Dagens tips: tang og juice er nøkkelen til et sunt kosthold

Grønnkål og juice er nøkkelen til et sunt kosthold

Ønsket om å opprettholde ungdom og skjønnhet, som sangeren Edita Piekha, fører til spørsmålet om sunn mat. En av hovedkomponentene i riktig ernæring er ferske grønnsaker og frukt, samt ferske juicer. Spesielt er grønnsaksjuice fra rødbeter, gulrøtter og grønt, blandet i forholdet 1:3:1, veldig gunstig for kroppen.

Men i tillegg til dette anbefaler Edita Piekha også å spise tang. Denne flerårige marine planten er en verdifull kilde til mange nyttige stoffer som er nødvendige for riktig funksjon av kroppen.

Grønnkål inneholder en stor mengde jod, som er nødvendig for normal funksjon av skjoldbruskkjertelen. I tillegg er den rik på B-vitaminer, vitamin C, antioksidanter og mikroelementer som kalium, kalsium, magnesium og jern. Alle disse stoffene bidrar ikke bare til å opprettholde helsen, men styrker også immunforsvaret, bidrar til å bekjempe stress og forbedre humøret.

I tillegg inneholder tang plantefibre som bidrar til å forbedre tarmfunksjonen og fremmer en fyldigere og raskere metthetsfølelse. Dette hjelper igjen med å kontrollere vekten og unngå ekstra kilo, som Edita Piekha selv anbefaler.

Til slutt er det verdt å merke seg at tang er et lavkaloriprodukt og kan brukes i en rekke retter. Det kan legges til salater, supper, pastaer og også brukes som snacks.

Dermed er tang og nylaget juice viktige komponenter i et sunt kosthold, som ikke bare bidrar til å opprettholde ungdom og skjønnhet, men også forbedre helse og humør. Etter Edita Piekhas råd kan du lage ditt eget kosthold som vil bidra til å oppnå de ønskede helseresultatene.