Mental Adaptasi

Adaptasi mental

**Adaptasi psikologis** adalah proses penyesuaian lingkungan mental individu (orang) dengan kondisi eksternal dan internal serta persyaratan lingkungan. Proses ini didasarkan pada aktivitas yang dilakukan dalam kondisi lingkungan tertentu, yang mengandung potensi sumber pengembangan pribadi yang bertujuan untuk meningkatkan efektivitas aktivitas dan meningkatkan adaptasi psikologis. Aktivitas mental mencakup kemampuan yang sebagian besar bersifat terkini dan terbentuk di masa lalu serta merespons tuntutan lingkungan. Namun terdapat hambatan yang menghalangi aktivitas sosial dan psikologis secara penuh, serta mencakup sarana (mekanisme) untuk mengimbangi hambatan tersebut. Sarana-sarana ini berfungsi sebagai mekanisme adaptasi yang bertujuan untuk membangun hubungan aktif antara seseorang dan lingkungan, memungkinkan dia untuk beradaptasi secara lebih efektif, mengimbangi kemampuan dan kekurangannya sendiri. Mereka muncul sebagai cara untuk mengantisipasi peristiwa, sadar dan tidak sadar, yang dapat kita pengaruhi dengan mengubah faktor eksternal dengan bantuannya. Selain itu, sarana melakukan fungsi perlindungan, jika perlu, dengan mengendalikan pengaruh peristiwa dan proses internal dan eksternal pada jiwa kita yang berdampak buruk pada kondisi mental kita, yang menyebabkan pengalaman emosional negatif, kerusakan harga diri, dll. (L. I. Dementieva, I.V.Golovacheva, L.I.Pavlova). Hasil dari kemampuan beradaptasi seseorang adalah terbentuknya gaya aktivitas psikologis. Gaya aktivitas psikologis membantu seseorang memperoleh kualitas baru, kemampuan mengelola dirinya sendiri ketika memecahkan masalah baru, memungkinkannya menunjukkan inisiatif, aktivitas, dan memotivasi semua pencapaiannya. Orang yang memiliki gaya psikologis yang menonjol mewujudkan seluruh energi mentalnya secara tepat dalam aktivitas profesional dan oleh karena itu mencapai keberhasilan tertentu dalam arah ini, sambil mengembangkan kualitas kepribadian khusus yang berkontribusi pada pelaksanaan aktivitas tersebut (S.T. Pososhkova, N.G. Rumyantsev). Oleh karena itu, jelas perlunya pembentukan kelenturan psikologis dan kemampuan beradaptasi dalam diri seseorang

**Adaptasi psikologis** adalah proses adaptasi jiwa manusia terhadap perubahan kondisi keberadaannya. Lingkungan bukanlah objek persepsi yang pasif. Sebagian besar fenomena mental muncul hanya jika dikorelasikan dengan rangsangan eksternal atau internal yang sesuai; oleh karena itu, setiap perubahan di dunia luar menyebabkan kebutuhan untuk mengubah fungsi jiwa. Mekanisme adaptasi ada dua: ini adalah metode biologis untuk mengkonsolidasikan sifat-sifat untuk memaksimalkan kesesuaiannya dengan kondisi yang berubah, dan kesesuaian ciri-ciri kepribadian tertentu dengan kondisi ini melalui pilihan metode aktivitas tertentu. Namun, proses adaptasi psikologis dapat dilakukan secara sadar dan tidak sadar, yang dipicu secara tidak sadar melalui emosi. Proses adaptasi pada manusia ketika terjadi perubahan realitas di sekitarnya diwujudkan dalam tiga aspek: adaptif, kompensasi dan sosio-psikologis. Mekanisme adaptasi umum adalah program perilaku bawaan (naluri) dan kebiasaan yang melekat pada orang tertentu (program individu), yang memungkinkan kita untuk menavigasi situasi tertentu. Program yang paling adaptif adalah program yang dibangun berdasarkan pola perilaku sosial dan dalam praktiknya telah terbukti unggul dibandingkan program lain.