Grønkål og juice er nøglen til en sund kost
Ønsket om at bevare ungdom og skønhed, som sangerinden Edita Piekha, fører til spørgsmålet om sund kost. En af hovedkomponenterne i korrekt ernæring er friske grøntsager og frugter samt frisklavede juicer. Især grøntsagsjuice fra rødbeder, gulerødder og grønt, blandet i forholdet 1:3:1, er meget gavnligt for kroppen.
Men udover dette anbefaler Edita Piekha også at spise tang. Denne flerårige marineplante er en værdifuld kilde til mange gavnlige stoffer, der er nødvendige for kroppens korrekte funktion.
Grønkål indeholder en stor mængde jod, som er nødvendigt for skjoldbruskkirtlens normale funktion. Derudover er den rig på B-vitaminer, C-vitamin, antioxidanter og mikroelementer som kalium, calcium, magnesium og jern. Alle disse stoffer hjælper ikke kun med at opretholde sundheden, men styrker også immunsystemet, hjælper med at bekæmpe stress og forbedre humøret.
Derudover indeholder tang plantefibre, der hjælper med at forbedre tarmens funktion og fremme en fyldigere og hurtigere mæthedsfornemmelse. Dette hjælper til gengæld med at kontrollere vægten og undgå ekstra kilo, som Edita Piekha selv rådgiver.
Endelig er det værd at bemærke, at tang er et produkt med lavt kalorieindhold og kan bruges i en række forskellige retter. Det kan tilføjes til salater, supper, pastaer og også bruges som snack.
Således er tang og frisklavet juice vigtige komponenter i en sund kost, som ikke kun hjælper med at opretholde ungdom og skønhed, men også forbedre sundhed og humør. Efter Edita Piekhas råd kan du lave din egen diæt, der hjælper med at opnå de ønskede sundhedsresultater.