Adaptasyon Zihinsel

Zihinsel adaptasyon

**Psikolojik uyum**, bireyin (kişinin) zihinsel alanının dış ve iç koşullara ve çevresel gereksinimlere uyum sağlaması sürecidir. Bu sürecin temeli, aktivitenin etkinliğini arttırmaya ve psikolojik uyumu geliştirmeye yönelik potansiyel kişisel gelişim kaynaklarını içeren belirli çevresel koşullarda gerçekleştirilen aktivitedir. Zihinsel aktivite, büyük ölçüde güncel olan ve geçmişte oluşmuş olan ve çevrenin taleplerine yanıt veren yetenekleri içerir. Ancak tam sosyal ve psikolojik aktiviteyi engelleyen engeller olduğu kadar, bu engelleri telafi edecek araçlar (mekanizmalar) da vardır. Bu araçlar, kişi ile çevre arasında aktif bağlantılar kurmayı, ona daha etkin bir şekilde uyum sağlamasını, kendi yeteneklerini ve eksikliklerini telafi etmeyi amaçlayan adaptasyon mekanizmaları olarak hizmet eder. Dış faktörleri onların yardımıyla değiştirerek etkileyebileceğimiz, bilinçli ve bilinçsiz olayları öngörme yolları olarak ortaya çıkarlar. Ayrıca, araçlar, gerekirse, zihinsel durumumuzu olumsuz yönde etkileyen, olumsuz duygusal deneyimlere, özgüvenin zarar görmesine vb. yol açan iç ve dış olayların ve süreçlerin ruhumuz üzerindeki etkisini kontrol ederek koruyucu işlevler yerine getirir. (L. I. Dementieva, I. V. Golovacheva, L. I. Pavlova). Bir kişinin uyum sağlama yeteneğinin sonucu, psikolojik bir faaliyet tarzının oluşmasıdır. Psikolojik faaliyet tarzı, bir kişinin yeni bir kalite kazanmasına, yeni sorunları çözerken bağımsız olarak kendini yönetme becerisi kazanmasına, inisiyatif almasına, faaliyet göstermesine ve tüm başarılarını motive etmesine olanak tanır. Belirgin bir psikolojik stile sahip insanlar, tüm zihinsel enerjilerini tam olarak mesleki faaliyetlerde gerçekleştirirler ve dolayısıyla bu yönde belirli başarılar elde ederken, bu tür faaliyetlerin uygulanmasına katkıda bulunan özel kişilik nitelikleri geliştirirler (S. T. Pososhkova, N. G. Rumyantsev). Bu nedenle kişide psikolojik esneklik ve uyum yeteneğinin oluşturulmasının gerekli olduğu açıktır.

**Psikolojik uyum**, insan ruhunu varoluşunun değişen koşullarına uyarlama sürecidir. Çevre pasif bir algı nesnesi değildir. Çoğu zihinsel fenomen yalnızca karşılık gelen dış veya iç uyaranlarla ilişkilendirildiklerinde ortaya çıkar; bu nedenle dış dünyadaki herhangi bir değişiklik, ruhun işlevlerini de buna göre değiştirme ihtiyacına neden olur. Adaptasyon mekanizması iki yönlüdür: bunlar, değişen koşullara uyumlarını en üst düzeye çıkarmak için özellikleri birleştirmenin biyolojik yöntemleri ve belirli kişilik özelliklerinin, belirli faaliyet yöntemlerinin seçimi yoluyla bu koşullara karşılık gelmesidir. Bununla birlikte, psikolojik adaptasyon süreci hem bilinçli hem de bilinçsiz olabilir ve bu süreç bilinçsizce duygular aracılığıyla tetiklenir. Çevreleyen gerçeklik değiştiğinde insanlarda adaptasyon süreçleri üç açıdan ortaya çıkar: adaptif, telafi edici ve sosyo-psikolojik. Genel adaptasyon mekanizmaları, belirli bir durumda yön bulmamızı sağlayan, belirli bir kişiye özgü (bireysel programlar) doğuştan gelen davranış programları (içgüdüler) ve alışkanlıklardır. En uyarlanabilir programlar, sosyal davranış kalıpları üzerine inşa edilen ve pratikte diğerlerine göre avantajlarını kanıtlamış olanlardır.