheid te behouden, maar versterken ook het immuunsysteem, helpen stress te bestrijden en de stemming te verbeteren.

Daarnaast bevat zeewier plantaardige vezels die de darmfunctie helpen verbeteren en een voller en sneller vol gevoel bevorderen. Dit helpt op zijn beurt het gewicht onder controle te houden en extra kilo's te vermijden, zoals Edita Piekha zelf adviseert.

Ten slotte is het vermeldenswaard dat zeewier een caloriearm product is en in verschillende gerechten kan worden gebruikt. Het kan worden toegevoegd aan salades, soepen, pasta's en ook als tussendoortje worden gebruikt.

Zeewier en vers bereid sap zijn dus belangrijke componenten van een gezond dieet, die niet alleen helpen de jeugd en schoonheid te behouden, maar ook de gezondheid en het humeur verbeteren. Op advies van Edita Piekha kunt u uw eigen dieet samenstellen dat u zal helpen de gewenste gezondheidsresultaten te bereiken.