Съвет на деня: морските водорасли и сокът са ключът към здравословното хранене

Морското зеле и сокът са ключът към здравословното хранене

Желанието за поддържане на младостта и красотата, подобно на певицата Едита Пиеха, води до въпроса за здравословното хранене. Един от основните компоненти на правилното хранене са пресните зеленчуци и плодове, както и прясно приготвените сокове. По-специално, зеленчуков сок от цвекло, моркови и зеленчуци, смесени в съотношение 1:3:1, е много полезен за тялото.

В допълнение към това обаче Едита Пиеха препоръчва да се ядат водорасли. Това многогодишно морско растение е ценен източник на много полезни вещества, необходими за правилното функциониране на организма.

Морското зеле съдържа голямо количество йод, което е необходимо за нормалното функциониране на щитовидната жлеза. Освен това е богат на витамини от група В, витамин С, антиоксиданти и микроелементи като калий, калций, магнезий и желязо. Всички тези вещества не само помагат за поддържане на здравето, но и укрепват имунната система, помагат в борбата със стреса и подобряват настроението.

В допълнение, морските водорасли съдържат растителни фибри, които помагат за подобряване на чревната функция и насърчават по-пълното и бързо усещане за ситост. Това от своя страна помага за контролиране на теглото и избягване на излишни килограми, както съветва самата Едита Пиеха.

И накрая, заслужава да се отбележи, че морските водорасли са нискокалорични продукти и могат да се използват в различни ястия. Може да се добавя към салати, супи, паста, а също и да се използва като лека закуска.

По този начин морските водорасли и прясно приготвеният сок са важни компоненти на здравословната диета, които помагат не само за поддържане на младостта и красотата, но и за подобряване на здравето и настроението. Следвайки съветите на Едита Пиеха, можете да създадете своя собствена диета, която ще ви помогне да постигнете желаните резултати за здравето.