Günün ipucu: dəniz yosunu və suyu sağlam pəhrizin açarıdır

Dəniz kələmi və suyu sağlam qidalanmanın açarıdır

Müğənni Edita Piekha kimi gəncliyi və gözəlliyi qorumaq istəyi sağlam qidalanma sualına səbəb olur. Düzgün qidalanmanın əsas komponentlərindən biri təzə tərəvəz və meyvələr, həmçinin təzə hazırlanmış şirələrdir. Xüsusilə, çuğundurdan, kökdən və göyərtidən 1:3:1 nisbətində qarışdırılan tərəvəz suyu orqanizm üçün çox faydalıdır.

Bununla belə, Edita Piekha bundan əlavə dəniz yosunu yeməyi də tövsiyə edir. Bu çoxillik dəniz bitkisi bədənin düzgün işləməsi üçün zəruri olan bir çox faydalı maddələrin qiymətli mənbəyidir.

Dəniz kələmində qalxanabənzər vəzinin normal fəaliyyəti üçün zəruri olan çoxlu miqdarda yod var. Bundan əlavə, B vitaminləri, C vitamini, antioksidantlar və kalium, kalsium, maqnezium və dəmir kimi mikroelementlərlə zəngindir. Bütün bu maddələr yalnız sağlamlığı qorumağa kömək etmir, həm də immunitet sistemini gücləndirir, stresslə mübarizə aparır və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırır.

Bundan əlavə, dəniz yosunu bağırsağın fəaliyyətini yaxşılaşdırmağa kömək edən və daha dolğun və daha sürətli dolğunluq hissini təşviq edən bitki liflərini ehtiva edir. Bu, öz növbəsində, Edita Piekhanın özü məsləhət verdiyi kimi, çəki idarə etməyə və əlavə funtlardan qaçmağa kömək edir.

Nəhayət, qeyd etmək lazımdır ki, dəniz yosunu aşağı kalorili məhsuldur və müxtəlif yeməklərdə istifadə edilə bilər. Salatlara, şorbalara, makaronlara əlavə oluna bilər, həmçinin qəlyanaltı kimi də istifadə edilə bilər.

Beləliklə, dəniz yosunu və təzə hazırlanmış şirə sağlam pəhrizin vacib komponentləridir ki, bu da nəinki gəncliyi və gözəlliyi qorumağa, həm də sağlamlığı və əhval-ruhiyyəni yaxşılaşdırmağa kömək edir. Edita Piekhanın tövsiyələrinə əməl edərək, istədiyiniz sağlamlıq nəticələrinə nail olmağa kömək edəcək öz pəhrizinizi yarada bilərsiniz.