Adaptacja mentalna

Adaptacja mentalna

**Adaptacja psychologiczna** to proces przystosowania sfery psychicznej jednostki (osoby) do warunków zewnętrznych i wewnętrznych oraz wymagań środowiska. Podstawą tego procesu jest aktywność wykonywana w określonych warunkach środowiskowych, w których znajdują się potencjalne źródła rozwoju osobistego, mające na celu zwiększenie efektywności działania i poprawę adaptacji psychicznej. Aktywność umysłowa obejmuje zdolności, które w dużej mierze są aktualne i ukształtowane w przeszłości i odpowiadają wymaganiom środowiska. Istnieją jednak bariery uniemożliwiające pełną aktywność społeczną i psychologiczną, a także włączenie środków (mechanizmów) kompensujących te przeszkody. Środki te służą jako mechanizmy adaptacyjne mające na celu ustanowienie aktywnych powiązań między człowiekiem a środowiskiem, umożliwiając mu skuteczniejsze przystosowanie się do niego, kompensując własne możliwości i niedociągnięcia. Pojawiają się jako sposoby przewidywania zdarzeń, świadomych i nieświadomych, na które możemy wpływać, zmieniając za ich pomocą czynniki zewnętrzne. Ponadto środki pełnią funkcje ochronne, jeśli to konieczne, kontrolując wpływ na naszą psychikę wydarzeń i procesów wewnętrznych i zewnętrznych, które niekorzystnie wpływają na nasz stan psychiczny, prowadząc do negatywnych przeżyć emocjonalnych, uszkodzenia poczucia własnej wartości itp. (L. I. Dementieva, I. V. Golovacheva, L. I. Pavlova). Wynikiem zdolności adaptacyjnej człowieka jest ukształtowanie się psychologicznego stylu działania. Psychologiczny styl działania pomaga osobie zdobyć nową jakość, umiejętność samodzielnego radzenia sobie przy rozwiązywaniu nowych problemów, pozwalając mu wykazywać inicjatywę, aktywność i motywować wszystkie swoje osiągnięcia. Ludzie o wyraźnym stylu psychologicznym realizują całą swoją energię mentalną właśnie w działaniach zawodowych i dlatego osiągają pewne sukcesy w tym kierunku, rozwijając jednocześnie specjalne cechy osobowości, które przyczyniają się do realizacji takich działań (S. T. Pososhkova, N. G. Rumyantsev). Dlatego oczywiste jest, że konieczne jest kształtowanie psychologicznej elastyczności i zdolności adaptacyjnych u osoby

**Adaptacja psychologiczna** to proces przystosowywania się psychiki człowieka do zmieniających się warunków jej istnienia. Środowisko nie jest biernym obiektem percepcji. Większość zjawisk psychicznych powstaje dopiero wtedy, gdy zostaną skorelowane z odpowiadającymi im bodźcami zewnętrznymi lub wewnętrznymi, zatem każda zmiana w świecie zewnętrznym powoduje konieczność odpowiedniej zmiany funkcji psychiki. Mechanizm adaptacji jest dwojaki: są to biologiczne metody konsolidacji właściwości w celu maksymalizacji ich zgodności ze zmienionymi warunkami oraz zgodność określonych cech osobowości z tymi warunkami poprzez wybór określonych metod działania. Jednak psychologiczny proces adaptacji może być zarówno świadomy, jak i nieświadomy, który jest nieświadomie wyzwalany przez emocje. Procesy adaptacyjne człowieka w obliczu zmian otaczającej rzeczywistości przejawiają się w trzech aspektach: adaptacyjnym, kompensacyjnym i społeczno-psychologicznym. Ogólne mechanizmy adaptacyjne to wrodzone programy behawioralne (instynkt) i nawyki właściwe danej osobie (programy indywidualne), które pozwalają nam odnaleźć się w danej sytuacji. Najbardziej adaptacyjne programy to te, które opierają się na społecznych wzorcach zachowań i w praktyce udowodniły swoją przewagę nad innymi.