Tip dne: mořské řasy a šťáva jsou klíčem ke zdravé stravě

Mořská kapusta a šťáva jsou klíčem ke zdravé stravě

Touha zachovat si mládí a krásu, stejně jako zpěvačka Edita Piekha, vede k otázce zdravého stravování. Jednou z hlavních složek správné výživy je čerstvá zelenina a ovoce a také čerstvě připravené šťávy. Zejména zeleninová šťáva z červené řepy, mrkve a zeleného namíchaná v poměru 1:3:1 je pro tělo velmi prospěšná.

Kromě toho však Edita Piekha doporučuje jíst i mořské řasy. Tato vytrvalá mořská rostlina je cenným zdrojem mnoha prospěšných látek, které jsou nezbytné pro správné fungování organismu.

Mořská kapusta obsahuje velké množství jódu, který je nezbytný pro normální činnost štítné žlázy. Kromě toho je bohatý na vitamíny skupiny B, vitamín C, antioxidanty a mikroelementy, jako je draslík, vápník, hořčík a železo. Všechny tyto látky pomáhají nejen udržovat zdraví, ale také posilují imunitní systém, pomáhají bojovat proti stresu a zlepšují náladu.

Mořské řasy navíc obsahují rostlinnou vlákninu, která pomáhá zlepšit funkci střev a podporuje plnější a rychlejší pocit plnosti. To zase pomáhá kontrolovat váhu a vyhýbat se kilům navíc, jak radí sama Edita Piekha.

Nakonec stojí za zmínku, že mořské řasy jsou nízkokalorickým produktem a lze je použít v různých pokrmech. Lze jej přidávat do salátů, polévek, těstovin a také použít jako svačinu.

Mořské řasy a čerstvě připravená šťáva jsou tedy důležitými složkami zdravé výživy, které pomáhají nejen udržet mládí a krásu, ale také zlepšit zdraví a náladu. Podle rady Edity Piekha si můžete vytvořit svůj vlastní jídelníček, který pomůže dosáhnout požadovaných zdravotních výsledků.