Il consiglio del giorno: alghe e succhi sono la chiave per una dieta sana

Il cavolo marino e il suo succo sono la chiave per una dieta sana

Il desiderio di mantenere la giovinezza e la bellezza, come la cantante Edita Piekha, porta alla questione di un'alimentazione sana. Uno dei componenti principali di una corretta alimentazione sono la frutta e la verdura fresca, nonché i succhi appena preparati. In particolare, il succo di barbabietola, carota e verdura, mescolato in rapporto 1:3:1, è molto benefico per l'organismo.

Tuttavia, oltre a questo, Edita Piekha consiglia anche di mangiare alghe. Questa pianta marina perenne è una preziosa fonte di molte sostanze benefiche necessarie per il corretto funzionamento dell'organismo.

Il cavolo marino contiene una grande quantità di iodio, necessaria per il normale funzionamento della ghiandola tiroidea. Inoltre, è ricco di vitamine del gruppo B, vitamina C, antiossidanti e microelementi come potassio, calcio, magnesio e ferro. Tutte queste sostanze non solo aiutano a mantenere la salute, ma rafforzano anche il sistema immunitario, aiutano a combattere lo stress e migliorano l'umore.

Inoltre, le alghe contengono fibre vegetali che aiutano a migliorare la funzione intestinale e favoriscono una sensazione di sazietà più completa e più rapida. Questo, a sua volta, aiuta a controllare il peso ed evitare i chili di troppo, come consiglia la stessa Edita Piekha.

Infine, vale la pena notare che le alghe sono un prodotto ipocalorico e possono essere utilizzate in una varietà di piatti. Può essere aggiunto a insalate, zuppe, pasta e utilizzato anche come spuntino.

Pertanto, le alghe e il succo appena preparato sono componenti importanti di una dieta sana, che aiutano non solo a mantenere la giovinezza e la bellezza, ma anche a migliorare la salute e l'umore. Seguendo i consigli di Edita Piekha, puoi creare la tua dieta che ti aiuterà a raggiungere i risultati di salute desiderati.