Dagens tips: tång och juice är nyckeln till en hälsosam kost

Havskål och juice är nyckeln till en hälsosam kost

Viljan att behålla ungdom och skönhet, som sångerskan Edita Piekha, leder till frågan om hälsosam kost. En av huvudkomponenterna i rätt näring är färska grönsaker och frukter, såväl som nyberedda juicer. I synnerhet är grönsaksjuice från rödbetor, morötter och grönt, blandat i ett förhållande 1:3:1, mycket fördelaktigt för kroppen.

Men utöver detta rekommenderar Edita Piekha också att äta sjögräs. Denna fleråriga marina växt är en värdefull källa till många nyttiga ämnen som är nödvändiga för att kroppen ska fungera korrekt.

Havskål innehåller en stor mängd jod, vilket är nödvändigt för att sköldkörteln ska fungera normalt. Dessutom är den rik på B-vitaminer, C-vitamin, antioxidanter och mikroelement som kalium, kalcium, magnesium och järn. Alla dessa ämnen hjälper inte bara till att upprätthålla hälsan, utan stärker också immunförsvaret, hjälper till att bekämpa stress och förbättra humöret.

Dessutom innehåller tång växtfibrer som hjälper till att förbättra tarmens funktion och främjar en fylligare och snabbare mätthetskänsla. Detta i sin tur hjälper till att kontrollera vikten och undvika extra kilon, som Edita Piekha själv tipsar om.

Slutligen är det värt att notera att tång är en lågkaloriprodukt och kan användas i en mängd olika rätter. Det kan läggas till sallader, soppor, pasta och även användas som mellanmål.

Således är tång och nyberedd juice viktiga komponenter i en hälsosam kost, som inte bara hjälper till att upprätthålla ungdom och skönhet, utan också förbättra hälsa och humör. Efter Edita Piekhas råd kan du skapa din egen diet som hjälper dig att uppnå önskade hälsoresultat.